c********r
发帖数: 2227 | 1 有个二手车跑偏的问题想请教大家。
车我自己开了一年多了，前几天刚刚发现有点向左跑偏，以前没有。
四个车胎的胎压一样。打正方向盘后，车会向左跑偏，方向盘也向左微转。
三个问题：
1.请问这是简单的alignment的问题么？
2.考古说，有可能是Rack & Pinion的问题，可是我的steering fluid一点也没少过。
还可能是Rack & Pinion的问题么？
3.还可能是其他问题么？
非常感谢。 |
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t******g
发帖数: 1667 | 2 这次没见哪个华左走上街头，和“华人的天然联盟黑墨兄弟”反抗白人至上，和alt-
right的人对峙啊？有个华左跑去reddit和alt-right的人对骂然后洋洋得意回来显耀一
番，仅此而已。该华左前不久还发帖嘲笑川粉只敢网上骂人现实中连戴红帽上街都不敢
的（现在删帖了），怎么现在自己也做自己骂的事情呢？ |
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z*****i
发帖数: 941 | 3 时不时有华左跑上来问，哎呀，川普没有保证我们华人当一等公民，搞不好以后把我们
抓进集中营，我不放心选他啦云云。
这些人的政治判断力就不说了，这心态很值得研究一下。这帮人真把自己放成帝王高高
在上，希望某一个候选人把他们当主子来伺候了。
首先，凭什么呢？你们为维护社会公平尽了多少力？被奴役的时候吭了声吗？还是假装
没看见？哲学里有个词叫 Veil of Ignorance，就是指这个。
更重要的，明明你华人已经几乎是二等公民了，被别人踩在脚底下的怎么还会有这种选
妃心态呢？真是奇葩。 |
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l*i
发帖数: 5732 | 4 我好像总是往左跑， 试了两部车都是这样， 准备去dealer那里拿部车再试试 |
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m******9
发帖数: 968 | 5 本来最近想买个2011 sonata，胡乱搜索了一下，发现有个
steering
problem recall，大致就是会自动的向左偏。 网上只看到有此问题，没看到如何解决
的。 说是影响
dec 09 到 sep 10之间的sonata。
大家可曾知道任何信息？ |
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s******s
发帖数: 3694 | 9 你都知道有这个问题了还买？ 说实在话， 我还真没看见路上有几辆在跑 |
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s*******1
发帖数: 3820 | 10 我刚买的,10/25生产, 没有跑偏现象.就是老的车recall以后也应该解决了吧. |
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z*i
发帖数: 58873 | 11 被看见的是往左跑得，handoff morris那些呢？ |
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H****r
发帖数: 16240 | 12 我觉得是向左跑了
而且血点这么密集，受伤不轻啊 |
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T**r
发帖数: 7016 | 13 向左跑，血点要形成这样的形状，奔跑速度挺快，这么快的速度血点这么密，那血应该
流得很多。
血迹紫色，已经干了，这是别人打的。
没打过猎，偶瞎猜的哈。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Tue Jul 5 01:17:00 2011, 美东) 提到:
第一章 被驱逐的高手
更新时间 2011-2-28 15:15:57 字数：4023
“卡卡卡，嗒嗒……”
一双灵巧的手飞舞着操纵着键盘和鼠标，富有节奏的敲击声仿佛是一首轻快的乐
章。屏幕上漫天的光华闪过，对手飞扬着血花倒了下去。
“呵呵。”叶秋笑了笑，抬手取下了衔在嘴角的烟头。银白的烟灰已经结成了长
长一串，但在叶秋挥舞着鼠标敲打着键盘施展操作的过程中却没有被震落分毫。摘下的
烟头很快被掐灭在了桌上的一个形状古怪的烟灰缸里，叶秋的手飞快地回到了键盘，正
准备对对手说点什么，房门却突得咣一声被人打开了。
叶秋没有回头，像是早就在等着这一刻一样，只是问了一句：“来了？”
“来了。”苏沐橙的回答也同样简单。
“那就走吧！”叶秋拒绝了对手又一次的邀战，轻轻地从网游荣耀专用的登录器
上摘下了一张卡片，起身来到门旁衣架顺手取下了外套。
夜已... 阅读全帖 |
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T*******x
发帖数: 8565 | 15 你个死基佬，性交个屁。
你该毛主席语录了：
中国社会各阶级的分析
谁是我们的敌人？谁是我们的朋友？这个问题是革命的首要问题。中国过去一切革命斗
争成效甚少，其基本原因就是因为不能团结真正的朋友，以攻击真正的敌人。革命党是
群众的向导，在革命中未有革命党领错了路而革命不失败的。我们的革命要有不领错路
和一定成功的把握，不可不注意团结我们的真正的朋友，以攻击我们的真正的敌人。我
们要分辨真正的敌友，不可不将中国社会各阶级的经济地位及其对于革命的态度，作一
个大概的分析。
中国社会各阶级的情况是怎样的呢？
地主阶级和买办阶级。在经济落后的半殖民地的中国，地主阶级和买办阶级完全是
国际资产阶级的附庸，其生存和发展，是附属于帝国主义的。这些阶级代表中国最落后
的和最反动的生产关系，阻碍中国生产力的发展。他们和中国革命的目的完全不相容。
特别是大地主阶级和大买办阶级，他们始终站在帝国主义一边，是极端的反革命派。其
政治代表是国家主义派[1]和国民党右派。
中产阶级。这个阶级代表中国城乡资本主义的生产关系。中产阶级主要是指民族资
产阶级，他们对于中国革命具有矛盾的态度：他们在受外资打击、军阀压迫感觉... 阅读全帖 |
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a*******y
发帖数: 235 | 16 版内文章搜索列表
查找讨论区'Military'内， 标题含：'' 作者为：'thread23'，'70'天以内的文章
序号 标记 作者 日期 标题
1 thread23 Jun 17 中国核电让美国军工公司承包，说明一个悲哀事实
2 thread23 Jun 17 自从宣部发明“宇宙真理”后，一切都不用解释了
3 thread23 Jun 17 云山支持下，国内毛左照着名单抓汉奸，公知人人自危
4 thread23 Jun 17 京城传薄案已无限期推迟，乌有在准备迎接开来出狱
5 thread23 Jun 18 书记菊花堪虞！浙江一贪官称狱中被鸡奸3次
6 thread23 Jun 19 老毛卖国的历史事实：长白山天池文革分一半给金
7 thread23 Jun 19 Re: 老毛卖国的历史事实：长白山天池文革分一半给金
8 thread23 Jun 19 face it! 老毛才是大汉奸，删帖改变不了这个事实
9 thread23 Jun 19 云山的宣部内部发文要力挺毛左，国内网不许嘲笑毛左了
10 thread23 Jun 19 山雨欲来，今年国内富豪国外买... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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l****i
发帖数: 20439 | 18 一位叫做“Lisa酱”的小朋友对我的微信公共帐号提问说：
“菜头?我记得你很喜欢左小祖咒是吧？我刚刚听了他的《我不能悲伤地坐在你身旁》，
怎么说呢，我对这种好像坐在大排档边喝酒边讲故事的声调不是很感兴趣，可是，我很
好奇啊，好奇你为什么会那么喜欢，你可以用你介绍美食的方式给我介绍一下吗？普里
斯?”
