a******a
发帖数: 2067 | 1 盘算着要过早睡早起的生活撒，
5点起来晨跑
跑前没有任何进食
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结果跑起来觉得胃空得难受，居然两迈都跑得极其勉强 =_= （平时跑步都是4,5迈的干
活）。肌肉完全没劲的感觉，跑几步就很酸（前几天并没有超量运动，只不过每天都吃
得少）。
跑完了之后的几个小时一直持续“巨饿”的感觉，orz，严重干扰了咱减肥的进餐计划。
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晨跑之前到底要不要吃点东西呢？吃的话，应该吃碳水还是蛋白？我没吃是因为怕吃了
东西跑步胃里不舒服，没想到空腹这么难受…… |
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w***n
发帖数: 9040 | 2 嗯，我自己当年也是痛恨跑步，可能是逆反心理，让干嘛就不愿意干嘛。
不过我倒是觉得遛狗挺锻炼身体的，国内我们家的狗特能跑，我都追不上，天天被狗拉
着跑5公里，也挺锻炼的。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 不想跑不能跑不敢跑的就走嘛，赖在跑版干嘛？
人家上跑版问怎么正确跑步，他说你来错了地方，这里都是survivor?
不上跑版问怎么正确跑步？去哪里问？去问跑几步就伤的怎么容易受伤？
吧。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 4 同意变变说的。
我退出活动只是没劲每天log了，拿个手机在gym拍照本来就很傻的。该干嘛干嘛是正经
，该跑就跑，该歇就歇。 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 5 男生，20刚出头。
在国内的时候，脸上的皮肤一直很好。基本没用啥护肤品。
感觉到了美国之后，脸上的皮肤越来越差了。
脸颊两侧都开始起痘，有时候额头上也有。
我的皮肤自己觉着有点偏油性，所以自己一直自作主张用着Neutrogena Deep Clean的
产品。
现在用的是这个：Neutrogena Deep Clean Facial Cleanser, For Normal to Oily
Skin
http://www.drugstore.com/products/prod.asp?pid=20892&catid=1822
觉得洗完之后很清爽。
寒假的时候觉得嘴唇附近老起皮，跑去中国城一个美容店问了问，说是长期用deep
clean这样的控油产品会导致皮肤过干，推荐我用Centapil 的一个中性洗面奶。
用了几次，觉得没Neutrogena得好闻，又换了回去。
前几天在论坛瞎逛，有人说男性也需要爽肤水，有人推荐Thayers Alcohol-Free Witch
Hazel with Organic Aloe Vera Formula Toner。
就跑去买了一瓶。
接下来，洗脸的... 阅读全帖 |
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d********0
发帖数: 5142 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
xujianguo (南师附小六年级三班徐建国) 于 (Mon Jul 11 16:01:39 2011, 美东) 提到:
最近买买提华人爆发了大觉悟
龟板说美国服务业比起国内就是joke
Saob说任何食品美国版皆不如中国版
驴版说美国自然风景比起国内差得太远，几乎全部大家耳熟能详的景点全是垃圾，人文
景观就更悲剧了
水版说美国白人是白垃圾，黑的墨的更垃圾，
水版还说常常被黑人小孩和红脖子扔可乐瓶子吼着滚回去
省钱版说cvs的白人小二屡次对自己种族歧视自己回家气得发抖
菌版说美国黄金储备已经全部被调了包，
生物版说美国白人极品教兽太多了
宝宝版说美国儿医是拓屎，疫苗造成了无数自闭症儿童，铁幕森严无人敢过问
还是龟板，国内来的访问学者说留学美国top 50以后的学校还不如国内读研，“那种地
方”不值得去
全买卖提都知道美国医疗系统和医生全是joke，
。。。。。
这个问题严重了，这个问题现在涉及了所有的美国华人：你们到底赖在这里干什么？水
版人多估计这里有答案
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y*****n
发帖数: 11251 | 7 没事。拿枪的叫干啥就干啥，避免目光接触，只有2%的可能会被人身伤害。要那么强的
体质没用，跑得再快也跑不过子弹。下一代不仅要有做bass fillet的思想，还要有只
能做bass fillet的体质。 |
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a********3
发帖数: 26787 | 8 友情提示--- 散拍跑调版~ 慎听~~
喜欢你
https://www.youtube.com/watch?v=gNNmDvlkolc&feature=youtu.be
喜歡你
細雨帶風濕透黃昏的街道
抹去雨水雙眼無故地仰望
望向孤單的晚燈 是那傷感的記憶
再次泛起心裡無數的思念
已往片刻歡笑仍掛在臉上
願你此刻可會知 是我衷心的說聲
喜歡你 那雙眼動人 笑聲更迷人
願再可 輕撫你 那可愛面容
挽手說夢話 像昨天 你共我
