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p********e
发帖数: 6030 | 3 所以巨汉这种玩法也没人指责，因为根本就是造福群众。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 4 Rutgers饭更爽，据说为这届sb贡献了最多的球员，力压包括巴马，不可爱等各路豪门。 |
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G****e
发帖数: 11198 | 6 我倒是很放松。上半场看到21：3时，去拿啤酒喝，换first row sports看（老规矩）
，然后下半场就不一样了。迷信点，但是还是很淡定。比赛完了，一瓶酒也空了，太爽
了。 |
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m**********w
发帖数: 4161 | 7 看了另一盘，你太爽了。怎么能遇到这么好的对手呢？ |
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t*******5
发帖数: 300 | 8 我也很喜欢这种前后差别巨大的感觉，巨爽！！！
hybrid也可以打，就感觉很怪，好像球彻底打疵了一样
我打球喜欢横扫，保护环境！！！ lol
其实是天生的 |
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s****r
发帖数: 31686 | 10 呵呵， 大手电， 俺的最爱，光线充足， 两节D号电池， 似乎永远也用不完！ 巨爽 |
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v******s
发帖数: 6949 | 11 别纠结纺锤了，我大腿再难看也比没练的时候软塌塌的好看。
练腿的妹子都去蹲吧，还有reverse lounge。而且练腿提高新陈代谢很给力，姐每天都
吃的巨爽无比。 |
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j****2
发帖数: 3211 | 12 当然要穿尿布了，还得抹神油，不然屁股颠碎了不说，down there磨的大泡二泡的好像
不太好过哎～室内跟室外很不一样的，下坡那个不捏榨冲的，呼呼的，不带shield隐形
都得风干了。上坡呼呼出一身汗，紧接着下坡一下风干了的感觉巨爽无比，要不mm出去
骑试试？不过有人觉得出去骑还是很苦逼，比如说我妈，我妈每回都感叹“哎这么苦逼
的事也就你能干”
赞楼上骑车的MM们，看着的确英姿飒爽啊。我就是光看照片留口水了，骑车貌似不适合
我。上了几回spin课，屁股痛啊。紫苏MM说要穿padded shorts，唉，觉得好麻烦啊。
楼主........ |
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j****2
发帖数: 3211 | 13 当然要穿尿布了，还得抹神油，不然屁股颠碎了不说，down there磨的大泡二泡的好像
不太好过哎～室内跟室外很不一样的，下坡那个不捏榨冲的，呼呼的，不带shield隐形
都得风干了。上坡呼呼出一身汗，紧接着下坡一下风干了的感觉巨爽无比，要不mm出去
骑试试？不过有人觉得出去骑还是很苦逼，比如说我妈，我妈每回都感叹“哎这么苦逼
的事也就你能干”
赞楼上骑车的MM们，看着的确英姿飒爽啊。我就是光看照片留口水了，骑车貌似不适合
我。上了几回spin课，屁股痛啊。紫苏MM说要穿padded shorts，唉，觉得好麻烦啊。
楼主........ |
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a**y
发帖数: 335 | 14 以前我也不懂, 在pingpong.com选了一快看着不错的DHS O-10, 然后看了胶皮, 发现狂
二是10,10,10, 就
觉得都是10一定很好, 然后就买啦, 花了八十大洋, 那时候也没想要横打. 反手进攻主
要是加力推和快拨, 其实还颇
为有效.
后来开始打了一阵, 觉得反手搓下旋总是被动, 反手半高球用推挡总是加不出力来, 觉
得不爽, 有必要采取措施.
于是在反面贴了Joola TopSpin 2.1mm, 贴是贴上了, 但发现球拍这个重啊, 反手成功
率实在太低了. 基本用不出来. 重还有一个原因, 我贴胶皮的时候都没有留GAP, 紧贴
着拍柄贴的, 所以重量无端增加不少.
硬着头皮练了半年横打, 勉强能起一些不太转的下旋了, 然后就琢磨着换拍, 研究了一
阵, 主要是这个版上的信息
帮助了我. 然后就搞了这块狂飙皓. 第一个想法是一定要轻一些, 于是反面就用了1.
