发帖数: 1 | 1 三国演义状诸葛多智而近妖
魏武挥鞭奠定统一基础
曹操称三国第二谁是第一？
: 还是诸葛丞相牛逼 千古一相
: 曹操差点儿意思
: ：曹操也是曹丞相啊
: ：【 在 foolme (操哥) 的大作中提到: 】
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h********e
发帖数: 53 | 2 很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠
胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿
，快看看怎么来纠正吧。
边走边吃胃肠负担重
在路边买些早点，一路走一路吃，走到单位时差不多刚好吃完。这种看似省时间的
早餐，会给胃肠道带来麻烦。
海军总医院肝胆外科主任邱宝安在接诊时经常这样告诉年轻人，胃肠道病变是个日
积月累的过程，你自己觉得一周吃几顿这样的早餐没啥，长此以往，胃肠道的负担就不
小了。
因为边走边吃冷风和灰尘会直接灌进嘴里，而且会影响唾液的分泌，同时血液是往
四肢流，进入消化系统就很少，这样胃肠道的负担很重，会导致功能紊乱，诱发功能性
病变，如肠道息肉等。
早餐要慢慢吃，才对消化道有帮助，早上抽出十分钟，最好先喝杯温热的饮品，温
开水或豆浆、牛奶之类，帮助胃肠道“醒醒”，更有利于食物的消化。
看手机眼睛最受累
上班途中，公交地铁里，抬眼望去，一多半的人都在玩手机，武警总医院眼科泪器
病中心主任陶 海说。眼睛盯着晃动的屏幕，字体又小，对焦对不准，就要不停地调节
，人为加重眼睛的负担。可能你没有感觉，可以自己测试一下，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 大妈“闯红灯”，重点不是闯不闯的问题，是闯红灯之后，警察叔叔该怎么破？彪悍的
大妈算是人世间的一道霹雳，一会儿心脏病犯了；一会儿又“不差钱”，改明儿继续闯
；更具杀伤力的回答：“我教育孩子和孙子也去闯红灯”。整段对话，可谓礼崩乐坏，
满盘垮掉。这世间的大妈有很多，可是，如此极品的大妈也算是稀世奇葩。
很多大妈，行为和逻辑确实不怎么样。可是，她们已经熬尽半百，只要不损伤周遭，对
于一些坏影响而言，我们只能默默理解与忍受。改变确实很难，长久的惯性，早已让她
们对“丧性”习以为常，貌似一会儿“不丧”就对不起自己的存在。
索性，就让她们“一丧到底”，总归算是一种完满。怕就怕在，很多大妈不仅“丧”，
而且是“丧心病狂”。自己本来已经犯错，非但不承认自己错误，却认为是别人的一种
刁难。处罚本来是一种对错误的约束措施，可在“不差钱的跋扈理论”里，却成为大妈
逃离的一种规则漏洞，着实也算一种人性的溃烂。
还好，很多事情有公理的约束，不对就是不对，总不能因为“不差钱的跋扈理论”就颠
倒黑白，毁灭常识。这世间再坏，也有基本的常识作为底线存在。平日里的不堪和胡来
，只要不触及底线，很多事情是可以过去的。然而... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 2216 | 5 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
【 原文由 hengjihengji 所发表 】
血光飞溅中，突然发出一声惨呼！
惊呼声赫然竟是契丹人发出来的， 鹿然肴说牡毒 已刺入他的背脊。
瞎子一惊，剑势一缓。
吐火罗女子当然绝不会放过这机会，清啸一声，人已自马鞍上冲天飞起。
只听风声急响，光芒闪动，卖菱角的小贩的七柄弯刀恰巧擦着她足底飞过。
赶车的挥鞭去缠吐火罗女子的腿。
吐火罗女子身子凌空，已无法变势闪避，眼见着长鞭毒蛇般卷来.
