j******u
发帖数: 41683 | 1 哈哈，可不可以讽刺，挖苦，然后人肉，贴照片
各种版面转载，然后大家评论？ |
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v*******l
发帖数: 5042 | 2 来纨绔窝开始抓蟹，吃蟹无数，却没买过。号称13年没买过。。。今年初破了戒了，来
个盆友，来不及抓了，买了几只。。。 |
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L****M
发帖数: 3673 | 3 多谢分享经验。我以前也戒过一年多。后来没忍住。基本前两个星期最难受。过了就好
了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
veneerv (veneer) 于 (Fri Apr 20 12:33:36 2007) 提到:
想开始练跑步，但是我是完全没有肌肉的那种体型，然后狂喜欢暴食饼干点心之类的甜
食和面食，其他食物基本都不吃，觉得特别不健康，可是又不知道怎么改口味。
还有就是从上周开始跑步起，发现吃得太多了。以前都不注意，现在留心算算，发现跑
得天里要吃差不多3000cal, 休息天里也有2500cal， 又都是纯carb， 没营养，怎么办
呀？
我是希望变fit， 不知道有没有人有类似经历，说说怎么改掉不良饮食习惯等等。
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motivation (fortune) 于 (Fri Apr 20 12:38:23 2007) 提到:
靠意志力，强迫自己多吃肉。 |
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g********x
发帖数: 4671 | 5 垃圾食品全部砍掉
大幅度消减糖脂肪碳水的摄取量
把蛋白质在每天的进食中百分比提高到50~60%
网上查你目前体重需要的基本卡路里是多少， 每天总量-500
一天6顿小餐，每餐(基本卡路里-500）/6
戒掉慢跑，用天天30分钟HIIT来取代
多喝水保持足够睡眠
坚持一个月，回来报到。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 6 低体脂的维护成本太高啊
我这低素质打手 就爱吃个面喝个酒 配口大葱大蒜啥的
人生实实在在的幸福 就那么两口啦
再戒一辈子 太苦憋了啊 |
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b********a
发帖数: 5418 | 8 我既爱吃肉。。。也爱吃糖。。。
不过我没有lz mm这么夸张的sugar crave |
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B*****t
发帖数: 604 | 9 清炖排骨
粉蒸肉
牛肉加很多番茄和洋葱一起炖
复杂的就不教你了。
简单的还有很多。
说到吃肉嘛，我还是很在行的。嘿嘿。
点烤鸡翅，鸡肝，剩下
离开公司自己就三月
各种酱都挺甜的。
也不健康，国产的各 |
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w*********y
发帖数: 57 | 10 我是即喜欢肉又喜欢甜食。
我的早餐一般是甜食。上午还好，下午3点多吃点水果后，胃口就被调起来了，想吃东
西。然后就是晚饭后，上网或看片的时候，又想吃甜食，水果还不行，必须吃点饼干什
么的才可以。
唉，甜食吃的太多了！ |
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S********t
发帖数: 868 | 11 看来我也缺VB。 除了鱼和虾 （就这也吃得很少） ，最近这半年基本不吃过其它肉。 |
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m*******e
发帖数: 81 | 12
问楼主的么，呵呵
我现在每天服用复合维B，每天吃点酸奶，每天做个热菜，青菜炒肉之类的，炒的时候
放一点点糖，
周末做鱼。还是容易疲劳，事情做不完的时候就喝点colalight继续做，这其实也不好
，但是应该比咖啡健
康一些。但是总体上有一周多没吃特甜的糖和蛋糕了，馋过一次，跑过去发现蛋糕店装
修了，正好。 |
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s*********d
发帖数: 912 | 14 你是不是胃酸不足？或者至少不那么多？
我感觉这里的升糖指数什么的完全把胃酸不多的人忽略了， 我的医生甚至都不知道，
他给我开的抑制胃酸的药是亚裔慎用的。 我告诉他吃了药胃痛， 吃东西不消化， 他
怎么都不明白。虽然这些副作用和“亚裔慎用”的警告在药厂的产品说明里都找得到。
对于我们这样的人来说，鸡蛋是最容易消化的， 鱼， 鸡肉， 鸡蛋这样的东西吃了都
很快就饿了。对于我来说，一只鸡蛋顶不了一个小时。 谷物类可以在胃里呆很久， 所
以不会很快就饿。 糯米更是不能碰的。 我胃不好的时候一只粽子可以顶一天。胃病恢
复的时候能吃的东西随着情况的好转依次是：鸡蛋，鱼和瘦肉， 煮得很烂的面条， 猪
肉， 米粥，米饭和熟的蔬菜， 生的蔬菜水果。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 我也是著名的能吃，不过是著名的能吃肉
午饭吃半只烤鸡，眼皮都不带眨一下的
