b********r
发帖数: 57 | 1 2012年年底开始准备怀孕时也没想过很多。女人，总是要生孩子的，晚生不如早生。是
时候了。就是这样鼓起勇气去要宝宝的。那时候“怀孕生孩子”是个怎样的过程我还完
全不清楚。直那淡淡的，几乎看不清的两条线出现在我面前，我才知道天真的我终于踏
上了这条不归路。激动，兴奋，紧张，怀疑...带着各种心情徒步走向老公回家的车站
，就想在第一时间轻轻地告诉他，我好像有了。
在走回家的路上，我们牵着手时不时地看一眼对方的神情，激动，兴奋，紧张，怀疑..
.各种情绪涌上心头。回到家老公抱着我预约了医生...那天宝宝在我肚子里已经4周了。
之后我有了自己的妇产医生，定期做检查。自己也开始慢慢了解关于怀孕生子的一切信
息。也看了生孩子的视频，“原来是这样。”我冷静地说，“应该也没什么，女人的身
体结构就是可以生孩子的啊。没事的，我不怕痛的。”我安慰着已经看呆了的老公。没
怀孕还真不知道原来女人的身体原来这么神奇！只是在接下来的10个月里，我的所有内
脏要被宝宝和多余的器官等挤上挤下，不过听说生完它们最终是会回到自己原来的位置
的...“老婆，你辛苦了！”老公抓紧我的手深情地看着我说。想想小时候跟腱差点断
了... 阅读全帖 |
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f****r
发帖数: 571 | 2 家长应该好好问问自己，到底急的是什么？
一位家长说：这篇文章改变了我的很多观念，我只后悔太晚读到它：
孩子，你慢慢来。你独一无二，与众不同，你有权以自己的思想主宰成长。
孩子，你慢慢来。春天开花，秋天结果，成熟需要时间。小神童和小超人的人生，并不
样样领先。
人生不是短跑，也不是中长跑，是一场马拉松——马拉松从来没人抢跑，因为绝不会“
输在起跑线上”。所以孩子，你一定要慢慢来！
允许孩子慢慢成长，这恐怕是当前最着急，最不能慢慢来的事。
别让孩子跑错方向。让孩子提前学习，避免“输在起跑线上”，但是违背规律的学习，
最后带来的不仅仅竞争中快和慢的问题，而是跑偏方向或者跑反了的问题。
王芳说，孩子有自己的成长规律，比如３岁是直觉思维期，五岁才有形象思维，大班的
孩子才开始出现逻辑思维的萌芽，８－１２岁是记忆力最好的时期。“让充满想象力，
充满创造力的孩子去记忆汉字，背出一百以内的加法，他虽然不理解，但也能做到，带
来的后果是什么呢，想象力的空间被固化的知识填满了。”
一项研究表明，在学前班认识较多汉字的孩子，一年级的语文会领先其它孩子，但是到
了二年级，水平就与其它孩子持平了。
再以画画为例... 阅读全帖 |
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c********u
发帖数: 1608 | 3 我像系里的老师要了两封，很慢都快一个月了，对方教授都等得不耐烦了，我搞得也很不爽，有找不到其他人写。 |
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D***s
发帖数: 11 | 4 今天说说兄弟混外企和民企的经历。整体来讲，外企好混点，但是升职比较慢，同职位
的话，工资比民企要高一节。同事配合相对积极一点，做事难道系数较低。但是要对外
企的那一套搞清楚。我总结了一下，大体有以下几点：专业技术、管理技巧、人际关系
与领导艺术。一般从美国回来的博士一开始都是搞技术的，所以一开始让领导比较重视
的就是你的专业技术。这个说白了也无它，一般收到美国博士训练的人，搞技术或研发
一般都会有一套套路，基本上就是遇到问题，找相关的资料，找idea，实验实验，找个
好的解决方法。其中海龟的优势一般是资料搞的比较全，中英文找朋友关系搞定，英文
文献一般看得比较快。加上自己综合的知识，基本上可以做到了然如胸。刚毕业的博士
如果之前没有工厂经验的话，一开始就要吃苦了，多了解公司情况及行业情况，由于原
理比较清楚，可以比别人快，牛一点的可以半年到1年搞定，慢一点的2年差不多。这个
估计大家比较有经验，就不详细说了。
主要讲讲后面几个，这几个才是向上混的主要技能。看到很多哥们说博士刚毕业就回去
当领导，甚至是总监等等。我表示强烈的怀疑，因为要管理一群人，需要很多东西，不
仅仅是学习的那点。其中... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 5689 | 5 可以扫描打印
priority慢是很正常的
它又不是express
大城市10-14天
要是小地方可能更慢了 |
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z****g
发帖数: 4616 | 6 慢着慢着，你先别误解我的意思，性本身只是生物本能，确实是可以２P，群P等等花样
百出，但是我强调的是两情相悦相比性的难能可贵，只有和爱人做才是做爱，和没有爱
