l****n
发帖数: 6896 | 1 看到大家都在推荐，我也来推荐一把。
今天下午听了一场音乐会，满适合带稍大的小孩去听，like 八岁以上，让他们开始接
触古典音乐。因为这系列音乐会的设计，就是针对入门人士，用多媒体讲解的方式，深
入分析乐曲背后的故事。不牵涉乐理，不牵涉技巧，只讲音乐的故事。
2005 年时，波士顿交响乐团为了扩大古典音乐的市场，制作了一套“教材”，名为
Beyond the Score。这套教材包括了文字、图像、录音、甚至视频，来介绍一首音乐的
创作动机，音乐所描述的故事或景象，利用现场解说的方式，带领听众去欣赏本来可能
难以亲近的音乐。取得这套“教材”的交响乐团，可以根据脚本里的说明文字及其他多
媒体资料，在世界上不同地方照本宣科地演出。西雅图交响乐团一直在从事这项工作，
每年都有一系列基于此教材的音乐会。去年我们去听了韦瓦第的《四季》，今天是史特
拉汶斯基的《春之祭》。下两场是明年三月与四月，不同的乐曲。
演出的形式是这样的：台上是全编制的交响乐团，舞台上方是个大大的屏幕，播放幻灯
片，舞台上还有两位旁白演讲员。音乐会的上半场就是由两位讲员将教材的文字部份念
（演）出来，当讲到乐曲的某乐段时，交响... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 6896 | 2 看到大家都在推荐，我也来推荐一把。
今天下午听了一场音乐会，满适合带稍大的小孩去听，like 八岁以上，让他们开始接
触古典音乐。因为这系列音乐会的设计，就是针对入门人士，用多媒体讲解的方式，深
入分析乐曲背后的故事。不牵涉乐理，不牵涉技巧，只讲音乐的故事。
2005 年时，波士顿交响乐团为了扩大古典音乐的市场，制作了一套“教材”，名为
Beyond the Score。这套教材包括了文字、图像、录音、甚至视频，来介绍一首音乐的
创作动机，音乐所描述的故事或景象，利用现场解说的方式，带领听众去欣赏本来可能
难以亲近的音乐。取得这套“教材”的交响乐团，可以根据脚本里的说明文字及其他多
媒体资料，在世界上不同地方照本宣科地演出。西雅图交响乐团一直在从事这项工作，
每年都有一系列基于此教材的音乐会。去年我们去听了韦瓦第的《四季》，今天是史特
拉汶斯基的《春之祭》。下两场是明年三月与四月，不同的乐曲。
演出的形式是这样的：台上是全编制的交响乐团，舞台上方是个大大的屏幕，播放幻灯
片，舞台上还有两位旁白演讲员。音乐会的上半场就是由两位讲员将教材的文字部份念
（演）出来，当讲到乐曲的某乐段时，交响... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 16647 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
lesson (伤心吉他客) 于 (Mon Oct 31 01:20:55 2011, 美东) 提到:
看到大家都在推荐，我也来推荐一把。
今天下午听了一场音乐会，满适合带稍大的小孩去听，like 八岁以上，让他们开始接
触古典音乐。因为这系列音乐会的设计，就是针对入门人士，用多媒体讲解的方式，深
入分析乐曲背后的故事。不牵涉乐理，不牵涉技巧，只讲音乐的故事。
2005 年时，波士顿交响乐团为了扩大古典音乐的市场，制作了一套“教材”，名为
Beyond the Score。这套教材包括了文字、图像、录音、甚至视频，来介绍一首音乐的
创作动机，音乐所描述的故事或景象，利用现场解说的方式，带领听众去欣赏本来可能
难以亲近的音乐。取得这套“教材”的交响乐团，可以根据脚本里的说明文字及其他多
媒体资料，在世界上不同地方照本宣科地演出。西雅图交响乐团一直在从事这项工作，
每年都有一系列基于此教材的音乐会。去年我们去听了韦瓦第的《四季》，今天是史特
拉汶斯基的《春之祭》。下两场是明年三月与四月，不同的乐曲。
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d**********r