8mm的joola, 并且在贴胶皮的时候两面都留了1.5cm的GAP, 加上狂飙皓主板本来就轻,
所以一下觉得灵活好多. 用起来发现反手提高许多, 起下旋和台内拉都巨爽. 说实在
的, 我对天极三没什么 |
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m****i
发帖数: 1980 | 16 说说怎么个巨爽？比如穿五指鞋跑多久了可以跑到六迈的？和穿跑鞋比速度如何？快还
是慢？
为什么我穿fivefinger只敢很慢的跑？基本上用的是走路的速度。。。 |
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B*****a
发帖数: 359 | 17 上周刚跑了个local的5K，虽然短，但是巨累，大腿好酸啊。
这个周六又是和同事约好的这个Ikea半马，说是开始一个麦的大下坡，然后接下来的路
程都是在一条trail上。听着不错的样子，好吧，30块的注册费，这么便宜的半马不多
啊。
昨晚有意识的吃了一堆馒头，平时都控制碳水的。现在看来，这个碳水的补充真的很必
要啊。早晨起来啃了两片toast,起跑前嚼了两块FRS的小方糖。到了起跑前，想peepee
，没办法，只好忍，指望着流汗流出去。
一路的温度大约是55-58F，穿背心还是挺舒服的。第一个大下坡的一麦，看了时间大概
是6分20秒；感觉不能比这个再快了，要不后面撑不住。进了trail，身边就是几个精瘦
的少妇，俺就尾行了几个麦，大概就是6分半到7分不到的pace吧。一会她们超我，一会
儿我超她们，大家超呀超呀，pace都保持的不错，中途干掉几个迈着大步子的壮男，直
到7麦的折返点，总算在一大段缓坡的地方把少妇们都摆脱了。
这个trail就两米的宽度吧，折返以后，往返的选手都能互相看到，发觉身后好多人啊
，感觉还是不错滴，还是小下坡，于是昂首挺胸，有力的摆臂，又甩了两个大叔。跑到
8麦 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 18 对hardrock是非常好的training.
这山跑得肯定巨爽。 |
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L***0
发帖数: 1283 | 19 跟几个跑cross country的freshmen，学校track team的assistant coach（身材一看就
是巨快的那种），一个女的undergrad triathlete，还有光着脚的D Lieberman，brisk
pace，跑得很舒服。开学了人多就是好。Aniu该来跟我们一起跑。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 21 那天我出门，想说跑个爽吧！
于是就撒丫子奔了一迈，心想怎么也该是8分左右的pace吧，结果一看8:42当场就萎了
:( |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 LOL!
我现在每次冲完澡后都是以contrast shower来结束，巨爽！ |
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M**u
发帖数: 10158 | 23
每年都很冷阿
Vienna->Reston的wod trail一大半在山边，跑的巨爽 |
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m******i
发帖数: 9479 | 24 跑得慢的好处就是不累，jogging嘛……适合没什么追求就想烧烧卡路里的人。
我曾经跑了半年多一年的MAF，速度也没怎么快，估计能快的那一点都是体重减轻/天气
变凉带来的。后来打算跑比赛了，跟了个program，前两次speed work就感觉巨爽，然
后突然某天出门跑easy run的时候左脚鞋带系得太紧膝盖伤到了…… |
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b*********s
发帖数: 5382 | 25 跑步也high，不好比，不过健身短时间内心跳被冲得很高，所以high得可能会快些，我
猜。我刚开始练的时候，练一个小时就可以身上热超过24小时，大雪天的穿个空心棉袄
不拉拉链在外面吹风觉得巨爽，手指就像六脉神剑要冲出来一样，指尖撑得涨涨的。。
。不过现在不容易high了，一周high一次就很满意了，桑心！ |
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W*******t
发帖数: 18 | 26 自从知道七月份要去希腊开会后， 就萌生了去跑马拉松经典路线的念头。意想不到的
是网上除了正规雅典马拉松的信息以外，关于自己跑这条路线的信息几乎没有。从微信
跑群得知春上在他的memoire写了他夏天跑这条路线的经历。找来书一看， 才发现他是
从雅典跑到马拉松的， 而且有一个van随行，所以对准备补给之类的借鉴不大。不过他
书中对炎热天气的描述给了我很深的印象，再加上知道从马拉松到雅典有一个漫长的上
坡，所以定位是fun run，不求成绩，只求跑完。如果供给有问题的话，就坐公交车回
雅典。
跑前一周在一个岛上开会，除了爬山游水外， 一个迈都没跑， 算是彻底taper了。跑
前一天下榻到雅典的旅馆， 从前台打听到去马拉松的首班车是 5:30am。睡了午觉后从
旅馆步行到马拉松的终点（the Panathinaikon Stadium ）去踩了一下点。晚饭carb
loading 吃了意大利面条， cuscus, 和pita bread。早早地打道回旅馆，怀着对第二