的人做是SEX。我选择做爱，不要随意的SEX，但是我的选择只代表我自己，这并不妨碍
许多其他人只选择SEX，并不CARE做爱。 |
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u****d
发帖数: 23938 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
boshihou2 (捉蛇者) 于 (Fri Jul 15 17:06:14 2011, 美东) 提到:
只有coldface 和射天狼，注意到教授要回国。其他人都是凑热闹，求不懂，和凉粉
☆─────────────────────────────────────☆
tooearly (郎教授不炒股) 于 (Fri Jul 15 17:28:35 2011, 美东) 提到:
谢谢博后如此细心。感动。
☆─────────────────────────────────────☆
stlstl (射天狼) 于 (Fri Jul 15 17:41:30 2011, 美东) 提到:
你这是bso你不但细看了原帖，而且细看了回帖
☆─────────────────────────────────────☆
boshihou (过马路) 于 (Fri Jul 15 17:45:07 2011, 美东) 提到:
教授的写法有问题，
第一句就应该说：我要回国了。文章才能更有吸... 阅读全帖 |
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q********u
发帖数: 15519 | 8 一直期盼中的牛市疯狂下调没来？
不等于牛市下调不会来？
但是这个慢疯牛市似乎还有不少后备火力子弹继续北伐？
所以青蛙蝌蚪们必需要小心做空？
搞不好就要血本无归？
自己就是一个小小小学生的青蛙蝌蚪？
写点耸人听闻标题告诫自己一下？
上周五本胡想想痴心妄想搞了四大熊TVIX?
糊涂啊？
荒唐啊？
小心啊？
是不？ |
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A*********n
发帖数: 637 | 9 那会刚学电脑的时候,前辈就说过,用慢的电脑才能体现出水平....
到了现在,越来越感到这句话的真理,的确是差电脑才能检验软件写的好坏...
你弄个超级计算器来,啥放上去都跑的快啊...
所以从这点看,LZ是牛人,用旧电脑也能生存的,哈哈... |
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b****M
发帖数: 1390 | 10 我发帖提问时，你还没有说你STUPID。 我打字慢，网速也慢。 |
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g*******3
发帖数: 2520 | 11 谢谢， 美多了，希望要审稿的兄弟姐妹能从这美感中体会到更深的含义。方法可都是
包括在这词中了。
包括从本班要，从朋友处要，从老板处要，从编辑处要，先慢后快 （先蜗后马）不要
在乎文章大小，邀请最后多的头痛。
精神在里面了，大家体会吧，我就这么要的，不到三个月积累了7个杂志12 篇了。不算
太快，也不算慢了。 |
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s******t
发帖数: 566 | 12 要submit I90表，在USCIS的网站上查看你需要交到哪个中心，因为是USCIS的fault，
所以你不需要pay。不过I90很慢，我等了七个月。寄之前可以到local的office去护照
上盖个章，证明你是绿卡身份，因为现在I90的审核时间长，建议你跟OFFICER说下给你
时间长一点的期限。我当时被告知只要等一个月就好了，估计local officer也不知道
总部的人做事那么慢。anyway，你在网上查好现在process time，给你充足的时间。这
个章其实也就是给你离境做证明的，不然你盖不盖都无所谓，完全不影响你换工作。
GOOD LUCK! |
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T**G
发帖数: 367 | 13 落地生根水太大, 放在这里供参考
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发信人: ssdd (深呼吸), 信区: Immigration
标 题: 觉得律师申请perm太慢了.
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 20 16:10:45 2009)
我公司去年4,5月的时候就答应给我办了.
