W******2
发帖数: 1453 | 1 【大纪元12月4日讯】九评之九：评中国共产党的流氓本性
前言
一．共产党的流氓本质从来没有改变
二．经济发展成为中共的祭品
三．中共的洗脑术从“赤裸裸”走向“精致化”
四．中共的人权伪装
五．中共流氓嘴脸面面观
六．流氓嘴脸大暴露﹕以国家恐怖主义铲除“真善忍”
七．“中国特色”的流氓社会主义
结语
==================
前言
喧嚣一百多年的共产主义运动，带给人类的只有战争、贫穷、血腥和专制，随着苏联和
东欧共产党的崩溃，这场为害人间的荒诞剧在上个世纪末终于走入了尾声，从老百姓到
党的总书记都再也没有什么人相信共产主义的鬼话了。
既不是“君权神授”，也不是“民主选举”的共产党政权，在其赖以生存的信仰彻底破
灭的今天，其执政的合法性受到了前所未有的挑战。
中国共产党不愿顺应历史的潮流自动退出历史舞台，而是施展在几十年的政治运动中积
累的集邪恶之大全的各种流氓手段，开始了又一轮寻找合法性、图谋起死回生的狂乱挣
扎。
改革也罢，开放也罢，中共的目的只是为了死死维持其集团利益和独裁政权。中国最近
20年的经济发展，中国人民在仍然受到严密束缚下取得的辛劳果实，不但没能使中共放
下屠... 阅读全帖 |
|
f*****e
发帖数: 398 | 2 这些年法轮功四处碰壁、败绩连连，那是有目共睹的。一方面，其核心高层争权夺利愈
加激烈，普通弟子人心涣散，不思修炼，法轮功的根基已开始崩塌。另一方面，越来越
多的民众通过发生的一件件、一桩桩真实事件，认清了法轮功的嘴脸。
这次美西法会也算得上是重要的法会，竟然让一个形似神不似的替身出席。作为法轮功
“教主”，李洪志的言行举止必然受人关注，所以当天替身不打招呼，不接受媒体采访
，不安排师徒谈心等种种行为举止更是让众人心存疑虑。
法轮功弟子已不止一次地看到“教主”每逢关键时刻就成缩头乌龟的窘态，更由于这些
年来，法轮功背叛祖国人民的活动愈加猖狂，手段也愈加卑劣，却仍然难逃失败的下场
；组织内部高层争权夺利却屡屡把责任推给普通弟子；高高在上的“师父”面对这一团
乱象以及外来的各种打击显得无能为力，弟子自感前途渺茫，人心不再，参加活动的人
越来越少，影响力越来越差，更有些人不在把“师父”放在眼里。
难道李洪志已经步入深渊？笔者想象着眼前的一幕，在看似平静的法轮功组织内部，李
洪志失去了往日的风采。他苦苦挣扎着，差点就倒下了，最后是李美歌决定放弃继承法
轮功的一切事务才挽救了李洪志。
但是现在这位... 阅读全帖 |
|
x********i
发帖数: 423 | 3 这些年法轮功四处碰壁、败绩连连，那是有目共睹的。一方面，其核心高层争权夺利愈
加激烈，普通弟子人心涣散，不思修炼，法轮功的根基已开始崩塌。另一方面，越来越
多的民众通过发生的一件件、一桩桩真实事件，认清了法轮功的嘴脸。
这次美西法会也算得上是重要的法会，竟然让一个形似神不似的替身出席。作为法轮功
“教主”，李洪志的言行举止必然受人关注，所以当天替身不打招呼，不接受媒体采访
，不安排师徒谈心等种种行为举止更是让众人心存疑虑。
法轮功弟子已不止一次地看到“教主”每逢关键时刻就成缩头乌龟的窘态，更由于这些
年来，法轮功背叛祖国人民的活动愈加猖狂，手段也愈加卑劣，却仍然难逃失败的下场
；组织内部高层争权夺利却屡屡把责任推给普通弟子；高高在上的“师父”面对这一团
乱象以及外来的各种打击显得无能为力，弟子自感前途渺茫，人心不再，参加活动的人
越来越少，影响力越来越差，更有些人不在把“师父”放在眼里。
难道李洪志已经步入深渊？笔者想象着眼前的一幕，在看似平静的法轮功组织内部，李
洪志失去了往日的风采。他苦苦挣扎着，差点就倒下了，最后是李美歌决定放弃继承法
轮功的一切事务才挽救了李洪志。
但是现在这位... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 4 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 【九评之八】评中国共产党的邪教本质
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 23 16:34:31 2014, 美东)
九评之八：评中国共产党的邪教本质
前言
一．共产党的邪教特征
二．共产党邪教的危害
三．共产党邪教的本质
四．共产党的末日论--“亡党”恐惧
五．共产党邪教的生存法宝─残酷斗争
六．共产党邪教的恶变
七．对共产党邪教统治的反思
结语
=================
前言
(大纪元配图)
二十世纪九十年代初，以前苏联为首的社会主义阵营土崩瓦解，约百年之久的共产国际
运动宣告失败；但是中国共产党作为一个异数存留下来，而且统治着占世界五分之一人
口的中国。一个不可回避的问题就是，今天的共产党还是不是共产党？
首先，在今天的中国，包括中共在内已无人再信共产主义。搞了五十多年的“社会主义
”之后，它现在搞的是股份制，私有制，引进独资外企，对工农进行最大限度的压榨，
与所谓共产主义的理想背道而驰。但与此同时，中共继续坚持共产党的... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 5 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 【九评之九】评中国共产党的流氓本性
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 24 15:00:32 2014, 美东)
大纪元配图
九评之九：评中国共产党的流氓本性
前言
一．共产党的流氓本质从来没有改变
二．经济发展成为中共的祭品
三．中共的洗脑术从“赤裸裸”走向“精致化”
四．中共的人权伪装
五．中共流氓嘴脸面面观
六．流氓嘴脸大暴露﹕以国家恐怖主义铲除“真善忍”
七．“中国特色”的流氓社会主义
结语
==================
前言
喧嚣一百多年的共产主义运动，带给人类的只有战争、贫穷、血腥和专制，随着苏联和
东欧共产党的崩溃，这场为害人间的荒诞剧在上个世纪末终于走入了尾声，从老百姓到
党的总书记都再也没有什么人相信共产主义的鬼话了。
既不是“君权神授”，也不是“民主选举”的共产党政权，在其赖以生存的信仰彻底破
灭的今天，其执政的合法性受到了前所未有的挑战。