滿帶理想的我曾經多衝動
抱怨與她相愛難有自由
更多更詳盡歌詞
願你此刻可會知 是我衷心的說聲
喜歡你 那雙眼動人 笑聲更迷人
願再可 輕撫你 那可愛面容
挽手說夢話 像昨天 你共我
每晚夜裡自我獨行 隨處蕩 多冰冷
已往為了自我掙扎 從不知 她的痛苦
喜歡你 那雙眼動人 笑聲更迷人
願再可 輕撫你 那可愛面容
挽手說夢話 像昨天 你共我
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虽然知道我不适合唱beyond, 但还是喜欢~~~ 就是喜欢~~~ 肿么办~~~
感谢千寻女神，熬了好多夜，花了很多心思，让我不自量力的... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 9 【 以下文字转载自 Minnesota 讨论区 】
发信人: tunesaispas (我不！), 信区: Minnesota
标 题: 我小时候干过的坏事
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 3 22:35:21 2013, 美东)
把胶水抹在同桌的凳子上，想象她被粘住站不起来的样子（可惜没得逞）；
给同学的背后贴条，写“我是一只猪”之类的；
拿圆规吓唬同学，他第二天早上来开玩笑说昨天回去发现背上扎着好多的圆规）；
爬树，钻洞，导致有一段时间，我妈每次下班回来，上楼之前都要先check一遍我家楼
下所有的树，因为一不留神我就在哪根树杈上坐着；要是没有，就赶紧去看因为维修管
道挖开的那些两三米的深坑，如果发现我跟一帮熊孩子在某个坑里，先是不动声色的叫
我上来，然后就追着屁股打；
一下雨就跑到楼下去活稀泥，然后带一身回家；
周五下午去学校上体育课和劳动课，穿着旱冰鞋从家下楼，一路滑到学校，上楼，听老
师训话，然后穿着旱冰鞋和男生在操场踢足球，接着打扫操场；还有一次怂恿小朋友们
从一个很陡的斜坡上滑下去，都摔的七荤八素的，就我一个没事，站在旁边大笑；
用故事书贿赂小组长，少... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 1：一个小偷说：兄弟，昨天有一个送上门的大买卖，没有做成，遗憾呐！
另一个说：哦？说说～
小偷接着说：一个当官说，有人正在调查他，找我把他家里存货清理了，我去看了一下
工作量，立马拒绝了他，建议他去找那种带车作案的团伙了……:
2：我感觉自己很幸福！从小我就有情人，它的名字叫学校，天天等着我去上。长大了
换了个情人叫工作，天天等着我去干。
3：宠物店门口挂了一只鹦鹉，有个胖女人路过看了看它，鹦鹉说：“你长得真磕碜。
”女人没理走了，第二天女人故意路过，鹦鹉又说：“你长得真磕碜。”女人挺生气的
去找店主，店主承诺以后不会发生。第三天女人又路过，鹦鹉看了看女人说：“我要说
啥你知道!”
4：结婚时，女方跟我要8万彩礼，当时资金紧张，勉强凑够了钱，后面女方又退了16万
回来，我问老婆为什么，老婆说“之所以和你要8万，是我和家里商量好的，我知道你
大概就可以凑够那么多钱，和你要是看你有没有诚意？舍不舍得？我妈说退16万是让每
家出八万，我们是嫁女不是卖女，你们能好好过日子是对我们最大的报答……
5：晚上吃饭的时候我问女友：“你喜欢长得帅的男人吗？”
“帅又不能当饭吃！”她抬起头看了看我，又害羞... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 50 | 11 看板上那么多人控诉老师，相比之下，我们学校的老师真是太NICE了。。。
初中的时候我们政治老师是舒嘉文，一个男老师。头顶微秃戴眼镜。脾气特好，老是笑
咪咪的。可是因为他的头顶光亮，被大家起了外号叫灯泡。。。
然后有次政治答疑课，大家围着老师问问题，场面热烈。我和几个同桌很坏，我画了一
个戴眼镜的灯泡的卡通，然后用透明纸沾上，趁问问题的时候把它沾到了老师的背上。
然后跑回座位。。。过了一会儿前面问问题的同学大笑，老师才发现，然后问谁干的。
当然没人说。他肯定也想不到是班长干的。。。汗。。。但是舒老师特 NICE,没多追究
，问了两声就把纸放在讲台桌里接着回答别人的问题，结果因为怕老师下课了再回来追
查。。。我又装着问问题，跑过去把纸给偷回来了。。。。当然最后老师下课的时候也
可能是忘记了，也可能就不想再提这个事情，总之收拾完东西就走了。
那时候淘气，现在回想自己做的这个事情心里特难受。老师得多大的气量才能容忍被同
学这样捉弄，而且还是拿他的生理缺陷捉弄他。觉得那个时候的自己，真是太不道德了
。。。 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
zhehou1018 (zhe) 于 (Wed Nov 10 22:03:03 2010, 美东) 提到:
猫猫领养已经一个星期，来了以后就拉肚子。这几天稍微好一点，但是发现从昨天到今
天鼻子经常是干的。大家觉得有没有问题？
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catcatcatcat (丝猫) 于 (Wed Nov 10 22:03:52 2010, 美东) 提到:
我也想问，我家猫鼻子一直是干的，但是她喝水很多
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catloki (loki) 于 (Wed Nov 10 22:05:20 2010, 美东) 提到:
好像猫睡觉的时候是干的.