发帖数: 24123 | 5 好戏不差，好玩也多。
骂战少很多。。。。lol
作为看戏男比较失落，作为wsn比较悸动 |
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c******k
发帖数: 1251 | 6 【 以下文字转载自 Arts 讨论区 】
发信人: audiobooks (myaudiobooks), 信区: Arts
标 题: 人活着，其实有许多事情无法言说
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 21 20:33:29 2014, 美东)
人活着，其实有许多事情无法言说。有时走的太远，往往忘记了原路;有时看的太清，
往往看不到东西;有时想的太多，往往会失去自我。生活，如一面镜子，心中有，便有;
心中无，便静;心中空，便悟。学会微笑，学会面对，学会放下，让一切随心，随意，
随缘。
看懂一个人，你一定在意过;看清一个人，你一定落魄过;看破一个人，你一定较量过
;看透一个人，你一定付出过;看穿一个人，你一定受骗过;看淡一个人，你一定珍惜过;
看明一个人，你一定放弃过;看好一个人，你一定感动过;看过一个人，你一定挑剔过;
看坏一个人，你一定受伤过;看准一个人，你一定经历过。
不懂珍惜，守着金山也不会快乐;不懂宽容，再多的朋友也终将离去;不懂选择，再努
力也难以成功;不懂行动，再聪明也难以圆梦;不懂合作，再拼搏也难以大成;不懂积累
，再挣钱也难以大富;不懂满足，再富有... 阅读全帖 |
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p*******o
发帖数: 6791 | 8 唉，让人爱恨交加的往事啊。
我爱你，可以为你放弃一切，包括你。。。 你走吧，在你身边是我的幸福，但却不是
你的，忘了我，寻找属于你的幸福去吧。。。
转眼10年过去了，意外的在三和相遇，悄悄收起脸上的惊讶与喜悦，淡淡的打过招呼，
把那份久违的灵魂上的悸动悄悄的埋葬在了心底。 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 9 《铁达尼号》在 15年前在内地上映，不少年轻人都对这电影留下深刻印象。
「我等了 15年，不是为了看甚么立体冰山的！」《铁达尼号 3D》今日凌晨零时在
内地首映，不少 15年前曾经看过该片普通版的民众，纷纷表示要抢购戏票，重温当年
的浪漫爱情经典。可是，上映前夕却传广电总局对 3D版动刀，删减戏中露点裸露镜头
，网民狂批当局做法倒退，更讽刺当局可能担心电影立体感太强，后排观众伸手去摸，
引发纠纷。
共 300名工程师花逾 60星期完成的《铁达尼号 3D》，虽被不少人认为这是「旧酒
新瓶」，但在铁达尼号沉没 100周年之际，内地许多影迷一早表示待该片今日上映后会
到戏院观看，重拾 15年前的感动。
内地的戏院今日有近半都有上映《铁达尼号 3D》，北京多间戏院都已全院满座，
上海的戏院正价票高达 180元人民币，但也是一票难求。在广州不少戏院为播放这电影
，更将投影机升级，让民众戴着第二代、较轻的 3D眼镜就能看到立体效果。
在《铁达尼号 3D》上映前夕却传出， 15年前的普通版原来一刀不剪的电影， 3D
版却被广电总局动刀，将戏中的经典镜头、 Jack为 Rose画裸体素描的镜头删掉。
... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 10 1970 版的简爱对我触动很深。80年代初上译厂的配音。简爱主题音乐让我这个乐盲从
小就牢记在心至今不忘。
“Do you think I am an automaton? — a machine without feelings? and can
bear to have my morsel of bread snatched from my lips, and my drop of living
