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y***m
发帖数: 7027 | 4 问了下，汝南好像啥都说没问题。先正倒是很慎重，说这个存在隐患，但非要也能说过
去。比较靠谱吧...
张汝南动作还是挺快的，不过慢工出细活。 |
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x**********3
发帖数: 1572 | 5 我自己裝了3000尺。 除地板外的工具材料大概一千。 不難， 自己慢工出細活， 絕對
超過普通專業戶。 但是這是力氣活， 也有一定危險。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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d*********s
发帖数: 297 | 7 啊，难道说还见不到？呵呵，没关系，慢工出细活，我们可以等的。 |
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A**d
发帖数: 13310 | 8 也太多了。少一些的话还可以把“重要性”炒作的更高一些，虽然其实
没啥重要性。偏偏这俩队都慢工出细活，常规赛季就整出来那么多打到
后半夜的 |
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m*****s
发帖数: 3375 | 9 亚锦赛，扬纳基斯，CBA，王治郅，信主任，篮协与规则 由 张佳玮·信陵 发表在虎
扑CBA·中国篮球 http://bbs.hupu.com/cba
篮球队分胜负，说破天，一是硬实力，二是软细节。硬实力决定等级，软细节是个波动
值。比如说，刘易斯打霍利菲尔德，孙悟空打二郎神，洪七公打欧阳锋，擎天柱打威震
天，可能因为天气不好、阳光晃眼、早起没吃饱、脚踩香蕉皮、吃坏了东西拉肚子，输
个一招半式，那是细节问题。但刘易斯哪怕刚拉完肚子，脚步无力，遇到张佳玮也是一
拳打飞，没商量余地，赌场都不肯开赔率，那就叫硬实力。
平心而论，中国男篮这次打亚锦赛，首先是软细节上，一塌糊涂。核心话题，就是扬纳
基斯老师。
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先定几个基础论点，好比数学公理，没法撼动：首先，扬老师非只是名帅，还是大帅铁
帅，胸藏韬略，腹有良谋，是真本事。这点有2005年欧洲冠军、2006年世界亚军和美国
队满地找牙的历史做佐证，绝无可疑。但今年，中国队的战绩落花流水，却得说，和他
脱不开干系——
但他老人家，却不应该是负责任的那位。为什么呢？往下细说。
扬纳基斯老师这人，希腊人唤做暴君、... 阅读全帖 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 10 气球海钓，玩的就是心跳！
新手海钓之三 Balloon your surface baits
书接上回，咱们接着侃钓鱼那些事儿。
淡水俺不敢说，说了不专业。大侠太多了，俺是个粗人，太极拳是慢工出细
活。俺们还是继续练拳击这项很有前途的职业吧！
这次咱们聊聊气球钓鱼，北方可能不多见，在南方很受欢迎，取材简单，快捷
高效，而且还颇具观赏性。
首先是材料准备，一般海钓商店的气球很贵，其实杂货店买的气球照用，花上
几美金来上一大包，够用半年的。
气球海钓适合船钓或者能够找到水流的Jetty, Fishing pier都可以使用。但前
提是钓鱼的人不能多，因为顺着潮水放线（先观察潮水方向，因水流或风力过大吹到岸
边就不适合气球海钓了。船钓就无所谓了，那个方向都行）人多了肯定缠线。
气球海钓得优势在于，一，可以控制活饵的运动范围和深度，上水层不断挣扎
的小鱼很快就能吸引附近大鱼的注意，没有气球的控制，钩上的活饵本能的会向水底可
藏身的地方拼命游去， |
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y*****r
发帖数: 1295 | 11 细小鳞片的鱼不太好搞干净，就是慢工出细活。用的是塑料的fish scale remover，很
多渔具店都有。 |
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r****p
发帖数: 1949 | 12 兄弟，
谢谢你还记得我！
有幸看到你遛狗几个片段，非常漂亮，有力有理有节，好样的！You are the man!
