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全部话题 - 话题: 换前
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h********e
发帖数: 1130
1
我的车两个月前一个轮胎破了,在discount tire 换了一个。
现在冬天promotion换4个有$75 OFF.
我想装4个新的,那个两个月前刚换的轮胎想留着,以后哪个轮胎破了可以换上。
问题是如何把轮胎装到轱辘里去,要买什么工具吗?
how to mount the tires on the rims?
l********o
发帖数: 4272
2
陈光标借着这次钓鱼岛事件所引发的砸日系车风波,又出来闹腾了:只要是陈光标的微
博粉丝且拿着有效证明,陈光标公司给其不限数量的以旧换新。换的车就是吉利汽车旗
下的帝豪EC8。
陈光标的做法让很多关心自主品牌汽车的人士打翻了五味瓶,为啥呢,因为据很多媒体
做调查,消费者恐惧购买日系车后,大部分的消费者转向了德系车或者美系车。这让那
些本来以为自主产品会改善提升销售业绩的自主人士情何以堪?!
陈光标似乎也看不下去了,他认为吉利的帝豪产品完全可以堪当替补日系车的重任。
新浪汽车报道:2012年上半年,在车市微增长的大环境下,自主品牌遭遇了重创。中国
汽车工业协会数据显示,1-6月,自主品牌乘用车销售315.11万辆,同比下降0.2%,占
乘用车销量41.4%,占有率同比下降3%。自主品牌轿车成绩更差,销量142.33万辆,同
比下降6.8%,市占率27.2%,同比下降3.6%。
车市在微增长,而自主品牌的销量却在下滑,甚至于接下来替补日系车份额的消费者也
没有重点考虑自主产品,这到底是怎么回事?日系车迎来了巨大危机,其实自主品牌从
今年开始同样如此。
如何让更多消费者抛弃掉对自主产品的有色眼镜... 阅读全帖
O**********e
发帖数: 539
3
来自主题: Automobile版 - MDX 旧车transmission 问题
保守疗法,换TRANSMISSION FLUID,
换前换后注意查液面高度,是否在正常范围。开个十天半个月的,再换。
车祸报废前,有朋友就是这么帮我救的我的车。
k***g
发帖数: 4904
4
嗯,手里已经有刹车片了,之前上网看过,所以就掂量要不要自己换。刚才问了个车铺
,说120块工钱换一对前刹车片,价格差不多不?
d******1
发帖数: 709
5
来自主题: Automobile版 - 补过车胎老漏气怎么办?
半年前车胎被扎钉了,当天就去补胎。
半年以来一直开的好好的,突然昨天高速车子轰鸣。今天一检查发现补过的那个车胎边
缘都磨完了,修车店只是把前胎换后胎,后胎换前胎,也没打算找漏洞补一下。
请问网上的各位牛人,我这样的情况是要换胎么,还是只要换内胎就可以了。
谢谢
t****t
发帖数: 273
6
来自主题: Automobile版 - 需不需要换brake fluid
老车 140k+ mile
一个月前换的front rotor & pad。感觉踩刹车的前半程左右没啥反应。(之前也是这
样。)
在想是不是需要换brake fluid。是不是换了之后踩刹车的感觉会好一些。
C***Y
发帖数: 1323
7
来自主题: Automobile版 - 一个前轮减震器漏油怎么办?
就是“杆子上有点油迹”。
但是自从上次这个修车店给换了刹车油,感觉开高速刹车方向盘有颤抖了。
有点不相信他,为什么以前从来没有感到,而自从他换了刹车油以后?
但找他解释说是前刹车盘不平了,到了该换的时候。下一步要换前刹车。
l******e
发帖数: 1875
8
多谢这么详细的解答。
我查了下我的汽车保险是comprehensive的,但是deductable有500刀。
所以估计我得自己花钱去换玻璃了。
换车前窗玻璃是每个修车行都可以做的吧?不一定要找我这个行车型号的专营店换吧?
另外你提到换完玻璃后,我应该" also get some kind of warranty on the new
glass."。这个warranty是从换玻璃的修车行给的么?主要是保证什么呢?

size
insurance
g********d
发帖数: 19244
9
来自主题: Automobile版 - [合集] 大众神车换timing belt (转载)
☆─────────────────────────────────────☆
covenante (dapp) 于 (Tue Oct 15 00:36:13 2013, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Auto_Repair_DIY 俱乐部 】
发信人: covenante (dapp), 信区: Auto_Repair_DIY
标 题: 大众神车换timing belt
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 15 00:28:44 2013, 美东)
拆前脸,很烦。
之前某半仙(现已消失不见)跟我争执,LC放service position需不需要拆bumper(注
意不是bumper cover),简直就是可笑,拆了bumper cover,再拆bumper就是拆两个螺丝
而已,有啥可讨论的。
半仙的世界,你不懂。
☆─────────────────────────────────────☆
basketballer (Stump) 于 (Tue Oct 15 11:28:54 2013, 美东) 提到:
我的妈,换个timing belt需... 阅读全帖
j*******1
发帖数: 207
10
来自主题: Automobile版 - 换front和rear break 大概多少钱?
报价大概500-600$。这个价格区间差不多么?
honda accord 06,买的2手几年了没出过什么大问题,前年做了60000麦保养。平时也
就是换换油,去年冬天前换了四个新轮胎,前几天自己换了headlight灯泡。
最近刹车感觉到有问题。刹车的脚踏板抖动,方向盘会更高频率震动。高速情况更明显
。去修车铺看了下大概意思是刹车(我听的不是很清楚,应该是rotor)磨损的差不多
了。建议我过完这个夏天就要前后刹车全换了。我看了下,似乎是磨损的差不多了,手
摸一下感觉到刹车盘不是很平,而且跟brake pad接触的地方比边上一圈凹。
还在上学不懂车,问下价格是不是差不多。最近一周肯定就要修了。大家给个意见。
m*****3
发帖数: 13701
11
来自主题: Automobile版 - 换front和rear break 大概多少钱?