我家猫平时是湿的, 睡觉就是干的
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catcatcatcat (丝猫) 于 (Wed Nov 10 22:13:11 2010, ... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 这时，天已经快黑了，当时是10月底，北京已经很冷了。坐在冰冷的水泥看台上，北风
吹着，这滋味不好受。
我听到广播里正在叫的号和我们的号相差很远。于是，就到外面问正在上车的人，你
们等了多长时间了，回答是整整一天了。照这个速度，我们要在这里等一夜。
我的茶缸在这里不管用了，我注意观察了一下，工作人员并不看每个人的号，只要号
的顔色一样就行了，于是，心中有数了。
我拉着杨树来到乘车地点，在边上等着，等到一队号色和我们的一样时，就手里举着号
，跟在正在上车的队伍的后面。
这一次，杨树虽然还是有点紧张，但不发抖了，就这样顺利地上了车。军用卡车上装50
个人，挤得满满的。我和杨树紧紧地靠在一起。
一开车，摇晃起来，她不自觉地用手搂住了我的腰，我俩都没带手套，一会儿手就冻
的不行了，于是，我就拉着她的手，让她把手伸到我的棉衣里面，她不好意思，扭捏着
不肯，但最后还是把手伸进去了，用双手拉着我的腰带，等于是在抱着我，她把头埋在
我的胸前，一路上没有抬头。
这段距离挺远，跑了一个多小时，把我们拉到西交民巷中国人民银行接待站，就在天
安门前面，大前门西面。我们登记后就住下了。杨树和我定下明天的会面地点，... 阅读全帖 |
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b**a
发帖数: 1118 | 14 段修死了？
听说这个消息时，商成正在和几位重要将领商议次日的作战计划。他的第一个反应
是怀疑自己听错了。段修，那个平日里总是和和气气鹅我不分的山西老头，那个倚老卖
老自称老苍头、捏着自己鼻子灌自己喝酒的老人，他居然会战死？这不可能；绝对不可
能！这怎么不可能呢？他可是宁远将军堂堂督尉指挥啊，就是追击敌人，也不用他亲自
上去呀
可他心里同样也明白，这是真的。没有人会拿这种事开玩笑，也没有人敢拿这种事
开玩笑。
他站在舆图前，心情沉重地低下头。有很长一段时间，他一句话都没有说。和老将
军来往的点点滴滴，就象电影画面一样在他的脑海里掠过。虽然老将军在军事上太过谨
慎小心，并因此犯过一些错误，可是，这些缺点并不能掩盖这个人其他的美好品德。即
便他对段修在军事行动上的拖沓和迟缓大光其火，可这是公务，这不影响他对老将军的
感情。他尊重这位老军人，尊敬这位老将军，同时也感激这位老人一一自内心深处的感
激和尊敬
他和段修共事的时间并不长，但是老将军对他的帮助却是别的任何人都不能比拟的
，可以这样说，假如没有段修，他就不可能在短短一年不到的时间里便让燕山卫的政务
走上正规... 阅读全帖 |
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s**p
发帖数: 2771 | 15 陌上行·正文 第十一章（05）莫干，莫干（五）
前营离城寨不过六七里，快马飞驰须臾即至，接到通报出来迎候的钱老三和姬正还
没走出营盘，孙仲山带着数十护卫已然赶到。眼下敌人动向诡谲，军情急似星火，孙仲
山来不及和他们叙谈，马蹄都没踏稳便一连声询问：“我说的那几个侦骑找来没有？”
侦骑都找来了。几个兵士当着孙仲山的面把自己见到的情形详详细细地叙说一遍，
与前营片刻前送去的那份敌情并没有出入。刚刚赶到的邵川实在是不放心，又反复询问
两遍，见几个兵士前后所说并没有错漏矛盾之处，温言抚慰鼓励几句才令他们退下。
邵川不再说话，和孙仲山一道爬在地图上，在脑子里把敌我扎寨宿营乃至南北上下
的兵力分布与地理状况一一做印证，反复揣摩斟酌突竭茨人到底会在哪里囤兵设伏。从
鹿河到莫干，沿黑水河两岸，赵军每天都要派出数十支侦骑，几乎把二百里内的每一寸
土地都梳理了一遍，压根就没有发现突竭茨主力的踪影，难道说敌人都插上了翅膀，能
从天上飞过来？
孙仲山没抬头说道：“敌人都是骑兵，一昼夜前进二百里很寻常。”顿了顿，他又
用告诫的口气说道，“绝不能小觑突竭茨人的将领！他... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 74 | 16 这么说那两MJ是你的? 哇, 我万万没想到啊. 希望这事跑日自己不知道, 是你悄悄干的
, 要不我更觉得他无耻了.
不过象你这种人, 干了这么恶鹾的事居然冠冕堂皇, 还叫别人悬厓勒马, 我靠, 你那佛都整么念的呀? 念佛的居然也有比信神的还肮脏.
金斗爸绝不可能是跟你一样的. 跑日是不是让他自己来说吧. |
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s***n
发帖数: 56 | 17
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就你这配置随便处理点高清视频都得趴下，看个高清都不顺溜，玩个游戏分辨率低不说
，特效都
不敢乱开，还长期30FPS以下看得人蛋痛不已。
我就不知道1年花200刀一小换3年500刀一大换你就非等着这点钱过日子？同为工具，人
家还跑运
算看高清没事还可以跑两把极品特效全开高分辨还TM特别流畅，图的就是个爽字。大家
都是成年
人了，你开你的小破车天天算着省了几个油钱偷着乐完全没有错，但是你不能认为人家
开8肛大马
力的就是SB，毕竟人家觉得人就这一辈子，不想活得这么憋屈，凡事能爽点就爽点，完
全井水不
犯河水，你又何必非要要其他人觉得就你牛B你就是对的？我不知道你的想法是啥，羡
慕？嫉妒？
恨？还是看到其他人爽你就不爽以至于你要来这里群嘲来体现你的存在感？
下面回答你的问题，我平时要处理视频，跑运算，这是工具，看高清玩游戏，这是娱乐
，你这配
置我既不能当工具，更不能娱乐，你说我拿来干啥？ |
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m*******r
发帖数: 4468 | 18 11点回家的时候， 看看实验室， 走进蛋白纯化的地方 听到什么东西滴答滴答的响，
仔细一看， 一台fplc跑干了， 上面还连着一个说s200 16/60的柱子, resin 都开叉了
。 看了一看booking sheet. 是一位华人同事， 还是RA， 我想， 那我帮你收场吧，
结果做了pumpwash以后pump 还没有rehydrate, 这台老的fplc 的pump 在里面， 我不
知道怎么rehydrate 他， 拿没办法了， 帮补了你， 只能留长纸条了。周一早上大家
来发现吧， 要不是我停了，要干着过周末了。幸好我们这里有5跟这种大的s200，不靠
着一根。 发生这种事情真是eye sore, 我不是当事人， 都有点不爽了。
this is fucked. 周一要有drama了。 |
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h******q
发帖数: 865 | 19 我们科最头痛的那个医生,我还经常后半夜要打电话找他.我遇到他order不常用的药,我
就让他拼出来.他也没办法,现在居然在楼里碰到我还会对我笑笑.