这是一个狠高端的问题，随时可能会造成一个人的三观委地节操粉碎，必须加以严肃回
答。为此，我专门开一贴讨论一下怎样才能正确地欣赏左小祖咒和鸟叔（PSY）。
面对左小祖咒这样一种人，你不可以用以往的经验试图把他归类，或者纳入某种模式。
原因很简单，这厮唱歌跑调，驴嘶马鸣一般，根本无法归入过去已知的各类流行音乐歌
手类型。当然，简便方法是认为左小祖咒就是在装逼，好在市场上赚钱。这里你自己选
吧，判断为装逼，我们就在这个自然段道别，这事就告了一段落好了。怎样？
没走？没走就是一个好的开端。我猜想不走的理由是好奇，想知道我接着怎么说左小。
这其实是不对的，你继续看到这一段，深层次的原因是你对左小祖咒好奇，而不是对我
怎么讲解好奇。因为你遇见一件你无法理解的事情，又不愿意简单地搁置到一边，想了
解一下... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
xilinxzhao (xilinx_zhao) 于 (Sun Jun 9 00:25:38 2013, 美东) 提到:
今天去大坝，途中一段高速双向各只有一条lan，我按照限速55开，后面一个红色
pickup,跟了我很久，而且逼的很近，然后突然窜到对面lan超过我，然后cut in时候，
挂了我的左前bumper。然后我鸣笛，他不停，我一直鸣笛追，同时我老丈人在车中用录
像机录像，一直下了高速到一个红灯右拐，他才停，我停到他左面并排，我说你挂了我
的车，而且hit and run,我要打911，那个白猪说他不知道，然后继续开，我继续鸣笛
追，全马路都看我，后来他pulled over了，我下车说怎办？他说他不管，我说我打911
，我已经记下你的牌照了，而且我有录像。他说你打吧，他就开车走了。我打了911，
警察来了，说证据不好办。然后带我找到那个家伙的家，交换保险信息。那家伙很不合作
，警察让我呆在我车里，警察去跟他勾兑。我听见那白猪说，“每次都是我们白人付账
”。 后来警察过来跟我说，”那... 阅读全帖 |
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b**a
发帖数: 1118 | 20 邓承志怎么与姚好古“不谋而合”？
却是就在昨日，邓舍刚刚收到姚好古的回信，——前番针对洪继勋所提出的“引蛇
出洞”计，邓舍特地写了封书信送去南韩询问姚好古的意见。益都到南韩路途迢远，虽
然可走海路，但一来一去，包括姚好古也需要时间思考，用去的时日着实不少，故此回
信刚刚送来。
姚好古的回信分成两个部分。
第一部分，他围绕“引蛇出洞”做出了种种的分析。从国力到前线将士的战力，又
从辽东、南韩、朝鲜的内政到淮泗、浙西可能会因此而引发的变化，种种般般，分析得
很详细，假设了好几种可能性。最终得出一个结论：“淮泗若安，则此计可行。淮泗不
定，此计难为。”
——“淮泗若安”的意思，不是说要先把淮泗全打下来，而是说需要保证徐州、宿
州安稳。有了这两个插在淮泗的钉子，就可监视浙西、河南乃至金陵等等方向。如此，
方可保证在用计时，南边不会发生边患。
并在第一部分的结尾，他补充说道：“如能纵横金陵、安丰，东压浙西、西制河南
，除察罕之羽翼；中又有我徐、宿为中流砥柱，保南疆之安稳，则北取大都、引蛇出洞
，十拿九稳！就算计不能行，也绝无危险。”
也就是说，如果... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 21 巴国 缙山 冰湖九头狮鹰残骸处
人们惊慌地抬头望天，但是云雾似帘幕一般，层层叠叠，什么也看不分明，不过即
使是最迟钝的人也可以感觉到，头上有个大家伙，很大的家伙……武士们不知所措地张
望，弓箭手也迟疑地松开了弓弦，妖族的人急噪地跺着脚……枫凌焦急地道：“姐姐，
上面到底是什么啊？”
枫华齐韵道：“我也看不清……云雾实在太大了。”
枫凌道：“不可以用水龙驱散一些雾吗？”巫镜忙道：“不行！云雾是我们最好的
掩饰，可以给星槎出其不意的一击，如果驱散了，岂不是任由他们肆虐？”
师枥也道：“不错，有云雾遮盖，我们还能顶上一阵，只要没有赤金具下来……”
“啪——喀”一声闷响，仿佛天上打开了一扇厚重的门，头顶的云雾突然翻滚起来
。“又有什么要来……”巫镜说。这问题马上就有了回答，一只豹子自云雾里飞速钻出
，浑身泛着黄绿色的光泽。所有人同时惊呼道：“赤金具！”
巫镜还是第一次见到云中族的赤金具投放，虽然害怕，却也瞪大了眼细看，见它背
后展开四张风翼般的东西。借助风翼，赤金兽向北滑行，钻入雾中。当它重又出现在人
们面前时，已经收回了风翼，在符文阵之外徘徊。巫镜看着它... 阅读全帖 |
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R*******e
发帖数: 25533 | 22 http://liwan-blog.blog.163.com/blog/static/12698217520123111021
2012-04-12 07:41:56| 分类： 默认分类 | 标签：中国摇滚
不要太难过，就像这世界
李皖
吴红巾先是取艺名“诅咒”，然后改名“祖咒”，又改名“左小祖咒”。这反映了他思
想的变化。这也是一把恶气横生的菜刀如何变形，变成时尚都市里意义含混，一枚最后
可以别到西装领口上的别致别针的简要过程。
2011年，是左小祖咒诸多流年中一个，又是个有点特别的年份。这厮发了，连着走了好
几年大运。售价高达500大洋的《你知道东方在哪一边》出版之后，他的名声从地下著
