l*******t
发帖数: 47 | 1 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
一般有四到五个小月亮。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不大出汗,半夜不盗汗,也不会流汗不止.运动会出汗.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
不便秘,每日晚间必便,颜色以深黄为主,有时黄黑,不拉稀,一般比较臭,有时有排不尽的
感觉.
如果我喝牛奶或吃很多肉，就会肠胃胀气，屁多且臭，改喝羊奶后这种现象少了很多。
以前我吃过黑糯米+黑豆+黄豆+山药+芡实+薏仁+花生+核桃（豆子和花生... 阅读全帖 |
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l*******t
发帖数: 47 | 2 主诉：早上五六点必醒,不论之前睡多晚,因此睡不够,质量不好.最近一两年来这样,以
前可以一觉睡到日上三竿的.有时候起来很想上大号，这种多半拉稀，但大多数时候起
来就是觉得饿，要吃东西，不起床就胃不舒服。
病史：我猜是胃不好了? 近两年的事，但又不是那种典型的胃酸上涌，或者烧心症状，
所以没吃西药。想问讯中医先调节一下。
舌苔偏白，稍厚，裂纹深，不知道什么是齿痕。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体一般偏冷,尤其在空调房很怕冷.手心发热，但手脚冰冷。手掌白色，指甲有竖纹，
一般有四到五个小月亮。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不大出汗,半夜不盗汗,也不会流汗不止.运动会出汗.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
不便秘,每日晚间必便,颜色以深黄为主,有时黄黑,不拉稀,一般比较臭,有时有排不尽的
感觉.
如果我喝牛奶或吃很多肉，就会肠胃胀气，屁多且臭，改喝羊奶后这种现象少了很多。
以前我吃过黑糯米+黑豆+黄豆+山药+芡实+薏仁+花生+核桃（豆子和花生... 阅读全帖 |
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a*****q
发帖数: 341 | 3 睡觉问题大户又来请教了！首先感谢大家上次给的建议，睡前使劲玩，换厚窗帘，从爷
爷奶奶屋里挪出来，尽量早睡等等，闺女晚上睡觉比以前好多了，虽然还不能睡整觉，
不过我已经很开心了！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
正题来了：女儿马上9个月，从4个多月起，她白天的nap睡40-45分钟（一个睡眠周期）
必醒，有时候能再哄睡大多数就不能了。最近一个月，偶尔一次能睡90分钟了，现在一
天两个nap，加起来2.5个小时，好的时候能到3个小时。一天总共睡13个小时左右。
我在网上看说睡40分钟就醒叫“one cycle syndrome”，请问还有谁的娃是这样的吗？
有什么方法延长nap吗？我本来以为她大些就自然能好，但是已经过去4个多月了，她
nap从来没有一次能睡到2个小时过！
国内的朋友建议我去查微量元素，大家觉得会是这方面原因吗（全母乳娃，在吃Vd）？
下周去做9个月检查，不过一般情况下医生总是说normal，我也不期望儿医给什么建设
性的意见了。
养娃真是累心，生怕她长不好，本来还想要两个三个，现在一点再生的念头都没有了！
！大家鼓励鼓励我吧！多谢了！！ |
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s*******e
发帖数: 257 | 4 我家娃也是nap 45分钟必醒。早上和下午的nap就随她去了，可是中午的nap她醒来了精
神其实也不好。试过各种方法，塞奶嘴，拍，摇，就是不行，除非我抱睡，可以再睡一
个多小时。
想问问各位妈妈，娃四个月了，倒是能自己在crib里睡着，只是一定要含着安慰奶嘴。
完全睡着以后掉出去了也没关系，可是如果掉出去的时候还没完全睡着就大哭，需要我
们再给她塞回去。有啥好办法戒掉吗？还是随她去？ |
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z*****4
发帖数: 1259 | 5 我08-10年两年的时间都是这样，早上五六点必醒，想上大便，但是又很不顺利，所以
接着很难入睡。晚上入睡到挺好，但是一般都睡得晚。那时很是苦恼。我那时压力极大
，心情极其不好，这种睡眠出现问题的绝大多数和心情有关。多运动，调节心情。 |
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z*****4
发帖数: 1259 | 6 我08-10年两年的时间都是这样，早上五六点必醒，想上大便，但是又很不顺利，所以
接着很难入睡。晚上入睡到挺好，但是一般都睡得晚。那时很是苦恼。我那时压力极大
，心情极其不好，这种睡眠出现问题的绝大多数和心情有关。多运动，调节心情。 |
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X*********a