病人的安全事关重大,他们也没办法.
我一直以为nursing home很难干,你都干了这么久,很厉害啦.要不换换工作?我们科一个
LPN堵气跑去nursing home,结果一个月不到就又跑回来了,说实在受不了nursing home,
太多病人,太大的责任.还是回来轻松. |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 刘刚的父亲在展示刘刚曾经听过的磁带，满满一袋子。
在农场时，王旭就住在这间简陋的平房里。如今房子已易主。
从默默无闻的“草根”登上央视春晚的舞台，旭日阳刚用一段视频铺就了成名的阶梯。不过，近日他们的农民工身份备受质疑，各种版本的成名史流传坊间。“草根”的泥土里到底有着怎样的故事？为此，《人民日报》记者分别去到他们在黑龙江和河南的家乡，进行调查采访。
【质疑】“农转非”和农场户口，算农民工吗？
【回应】“我干的确实都是农民工的活”
《人民日报》报道，这些天，旭日阳刚正乘坐飞机奔走于各地演出。记者只能见缝插针，占用他们的候机时间采访。
“非得盖大楼才是农民工？”刘刚对于铺天满地的质疑显得有些激动，他一直反复询问“什么人才算农民工？”刘刚，组合中的吉他手，1981年出生在黑龙江省穆棱市三兴村。据他回忆，祖辈种过地，父亲刘显忠在村子里做修理工，母亲则在外头揽活，“比如给修路施工的队伍做做饭”。
关于户籍属性的问题，刘刚并不十分清楚。住在东北老家的刘显忠道出了来龙去脉：“1995年，穆棱县撤县设市，同时为了方便刘刚参军，我们家办了‘农转非’。”他从抽屉里拿出两本户口簿，指着比较旧的那本说：“这个... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 “卧底城管”桂文静展示摆摊的牌子。
桂文静和同事杨希摆地摊时卖的发卡。
“卧底城管”摆摊期间记下的日记。
近日，武汉“摆摊城管”引起关注后，武汉市城管委回应称，两当事城管桂文静和杨希为“卧底”，通过体验式执法深入了解路边摊贩实际情况，并公布了两人摆摊期间的“体验日记”。回应遭到公众质疑。
昨日，武汉市城管委再次召开新闻通气会，称“体验日记”有故事情节和真实感受，不可能造假。
“卧底没有演的痕迹”
新闻通气会上，武汉市城管委新闻宣传负责人叶志卫否认“作秀”说法。他表示，两名城管队员写的“体验日记”，详细记录了摆摊经历及周围环境，有故事情节和真实感受，不可能造假，卧底过程也没有演的痕迹。
叶志卫接受采访时说，“我们强力管理，被指责暴力，我们采取眼神、鲜花、体验执法，被质疑作秀，到底要我们怎么做。有什么好办法说出来，我们奖励1万元。”
此前，洪山区城管局因鲜花执法、眼神执法引发过舆论关注，有网友质疑，多种新鲜的执法方式，都在博人眼球，这次卧底也和之前的方法很相似，意在炒作。对此，武汉市洪山区城管局局长赵扬称，只是想多一些尝试和创新。
至于这些创新举措收效如何，赵扬称，据统计，洪山区城管所辖区... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 记者日前遇到两位“准妈妈”，一位计划生“单独二孩”，一位计划生头胎，为办准生证，经历着相同的辛酸。趁着三八妇女节，来，听听她们的倾诉。
“为办准生证，我跑到想哭。”想生“单独二孩”的“准妈妈”网名叫“我家有宝马”，她在“广州妈妈”网上“分享”了她办理“单独二孩”准生证的经历：
我们两口子都在广州上班，但户籍都在外省，户籍所在省已经放开“单独二孩”政策，但需要办理相关证明，主要有：单独一方的父母单位出具只生一胎的证明；单独一方出具第一孩至现在无超生的证明；申请夫妻双方需亲自回户籍所在地计生办，做笔录按手印，同时做B超。
整个过程看似不复杂，但其实非常痛苦。因为本人父母离异，所以所有的证明都要翻倍，即需要证明父母再婚后不仅没生也没抱养。此外，居委会、父母单位、计生办、区各个部门需要的证明格式都不同，所以仅仅是双方父母的证明就重复跑了六七次。
最令人无语的是，有些部门甚至还不知出台了这一新政策，需要自己去找文件翻报纸找出政策给工作人员看。我们当地居委会的工作人员根本说不通道理，怎么讲都不行，还是我妈找计生办的熟人，亲自到居委讲解新政策，居委会才给盖章放行。
还有一件令人抓狂的事，当地计生办约... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 在塑造了多个大众熟知的角色继而参加了最具人气的现象级综艺之后，包贝尔面对当下的工作经常持着怀疑、茫然甚至否定的情绪，渴望得到关注又在意被评价。
包贝尔与娇妻包文婧
包贝尔太矛盾了。这是经过了六期《奔跑吧兄弟》，终于在上海采访到他继而深聊一个多小时后，他给记者最深刻的印象。收起了往日的嬉皮笑脸和一贯的逗比姿态，略显疲惫的他与记者进行了一场关于“多虑与自卑、喜剧与忧伤”的谈话。一方面，他在影视作品、社交网络里拼命做一个幽默搞笑的人，说着自嘲自黑的段子；另一方面，他在塑造了多个大众熟知的角色继而参加了最具人气的现象级综艺之后，面对当下的工作经常持着怀疑、茫然甚至否定的情绪，渴望得到关注又在意被评价。这似乎不是一个正当红而且看上去永远没心没肺的演员该有的黑色地带。跨过了30大关，迎来女儿“小饺子”的包贝尔，似乎才慢慢明白自己正在做什么，又为什么这么做。