中国共产党不愿顺应历史的潮流自动退出历史舞台，而是施展在几十年的... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 6 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 陈运川六口之家剩一人 家乡百人联名举报江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 5 12:24:10 2015, 美东)
陈家合影：父亲陈运川、母亲王连荣、大儿子陈爱忠、二儿子陈爱立、大女儿陈淑兰、
小女儿陈洪平（明慧网）
至十一月二十八日，河北省张家口市两百多位民众签名，以“百人联名举报江泽民及其
610系统使陈运川一家遭受残酷迫害”为题向最高检察院投递举报信，最高检已确认签
收。
明慧网十二月四日报导，在中共江泽民集团对法轮功的迫害中，河北省张家口市怀来县
陈运川老人全家六口之家仅剩下一人：陈家四个儿女被酷刑虐死三人；陈运川夫妇被迫
长期颠沛流离、辗转他乡，夫妇二人先后悲惨离世。
张家口民众：江泽民早就该死 早该起诉这个大流氓
近日，张家口市五名法轮大法学员就本地区陈运川老人一家被江泽民及其610系统残酷
迫害的案例写了一封血泪斑斑的举报信，并附有陈运川老人一家的生前照片，向世人征
签举报江泽民，为陈运川老人一家讨还公道。
数... 阅读全帖 |
|
v****i
发帖数: 779 | 7 邪教法轮功被取缔后，法轮功网站作为法轮功组织对外宣传的喉舌，成了李洪志维
持其精神控制的工具和向世界上尤其中国大陆原邪教受害者们发号施令的指挥部。正如
李洪志在“法轮功某网站十周年法会上讲法”所说的那样：“是一个关键的网站。从初
期建立开始就确立了把他作为大法弟子修炼与交流的窗口，和及时报道大法弟子被迫害
等情况，所以就更加使其举足轻重，做到今天，真的是了不起。从作用上看，……及时
的反映了大法弟子修炼状态的真实情况，同时也起到了学员和学员之间的连通作用，在
揭露邪恶、救度众生与助师正法过程中，建立了自己的威德，很了不起，将来众生提起
来可能就是一件很了不起的事”,可以说法轮功某网站上刮什么风，痴迷者就会被引着
往哪边跑。李洪志如此重视法轮功网站，其目的就是防止对“弟子们”精神控制失控，
避免“主佛”手中的指挥棒失灵。
一、通过发表所谓“新经文”，加强精神控制
法轮功某网站每隔一段时间上就会发表一篇所谓的“师父新经文”或海外“讲法”
，而且越讲越玄、越讲越“高”、越讲越邪，意图越讲越露骨，最后甚至是直接了当地
发号施令。这是为了进一步放大邪教痴迷者的贪欲，以达到邪教受害者们不至于脱缰，... 阅读全帖 |
|
j*******3
发帖数: 100 | 8 邪教法轮功被取缔后，法轮功网站作为法轮功组织对外宣传的喉舌，成了李洪志维
持其精神控制的工具和向世界上尤其中国大陆原邪教受害者们发号施令的指挥部。正如
李洪志在“法轮功某网站十周年法会上讲法”所说的那样：“是一个关键的网站。从初
期建立开始就确立了把他作为大法弟子修炼与交流的窗口，和及时报道大法弟子被迫害
等情况，所以就更加使其举足轻重，做到今天，真的是了不起。从作用上看，……及时
的反映了大法弟子修炼状态的真实情况，同时也起到了学员和学员之间的连通作用，在
揭露邪恶、救度众生与助师正法过程中，建立了自己的威德，很了不起，将来众生提起
来可能就是一件很了不起的事”,可以说法轮功某网站上刮什么风，痴迷者就会被引着
往哪边跑。李洪志如此重视法轮功网站，其目的就是防止对“弟子们”精神控制失控，
避免“主佛”手中的指挥棒失灵。
一、通过发表所谓“新经文”，加强精神控制
法轮功某网站每隔一段时间上就会发表一篇所谓的“师父新经文”或海外“讲法”
，而且越讲越玄、越讲越“高”、越讲越邪，意图越讲越露骨，最后甚至是直接了当地
发号施令。这是为了进一步放大邪教痴迷者的贪欲，以达到邪教受害者们不至于脱缰，... 阅读全帖 |
|
d********y
发帖数: 6566 | 9
[导读]近一二十年，广州不是中国最吸引眼球的城市，但这个城市却是真正的静水流深
，政府的相对节制，以及市民社会的茁壮成长。温和，包容，自由，平等，平民，是广
州的城市精神。
广州 只相信改变
从赵佗建城到“番鬼望波罗”
一座建城两千余年的南中国大都会，既古老又时尚。她的肩上，曾经背负着历史的光荣
与沉重，又不时装载进新的时尚和活力；很老，又很年轻；很传统，又很新潮；很驳杂
，又很纯真，这就是广州。
两千二百年前，一个名叫赵佗的龙川县令的营造，令这座城市有了雏形。之后的一千年
，在以北方为政治中心的好几个朝代，广州一直是一个不太显眼的角色，直到唐朝，广
州才迎来她最初的辉煌：因为这座城市建在珠江边——珠江是通向南中国海和世界所有
大洋的出口，于是广州成为中国一千年里对外国外洋最重要的贸易窗口、文化输出和输
入基地，唐玄宗特地在广州设立了一个叫“市舶司”的管理商船贸易的机构。
南宋时，广州港已是中国最重要的对外贸易港口之一。那时的中国，是世界上最强盛的
帝国，当时中国的铜钱，就像今天的美元一般通用，外国商人会随船带走大量中国铜钱
，所以朝廷驻广州的贸易官员有一个特别的任务：上外国... 阅读全帖 |
|
M*V
发帖数: 3205 | 10 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 我副总参谋长纵论积极防御战略思想
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 18 16:19:08 2011, 美东)
中国人民解放军副总参谋长章沁生上将7月18日在《学习时报》撰文，纵论积极防御战
略思想。全文如下：
胡锦涛总书记“七一”重要讲话站在时代发展和战略全局的高度，史诗般勾画我们
党成立90周年英勇无畏的历史征程，精辟概括了我们党保持和发展马克思主义政党先进
性的历史经验，突出强调了我们党继续推动中华民族伟大复兴进程的历史担当，是全面
推进党的建设新的伟大工程和中国特色社会主义伟大事业的一篇马克思主义纲领性文献
。人民军队是完成党的政治任务的武装集团，是维护国家主权安全和领土完整的坚强后
盾。革命初期，党在血雨腥风中坚信“十月革命一声炮响”送来的马克思列宁主义，发
现了“枪杆子里面出政权”的伟大真理，毅然走上了武装夺取政权的道路。从八一南昌
起义打响武装反抗国民党反动派的第一枪起，我们党把马克思主义军事学说与中国实际
相结合，逐步形成具有“中国作风”和“中国气派”的中国特色军事理论。党... 阅读全帖 |
|
t*******y
发帖数: 2570 | 11 突然之间，特斯拉火得不行，有人在私信里问我，特斯拉MODEL S怎么样，在中国有
戏没戏？我的回答很简单，俩字——没戏。