附上两张冬钓bass的照片，用的是jig和dropshot，慢工出细活，慢慢磨上来的，赫赫。
顺带着向各位老朋友问个好，不一一说具体名字了，祝各位老朋友快快乐乐钓鱼，平平
安安回家，钓多鱼，钓大鱼。
我觉得本届班主crystalcock能力不足，难堪大任，对他管理下的鱼版缺乏信心，所以
我继续潜水，望见谅。
-riprap |
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b**s
发帖数: 4571 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
crazybass (行走江湖) 于 (Tue Mar 6 15:52:02 2012, 美东) 提到:
化石大侠飞杆轻轻一点，我才顿悟
greatangler兄发出的召唤是冲大伙的
自去年秋天鱼版一场风波
如今几经风雨
几位老朋友负气而走
更多大牛小牛从此潜水躲清静去了
鱼版萧条了很多
眼下鱼版一派和谐
钓鱼的人心比海宽，
什么样的风浪过了还终归要回到水上
一起热闹着多好玩
篮球兄，大s，probass，皮常在，riprap，
还有各位戒版或潜水的兄弟，
回来玩吧
bass老大神龙现首，麻大出关了
小荷姐也浮出水面
衷心希望你们回来
我几个月回国已不知天下事
还有谁大家帮我想想
在此斗胆呼唤各位回归，小弟知道自己是真正的人微言轻，
还望哪位大牛小牛帮着喊一声
写个打油，聊表诚意
笑骂恩仇一阵风
春江苦待蓑笠翁
疾风烈雨司空见
何不归来论鱼经
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atlantis1770 (Atlantis) 于 (Tue Ma... 阅读全帖 |
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O******e
发帖数: 2834 | 14 赞一个,正所谓慢工出细活！
顺带，那个“缝针收线法--Stitching Retrival”， 貌似少打了一个字母，should be
“Stitching Retrieval”？
到一分钟左右，Painfully Slow，来了一条今天最大的鱼，19寸。总共四条鱼，14，16
，18寸。2条鸡 |
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k****n
发帖数: 2499 | 15 好久没做饵了，这几天开始一天摆弄点儿，刚把锡纸贴好。
这次贴得特别仔细，效果自认为不输日本手作精品LOL。
体会慢工出细活的道理，还没上色，先上个图show off一下lol。 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 16 Happy Christmas！
早晨一觉睡到大天亮，往外一看，阳光明媚。驾车行驶在郊外高速公路上，往日穿梭如
织的道路，今天车辆稀少。就算光在这样的路上畅快地开开车兜兜风，都不虚此行。
路过ORP的大门，门口居然停了不少车，看来Christmas这样重要的节日，也有人和我一
样，惦记着这条河这个公园。ORP是12月24/25日两天都关门，昨天和哥们记错了日期，
冒着大雪来这白跑了一趟。今天，门仍不开，但天气却好得很。
下到河里，没有一条别的船，整条河都是我的，整条河上面的阳光也是我的，哈哈。
清静的河流
小憩的水鸟
昨天的雨雪造成一些水流，不是很急
Christmas的第一条鱼，它给了我节日的快乐，我也让它回家过节去了。
一条野喽破吃
一条baby striper。咱这就是stiper的幼儿园，认了，没办法，长大了全跑梦涛客去找
学院派的玩去了。
今天收获还算可以，带几条回家过节尝鲜。总的说来，没有遇到像样的鱼群，虽然总数
还行，但都是慢工细活，四处精耕细作，一条一条地凑起来的。感谢上天，天气好太阳
好，河上漂一漂，度过了愉快的一个节日。 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 17 我是这样做的：涂环氧（一定要用牙签涂两个边，很直。中间无所谓，刷子也可以），
然后用慢速热风枪（电吹风的最慢档也可以，但风还是稍微有点大），水平吹！这时候
你会看到那层环氧在旋转和平吹的作用下，在下方形成一个波浪（1mm左右高）。开始
可能不均匀，有高有低，此时可调节吹的角度，直到看到这层波浪左右非常均匀即可停
止。角度、距离要很小心很小心！耐心耐心，再就是环氧不要太多，感觉多的话，用牙
签沾下一些，再吹。
我不用lite，我以前碰到的问题是thread的毛刺有时候没处理好，coat薄的话，个别环
就能看出来。现在问题不大了，一是放大灯下仔细检查，而是上环氧之前用打火机快速
撩一下，哈哈。
其实就是个慢工细活，一夜两次的话，质量可能就难保证，嘿嘿。 |
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KV
发帖数: 5728 | 18 多谢楼上几位大佬称赞，不是什么牛人，折腾做鱼杆主要是有点品质控，其实现在做的
也有不少细节上需要提高的地方，哪位如果未来自己做鱼竿，可以找我一起讨论，有用
的经验不多，但是失败的教训不少，能少走弯路。
关于购买这种SV系列gold cermet guides，纯属巧合，本来是给日本plat下了个几百刀
的单子，购买已经停产的钛金属sic sv系列的guides，结果plat说没有了，推荐我找日