发帖数: 15 | 7 我家宝宝五个月多几天，最近一周晚上睡觉老醒，昨晚夸张到整晚最长四十分钟必醒，
短的时候十五分钟就醒了。大部分情况是闭着眼哼，哼几声又自己睡了，有时候要拍一
下继续睡，没多久又醒哼拍都不管用了，大哭，抱起来哄哄喂下再睡。（以为没拍好隔
，拍半天拍几次都没拍出来，有时候拍出来了也闹）
以前从没出现过这种情况！以前每晚九点十点左右睡下，睡五六个小时，3点4点左右醒
来，不哭不闹喝完奶继续睡，再睡三四个小时，七八点把她爸吵醒，玩半小时换个尿布
喂个奶又睡了，再睡个两个小时左右。到十点半十一点左右就彻底起床了。
我现在自己找原因：1.是不是家里人多不习惯，吓到了？她爷爷奶奶上周过来的，一开
始跟她爷爷只要对视就会哭，好像会认生了，晚上还做噩梦似的抽抽。
2.是不是改变了生活习惯不适应？以前白天都是在客厅喂奶玩睡觉，只有晚上才到卧室
，晚上到点困了，一抱到卧室就表现出急切兴奋的样子。现在白天只能抱到卧室喂奶，
睡觉也改到卧室，因为奶奶一整个白天不是做饭就是洗碗洗衣服，一直不停，很吵。
3.爷爷奶奶宠爱过度？昨天她流鼻涕还有点小咳嗽，第一次感冒了！她爷爷奶奶来了之
后老觉得她手脚冷，让加衣服，我说一... 阅读全帖 |
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b*****0
发帖数: 215 | 8 我家小妞8个月了。从2个月就开始不吃夜奶了，睡眠总体来说还不错，每个月月初总是
会有一周晚上总是醒，但其他时间是可以21:00-6:00睡整觉的。
但是满8个月前后，第一周晚上2小时一醒，抱着哄可以睡着。第二周开始定了闹钟一样
，无论是21点还是22点睡着，晚上0点必醒，哄着可以睡着（有时不睡使劲哼哼灌奶也
不行）。
小妞白天2-3个nap, 40-80分钟不等。最后一个nap是16点醒。
睡前洗澡，喝奶（7oz). 家里恒温72。
最近学会了爬行，扶着沙发站起来横着挪步。想问问有经验的妈妈们我家小妞这是怎么
了？是我的原因嘛，
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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I**********s
发帖数: 1573 | 9 请问你后来是怎么好的？我也有很相似的情况，每天晚上入睡很好，但半夜多醒，然后
每天５点多就醒，不知道怎么了。别的压力没什么，就是为了睡不好，心情很差。也每
天运动了，晚上泡脚什么的，对早醒都没明显效果。 |
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I**********s
发帖数: 1573 | 10 请问你后来是怎么好的？我也有很相似的情况，每天晚上入睡很好，但半夜多醒，然后
每天５点多就醒，不知道怎么了。别的压力没什么，就是为了睡不好，心情很差。也每
天运动了，晚上泡脚什么的，对早醒都没明显效果。 |
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t****8
发帖数: 511 | 11 我家娃之前也是30-40分钟醒，得使劲儿抱呀摇呀能再睡回去。后来我就训练他自己入
睡，现在基本可以自己入睡，而且睡1。5小时或更久了。
满七个月那天，还有30分醒了，哭了两声，扭了几分钟，就有睡回去了。
所以我觉得得训练娃自己入睡。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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b******6
发帖数: 1155 | 12 我家娃快两岁了，还是这样，午睡40分钟就要哼唧一下，有时拍拍还能继续睡，有时就
不睡了。晚上睡觉的前几个小时也会不定时的醒一下。
该怎么办呢？所谓训练，是醒了也不管，让娃一直哭？那不是更睡不着了啊？ |
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a*****q
发帖数: 341 | 13 我女儿前几个月晚上睡下后第一个周期会醒，那时候跟爷爷奶奶睡的，后来我陪她睡，
不开灯不说话，塞奶嘴抱啊晃啊就能接着睡了。这一两个月不怎么醒了，哼哼也不用抱
起来哄了，奶嘴一塞就ok了。
routine |
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S*****m
发帖数: 293 | 14 宝宝3，4个月时睡挺好的，打包，晚上8点入睡，2-3点醒来吃奶，然后可以睡到早上7-
8点。。
现在5个多月了，过去的三星期一打包就不乐意，虽然还是8点入睡，1-2点必醒，有时
还闹，搞半个多小时，大人睡意全无，然后2-3点唧唧歪歪的睡过去了，4-5点会再醒，
睡个猫觉，5点半到6点间就彻底起床了。
现在已经不打包了，也差不多，试了稍微晚点入睡，但每天还是早上5，6点钟就开始自
说自话，吃手放p，搞出各种动静，我就只能陪人家起床了。
请问有经验的jms，这是咋回事呢。。半夜吃7oz奶，4-5点又吃4-5oz奶，按理说不应该
饿啊。。该怎么样才能让宝宝晚点起床呢。。
多谢！ |
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m**********a