联系律师,写job description,搞到8月份才搞完,然后2个月没声音,10月份来信说要个
voe文档,格式,细节不合要求什么又折腾了一个月.然后一个prevailing wage
determinaton等了两个月才收到.问是多少,有没有问题,也不说,就说we will now move
forward...到现在广告都没登出去.
期间给小秘写信从来都不是立即回的,2,3天以后才回,有时候干脆不理,打电话永远是语
音信箱. 等的很是上火.
不知道其中什么原因. 我甚至怀疑公司是不是真的在给我办绿卡.
公司请的律师是fragomen,我也知道去年有个perm的audit风波,但是这些准备工作也进
行的太拖拉了吧. 赶紧弄好 fil |
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l*******n
发帖数: 8388 | 14 不算特别慢。但是你最好义正言辞的写一封信去给律师，使劲complain一下，列出他们
的种种劣迹。提出你担心赶不上5月的boat。可能有效。
注意措辞，不要发火，要理智的争取。 |
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p*******e
发帖数: 2310 | 15 就把封好的体检，和收到的RFE重新放到一个信封里，寄出去。Cover letter都懒的写
，就用给的那张纸，check了没有新的G28。半个小时绝对能搞定。
TSC慢，对他们不报太大希望。不要再给RFE就行。NSC快，下周你应该绿了。 |
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S*********a
发帖数: 1640 | 16 追求画质的话DP1S或DP2S，比500D都强很多，又小巧，方便揣口袋。
缺点，高感不行，DP1S对焦慢，写数据也慢，要拆装盖子，定焦。 |
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K*********a
发帖数: 210 | 17 有好有坏，至少会让同事知道你是个有脾气的人，不会轻易得去欺负你。当然，别总是
流露出情绪，慢
慢学会不把个人情绪带到工作当中。 |
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b******7
发帖数: 639 | 18 11. San Francisco
San Francisco舊金山最早由西班牙人建立，快速成長於十九世紀中的淘金熱中，二十
世紀初的大地震曾經對這個城市造成毀滅性的打擊，後來又迅速復甦，是美國西岸最有
文化歷史，被譽為世界最美麗城市之一。Skyline城市地平線是舉世聞名景色。舊金山
也是被認為是最有歐洲風味的美國城市，彷彿與外界隔絕般，在山與海的環抱下，金門
大橋與環美金字塔聳立著，叮噹車行駛在丘陵起伏的地面，維多利亞式房屋和中國城形
成最主要特徵。
矗立在海灣的橘色Golden Gate Bridge金門大橋，背景一面是完全的山，而另一面是高
聳的城市，那樣完美鑲合一起，當從城市內丘陵起伏的地形，往海邊俯衝而下時，忍不
住讓人讚嘆不已。這樣一個美麗的城市，擁有獨特地標建築，半島地形三面環海，海外
又有山，是美國最適合無車自助旅行的幾個城市之一。不過從另一方面來說，市區開車
旅行會有高度困難，找車位有如中彩券般，高額停車費或限時跳表，令人沮喪。大概很
少大都市的英文字母數，比San Francisco更多了，每次看到這個名字，總覺得文字特
別有魅力。
舊金山另個特色在氣候，全年很少... 阅读全帖 |
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l*****j
发帖数: 5163 | 19 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: littlej (sunshine), 信区: Food
标 题: 我们的家常菜 （长贴海量图，打开会有点慢）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 28 16:12:00 2013, 美东)
已经有两年半没来food版了，以前的版友还在玩的已经很少了
最近在微薄分享的几个家常菜和一些实用的小tip，得到不少朋友、网友很好的反馈，
一些厨房新手都复制成功，我非常非常开心，甚至比自己做好还要开心！因此，想上来
和更多的人分享。
我的微薄是@小捷小婕，在标签“我们的家常菜”下，有我分享的一些食谱和做菜小窍
门。写的比较罗嗦，是希望把原理解释清楚，操作起来其实并不复杂。
这些年做菜已经从追求fancy和形似，转到追求扎实的基本功，重视细节，因为发现一个
菜的成败往往是细节决定的。比如牛肉、鸡胸肉、虾仁怎么切怎么预处理怎么上浆、用
什么样的油温才会滑嫩。
在这里先按时间顺序倒序贴一些今年和去年做的菜，具体的菜谱大家可以从微薄中寻找。
粤菜--腊味芋头糕
浙菜--油爆大虾
闽菜--十香排骨串
闽菜--煎糟鳗鱼
crab cake
浙... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 20 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: zhaoce073 (迟到早退不思上进的蜥蜴), 信区: PDA