water dashed from my cup? Do you think, because I am poor, obscure, plain,
and little, I am soulless and heartless? You think wrong! — I have as much
soul as you — and full as much heart! And if God had gifted me with some
beauty and much wealth, I should have made it as hard for you to leave me,
... 阅读全帖 |
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G*******9
发帖数: 4371 | 11 很巧啊，前段时间我还把这段说给一个网友听。只是因为记忆力不好，只说了大意。
living
,
much |
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c****s
发帖数: 5892 | 12 2010温哥华冬奥进入倒数计时，每届奥运最受期待的开幕及闭幕典礼也紧锣密鼓筹备中，冬奥筹委会3日宣布將徵集4500名拥有舞蹈、运动或特殊才艺的人士担任表演义工，在冬奥开幕式及闭幕式演出，参与这一生一次的盛会。
据世界日报消息，温哥华冬奥筹委会执行长福隆（John Furlong）表示，参与奥运是不少人的梦想，除以运动员身分参赛外，事实上还有多种不同形式可实现梦想，成為开幕及闭幕式表演者即是其中之一，同样可带来终身难忘的回忆。
担任1988年卡加利冬奥开幕式演出的泰兰（Wendy Tynan）也现身说法，强调参与奥运开幕式演出是一生最难忘经验。她说当时年仅十岁，与九岁的妹妹一起申请担任表演义工並双双入选，集训期间虽然懵懵懂懂，但隱约知道自己正参与一件「不得了」的事。
经过这麼多年，自己仍可清晰感受到开幕式演出时的兴奋与悸动。她鼓励全国民眾踊跃申请，為未来人生留下精彩回忆。
负责规划开幕及闭幕式演出节目的亚金斯製作公司（David Atkins Enterprises Productions Canada Ltd.）执行长亚金斯（David Atkins）表示，担任表演义工不仅可参与冬奥， |
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d*******e
发帖数: 126 | 13 初初认识一个资深美女，不太年轻也不太老，因为和国内的新婚丈夫离异，她只身来到温哥华留学，现在已经呆了3年多，她在温哥华的感情路，让我看到了冰山一角： 移民 留学生 的新式--爱情汉堡包
她，知性文雅，斯文大方，长发垂肩，谈吐优雅，身上总飘着迷人的幽香，她来温后结识的第一位男子，是她的室友，一位在读的硕士生。同样的生活环境和学习处境，他们自然而然就互相产生呢好感，有一种陌生和兴奋的窃喜和悸动。可她知道，他是结了婚的男人，远在家乡的妻子还在等着他接她过来团聚。而她的硕士学业才刚刚开始，移民的路也漫漫无期，她的房间就在他的房间旁边，初见面时，看着她吃力地提着行李上楼，他去帮她，顺便告诉她这里周围的环境。看着她闪亮的大眼睛，和她直爽热情地感谢话语，他开始把她当成一个红颜知己来相处了，她也把他当成是身边的及时稻草。
因为初来乍到，她没有自己的炊具和食物，刚来那两天，就是面包面条的过日子，得知他学得居然是同类商科专业时，她狂喜的大叫：“学长，学长”，冲上来很自然地给了他一个拥抱，他本能的退缩了一下。骨子里却是很乐乐的。他带她逛了逛周围的商品场所，共同在劣质文的公众市场里找了个小角落，快乐的一起吃了 |
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m**a
发帖数: 296 | 14 初初认识一个资深美女，不太年轻也不太老，因为和国内的新婚丈夫离异，她只身来到温哥华留学，现在已经呆了3年多，她在温哥华的感情路，让我看到了冰山一角： 移民 留学生 的新式--爱情汉堡包