统万楼上飞下一人，一把遍体流光的高昌宝钿刀劈出，封住了她的各种可能的变化。
马己倒下，恰巧压住了吐火罗女子的剑。
突听一声霹雳般的大喝，马车立即断为两截。
六个黑衣昆仑大汉，猛虎般冲过来，两人一挥手，已将地上的死马抬起，反手
一抡，夹着风声，向卖菱角的砸了过去。
卖菱角第二次飞刀刚发出，死马已带着点点飞溅的鲜血撞来。
七柄弯刀竟都打在马尸上。
他还未及后退，车底忽然飞出一人，胡人打扮，六个指头施展的九阴白骨爪已在等着他。
谷浑人已接了瞎子叁招。
两人都快，吐谷浑的刀更快，刀光一闪，瞎子前胸衣襟已被割破。
突然又有两道光华从天而降——
一柄长剑破了高昌宝 |
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s******n
发帖数: 99 | 6 从兰州到开罗——中东百日行的小事记
王在田
第五周（巴基斯坦、伊朗）
八月二十七日
11:40am Badshahi清真寺的大理石地面被正午的阳光晒得滚烫，走在上面实在不是一件赏
心悦目的事
5:30pm 拉合尔南郊的一个十字路口，期待已久的绿灯终于来临，路中间的一驾马车却纹
丝不动——无论车把式如何挥鞭喝斥，那匹马就是如站桩般屹立
8:00pm 近距离观看Gonga、Mithu两兄弟的Dhol鼓点
10:00pm 三天三夜的苏菲派狂欢节，清真寺门口看鞋人的生意极好，五卢比一双，各种款
式的鞋整整齐齐地成排成架安放
住Lahore Regale Internet Inn
今天花490卢比
八月二十八日
1:20am 苏菲派狂欢节上有些舞者进入癫狂状态，虽然由人搀扶着却仍在不由自主地抖动
头部
2:15am 给坐在路边休息的一个落单鼓手递上一瓶饮料
3:30am 大棚里的Owali演奏达到最高潮，全体观众起立，挥舞双手随音乐起舞
2:00pm 拉合尔博物馆藏有大量印度教或犍陀罗雕塑珍品，令我辈看客流连忘返
3:00pm 周日的拉合尔店铺大多关门，当地人在空荡荡的街道上玩板球
5:45pm |
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T*****n
发帖数: 18811 | 7 大雨落幽燕
白浪滔天
秦皇岛外打鱼船
一片汪洋都不见
知向谁边
往事越千年
魏武挥鞭
东临碣石有遗篇
萧瑟秋风今又是
换了人间 |
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T*****n
发帖数: 18811 | 8 当时是主席，都掌握全国政权了，呵呵
你知道，不同时代对于同一个作品都有不同时代的解读
按照文革时候的标准解释，毛这首词里面的缅怀之情
不是局限在具体一个两个人身上的
是在缅怀一切为了革命事业献身的先烈
这么一解释，诗词的意思就不一样了
另外给你一个例子，毛的这么一首词：
大雨落幽燕
白浪滔天
秦皇岛外打渔船
一片汪洋都不见
知向谁边
往事越千年
魏武挥鞭
东临碣石有遗篇
萧瑟秋风今又是
换了人间
注意上阙最后两句。当时的标准解释是，人民领袖非常关心人民
海面上大雨滂沱，他刚才看到的打渔船，到底怎么样了呢？安全不安全？
这么一解释，领袖就亲民了。但是俺觉得根本不是这么回事儿
你看全词，是典型的毛的风格。上阙写景，也就是写空间，下阙写历史，也就是时间
毛喜爱这种时空的纵横感，最后在历史当中抒发感想，他的很多诗词都是这个特点
那么，上阙是不会抒情的，也不会具体关注一两条小船，如果一个时空大跨度的词里面
突然表达对一两个升斗小民的关注，是非常不协调的。毛的上阙是在写大场景
写人在大自然面前的渺小。知向谁边，这四个字俺认为毫无关切之情，只不过是俗话说的
“都不知道到哪里去了”
毛的气势伟岸，诗词 |
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l***5
发帖数: 3433 | 9 原來毛詩不是"字面"的意思,放大格局來看是關懷人民
不是浪漫軼事啊...呵呵
就你剖析來讀毛詩,毛引申的歷史背景是否也是某種對照?
有一種納悶是你們那邊所說的"新中國"是從何說起?
還有收回我對毛詩的韻腳壓韻的不敬,亂批評的,抱歉.