上次去芝加哥出差，我跟男同事各点了一份牛排，还分了一只大龙虾，把他吓坏了 |
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p*********8
发帖数: 501 | 16 呵呵。我以前也是个肉食动物，去年做了个小手术后，莫名其妙的对肉没兴趣了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 17 但是偶爱吃肉和白米饭，这都好久没吃了，那个oatmeal成为偶的主食了。为了健康，
有些欲望要控制。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 18 我精细碳水基本已经戒了，主食都很少吃了，还是体重不掉，唉！我们家吃麻酱面，我
都啃黄瓜和吃煮黄豆。 |
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w*****p
发帖数: 884 | 19 可是意大利面也是主食啊
沙拉我已经习惯了， 只要里面加点肉和 cheese 就不难吃了， 我每天吃一碗 |
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w*****p
发帖数: 884 | 20 不客气，互相鼓励啊； 中午跟同事去吃韩国餐（基本上每次都是她引诱俺）直接就不
要饭了，这样也没浪费；晚上一般不吃饭， 只吃菜；今天是第一天，也希望先坚持两
个礼拜,
中午吃的量不多；肉跟沙拉，所以还没有那么 guilty; |
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m*******r
发帖数: 13263 | 21 何不食肉糜？唉，你们都是贱命，吃肉吃到饱，还嫌没有主食。。。。 |
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r********y
发帖数: 2540 | 22 以减肥版名媛苏苏为例。见过人家的喷血身材么？见过人家牛逼到家的各项体检指标么
？见过人家每天以菜肉为主，辅以蛋，奶，cheese的食谱么？谁要是觉得这样的style
＂伤身体＂了，那我就不知道该说啥了。这个版我相信还有很多人，男的女的都有，每
天也这么吃的。真没见有啥问题 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 你这明显的是代谢蛋白质的能力不足
吃肉太多不会得肾炎的，不信你问医生
但是肾脏本身弱，就不能多吃蛋白质，加重肾脏负担
上次我们还在飞版讨论运动猝死呢，很多人打球跑步骑车，突然倒地就死了，这些人一
般都是心脏先天有问题，但是平时看起来很健康，体检也很正常。在stress的情况下才
能显现出来。你和你身边的男人就是这情况，饮食中蛋白质吃多了就process不了。中
国肾病本来也多发，不奇怪。 |
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m****u
发帖数: 1504 | 24 我那几天吃的蛋白质可远远多于这个数量了，一天都吃半只小鸡了，会有半斤吧，还有
别的肉。基本平时吃的都比这个多或者差不多。原来我是吃太多蛋白质了 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 25 蔬菜和肉吃够了么？
黄米绝对算主食了，你可能是别的原因感到累，睡眠啊压力啊之类的 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 报告巴依老爷，我是男的，如果让我不吃干饭，只吃菜和肉，我高兴都来不及！我对不
吃白米饭表示没有压力。测试过，我不是碳水依赖型的，不吃碳水2周屁事没有。当然
有些人是碳水依赖的，不吃就没劲了。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 27 没错，而且他们对身材的要求还不用太高。
我最近正怀疑我的肾不够强大，比如我吃多了肉会觉得不舒服，感觉消化不动，还有水
肿在我身上也经常出现，尤其是吃多点精细碳水后，据说肾是负责排水的，你们怎么看？ |
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b*****l
发帖数: 8603 | 28 Atkins的东西我没碰过不知道'但别家的效果应该是一样的吧'我很长一段时间都是把
clif bar握20g蛋白的那种当早餐吃的'营养很丰富'虽然是加工的'我也喝过slimfast的
4 hour hunger free milkshake,确实很顶饿的'比喝同样份量的牛奶要好'但我现在已
经都戒掉这些了
的。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 29 BlenderTec 很贵的说。鱼比虾和贝类好，胆固醇更低。Alaska Wild Salmon是我的最
爱。
我过去戒肉一年多来，也有和你类似的体会。不过在版上挨过不少砖头。楼主小心了。
。。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 30 BlenderTec 很贵的说。鱼比虾和贝类好，胆固醇更低。Alaska Wild Salmon是我的最
爱。
我过去戒肉一年多来，也有和你类似的体会。不过在版上挨过不少砖头。楼主小心了。