发帖数: 638 | 15 ７个月女宝宝白天的nap是个大问题：入睡很难，要抱着哄很久（２０－５０分钟），
好不容易睡着了，放到小床上去，半个小时必醒（误差不会超过＋－３分钟）就像上了
闹钟一样，醒过来就一骨碌爬过来，很难再哄睡，但接下来精神明显很差。一天睡３次
这样３０分钟的觉。
可是晚上睡觉不错，１１个小时左右，７：３０pm－６：３０am, 入睡也容易，吃完奶
已经困的不行了，抱着拍嗝就能睡着。中间吃一次奶，吃完放下就睡着。
请问为什么宝宝晚上睡觉不错白天却那么差？这种状况从2个来月就开始了。在宝宝版
问过，无果。这里的父母更有经验，知道为什么吗？
看了ＨａｐｐｙSpeep habit, Happy child, 和No crying solution,没觉得有针对我
家这种情况的。再过一个多月要去上Daycare了，我很担心她nap的问题。
谢谢！ |
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l*******t
发帖数: 47 | 16 貌似我早睡,会醒得更早,或者睡得不安稳,老醒.就是说我睡早睡晚都不够时间,我觉得
不是生物钟吧,生物钟不会这么严格.貌似胃就是不能空转超过一定时间。 |
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l*******t
发帖数: 47 | 17 貌似我早睡,会醒得更早,或者睡得不安稳,老醒.就是说我睡早睡晚都不够时间,我觉得
不是生物钟吧,生物钟不会这么严格.貌似胃就是不能空转超过一定时间。 |
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o******n
发帖数: 511 | 18 我也早上醒得早，但却是胀气胀醒的，发现晚上一定要少吃，食量和胀气量成正比，睡
前三小时内争取不要吃东西，最多喝一点水 |
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j***0
发帖数: 149 | 19 我们家的8个多月，前两个星期也是每天四五点必醒，醒来大哭，一定要抱起来才不哭
，有时候能哄回去睡，有时候就不睡了，要起来玩。不过这几天又好了。可能过段时间
就好了吧。 |
|
a*****q
发帖数: 341 | 20 哦，这样啊。你家宝宝什么开始睡这么短的，我家的4个多月就开始了，不过这之前她
也睡的不多，但不至于40分钟就醒。看你头像你家宝宝长得肉嘟嘟的，真可爱，我家的
体重50%，身高只有30%，sigh！ |
|
i***e
发帖数: 219 | 21 我家小时候晚上大概睡半个小时就醒，然后需要一个小时再睡。现在八个月了有时会40
分钟叫几嗓子，有时需要抱一抱。我看别人说这是arousal,不要去抱，可能会再睡回去
。 |
|
az
发帖数: 16686 | 22 理论是要娃学会自己入睡，成人也不是一觉8个小时的，忘了一觉多久，一个晚上若干
个循环的。。。但是成人会自己再睡过去而已。。。training大概能达到教会孩子自己
睡过去的吧。。。我们没训练过，老方法就是守着，到了40分钟那会，再哄。。。不好
意思地说，我家Nap都是陪着的，一翻身，一动弹就开始拍，拍得及时就能再睡过去的
。。。发现晚了，彻底醒了就完蛋了，再哄睡过去，有时候要1个小时之久。。。娃大
了自己就学会自己睡过去了，老二快2岁了，差不多能一个Nap自己睡3个多小时了，晚
上9个小时没太大问题。。。
我家是老方法，人手多，娇惯的方法带的，没精力，人手少，就训练吧
不过娃长大自然也就学会了。。。
安慰奶嘴就是这个用处的，帮助孩子再次入睡，自我安慰。。。安慰奶嘴，我家老二是
一岁自己戒掉的，老大根本就不吃，俩娃都没训练过，就是陪睡的，我愿意白天陪睡的
另外一个原因是，强迫老人休息，否则他们不知道又忙什么去了，还不如陪着宝宝，睡
不着也可以泡网，闭目养神。。。一天能休息三个小时也是好的 |
|
a*****q
发帖数: 341 | 23 原来晚上睡觉老醒，最近好些了，晚上8:30-9:00睡着，早上7:30-8:00起床，晚上吃一
次奶，有时候除了吃奶之外可能多一次抱起来哄哄。 |
|
c*******a
发帖数: 117 | 24 我娃六个月也有这个问题 晚上头几个小时总哭醒 我今天问了儿医是否缺钙 我们每天
除母乳外还加18至20oz奶粉儿医说vd够了 让我给他个lovey试试看。我对lovey是否有
用持怀疑态度 |
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e****e
发帖数: 472 | 25 九个月这时间差不多了吧，醒来困吗或者特闹吗？要是醒来高高兴兴的能好好玩就是睡
够了吧。
白天睡觉的时候要和晚上一样，同样的地方，遮光窗帘，最好是黑得半个玩具的影子都
看不到的那种；白天声响多，家里或者外面过车什么的，放点白噪音或者音乐把这些声
音盖住。而且。。我觉得小孩越大越难哄，你哄他，他就觉得你在和他玩，你走了，他
肯定不爽，大哭抗议，然后你又回来哄，如此循环，他就胜利了。。。
我家也有这种情况出现，然后我当时以为那人家真不困吧，最后给抱出来玩，没玩两下
又唧唧歪歪的，后来试验过，在小床上放一点玩具，比如就是个磨牙的小毯子，他醒了
抓那东西玩，然后玩玩可能开始叫唤，哭，不理，自己就接着睡，还能来个一个小时，
甚至还多。 |
|