当时是主席，都掌握全国政权了，呵呵
你知道，不同时代对于同一个作品都有不同时代的解读
按照文革时候的标准解释，毛这首词里面的缅怀之情
不是局限在具体一个两个人身上的
是在缅怀一切为了革命事业献身的先烈
这么一解释，诗词的意思就不一样了
另外给你一个例子，毛的这么一首词：
大雨落幽燕
白浪滔天
秦皇岛外打渔船
一片汪洋都不见
知向谁边
往事越千年
魏武挥鞭
东临碣石有遗篇
萧瑟秋风今又是
换了人间
注意上阙最后两句。当时的标准解释是，人民领袖非常关心人民
海面上大雨滂沱，他刚才看到的打渔船，到底怎么样了呢？安全不安全？
这么一解释，领袖就亲民了。但是俺觉得根本不是这么回事儿
你看全词，是典型的毛的风格。上阙写景，也就是写空间，下阙写历史，也就是时间
毛喜爱这种时空的纵横感，最后在历史当中抒发感想，他的很多诗词都是这个特点
那么，上阙是不会抒情的，也不会具体 |
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A*****e
发帖数: 286 | 10 比较长，而且有些在这边不适用，但是总体说来还是有借鉴意义的。祝大家出行平安。
尽量不要上高速开车和坐车．尤其是长途客车走高速（出事的太多了）这个帖子是一名
很有责任心的交警写的: 我的
一个好朋友正是因为以前看过这个好帖子，前天在沈大高速上才避免一起交通事故，救
了他一命． 他和我说一定在网
上发出来，让更多的司机朋友看见． 走高速的司机朋友在每次上高速前，最好把这
篇文章温习一遍．
一、停车、停车、还是停车！
最重要的我要放在最前面说。高速公路行车最怕的是什么？是停车！在高速运动的
车流里不管因为什么原因致使道路
堵塞而停车，最可怕的事情就可能要发生了。这里我要重点说一下小车，碰到这种情况
，小车司机发现前方道路堵塞
时，一定要马上看观后镜里有没有大货车跟着你，如果有，一定要提前减速并打开双闪
灯提醒后车注意，给后面的大车
充足的距离和时间减速，如果后面的大车按喇叭或向你不停的闪灯，相信我，他一定是
刹不住车了，你一定一定要加速
往紧急停车道内钻！哪怕会刮伤你的爱车。每年！每年我们都会碰到几起这样的事故：
因为堵路，小车停在大车后面等
待放行，结果后面... 阅读全帖 |
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f**********g
发帖数: 2989 | 11 亚特兰大八月九日风雨大作。奔个原创诗歌+插画。。
梦里
你驾马踏花而来
乘夕阳挥鞭
你沐冷月舞剑
御清风拨弦
你披黄沙任衣袂飘飘
看战旗猎猎
你用光影的转身
划断时空的纠结
你在梦里
北方每一个无雪的冬天
或者江南听雨的屋檐
与我
说再见 |
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h******8
发帖数: 156 | 12 花园很美，前任房主种了很多种花，现在是澳洲的春天，花全开了，香到有点呛。是典
型的英式花园，她还留下很多工具。我买下房子都一一继承下来。
我的花园不大，前后加起来450平方米左右。前院花多，后院基本是两颗大树和很多玫
瑰。前院还在篱笆旁边放了摇晃椅。所有人见了都说，好温馨阿！！！
看起来就像电视小说上写，住大房子，幸福就是躺在院子的摇椅上看小说，其实这痛苦
只有我知道。
关于美丽花园的心得，我真是够了。我的割草机也是电动的,五步一甩线.好像挥鞭赶牛
.