貌似 rotor 不平了, warped 了吗? 这五六百包啥?前后 rotors + pads + 工钱?
一点儿也不贵。奇怪修车的没忽悠你 resurface rotor?那玩意儿利润贼高。

过什么大问题,前年做了60000麦保养。平时也就是换换油,去年冬天前换了四个新轮
胎,前几天自己换了headlight灯泡。最近刹车感觉到有问题。刹车的脚踏板抖动,方
向盘会更高频率震动。高速情况更明显。去修车铺看了下大概意思是刹车(我听的不是
很清楚,应该是rotor)磨损的差不多了。建议我过完这个夏天就要前后刹车全换了。
我看了下,似乎是磨损的差不多了,手摸一下感觉到刹车盘不是很平,而且跟brake
pad接触的地方比边上一圈凹。还在上学不懂车,问下价格是不是差不多。最近一周肯
定就要修了。大家给个意见。
y*******d
发帖数: 1674
12
2012年x5,开了不到三年,26000miles
一个月前low tire pressure报警,我们去加了气然后就好了。今天又报警了,只好去
4s店里
拿去4s店说后轮右侧轮胎被钉子扎了。店员和我七说八说,说另一侧也要换了。然后两
个前胎还有几千miles也要换了。他们现在买三增一的活动。我头脑一热一次把四个轮
胎全换了,一共花了1100多大刀,这还是活动价。才开了三年不到,2万6千miles呢。
回来和lg一说,我感觉被忽悠了555
另外大家车出问题去哪儿修呢?找4s是不是最贵?有办法省钱么?
b*******c
发帖数: 20683
13
来自主题: Automobile版 - 点火前MAINT REQD灯闪 需要管吗?
换不换油和灯亮不亮可能无关,楼上说的那样如果只是提醒的话,自己看手册reset。
我理解,就像早上定个闹铃,你起床了,可闹钟不知道,照样响。不是说因为闹钟响,
所以你肯定没起床...
一般换完油前窗左上角有sticker,写着下次换油时间或里程,自己看看好了。
f*l
发帖数: 742
14
来自主题: Automobile版 - 换油三大误区(zz)
误区一:变质才换
自动变速器油的更换周期是以行驶公里数或使用时间为准,如果车辆使用手册未标明,
则按照6万-8万公里的里程来更换。
误区二:两种换油方式
“手换”操作方便,耗时少,缺点是换油不彻底,只能放掉四分之一至三分之一旧油液
,大约是4升。
“机换”整个过程约需1小时,需油12升左右。这种换油方式的优点是换油比较彻底,
能够放掉85%以上的旧油液。
值得注意的是,两种换油方法都要在发动机启动的情况下进行。更换自动变速器油液,
在操作的时候必须是在热车的状态下,更换前应行驶20分钟以上,不能冷车换油。换油
时要启动发动机,把各挡位从P挡到N、D、L1、L2等挡位来回拨动,然后才开始换油液。
误区三:无需换油
很多车主,并没有养成更换自动变速器油的意识。而更换了劣质油和不按型号换油,也
会导致自动变速器“短命”。
自动变速箱油经常以被忽视的形象存在,等发现的时候才知道原来成本很高,所以注意
自动变速箱的维护和保养尤为重要。
b*********1
发帖数: 1250
15
来自主题: Automobile版 - 老车就是换!换!换!
老窝窝服役八年了,期间还被T-bone过一次,休养了3个月。眼见里程奔7了,很多
original装备开始不听使唤了。今年开始就是换!换!换!
1. 轮胎:自带的Pirelli All Seasons跑了64k,上任车主换过一个,应该是爆胎。换
Pirelli Pzero 4条大概600多
2. 电池:就是那个花600块换电池的主儿,电池+电池线parts 340
3. 大灯:今早上报警一个大灯不亮了,要换就得一对儿。上Amazon查了一下,Osram的
大灯一对大概120多,这个应该可以自己换
4. 其他:昨天自己换了个保险丝,之前还换过车内一些小东西。
接下来下次保养的时候前刹车片要换,估计得一百多,再75k一次大保养,估计还得几
百刀。
j*****r
发帖数: 57
16
来自主题: Automobile版 - 加州换驾照【笔试篇】
本文为个人经验,仅供参考,不负相关责任。
本人从其它州换工作到加州,需要更新外州驾照为加州驾照。不用路考,但需要笔试。
加州要求搬到加州10天内就要换驾照,没有说明是business days还是包括周末。有人
说不是那么严格。我决定还是早点去,早办早放心。
加州DMV的总网站在[1]。
在网上搜索了一下怎么准备。找到的信息包括驾照手册,过程经验和模拟题,见文末。
集中看了一两天,把材料都看了。
听说直接去walk in会排长队,预约去了马上办不用等。先在网站[1]上预约,结果只能
约到一个月之后。决定第二天直接去排队,如果能通过再把预约取消。
第二天早上9点过到,排队正好一个小时到10点过。排队前要了一张DL44表,随身带着
硬面簿垫在表下面,排队的时候把表填了。柜台服务员主要看:
1)旧的外州驾照。
2)身份证明。绿卡或485 EAD的话,直接只看这个。如果不是的话,F1应该需要
passport, I-94, I-20;H1应该需要passport, I-94及H1文件。SSN卡我也带了,尽管
没看,带上有备无患。
3)加州地址证明,需要两种文件。我用了邮局的地址变更信,和雇主的... 阅读全帖
j*****r
发帖数: 57
17
来自主题: Automobile版 - 加州换驾照【笔试篇】
本文为个人经验,仅供参考。