标 题: 你软不是慢，是你软压根就不懂
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 09:22:59 2014, 美东)
根本不懂自己要做啥，发家靠的是做os，致富靠的是做office
当时主要敌人是教主的苹果机，苹果机经常性崩溃不说，而且很贵
加上当时网络不发达，开源的os还停留在unix的那个阶段
都不适合人类使用，所以你软去求教主说，我写了一个office
要在你的mac上运行，好不好？结果教主无情滴说了no，滚
于是大门灰溜溜地滚了出来，自己山寨了一个os出来
丫本意没打算做os，只是想卖office，后来突然火了起来
因为群众们都很不爽教主的淫威，所以就都跑去用windows鸟
加上intel也配合，windows稳定性上要强过mac机不少
所以才有了以后，当时包括java在内，都是大门的帮凶
win98自带有jvm，ie打开就能跑applet，一个 |
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f*******4
发帖数: 1401 | 21 刚搬来西雅图 以前用的是COX 一直挺好
开的69.99的Starter Cable和Performance Internet
的package
不是写着15Mbps的下载速率么？白天貌似还好 晚上用speedtest
一测试才4点几Mbps。。。怪不得觉得慢 用电脑直接连猫和连无线
路由是一样情况
猫是Motorola SURFboard SB5101U
路由是TP-Link TL-WR740N
谢谢。。。 |
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c*****n
发帖数: 14445 | 22 佛兄
您写的查得慢到底是蓝是绿啊？
怎么有个老公啊？ |
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c*********l
发帖数: 3438 | 23 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: zhaoce073 (迟到早退不思上进的蜥蜴), 信区: PDA
标 题: 你软不是慢，是你软压根就不懂
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 09:22:59 2014, 美东)
根本不懂自己要做啥，发家靠的是做os，致富靠的是做office
当时主要敌人是教主的苹果机，苹果机经常性崩溃不说，而且很贵
加上当时网络不发达，开源的os还停留在unix的那个阶段
都不适合人类使用，所以你软去求教主说，我写了一个office
要在你的mac上运行，好不好？结果教主无情滴说了no，滚
于是大门灰溜溜地滚了出来，自己山寨了一个os出来
丫本意没打算做os，只是想卖office，后来突然火了起来
因为群众们都很不爽教主的淫威，所以就都跑去用windows鸟
加上intel也配合，windows稳定性上要强过mac机不少
所以才有了以后，当时包括java在内，都是大门的帮凶
win98自带有jvm，ie打开就能跑applet，一个 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 24 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: littlej (sunshine), 信区: Food
标 题: 我们的家常菜 （长贴海量图，打开会有点慢）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 28 16:12:00 2013, 美东)
已经有两年半没来food版了，以前的版友还在玩的已经很少了
最近在微薄分享的几个家常菜和一些实用的小tip，得到不少朋友、网友很好的反馈，
一些厨房新手都复制成功，我非常非常开心，甚至比自己做好还要开心！因此，想上来
和更多的人分享。
我的微薄是@小捷小婕，在标签“我们的家常菜”下，有我分享的一些食谱和做菜小窍
门。写的比较罗嗦，是希望把原理解释清楚，操作起来其实并不复杂。
这些年做菜已经从追求fancy和形似，转到追求扎实的基本功，重视细节，因为发现一个
菜的成败往往是细节决定的。比如牛肉、鸡胸肉、虾仁怎么切怎么预处理怎么上浆、用
什么样的油温才会滑嫩。
在这里先按时间顺序倒序贴一些今年和去年做的菜，具体的菜谱大家可以从微薄中寻找。
粤菜--腊味芋头糕
浙菜--油爆大虾
闽菜--十香排骨串
闽菜--煎糟鳗鱼
crab cake
浙... 阅读全帖 |
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x**r
发帖数: 2377 | 25 哈哈,不认识,不过你也说是曾经的8-8.5了,这个视频里面也就6.5-7,对比大为8级的肖
宽,这两个的步伐明显慢多了,而且制动回位慢多了,别看两个人打得很精彩,多拍多,遇
到一个速度扯起来的,都会被打成筛子的了.... |
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b*******o
发帖数: 832 | 26 我真的是港人球迷.