你周末就要像农工一样除草，草地3周不割就淹没小腿，推剪草机推到像乌龟一样爬。
买毒药毒虫子，买肥料养花，除杂草剂管不到的地方，除了用手拔没有任何办法。草里
头有毛毛虫，有鼻涕虫，抓到把前天的饭都恶心出来。不施肥花就开不好，施肥以后的
味道就是香+臭。不下雨要浇水，刮风又要遮挡。一不小心两手都是疤。日晒雨淋弄得
脸上晒出高原红。带着草帽一身臭汗，蚂蚁咬人很痛。泥巴弄在衣鞋上很难洗，施药的
时候像731。
还有两颗大树，春天掉花，夏天烂果，秋天掉叶子，满树的花倒是很好看。
果子结的很多，黑布林很好吃，可也吃不完。几百个一起熟几天之内都要掉， |
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T*********t
发帖数: 899 | 13 酒入豪肠，七分酿月光，余三分啸剑气，绣口吐盛唐
笔写水晶，十芬造金花，聚万色凝一朵，挥鞭于梦里 |
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W*****r
发帖数: 5681 | 14 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
标 题: 一个交警的吐血警告，所有开车和坐车的同胞都要看一看（很可怕，大家一定要转达给自己所爱的人啊~）
关键字: 安全驾车
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 3 12:12:33 2011, 美东)
尽量不要上高速开车和坐车﹒尤其是长途客车走高速（出事的太多了）这个帖子是一名
很有责任心的交警写的: 我的
一个好朋友正是因为以前看过这个好帖子，前天在沈大高速上才避免一起交通事故，救
了他一命﹒ 他和我说一定在网
上发出来，让更多的司机朋友看见﹒ 走高速的司机朋友在每次上高速前，最好把这篇
文章温习一遍﹒
一、停车、停车、还是停车！
最重要的我要放在最前面说。高速公路行车最怕的是什么？是停车！在高速运动的车
流里不管因为什么原因致使道路
堵塞而停车，最可怕的事情就可能要发生了。这里我要重点说一下小车，碰到这种情况
，小车司机发现前方道路堵塞
时，一定要马上看观后镜里有没有大货车跟著你，如果有，一定要提前减速并打开双闪
灯提醒后车注意，给后面的大车
充足的距离和时间减速，如果后面的大车按喇叭或向你不停的闪灯，... 阅读全帖 |
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c******k
发帖数: 1251 | 15 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: scfysl (wahaha), 信区: WaterWorld
标 题: 一个交警的吐血警告，所有开车和坐车的同胞都要看一看（很可怕，大家一定要转达给自己所爱的人啊~）
关键字: 安全驾车
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 3 12:12:33 2011, 美东)
尽量不要上高速开车和坐车．尤其是长途客车走高速（出事的太多了）这个帖子是一名
很有责任心的交警写的: 我的
一个好朋友正是因为以前看过这个好帖子，前天在沈大高速上才避免一起交通事故，救
了他一命． 他和我说一定在网
上发出来，让更多的司机朋友看见． 走高速的司机朋友在每次上高速前，最好把这篇
文章温习一遍．
一、停车、停车、还是停车！
最重要的我要放在最前面说。高速公路行车最怕的是什么？是停车！在高速运动的车
流里不管因为什么原因致使道路
堵塞而停车，最可怕的事情就可能要发生了。这里我要重点说一下小车，碰到这种情况
，小车司机发现前方道路堵塞
时，一定要马上看观后镜里有没有大货车跟着你，如果有，一定要提前减速并打开双闪
灯提醒后车注意，... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 17995 | 17 好笑
你的脖子那么快的前后扭一下就知道厉害了
建议去自己科普一下”挥鞭样损伤“
拳王这个判flagrant一点不冤，非常合适 |
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b****r
发帖数: 17995 | 18 车撞的搞不好就死了或者残了，他这滚两下就站起来了，但是损伤的医学术语是一样的
。我不知道谁搞笑。而且挥鞭样伤就是没有直接碰到脖子的一种伤，建议你看仔细了再来
他这个关键是毫无准备，所以伤害比较大。后卫全速上篮是随时准备被搞下来的，肌肉
的保护好得多。总之在我一个最近10多年来每周都要打一两次球起码的人看来这个球lebron根本不
是装，就这么简单 |
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M*******z
发帖数: 122 | 19 1988年暑假的那个艳阳天，我在院子里耍流氓。老头子们在打门球，我跟俊婆娘两个骑
着他老妈的26女式自行车，在门球场穿来穿去。除了因为我们天生有点儿贱嗖嗖地以外