本人从其它州换工作到加州,需要更新外州驾照为加州驾照。不用路考,但需要笔试。
加州要求搬到加州10天内就要换驾照,没有说明是business days还是包括周末。有人
说不是那么严格。我决定还是早点去,早办早放心。
加州DMV的总网站在[1]。
在网上搜索了一下怎么准备。找到的信息包括驾照手册,过程经验和模拟题,见文末。
集中看了一两天,把材料都看了。
听说直接去walk in会排长队,预约去了马上办不用等。先在网站[1]上预约,结果只能
约到一个月之后。决定第二天直接去排队,如果能通过再把预约取消。
第二天早上9点过到,排队正好一个小时到10点过。排队前要了一张DL44表,随身带着
硬面簿垫在表下面,排队的时候把表填了。柜台服务员主要看:
1)旧的外州驾照。
2)身份证明。绿卡或485 EAD的话,直接只看这个。如果不是的话,F1应该需要
passport, I-94, I-20;H1应该需要passport, I-94及H1文件。SSN卡我也带了,尽管
没看,带上有备无患。
3)加州地址证明,需要两种文件。我用了邮局的地址变更信,和雇主的401(k)信... 阅读全帖
j********z
发帖数: 423
18
碗会冲一下,不会洗。
换衣服这个,我们家几个人都不一样,有换的,有不换的。
不知道那种非换不可的,大学几年住宿舍是怎么过来的。
l*****n
发帖数: 204
19
想换buyer agent,请教大家有关条款。
几个月前,想买房子,去了一家open house,碰见了这个agent,之后他就开始带我们看房子。其
间也感觉到他不是太能干,提不出什么建设性建议。临到make an offer时,也担心他的
negotiation 能力,但是感觉他还是很卖力的带我们看房子,也挺辛苦的,于是希望让他能挣些
钱。虽然有些心理准备,可是negotiate过程中,真的感觉他太不能干,而且太偏向seller,几乎
就是seller agent的传声筒。从没有见过什么counter offer。最可恨的是后来竟告诉我们
seller的要价竟然高于以前希望的。终于受不了了,决定换agent。
从本版以前的讨论看到,说不能随便换,又保护条款。像不能卖前一个agent带你看过的房子,协议
过期后六个月还有效,等等。我现在就是想请教各位:
1。是不是我的协议过期了?(实际上这里有个小插曲,11/21/2010 实际上是我们递offer 的日
期,这应该是agent的失误)
2。 是不是我马上就可以找另一个agent了?
3。是不是我们不需要付任何违约金?
非常感谢!
1.... 阅读全帖
p****x
发帖数: 1346
20
刚offer的一个房子,位置很好,离最好小学和大公园都近,但是房子看起来很旧,40
年的房子了, 估计以前保养不太好。因为最近一个月房市恐怖的疯狂, 我们要买的这
个小学学区里只剩下这一个在卖了,加上孩子明年上小学,所以出了一个较高的价迫不
及待的买了。
seller在counter offer上要求sold as is, 我们怕拿不到房子, 就同意了。
结果这世界真小, 今天和孩子幼儿园里的一个小朋友家长聊天,竟然发现他们前两年
都租住在那个房子里。才得知这个房子前房主从来没住过, 10年前买了就是为了给孩
子上学注册地址用的,这10年间都是在出租。
然后, 那朋友告诉我这房子最大的两个问题是: 1、白蚁非常严重,那房主好像也没
去治过,以至于朋友搬家时连家具都不敢搬走,怕带到新家去。2、所有的水管都不好
用, 水流很细很慢,应该是太老旧了, 所以需要重新换水管, 浴室和厨房的。
现在inspection报告还没出来, 但我估计情况会比较严重,至少上面两点是肯定存在
了。
我还没有勇气就不要这房子了, 想问一下, 如果换所有的水管(两个卫生间,一个厨
房)大概花费多少钱? 严重白蚁问... 阅读全帖
p****x
发帖数: 1346
21
刚offer的一个房子,位置很好,离最好小学和大公园都近,但是房子看起来很旧,40
年的房子了, 估计以前保养不太好。因为最近一个月房市恐怖的疯狂, 我们要买的这
个小学学区里只剩下这一个在卖了,加上孩子明年上小学,所以出了一个较高的价迫不
及待的买了。
seller在counter offer上要求sold as is, 我们怕拿不到房子, 就同意了。
结果这世界真小, 今天和孩子幼儿园里的一个小朋友家长聊天,竟然发现他们前两年
都租住在那个房子里。才得知这个房子前房主从来没住过, 10年前买了就是为了给孩
子上学注册地址用的,这10年间都是在出租。
然后, 那朋友告诉我这房子最大的两个问题是: 1、白蚁非常严重,那房主好像也没
去治过,以至于朋友搬家时连家具都不敢搬走,怕带到新家去。2、所有的水管都不好
用, 水流很细很慢,应该是太老旧了, 所以需要重新换水管, 浴室和厨房的。
现在inspection报告还没出来, 但我估计情况会比较严重,至少上面两点是肯定存在
了。
我还没有勇气就不要这房子了, 想问一下, 如果换所有的水管(两个卫生间,一个厨
房)大概花费多少钱? 严重白蚁问... 阅读全帖
k******6
发帖数: 952
22
前屋主是白色的厨房,所有的电器都是白色的,包括built in的微波炉和烤箱。都还挺好
用的,但是看到漂亮的不锈钢的电器也挺想换的。刚买了房手头现金不多,是不是把尚能
使用的电器全换了挺烧包的。大家说说看是早买早享受呢,还是艰苦朴素直到他们不能
用了再换?