i*********n
发帖数: 320 | 26 如果半夜经常在这个时间醒，根据子午流注来看，不是胃，是大肠
而且肺与大肠相表里
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，
紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
中医认为：胃肠以和降为顺，失之和降则气机不畅
建议多揉腹，可以在睡前揉，一定要顺时针揉, 揉时心平气和，动作要舒缓
“腹宜常摩，可去百病” 虽然有些夸张，但有益无害
揉腹的方法：揉腹一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取
仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。顺
时针方向绕脐揉腹50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。
至少揉半个月再来看效果 |
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g***j
发帖数: 40861 | 27 本来就该5,6点醒，然后早上排便啊
你应该早睡才是解决睡眠不足的正道 |
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i*********n
发帖数: 320 | 29 如果半夜经常在这个时间醒，根据子午流注来看，不是胃，是大肠
而且肺与大肠相表里
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，
紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
中医认为：胃肠以和降为顺，失之和降则气机不畅
建议多揉腹，可以在睡前揉，一定要顺时针揉, 揉时心平气和，动作要舒缓
“腹宜常摩，可去百病” 虽然有些夸张，但有益无害
揉腹的方法：揉腹一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取
仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。顺
时针方向绕脐揉腹50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。
至少揉半个月再来看效果 |
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g***j
发帖数: 40861 | 30 本来就该5,6点醒，然后早上排便啊
你应该早睡才是解决睡眠不足的正道 |
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d**********6
发帖数: 237 | 32 元音老人著
連載於《禪》刊 1991 年 1～4 期
緒說
（甲）明心見性之意義
明心見性者，明心虛妄不可得，息下狂心見真性也
明心見性者，乃明白心之妙用，皆依性體而起；從用見體，從流得源也
明心見性者，明心本無，見性本有也
明心見性者，明悟即心即性，即性即心也
明心見性者，明心性無住，一物不立，歸無所得也
（乙）明心見性之證成
禪宗
淨土宗
密宗
（丙）悟後真修
（丁）證體啟用
（戊）歸宿問題
（己）結 論
緒說
我等眾生，從無始曠劫以來，迷失自己本來面目，認妄為真，喚奴作郎，妄起貪嗔，造
業受報，如春蠶作繭，自纏自縛，無解脫時。愚者無知，安受困苦，不求解脫；智者雖
知生死事大，苦海無邊，欲求解脫而苦無其門。如古之外道六師，探宇宙萬有之緣起，
不曰神我，即謂冥諦、斷滅；今之科學、哲學，究人生萬物之根源，不言二元，即言一
元，雖各言之鑿鑿，極盡玄妙；然皆如盲人摸象，無有是處。
釋迦文佛，悲憫眾生，出苦無由，應現世間，教化眾生。四十九年隨順時節機宜，說大
、說小，說偏、說圓，說頓、說漸，披肝瀝膽，委曲開示二種根本：一者無始生死根本
，二者菩提涅槃原清淨體，以闡明人生宇宙之奧秘，揭示生死... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
familytree (汉堡妈妈) 于 (Thu Mar 21 21:27:21 2013, 美东) 提到:
LZ的话：LZ开帖的原因是由于看到很多童鞋们对睡眠训练存在误解，我相信你们在认真
看完这个帖子以后，会对睡眠训练有所改观。同时，我也希望大家能够认真审视/了解
一下自己的宝宝是否有不好的睡眠习惯，加以引导改变，从而让宝宝更加快乐。让宝宝
在成长过程中更加健康。帖子里面大部分是我翻译摘抄一本叫做Healthy sleep habits
，happy child （亚马逊1590个review，四颗星）的书。书里解释了为什么睡眠质量不
好的孩子会性格脾气特别急躁，同时也解释了慢性睡眠不足是如何影响孩子们在学校的
学习和生活。这本书一共500页，其中有34页是参考文献。比较科学。而很多其他关于
讲睡眠的书，包括著名的CLB，no cry sleep solution都是作者的经验总结，相对来说
不是特别科学。
这本书的作者是Dr. Marc Weissbluth, 他曾研究过上千个分别具有健康和... 阅读全帖 |