，主要原因是上次我跟俊婆娘两个偷搞基建的钢筋去卖钱，被朱老头抓住了，还告诉了
我爸。我爸是领导，这事儿让他很下不来台，当众把我捆在树上，屁股打成了大花脸。
我今天要是让他好生打门球的话，在江湖上何以有立足之地？俊婆娘坐在车座儿上，把
着龙头。我坐在后座上，专管蹬踏板儿。分工细致合理。我们意气风发，潇洒倜傥，撞
倒了好几个门儿；俊婆娘顺便一脚把朱老头的球踢到了臭水沟里，臭水还溅了老头儿一
裤子。朱老头无比地愤怒，拿着球棍儿嗷嗷地追着我们跑。但是他的愤怒赶不上我们的
速度。我们不仅不逃跑，还尽量连门球场的边线都不碰，以显示高超的驾驶技艺。然而
正当我们得意地鬼笑鬼笑的时候，忽然腾的一声，我就飞出去了。俊婆娘这个婆娘狡猾
狡猾地 - 对面来了一车，眼看要撞车，他让过车头，把车尾让在了前面。他尚能一脚
支地，挥鞭立马。而迎面而来满载的邮差的自行车把毫无预料的我撞了个狗趴趴。
邮差一看是我，说："你这小王八蛋，撞死你少个祸害！"他从撒在 |
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g********n
发帖数: 4054 | 20 看来我被挥鞭断水了。
那大家按个人意愿，不用统一规定就是了。 |
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I***a
发帖数: 13467 | 22 同练习回来，
手腕是不能动的，
前后飞时有个停顿动作，1-2，3-4；1是手臂向后，2停顿；3手臂向前飞，4停顿。再
lay down一般是直线，
说得不太清楚。
绑个红色yarn 练习，别用钩子。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 25 这种是简易篮球架，底座就是灌水或灌沙子的。平常不在这个位置，冬天产雪方便推移
过来。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 26 大虾你现在可以抛多少距离？我感觉我的绳子没有走直走尽，如果姿势是完美的应该可
以有50-60尺的距离。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 27 我的好像是在Sports Authority买的，安装麻烦得很。 |
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I***a
发帖数: 13467 | 29 现在也只能16米左右的样子，再远发挥不稳定，容易出现tailing loop，还在体会中， |
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j******u
发帖数: 41683 | 31 得意的飘，得意的飘。。。
开春赶紧飞条鱼。。。 |
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m********n
发帖数: 2995 | 32 赞滴~看来是中毒啦， BC都没见你冬练三九LOL |
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l****z
发帖数: 29846 | 33 华人喜欢白皮肤的也不是近代开始的. 中国古人就喜欢白皮肤的女孩. 肌肤胜雪不是现
在才有的词汇.
唐朝的时候算中国最强盛了把,算是中国文化领先的时候吧, 但当时汉人都认为胡姬很
好看啊,那时候的审美观点可是已经和现在差不多哦.
有诗为证:
五陵年少金市东，银鞍白马度春风。落花踏尽游何处，笑人胡姬酒肆中。 出自:《少年
行其二》 年代:唐 作者:李白
银鞍白鼻騧，绿地障泥锦。细雨春风花落时，挥鞭直就胡姬饮。 出自:《白鼻騧》 年
代:唐 作者:李白
年代:唐 作者: 贺朝
《赠酒店胡姬》
胡姬春酒店，弦管夜锵锵。红
口羽毛铺新月，貂裘坐薄霜。
玉盘初鲙鲤，金鼎正烹羊。上客无劳散，听歌乐世娘。
全唐诗
胡姬词
作者：杨巨源
妍艳照江头，春风好客留。
当垆知妾惯，送酒为郎羞。
香渡传蕉扇，妆成上竹楼。
数钱怜皓腕，非是不能留。 |
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p****s
发帖数: 32405 | 34 不负责传谣：
比达尔曼联
博格巴大车
如若不中谢绝鞭尸 |
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f*********e
发帖数: 487 | 35 往事越千年，魏武挥鞭，东临碣石有遗篇。
萧瑟秋风今又是，换了人间。
俱往矣，数风流人物，还看今朝 |
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b**k
发帖数: 11850 | 36 把球抛高一些，给自己足够的时候摆pose
1。把球抛稳，抛高
左手臂伸直跟上，左手、左肩、眼、右肩、右手成一个平面
2。发球动作做完整
3。逐步降低抛球的高度，发球动作加快