跑男
至今仍没找到节奏，在邓超面前崩溃
经过了一年的话题发酵，王宝强离开后的“跑男”第二季对于新成员来说，注定是“谁上谁火”的结局。包贝尔作为幸运儿，具备太多优势。节目制片人俞杭英告诉记者，小包身上有那种幽默的气质和综艺感，适合节目的欢乐氛围，... 阅读全帖 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 24 所以看出了家教的厉害。哥在国内的时候和一个女孩接触了一段时间不大满意，主要是
屁股不够大，胸脯也不够大，这还倒也罢了，关键是脾气大，想想现在都生气，该大的
地方不大，不该打的地方忒大，于是跟她提出了分手。结果丫是个火爆脾气，当时就给
了哥一个耳光，说麻痹你要是敢分手，老娘就去告你强奸！当时就把哥给镇住了，非常
担心。后来同寝室的一个富２袋看到了哥的忧心忡忡长吁短叹的样子，问哥咋回事。哥
本来不原意说，可是实在是愁苦，就把事情和盘托出，也就是倒倒苦水，也没有啥别的
奢望，比如期待他出个主意之类的。结果他很认真地听完以后，问哥，让哥说实话，到
底有没有干过。哥本来想吹牛干了３００回合，可是这个关头还是说了实话，说哪里干
过？要是干过了，也就不好意思分手了（哥那个时候很纯洁）。然后哭丧着脸说其实猜
到这个女孩肯定让别人干过了，否则她不会这么要挟哥。哥也就是因为她这个被干过了
，更得跟她分手了。富２袋就笑着出口气说，说你土你还不服，这个问题太好解决了。
哥当时一惊，觉得麻痹是不是吹牛呢。然后富２袋跟哥说你赔她一笔钱就行了。哥不信
，哪里有这种好事？富２袋就摇摇头说，听他的没错。哥想了想，觉得可... 阅读全帖 |
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m*****o
发帖数: 408 | 25 当时前场基本没怎么防，小乔丹远远的站在后场，这时候俩人跑回去砍人，前场4打3。
当时小乔丹直接转身往后跑，周旋一下，前场倒下球就能出机会了啊。
非要等着被砍啊。
PS.这么说吧，当时小乔丹在后场慢悠悠的走着，一副“来吧！亲们！”的模样，马刺
球员跑到前场一回头，小乔丹没上来？当即一挥手，兄弟们干他！然后两名小弟就摩拳
擦掌的朝小乔丹冲过去了。小乔丹微微一笑，来的好，然后撒腿就往后跑。两人吃了一
精，赶紧追过去。
当时马刺的其他人本来都手扶叉腰肌，等待裁判的哨音，结果一看小乔丹跑了，大呼不
好。不过为时已晚，呆呆直觉头顶一片阴影飘过，格里芬已经轮圆胳膊飞在空中了。
duang的一声，新的海报出现了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 我从来不会拉人跑步，跑马拉松,etc. 想跑喜欢跑的，这里提供帮助，
不想跑不能跑或者反感跑步的，你的确来错了地方，仅此而已.
自己不能跑，但是还要忽悠新人说你们都不该跑步，这种人呆在跑版干嘛？ |
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l**********2
发帖数: 176 | 27 中国古代有位皇帝和他母亲聊天的时候，他母亲说：“你要好好做皇帝。”这位皇帝似
懂非懂地点点头，他母亲接着说：“我听说一个皇帝如果不好好做，可能再想做平民都
很难呢。”这位皇帝终于恍然大悟他母亲的意思。
皇帝，九五之尊、至高无上；然而，古代这位有智慧的皇太后一语就到破了：“当了皇
帝就一定要好好干。”
虽然古代很多实力派的人都梦想着当皇帝，真正当了皇帝以后也不一定都能好好干。
看看古代一些当了皇帝但是不好好干的下场吧：
1，秦二世胡亥当皇帝以后没好好干，让赵高指鹿为马，结果稀里糊涂死了。
2，唐玄宗开始可以，后来也没好好干，结果连自己的宠妃杨贵妃都保不住。
3，北宋靖康之耻中，徽宗、钦宗两位皇帝被金国人掳走侮辱，皇室公主被蹂躏。
4，明朝末年，农民军在凤阳把明朝皇帝的祖坟都给挖了，崇祯皇帝在杀了自己的老婆
和孩子后，自己也上吊自杀。这还不算，后来满清又唯恐前明皇裔没死绝，下令追杀所
谓的朱三太子。
5，清朝咸丰年间，英法联军跑到圆明园把能抢的都抢了，然后一把火烧掉。溥仪退位
后，清朝灭亡，军阀孙殿英把清室皇帝的墓炸掉，盗里面的财宝。
如果一个皇帝不好好干，可能想求自己一死以解脱都很难。
... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
FromGod (天使) 于 (Sun Apr 8 13:38:02 2012, 美东) 提到:
出于好奇。做个民调，大家觉得上帝整天呆在家里都干啥？ 注意用语，只要不是故意
冒犯上帝的，我都不会报告啊！
复活节快乐！ God is back now!
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blackduce (黑钓丝) 于 (Sun Apr 8 13:44:36 2012, 美东) 提到:
光棍一个，你说能干啥？
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mitbbs2715 (好吃不懒做) 于 (Sun Apr 8 13:48:26 2012, 美东) 提到:
上帝不在家！不然下界怎么可能这么乱...