天的满怀希望坠入梦乡。
早上四点被闹钟闹醒，去楼下吃了continental breakfast。五点从旅馆出发去汽车站
。走... 阅读全帖 |
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l***r
发帖数: 736 | 27 俺昨天去了mountain High， east side开了，人少雪好，巨爽！ |
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o*****t
发帖数: 227 | 28 同感，能见底的比较好搞（tele/parallel都行， 这种情况下tele巨爽）。 不见底的
很吃力（特别是tele）很多时候只能用parrallel + buttering. 但是很累，还不敢停 |
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j******g
发帖数: 642 | 32 真的很看不惯这2货，肚子里没什么东西，花尼玛那多钱到现在都拼不起一套阵容，一
会输这个一会输那
个，每次一赢球就自吹自己执教水平高，换人及时等等，一输球就是裁判啊，低价失误
啊啥的，从不找
自己原因，天天还人模狗样围个卫生巾到脖子上，大热天也是，还批个狗屎阿麻利的西
装。人品是教练
中的极品下贱型。TM输了大大方方承认自己的原因不行啊，不是自己的教练承担以下不
行啊，就TM会装
B。巨TM讨厌这个人，有木有！！！！！！！！！！！ |
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u******w
发帖数: 1882 | 34 俺家在北京市区，上的初中高中校内都不让踢球，否则抓住人给处分，没抓住人把球没
收，几年内被没收无数球了。只能骑很远去宣体踢球，2元一下午。
后来我们发扬想象力，到哪里呢？天安门广场！对，你没听错！
那时候还可以骑车进去，在毛主席纪念堂和前门楼子之间，俩车摆一个门，没人管，巨
爽，夏天晚上鼎盛的时候能有一两百人，都是周围的中学生，我观察还真有人踢得不错
。。。。。。。
后来进入21世纪就不行了，再后来回国看，进入天安门广场还要排队安检，三步一岗五
步一哨的，灭火器木棍一个不能少，草！ |
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M*****t
发帖数: 26706 | 35 是有科学道理的，是利用水的表面张力，把小水滴变成大水滴，再大小水滴一起弄出来。
每次耳朵里的水汨汨地往外流的时候，都觉得巨爽无比。 |
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s****e
发帖数: 914 | 36 时间过得很快 ３ ５ ７ ９ 重复，一个小时很快，注意力容易集中，
９ 比较痛苦，７换气完后感觉巨爽，双腿自动上浮
３最后跟玩一样
总之，是个好办法。明天继续。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 37 印象中是NBC，9ET （high def,巨爽） |
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f*********0
发帖数: 886 | 38 有幸回大宋打了几场网球，统一的特点就是网球都巨旧，很难弹起来。打比赛也一样。
准备自己去商场买新网球，一看， 一罐DUNLOP 3个球居然50人刀。 唉，难怪大家打得
这么猥琐， 打了N个礼拜的球还拿来打比赛。
在美国只要两刀就可以买一罐了。
更别说所有的球场都免费， 每天阳光明媚了。
就冲这个， 我还是当海不归吧。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 39 好像是有这么一说。不过那时候我就是暴力派的，大多数情况还是对方捡球，
霸着台子当老大，巨爽无比。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 40 双打还好，昨天汗也流了些，不过除了和newyorker他们最后打的那场补充赛，其他的
我们优势大了
我昨天发球的确有些打了鸡血了，一发成功率巨高，几乎没有什么双误。不过我也知道
我的问题在哪里，其实不是我发球有问题，毕竟练了那么多，很多时候是对发球信心不
足，手软或紧张引起的。自己意识到了，但是不如别人点醒的让人深刻，该怎么发就怎
么发。 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 41 再握手。我也流汗巨多。一直用costco的energy drink+protein milk.回头试一下椰子
水。你喝完啥感觉？
Eric |
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w*****p
发帖数: 450 | 42 是啊 12月底天气就不行了
我是22号和1月3号去了两次zion 22号爬的angel's landing 路上一点雪都没有，上到
最顶全是雾，走到scott overlook能看清。3号再去就全是冰了
2号去的bryce 那个3mile loop除了wall street关了，其他的loop走下来都没问题,从
雪上直接滑下去很爽。上来就要了老命。
30 31号在arch 30号冒雪爬上delicate 再去了landscape, 31号雪停又走了一遍看日落
，但是canyonland 关了，死马点是开的。
冬天其实也是能玩得，不过人比较少。 |
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