4。找到合适自己的击球高度
平时没事可以空手练习8字形挥拍，8字的下o在眼前，上o在脑后勺-背之间，右肩自然
会沉下去，有点像西部牛仔挥鞭那个样子 |
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y**a
发帖数: 2546 | 37 有8字挥拍的video演示么？
把球抛高一些，给自己足够的时候摆pose
1。把球抛稳，抛高
左手臂伸直跟上，左手、左肩、眼、右肩、右手成一个平面
2。发球动作做完整
3。逐步降低抛球的高度，发球动作加快
4。找到合适自己的击球高度
平时没事可以空手练习8字形挥拍，8字的下o在眼前，上o在脑后勺-背之间，右肩自然
会沉下去，有点像西部牛仔挥鞭那个样子 |
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O*********r
发帖数: 1835 | 38 Federer的打法叫 liquid whip。不是在挥拍，是在挥鞭。所以有行云流水的感觉。
Nadal是brute force，蛮力取胜，不好看。
这好比日本围棋vs韩国围棋。 |
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O*********r
发帖数: 1835 | 39 但2004to2997狒狒全盛期是以挥鞭似的正手为主的。现在不够自信，又雇了Annacone做
教练，又和桑普拉厮交好，所以开始多用发球上网了。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 40 我最近终于进步到腕派了，发现要想拍头加速快，topspin够给力，不动手腕是没可能的
只有抖手腕，才有挥鞭感 |
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U******u
发帖数: 5829 | 41 you or ANYONE should understand:
it's you, the patient, who have the RIGHT to request your doctors or
surgeons to give you the diagnostic or treatment report, and to look for 2nd
opinion!!!
Don't trust one doctor's words, keep eyes and mind open, and looking for
more opinions, at least one more, or even above 2 if necessary!!!
pls read my old articles on CND:
从多尔为“伟哥”（ＶＩＡＧＲＡ）做广告谈男性前列腺癌的诊断及治疗——三谈会诊
问题
·力 刀·
在美国，政界人物基本上没有出来为商业产品做广告的，即使他们从政界岗位上退下也
是如此，从政和经商几乎是截然分明的两条道儿。到目前为止，只见到已退休的前国会
参议院共和党领袖人物多尔... 阅读全帖 |
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F******c
发帖数: 1071 | 43 不同意腰和腿，
拍头速度简单点就是手的速度和拍子旋转速度相加，
腿和腰最后都是体现在手的速度上的，
running forehand的手最后的速度很小，因为没有加速空间，
击球就是靠挥鞭机理加速拍子转动 |
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w********w
发帖数: 1550 | 44 我觉得你可以花些时间练左右手drop shot。 我刚开始大半年，全都是暴力发球，一周
3到5天，每次8筐球。结果进步缓慢。
最近，我先练两筐正手，再练两筐反手，然后两筐发球，发球反而有了进步，终于找到
了挥鞭迎击的感觉。网球的发力感觉是欲速则不达。 |
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w********w
发帖数: 1550 | 45 这两天版上太清静，今天上完课特意拍了一段发球。挑了一段全发进的，请大家说说。
好久没录自己发球了，看了之后感觉球还是抛的不够高，trophy pose时持拍手举的不
够高，转体过快。
近期更多练的是drop shot左右手击球。发球终于找到了所谓挥鞭的感觉，但是连贯性
和准确率还是很差，我打算放慢节奏，用中速发球，多去体会。
现在 |
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w********w
发帖数: 1550 | 46 您眼光真是太犀利了。最近我抛球会比以前高一些，并在部分练习中加了跳起，现在整
个过程还很不熟练，经常打飞。
加了跳起后我以为球速会提高不少，结果却令人失望。于是我尝试加更完整的wrist
snap（就是你说的往下砸），感觉球速一下快了不少，但是没以前转了，好象是由偏