四年前港人对牛仔, 加时输了, 那个时候港人还属于类固醇防守hangover期. 但是罗四
扔了一个特别american ninja warrior的td. 一般来说你扔这么好的长气势球是不会输
的, 但幼兽形态的歹势就是活活把比赛拖进了加时而港人的zone block haley元年就是
各种热气腾腾的一大坨.
港人之前的dc名人堂成员靠zone blitz叱咤二十多年的lebeau在港人期间对菜鸟qb一共
就输了两场, 一场还是因为雷达qb现在在黄狗当头号wr的西宾州人pryor不靠传球自己
跑了一个95码td. (近年来港人比较出名的95码一个是野卡对t宝驴前cb ike swaggy t
被dthomas生吃, 一个是这个td, 一个就是上周美国的那个外接手华莱士的啦) 对乳鸡
qb胜率高主要原因是刚参加工作的新人不知道怎么pickup blitz. 当然老鸟如校花也被
哈里森在sb43上骗了. 但对于我仔, 星巴克级别的oline, 跑起来不比pryor慢多少的大
可, 本来就已经破产再破产的港人pass rush不会有太大威胁. 况且现dc前lineba... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 27 最近Joe Henderson正连载他的自传，很有意思。
我很喜欢他写的东西，可能是他run for run的态度。
(还有很多关于why run 而不是 how to run)
很多人对他的L.S.D很不以为然，道理很简单,
If you train slow, you race slow.
well, that's true.
但是可能是主要目的不同罢了，(就好比说每个人活着都有不同的看法一样).
Joe其实也辩解说他说的LSD本来也没有说过是唯一正确的方法。
也没有声明对任何人都会提高。
LSD对本来训练比较狠 的人更起作用。因为这样其实是recovery.
另外LSD也不要太long 不要太slow
hehe. it is far better to be a slow runner than NO runner :)
说起比赛的快慢，John The Penguin Bingham提到
现在marathon越来越“慢”的现象
http://www.nytimes.com/2009/10/23/sports/23marathon.html?_r=2&emc=eta1
里面提到一 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 ---------------2/4星期-------------
2/4 早上
环境：64F,石子土路,Harttori（B）
历时：1:13:35
路程 7.69 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:34per mi
热量消耗：859cal。
早上跑，热了，第一次光着膀子跑，太阳照着很舒服。
Hattori B/G 299迈
2/5 早上
环境：59F,石子土路,altra instinct（B）
历时：2:55:41
路程 18.60 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:27per mi
热量消耗：2087cal。
跑，穿上instinct的鞋，听着NIN，跑得爽啊。心率控制不错，最后觉得还可以跑6迈，
但是要回家了。
instinct（B） 39迈
2/6
环境：57F,石子土路,Hattori B/G
历时：2:56:29
路程 18.34 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:37per mi
热量消耗：2071cal。
听的是joy division和比较新的wolfmother跑的。多跑点周4没啥时间跑了。
Hattori B/G 317迈
... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 29 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******1
发帖数: 1389 | 31 9/23，9/24，9/26：
自己去练的。
游的时候都是只用左边换气，现在想试一试之用右变换气。
发现右边一换气就感觉人往水中沉了一下，而且也有点失去平衡。
我也不知道怎么回事，我觉得我也没有猛的伸头，至少右边换气的时候，左耳还是在水
中的。
我发现做catch-up drill有点帮助。可以让自己慢一点，体会一下动作，注意滑水和出
水移臂的动作。而且游的慢，没有觉得那么的喘，没有觉得那么的憋气。
仰泳打腿可以打25yard了，虽然中途还是会呛水，但是能够坚持打完，没有触壁对我已
经是进步了。
今天测了一下蛙泳50yard，70秒。但是估计这个速度不能够游1000米。