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FromGod (天使) 于 (Sun Apr 8 14:02:55 2012, 美东) 提到:... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 29 2010年11月15日据新京报（记者刘刚）11月12日上午，山西省临汾市洪洞县警方接到报
警称，位于县城中心地段一高档小区内发生凶案，一对夫妻在家中非正常死亡。
知情人称，两名死者均为洪洞县公安局干警，两人系夫妻关系。男子王某，52岁，为洪
洞县公安局交警大队公路巡警中队原队长，王妻为洪洞县公安局机关科室干警。据了解
，遇害警察夫妇育有两女一子，均在美国留学，11日晚，子女联系父母，发现手机关机
、家中电话无人应答，后找亲属和司机，最后发现在家中遇害。知情人称，死者的宝马
车停在车库，楼道有一摊血迹，男子脖子有勒痕，女子身上无明显痕迹，死者家的大门
没有遭到破坏，房间茶几上放着一个茶杯。洪洞一知情人告诉记者，死者王某为人低调
，生前曾开办过企业，在当地很有名气。
另据消息，洪洞县公安局副局长、交警队大队长王建勋被人杀死，死者系被狗链勒死。
其妻也一并被杀。王为亿万富翁，在洪洞有3个煤矿。
我用Word检索了一下才373字，这条短小的新闻，信息量其实是很大的：
首先，它暴露了警察叔叔也是会超生的，两女一子，所以这起凶杀案涉及的办案部门不
仅会有刑警，还会有户籍片警，还有计生委干部，须得联... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 特朗普干了的事情还真不少，可惜没几个干成的，除了退几个群，他干的所有的事情都
被打了折扣。
最重大的中美贸易战，特朗普还要在推特上喊话要谈判，中国可是放出去话说美方不说
谈就接着打，阿根廷定完要谈以后首场可是在中国谈的。要知道一开始可是中国去美国
谈的。
地位已经发生了反转。
从叙利亚撤军，结果国防部长都辞职了，最后还是要改口拖延。
修个墙，五十亿而已，到现在都没要下来。
说不信气候变暖，结果他自己的政府部门发报告说变暖了。
说减军费，结果非但没减反而加了。
退出tpp，结果人家搞了个新的，失去了美国，结果弄不好会得到一个中国。
跟墨西哥加拿大签新协议，结果还是老样子，就把汽车的上限改了改，美国市场就那么
大，压根就不可能触及上限。
说跟俄罗斯加强关系，不成。
说欧盟是美国最大的敌人，北约先站出来了。
他的核心承诺，废除奥巴马医保，推出一个非常非常好非常完美的医保。有人可是贴出
来了，奥巴马医保的前身就是罗姆尼的做法。特朗普一上台就要废，结果呢，废了吗，
不还是该交多少钱交多少钱？另外他的新医保出台了吗？
他的钢铁关税搞了多少个豁免，这么多跟不搞关税有什么区别？
盟友关系，他除了捞了点... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 31 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 一个国籍贩子的自述：温州欠债老板跑路另有蹊径
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 01:20:18 2011, 美东)
这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们
接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手
时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上
点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资
下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，
虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达
1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 2067 | 32 盘算着要过早睡早起的生活撒，
5点起来晨跑
跑前没有任何进食
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结果跑起来觉得胃空得难受，居然两迈都跑得极其勉强 =_= （平时跑步都是4,5迈的干
活）
跑完了之后一直持续“巨饿”的感觉，orz
现在是8点，已经吃了约300卡了，包括顶饿的奶酪和牛肉。
依然是极度的饿感空腹感。。。。。。。。。
平时早上只吃200卡就可以撑到中午的哎！
估计这样是扛不下一天的。中午去食堂额外吃点沙拉的煮鸡胸（plan以外的....）。晚
上回去还得再运动 = =
大概是我的身体习惯了早上少食晚上多食晚上锻炼的状态。突然这么大转换破坏平衡了
？ |
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A***a
发帖数: 3603 | 33 先不管你的心跳奇怪，并影响平时工作等问题。单纯回答如何提高心肺，对于有一定跑
步基础的人，就是靠跑慢和长。多慢？不要看速度表盘，怎么舒服怎么来，根据LHR去
练（可以google).多长？循序渐进，每周有一次跑步是跑长的，但你现在才“跑”
2mile，所以不算有基础，先不要练长。
还是觉得你这样很不正常，照道理3.5mph都不算跑，平时走路就这速度吧。4也就是提
速走了一下。竟然还会影响工作，心跳加速等。不说以前体育不及格，就算在中国，平
常用你这速度走30分钟不是家常便饭么？连70岁老太都常这样干的啊。
要不你30分钟全走3，试试？看看是否会对心跳有影响，然后在根据这个反应逐渐调节