top spin变成了偏flat。
除了以上的变动，我的主攻方向是抛球后的准备动作，以前是拍面几乎和网面平行，胸
垂直于网面。后来发现职业选手抛球后的准备时，拍面几乎垂直于网面，胸与网面夹角
大于90度。我也照猫画虎，感觉挥鞭动作有所提高，但是整个转体不很流畅，重心不稳
。另外，我发现左手的辅助作用也有待提高，我总是手下垂太快，都碰到腿，要是刻意
收肘手在胸前，重心就稳多了。
您觉得我这些体会，还有什么要注意和改进的？谢谢了。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 47 嗯， 是这样， 所以我一直都建议初学者练习发球先别跳。 跳用的不对提高不了什么
， 反而会使人失去平衡，重心等。 跳是为了更加能向上whip, 而不是向下压。 网球
发球的跳和排球发球的跳很不一样。 网球的跳不是发球发力的最初点， 而是当你身体
和手臂已经向上whip了， 在这个带动的情况下， 脚再一蹬来加acceleration. 所以网
球发球脚离地并不太高。
“后来发现职业选手抛球后的准备时，拍面几乎垂直于网面，胸与网面夹角
大于90度。我也照猫画虎，感觉挥鞭动作有所提高，但是整个转体不很流畅，重心不稳
。”
这也是我 为什么我 一直推荐不要刻意弯脚，和跳的原因。 先得能在保持平衡，稳，
的情况下做到“拍面几乎垂直于网面，胸与网面夹角大于90度”。 你发球是两脚比较
靠近， 这易于发猛， 但容易重心不稳。 你可以试试让两脚稍微分开些发(federer)，
或delay 些,再把双脚靠拢（murray). 这其实是看个人了， 怎么个站法都行， 主要
是转体流畅，重心稳。你可以尝试一下。
你发球已经挺不错了， 目前也就得多练习了。练习是注意保持左手举久些， 身体转体
晚些， 提醒自己... 阅读全帖 |
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w********w
发帖数: 1550 | 48 首先先感谢您认真细致的分析与指导。我总觉得自己动作不够流畅，有力使不出来，看
了你的分析和指导我一下子就有了新的方向去练习了。下面我也分段谈谈我的感受。
你还真强，我练一段时间发球就会录一下，然后再看看Roger（心中偶像啊，因为他一
直坚持单反）的慢动作比较体会。最近的感受是Roger 两脚跨度大一些，右臂到了与地
面平行，然后提拍做trophy pose。
你说的snap up，是我没一直体会到的。虽然知道 发球的动作应该是挥鞭向上，但是看
pro发球，拍子触球立即就wrist snap急速向下了，于是就觉得应该snap down，练习的
时候也是。看了你说的，我才意识到是snap up，这样拍子急速上升，然后由于手腕关
节的牵制，拍子到了最高点，迅速下落。这个我以后会加强练习。
你说的另一点也非常有道理，就是由于我snap down导致了手臂用力，提前放慢了速度
，也就是我感到的有力使不出来。我做些无球发球挥拍练习的时候，能感到非常快的拍
头速度，但是一旦拿球练，就觉得某个地方出了问题，速度慢了很多，现在看来是因为
自己刻意snap down。
关于左手，我想跟你探讨一下。我首先... 阅读全帖 |
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O*********r
发帖数: 1835 | 49 霏霏步伐轻灵，挥拍如挥鞭，还 all court player。
Stan像一辆坦克，倒是正反手都很稳定，而且重炮。
还是全盛时期的霏霏网球最好看。 |
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a********h
发帖数: 26 | 50 【 以下文字转载自 Singapore 讨论区 】
发信人: stallion (Kendall/43619*), 信区: Singapore
标 题: 从兰州到开罗: 第五周（巴基斯坦、伊朗）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 5 10:09:15 2005)
从兰州到开罗——中东百日行的小事记
王在田
第五周（巴基斯坦、伊朗）
八月二十七日
11:40am Badshahi清真寺的大理石地面被正午的阳光晒得滚烫，走在上面实在不是一件赏
心悦目的事
5:30pm 拉合尔南郊的一个十字路口，期待已久的绿灯终于来临，路中间的一驾马车却纹
丝不动——无论车把式如何挥鞭喝斥，那匹马就是如站桩般屹立
8:00pm 近距离观看Gonga、Mithu两兄弟的Dhol鼓点
10:00pm 三天三夜的苏菲派狂欢节，清真寺门口看鞋人的生意极好，五卢比一双，各种款
式的鞋整整齐齐地成排成架安放
住Lahore Regale Internet Inn
今天花490卢比
八月二十八日
1:20am 苏菲派狂欢节上有些舞者进入癫狂状态，虽然由人搀扶着却仍在不由自主地抖动
头部
2:15am 给 |
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