b******o
发帖数: 141 | 1
我当时的educator是同意我用的,但是只能用splender,还可以喝diet coca . |
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m****m
发帖数: 165 | 3 饭前1个小时吃半个柚子，好像有帮忙降低饭后血糖。另外睡觉前9：30-10点吃一些
carb，可以帮忙降低空腹血糖。饭后走路20分钟，也非常有帮助。 |
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d****e
发帖数: 149 | 4 每次饭后我都走半小时以上，昨晚2小时血糖又升至135，而且饭后我还走了40分钟。今
天早上空腹又到100了，不知道是不是昨晚10点加了半杯的葡萄柚。我真的有点要崩溃
了。 |
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H*****1
发帖数: 4815 | 5 柚子不是降血糖的么？
一次两次超了没问题，不要常常超就好 |
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A********2
发帖数: 4075 | 6 我也是这个问题，不敢多吃carb，一吃血糖就高；不吃尿酮就高。
今天上午又倒霉碰到bm和厕所堵了，折腾到中午，午饭后实在没力气
锻炼了，结果刚才测血糖又高了~我彻底服了~ |
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A********2
发帖数: 4075 | 8 不行就吃鸡蛋，要不早点睡，千万别累着。我今天早上91，
已经很满足了~ |
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h*****3
发帖数: 1391 | 11 我是快生的时候查出来的.医生也没说什么.就是吃点甲状腺的药.生完以后我也没有吃
了.复查的时候也正常.
我是TSH一直是正常的,我是糖妈,控糖以后体重一直都在跌.我每天carb摄入量比版上很
多mm的都要多.所以医生查了FT3,FT4,TSH.FT3有点出界了.我问了营养师,她说要出很多
才有影响.出一点没什么影响的. |
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e******5
发帖数: 756 | 12 我记得一前看帖子有的糖妈说只要不超过140就好。但是我去看医生，医生让我饭前控
制在90以下，饭后一小时控制在120以下。今天开始测，早饭饭前115，饭后147，中午
饭前87，饭后142.好像不是很理想。感觉已经在只吃蔬菜了，可还是这样，离医生的要
求还早。这可咋办呀？ |
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s****g
发帖数: 68 | 13 9周时测的一小时的血糖没过, 特别注意了吃的东西糖分含量. 发现每天早上吃的
GRANNOLA 糖份含量很高, 每个SERVING 就有15G SUGARS. 后来就没吃. 其他饮食保持
正常. 现在我11周, 请问是不是三小时血糖通过代表我控糖能力比较好, 如果保持正常
体重, 多吃点糖是不是没关系呢?
谢谢. |
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m****o
发帖数: 5689 | 15 要控制到生的
尤其是最后几周，胎儿长的最快
不控制容易过大的 |
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a**********9
发帖数: 491 | 16 要我一天测7次，后来我跟医生说做不到，就改为6天测5次，1天测7次了。
再也不想生小孩了，今天又受打击了，小孩36周多了还没入盆。前几天头都向下了，现
在又回去了。
好，我再坚持控制血糖！ |
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q******2
发帖数: 567 | 19 不知道哎，我逛街和活动一直比较频繁，平时我有游泳的习惯，每周3次。估计这个和
我生的比较痛快有关。搬家后，每天饭后多整理一些东西，因为吃的米面比较多，想借
整理东西顺便控糖（糖妈）。
搬家我没怎么费力，都是老公，朋友，和父母前后忙活。不过我自己开了6个小时左右
的车，中间倒是休息了2次，不觉得累。
生前一个星期脚开始偶尔轻微浮肿，浮肿时候感觉尿排不干净，总想上厕所，不浮肿时
候就没有这个感觉，不知到算不算一个迹象。
建议你提前预约ob，我预约的不算晚提前差不多一个月，可是新ob时间安排太紧，要一
个月左右才有时间见我，害的我还没见倒新ob就生了。不过你有过预约虽然没见到，有