a********n
发帖数: 844
23
来自主题: NextGeneration版 - 求助:换尿布和产后恶露
阿宝出生快一周了,每天都有不一样的作息和举动,新爸新妈努力学习也赶不上他变化
的脚步,不过看着小脸蛋,似乎可以消除部分身体上的劳累。
新妈我没经验,不知道该多久换一张尿布,如果N号尿布前半段显色条变色,但后面都
没有,需要换尿布吗?有时候阿宝捞出来吃奶的时候根本没尿,吃着就尿了一泡,吃完
就昏睡过去,不知道要不要立即换尿布,经常会把他折腾清醒过来。还有,现在尿不湿
上按照护士教的先抹点凡士林,是不是这个要一直坚持下去?清洁完阿宝的屁股,吹风
机吹干后,需要抹点别的东西吗?目前还没观察到皮肤发红,想了解怎么避免出现尿布
疹。
还有我自己,生完在医院猛喝可乐,吃了不少含巧克力的东西,回家又吃了两天,这些
东西含的咖啡因以前对我月经量影响很大,不过我彻底忘了。经朋友提醒我才发现自己
的恶露实在很少很少,从生完第四天开始卫生巾上的量就跟例假接近结束前差不多,上
厕所偶尔掉出来血块,现在很担心恶露排不清。这样的担心需要跟ob电话咨询一下吗?
不知道ob会不会觉得我杞人忧天。
n*****i
发帖数: 211
24
来自主题: NextGeneration版 - 喂奶后换尿布,还是喂奶前换尿布
我基本上是喂奶前换尿布,要是宝宝吃着睡着了,小屁屁也会舒服点。如果宝宝吃完不
睡觉,那就多拍一会,过半个小时左右再换。
t*********d
发帖数: 1103
25
看了大家的回复,看来我对园长的解释的反应也有些过激,比较理智的考虑了下,给自己
了两个选择:
1)6月份不换,按照原计划等原先排队的daycare,有空缺的时候再换。
2)6月份换,也许去了这个以后很喜欢,那样就不等之前排队的那个daycare了,一直
上到孩子上学,这样也就减少了给孩子换环境的次数。
还好还有一个月才需要做决定,再考虑考虑看。谢谢所有人的建议!
----------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------
感谢大家的建议和意见,想再多啰嗦几句。
我想转校,不是因为这个accident,当初找园长,也不是因为这个抓伤是不可原谅的,
找园长的原因是因为这件事起源于一个15岁的高中生,觉得这么大的孩子不该在
daycare看这么多的孩子。跟园长谈话后失望想转校的原因是,第一,园长首先想到的
是自我保护,推卸责任,而不是先站在家长的角度考虑,争取以后如何... 阅读全帖
n****y
发帖数: 6260
26
来自主题: Parenting版 - 大家回家都换裤子么?
炒菜前换衣服,裤子不换。不然就睡觉前换。
M*****6
发帖数: 171
27
本人绿卡,明年护照到期,由于领馆前两周刀我们这地方办理护照,我就加入了换护照
行列。前两天,一女士说信息没填全,我填全了,传真过去。 这两天,给我来电话说
收到了,但是需要提供以前简历。比如说读书,上班,啥时候来美, 在美做什么之类
。。。我一听查户口啊,我不就是换个护照咩, 有必要问那么详细吗, 而且我也有朋
友和我一拨的也在换护照,为啥米人家就没有被要求这么多东西?问理由,说是有要求
。 我去领事馆网页上看了也没有看到有这样的要求啊??? 写信问能否解释,人到回
了信,简简单单的几个字“请尽快提供个人简历”。。我勒个去了,凭什么??
A*******k
发帖数: 319
28
装了fender,链子不进沙子了。但...
上星期二早上刚要出门,发现前tire没气了,赶紧换了一个tube上班,下午发现又没气
了。周三把车搞回家,查了一下,没发现tire有问题,晚上又换了个tube。周四早上
tire依然鼓鼓的,成功骑到单位。没想到上午一个同事就兴奋地告诉我 “You've got
a flat tire!"...
俺没气,也没急,把车弄回家,在漏气的地方终于耐心地找到一个小沙粒嵌在tire里。
片状,三角形,2mm左右大小,垂直插入...
今天去买了两个号称 “金刚不坏体”的 tire,’made in japan‘,前后都换上了...
一星期换了5次胎,现在手指头还有些疼...
Stay tuned...
f****l
发帖数: 5514
29
本来以为需要重新bleed hydraulic brake,想想太贵/太麻烦一直没换.
昨天偶然看到一篇文章提到原来Avid Elixir的brake lever设计是对称左右不分的.所
以根本不用换brake line,直接lever左右swap一下就是了,一共4颗螺丝,耗时5分钟~
那篇文章还提到右手前刹的另一个好处,所有摩托车都是右手刹车,左手离合的,如果
你要换着骑的话,自行车把最常用的前刹放在右边更安全,不容易混淆
b**l
发帖数: 33123
30
☆─────────────────────────────────────☆
ThetaWave (Theta) 于 (Mon Jan 30 08:30:16 2017, 美东) 提到:
Brady还能再打两三年,如果拍子想交易菠萝,今年是好时候。Bradford was traded
for a 1st and 4th round pick. 拍子能不能拿到这个价。Adam Schefter thinks so.
有人说他是帮拍子抬轿子.
☆─────────────────────────────────────☆
crazygun (神经枪) 于 (Mon Jan 30 09:51:20 2017, 美东) 提到:
三木这个交易显然是老鹰打劫了,拍子要交易菠萝不一定有这么好的机会

so.