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j*******1
发帖数: 182 | 34 醒世歌译--索达吉堪布讲
标题：醒世歌。
作者：憨山大师。憨山大师（1546～1623）名德清，字澄印，号憨山。他与袾宏、真可
、智旭并称明末四大高僧，不仅精通大小乘经典，著有许多经典的注释，而且精通道教
、儒教等世间的宗派，为《道德经》、《大学》、《中庸》也撰写过注释。大师圆寂后
肉身不坏，至今仍供奉在广东南华寺 。除了撰写注释，他还造过很多论典。这次我们
学习《醒世歌》，也算是和大师结上善缘。
正文：共有十个偈颂。下面看正文。
红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方，
到处随缘延岁月，终身安分度时光。
世间的纷扰争斗漫无边际，犹如茫茫无际的红尘白浪一样，唯有忍辱柔和才是处世的妙
方，我们应该到处随缘延续岁月，终身安分守己度时光。
从唐朝以来，汉地就有了“红尘”这个名词，据说因为当时的首都是长安，那里终日车
水马龙，飞扬的尘土在夕阳下成了红色，所以人们就以“红尘”来比喻世间或者闹市。
所谓“红尘白浪两茫茫”，这是比喻世间的斗争犹如红尘和白浪般无边无际。人们为了
达到自己的目的，整天都在勾心斗角、互相奋战。在这种情况下，息灭斗争的唯一妙方
就是忍辱柔和。安忍有许多功德。佛陀在《生经》中说：“若... 阅读全帖 |
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C****i
发帖数: 1776 | 35 神學教育典範﹕神學生必讀書目
A CLASSIC SEMINARY EDUCATION:
My Recommended Reading List
What the 21st century longs and needs to see, are Christians and
churches w
ho have a message to proclaim. Do you know what you believe? Building one
's own theological foundation is a life time task. It may involve going to s
eminary, or it may not. Not everyone has that opportunity. Sadly, very oft
en a seminary degree does not mean a solid foundation in the doctrines of th
e Bible. However you can launch ou... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
dinier (的妳儿) 于 (Fri Dec 7 20:35:11 2012, 美东) 提到:
我家的娃3个多礼拜了，现在越来越依赖人了，只要人抱着就可以呼呼大睡，放进CRIB
一下子就醒了大哭，白天黑夜都是这样，我们都快被他搞奔溃了，买了PACIFIER也不管
用，就只要大人抱，该怎么办啊？问了NURSE，说现在他太小，还是要抱，不能让他哭
，可是这么抱着人根本没法睡了！有JM给支个招吗？
☆─────────────────────────────────────☆
eveeye (中英文不限) 于 (Fri Dec 7 20:42:44 2012, 美东) 提到:
放Swing.
CRIB
☆─────────────────────────────────────☆
bellybutton (bellybutton) 于 (Fri Dec 7 21:00:53 2012, 美东) 提到:
打包了吗？
我家的不打包也这样。包紧了抱睡了放进crib不会被发现。
☆... 阅读全帖 |
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d****o
发帖数: 6 | 37 汉堡妈妈，感谢你提供的帖子，我认真的看了几遍，写得真好，学习了很多。
可以请你帮我看看我家宝宝的情况吗？需要对他进行ST吗？哪种方式比较合适亚。多谢了
我的宝宝快4个月了，我觉得现在他的routine建立得不错，从2，3个月就开始帮他建立
的。但是做的不好的一点就是从月子里就开始抱睡他，到现在还是需要抱着哄睡。因为
他有reflux和好多gas，所以想让他舒服一点就抱了。他的睡眠情况是这样的：
9:00-10:00 morning nap (30-40分钟内必醒)
12:00-14:00 午觉（中间要醒１－２次，每次抱抱哄哄又睡回去了）
16:00-17:00 下午觉 （到点了他还是困，所以还是哄睡了，也是30-40分钟内必醒）
19:00－7:00 夜觉 (23点喂一次夜奶, 19点刚放下后经常会哭醒１－２次, 感觉是
reflux和gas弄得他不舒服了，哄哄又睡回去。然后到每天凌晨４点后必醒，动得非常
频繁，每几秒就要扭来扭去，开始潜睡眠，一直就睡不踏实了，没办法，只有把他抱到
大床上cosleep)
我觉得宝宝还是不会自己睡，老是醒，睡眠断断续续的，真心希望通过ST帮他改善一下
... 阅读全帖 |
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D*****y