。。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 31 costco 也有烤好的。一盒两小只。俺懒，戒肉前常吃。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 32 来自主题: loseweight版 - 还是想吃肉 怎么戒的？ |
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b****i
发帖数: 11322 | 33 来自主题: loseweight版 - 还是想吃肉 有天一拍脑袋就决定戒了，然后就一口都没喝过。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 34 来自主题: loseweight版 - 还是想吃肉 脑袋拍破也没戒成。。。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 35 来自主题: loseweight版 - 还是想吃肉 改喝56度的，喝惯了就戒掉40度的。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 36 我记得公主有个贴说搀甜的好像是缺铁？不过吃起红肉以后的确也不爱吃甜的了。 |
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L******h
发帖数: 4361 | 37 真的吗？我从小到大一直贫血，很严重的那种，晕过，灰常喜欢吃甜的。看来有了科学
的解释了。认命了，www
我记得公主有个贴说搀甜的好像是缺铁？不过吃起红肉以后的确也不爱吃甜的了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 我从肉食到素食，上个月开始paleo，对我来说啥都是个习惯问题，戒肉也就这么会事
，开始2个星期不吃，很悲愤，慢慢就好了。精细碳水，谷物也是一样。paleo好不好，
我不知道，试个半年去查下血就知道了。我是精细碳水黑，所以，精细加工过的人造食
物我都尽量避免，加上我人土懒得做菜，吃野人们吃的这个想法跟我挺合拍的。啥都不
用做了，直接往嘴里塞。哈哈。
专业选手只喝白水是瞎扯，macca，那个三项的牛人在kona比赛，要不是最后喝上了
coke，估计那次他还会很悲催的垮掉。后来，他发现红牛也不错。 |
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n*********e
发帖数: 2181 | 39 对，米面都要少吃，只吃肉
不过据说有的运动员赛前只吃素食，似乎不是足球的 |
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l****a
发帖数: 4017 | 41 最有才的五十条超经典回帖
2、楼主：如果用你十年的寿命换取一个愿望，你会选择什么？
回复：还我10年寿命
3、楼主：漂亮姐姐教你切长长薄薄的黄瓜片（附送黄瓜素汤）
回复1：黄瓜还是整根好用
回复2：原来女生还能这样用黄瓜
回复3：黄瓜二次利用~
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
回复4：期待LZ继续示范片切香蕉、茄瓜...
4、楼主发布世界最短的小说：
夜
男："疼么？"
女："嗯！"
男："算了？"
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
女："别！"
回复:
一、《下面》一女人对一男人说：来我家吧，我下面给你吃。
二、《请客》男人对女人说：我请你吃饭吧？女人答：不了，改日吧。
5、楼主问：几个月没和老婆ML了，今天做了他说没感觉，怎么办啊？
回复：很明显，这2个月里，她爱上了黄瓜。
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
6、楼主问：想问问各位姐妹，对于BF和前女友一起买的留下的东西，比如对戒，
项链，手环一类的，是留着还是扔掉？扔了实在是......挺贵的东西......不仍看着就
闹心！
... 阅读全帖 |
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w***i
发帖数: 9926 | 42 据说烦妞儿早饭只会做豆浆油条小笼包肉盒子，不会做粥。。。 |
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p****i
发帖数: 926 | 43 戒肉！
如果非要吃，买organic lean meat. |
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p****i
发帖数: 926 | 44 治标最好的是抗生素。吃和涂同时进行。
治本：戒肉！ |
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c******w
发帖数: 1108 | 45 米饭和面包都是高碳水
想减肥就尽量戒碳水
这么多要求就别奢望减肥 |
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h********s
发帖数: 1973 | 48 最近，身体欠佳。戒肉，只吃鱼了。
实在口水这两条。 |
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a********y
发帖数: 8573 | 50 都戒网了
趁着这会儿
发几个大大的包子
前10楼 |
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