☆─────────────────────────────────────☆
tiangeng (田大榜) 于 (Mon Jan 30 11:45:23 2017, 美东) 提到:
不是说有可能graoppolo可能会不要高价合同留在pats吗.
☆─────... 阅读全帖
v******d
发帖数: 1939
31
前两天把我的beretta 92fs的扳机,扳机弹簧,击锤,和击锤弹簧都换了,感觉单动和
双动都轻多了。
今天兴冲冲去靶场实弹,开始在10码打8寸靶,结果一发都没有上靶,全都在右下,还
很分散,顿时傻眼了!
继续在5码打,发现结果非常不可预期,虽然基本都偏下,但一会左下,一会右下,一
会儿正中牛眼,偏的方向和距离都很随机,毫无规律可言。
其间,有中两组5发,都偏左下,而且比较密集,还以为枪终于warm up了,随机误差消
失,我可以专心研究系统误差了。
但再打,又乱了,又随机了,在5码的距离可以跟瞄准点差3寸!
把手放在台子上打,也是一样。
打完带的180发子弹,还是没有找到问题,只好郁闷的回家了。
请教老大们,这到底是咋回事???
两天前还没换零件的时候,在5码打2寸(直径)靶,基本上都能上靶,系统误差也不太
明显。
我自己分析,有3个可能:
1. trigger轻了,我得从头苦练,重新找到感觉;
2. 我自己换零件的时候,没装好;
3. 零件之间不是很compatible。
请大老们指导指导,心里很着急。多谢!
a******1
发帖数: 1519
32
避免酸痛越野跑前必做四拉伸动作
相较于普通跑步,越野跑在给我们带来新鲜空气的同时,对我们的身体肌肉也带来了不
一样的压力锻炼,也正因为于此,越来越多的人愿意花时间走出市区,越野跑在城市人
群中越来越流行。
因为特殊的路况条件,越野跑步者在做延伸练习的时候要对一些关键部位进行特别照顾
。下面给大家介绍四个部位的简单延伸练习,保证大家在户外跑步时的安全。这些练习
,即使在户外,无需任何器械的帮助就可以轻松做到。
1.四头肌
在我们平常走路跑步中,四头肌就发挥着重要作用,在越野跑中,四头肌的作用更是无
可替代。它是我们爬山时主要的发力部位,同时,在下山时帮助我们更好的控制速度,
保持平衡。
拉伸练习
挨着墙壁,或者其他可以倚靠保持平衡的物体站立。一只腿站直,另一只腿弯膝,手抓
住脚踝,脚后跟向上提,尽量去靠近臀部,知道感觉到轻微疼痛。保持弯曲的膝盖与直
立的那条腿成一条平行线,或者是在那条腿的后面。保持背部直立,千万别弯腰,转体。
另外,特别要注意的是骨盆的位置。想象把骨盆提到腰带的位置。骨盆提的越高,拉伸
效果越好。
保持这个姿势一分钟,然后换另一只脚。
2.臀屈肌
越野跑和路跑相比,会有... 阅读全帖
w********e
发帖数: 243
33
几百万就是打水漂的命。世界杯开打还剩十天换帅,老狐狸米卢来了都没屁用。
中国足球环境就是太他妈民主了,什么人都可以乱骂乱说,什么观点都可以起作用个几
天,几十天,几个月,就他妈没有一种观点、政策、战略,可以起上个十几年几十年作
用不变的。结果呢,整个中国足球这十年来完全无所适从,一会东,一会西,么头苍蝇
一样乱转,什么好果子都没有。
半年前还信誓旦旦让高洪波带队打完整个预选赛,结果开打前一个月就他妈开始运作换
帅,换个什么屁帅哟!!
从中国的文化背景来看,民主真他妈不是好东西。中国,中国足球,应该独裁专制300
年,坚持三百年不动摇。嗯?就这么定了,报政治局通过,实行!
m*******g
发帖数: 3044
34
曼萨诺以经定了.40强时把佩蓝炒了后足协连系他,双方就有意向,他当时正好也刚从北
京离职.也有意接手,但足协因为种种原因最终错过,导致曼萨诺在等待无期后选择了前
往上海申花执教。
中叙之战后 ,足协马上就连系了老曼,探听他的意向,他也想接手,这才有菜镇华临时改
变主意,来西安给高通气.当然高也都知道这些,所以他这几天情绪不高,也知道自己的命
运了.刚到塔十干,他取行李时摔了一跤,说明有点魂不守舍了.
中乌之站前一天是菜会康的生日,生日会上还有说有笑,没啥异常. 过完生日,菜镇华就
把高单独叫到房间里谈话(不是于洪臣谈的). 谈话内容不得而知,但显然高出来比教沮
桑.这时他对下一场比赛以没心思指挥了,一个细节是,孙可手伤下场换姜智棚,姜都没带
球衣,现回更衣室取的,说明当时的准备工作很混乱了,球员,教练团队心思都不在比赛上
了.高整场也很少发言,就是默默的看,换的人也是乱换.
高洪波应该是前一晚以经想好了主动辞职。从国足休息室里走出来,前往新闻发布会现
场的时候,高洪波把自己会提出辞职的事告诉了两位足协工作人员,让他们有个思想准
备,这两人都有些吃惊,其中一人劝高洪波,还是谨慎一点,再考... 阅读全帖
f******g
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splitmind (Do what is right, not what is easy!) 于 (Wed Mar 17 01:46:59 2010, 美东) 提到:
发现现在换机票越来越难了,请教下大牛们有什么窍门?