发帖数: 5788 | 38 6 耶稣就说，论到你们所看见的这一切，将来日子到了，在这里没有一块石头留在石
头上，不被拆毁了。
7 他们问他说，夫子，什么时候有这事呢？这事将到的时候，有什么预兆呢？
8 耶稣说，你们要谨慎，不要受迷惑，因为将来有好些人冒我的名来，说，我是基督
，又说，时候近了，你们不要跟从他们。
9 你们听见打仗和扰乱的事，不要惊惶，因为这些事必须先有，只是末期不能立时就
到。
10 当时耶稣对他们说，民要攻打民，国要攻打国。
11 地要大大震动，多处必有饥荒瘟疫。又有可怕的异象，和大神迹，从天上显现。
12 但这一切的事以先，人要下手拿住你们，逼迫你们，把你们交给会堂，并且收在监
里，又为我的名拉你们到君王诸侯面前。
13 但这些事终必为你们的见证。
14 所以你们当立定心意，不要预先思想怎样分诉。
15 因为我必赐你们口才智慧，是你们一切敌人所敌不住，驳不倒的。
16 连你们的父母，弟兄，亲族，朋友，也要把你们交官。你们也有被他们害死的。
17 你们要为我的名，被众人恨恶。
18 然而你们连一根头发，也必不损坏。
19 你们常存忍耐，就必保全灵魂。或作必得生命
20... 阅读全帖 |
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a*****q
发帖数: 341 | 39 当妈的崩溃发飙，半夜又来求助了，唉。女儿昨天满8个月，睡眠情况奇差无比，一
直以来都是！！
现在宝宝的小床在爷爷奶奶房间，和大床靠在一起。她现在白天2-3个nap，每个nap
睡40分钟必醒，有时候哄哄能接着睡，大多数时候就直接醒了。晚上8:30-9:30睡着，
但这一觉也是基本睡一个周期40分钟左右就醒，要及时抱起来才能接着睡，否则又醒了
，要折腾到11点才能再睡！然后睡到3点多必醒，醒了还哭，吃奶（奶瓶母乳，由于种
种原因宝宝白天晚上都是瓶喂）时清醒，有时候睡回去很快，有时候很慢，还是要抱着
晃睡。早上6点左右醒，接着哄能睡到7点左右起床。
每天努力让她多睡会儿，但是所有加起来的睡眠时间12-13个小时。她一两个月的时
候晚上就睡很晚，我跟老公那时候也不知道要哄她睡，每天下班回家看她不睡就跟她玩
到10点11点，没有及时哄睡，不知道是不是形成习惯了？
在宝宝5个月大的时候，由于当时爷爷奶奶回国了，我跟老公两个人带，我们都上班
，还很忙，白天送保姆家，晚上接回来。保姆说当时每天白天一共就睡2个小时有时候
还不到！我当时很累很累，无比担心宝宝的睡眠问题，所以情绪很... 阅读全帖 |
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D*****y
发帖数: 5788 | 40 1 耶稣从殿里出来的时候，有一个门徒对他说，夫子，请看，这是何等的石头，何等
的殿宇。
2 耶稣对他说，你看见这大殿宇吗？将来在这里没有一块石头留在石头上，不被拆毁
了。
3 耶稣在橄榄山上对圣殿而坐。彼得，雅各，约翰，和安得烈，暗暗地问他说，
4 请告诉我们，什么时候有这些事呢？这一切事，将成的时候，有什么预兆呢？
5 耶稣说，你们要谨慎，免得有人迷惑你们。
6 将来有好些人冒我的名来，说，我是基督。并且要迷惑许多人。
7 你们听见打仗，和打仗的风声，不要惊慌。这些事是必须有的，只是末期还没有到
。
8 民要攻打民，国要攻打国，多处必有地震，饥荒。这都是灾难的起头。（灾难原文
作生产之难）
9 但你们要谨慎。因为人要把你们交给公会，并且你们在会堂里要受鞭打。又为我的
缘故，站在诸侯与君王面前，对他们作见证。
10 然而福音必须先传给万民。
11 人把你们拉去交官的时候，不要预先思虑说什么。到那时候，赐给你们什么话，你
们就说什么，因为说话的不是你们，乃是圣灵。
12 弟兄要把弟兄，父亲要把儿子，送到死地。儿女要起来与父母为敌，害死他们。
13 并且你们要为我的... 阅读全帖 |
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d**********6
发帖数: 237 | 41 略论明心见性
元音老人著
连载于《禅》刊 1991 年 1～4 期
绪说
（甲）明心见性之意义
明心见性者，明心虚妄不可得，息下狂心见真性也
明心见性者，乃明白心之妙用，皆依性体而起；从用见体，从流得源也
明心见性者，明心本无，见性本有也
明心见性者，明悟即心即性，即性即心也
明心见性者，明心性无住，一物不立，归无所得也
（乙）明心见性之证成
禅宗
净土宗
密宗
（丙）悟后真修
（丁）证体启用
（戊）归宿问题
（己）结 论
绪说
我等众生，从无始旷劫以来，迷失自己本来面目，认妄为真，唤奴作郎，妄起贪嗔，造
业受报，如春蚕作茧，自缠自缚，无解脱时。愚者无知，安受困苦，不求解脱；智者虽
知生死事大，苦海无边，欲求解脱而苦无其门。如古之外道六师，探宇宙万有之缘起，
不曰神我，即谓冥谛、断灭；今之科学、哲学，究人生万物之根源，不言二元，即言一
元，虽各言之凿凿，极尽玄妙；然皆如盲人摸象，无有是处。
释迦文佛，悲悯众生，出苦无由，应现世间，教化众生。四十九年随顺时节机宜，说大
、说小，说偏、说圆，说顿、说渐，披肝沥胆，委曲开示二种根本：一者无始生死根本
，二者菩提涅槃原清净体，以阐明人生宇宙之... 阅读全帖 |
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w****g