原因也很简单，在电动车最热的2010年，我曾泼冷水写过一篇“纯电动车的十大障
碍”，这十大障碍，特斯拉几乎一个也没有解决，顶多是在两三个方面取得了一些进步。
进入网络时代的媒体，变得愈加浮躁，愈加一窝蜂，对纳米科技的恶炒，对3D打印
概念的误读，以及2010年对电动车的狂热，都是例证，现在又开始神话特斯拉。
我也浏览了一下神话特斯拉的文章，依据不外乎两点，一是今年一季度特斯拉居然
盈利了，获得1120万美元的净利润；二是特斯拉最近股价大涨。
关于盈利这事，我不是财务专家，但是既然高盛可以把希腊包装得漂漂亮亮地加入
了欧元区，雷曼兄弟在破产前也曾是“高富帅”，我就不怎么相信这玩意儿了，何况还
只是一个季度偶然录得的区区1千来万美元。
后来，有较真的媒体发现，这区区1千来万美元的净利润也值得分析。特斯拉一季
度出售碳排放配额的收入就高达6800万美元，占其总收入的12%，如扣除这一部分收入
，特斯拉一季度不仅没赚钱，反而亏损5680万美元。
关于股价，我就更不想说什么了... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 12 今天听到了一个非常令笔者振奋的消息，国内三大运营商都将在今年9月1日取消漫游费。
我相信这对于全国人民来说都是一个非常振奋的消息。
记得刚到美国的时候，和朋友一起去att办理电话卡，那时候营业员推荐给了我们很多
套餐，本着节能环保，拒绝打肿脸充胖子的态度，笔者选择了一款45美金的套餐。彼时
的笔者刚到美国，习惯下意识的乘以汇率。乘完了，就只剩下肉疼了。结果看看套餐内
容，还是很开心的4个G的上网流量，还没有洲际收费。那时候不熟悉美国，单纯的以为
只是笔者的套餐不收取跨州的电话费。后来，才明白原来是任何一家运营商都不收取这
项费用。
对比一下国内，一时间真的有点感受到了万恶的资本主义的一点点好处了。
还记得小时候，随父母一起来到帝都，成为光荣的北漂一族。在那个大哥大都是奢侈品
的年代，每一分钟的长途电话都是混合着玻璃渣的糖。一方面心痛与昂贵的费用，一方
面欣慰于远方家人的支持。
到现在，父母老了，笔者自己成了漂二代。笔者的祖辈逐渐远去，微信和WIFI取代了座
机和大哥大，漫游费也消失了。那混合着玻璃渣的糖，渐渐地只剩下了糖，只是哪一点
欣慰和久别的思念永远的保留在了记忆里。
会褪色，会寡... 阅读全帖 |
|
d*******n
发帖数: 3851 | 13 随着二手市场版的交易量加大，新的问题也越来越多。肉鸡卡出现的愈加频繁，危害也
越来越大，最近有的同学甚至因为使用肉鸡卡被警察盘问。而且肉鸡卡的销售变的愈加
隐蔽，最近几起曝光的肉鸡卡事件中，卖卡的id都是以在第一时间迅速退钱的服务来换
取了id没有被曝光，我们只知道卖卡的id是老id，而且是可靠的‘大佬’。另外本版换
钱的数目也越来越大，我们无法辨别这里交换的钱是正常生意来的钱，还是非法渠道（
例如陈水扁家的小金库）来的钱。为了保证二手版的长期健康发展，维持这个与许多人
的生计息息相关的、可靠的交易平台，在征求了现任版务的意见并置顶讨论后，特增加
新版规如下：
1、本版禁止任何非法来源的钱、卡和物品的交易（例如肉鸡卡和洗钱），违反者将被
置顶和永久封禁。但由于本版是一个完全开放的平台，版务无法识别来源的合法性，所
以版务对本版出现的任何欺诈行为和犯罪行为不负担任何责任。
2、本版禁止销售面值大于300美元的礼品卡(Gift card)。见后面说明1。
3、本版禁止换钱行为。见后面说明2
4、禁止staples的coupon和rewards的交易。见后面说明3。
5、1-4新版规从发行之... 阅读全帖 |
|
m****s
发帖数: 18160 | 14 随着二手市场版的交易量加大，新的问题也越来越多。肉鸡卡出现的愈加频繁，危害也越来越大，最近有的同学甚至因为使用肉鸡卡被警察盘问。而且肉鸡卡的销售变的愈加隐蔽，最近几起曝光的肉鸡卡事件中，卖卡的id都是以在第一时间迅速退钱的服务来换取了id没有被曝光，我们只知道卖卡的id是老id，而且是可靠的‘大佬’。另外本版换钱的数目也越来越大，我们无法辨别这里交换的钱是正常生意来的钱，还是非法渠道（例如陈水扁家的小金库）来的钱。为了保证二手版的长期健康发展，维持这个与许多人的生计息息相关的、可靠的交易平台，在征求了现任版务的意见并置顶讨论后，特增加新版规如下：
1、本版禁止任何非法来源的钱、卡和物品的交易（例如肉鸡卡和洗钱），违反者将被置顶和永久封禁。但由于本版是一个完全开放的平台，版务无法识别来源的合法性，所以版务对本版出现的任何欺诈行为和犯罪行为不负担任何责任。
2、本版禁止销售面值大于300美元的礼品卡(Gift card)。见后面说明1。
3、本版禁止换钱行为。见后面说明2
4、禁止staples的coupon和rewards的交易。见后面说明3。
5、1-4新版规从发行之日起生效，试运行一... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 15 与婴儿同床睡风险多多！那么，详细有哪些风险的事情呢？
与宝宝同睡当心宝宝被压
刚生育完或许照料宝宝极度疲惫中熟睡的母亲、作业回来同样疲惫的父亲，都十分
简单误将宝宝意外压伤。，宝宝太小没有活动才能，一旦被大人压到了也无法反抗，因
而大人压着宝宝都毫不感觉，。后果严重的话，也许致使肺炎、脑病，乃至窒息身亡;
轻则宝宝也许身体淤青、有骨折也许。
3个月龄内的宝宝身体发育不完善，愈加软弱，假如亲子同床睡觉，将会大大添加
发生意外的概率。可是这么小的宝宝，睡觉时分父亲母亲不在身边肯定让父亲母亲定心
不了。建议父亲母亲们在大床旁边安顿一张小床，这么既避免了同睡带来的影响，又便
利母亲照料宝宝，还能够培育宝宝的独立认识。假如受条件约束的，也请尽量腾出相对
独立的空间让宝宝睡觉。
与宝宝同睡宝宝简单缺氧
上文也有提及，父亲母亲与婴儿同床睡觉过程中，会由于身体翻动而压到宝宝，很
简单致使窒息的风险。有些父亲母亲也许就会钻空子，那是不是保证不压倒孩子的前提
下，能够同床睡觉呢?答案当然是否定的。除了致使窒息，还也许致使宝宝缺氧。
大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，和宝
... 阅读全帖 |
|
h*****g
发帖数: 35 | 16 西河九年7月15日
不错,院里老师对你刚才陈述的研究计划非常满意,你的背景这么强,我想学校这边不会
有什么问题,不过可能直接给教授比较难,副教授怎么样,你考虑一下.邓老师很客气的给
我递过来一瓶矿泉水,微笑着跟我说.