她，知性文雅，斯文大方，长发垂肩，谈吐优雅，身上总飘着迷人的幽香，她来温后结识的第一位男子，是她的室友，一位在读的硕士生。同样的生活环境和学习处境，他们自然而然就互相产生呢好感，有一种陌生和兴奋的窃喜和悸动。可她知道，他是结了婚的男人，远在家乡的妻子还在等着他接她过来团聚。而她的硕士学业才刚刚开始，移民的路也漫漫无期，她的房间就在他的房间旁边，初见面时，看着她吃力地提着行李上楼，他去帮她，顺便告诉她这里周围的环境。看着她闪亮的大眼睛，和她直爽热情地感谢话语，他开始把她当成一个红颜知己来相处了，她也把他当成是身边的及时稻草。
因为初来乍到，她没有自己的炊具和食物，刚来那两天，就是面包面条的过日子，得知他学得居然是同类商科专业时，她狂喜的大叫：“学长，学长”，冲上来很自然地给了他一个拥抱，他本能的退缩了一下。骨子里却是很乐乐的。他带她逛了逛周围的商品场所，共同在劣质文的公众市场里找了个小角落，快乐的一起吃了 |
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a*******l
发帖数: 15032 | 15 不知道说什么好。
在外，好像是有点悲。
到温哥华留学，现在已经呆了3年多，她在温哥华的感情路，让我看到了冰山一角： 移
民 留学生 的新式--爱情汉堡包
结识的第一位男子，是她的室友，一位在读的硕士生。同样的生活环境和学习处境，他
们自然而然就互相产生呢好感，有一种陌生和兴奋的窃喜和悸动。可她知道，他是结了
婚的男人，远在家乡的妻子还在等着他接她过来团聚。而她的硕士学业才刚刚开始，移
民的路也漫漫无期，她的房间就在他的房间旁边，初见面时，看着她吃力地提着行李上
楼，他去帮她，顺便告诉她这里周围的环境。看着她闪亮的大眼睛，和她直爽热情地感
谢话语，他开始把她当成一个红颜知己来相处了，? 舶阉背墒巧肀叩募笆钡静荨?:
因为初来乍到，她没有自己的炊具和食物，刚来那两天，就是面包面条的过日子，得
知他学得居然是同类商科专业时，她狂喜的大叫：“学长，学长”，冲上来很自然地给
了他一个拥抱，他本能的退缩了一下。骨子里却是很乐乐的。他带她逛了逛周围的商品
场所，共同在劣质文的公众市场里找了个小角落，快乐的一起吃了盒饭，这个傻丫头居
然拿着手上的美金就抢着去付账了，正是让人怜爱不已。男子汉怎能让一个 |
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h*****e
发帖数: 1330 | 16 【翻译】姚明：我不是林的mentor 由 黑山老妖111 发表在虎扑体育·尼克斯专区
他明白每晚走上篮球场的悸动，也了解肩负无尽期望的压力。
他清楚你既是运动员也是名人，球迷脑子想的是你，头条也都是你，每一个投篮，每一
次传球，每一个篮板，都被摆在太平洋另一端的媒体显微镜下解剖。
林书豪现在可能在世界上有了巨大的粉丝群，但没有一个高得过7尺6寸的姚明。
“如果他能保持这个状态，他就是个全明星，你说呢？”姚明在上海家中的电话里说，
“现在，他把每件事——球赛、他得到的关注——都处理得很完美。”
这个31岁的休斯敦火箭的退役中锋很清楚这些。林疯狂之前，有姚狂热（Yaomania）。
在2002成为选秀状元后，姚明在大洋两岸都代表了他的国家，他也在职业生涯里8次出
席全明星赛。
“中国的球迷都在为林书豪激动。”姚明说，“他的新闻到处都是。现在他的故事天天
摆封面。他选秀落选。他拿的底薪。他在NBA的第一年几乎没什么上场时间。然后，他
得到了一个机会，就用了一个晚上，他拥有了整个纽约。”
“由于时差关系，NBA的比赛在中国都是早上。每天醒来之后，马上就想去看看他打得
怎么样。结果如何？他得了... 阅读全帖 |
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c********t