发帖数: 570 | 42 全知麦彭仁波切 造
堪布益西彭措 讲授
今天我们讲全知麦彭仁波切造的《醒梦辩论歌·幻乐众音》。
所谓醒梦辩论，就是醒者和梦者两个人在彼此谁真谁假的问题上展开辩论，然后智慧大
法官派出妙慧审判员裁决定案，在决定了真假正邪之后，就得出一个结论“原来醒者和
梦者平等无差别”。从此之后，醒者和梦者手拉手成了一对好朋友，他们的心态和行为
和合成了一致。以后，他们就合二为一，连一也最终消失在虚空中。
妙慧审判员作了成功的调和之后，得到慧王最大的赏赐。慧王授予他虚空的王政，在那
个虚空花园里，和风一吹，甘甜的淳蜜纷纷飘降，有享之不尽的甜蜜。慧王还赐予他一
位美丽的王妃“石女女”，这位王妃永不衰老，称心如意，他们过着无上喜乐的生活。
再后来就和慧王融为一体。故事到这里就结束了。
在整个戏剧上演的过程中，有一面天鼓不断地发出种种幻化的音乐声，戏剧的前一部分
是幻化音乐，中间一部分是幻化音乐，后面一部分还是幻化音乐，而且这个幻化音乐充
满了宇宙时空，在每个显现上面都演唱，唱得非常美妙，意境深远，这叫“幻乐众音”。
以上结合歌剧的故事情节，讲了题目的表面意思，那么它的内义是什么呢？这个内义真
是浩瀚如海，里... 阅读全帖 |
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n**********a
发帖数: 438 | 43 http://www.xianmifw.com/book/downssfy.php?nav=&pid=3&nid=21
卯四、決斷必須修行正法
【如是現法一切圓滿，於臨死時唯成念境，如醒覺後，念一夢中所受安樂。若
死怨敵定當到來，無能遮止，何故愛著現法欺誑？如是思已，多起誓願，決斷必須修行
正法。】
如是今生的一切圓滿盛事，到臨終時唯一成了人們憶念的對境，就像夢醒之後
回憶夢中所感受的安樂。如果死亡怨敵必將來臨，而且沒有方法能夠遮止，那為何還要
貪愛欺誑不實的現法呢？這樣思惟之後，內心應當多發誓願，決斷自己必須修行正法。
【如《本生論》所說而思：“嗟乎世間惑，非堅不可喜，此姑姆達會，亦當成
念境。眾生住於如是性，眾生無畏極希有，死主自斷一切道，全無怖懼歡樂行。現有老
病死作害，大勢怨敵無能遮，定赴他世苦惱處，誰有心知思愛此。”】
應按《本生論》所說而思惟：往昔佛陀曾降生在印度一王族家中，當地舉行一
年一度的“蓮花受用”大會時，迎請王子前去參加。由於王子宿世修持正法，所以對這
種熱鬧場面十分厭離，而感歎說：“哀哉！世間... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 44 李敖:夢醒時分(本文摘自李敖鉅著:我夢碎，所以我夢醒!頁349~353)
不管多少噩夢，不管是自己的噩夢，還是別人的，我們都要醒來。「縱跡大綱，情懷小
樣。」讓我們歸納一些結論吧。一、我們承認做了太多太多的好夢，不管是自己的，還
是別人的。好夢其實是噩夢。二、現在是夢醒時分，我們承認現實。三、夢醒使我們不
相信「蔣介石軸線」和「後蔣介石的虛線」。四、夢醒使我們發現，孫中山蓋了空中樓
閣，蔣介石卻收起房租來，對他們，我們統統不信。我們有證據證明他們不可信。五、
夢醒使我們發現，孫中山用賣國的方式救國，我們領教了，我們不相信他是什麼公約數
，一個中國才是真正的公約數，其他的公約數大可不必了。六、夢醒使我們發現，「藍
色」是逆流，出自「藍色」的「綠色」也是逆流。從歷史長河中國長河來看，「藍色」
「綠色」都空忙一場。並且引狼入室。七、那頭狼就是美國，美國曾經是我們的夢，對
美國夢醒是我們最大的夢醒。美國是一條軸線，其他包括日本等小狼。八、「後蔣介石
」的一切逆流都是小把戲。台灣島上的所謂「選舉」就是其中之一。夢醒使我們相信：
基於正義，國民黨理應灰飛煙滅；民進黨是國民黨第二，它的「台獨」是騙人... 阅读全帖 |
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g********m
发帖数: 956 | 45 啊，我家弟弟基本上吃了睡，饿了醒，醒了尿，尿了哭，换了笑，再接着吃了睡。哥哥
很折腾，吃了不能放下，放下就哭，要拍好咯，抱着逛，然后是放摇篮里半坐着挺音乐
，小鸟叫什么的，睡着了抱起来放床上，立刻惊醒，要马上赛上奶嘴，安抚一下，才睡
，基本上有响声必醒，醒了必哭。。。哎，愁啊。 |
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wh
发帖数: 141625 | 46 杨必——令人扼腕的英才
2011年05月30日17:32 南方人物周刊
本刊记者 李乃清 发自上海、北京
是了，这就是我们的名利场。这里虽然是个热闹去处，却是道德沦亡，说不上有什
么快活。
——《名利场》“开幕以前的几句话”
英国小说《名利场》(Vanity Fair)，几乎成了杨必的名片。
这部“罕见的佳译”诞生于上世纪50年代，至今仍是业界经典译本，著名学者陆谷
孙曾撰文高度评价，“英蕤窈窕，元气淋漓，非文字功力出众，小说文学修养精湛者不
可为。”
而《名利场》背后的杨必，又是怎样一位女性？
吴学昭曾和记者聊过杨必：“她和我姐姐常‘合’(沪语Ge)一起上学，当时我们家
离学校近，她每天放学到我家来，我母亲总让她先吃点心再做功课，她15岁就没了母亲
，能感到一种家庭温暖吧。”因年龄相近、同在上海工部局女中就读，吴家姐妹和杨必