好久没有泳蛙泳了。
明天继续上课。 |
|
d******1
发帖数: 1389 | 32 9/23，9/24，9/26：
自己去练的。
游的时候都是只用左边换气，现在想试一试之用右变换气。
发现右边一换气就感觉人往水中沉了一下，而且也有点失去平衡。
我也不知道怎么回事，我觉得我也没有猛的伸头，至少右边换气的时候，左耳还是在水
中的。
我发现做catch-up drill有点帮助。可以让自己慢一点，体会一下动作，注意滑水和出
水移臂的动作。而且游的慢，没有觉得那么的喘，没有觉得那么的憋气。
仰泳打腿可以打25yard了，虽然中途还是会呛水，但是能够坚持打完，没有触壁对我已
经是进步了。
今天测了一下蛙泳50yard，70秒。但是估计这个速度不能够游1000米。
好久没有泳蛙泳了。
明天继续上课。 |
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d******1
发帖数: 1389 | 33 快一个月没有游了，下水之前已经做好了重头开始的准备。
打水打了350yard就不行了，觉得大腿很酸。
自由泳因为我总是往右边偏，我不知道是左手划水比右手猛呢，还是左手滑水太向外了
，没有向后。今天游的时候就特别注意了左手滑水结束的时候贴大腿。但是好像不是每
一下都能够注意到，还是经常往右偏。下次继续注意出水的时候贴体侧。
针对我游不长的问题，我有意识的将大腿的频率变慢。变慢之后感觉膝盖弯曲的幅度也
小一些。大腿的幅度大一些，但是跟换气协调的节奏还是有点问题。下次再试一试看。
自由泳游了250yard的样子吧。
这学期会开始忙了，或者是我希望自己能督促自己忙一些。希望游泳不要丢。 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 34 我记得以前只能游100或200米的时候，当时好像刻意的让自己慢下来，就是频率慢下来
，在水里多glide一会，呼吸也让自己转体转动很大，然后就是划水不用100%的力气，
毕竟左手，左腿都可能比右手右腿力量差一点。。。
新学期加油！ |
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a*****u
发帖数: 802 | 35 惭愧啊，只能说都很慢，只是其中一种没这么慢。觉得蝶泳的节奏好掌握一些，两边动
作是一样的，不像自由泳，需要两边的协调。技巧上我觉得没有自由泳要求这么高，所
以剩下的就是耐力和力量。说的不对的欢迎纠正。 |
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a*****u
发帖数: 802 | 36 今天正式达标！游完以后出来感觉天特别蓝，哇哈哈哈。
基于上次游感觉不错，离达标距离就差一点点，所以今天的目的就是争取达标。40圈耗
时59分57秒吧。中间一lap是扶板打水，其他全部自由泳。glide的感觉在10来圈之后慢
慢出来了，所以越游越轻松。
游完40圈之后，count了一下stroke，基本稳定在25y划22下。基于我的身高和臂长都不
长，感觉22下还算凑合。下面的目标就是增加效率。希望能提高到20下以下 |
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a*****u
发帖数: 802 | 37 惭愧啊，只能说都很慢，只是其中一种没这么慢。觉得蝶泳的节奏好掌握一些，两边动
作是一样的，不像自由泳，需要两边的协调。技巧上我觉得没有自由泳要求这么高，所
以剩下的就是耐力和力量。说的不对的欢迎纠正。 |
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a*****u
发帖数: 802 | 38 今天正式达标！游完以后出来感觉天特别蓝，哇哈哈哈。
基于上次游感觉不错，离达标距离就差一点点，所以今天的目的就是争取达标。40圈耗
时59分57秒吧。中间一lap是扶板打水，其他全部自由泳。glide的感觉在10来圈之后慢
慢出来了，所以越游越轻松。
游完40圈之后，count了一下stroke，基本稳定在25y划22下。基于我的身高和臂长都不
长，感觉22下还算凑合。下面的目标就是增加效率。希望能提高到20下以下 |
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a*****u
发帖数: 802 | 39 前天又游了2000y，58分钟完成。感觉如果不休息的话应该可以提高2-3分钟。剩下的应
该是技巧问题了，因为觉得体力没问题。所以感觉重点应该放在提高技巧上。
昨天开始正式按照TI教程练习左边换气和纠正动作。那个水喝的是咕咕的。共游了
1000y。左边好像找到点感觉了。最后分别测了3种泳姿的冲刺速度。50y自由泳49秒，
蛙泳50秒，蝶泳比蛙泳慢不到一秒。哎~难道我的自由泳就这么慢，才比蛙泳快1秒。路