名，变得地上也知名。对此他说了句漂亮话，“多五百元你也不会富/少五百元你也不
会穷”，像是广告语，又像是句预言——要知道，这句话发表在早三年前。当时，这套
“史上第一贵”的摇滚唱片还没出版，更不会有人预料到，只有疯子才会掏钱买的这张
唱片，居然会卖绝版。总之，这话说的体面，又有点未卜先知的味道。
2011年，左小祖的咒运更加大发。从古怪的方向看，他的大发好像跟这个国家的一系列
坏消息相伴着。似... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 周克华就是从这个门进入小区的。
这就是周克华逃跑的窄巷。
这就是警方视频中周克华边跑边回头看的水泥路。
从南门跑出。
今年1月6日，周克华在南京和燕路农行前枪杀一名司机，抢走20万现金。昨天，他被重庆警方击毙。他这一死令公众大松一口气，但当初这名凶悍、暴力的“平头男”是什么时候到南京的，又是如何在重兵把守之下逃离南京的？这也是留在很多南京人心中的谜。日前，扬子晚报记者按照南京警方在今年1月份公布的视频中的影像，终于找到了周克华作案后逃离现场的初步路线——
什么时候到南京的？
“1.6”案发前半个多月即潜入南京
去年底一身黑衣来南京根本没人认识他
知情人士告诉扬子晚报记者，直到南京作案前，尽管在重庆、长沙等地多次枪击抢劫，血债累累，但因侦查进展有限，周克华的身份对广大公众甚至公安机关来说，是一个谜。所以，在那种情况下，即便某一天他大摇大摆地出现在人群中，也没人会意识到，一个杀人恶魔就在身边。周克华潜入南京时，基本是这样一种状况，这是他的最大优势。
今年南京“1.6”案发生后，因凶手的身份不明，网友们称其为“平头男”。知情人士告诉记者，南京警方全力侦查“平头男”的身份和行动轨迹，全市抽调数... 阅读全帖 |
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c*****i
发帖数: 11737 | 24 左大培
穿越房价迷雾 看透中国经济
中国社会科学院研究员左大培讲解最新经济形势
房子在中国是热门话题，各个社会阶层都很关注。
近日，中国社会科学院研究员左大培在北京林业大学举行的一次讲座中，谈到近期
中国经济的几个事件物价上涨、房价问题和温州老板跑路问题。
左大培先生的讲座中，关于房价所占的篇幅比较大，分析特别透彻。对于目前的房
地产走势和房价变化，左先生的文章会给读者提供一个全新的视角。
开篇的话
三个现象 最近大家都在关注
最近有几个经济现象，老百姓比较关注。
第一是，物价上涨还在继续，但按照官方的统计数据，速度比前几个月可能稍微降
低了一点，但是物价上涨还是很明显。
6年前，CPI很低，零左右，当时是没有通胀的，我们现在是有通胀了，而且很明显。
第二个问题是房价，2010年初我就做过报告，2007年专门做过研究，当时我就说中
国的房价是畸形的，简单说不应该这么高。为什么搞到这么高，是由于信贷等原因。
现在房价基本上可以说是停涨了，而且出现了降低的趋势，这就应验了我过去说的
，只要政府下决心把货币和信贷控制住，房价不可能不下降的。
第三个问题，就是所谓企业家跑路的问题，指温州的企业... 阅读全帖 |
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l*r
发帖数: 79569 | 25 左小祖咒：另一种娱乐至死?（专访）
文/木叶
《上海电视》2010年10月D期
有人难忘上海街头或北京东村时期的左小祖咒；有人通过行为艺术《为无名山增高一米
》记住左小；有人因其言行飘忽怪异且唱歌善于跑调而转过身来；有人听了《我不能悲
伤的坐在你身旁》或《大事》，迷上这家伙；更多的关注，是因了韩寒的博客，韩寒说
他是“中国为数不多的好诗人之一”，“想做影响艺术家的艺术家”……
左小在上海金桥的演出被取消。他没多说什么。
音乐在继续。
《忧伤的老板》是他的歌，而今还是他的书，小小的“左传”一本：正经不乏，忧伤不
乏，怪力乱神不乏……
摇滚的格局
木叶：“一个人心里有多黑暗，就会有多大勇气，祖咒足够黑暗。”你怎么理解艾-未-
未的这句话？
左小祖咒：没有黑暗，太阳一旦出来了就显得没多大意思了，艾未未知道在黑暗的地方
呆得久的人呢他需要更黑暗，最好是一个壁虎，因为装傻的成本不算高的。
木叶：1994年，你接受香港《明报》采访，当时一张唱片都没出过的你放言：“中国真
正的摇滚乐是从我开始的”。你后来解释说，你指的是中国摇滚乐从你开始才“有了多
样性”。你觉得自己最独特的贡献在哪里？
左小祖咒：... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 26 作者：杨宇熙
故事：
白左端出一碗屎，说：人应该吃饭，不应该吃屎。你把这碗饭吃了吧。
反对者说：你说的不对，人应该吃屎，不应该吃饭。
种族平等性别平等当然毫无疑问是正确的。
是白左这群白痴们，歪曲了“平等”二字的含义。
比如考试，所有的学生都是平等的，当然毫无疑问是正确的。
问题是，以下两种情况，什么才算平等？
1、每一个学生都给60分。
2、所有的学生同一个评分标准，评出多少分算多少分。
比如奥运会，所有的运动员都是平等的，当然毫无疑问是正确的。
问题是，以下两种情况，什么才算平等？
1、不论快慢，每人发一块奖牌。说谁跑的慢就是歧视谁。
2、跑一跑，谁跑的最快，发给谁金牌。
很简单的道理，简单到极点的道理。傻子太多，把这个最简单的道理都给搞颠倒了。
比如：
说“黑人更傻”，是不是违反种族平等？
如果你说违反，那么，恭喜你：你是傻瓜中的一员。