邓老师的学术水平在国内是数一数二的,因此院里让他专门负责学术评定工作.以前在本
科的时候我上过他的课,因此也不是很见外,不客气地接过水,喝了一口.
谢谢您的帮助,我知道机会难得,我回去后会认真考虑.
你多想想还有什么困难么?
哦,我现在能想到的就是听说西京的房价很贵,你知道我孩子比较多,不知道学校能不能
帮忙解决我的房子问题,就是能否分给我三卧室的?
嗯,这个应该不是问题,你的情况比较特殊,我知道学校有空房,就是可能房子老了一些。
不过，好像现在国家政策不让学校分房，大概会是租借的方式。
“租金？”我最关心的就是这个。
“按一平米三块钱算，现在系里年轻教授都是这样的”。
紫荆花的校园中的快乐时光始终无法从我的记忆中抹去，时间愈久则愈加思念。正因为
此，回母校任教成为我寻求回国发展的第一选择甚至是唯一选择。仿佛只要我再次踏入
这熟悉的土地，那么一切烦恼即可片刻间烟消云散，这... 阅读全帖 |
|
c*********2
发帖数: 3402 | 17 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: communipig2 (共産豬2), 信区: History
标 题: 我与萧光琰的苦涩友谊
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 5 06:20:22 2012, 美东)
·白介夫·
我走过了八十多个春夏秋冬，好多事情渐渐淡忘。对有些人与事的记忆，却是越久
远越清晰。我想告诉人们，告诉下一代，中国一段不应该被忘记的历史，中国科学界一
个不应被遗忘的科学家－－萧光琰。
◇ “外行”领导“内行”
1937年卢沟桥事变，我刚好从师范毕业，便跑到西安，想考进国民党办的炮兵学校
，又能挣钱，又能抗日。可是我付不起两块大洋的报名费，这时想起学校里曹孟朴老师
告诉我们共产党也抗日救国，于是我就转身去了延安。这个偶然选择，决定了我的一生。
到延安时我才十几岁，此后一直接受共产党的教育，从没有怀疑过党的政策，没有
怀疑过毛主席。在抗日和土改的队伍里，解放后在政府机关里，我都算是个小知识分子
。1957年，在一片“外行”要领导“内行”的呼声中，我被从辽宁省委高教处调到科学
院大连石油研究所（后改名为大连化学物理研究所，简称“大化所... 阅读全帖 |
|
m*******h
发帖数: 542 | 18 与颜宁初次见面，还是在2008年春。当我赶到医学院的时候，院办的老师说，颜宁老师
还在做实验，一会儿就过来。过了几分钟，那位老师指着走廊中过来的几位学生说：“
看，颜宁来了！”我左看右看找不到哪位是老师，最后走在一位高个子男生后面的“女
生”跟我打招呼：“你找我？”我顿时语塞——这是颜宁？这分明是一个清纯的“清华
女生”——这是颜宁留给我的最初印象。
后来接触得多了，才真正感觉到：年轻，正是颜宁的特质。如果说1977年出生的她
，有着“80后”的外表，那么她的内心更藏着一个“90后”的精灵。科学研究，在她那
里从来不是一个沉重的话题和事物，而是一种非常让人着迷的快乐。而生活中的她有着
活泼的性格和直爽的性子——和她谈话，不由自主地也变得天真起来。
“现在回头看，
回国是完全正确的选择”
对颜宁影响最大的母校有两个——清华大学和普林斯顿大学。在清华大学，颜宁走
入生物系进行了本科阶段的学习，清华严谨的学风和扎实的培养给了她做学问的基础；
在普林斯顿大学，颜宁师从施一公教授进行了博士和博士后阶段的研究，进而对微观世
界下的生命过程产生了极为浓厚的兴趣，而普林斯顿大学严格的科研训练也给了她在... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 19 我与萧光琰的苦涩友谊
作者：白介夫（北京市前副市长、北京市政协第六届、第七届主席）
我走过了八十多个春夏秋冬，好多事情渐渐淡忘。对有些人与事的记忆，却是越久远越
清晰。我想告诉人们，告诉下一代，中国一段不应该被忘记的历史，中国科学界一个不
应被遗忘的科学家----萧光琰。
"外行"领导"内行"
1937年卢沟桥事变，我刚好从师范毕业，便跑到西安，想考进国民党办的炮兵学校，又
能挣钱，又能抗日。可是我付不起两块大洋的报名费，这时想起学校里曹孟朴老师告诉
我们共产党也抗日救国，于是我就转身去了延安。这个偶然选择，决定了我的一生。
到延安时我才十几岁，此后一直接受共产党的教育，从没有怀疑过党的政策，没有怀疑
过毛主席。在抗日和土改的队伍里，解放后在政府机关里，我都算是个小知识分子。
1957年，在一片"外行"要领导"内行"的呼声中，我被从辽宁省委高教处调到科学院大连
石油研究所（后改名为大连化学物理研究所，简称"大化所"）任党委书记，同时兼副所
长。这对我来讲，是进入了一个全新的领域。
在一大群学富五车的高级知识分子的包围中，我近乎文盲。"我行吗？"虽然当时只有三
十六岁，是以天下为己任，又... 阅读全帖 |
|
R***a
发帖数: 2605 | 20 请开展对本文哦的批判。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
你所不知道的冰冷的经济真相
天涯经济论坛作者：flp713 发表日期：2011-12-10 14:06:00
最近在中央“大家今年喝茶，少干活”的指示下，兄弟确实闲得蛋疼，所以这里给文盲
们开个宏观经济的扫盲贴。
首先从一个大家都很熟悉的名词说起吧。今年CPI连创新高，管理层也压力很大，高层
表态几乎惊人的一致：“当前，宏观调控的主要任务是保增长，控通胀。”现在第一个
问题就出来了，何为保增长？通俗的说就是保8也就是保证GDP年增长率不低于8%。这个
目标近几年似乎颇受民间诟病，一些所谓的经济学家还很是为此呼吁什么保8不可取，
宏观经济应该调低增长率，重点是产业结构的调整等等。如果这些言论不是别有用心，
我只能说这些所谓的专家无知到极点。在当下，管理层并不需要对选民负责，如果没有
迫不得以的原因，管理层吃饱了没事干干嘛给自己定一个这么高的目标，万一有个闪失
不就是搬起石头砸了自己的脚吗？
那么保8的内涵是什么？
嗯，由于农村城市化进程加快，大量农民涌入城市；加上制造业长期惨淡经营（中国企
业平均寿命4.5年），导致每年新增失... 阅读全帖 |
|
w******8
发帖数: 977 | 21 转在这主要是方便自己看，太长了，我还没读完.