发帖数: 1649 | 17 第二次甩当然要接受教训，我直接淌到水里，用了吃奶的劲，哈哈，终于远了一些，大
概有5，6米远了。。。起码也是甩到水里了，我这次的感觉良好多了。 但是，这时旁
边一个晒得通红的胖乎乎的美国大叔可能实在看不下去了，走过来啪一下把我钓竿滑轮
的铁箍板下来，大概是怕我尴尬，口气中略带着腼腆的说：甩竿的时候把这个板下去。
哦，原来是这样啊，我说咋甩之前坠子就往下掉呢。。。。。。
虽说又学了一手，我满心欢喜。但是这一次因为甩得还是不远，我的钓线还是被甩脱
丝了，乱缠了一起。没办法，继续解吧，这鱼 钓的，唉 。。。。
但是这次钓线似乎死死扣在滑轮里面，死活都转不出来。 真是急死人，就在这个时
候，鱼竿又开始不老实了，上下乱晃，怎么个情况，难道是上鱼了。 我立刻否定了这个判断， 一个离沙滩五米的地方钓到鱼，这简直是在侮辱鱼的智商。
但是在鱼竿连续晃动几秒之后，我不得不开始相信了，好像真是上鱼了。 心情一阵悸动，哈
哈，tmd运气不要太好了。 不过激动之后，我立即发现现在的处境实在有些尴尬，手里攥
着一个放不了也收不了线的鱼竿，竿那头挂着一条拼命挣扎的鱼。我想拉线拉不
了，鱼儿想跑跑不掉， |
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r****o
发帖数: 3918 | 18 哈哈哈
写得太欢乐了。。
这个判断， 一个离沙滩五米的地方钓到鱼，这简直是在侮辱鱼的智商。
悸动，哈 |
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n*****o
发帖数: 150 | 19 哈哈哈，俺昨晚就想上来挺你。太乐了。
这个判断， 一个离沙滩五米的地方钓到鱼，这简直是在侮辱鱼的智商。
悸动，哈 |
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f*******i
发帖数: 1049 | 20 已经两周没钓鱼了，去不成Lavon，四点钟带着签名档去whitney屠杀(read,catch and
release了一把，三个多小时又上鱼十条。
临走时用传说中的最后一竿向着密密的水草一扔，手上立即感觉到了熟悉的悸动。废了
很大的劲拉上来，可惜，只有36cm，没能继续创新pb（当然，改向Bolt学习，破纪录还
是要
细水长流），一块拉上的水草有半磅吧：
谨以此鱼祝你们明天玩得尽兴～ |
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x*********u
发帖数: 744 | 21 新手学钓鱼的一个重要原因就是馋。我也正是看到那超市里的罗非鱼赫然标着4.99一磅
才动了想钓鱼的念想。当然新手嘛，手潮，往往只能钓钓小不露鸡儿。尽管版上有些大
虾，超虾，巨虾们对此等小鱼是不屑一顾的。我等新手钓上一条条不露鸡儿时，内心还
是有阵阵的悸动，尤其是上了满意尺寸的不露鸡儿时。
当Bass可望不可及，Crappie犹如水中月，镜中花，那些可爱的海鱼们只能在虾们的BSO
贴中留口水时，我等新手也只能好好琢磨琢磨烹饪手艺了，好好研究研究不露鸡儿的做
法了，如何能化腐朽为神奇？以聊慰新手们上进的心。
不理解好多虾们为啥说不露鸡儿不好收拾，至少我觉得还可以。鳞也好刮。目前是从干
炸到红烧做了遍。觉得最满意的就是用不露鸡儿做酥鱼！完全参考小鲫鱼的做法。酥鱼
的做法网上很多，我奉献一个我发掘过的即简便又好吃的懒人做法，以飨各位孜孜不倦
致力于不露鸡儿的新手们。
原材料：30条Bluegill，马州creel limit上限。做少了不值得。
配料：白菜（或油菜），葱，姜，白胡椒粉，蒜，干辣椒，香菇，料酒，醋，白糖，花
椒，小茴香
器具是高压锅或者圆底高锅。
工艺：不露鸡儿去鳞去腮，首先，用白 |
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u**********r
发帖数: 90 | 22 企盼很多天,周日断杆终于来电说,船可以下水啦!!