如果你说不违反，那么，恭喜你：你还是傻瓜的中的一员。
那么，什么样才不是傻瓜呢？
当然要实事求是：
如果事实证明，黑人是傻，那么就承认黑人傻；如果事实证明黑人不傻，那么，就承认
黑人不傻。
这才是唯一正确的方法。
实事求是。
就是这么简单。
重复... 阅读全帖 |
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S**C
发帖数: 2964 | 27 第八十五章
路昭惠拍打着这些物品上的灰尘，一边来回翻看着，嘴里啧啧的夸奖了起来。
「这绣工真好，我记得我有一段时间因为闲的无聊，也学过编织和刺绣。你不知
道了，这绣工，比当时教我刺绣的那个苏绣老师的绣工还好了……」
她光顾着说，丝毫没有注意到我此刻惊骇的表情。
婴儿裹布边角的那个「平」字，对她而言，欣赏的是其精美的绣工，而对我
而言，却无疑于大白天见鬼一般的存在。因为这「平」字，我再熟悉也不过了。
从字体和绣工来看，我几乎一眼便认出了这绣字出自于我奶奶的手笔！
我和阿光幼年时代的许多私人用品，奶奶为了区分都在上面刺绣了我们两人
的名字。严光的东西边角上绣的是「光」字，而我的则是「平」字，彼此之间不
会混淆。至今我家中还留存有保留着奶奶为我们兄弟两人刺绣的幼年物品。我百
分之百的确信，我此刻绝对没有看错了！
「这、这、这是怎么回事？」我一时间彻底懵了。先是在沙马居住的洞穴里，
见到了刻有父亲严抗美名字的军用水壶，现在路昭惠又在这个石屋角落的灰土堆
里掏出了绣着我名字的婴儿裹布。我只感觉大脑一片空白，根本不敢相信眼前所
见到的一切。
裹布上的平字只证明一件事，这裹布是奶奶为我准备的，而且上... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 28 第七章
“她可能要突破到第九根石柱。”爱思考的花沉吟道。
“怎……怎么算的呢？”
“如果从最初开始算，就是所有的花都完好的话，第一、二、三根石柱根本不顶事，她
在水中就可以完全控制。用水瓢带水攻下第四、五根不成问题。加上湿衣，可以上到第
六根。但这只是第一次。她直接跳入水中，加水的速度相当快，第二次上来时能控制第
七、八根石柱。不过越往上石柱间距越大，看她样子弱不禁风，就算能爬上第八根石柱
，恐怕也要费不少力……”
“已经……上到第七根了！”花儿们惊呼。
“第九根她也许能够控制……”爱思考的花根本没听，眼望着穹顶继续盘算：“但是就
算突破了石柱，还需要突破几丈深的洞穴。要带足够的水，她必须再次下水。嗯……第
一、二、三不用考虑的话……”
茗攀爬时，面具里的水洒了大半，只刚把长得茂盛的第八根石柱清理出来。到了这里，
石柱之间的间距已经大过她的身高，她不得不冒险往上跳，将湿衣甩到第九根石柱上。
甚至等不及支撑衣服的那些可怜根须彻底枯萎，她就扯下衣服，纵身跳入水中。洞壁上
的花儿们一起有节奏地喊起来：“快！快！下面的根须快长起来呀！你们他妈的吃屎的
吗长这么慢？”
第一、二根石柱上的花儿们又... 阅读全帖 |
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x*********6
发帖数: 3610 | 29 by 韩寒
《悲伤的坐在你身旁》
这里我向大家介绍我的一位朋友，左小祖咒。最初是在北京的时候，我的朋友梁朝辉向
我推荐了他的音乐，我在车里一听，当时就想，酒后不能驾车，但是酒后可以唱歌。那
首歌是他和陈珊妮的《当我离开你的时候》。
你若是要嫁人，不要嫁给我，因为你和我一样，要的太多，除非你得到的，全都失去，
像赤贫的石头，像赤贫的石头。
后来我从北京开车一直南下，带了两张唱片，一张是《左小祖咒在地安门》，一张是《
我不能悲伤的坐在你身旁》。车里的朋友说，操，这是什么路子，他天生唱歌就这样么？
我说，应该不是这样，他是故意的。
朋友说，那他为什么要这么唱呢？
我说，我给你左小祖咒同志的电话号码你去问他。
左小祖咒是跑调的，但因为他本人就是音乐的创作者，所以只要他说在调上那就是在调
上。这点曾轶可的歌迷可能也深有感受，喜欢一个跑调歌手绝对不是因为他跑调。如果
你只听到了左小祖咒同志跑调或者唱腔独特，那也许是我们对音乐的喜欢不一样。反正
对我来说，不知道为何总是能感动我，当然，可能每个人的感动点都不一样，我也给其
他朋友推荐过左小，在听过这个醉汉的梦呓以后，大部分人表示，这是什么玩意儿。当
... 阅读全帖 |
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c****x
发帖数: 6601 | 30 http://www.guancha.cn/Lv-Zhenghui/2014_04_17_222810_s.shtml
【台湾“学运”收场之际，淡江大学教授吕正惠赐稿观察者网，对大陆青年说了几句心
里话。文中，吕教授透露，自己刚整理完陈明忠先生的回忆录（并赐稿观察者网首发《
<陈明忠回忆录>序》）。陈明忠先生是台湾统派老前辈，85岁高龄的他仍在为统一问题
殚精竭虑。2008年，吕教授与台湾中研院副研究员陈宜中教授对陈明忠先生的访谈（《
序》中亦有提及，访谈让大陆读者对台湾历史增加了另一种理解，吕教授不无感慨）。
陈明忠先生以《一个台湾人的左统之路》为题接受访谈，清楚明白地说明了他在各个重
大政治问题上的立场。本文原载台湾《思想》杂志2008年第9期。观察者网转载，以飨
读者。】
吕正惠
陈宜中
陈明忠
陈明忠先生，1929年出生于高雄冈山一个大地主家庭。日据末期，考上高雄中学，因在