，每周或每月加1点点，直到30分钟可以到5，且对心跳没影响。再考虑练长的。 |
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r**z
发帖数: 1793 | 34
我腿短，跑3.5确实是故意蹦跶着跑的，跑4对于腿来说是比较舒服的跑法，就是心率蹦
跶的太吓人了。cool down的时候走3心率能降到110的样子，走3.5的话120几，走长路
我经常干（逛街一整天不吃力），第二天不会累，加1点点是0.1mph吗？要么我3.5跑一
半走一半看看 |
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g********n
发帖数: 1015 | 35 对我来说差不多。
以前一直是跑步机， 后来要比赛， 只能上路。 开始有点不习惯，尤其是大下坡跑，
可能肌肉用法有点区别。 适应几次就好了， 而且路跑成绩直接反映跑步机上的水平。
路跑要考虑天气， 不像gym风雨无阻。
跑步机也省点膝盖。
出汗量是一样的，但路跑会被吹干，跑步机下来就都湿透了。 |
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s**********e
发帖数: 46 | 36 回来拉，干了会体力活终于又回来继续写了。
7点开始，还是挺冷了，套了件打算一会扔的Tshirt和一幅一次性手套就走了。 开始就
被人猛抄。反正我也不着急，自己知道膝盖痛是Ibuprofen早晚的事，不如慢慢跑Enjoy
。被估计所有的人超过去了，开始和旁边的人聊天，估计跑的是11－12分的Pace。反正
是到第五迈的时候已经看到对面跑半马的人过来了。早上比较冷，再加上没到一个Aid
Station就不忘狂喝水，估计8迈之前上了4次厕所了已经。 终于像我预料的一样，到5
迈的时候膝盖开始痛了。把腿上的ITBandWrap紧了好多次，都怕下肢血液不流通了。痛
的到每个水站都开始走一段时间，还不时的要停下来抻劲儿。碰到我上次Training Run
一齐跑的一个女的，她也有ITBS的问题，跑到8迈就不行了，推出了这次Race，挺为她
惋惜的，她都是8－9分的Pace，却不能完成整个赛程，一定挺懊悔了。
天气开始放晴了。我路上又管别人要了两片Ibuprofen吃，一路上还吞了有5－6包Gu，
终于到Mile 11的时候发现腿不那么痛了，估计时我吃的6片Ibuprofen起作用了。 开始
看见人 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 37 早上lead了一个long run,一堆只能跑9分pace以上的大妈，大姐，跑9分多的pace痛苦
死我了，跑
了36分钟多才刚好4mile，跑得我ITBS都感觉要发作，好痛苦。。。
结果跑了6miles我就找了个理由自己一个人走了。
浪费大好早上。。。再也不干这事了。。 |
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d******y
发帖数: 11545 | 38 这几天一直在为鞋子的问题头痛，昨天大使推荐五指鞋，想想反正和光脚差不多，干嘛
不光脚试试，没想到我还挺适合，今天早上这次是我跑步以来跑的最轻松、最爽的一次
了，跑完2迈一点都不想停下来。不过不敢多跑，跑了2迈就收场了。
呵呵，打算先看这两天脚的反应，如果效果还行，就不用着急买鞋子了，专心等五指鞋
的deal就好了。
btw，虽然光脚跑的人不多，不过路上也没人大惊小怪的，一个骑自行车的大妈还提醒
我注意玻璃，呵呵。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 删掉了些俺的过激言语...其实的确’跑者'不是啥荣誉词汇，
就一爱好，还是特无趣的一个爱好，喜欢跑就跑，不喜欢跑就不要跑，
真不用强迫自己，干点别的有趣需要些智力的活多好... |
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i******t
发帖数: 22541 | 40 不同时间 比较意义不大吧
李铁那个年代他跑那么多已经鹤立鸡群了 并不代表他不能跑到1w多
放到现在环境我相信他也是体能好的几个
其实很多人 并不是不能跑 而像李铁这种技能跑 还喜欢跑 愿意做这种累活的 并且
干的还不错的 比较缺 |
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r*******5
发帖数: 3413 | 41 那也很夸张了，一般跑个11-12公里就是很能跑了，比如昨天皇马比赛格力滋蔓79分钟
被换下跑了9公里，感觉就很积极了，全队平均11公里多很难想象，而且是高技术高对
抗下跑的。中超就算了，技术含量不够，干跑的话我一场野球也能跑平均12公里。
10
里。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 42 国内踢球的很多都不喜欢跑长跑
以前踢球好的高峰啥的基本１２分钟跑都不行。
我们大学校队里只有一个广西来的玩过体校，长跑还行
另外好几个核心前／中／后场，包括我，
长跑都不行
为啥？太枯燥。我们经常开玩笑说如果允许带球跑１２分钟跑说不顶比干跑还快。哈哈
足球最关键的是看３０米往返跑，那才是衡量体能的金指标。
估计网球也差不多。
另外，不要说网球需要体能，基本任何运动都需要体能作为稳定发挥的保障。比如说F1
/indy赛车，参赛者都是每天练习举重的。
USTA
dennis |
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h****y
发帖数: 9234 | 43 纽柏格林的耐力赛.
腿也酸. 就这,中间还时不时跑出来休息会的
真不是人干的啊. 好像他们跑24小时耐力的,一个人要连着跑4个小时来回换?还是2小时
来着.