激动.
做了上大鱼的准备.连飞钓杆都弃用了.只带PM.
准时在船坞会合.
只见很大很稳的一条船,足可以挤6个人.钓鱼的话,三个人站着同时挥杆也没问题.
下水有些曲折.第一次,悸动,慌乱,入不了港.
原来该拔的都没有拔!
再来!
啪啦啦一声引擎响,船动了.
哈哈,20分钟跑到钓点.飞快!
又在水面上跳了几个8字舞,船越玩越溜.
断杆说,要练到随心所欲,要去更大的湖里跑到飞起来!
我想,对,把鱼震飞!
开始钓鱼了,气温下降了很多,上鱼太慢.
两个小时只上CRAPPIE四条,大嘴一条,HYBRID一条.
留了11.5"的CRAPPIE,回家.
附图,"断杆在新船上钓到的第一条鱼" |
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s*******n
发帖数: 4748 | 23 有的人钓了几条布鲁鲫就会说
我知道的鱼我都钓过了
有的人钓了上千条的鲈鱼只说
我知道一点钓鲈鱼的知识
希望所有胸怀大志的fisherman都梦想成真
还有就是不要让匆匆的脚步踏乱了心的悸动
珍惜每一条上钩的小鱼
感恩每一条跑掉的大鱼
消除歧视，众鱼平等。 |
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b*****e
发帖数: 853 | 24 仔细体会还是能感到微弱的悸动，灵敏的杆再加上编织线，就齐活了。 |
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f******t
发帖数: 2664 | 25 是觉得miss了，我没有读心跳的仪器。。。也可能是心悸不是心跳。但那是挺强烈的感
觉，就是心悸动了一下，然后一个间隔，然后重新跳，胸腔会觉得难受一会儿。我有的
时候动作剧烈一点，比如拎着很重的东西跳下公共汽车，也会觉得心跳miss一下，但不
会像踏步机上这样隔几个步伐就心悸一次。 |
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g*******4
发帖数: 1889 | 26 尼玛橡树一个标准中年wsn
牛逼在于来美帝20年才知道大名鼎鼎的梅姨
更牛逼在于竟然对于严重下垂戴着老光眼镜的老年梅姨一年钟情
更更牛逼在于尼玛一介锁男三亩地一头牛老婆孩子热炕头竟然憧憬Hefner和人12775
很难想象 隐藏在橡树这个中年男人那张过目难忘的大饼脸背后的
竟然是如此骚动悸动蠕动的心
究竟是为何？
难道是传说中的意淫强身？
白丝不得其姐 |
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x****5
发帖数: 1564 | 27 有点小激动，还以为一辈子也不会看见7的，没想到不经意间就发生了。简单记录一下
过程，就当作纪念了，各位也就当听我吹吹牛吧。
1，390码下坡4杆洞，照例在没热身的情况下，会打2到3个发球，挑一个最好的当作正
式开始。这一杆下坡打完还剩不到120码，这样算起来下坡打了270码！pw 小上坡标上
，两推保帕。(pic1)
2。382码4杆洞，开球后剩155码左右，开球大概230码，7铁打到果岭前，切大了，两推
加1。
3.180多码3杆洞，炮台果岭，用4混打到果岭左侧，一切一推。
4。近490码大上坡5杆洞，开球后剩230多码，开球接近250码。大上坡3混打到50码，再
标上两推。(pic 2 and 3)
5。下坡166码3杆洞，8铁打到果岭前缘，一切一推。(pic4)
6。539码5杆洞开球打到右边草。因为左边有水，故意瞄右边，稍大了。三混打到120码
处，pw 标上可惜三推。
7。333码4杆洞，上坡炮台果岭，开球偏右，剩140码上坡，7铁打到左边草，一切到6尺
处，可惜保帕推没进。
8。421码右曲上坡果岭，开球又偏右，剩170码，算起来开球250码，实际上因为有点右