学期间备受日本同学欺凌，才意识到自己是中国人，开始反抗日本人。毕业后服役，被
迫构筑工事，因脱逃曾遭关押。光复后，就读台中农学院（中兴大学前身）。二二八事
变期间，加入起义队伍，并参加谢雪红二七部队的敢死队... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 31 2014年02月17日16:11来源：财经网
【财经网讯】
近期有网友爆出，深圳的一辆长安福特翼虎在行驶过程中发生了断轴，这一事故一
时间在全国各大网络汽车论坛上迅速升温，从而引发了翼虎车主的一片担忧。
以下为车主对事故发生当日的回顾：
才跑了5502公里的爱车，“崴”了
事情虽然过去了20多天了，但发生在9月22日下午的这场事故，仍然是让深圳的张
女士心有余悸。
张女士说，直至现在，事故现场的路面上仍能清晰地看到当天事故留下的痕迹。
张女士的回忆，9月22日下午2点50分许，张女士带着儿子、侄女等一行4人出门，
坐上这辆福特翼虎1.6T自动档越野车。张女士驾车从小区门出来后，右拐上了民塘路，
过第二个红绿灯路口，再左拐到白龙路方向，当开到中间第三个护栏时，张女士突然发
现方向盘失控了。
“当时在路口拐弯的时间，车速大约也就是二三十码，等方向盘回过来打直了开了
9米左右，车子就猛着往一边一沉，然后整个车子就贴着路中间的护栏滑行，我使劲往
右侧打了一把方向盘，随后在发生第二次撞击。”
张女士说，当时自己在车里也不清楚外面究竟发生了什么事，当时整个人一下子都
懵了，停下车子后赶紧下车检查，... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 32 2014年02月17日16:11来源：财经网
【财经网讯】
近期有网友爆出，深圳的一辆长安福特翼虎在行驶过程中发生了断轴，这一事故一
时间在全国各大网络汽车论坛上迅速升温，从而引发了翼虎车主的一片担忧。
以下为车主对事故发生当日的回顾：
才跑了5502公里的爱车，“崴”了
事情虽然过去了20多天了，但发生在9月22日下午的这场事故，仍然是让深圳的张
女士心有余悸。
张女士说，直至现在，事故现场的路面上仍能清晰地看到当天事故留下的痕迹。
张女士的回忆，9月22日下午2点50分许，张女士带着儿子、侄女等一行4人出门，
坐上这辆福特翼虎1.6T自动档越野车。张女士驾车从小区门出来后，右拐上了民塘路，
过第二个红绿灯路口，再左拐到白龙路方向，当开到中间第三个护栏时，张女士突然发
现方向盘失控了。
“当时在路口拐弯的时间，车速大约也就是二三十码，等方向盘回过来打直了开了
9米左右，车子就猛着往一边一沉，然后整个车子就贴着路中间的护栏滑行，我使劲往
右侧打了一把方向盘，随后在发生第二次撞击。”
张女士说，当时自己在车里也不清楚外面究竟发生了什么事，当时整个人一下子都
懵了，停下车子后赶紧下车检查，... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 33 http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_1477b3d920102x8y7.html
2016-11-29 03:14
墙裂推荐雄文《精神瘟疫之路——白左进化史》。原文我贴在本博后面。下面，我先插
入自己的评论。
【我的评论】
第二国际的白左们当年投奔苏联，被慈父打成社民党和托派，被关在古拉格，大部分被
整死。五四运动脱胎出来的 “中华田园左“（简称“黄左”，这个表达是借用他们自
己在网上污蔑中国基督徒的用语） 效仿投奔延安，被伟大领袖打成右派，贴上“臭老
九”的标签，并送到夹边沟兴凯湖等地自生自灭。
白左黄左是地道的奴才 - 不是奴隶，后者是被迫的，而前者则是自找被虐并且从中得
到快感的。这些人大部分满腹经纶、学贯东西、恃才傲物，认为自己天下最牛逼。但上
帝是幽默的，祂偏偏让这些人得到引以为傲的知识的同时，染上极致奴性的梅毒，而这
样的梅毒一旦遇到极端残暴的专制者，就立即呈阳性。所以，当年民国知识分子们可以
对蒋公横眉立目，却到延安对毛百般舔菊。其实，最了解他们，最乐于奴役他们，并且
通过玩弄他们于掌股来消遣的就是历史上最残暴的专制者，如秦始皇、斯... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 34 【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 【重磅推荐】精神瘟疫之路——白左进化史
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 26 22:01:17 2018, 美东)
https://user.guancha.cn/main/content?id=27262
这个混乱无序的世界里，某些逻辑却是无比清晰的，比如说，谁穷，谁就是穷
人，再比如说，谁贱，谁就是欠扁。
一、 伏尔泰和卢梭—论初代白左的自我修养
比起现在这些靠反战、喷特朗普、反经济全球化、挺非法移民、支持各种自己也不
知道发生在世界那个角落的独立运动来蹭CNN镜头的乌合之众，初代白左的逼格不知道
高到哪里去了，在18世纪饱食终日又无所事事的法国上流社会，伏尔泰和卢梭们关于平
等和博爱思想一经问世，一瞬间就捉住了饱食终日的闲人们的心。
千万不要小看这些闲人，他们的品位是整个法国时尚界的风向标，而法国又是整个
欧洲时尚界的风向标，在过去的几个世纪里，他们引发了好几场堪称可怕的潮流，比如