事情还是可以给新ob打电话。医院更不用担心，他们效率还算高，而且不管什么情况都
以病人为主先看病再说（不知道是否和我去的是emergency department有关），我保险
什么的快出院才打电话到病房问我。 |
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N***2
发帖数: 6015 | 20
同学，你激动了
那位mm的意思是，孕期糖尿病不是由于吃甜的引起的，而是荷尔蒙引起的
她又没说糖妈不该控糖，这完全是两个概念啊 |
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b******r
发帖数: 42 | 21 来自主题: NextGeneration版 - 愤怒的糖妈 一直在想要不要换OB。 不知道是OB 还是他的护士问题， 我觉得他们太不专业了。
我一开始就告诉OB我生老大的时候血糖偏高，但直到怀孕 27 周才作的3 小时TEST，
还是在我的几次询问下。 当时预约的就是3小时的试验， 结果护士一见我就要我先喝
饮料， 不得不提醒他们是三小时的试验， 要先抽血。 过后4天都没通知我结果， 当
时说是第二天就会通知我的。四天后第一次打去电话， 在线上等了9分钟后就断线了。
第二天再打去电话，狡辩说是如果病人数据正常的话，一般不通知，估计是我当时的语
气很不好， 护士去看了我的记录， 于是BLABLABLA 说我的血糖有点高， 因为马上就
圣诞节了，有点忙，但还是没有忘了我。。。。。。。 我问了一下数据，这么高，很
明显的糖妈嘛，狡辩什么， 气的我要命。 过后是越想越气，又想起 前几个月作唐筛
的时候， 还是我提醒的他们，因为距离CUTOFF 日期太近， 差一点就没法做了。
这个OB还是我在网上搜了半天选的， 真不知道该怎莫办。
2个星期前去看MATERNAL FETAL MEDICINE 专家， 说是BB 有点偏大。 专家说是要控
制饮... 阅读全帖 |
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X*********n
发帖数: 97 | 22 个人认为营养师给的指导也不是很正确，比方说早餐要30gm carb，lunch&dinner 各
45gm carb， 每次snack 15gm carb，但是每个人的身高体重都不一样，需求肯定是不
一样的。应该是根据自己的个例去调整自己的carb摄入量。
个人的经验是饭后一定要运动，散步就好，如果血糖不是高很多走15，20分钟就够了，
越高相应走的时间就要长。我从查出血糖高以后一直是这样做的，目前已经过了2个月
了，除了偶尔会略超一点，绝大部分都不会超标。要是测后高我还是会再走一会。对我
室内走来走去没有任何作用，必须在户外散步。另外用不同的手指测出来的结果也不同
，我是食指的测一般都比中指和无名指的高，误差真有~20%；而且用冷水洗手和热水洗
手后测结果也不一样。
吃东西的顺序也会影响血糖的吸收，要先吃蛋白质多的食物和蔬菜然后再吃含碳水化合
物的，这样血糖不会飙升，多吃些肉蛋鱼等还能使血糖保持在比较稳定的水平。
我从32周开始空腹变得越来越很难控制，到34周有点失控。只是我没放弃一直在调整饮
食，因为运动对空腹血糖一点作用都没有。目前比较有效的是睡觉不加carb的食物，只
是吃ch... 阅读全帖 |
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y****d
发帖数: 291 | 23 来自主题: NextGeneration版 - 新糖妈求助 被医生告知是新糖妈2周了， 一直在控制血糖， 今天医生说要上胰岛素了。。。 无比
悲催啊。。
问问有经验的jms， 我这种情况真的一定要上胰岛素吗？
空腹在85左右徘徊。。。
早餐一小时后在130 左右徘徊
午餐一周超标了2次（吃的都是馄饨。 很明显， 我不能吃馄饨）， 不吃馄饨的话能控
制在125左右。。。
晚餐比较好， 都是120以下。。
现在医生让我早餐和午餐上3个units的胰岛素。。。
不知道能不能和医生商量下， 再给我一周时间试试自己调节呢。。 我觉得我的数据也
不是太坏。。。
请有经验的JMS给点意见啊。。。
我就怕上了胰岛素， 以后就更控制不住了。。 |
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l******a
发帖数: 1625 | 24 请问好心的楼主，我30周产检，OB说我宫高低，担心宝宝太小，营养不良。后来B超显
示宝宝发育大小都正常，只是我的肚子看起来小，其实宝宝不小。医生说大概是因为我
个子高，宝宝有足够
的空间。
只是宫高上不去，因为我糖了，总要走路。我想问宫高低会不会引起早产？怎么让宫高
上去啊？除了走路，还有什么其他除了药物控糖的有效方式?