狗腿，实际距... 阅读全帖 |
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J***i
发帖数: 541 | 28 来自主题: GunsAndGears版 - P226? P226 我的最爱，我的处女射，一枪红心啊。
摸着她性感的身体，感觉这她在手心的悸动，魂牵梦萦啊，什么XD，什么MP都是浮云，
浮云啊。。。
虽然我的第一支枪买了CZ75，但是心里还是放不下她P226，终于买了她，二手的，才
400多，德国造的，做工比美国造的好多了。
终于拥有了她P226。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 29 10月17号 周一
早:饼干8块， 咖啡一杯，还是困，上午又搞了一大杯咖啡，300
中午：沙拉一小碗，酸奶+gronala一杯，沙拉里有菜，没调味的crab,tuna,400
下午：罪恶的手又悸动了，掰了一口nutrition bar，一瓶diet snaple
最近简直爱上了diet snaple...
晚上：直接去了gym，路上吃了几个阿胶小枣，超级好吃，上边写的热量还超级低，不
知道是不是真的。。。深切怀疑。。。
50分钟踩圆机，跟一墨西哥大妈抢机器抢得很不爽，就接茬儿做了45分钟力量+40分钟
有氧泄愤...发现这个力量的课相当不错啊，先抻筋，然后有重点的练肚子，胳膊和腿.
..估计消耗了能有500多卡了吧？
回家太晚了，吃了个苹果100？ |
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y******o
发帖数: 4098 | 30 10月17号 周一
早:饼干8块， 咖啡一杯，还是困，上午又搞了一大杯咖啡，300
中午：沙拉一小碗，酸奶+gronala一杯，沙拉里有菜，没调味的crab,tuna,400
下午：罪恶的手又悸动了，掰了一口nutrition bar，一瓶diet snaple
最近简直爱上了diet snaple...
晚上：直接去了gym，路上吃了几个阿胶小枣，超级好吃，上边写的热量还超级低，不
知道是不是真的。。。深切怀疑。。。
50分钟踩圆机，跟一墨西哥大妈抢机器抢得很不爽，就接茬儿做了45分钟力量+40分钟
有氧泄愤...发现这个力量的课相当不错啊，先抻筋，然后有重点的练肚子，胳膊和腿.
..估计消耗了能有500多卡了吧？
回家太晚了，吃了个苹果100？ |
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s***p
发帖数: 2705 | 32 应个景，示弱的风气很不好，一群老黑打好打坏跟你们几个jjww不会有半点关系的。看
董秋狄给大家讲讲。
这场球输赢对我佛基本没啥关系，随便玩玩别受伤就好，月底跟牛狗才是打真军。
我佛进攻这个熊样还有人抱有幻想，真是没治了。说实话叔觉得葛蕊儿还是不错的，除
了有点无脑，扔球的胆量还是蛮大的，就偶尔看的那两眼，每次传球叔的心脏都要悸动
半天。当然，能第一个赛季整出焕然一新的进攻不是麦克歪这个档次的教练做得出来的
。鳄鱼饭们就别做梦了，就是马爷也得等到第三年铁宝开窍之后才行。。泰勒要不是有
个牛叉的老爹，替补都打不上，水平不到他爹的十分之一，傻逼样子学了个十足十，配
上OL一样弱不禁风的OL，遇到主场作战的紫老虎，看好Grier秒变Crier。
鳄鱼防跑是一次3.1码，还是没遇到啥牛叉跑锋的情况下，这个水平跟垃圾差不多，06
年大麻哥在的时候是2.2码，那才叫防跑。现在摆明紫老虎不需要扔球，四奶头每次挤
两下就够1st down了。二线是不错，人不扔你不抽抽了。我佛防守的更大问题是纪律性
太差，遇到trick play是致命的，麦叔已经指出来了，可以想见他会在这上面动动心思