为了时髦而故... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 35 精神瘟疫之路——白左进化史
幻想狂劉先生
11.27 19:02
阅读 81万+
关注
特朗普的胜利，只是人类对精神瘟疫的一个微小的胜利，西方文明的自我救赎，还有很
长的路要走。
这个混乱无序的世界里，某些逻辑却是无比清晰的，比如说，谁穷，谁就是穷
人，再比如说，谁贱，谁就是欠干。
一、 伏尔泰和卢梭—论初代白左的自我修养
比起现在这些靠反战、喷特朗普、反经济全球化、挺非法移民、支持各种自己
也不知道发生在世界那个角落的独立运动来蹭CNN镜头的乌合之众，初代白左的逼格不
知道高到哪里去了，在18世纪饱食终日又无所事事的法国上流社会，伏尔泰和卢梭们关
于平等和博爱思想一经问世，一瞬间就捉住了饱食终日的闲人们的心。
千万不要小看这些闲人，他们的品位是整个法国时尚界的风向标，而法国又是整个欧洲
时尚界的风向标，在过去的几个世纪里，他们引发了好几场堪称可怕的潮流，比如为了
时髦而故意去感染肺结核（这在当时是不治之症），所以当这场关于自由和博爱拯救世
界的时髦风尚在法国贵族间像肺结核一样流行起来的时候，整个欧洲立刻趋之若鹜的匍
匐在启蒙思想家的脚下，连远在苦寒之地... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 白左及中华田园（黄）左们：历史演进与现实
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 25 01:42:58 2017, 美东)
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_1477b3d920102x8y7.html
2016-11-29 03:14
墙裂推荐雄文《精神瘟疫之路——白左进化史》。原文我贴在本博后面。下面，我先插
入自己的评论。
【我的评论】
第二国际的白左们当年投奔苏联，被慈父打成社民党和托派，被关在古拉格，大部分被
整死。五四运动脱胎出来的 “中华田园左“（简称“黄左”，这个表达是借用他们自
己在网上污蔑中国基督徒的用语） 效仿投奔延安，被伟大领袖打成右派，贴上“臭老
九”的标签，并送到夹边沟兴凯湖等地自生自灭。
白左黄左是地道的奴才 - 不是奴隶，后者是被迫的，而前者则是自找被虐并且从中得
到快感的。这些人大部分满腹经纶、学贯东西、恃才傲物，认为自己天下最牛逼。但上
帝是幽默的，祂偏偏让这些人... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 37 https://user.guancha.cn/main/content?id=27262
这个混乱无序的世界里，某些逻辑却是无比清晰的，比如说，谁穷，谁就是穷
人，再比如说，谁贱，谁就是欠扁。
一、 伏尔泰和卢梭—论初代白左的自我修养
比起现在这些靠反战、喷特朗普、反经济全球化、挺非法移民、支持各种自己也不
知道发生在世界那个角落的独立运动来蹭CNN镜头的乌合之众，初代白左的逼格不知道
高到哪里去了，在18世纪饱食终日又无所事事的法国上流社会，伏尔泰和卢梭们关于平
等和博爱思想一经问世，一瞬间就捉住了饱食终日的闲人们的心。
千万不要小看这些闲人，他们的品位是整个法国时尚界的风向标，而法国又是整个
欧洲时尚界的风向标，在过去的几个世纪里，他们引发了好几场堪称可怕的潮流，比如
为了时髦而故意去感染肺结核（这在当时是不治之症），所以当这场关于自由和博爱拯
救世界的时髦风尚在法国贵族间像肺结核一样流行起来的时候，整个欧洲立刻趋之若鹜
的匍匐在启蒙思想家的脚下，连远在苦寒之地的女沙皇也以能够与伏尔泰通信为傲。
然而，欧洲是如此强烈的爱伏尔泰们，伏尔泰们却是如此强... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 38 https://user.guancha.cn/main/content?id=27262
这个混乱无序的世界里，某些逻辑却是无比清晰的，比如说，谁穷，谁就是穷
人，再比如说，谁贱，谁就是欠扁。
一、 伏尔泰和卢梭—论初代白左的自我修养
比起现在这些靠反战、喷特朗普、反经济全球化、挺非法移民、支持各种自己也不
知道发生在世界那个角落的独立运动来蹭CNN镜头的乌合之众，初代白左的逼格不知道
高到哪里去了，在18世纪饱食终日又无所事事的法国上流社会，伏尔泰和卢梭们关于平
等和博爱思想一经问世，一瞬间就捉住了饱食终日的闲人们的心。
千万不要小看这些闲人，他们的品位是整个法国时尚界的风向标，而法国又是整个
欧洲时尚界的风向标，在过去的几个世纪里，他们引发了好几场堪称可怕的潮流，比如
为了时髦而故意去感染肺结核（这在当时是不治之症），所以当这场关于自由和博爱拯
救世界的时髦风尚在法国贵族间像肺结核一样流行起来的时候，整个欧洲立刻趋之若鹜
的匍匐在启蒙思想家的脚下，连远在苦寒之地的女沙皇也以能够与伏尔泰通信为傲。
然而，欧洲是如此强烈的爱伏尔泰们，伏尔泰们却是如此强... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 345 | 39 PS：您的每一个点击，每一张推荐，每一个收藏，每一条书评都是对“冰临神下”的支持
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左流英现身了，他大概是天刚亮的时候到的，夜里谁也没有见到他，直到天边晨曦