还很长啊。不知道什么时候才能接近40秒的速度。 |
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a*****u
发帖数: 802 | 40 前天又游了2000y，58分钟完成。感觉如果不休息的话应该可以提高2-3分钟。剩下的应
该是技巧问题了，因为觉得体力没问题。所以感觉重点应该放在提高技巧上。
昨天开始正式按照TI教程练习左边换气和纠正动作。那个水喝的是咕咕的。共游了
1000y。左边好像找到点感觉了。最后分别测了3种泳姿的冲刺速度。50y自由泳49秒，
蛙泳50秒，蝶泳比蛙泳慢不到一秒。哎~难道我的自由泳就这么慢，才比蛙泳快1秒。路
还很长啊。不知道什么时候才能接近40秒的速度。 |
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a*****u
发帖数: 802 | 41 这3个月都在忙小宝宝，觉都睡不够，游泳也回落到一周一次。好久没来更新记录，今
天上来一看多了好多人，火鸡兄弟功不可没啊。
虽然游的少了，体力也下降，所以现在注重效率和练习双侧呼吸。左侧已经能换气了，
但是还是会仰头，总觉得别扭。不过自我感觉双侧换气比单侧换气速度快不少。
效率上也有提高，每次都会练练ti的滑行，蹬墙出发，以尽量少的划臂游25y。最好成
绩是上礼拜做到了一次15次划臂到岸。其他一般是17-19次。看来还有提高的空间。
打腿一般每次就来g100y，纯粹属于自我安慰。
现在和一个哥们一起游，我速度比他稍慢，每次我练完后就一起游1000y。有人一起还
真不一样，会暗暗较劲，会比自己游的快点。平均24分左右，对板上大牛属于龟速。
现在小宝宝慢100天了，希望可以慢慢提高锻炼的频率和强度。 |
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o****3
发帖数: 5100 | 42 12、19、11
今天休假，就不来周末版了。
200 yard pullboy， 4分6秒，尽量放松游的
200 yard 踢腿，6分半吧，全力大约是35秒。
200 yard pullboy， 3分59秒，比往常稍慢一些。
100 yard 踢腿，今天没事，就竭尽所能的练一下，
200 yard 蛙泳， 4分32秒，看来蛙泳就这样了，以前不会自由泳的时候，还可以游到4
分15 秒，现在就不练了。
100 yard，踢腿，咬着牙，完成目标。
1000 yard自由泳， 20分30秒。以前还有快有慢，最近基本上就是这个速度。也不知是
什么原因，以前都是19 stroke，现在反而是21下。希望过一阵，我对肩痛的恐惧感减
小，又可以快点了。
尽情各位大侠知道。 |
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o****3
发帖数: 5100 | 43 1/29/2012
今天没有游interval,觉得昨天游得累了一点.
400 pullboy 7分44秒
200 蛙泳, 4分28秒,比平常慢了一点
200 仰泳, 4分54秒,我觉得今天就慢点游吧.
200 踢腿.
惊喜,1000 yard 自由泳, 19分34秒. 看来我现在要是能一直提醒自己踢腿的话,速度还
是能上去.
200 自由泳. |
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o****3
发帖数: 5100 | 44 12、19、11
今天休假，就不来周末版了。
200 yard pullboy， 4分6秒，尽量放松游的
200 yard 踢腿，6分半吧，全力大约是35秒。
200 yard pullboy， 3分59秒，比往常稍慢一些。
100 yard 踢腿，今天没事，就竭尽所能的练一下，
200 yard 蛙泳， 4分32秒，看来蛙泳就这样了，以前不会自由泳的时候，还可以游到4
分15 秒，现在就不练了。
100 yard，踢腿，咬着牙，完成目标。
1000 yard自由泳， 20分30秒。以前还有快有慢，最近基本上就是这个速度。也不知是
什么原因，以前都是19 stroke，现在反而是21下。希望过一阵，我对肩痛的恐惧感减
小，又可以快点了。
尽情各位大侠知道。 |
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o****3
发帖数: 5100 | 45 1/29/2012
今天没有游interval,觉得昨天游得累了一点.
400 pullboy 7分44秒
200 蛙泳, 4分28秒,比平常慢了一点
200 仰泳, 4分54秒,我觉得今天就慢点游吧.
200 踢腿.
惊喜,1000 yard 自由泳, 19分34秒. 看来我现在要是能一直提醒自己踢腿的话,速度还
是能上去.
200 自由泳. |
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