*******************************************
flp713：《你所不知道的冰冷的经济真相》(1)
第1节 日期：2011-12-10
最近在DANG中央“大家今年喝茶，少干活”的指示下，兄弟确实闲得蛋疼，所以这里给
文盲们开个宏观经济的扫盲贴。
首先从一个大家都很熟悉的名词说起吧。今年CPI连创新高，管理层也压力很大，
高层表态几乎惊人的一致：“当前，宏观调控的主要任务是保增长，控通胀。”现在第
一个问题就出来了，何为保增长？通俗的说就是保8，也就是保证GDP年增长率不低于8%
。这个目标近几年似乎颇受民间诟病，一些所谓的经济学家还很是为此呼吁什么保8不
可取，宏观经济应该调低增长率，重点是产业结构的调整等等。如果这些言论不是别有
用心，我只能说这些所谓的专家无知到了极点。在当下，管理层并不需要对选民负责，
如果没有迫不得以的原因，管理层吃饱了没事干干嘛给自己定一个这么高的目标，万一
有个闪失不就是搬起石头砸了自己的脚吗？
那么保8的内涵是什么？
嗯，由于农村城市化进程加快，大量农民涌入城市；... 阅读全帖 |
|
E***r
发帖数: 1037 | 22 大公下调美国主权信用等级
发布时间：2018-01-16 14:52:13
大公决定将美利坚合众国(以下简称“美国”)本、外币主权信用等级由A-下调至
BBB+，评级展望负面。上层建筑对经济基础的长期负向作用使美国中央政府偿债来源继
续恶化，且这一趋势因政府大规模减税呈加速之势，对债务经济模式的愈加依赖将持续
削弱中央政府偿债能力。
下调美国主权信用等级的主要理由阐述如下：
一、美国政治体制缺陷形成的政治生态使政府难以有效执政，国民经济发展因此偏
离正确轨道。在党派斗争所构建的政治生态下，执政党以党派利益为优先，难以集中精
力管理国民经济和社会发展，国民经济呈现高度债务化。政府并未通过危机发现其债务
经济模式是导致国家入不敷出的根源，而是直接采用印钞方式继续信用无度扩张，在背
离规律的轨道上扮演“巡道夫”角色。
二、违背价值规律的畸形信用生态导致中央政府偿债能力异化。资本的逐利性使美
国金融部门通过资金产品和交易结构设计不断延伸债权债务交易链条牟取更多利润，脱
离实体经济的资本自我循环的虚拟增值模式为美国中央政府不断吹大的债务泡沫提供生
存空间。政府以国家名义背书，滥用美元国际储备货币... 阅读全帖 |
|
i****d
发帖数: 724 | 23 叶剑英养女戴晴：六四事件全程实录
中共开国元帅叶剑英养女戴晴是六四事件的亲历者，六四镇压后曾入狱近一年，
但从未被起诉或定罪。戴晴根据亲身经历以及25年的采访、调查和研究写成《备忘“六
四”》。这篇文章以逐日记录的方式，概述了六四期间发生的重要事件和时间节点，并
加以解释和分析。2014年6月4日，在纽约时报中文网发表。
（一）25年前那一天
25年前，1989年的6月3-4日。
红旗已然在中国共产党治下飘了40年当口，古老中华帝国的五代古都第一次在和平
时期枪声大作，坦克开进了天安门。
现代装备的野战部队成建制地出动，沿街射杀学生和平民。
在“首都戒严令”发出十四天之后，七大军区各军兵种配合的大部队作战行动开始
。不过数小时之后，军队开进街道，临近各医院死者与伤者堆积……
“平暴”胜利结束！从6月4日到8日，往日里旖旎优雅的五代故都，一片肃杀。
6月9日，84岁的邓小平出场。在这个国家，他唯一的职务是军委主席。
邓小平，在25年前的那个夏天，灭掉了本由自己选定的接班人：开明智睿、进取务
实，声望日渐卓著，但显得不肯亦步亦趋的本党同志赵紫阳。最后，他不惜动用野战部
队……鲜... 阅读全帖 |
|
y*******o
发帖数: 89 | 24 人生呀。
老杨极其会钻营
老萧是单纯的
萧光琰的过去
萧光琰1920年生于日本，后移居美国，读完大学，在芝加哥大学取得化学博士学位。
五十多年前美国处在麦卡锡主义笼罩下，围追堵截共产主义思想。知识分子追求的就是
思想和信仰的自由，所以越是压制，越有很多年轻人偏偏向往自己也不很明白的共产主
义。美国不希望自己培养的技术人才为新中国服务，据说移民局官员常常坐到博士生毕
业典礼的现场，动员你留下。
萧光琰当时在美国美孚石油公司工作，1949年此公司建成了世界上第一套固定床单铂催
化重整装置，应用这种装置可生产芳烃和高辛烷值汽油。萧光琰参与此工作，掌握了一
些当时很先进的技术知识，正是英雄想找用武之地的时候。建国初期，中国政府广招人
才。成立了“留美科技工作者协会”，动员留美人才回国参加建设。“中国从来没有像
今天这样精神振奋，意气风发，斗志昂扬”。这种形势下，很多中国留学生，心急如火
地想回国报效。热情浪漫的萧光琰想到为新中国服务。
那时候萧光琰刚刚与甄素辉结婚。萧光琰曾和我说他父亲是汪精卫政府的一个部长，甄
素辉的父亲给孙中山当过秘书。两人结婚后感情非常好，问题是甄素辉并没有回中国的
打算... 阅读全帖 |
|
i***0
发帖数: 8469 | 25 周末飞逝而过,一切如同昨日
生活或仅是恋爱，没有早知更别谈确认将来。许许多多令你措手不及的事情间断着发生
，而只要记得有那么一个人，一个始终令你温暖的人，就能勇敢的走下去，这大概就是
许多人类能够存活的原因。
一
早晨起来，自己都觉得难得的拉开了窗帘，不过也只是一会儿。冬天的强光有种别样的
舒适感，再加上这小镇的宁静，外头的树叶，摇摇晃晃的似在等雪。非常造作的深呼吸
了一口气，空气里的水汽都能够畅快淋漓。只是想起昨夜酒醉，突然又想着要反胃。
放水烧，口实在渴。房间依旧没打扫，不过厕所一定要清洗了。十分仔细的用棉纸把每
个角落都擦拭干净，蹲久了都会有点晕眩，才想，许久没有去打篮球了，甚至只是简单
的跑步。忙碌这东西有时候会抹杀某方面该做的事情，心里总是有很强烈的动力，又时
常突然一些事情，就这么耽搁了。厕所清洗完，去洗了澡，全身上下都发出一种细微闷
臭，看着镜子，原来昨天我并没有把脏衣服脱了才睡。酒量应该也没有那么差，那确实
是喝多了，都不能太记得电话里说了什么。隐约感觉到对方生气或者又不是，没少令人
操心，实在有些不好意思。
热水冲刷着身体，全然不动，也不思考。洗澡真是一件奢侈的独自行... 阅读全帖 |
|
h***a
发帖数: 1773 | 26 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: renaissance (ole), 信区: Seattle
标 题: 阳光+美酒 --- Lake Chelan 游记 (合)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 19 01:10:07 2010, 美东)
周六的天气非常好，不过沿着2号公路东行，迎接我们的首先是一阵浓重的雾气，经过
Monroe，Sultan，Startup，过了Skykomish，这些雾气才散去，两侧山峦已经出现了斑