本daiwa工厂，看看是否有，daiwa又推荐我找fuji直接问，fuji说他们有更好的，就是
这款，但卖给个人需要订单足够大，讨论中他们提到只剩下最后一批大概一千颗左右小
size的，和很多颗大size的，讨价还价过程中就干脆包了他们小size的sv系列导环，和
部分大size的sv导环。
纯属一次性买卖，没有任何牛的地方，也不能重复，目的很单纯，就是要降低成本，好
折腾着做些自己喜欢的杆子，属于以贩养吸系列，不值得提倡。
以后也不会做这么多杆子，其实做得多了，反而有时候会产生倦怠情绪，对质量要求反
而不高，不如只买一两根blank，花点心思，慢工出细活，大家都能做出不错的杆子。
总而言之，教... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 19 如果一个东西既产于南方又产于北方，那么，大多来说，北方产的品质要好些，吃的，
木材，大概因为北方的生产周期长，慢工出细活儿。蓝蟹也如此吧。 |
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b**s
发帖数: 4571 | 20 bucktail出了长岛就不太好使了。我偶像在NJ用过，不太好用。我在MD和VA都试过，不
太灵光。我在cape cod也用过，能上鱼，但不如slug-go效率高。想反，slug-go在马里
兰和弗吉尼亚的bay里和河里都好用。这边比较流行的软饵也跟slug-go很像，就是个头
小些，类似钓大嘴的饵。但作为软饵，slug-go的致命弱点就是怕blue，一咬就断。还
有就是cast的没bucktail远。
在canal，清晨和傍晚，有时会出现鱼群，striper or blue。这个时候，谁能cast到，
谁就赢。鱼也aggressive，谁慢了，谁就抢不到。这时bucktial或者tins(包括diamond
jig)的优势就是能cast远，够到鱼群。到了晚上慢工出细活的时候，slug-go，popper
等更好用。
个人经验。 |
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KV
发帖数: 5728 | 21 应该不会。一般来说，只要工具合适，慢都可以缠好，毕竟慢工出细活，我觉得六边形
也不例外。这个电动的是这样，线是由边上导槽内控线器控制，松紧可以调整，转速是
依靠脚控，一只手控制线的走向，即排列的紧密程度，另一只手是空闲的，慢慢来没问
题，三角形都可以缠好，呵呵。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Wed Apr 4 15:07:36 2007) 提到:
费了很大的劲折磨三角肌，终于有一点涨疼感，结果睡一觉，就恢复了，
看来肌肉没有长到。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Apr 4 15:08:21 2007) 提到:
ft。 这东西是慢工出细活。 慢慢来吧。 。。
费了很大的劲折磨三角肌，终于有一点涨疼感，结果睡一觉，就恢复了，
看来肌肉没有长到。
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motivation (fortune) 于 (Wed Apr 4 15:13:36 2007) 提到:
我现在主要练三角肌，soleus和腹肌，感觉最有成就感的是腹肌，
三角肌和soleus没有什么大的变化，很郁闷。
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B********y
发帖数: 1356 | 24 光想减肥的话，6周能减不少，要想tone，那是慢工细活，得论年来算。 |
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B********y
发帖数: 1356 | 25 心态很好，就该慢工出细活。如果离目标体重还有差距的话，可以适量多吃，一个长1-
2磅还是挺有必要的，当然训练要上量，要不就都长肥肉了。 |
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B********y
发帖数: 1356 | 26 跑步是持久战，慢工出细活，坚持下去才好。
说起来练啥都一样。。。 |
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H****3
发帖数: 7936 | 28 别急啊，麻油兄都说了，周日前码完。嗯，慢工出细活，好好写，多来点细节以及心理
活动之类的。 |
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d***o
发帖数: 6117 | 29 主要是人吐字比较慢
大伙闲着也是闲着
当然俺没有半点打击楼主积极性的意思啊，慢工出细活，好 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 31 可见布朗人跟味精效率之差 管理之混乱
不过希望慢工出细活 狗熊去年时间好像也不短 |
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t******g
发帖数: 1936 | 32 球风相克，绿湾用传球做主攻，不擅长慢工细活的持久战，碰上控球能力强防守又好的
球队，天敌 |