想了一下,24小时耐力赛,就得天天跑这么四个小时,连续一周才能完,跑完估计真的会吐
了 |
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b**********7
发帖数: 814 | 44 简直就是来坑韩红的有没有，俩人根本不在一个状态，陈奕迅全程面瘫脸，面瘫嗓
，声音毫无起伏，不但跑调还破音了，连卡拉OK干嚎的都不如，这就是大名鼎鼎的歌王
？修音歌王吧！
吴秀波唱跑调还情有可原，人家的主业是演戏，可是陈医生这么吊炸天的身份，这
么不拘一格的个性男纸，怎么能跑调呢？我现在还记得某个大学女同学用一副看透世事
的先知口吻说：香港乐坛只能靠这两个人来拯救，男有陈奕迅，女有谢安琪！！可是这
个香港乐坛的男救星唱自己代表作竟然跑调，你是在逗我吗？你让韩红唱天路破个音试
试？所以我坚信这不怪陈医生，他一定是嘴里含了金坷垃，一粒等于一个原子弹，被巨
大辐射影响的医生坚持唱完已经是世界奇迹了！！
陈奕迅貌似是唱了爱情呼叫转移的主题曲《富士山下》在内地火起来的吧？之前有
多少人知道他？这首歌的普通话版就是《十年》，作为成名曲，唱了千百遍的歌曲，竟
然能唱跑调，这歌手还能当不？好意思当下去吗？拜托你也用点心吧，平时都不练声吗
嗓子干成那样，高潮喊都喊不上去，我真是为韩红捏把汗，怕被毁得太惨。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 45 第九百一十七章 终结
肖时钦无奈地让他的机械师停下了脚步。 叶修所猜一点不错，他们现在共有6双袜子，
全在他和张家兴这里。之所以会如此，就是防着单枪匹马的人四处搜寻叶秋下落时遭遇
战斗，一对二被击杀。
而肖时钦和张家兴，两个角色一起，降低了搜查的效率，正是为了保护好他们手中
的袜子。两个人遇叶秋的话，同样是二对二，那倒有得一战。哪怕最终不敌，但在这之
前，恐怕早把自家的援助给等来了。
可是肖时钦怎么也没有想到，叶秋居然和谁不低头、莫敢回手联手了。以二敌四，
那就和一以敌二是差不多一回事了。即便这个四可能不如二那么有团队默契，但是叶修
布置的策略很好的弥补了这一点。肖时钦和张家兴都以为只是对付谁不低头和莫敢回手
，叶修和包子的角色这一亮相，两人顿时显得漏洞百出。肖时钦果断选择逃走，显然就
是瞬间判断出这样的局面他们连坚持到救援赶到的机会都没有，结果，他这意图却被叶
修先一步料到，机械师依诺拦住了他的去路，在断言他们身上有全部袜子后，不再废话
第二句，果断出手。
不能逃，就只能拖了。
肖时钦的决断也是极快，角色立刻退走，赶去支援张家兴的牧师。
战斗力... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 46 第九百一十七章 终结
肖时钦无奈地让他的机械师停下了脚步。 叶修所猜一点不错，他们现在共有6双袜子，
全在他和张家兴这里。之所以会如此，就是防着单枪匹马的人四处搜寻叶秋下落时遭遇
战斗，一对二被击杀。
而肖时钦和张家兴，两个角色一起，降低了搜查的效率，正是为了保护好他们手中
的袜子。两个人遇叶秋的话，同样是二对二，那倒有得一战。哪怕最终不敌，但在这之
前，恐怕早把自家的援助给等来了。
可是肖时钦怎么也没有想到，叶秋居然和谁不低头、莫敢回手联手了。以二敌四，
那就和一以敌二是差不多一回事了。即便这个四可能不如二那么有团队默契，但是叶修
布置的策略很好的弥补了这一点。肖时钦和张家兴都以为只是对付谁不低头和莫敢回手
，叶修和包子的角色这一亮相，两人顿时显得漏洞百出。肖时钦果断选择逃走，显然就
是瞬间判断出这样的局面他们连坚持到救援赶到的机会都没有，结果，他这意图却被叶
修先一步料到，机械师依诺拦住了他的去路，在断言他们身上有全部袜子后，不再废话
第二句，果断出手。
不能逃，就只能拖了。
肖时钦的决断也是极快，角色立刻退走，赶去支援张家兴的牧师。
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s**l
发帖数: 11983 | 47 【 以下文字转载自 TVChinese 讨论区 】
发信人: newanew (扭啊扭), 信区: TVChinese
标 题: [合集] 电视剧干不过选秀节目就像以前相声干不过小品
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 16 14:29:34 2013, 美东)
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viamedia (Mens conscia recti) 于 (Sat Nov 9 14:19:40 2013, 美东) 提到:
这是趋势。先不说电视剧90%，往少了说还是，都垃圾的很。就是好点的，拖太长，比如
隋唐，新三国，新水浒，我都是看了一半左右。就最近的“打狗棍”，我看了几集，高
明，王奎荣两个老戏骨飙戏，在近期电视剧里算不错的了。但太长了。现在国内，国外
生活节奏都快，压力都不小，谁有那么多时间，耐性去追动不动就70，80甚至100的电视
剧？
选秀节目轻松愉快，有的还养眼，比如舞林，跳水，逮哪看哪，跑步机上能看，洗碗能
看（听）。选秀节目层出不穷有其原因和道理，虽然很多我没看。选秀话题我看也将是
本版以后主要... 阅读全帖 |
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T*******4
发帖数: 13143 | 48 干点院子里的活，能弄到离婚，我震惊了
转过来给大家看看
【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: Re: 老公有出轨倾向，我该怎么办？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 27 19:31:51 2011, 美东)
就是我老拉他做家里院里的活啊，他觉得累。还有就是我不体贴他，他抱怨累了，我后
来还叫他干活。他说为了让我满意，避免吵架，他虽然心里老不高兴还是勉强自己做了
，可是我还觉得他做的不够。
具体例子，比如我要在后院种花种树，先要求他修个花坛，他跑了好几趟商店买砖买水
泥买沙子等材料，回来要搬到院子里。我也参与了，但是重活还是只能指望他。我挖小
坑种花，但是还是需要他挖大坑种树。然后我们去买大量种花的土，也要他搬回来。总
之家里总会有很多琐碎的事情离不了男人吧。他知道我不算懒，我愿意干活，总想拉着
他一起干，可是他不喜欢干这些。我没有把他的抱怨当回事，反而数落他不愿意干活，表现出来不满。他觉得这些都是我找来的活，不干我们也活得好好的；我觉得这些都是很必要的活，干了家庭才更美好。
... 阅读全帖 |
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l********g
发帖数: 5070 | 49 呵呵，另外，CE同学，你还得区分两件事，能干，和干得了
造句如下
我能“干"坐在我旁边的金发MM
但不代表着，我要去”干“，或我可以”干“，或”干“起来不麻烦，或”干“以后没
有严重后果 |
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