驳的红色或者黄色的树叶，清澈的蓝天就在头顶，灿烂的阳光照在车里，暖洋洋的，11
点左右，来到了熟悉的Leavenworth，周末的德国村，人头攒动，煞是热闹，下来休息
半个小时，在主街上，听听这些假冒德国村民的歌声。
继续上路，在2号公路上，我们已经甩开身后的崇山峻岭，眼前是愈加开阔平缓的的中
部丘陵，经过Wenatchee之后，就在哥伦比亚河的近前，北上97号公路，这条路就在哥
伦比亚河谷的西岸，右手边就是开阔，深蓝色的河水，在哥伦比亚河的两岸，有很多的
绿色的果园，而在河谷两侧更远处，则是缺少绿色覆盖的山丘，华盛顿中部... 阅读全帖 |
|
h***a
发帖数: 1773 | 27 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: renaissance (ole), 信区: Seattle
标 题: 阳光+美酒 --- Lake Chelan 游记 (合)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 19 01:10:07 2010, 美东)
周六的天气非常好，不过沿着2号公路东行，迎接我们的首先是一阵浓重的雾气，经过
Monroe，Sultan，Startup，过了Skykomish，这些雾气才散去，两侧山峦已经出现了斑
驳的红色或者黄色的树叶，清澈的蓝天就在头顶，灿烂的阳光照在车里，暖洋洋的，11
点左右，来到了熟悉的Leavenworth，周末的德国村，人头攒动，煞是热闹，下来休息
半个小时，在主街上，听听这些假冒德国村民的歌声。
继续上路，在2号公路上，我们已经甩开身后的崇山峻岭，眼前是愈加开阔平缓的的中
部丘陵，经过Wenatchee之后，就在哥伦比亚河的近前，北上97号公路，这条路就在哥
伦比亚河谷的西岸，右手边就是开阔，深蓝色的河水，在哥伦比亚河的两岸，有很多的
绿色的果园，而在河谷两侧更远处，则是缺少绿色覆盖的山丘，华盛顿中部... 阅读全帖 |
|
r*********e
发帖数: 29495 | 28 周六的天气非常好，不过沿着2号公路东行，迎接我们的首先是一阵浓重的雾气，经过
Monroe，Sultan，Startup，过了Skykomish，这些雾气才散去，两侧山峦已经出现了斑
驳的红色或者黄色的树叶，清澈的蓝天就在头顶，灿烂的阳光照在车里，暖洋洋的，11
点左右，来到了熟悉的Leavenworth，周末的德国村，人头攒动，煞是热闹，下来休息
半个小时，在主街上，听听这些假冒德国村民的歌声。
继续上路，在2号公路上，我们已经甩开身后的崇山峻岭，眼前是愈加开阔平缓的的中
部丘陵，经过Wenatchee之后，就在哥伦比亚河的近前，北上97号公路，这条路就在哥
伦比亚河谷的西岸，右手边就是开阔，深蓝色的河水，在哥伦比亚河的两岸，有很多的
绿色的果园，而在河谷两侧更远处，则是缺少绿色覆盖的山丘，华盛顿中部的这个地区
，真是托了哥伦比亚河福，有了他的灌溉，才有了生机，才有了这些绿色。这条大河上
，有不少的水坝，我们就经过了其中的一个，Rocky Reach Dam。经过的大坝的拦截，
河水变得缓和,感觉眼前的河水，就像一个封闭的高山湖泊。
渐渐的，97号公路离开的哥伦比亚河谷，转入内... 阅读全帖 |
|
h***a
发帖数: 1773 | 29 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: renaissance (ole), 信区: Seattle
标 题: 阳光+美酒 --- Lake Chelan 游记 (合)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 19 01:10:07 2010, 美东)
周六的天气非常好，不过沿着2号公路东行，迎接我们的首先是一阵浓重的雾气，经过
Monroe，Sultan，Startup，过了Skykomish，这些雾气才散去，两侧山峦已经出现了斑
驳的红色或者黄色的树叶，清澈的蓝天就在头顶，灿烂的阳光照在车里，暖洋洋的，11
点左右，来到了熟悉的Leavenworth，周末的德国村，人头攒动，煞是热闹，下来休息
半个小时，在主街上，听听这些假冒德国村民的歌声。
继续上路，在2号公路上，我们已经甩开身后的崇山峻岭，眼前是愈加开阔平缓的的中
部丘陵，经过Wenatchee之后，就在哥伦比亚河的近前，北上97号公路，这条路就在哥
伦比亚河谷的西岸，右手边就是开阔，深蓝色的河水，在哥伦比亚河的两岸，有很多的
绿色的果园，而在河谷两侧更远处，则是缺少绿色覆盖的山丘，华盛顿中部... 阅读全帖 |
|
s*****p
发帖数: 5342 | 30 完少和C帅都说到偶心里了
以前说过,6.4后的中国和二战后的日本,越战后的美国一样,经济愈加繁荣,社会愈加堕
落 |
|
L********d
发帖数: 3820 | 31 先不说那明王与崔迈如何，单说这休城有一赋闲之将，名叫邦齐，此人身形壮硕，原有
万夫不当之勇，然为人桀骜，范国师素来不喜。那将又恃才傲物，原不把别人放在眼里
，见国师不予重用，自觉委屈，终日里花天酒地，只是发那怀才不遇之情。这国师听闻
，愈加不喜了。邦齐这一年之间，竟是给了他一个闲职，莫说前线厮杀，终日在训练营
中也只是练那些老弱残兵，竟连精兵强将都不曾碰着，只是无所事事，身形养的愈加肥
胖了。
曼先生昔日在曼陀山庄之时，与这邦齐颇有私交，到休城不几日，便前去寻访这邦齐
。邦齐虽然颇有怨怼之言，但见了曼先生，也自觉难以开口，想到自己昔日英雄气概，
在马家军中七进七出无人能挡之勇，如今竟落得浑身赘肉，形同废人，不由得落下泪来
。
曼先生知其雄风犹在，所有不过心病而已。便与其海阔天空，闲聊起来。时正盛夏，
酷日炎炎，二人渐行至郊外，见青竹滴翠，凉风习习，不觉心中一快。
曼先生便笑道：“这竹子如此风雅，怪道古人云，宁可食无肉，不可居无竹。”
邦齐笑道：“我不知曼先生还有如此雅兴。”
曼先生却不回答，继续曼声吟道：“无肉使人瘦，无竹使人俗。人瘦尚可肥，人俗不
可医。”
邦 |
|
l*******e
发帖数: 6436 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
manricovon (Jerry) 于 (Mon Feb 4 20:09:57 2013, 美东) 提到:
冬闲，趁此机会抛块砖，引个玉，希望新人们有所收获，老手们踊跃分享各自的技巧，
也好让我偷学几招。这里呈上关于河流小嘴钓法的最基本常识的视频，包括一些选点的
要领，如何选择假饵，最基本的tube跳底(视频5:21-5:26,tube呈现种类繁多，这是最
最最最基本的）。
俺现在懒得打字，罗里八所说半天人都不一定明白。而且钓鱼总是一个整体，选点，用
饵，抛投，呈现，刺鱼，搏鱼等等，分割了难免有失偏颇。刚好前阵子给国内钓友做的