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M******n
发帖数: 499 | 33 赞！慢工出细活！：）
谷子地同志说过：“英七七,不好使！”
州长同志买它的目的就是饭它？ |
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J*K
发帖数: 191 | 34 呵呵！俺没有SV。 有句话说得好，慢工出细活，上Federal的弹药，我曾经在1小时多
打了125发, 这个子弹稍微有点力量，但可以忍受。 |
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d*****n
发帖数: 760 | 35 最近才知道原来跑步减脂不能跑太快，慢跑比快跑好。
跑步时一定要注意控制心率，对于很多人来说心率110-140是fat burning zone，超过了这个范围，虽然燃烧的calories多，但是来自fat的calories就少了，减脂效果没那么显著。
比如说慢跑30分钟消耗150 calories, calories from fat可能是50，而快跑30分钟消耗200 calories，calories from fat只有35. 也就是说如果只想减体重，快跑比慢跑好，但如果想减脂的话，则慢跑更有效。
记得版上很多人都喜欢快跑，有的还甚至超过7,8 mph，这样跑心率一定超过150，减脂效果不太好～～ |
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s*******k
发帖数: 3071 | 37 我早就发现了，现在只慢跑。
过了这个范围，虽然燃烧的calories多，但是来自fat的calories就少了，减脂效果没
那么显著。
消耗200 calories，calories from fat只有35. 也就是说如果只想减体重，快跑比慢
跑好，但如果想减脂的话，则慢跑更有效。
脂效果不太好～～ |
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d*****n
发帖数: 760 | 39 嗯，我以前也看过有关心率的东东，不过那时候看不懂，还是要跑了一会才有经验，呵
呵。 |
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d*****n
发帖数: 760 | 40 至少30分钟吧，时间越长越好，一般来说要跑20分钟后，身体才开始用脂肪来做能源 |
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k****w
发帖数: 1568 | 41 谢谢啊。
那照你的速度的话，慢跑两迈大概需要多久？ |
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b***i
发帖数: 10018 | 43 而且慢跑练得越多，有氧运动时燃烧脂肪的效率就越高。同样是心跳140，刚开始训练
的时候可能30%能量来自脂肪，练多了以后来自脂肪的能量的百分比会增加，到50%，甚
至70%。
减肥贵在坚持啊。
过了这个范围，虽然燃烧的calories多，但是来自fat的calories就少了，减脂效果没
那么显著。
消耗200 calories，calories from fat只有35. 也就是说如果只想减体重，快跑比慢
跑好，但如果想减脂的话，则慢跑更有效。
脂效果不太好～～ |
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l****g
发帖数: 1705 | 44 really?
I will then do easy run and long run all the time...
no more speedwork/tempo. en en |
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s*******k
发帖数: 3071 | 45 看你的速度啊。。。我觉得距离比时间更有效。。。 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 46 you need to do speed work to lower your heart rate for the same speed.
it's all about heart rate. but too bad my HRM doesn't like me. |
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l****g
发帖数: 1705 | 47 I run 2.5 miles today
at 5.7mph
not wearing a HRM but I could feel my HR is around 165
cry and run// |
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g*****r
发帖数: 4444 | 48 pat pat, it is difficult to pick up again.
不过这种状态进步起来也是神速的，你发现自己进步的时候记得去跑版show off啊。 |
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