我不是什么Elite Member,平时也飞的不多,里程基本都是刷卡出来的,不是EQM或者
MQM。往年平均每年用里程换3-4张往返美中的BC或FC票,主要是飞UA和NW往返LAX-PEK
或PVG,还基本能够在我要的日期段换到票。但是去年下半年开始好像很难换了,以前
基本上打2天电话就能搞定,现在搞了一个礼拜都不行。DL跟本不给,AA要去ORD过夜,
以前AA的基本是换JAL走的。UA也BT:给我一段是EC(SFO-PVG段!)还要收14万5,回
程SFO到LAX还不是直飞。还有国航是否现在很少放票出来?我从08年春节拿到一次到现
在没有一次换到过国航的票。2舱改建后比UA和NW都强多了,最主要是时间好,晚上从
LA睡过去,早上到国内,基本没有时差。
先谢了。
☆───────... 阅读全帖
v*******k
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最近被research的事情搞得郁闷的不得了。。老板有一个课题要我做,简单的说是要用
A和B方法来解决某问题,并和现有的C方法比较,以说明A和B要比C好。其实,我研究A
方法已经8个多月了,大约半年前发现用借来的A方法来解决我们专业的模型问题时行不
通,并告知老板,但他对A方法并不熟悉,但还是给我提供几个解决方案,我大概用1个
月的时间,把他说的这些方案用完,问题还是解决不了。。他后来只是说很忙,有时间
再帮我看看。就这样到上个月,和他meeting的时候他还是说他still相信A方法要比C好
。但是问题在哪里他也不知道。哪知前几天,他说他拿到这个由公司赞助的项目,并要
我做。我问他关于他propose的C方法,他告知C方法他也不熟悉没有研究过,可不可行
他也不知道。所以我就觉得这个项目就是个火坑。。他自己本身不是很懂,系里面甚至
学校里也没有人作类似的东西,现在我遇到问题根本找不到懂的人问。。其实一个月前
我就跟他提过能不能给我换个可行的题目做,他貌似不乐意,说别的题目他更不懂(他
PhD不是我们这个专业的,刚转过来做我们专业3,5年吧)。其实就算他不懂,只要系
里有别的老师懂也行。... 阅读全帖
d********f
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【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: TonyTheWSN (义务舆情员,廊坊), 信区: Military
标 题: 路透社:印度换钞致经济瘫痪 GDP增长率或跌4.1%
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 21 09:45:50 2016, 美东)
【编译/观察者网 周远方】距莫迪11月8日宣布“废钞令”不到两周,印度已遭遇了现
金短缺,全国经济运行已陷入麻烦。
据路透社11月21日报道,印度宣布废除的500卢比和1000卢比面值钞票,占原流通纸钞
总金额的80%以上,而依赖现金的零售业占印度经济总量(2万亿美元)的56%。另一方
面,换到新版2000卢比大额纸钞的人,又因为囤积心理和找零短缺,无法顺利使用。因
此,整个印度经济发生了流动性危机。印度界线资本预计,2016/17财年印度GDP增长率
或因此下降4.1个百分点。
11月8日,莫迪在电视讲话中突然宣布“废钞令”
路透社称,印度铝箔制造商洛克杜德(Rockdude Impex)的销售额上周剧降1/4,“废
钞令”在不到两周内使其资金链发生了断裂:卡车因没有现金加油而停运;工人因发不
出工... 阅读全帖
k********k
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【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 默多克:与邓文迪离婚后像换了新天地
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 14 21:56:39 2014, 美东)
在丑闻中捍卫报业帝国,将一家全球性的媒体巨头拆分为两家上市公司,经历了备受关注的离婚,竭力修复与成年子女受损的关系——鲁伯特·默多克(Rupert Murdoch)在煎熬中度过了这几年。
他们也许会觉得,我的脸皮竟然这么厚。要知道,我不介意别人怎么说我。我从未读过一本关于我本人的书。
如果你在中国想经营自己的媒体,拥有它的控股权,你很快就会生气。但显然,你在中国还有空间,发现有吸引力的投资。中国正在进行大量的创新。
我们在那里有很多关系:一部分关系是友谊,比如我们与[阿里巴巴公司的创始人]马云的友谊,还有与田溯宁的友谊。田溯宁正在北京开拓一项庞大的云业务。他经营基金,有几家基金,我们拥有20%的股权,这些基金的表现非常好。至于在中国拍电影,我们将再次尝试。但在过去,让美国导演去拍是不可能的。因为你一开拍,中方就要审查每部电影里... 阅读全帖
s******e
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【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: kejer (kejer), 信区: Joke
标 题: 怎么不换你妈, zt from wxc
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 29 14:18:09 2011, 美东)
今天问一个女生要电话,然后她说:“我给你我的QQ吧。”我说好,结果回去加她QQ,
她QQ的验证信息是“我的电话是多少”囧..........
我是个写小说的。前段时间想写一个关于第三者的故事。
我最发愁取名字,所以女主角就直接用的女朋友的名字,第三者就用了我一个兄弟的名
字。写的不亦乐乎。点击率还很高呢。
然后我今天不小心发现,他们真的有一腿……
一晚,老公洗完脚后,我们8岁的女儿要帮他做“足疗”,女儿刚抱起老公的大脚,就
发现了问题:“爸爸,你脚掌上长的这是什么?”老公看也没看说:“是‘鸡眼’。”
只见女儿马上把脸凑到老公脚上的‘鸡眼’前问:“爸爸,你能看见我吗?”全家乐倒
……
不久前被女友甩了,昨晚偶然送有点暧昧的学妹回宿舍,夜黑风高楼下,她羞涩道:学长,
我喜欢你!我下意识说:我也喜欢你,xxx(女友名字,学妹认识)…然后就没然后了,
本... 阅读全帖
i***s
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前女警苏静2006年在网上讲述自己真实的换偶经历,甚至和丈夫一起开设“夫妻交友”网站。同年10月她接受了凤凰网关于换偶的采访 ,因而被公安局辞退。目前苏静是一名家庭主妇,生活在深圳。
马教授公开换妻被重判、4年前的“换偶”女警移居深圳生活,这些当初风口浪尖上的人物似乎有点尘埃落定的味道。无论是上诉还是不得不坐牢、返璞归真为辛勤的家庭主妇,对于“换偶”,人们的迷思仍旧存在。对性的追求是否可以凌驾感情之上,甚至抛开夫妻关系双方均同意的状态下,“换偶”让情感里的“归宿感”何去何从?