一个小
视频可以拿来用。一切尽在不言中。说明一下，这段视频是去年秋天拍的，那个地方是
俺第二次去。那个时候的模式和早春prespawn有些相似，可以适当借鉴。
另外附上weedless tube的挂法和要领，以及可能最吸引眼球的挂底拟饵的解救方法（
视频4:15-5:00）说
明。
视频：流水岸钓101
优酷源：
Vimeo源：
我是分割线
++++++++++++++... 阅读全帖 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 33 发信人： StellarZ(星仔), 信区： Fishing
标题： 20年老钓友教你如何正确使用大蒜饵，大鱼一条接一条
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 29 11:02:14 2017,GMT)
如今但是垂钓的黄金季节，不只鱼儿的活泼度高，钓友们的心境也是极好的，由于不冷
不热的气候，垂钓尤其温馨呢。外出垂钓除去打发时光，最重要的仍是鱼获吧，各人都
晓得蚯蚓属于全能诱饵，那末想要爆护，蚯蚓可就不可咯。你们晓得吗？如今可盛行用
大蒜垂钓了，一名有着20年垂钓经历的钓友说，自从它改用大蒜垂钓后，天天的播种但
是颇丰呢，并且个个仍是大鱼哦。
1.用大蒜垂钓最间接的办法，就是去皮后把蒜瓣切成一片片的，在垂钓的时分，间接把
切好的蒜片挂在鱼钩上就可以够了，但要留意的是，可一定要挂牢，这么入水以后能够
防止被水流冲走。这个办法比拟合适用来掉草鱼、鲫鱼和鲤鱼，结果但是非常好呢。并
且这股浓浓的蒜味，还能够很好的防止小杂鱼闹窝的景象发作，可谓是一箭双雕，让你
鱼获多多一无所获啊。
2.既然晓得了大蒜味能防止小杂鱼闹窝，相反的就可以吸收大鱼，除去用蒜片垂钓，那
末我们还能够将大蒜捣碎，参加... 阅读全帖 |
|
t********n
发帖数: 611 | 34 姐系统健身有3年了，当然了重点不是肌肉，是健康fit。自己走过很多弯路，平时听过
很多民科，一直 想把自己的体会写出来。随便想哪说哪吧，纯粹个人体会。
先说运动，不说美，只说健，姐发现，想健康，3项运动不能少：有氧，力量，柔韧。
姐吃过亏，现在不敢忽视任何一个，有氧我靠跑步，力量我做扑拉提，柔韧我做愈加。
年纪大了，发现如果一段时间不做扑拉提或愈加，身体就会出状况，这疼那疼，跑步也
特别容易受伤。 |
|
a*****g
发帖数: 19398 | 35 揭围棋班黑幕：1/3学生被拖课 家长竟不知情zz
2013年07月01日16:20 华商网-华商报
一年一度的陕西少儿围棋段位赛日前在西安落下帷幕，这是一项所有围棋棋手都会
参加的赛事，参与人数是越来越多。西安这座文化古都，既有参加全国最高水平围甲联
赛的队伍，也举办过全国女子国手赛、全国业余围棋大奖赛等重大赛事。因此，随着围
棋氛围在近几年日益浓厚，不少家长将围棋作为孩子的课余爱好，取代了过去的钢琴、
绘画课，西安的围棋培训班自然如雨后春笋一样出现。但飞速发展难以避免地会滋生一
些问题，记者将带您看看围棋班的现状与问题，旨在推动西安围棋运动的健康发展。
围棋培训市场 为何如此火热
开发智力是主要因素
与乐器、舞蹈所不同的是，学习围棋不仅可以作为未来发展的基础，更能提高思维
能力、开阔视野，尤其是对小学生的运算能力有很大的帮助。同样作为体育项目，围棋
也要比篮、足球更加安全。正因如此，围棋逐渐成为了家长与孩子所青睐的一项兴趣爱
好，记者随机采访了近百名参与围棋培训的学生家长，得到最多的答案就是：慢节奏的
围棋让孩子在繁重的学习之外得到放松。
下围棋总比玩电脑游戏好
家住东郊的马云云告... 阅读全帖 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 36 这点我同意你
愈加这个东西，跟拉丁一样。不是因为做它们的人是瘦人，就证明它们能减肥
是因为那些人本来就瘦
愈加运动量，还没太极拳大。当然用来养生是不错的 |
|
t*******9
发帖数: 668 | 37 愈加我是喜欢的，我在这2年多不运动之前，是很规律的做愈加。
这个我还是会继续每周2,3次的。但是总觉得不够，所以加了快走。 |
|
d******z
发帖数: 453 | 38 喜欢热愈加，出汗完很爽，感觉排毒了～而且温度高的时候感觉柔韧性比平时好很多～
不过一直没觉得愈加能减肥，塑型吧～～ |
|
r*****w
发帖数: 3 | 39 你这个问题很难回答，愈加看起来很柔和，但是一种运动你每天做，如果有的地方做的
不对的话，长期积累下来对身体肯定会有不好的影响。是不是愈加引起的不知道，其实
我觉得普拉提也有可能，对这个问题，办法就是慎重再深重，每个动作注意做到位，电
视光盘因时间限制，不可能对每一点都点到，只有自己多调查，多思考。 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 40 你在回答哪个问题？
你这个问题很难回答，愈加看起来很柔和，但是一种运动你每天做，如果有的地方做的
不对的话，长期积累下来对身体肯定会有不好的影响。是不是愈加引起的不知道，其实
我觉得普拉提也有可能，对这个问题，办法就是慎重再深重，每个动作注意做到位，电
视光盘因时间限制，不可能对每一点都点到，只有自己多调查，多思考。 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 41 我也是，愈加垫
其他的我在考虑那个健身球，还有一些好的愈加音乐
我先来
：瑜珈垫
想要买
普拉提课有时候用的那种白色的泡沫圆柱 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 42 哈哈哈
计划保证一周至少4次健身房，保证愈加，普拉提，weight exercises, 多一些有氧运动
懒得去健身房就自己在家愈加还有呼啦圈
每个都comment，更勤快
btw，你的plan呢 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 43 恩，你说的我懂，多少肉自己清楚，呵呵。
Bikram我没练过，但是版上不少朋友有经验的，你去文摘区或者保留区都可以找到相关
文章。
另外，减肥和塑行，如果重点在腰腹，可以做做普拉提的动作，我上次贴了一些愈加还
有普拉体的video,你找找看，前面有(V)的标志。你可以每天10分钟从最简单的开始适
应，找找感觉。普拉体有lift的效果，其实很简单，想要挺拔，自己在家就可以练：
后肩还有胳膊肘紧贴墙，眼睛平视，臀部贴墙，控制呼吸的频率，站个5分钟感觉一下。
我还做过一个动作感觉也是练lift还有手臂，老师称那个是butterfly,就是双腿盘做，
后背紧贴墙，手臂张开，成90度，紧贴墙上，这样你感觉胸打开了，同时还是注意控制