谢谢！ |
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l******a
发帖数: 1625 | 25 我糖了，因为控糖体重增得很少，只长宝宝。34周，基本没长体重, 宝宝还挺大的。
多运动，走路，游泳。
你看古代那些闺阁千金，足不出户的，难产的特多，生产遭罪；
活动多的女生生产反而顺利。过了前三个月，适当的运动只有好处的。 |
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l******a
发帖数: 1625 | 26 我和你一个情况，而且我从18周就开始控了。也没严格按照营养师的规矩，也没超标。
怀疑验糖的protocol到底准确不？
现在35周，还在坚持！ |
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l******a
发帖数: 1625 | 27 我当时血糖控制得很好，营养师说我们其实可以吃冰激淋，但是限于几种，比如脂肪多
的，象哈根达斯，减缓糖的吸收；还有几种冰棍类的，好像safeway有卖的，我忘了名
字，因为我只是偶尔吃几口哈根达斯解解馋。你要是买的话注意成分中的碳水化合物含
量。
汉堡类的，面的含量高，还不是全麦的，你可以根据自己的情况，少吃皮，多吃芯。
我控糖通过饮食和运动，孕期涨了5磅，宝宝将近8八磅，很健康。而且我觉得运动让我
的体里一直不错，生产比较顺利。
为了宝宝，还是要克制一下的，不难。
Bless! |
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l******a
发帖数: 1625 | 28 我自己糖了。尽量三餐后走路20到40分钟。监测血糖一星期基本就知道pattern，知道
什么时候多走些降下来。
我孕期基本涨12磅，宝宝7磅12oz,出生从8点上引产素，下午3点半多宝宝出生，头胎，
医生护士一致认为是怀孕控糖走路的功劳。胎位正，宝宝健康，我负担不重。
所以希望你放宽心，任何事情有好有坏，早发现早控制，对母亲也好。
Big bless! |
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c********3
发帖数: 50 | 29 医生有没有让你提前生啊?我也是糖了，现在34周，上周b超测了29％，最近控血糖一个
多月了，体重一点没有长，ob让我问那个给我一周两次b超的specialist多少周生比较
合适呢 |
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M********8
发帖数: 3837 | 30 这个倒不是，我以前是糖妈，这个吃法是营养师教的控糖方法。如果淀粉质的跟蛋白质
的一起吃，蛋白质会阻滞淀粉质受到充分吸收，延缓血糖上升的过程。
当然吃杂粮的馒头更加好，但要是沉迷馒头的话，跟果仁一起吃，比单单吃馒头的营养
与血糖控制更好。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 31 不好，我吃这个的时候，一点没减动，还是老老实实的吃肉，吃菜，控糖,控总量 |
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g********n
发帖数: 1015 | 32 12， 1月， 2月特别特别忙。 上来的也少。
新年后想做的新一轮减肥只坚持了不到一周就放弃了。就算被评‘劳模’， 就算给250
刀，（真的是二百五啊） 也不划算。
吃的方面不是特别注意，尽管1200左右， 经常会超， 还吃甜的， 咖啡也开始放奶放
cream了。
运动还算好， 跑步20mpw， 但只能保持平均值， minimum 20mile 还是很困难。
2周前的体检， 可能正感冒，在医生那里血压越测越高，吓的大夫给做了心电图。 回
来自己量，去超市量， 找phamercy的人量都不高。 但血检报告里的甘油三酯超标了。
所以要控糖控carb。
目前工作压力小点了。 不死心想开始新一轮减肥了。
体重昙花一现的进过59公斤。 新目标125磅吧。减8-10磅2个月。
重点是diet， 运动可能会减点量。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 33 低碳水饮食脱糖，练肌肉提高控糖能力。体重都是浮云
间？ |
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b********e
发帖数: 757 | 34 我有血糖问题，基本属于糖耐不受那种，所以减少碳水之后体重上下幅度会很大。这个
也是医生推荐的，需要至少减掉5-10磅，才能有效控糖。
另外，每次慢慢减到最后都会不了了之，战线太长，没有战果，就失去信心了。
我估计我一周减不到五磅，但是目标定得高些，会更努力。如果定三磅，大概也就减个
一磅，两磅，喝口水就又回去了，这个不是我想要的。 |
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发帖数: 1 | 35 当年龄小于等于24岁时：
1.根据自己的肤质挑选合适的护肤品，牌子挑那种全球都找得到专柜的就可以。
2.在这个基础上看成分，注重清洁、补水和防晒。
3.美白、抗衰、提拉紧致，这些功能都是听听就好。哪怕再过十年，想在这几点上有突
破性改善，都不可能仅仅靠贵货护肤品这么简单。该动刀的动刀该打针的打针，唯一的
答案。
4.把钱省下来，不要去碰大牌包包、衣服。家庭状况承受得起的人可忽略这句。
5.把省下来的钱，尽量多的投资自己，多学习，多实践。找份好工作，或者找个好郎君。