■人物背景
苏静,曾为女警,用一枝独秀ID发帖子讲述自己真实的换偶经历,甚至和丈夫一起开设 “夫妻交友”网站。
2006年10月,她主动接受凤凰网的《性情解码》视频节目,谈到了自己“夫妻交友”经历以及内心挣扎,后来引发网上轩然大波,被公安局辞退。
目前,因丈夫工作关系住在深圳周边,周末到深圳度假。
人们听到“换妻”更坦然
南方都市报:事情过去那么久了,你现在怎么看那段往事?
苏静:好多人的观念都在变化,就拿“换妻”来说,都被大家淘汰了。我觉得“换妻”这个称呼不适合中国人。因为大多数夫妻很尊重彼此,人又不是东西,怎
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闭目养神的王菲
时隔五年重新出现在演唱会舞台上的王菲,依旧寡言,但在台下,她却通过一个名叫“veggie”的微博账号拉近了与人们的距离。
王菲用各种流行的网络用语和可爱的表达方式,让人们看到了她向来不太习惯在公众面前展示的真实一面。
下一站五棵松,有去看天后王菲演唱会的请在五棵松站下车。”
地铁广播响起,拥挤的人群像一团云,飘出了站台。等到云从四面八方聚集在一起,黑压压笼罩在北京五棵松体育馆的上方,夜幕降临,王菲演唱会正式开始。
还是那个王菲,身着白衣,从一片冷色的银色树林里走出来,直接开嗓。她依旧寡言,一首接一首,甚至吝惜于一声问候,似乎消失的5年时间,不过就是昨天。
这是人们所熟悉的王菲,只是坐在台下的很多歌迷,如今内心和她共同拥有了一个“小秘密”。人们心照不宣地注视着她的每一个小动作,再联系起那个隐藏在一部手机、一台电脑之后的她,那个不食人间烟火的面容,突然间变得生动起来。
“空中的盆友,你们好不?”11月5日晚,王菲复出后的第四场演唱会正在进行中。她依旧不发一言,唱了快一个小时后,她下台换妆。不过,就在短短30秒的空隙,她还不忘掏出iphone,迅速编辑了这样一条微博,一边发一... 阅读全帖
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人,都是感情动物!分手后难免对以前的恋人、情人、爱人念念不忘,有的人把他(她)藏在心里,有的人整天把他(她)挂在嘴上,甚至把两个人曾经的风流韵事都公之于众。不管是无意也好,还是存心报复也好,这对于另一方来说,肯定是一个不小的打击。女明星作为一个万众瞩目的群体,她们的私密性事一直是一个禁区,但是现在很多人已经突破了这个禁区,而罪魁祸首都是她们的“旧爱”。下面我们就一起来盘点后悔与旧爱拍私密艳照的女星。
遭被弃男友曝光秘事,三年前曾帮其删裸照。近日,兽兽前男友在各大论坛发布了多张与兽兽的亲密照,同时,将其多项“往事”曝出,内容十分不堪。兽兽是知名足球宝贝、中国第一车模的模特,在2006中国内衣模特大赛总决赛亚军,以及2006丝绸之路国际模特大赛中国总决赛季军,08年忽然红遍网络,尤其她的博客每日访问量数以万计。
舒舒是台湾新一代童颜巨乳型的宅男女神,生于1985年,本名曾雅铃,凭E Cup身材走红。近日台湾女星卖淫风波炒得沸沸扬扬,其中舒舒更遭周刊爆料随身携带保险套,还常行踪成谜,电脑、手机也得上锁,将她和卖淫S女星画上等号。对此,舒舒沉默10天后,终于现身反驳,并控诉遭前男友杨士萱以性爱... 阅读全帖
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英国天体物理学大师霍金(Stephen Hawking),不仅对宇宙间的天体有兴趣,他对凡间的「天体」同样有「性」趣?美国八卦网站RadarOnline近日报导,有人目击行动不便的霍金光顾加州色情场所,让裸女在他腿上跳大腿舞。
消息人士宣称数度在加州「自由之地」(Freedom Acres)脱衣俱乐部撞见霍金,「我几次看到霍金在护士和助理陪伴下大驾光临,最近一次看到他和衣躺在『游戏区』大床上,两个没穿衣服的女人在他身上扭来扭去。」
消息人士还称霍金并不怕被人发现其身分,甚至愿在俱乐部「比较没那么露骨」之处和粉丝合照。
报导并称霍金十多年前已是换妻俱乐部的会员。但现年70岁的他2006年和第2位妻子伊莲离婚后单身至今。他上月接受《新科学家》杂志访问时坦言,自己每天都在想女人,「因她们全然是个谜。」
霍金21岁时被诊断出罹患俗称渐冻症的「肌萎缩性侧索硬化症」(ALS),被医师预告只剩几年可活,但他仍活到古稀之年,目前须仰赖轮椅代步和语音合成器发声。
新闻链接
最神秘的换妻:美国赌城换妻俱乐部
据美国《世界日报》报道,收费的性交易在整个美国克拉克县都违法,所以赌城拉斯维加斯没有红灯区,但却有... 阅读全帖
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如果不是王石意外的恋曲,对商学院的关注也不会如此迅速从精英阶层传至坊间。阳春白雪般的商学院也被网友调侃为“邂逅富豪福地”。