微露，第一个从雪洞里走出来的兽妖老撞惊讶看到魔像脚边站着一名十*岁的俊美道士。
老撞住在灵妖营地里，因为他觉得自己是灵王的嫡系，还觉得灵妖是一群共患难的
好朋友。
他走出雪洞不是为了巡视营地，而是想撒泡尿，为了这件事，他得翻过一座山才行
，这是他对灵妖营地唯一的不满，不过在两个多月的相处过程中，他已经习惯了。
老撞看到了俊美道士，却不认识，于是走上前去，低头严肃地问：“你是男是女？”
左流英没开口，将声音直接传送到兽妖的脑子里。
老撞惊讶地转身到处寻找，以为周围还有别人，过了好一会才明白说话者就是这名
俊美的道士，“哈哈，懒到你这份上也真是让我佩服，说话连嘴都不张，你吃饭的时候
怎么办？”
左流英又传了一段话，老撞皱起眉头，“叫醒全体灵妖？现在可是睡得最香的时候
，惹怒了他们，非给我一蹄子不可。你自己怎么... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 345 | 40 PS：您的每一个点击，每一张推荐，每一个收藏，每一条书评都是对“冰临神下”的支持
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左流英入乡随俗，闭关的地方是一座妖族洞府，周围花木掩映，需得分开之后才能
见到洞口所在，洞府高出地面的部分就是一座花架子，上面爬满了藤蔓与鲜花。
慕行秋坚持要来见一次左流英，他胸前还有秃子没醒过来，不想一直等下去。
仍然是黑凰带路，离她的住处倒是不远，景象却截然不同，一下子从初秋变成了暮
春。慕行秋难以想象这是左流英自己选择的闭关地点，直到跳蚤冲进花丛，欢快地吞吃
鲜花，他才有点相信了。
“战魔山比冰城和狼原要舒适得多，可能也就是因为这个原因，战魔山妖族不喜欢
参与战争，除非这场战争关系到他们自己的家乡。”黑凰面容模糊是因为她戴着一张几
乎透明的面具，这时已经又戴上了，“请道尊别将我的话太放在心上，不是所有妖族的
想法都跟我一样，有些就相信灵王一点没变。”
慕行秋怎么可能不放在心上，但他什么也没说，只是嗯了一声。他并非沉默寡言的
人，可是跟黑凰待在一起总让他感到不自在，这只女妖... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 41 第一百九十八章 井底的兄弟
4楼
空积城外的哈德村庄。
包子入侵原本只是在脱身的过程中随便路过一下。原因正如他所说：因为近。结果
，这样一块玩家罕至的地方倒是给他提供了脱身之便。起点正版。在这种没有其他玩家
多余的目光，遍地都是视线死角的地方，包子入侵大胆地和追杀的玩家了捉迷藏。
哈德村庄一口干涸的枯井里。包子入侵站直了身子，刚才可以露出一点视角看着地
面。
原本宁静的哈德村庄，因为包子入侵的闯入被扰乱了。NPC依然宁静地迈着他们系
统的步伐，但追杀包子入侵而来的是十数玩家纷乱的脚步声已在村庄里响起，互相交流
的话语声也时断时续地传入包子入侵耳中。
包子入侵连忙蹲下了身，如果可以，此时他一定会把游戏的音效调到最大。不过很
可惜，由于追求真实的距离感，荣耀中的音效是不存在音量的大小调节的，关乎音量的
，唯有角色与声源之间的距离。除此之外，只有关闭和打开音效两种选择。
蹲在井下的包子入侵，努力听着外面玩家说话的声音。
“跑哪去了？”
“不会太远，就在村里。”
“这小子很狡猾啊，跑这样的地方，这要是在练级区，看他怎么躲得... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 345 | 42 PS：您的每一个点击，每一张推荐，每一个收藏，每一条书评都是对“冰临神下”的支持
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左流英累了，从群妖之地一路赶到舍身国，虽然有跳蚤充当脚力，虽然杨清音尽可
能放慢速度，他还是累了。
当他亲口说出这个字的时候，自己都觉得不真实，它好像是一个荒诞不稽的传说，
经常有人谈论，却从来没人看到真面目。左流英有过精疲力竭，有过几乎耗尽最后一丝
法力的绝境，却是第一次感受到凡人才有的“累”。
“我累了，不能再跟你们走了。”在左流英保留的记忆中没有太多止步邦的内容，
但他知道那会是一个极其遥远、极其危险的地方，他走不动了，到了那里也会是累赘，
“我要留在这里。”
众人沉默，“这里”可不是什么好地方，除了一小片树林，再没有多少绿意，附近
既无名山大川，也不够荒僻，时常有半妖经过，那些被幻境引走的妖术师随时都可能再
回来查看情况。
“我也留下。”小蒿抢着说，好像谁先开口谁就具有特权，“咱们可以一块修行，
我练锻骨拳，你重新开始存想修行内丹，男想女拳，想一想就挺有意思的。”
异史... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
kupopo (可乐泡泡~彩樱桃) 于 (Wed Jun 8 21:33:46 2005) 提到:
问一个很愚蠢的问题。
我一直觉得在网前， 从右往左跑比从左往右跑要容易。 昨天想了半天， 突然想
到： 我是右手持拍， 所以从右往左跑的时候， 右手在近网的一侧， 跑到了顺手
就打了； 可是从左往右跑的时候， 拍子在远网的一侧， 总是别别扭扭的， 好些
球打不了。
怎么办？ (我说的是双打前场， 从边线到边线的情况)。
☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (南开的狼) 于 (Wed Jun 8 21:51:40 2005) 提到:
ok, i know why.