6.上一条做到位，是为了这个阶段之后给脸花钱的时候，能尽可能花到位。
7.24岁以后的女人，从头到脚，最贵的是脸。花容月貌，是从你会打扮那天开始算起，
到开始走下坡路的那天。统共就那么4、5年。
8.我在24岁之前，做到了前7条。事倍功半。
9.30多岁的女性如果看到这些，多半会感同身受。
当年龄大于24岁时：
1.1200水乳是远远不够的，要开始陆陆续续加上美容仪、保健品（各种维生素、美白丸
、抗衰老丸）。
2.抗衰老产品是必须的。沾上“抗衰老”“提拉紧致”“新生”"重塑"字样的产品均价
至少1500RMB。SKII神仙水... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 《繁星四月》首播两集，信息量实在惊人，戚薇饰演的叶繁星万众瞩目，占据舆论焦点
和人气主播地位，但童年时期无法挣脱的黑历史，暴露了她性格中脆弱又灰暗的一面。
如此心重又常年智商在线的女主角，和外面的那些傻白甜十分不一样。而除了男女主角
身世坎坷、恋情复杂之外，剧中的细节信息也被网友扒出，最有趣的当属戚薇饰演的叶
繁星，幼儿时期的名字竟然是“若曦”！四爷和若曦又在另一部剧里相遇了，这枚暗戳
戳的“隆诗糖”真的是甜那。 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 37 成功奖励 20 伪币的用户:
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s**********g
发帖数: 55 | 40 为什么总有这种傻逼发表这种言论。吃过几次西餐？！10次，100次，1000次？就算
10000次，你吃得就能代表西餐了吗？中餐又是什么，咸？酸？辣？简单的一个描述能
代表一个领域，一个概念几千年的发展吗？比如说一个美国人，去吃了四川火锅
“礼拜六同事生日去吃了中餐。辣辣的看着就吓人。吃好后一个健身的朋友给了一粒药
，说能够阻碍辣素吸收。
礼拜天从早上开始拉肚子。都是红红的辣椒砂往外挤，感觉象沙子从肛门出来，没法控
制的
红红的辣椒从身体里出来。一马桶都是辣椒，都堵了。前
后24小时，起码拉了5-6次，每次都是一马桶的辣椒。
中餐简直就是毒药。” |
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发帖数: 1 | 41 过了十五，年就算过完了，新的一年再忙，也别忘了吃喝玩乐和发呆.
这是今天朋友圈里我最认同的一句话，
希望在今年自己能将美食做得更好一些，拍照水平进步一些，
努力、努力、再努力！
这个模具原来用过，做的双色吐司，这次做8个小餐包，也是超级给力，
面包夹了培根，挤了蕃茄酱和沙拉酱，
咬上一口，心里满满的幸福，嘴里大大的满足。
今天整理了一些之前做的面包，烘焙了好多年，摔出的面包其实并不多，真是惭愧，
而且做的以甜面包居多，下周开始挑战欧包，不知道啥时候才能割出完美欧包，
自己很是期待！
原料：
（8个小餐包，每个大小约5.5CM*8CM）
高筋面粉270克，细砂糖45克，全蛋液44克，盐2克，酵母3.5克，牛奶120克，黄油28克
配料：
沙拉酱，蕃茄酱，培根火腿适量
刷表面用蛋液适量，刷内部用黄油适量（此黄油需要融化成黄油液使用）
做法：
牛奶、鸡蛋液放在面包机桶内最下面，
对角线位置加入盐和糖，倒入高筋面粉，
面粉上面用手指挖个小坑倒入酵母，面包机活面功能活面15分钟左右成光滑面团，
加入黄油继续揉面20分钟左右将面团揉至扩展阶段，如图，手套膜，
面包桶内发酵功能发酵1个小时零20分钟... 阅读全帖 |
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m*****a
发帖数: 2160 | 43 先去正规医院检查排除糖尿病，糖尿病需要药物治疗，虽然有25%的早期糖尿病确实能
通过饮食和锻炼控制住血糖，但是25%毕竟是少数。
饮食上多吃蔬菜，少吃主食和肉，即使要吃肉也要少吃红肉和肥的肉。限制总热量摄入
，每天蔬菜摄入比例尽可能接近40%
走路不稳的话，可以游泳吧 |
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发帖数: 1 | 44 首先非常感谢！
游泳可以吗？这个不会因为糖尿病足会入一些脏东西吗？ |
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a********a
发帖数: 1292 | 46 其实只要是粗粮，控糖效果都不错。不过如果你只要大米类的话，brown rice或者
wild rice都可以。前者所有店都有，注意看看nutrition fact |
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s*******e
发帖数: 289 | 47 个人觉得最好的是五谷杂粮米. 中国店有卖, 台湾出的. 好吃, 也控糖. |
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x****n
发帖数: 494 | 48
一个小时通过了，应该没事，mm要多喝水。
这段时间血糖比较不稳定，mm可以适当控制糖的摄入，然后少吃多餐，一天吃五六餐，
水果和米饭适当吃。
你试试每天吃一份cheese。还有适当运动散步什么的，多晒太阳，有时候也不是缺钙引
起的，可能睡觉是脚压到了，血流不畅通引起的。不过还是可以试试多吃一份牛奶。
坚持白天不睡看看，晚上累了容易入睡些。晚上睡觉前不要做引起兴奋的事。 |
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