在商学院里到底学什么?商学院中富豪、明星扎堆吗?中国式EMBA(高级管理人员工商管理硕士)显然与中国做生意的方式有关。连日来,记者深入采访了分别就读长江、中欧、北大等知名商学院EMBA班的多位精英人士,了解商学院其中神秘的人际生态环境。对于记者的疑问,这些不愿意透露自己真实姓名的EMBA 学员们回答:“别逗了,读EMBA实际是去混‘圈子’。”
普通公众也许会惊呼动辄五六十万元的学费,其实这个小圈子里的学员们却极少抱怨学费高。同学,是一种特别好用的资源。读EMBA的“成功人士”们,更希望用两年的时间,让自己过去20年得到的资源得到一次重组、扩大,甚至化学的巨变。广种人脉,的确是学员就读EMBA的收获,但并不是唯一收获。
学费,
不是问题,上哪个商学院才是问题
“一位著名企业家告诉我们平常他爱登登小山,最近我才明白这些年他只是在等小三。”L先生打开手机微信,EMBA班的QQ群和微信群里,最近最火的就是王石的段子以及范冰冰要来读商学院的传闻,他们互相调侃着是不是要为范冰... 阅读全帖
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日本自由民主党党首安倍晋三26日在国会参众两院首相指名选举中获胜,时隔5年多第二次出任首相,成为日本第96任首相。安倍当选后,随即组建了新内阁,并公布了18位成员名单。
指名选举前,日本舆论推测,安倍当选几乎没有悬念。自民党在16日举行的众议院选举中获得压倒性胜利。加上已决定与自民党联合执政的公明党,两党在众院控制超过三分之二的议席。
安倍26日上午说:“我今早起床,感觉清爽。依据先前领导政府的经验,我将平稳地运营新政府。”国会指名选举前,安倍告诉自民党众议员:“国民看待自民党的目光依然凌厉。我们需要踏踏实实地拿出成果,赢得信任。当务之急是复苏经济,摆脱通货紧缩,改变日元强势状态,让经济重回增长轨道。如果我们不追寻这些目标,明年参院选举将形势严峻。”26日上午,野田内阁集体辞职,准备向自民党政府交权。
这标志着民主党3年零3个月的执政落下帷幕。野田是2009年以来第三任民主党首相,任职482天。这一执政时间长短在二战后33名历任首相中排名第19。前经济产业大臣海江田万里25日当选新党首,誓言带领民主党重生,在明年夏天参院选举中卷土重来。
新内阁:旧人多、对华搞软硬平衡
成员
首相安倍晋... 阅读全帖
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从倪萍、杨澜到赵子琪、曹颖、黄健翔,央视主持人出走已不是新闻。不久前,央视最具代表性的主持人之一崔永元被传从央视辞职。而逐渐崛起的地方卫视也纷纷提供有利条件,各位名嘴在央视大门之外看似有着更广阔的一番天地。
李咏(资料图)
白燕升(资料图)
从倪萍、杨澜到赵子琪、曹颖、黄健翔,央视主持人出走已不是新闻。只是今年,这一大波主持人离开得比较集中。今年春节后,李咏前脚刚踏出央视大门,去了传媒大学任教,另一位观众熟悉的央视主持人、被莫言称为“上天为我们准备好的戏曲主持人”白燕升,后脚也从央视辞了职。仅仅一天后,央视财经频道主持人“光头”王凯也宣布辞职。时隔半年,央视最具代表性的主持人之一崔永元被传从央视辞职。而逐渐崛起的地方卫视也纷纷提供有利条件,各位名嘴在央视大门之外看似有着更广阔的一番天地。
李咏 没有央视卫视之分
央视时间:1991年—2013年
主持节目:《幸运52》《非常6+1》《梦想中国》《咏乐汇》《欢乐英雄》《向幸福出发》
出走之后:《爱拼才会赢》(东南卫视)《舞出我人生》(央视)《我知女人心》(河北卫视)
《幸运52》和《非常6+1》可以看做是“民间选秀”最早的“雏形”,时至今... 阅读全帖
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从倪萍、杨澜到赵子琪、曹颖、黄健翔,央视主持人出走已不是新闻。只是今年,这一大波主持人离开得比较集中。
新京报11月1日报道 从倪萍、杨澜(微博)到赵子琪、曹颖(微博)、黄健翔,央视主持人出走已不是新闻。只是今年,这一大波主持人离开得比较集中。今年春节后,李咏前脚刚踏出央视大门,去了传媒大学任教,另一位观众熟悉的央视主持人、被莫言称为“上天为我们准备好的戏曲主持人”白燕升,后脚也从央视辞了职。仅仅一天后,央视财经频道主持人“光头”王凯也宣布辞职。时隔半年,央视最具代表性的主持人之一崔永元(微博)被传从央视辞职。而逐渐崛起的地方卫视也纷纷提供有利条件,各位名嘴在央视大门之外看似有着更广阔的一番天地。
李咏 没有央视卫视之分
央视时间:1991年—2013年
主持节目:《幸运52》《非常6+1》《梦想中国》《咏乐汇》《欢乐英雄》《向幸福出发》
出走之后:《爱拼才会赢》(东南卫视)《舞出我人生》(央视)《我知女人心》(河北卫视)
《幸运52》和《非常6+1》可以看做是“民间选秀”最早的“雏形”,时至今日,很多人的手机还能收到“恭喜你被抽中央视《非常6+1》砸金蛋二等奖”的诈骗短信。《幸运52... 阅读全帖
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