。四奶头一旦跑起来... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 17993 | 34 谢谢夸奖，从来没人这么夸我，我这么林黛玉，悸动啊 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 35 吃还是不吃，这是个问题。
尤其在当今这个风云诡谲的国际政治形势下，各种敌我势力错综复杂，
互相角力，扑朔迷离，真假难辨，社会矛盾一触即发。
我吃的不再是4块钱的凉粉了。
“秒针分针滴答滴答在心中我的眼光闪烁闪烁好空洞我的心跳扑通扑通的阵阵悸动”
我要好好想想。。。。。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 38 她不是喜欢潜水吗？看见大河鸡东，看见大海就更悸动 |
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q*c
发帖数: 17993 | 39 悸动啊，听说Mary Jane今天白雪飘荡，漂亮极了 |
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y**o
发帖数: 2115 | 42 作为一个有着将近二十年资历的老A饭，一直没有给A帮写下很多文字，让俺很愧疚
。。。
昨天A帮火拼amigo，又欣赏了一场好球，决定写个球评，也算是表达一下俺悸动不
已的A心，呵呵。
首先，A帮和amigo无疑是本届COPA AMERICA最强的两支队，无良东道主把另外两个
小组第一分到一个半区，于是成全了这场在俺看来是提前上演的决赛。赛前俺就预
感这肯定是场艰苦的比赛，思绪不免回到去年世界杯上的那一幕，可惜当时发飙的
罗德里格斯不在，俺实在是很替A帮捏了一把汗。
比赛过程不细表了，双方风格还是很明显的，A帮一如既往的打整体配合，身体优势
比较明显；amigo上半场打的很好，他们的打法是从不打长传，绝对是短传渗透层层
推进，这样不需要站桩前锋，而是把优势兵力集中在中场，再加上明显更加小快灵
，而且跑动更多，只看见amigo在中场疯狂围抢，似乎哪里都是穿绿衣的人多。。。
上半场一度迫使A帮打起防反，也算是难得一见的场面了。
直到amigo18号打了一脚精彩的门柱，运气开始转向A帮。如果这个球进了，结果还
真不好说。。。
下半场A帮因为一球在手，明显好打多了，再加上amigo21号再次错过绝 |
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n***a
发帖数: 971 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
yaoo (QQBuD) 于 (Thu Jul 12 10:18:25 2007) 提到:
作为一个有着将近二十年资历的老A饭，一直没有给A帮写下很多文字，让俺很愧疚
。。。
昨天A帮火拼amigo，又欣赏了一场好球，决定写个球评，也算是表达一下俺悸动不
已的A心，呵呵。
首先，A帮和amigo无疑是本届COPA AMERICA最强的两支队，无良东道主把另外两个
小组第一分到一个半区，于是成全了这场在俺看来是提前上演的决赛。赛前俺就预
感这肯定是场艰苦的比赛，思绪不免回到去年世界杯上的那一幕，可惜当时发飙的
罗德里格斯不在，俺实在是很替A帮捏了一把汗。
比赛过程不细表了，双方风格还是很明显的，A帮一如既往的打整体配合，身体优势
比较明显；amigo上半场打的很好，他们的打法是从不打长传，绝对是短传渗透层层
推进，这样不需要站桩前锋，而是把优势兵力集中在中场，再加上明显更加小快灵
，而且跑动更多，只看见amigo在中场疯狂围抢，似乎哪里都是穿绿衣的人多。。。
上半场一度迫使A帮打起防反，也算是难得一 |
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