关系颇近。
“杨必好像和姐姐(杨绛)不太像，她比较年轻，也比较时尚，现在叫帅，从前叫
Smart。”吴回忆道，“她长得很漂亮，皮肤雪雪白(沪语)；加上她个子高，穿得又时
髦，很讲究上海小姐的派头；她在国际劳工局时，我看到她穿那种黑皮夹克，当时很少
女孩这么... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 47 杨必——令人扼腕的英才
2011年05月30日17:32 南方人物周刊
本刊记者 李乃清 发自上海、北京
是了，这就是我们的名利场。这里虽然是个热闹去处，却是道德沦亡，说不上有什
么快活。
——《名利场》“开幕以前的几句话”
英国小说《名利场》(Vanity Fair)，几乎成了杨必的名片。
这部“罕见的佳译”诞生于上世纪50年代，至今仍是业界经典译本，著名学者陆谷
孙曾撰文高度评价，“英蕤窈窕，元气淋漓，非文字功力出众，小说文学修养精湛者不
可为。”
而《名利场》背后的杨必，又是怎样一位女性？
吴学昭曾和记者聊过杨必：“她和我姐姐常‘合’(沪语Ge)一起上学，当时我们家
离学校近，她每天放学到我家来，我母亲总让她先吃点心再做功课，她15岁就没了母亲
，能感到一种家庭温暖吧。”因年龄相近、同在上海工部局女中就读，吴家姐妹和杨必
关系颇近。
“杨必好像和姐姐(杨绛)不太像，她比较年轻，也比较时尚，现在叫帅，从前叫
Smart。”吴回忆道，“她长得很漂亮，皮肤雪雪白(沪语)；加上她个子高，穿得又时
髦，很讲究上海小姐的派头；她在国际劳工局时，我看到她穿那种黑皮夹克，当时很少
女孩这么... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 48 【 以下文字转载自 FDU 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: FDU
标 题: ”这就是我们的名利场“——记杨必（ZZ）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 2 22:39:33 2014, 美东)
杨必——令人扼腕的英才
2011年05月30日17:32 南方人物周刊
本刊记者 李乃清 发自上海、北京
是了，这就是我们的名利场。这里虽然是个热闹去处，却是道德沦亡，说不上有什
么快活。
——《名利场》“开幕以前的几句话”
英国小说《名利场》(Vanity Fair)，几乎成了杨必的名片。
这部“罕见的佳译”诞生于上世纪50年代，至今仍是业界经典译本，著名学者陆谷
孙曾撰文高度评价，“英蕤窈窕，元气淋漓，非文字功力出众，小说文学修养精湛者不
可为。”
而《名利场》背后的杨必，又是怎样一位女性？
吴学昭曾和记者聊过杨必：“她和我姐姐常‘合’(沪语Ge)一起上学，当时我们家
离学校近，她每天放学到我家来，我母亲总让她先吃点心再做功课，她15岁就没了母亲
，能感到一种家庭温暖吧。”因年龄相近、同在上海工部局女中就读，吴家姐妹和杨必
关系颇近。
“杨必好像和姐... 阅读全帖 |
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s*********r
发帖数: 1728 | 49 要UPC 的站内邮箱联系我，carseat刚买的，2012年11月份生产的
都八个月了！最近晚上睡觉老醒，也不知道怎么回事，给儿医发信，回说只要是白天高
兴就行。每次都得抱着晃着睡，最近晚上醒的次数越来越多，平均6,7次，醒了就得抱
，越到早上越得长时间抱，不然一放就醒。看别的妈妈们都说可以醒了拍拍就睡回去，
我这个羡慕啊！也试过cosleep，差不多效果，并且每次醒必吃奶，我几乎没了，吃的
我是百爪挠心的。昨天更夸张，一小时就要醒一次，我和她爹轮换着都吃不消了。而且
我还特别担心，这个醒法的，会不会影响生长素分泌，影响长个啊？我们也想过sleep
training，可是这小妞每次哭起来，达不到要求就撕心裂肺的扯着嗓子哭，我们实在是
不忍心train，到底该怎么办啊？ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
mimiao (mimiao) 于 (Wed Dec 12 14:22:17 2012, 美东) 提到:
快3个月的宝宝，醒了就哭着要吃，哭的时候吸奶很急，没几口就会甩头挺身吐出奶嘴
，抱起来拍咯又哭，再给奶嘴还是一样，简直是恶性循环啊。
这样导致的结果就是一次吃不多，2-3oz就花了很久，然后就不吃了。之后抱着拍拍睡
着，经常30分钟都放不下去，一躺crib就醒，然后张压舞爪哭喊。就算有几次好不容易
放下去了，睡不多久，经常一个小时就醒来，能连续睡3个小时一家人都要拜佛了。
试着一次喂饱，可是这种状态一次都要喂很久，所以没过多久又要喂了。奶嘴是1号的
。总的算起来一天吃的不少，经常超40oz, 吃完了也拍鬲也竖抱，有时能拍出来，有时
就是拍不出。 大家有什么好建议来改善这种情况么？ 多谢了
☆─────────────────────────────────────☆
prince4000 (云起) 于 (Wed Dec 12 14:36:50 2012, 美东) 提到:
你的娃有TU... 阅读全帖 |
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