呼吸。
你可以尝试一下。
另外，版面开了一个共用帐号，欢迎自己上传和下载愈加还有普拉提的video,上次有朋
友传了2个，效果不错，可以下载，你去看看：
http://www.sendspace.com/
id: yogamitbbs
pw: yogamitbbs
加油，欢迎每天写日记督促自己：））
关于有人喊奔的，别介意，大家都是闹闹玩，我其实有想法，就是以后大家可 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 44 恩，我回你的帖子了。关于愈加和减肥，我其实有东西想分享一下。
我想大多数MM都知道N多种减肥的方法，什么3天苹果了，什么苹果牛奶了，柠檬蜂蜜了
，7日瘦身汤了等等。这些我都尝试过，我来说说我自身的感觉吧：
1。3天苹果，挺辛苦的这个，一天还可以，2天要受不了了，到3天很辛苦。不过可以减
重倒是真的。不过我不是很提倡这个，因为减的都是水分，还有确实辛苦，但是如果你
想彻底的清理肠胃，这个倒是一个月可以尝试一下。
2。 柠檬蜂蜜，这个我喜欢，也是清理肠胃的一个方法。理论上说也是连续3天，只喝
蜂蜜加柠檬，但是我觉得太辛苦了，1天到2天差不多。我自己的感觉，并不会饿，反正
觉得肠胃很舒服，而且皮肤会好。这个我建议如果你每天吃很多荤的话，一周一天可以
尝试一下。
3。 7日瘦身，还不错，蔬菜水果奶制品，还有一些蛋白质都有补充到，我不觉得会要
身体失去营养。我尝试过，一周5磅，之后回2磅，但是调整后，5磅就彻底掉了。
4。 苹果牛奶，这个是我目前自己在配合自己的运动加以调整的。我就是一周会4天左
右愈加还有一些其他运动，但是我一周就2天用苹果牛奶。很简单，第一天只吃苹果，
别的什么都不吃，第2天 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 45 我觉得你既然是初学者,可以去gym里take 一些愈加课啊,那个很便宜,而且时间
flexible,很多课程可以选择. 等你先感觉感觉后再去yoga studio看看
我现在的gym,一个月50 membership fee,很多不同课程供选择. 有3,4种愈加课等等
谢谢答复,因为现在在家附近看到有一个YOGA中心,正好在看班,老师是个比利时人,单次
12小时一堂课,但是连买10堂课,就只有100美元了,所以现在心里有谱了,再次谢谢. |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 46 1. 惠兰愈加 1
2. 惠兰愈加 3
3. 易海燕减肥普拉提 1
4. 易海燕减肥普拉提 3
5. yoga OM
6. 7 days workout
7. 玉珠铉减肥瑜伽 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 47 我说说我吧。
前端时间太忙，我那些有氧，愈加包括饮食的搭配调整逗丢一边乐，觉得挺不好的。我
希望自己在新年中就算生活再忙啊再有烦心事，还是要抽时间去运动。
我以前一直把体重那个数字做为我的目标，我现在就不会刻意去追求那个数字。
我希望至少一周保持1，2次的有氧运动，2到3次的愈加，另外有时间静心下来去
meditation,帮助自己focus,还有减少浮躁。
在冬天的运动也就是gym里乐，然后到乐春天后，我希望自己多一些户外，比如打球什
么的。
然后最近的运动心得就是，运动本身来源于最原始的劳动的动作。 前段时间加入的一
个有氧班，那个老师会带我们做一些对手臂很有帮助的运动，其实描述下吧，那个运动
就是像劳动人们在田地里插秧啊拔苗啊的动作一摸一样，然后加上那个很快的音乐节奏
，还觉得挺high的。每做到那个动作，我逗会偷笑，然后在想，以前那些依靠农物的劳
动人民一定身体健康，身材也一定不错的。。。
说说新年对自己健身的期望吧。。
说说自己的目标？计划？详细点好 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 48 netfish-----最值得表扬，一直孜孜不倦的在版面分享心得，也一直积极灌水，奖励
100块
Isabella----近期少见了，但是之前一直狠积极写感受分享经验，奖励50块
Chinaberry -----分享高温愈加的系列，奖励50块
Reshaping----积极参与讨论于灌水，奖励50块
Pavonia-----写心得，热心讨论，奖励50块
Christinew---总结了惠蓝愈加，奖励50块
Fourpigs---近期狠踊跃，奖励50块
ohhho-----近期经常出现，奖励50块
gesund-----经常发表有建树的心得，奖励50块
meihua----出现率狠高最近，奖励50块
好，第一波先奖励这么多吧，接下来还有2波，感谢以上id对版面做出的贡献
每个id奖励2个小点心。。。
我来开始点点名现在 |
|
l***r
发帖数: 459 | 49 提名：goddy
netfish-----最值得表扬，一直孜孜不倦的在版面分享心得，也一直积极灌水，奖励
100块
Isabella----近期少见了，但是之前一直狠积极写感受分享经验，奖励50块
Chinaberry -----分享高温愈加的系列，奖励50块
Reshaping----积极参与讨论于灌水，奖励50块
Pavonia-----写心得，热心讨论，奖励50块
Christinew---总结了惠蓝愈加，奖励50块
Fourpigs---近期狠踊跃，奖励50块
ohhho-----近期经常出现，奖励50块
gesund-----经常发表有建树的心得，奖励50块
meihua----出现率狠高最近，奖励50块
好，第一波先奖励这么多吧，接下来还有2波，感谢以上id对版面做出的贡献
每个id奖励2个小点心。。。
我来开始点点名现在 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 50 你在第2拨。。
提名：goddy
netfish-----最值得表扬，一直孜孜不倦的在版面分享心得，也一直积极灌水，奖励
100块
Isabella----近期少见了，但是之前一直狠积极写感受分享经验，奖励50块
Chinaberry -----分享高温愈加的系列，奖励50块
Reshaping----积极参与讨论于灌水，奖励50块
Pavonia-----写心得，热心讨论，奖励50块
Christinew---总结了惠蓝愈加，奖励50块
Fourpigs---近期狠踊跃，奖励50块
ohhho-----近期经常出现，奖励50块
gesund-----经常发表有建树的心得，奖励50块
meihua----出现率狠高最近，奖励50块
好，第一波先奖励这么多吧，接下来还有2波，感谢以上id对版面做出的贡献
每个id奖励2个小点心。。。
我来开始点点名现在 |
|