if you stand face the net, and turn to your left to chase a shot, your right
foot takes the first step, and that step is natural, bec |
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b***i
发帖数: 10018 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
AiUWa (Nemo妈) 于 (Tue Feb 28 14:53:48 2012, 美东) 提到:
上个礼拜左glute痛，休息。养了2天没感觉了。去跑步，左膝盖痛，决定休息一个礼拜
，其实才一天后就不痛了。但是我是小心出名的，所以继续养着。
书其实还没看完。看到一半的地方吧。
一些完全没有organize好的想法。
1. 在还没看书之前，测了一下平时easy long run的心跳。136-146之间。然后看书知
道怎么算MATHR.发现我如果take on LHR training的话。心跳要保持在134-144之间。
所以自己最舒服状态跑步差不多就是他建议的那样了。但是想想次次出门跑步都要像
easy long run的pace.没有speedwork,tempo, 难道不会很boring么？
2. 他说在build up aerobic base之前，任何anaerobic运动都会有坏影响。这点非常
turn me off.
3. 作者说用MAF办法，并且配合良好的饮食,压力控制好之类。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 2012年只穿一条小裤衩在-13℃的纽约雪地中奔跑而红遍网络的“裸跑弟”（多多）出书了！昨天上午，多多在“鹰爸”何胜烈的陪同下来到购书中心六楼尚文馆，出席长篇自传体漫画图书—《我是裸跑弟》的首发仪式。据了解，《我是裸跑弟》一书分上中下三册，主要涉及多多的家庭生活、学校生活和日常趣事。全书除了十万文字外，还配了近两百幅漫画图片，创中国最小年龄作家的纪录。
“裸跑弟”多多又曝出大新闻。今年才6岁的小屁孩，在5岁9个月24天时写出了10万字的长篇自传体漫画图书——《我是裸跑弟》，赶在六一前夕在各地新华书店和当当网、卓越网上柜。多多成为世界纪录协会：全世界最小自传作者。
《我是裸跑弟》是由广东人民出版社，历时一年，它的出版一举打破了由瑞士小男孩克里斯多弗·比尔在6岁零118天写下的《本季和上季的旅行》最小男作家的吉尼斯世界记录。同时也打破了由中国6岁小男孩窦蔻创作的《窦蔻流浪记》，中国最小年龄作家的纪录。
书上都写了些什么？
还没到正式入学年龄的孩子，出版了一本近十万字的图书，简直就是天方夜谭。怎么可能呢？当申请世界纪录时，虽有出版合同和原稿，但仍不相信，直到第一本书样出现，有书号后才相信。
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I*****n
发帖数: 823 | 46 时间：10/30/2011 距离：半马 用时：1:46:43 各路跑神跑将可以飘过了
背景介绍：40+ WSN，慢跑史十年，基本就是每周2-3次，每次2-3k的jogging。其实最
爱运动是羽球，可那运动太伤关节，多年下来四肢关节基本伤了个遍，最近几年就淡出
了。
4个月前遇到人生一道比较大的坎，差点没迈过去，那时就决心余生做几件有意义，或
者说挑战自己的事，第一件就是跑人生的第一个马拉松，因为从小到大，长跑是自己最
不愿参与的运动之一。斑马也许是个好的开端。
把跑版的新手须知学习了个遍，开始计划，前2个月基本是周二在Gym 6 miles，周四 4
miles，周六路跑10-12 miles，体重从153磅降到138.
2个月前周二周四也改路跑，the other day去Gym cross training，就是weight
lifting 和easy run 2-3 miles。一个月前自测斑马1:55，觉得很满意，毕竟跑进2小
时了。
但就在那次自测中，拉伤左小腿腓肠肌（自己都能摸到肌肉和肌腱结合部一个血肿），
那个懊恼就别提了，整整一周都不敢跑，改蹬自行车，倒是觉得股四头... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 47 时间：10/30/2011 距离：半马 用时：1:46:43 各路跑神跑将可以飘过了
背景介绍：40+ WSN，慢跑史十年，基本就是每周2-3次，每次2-3k的jogging。其实最
爱运动是羽球，可那运动太伤关节，多年下来四肢关节基本伤了个遍，最近几年就淡出
了。
4个月前遇到人生一道比较大的坎，差点没迈过去，那时就决心余生做几件有意义，或
者说挑战自己的事，第一件就是跑人生的第一个马拉松，因为从小到大，长跑是自己最
不愿参与的运动之一。斑马也许是个好的开端。
把跑版的新手须知学习了个遍，开始计划，前2个月基本是周二在Gym 6 miles，周四 4
miles，周六路跑10-12 miles，体重从153磅降到138.
2个月前周二周四也改路跑，the other day去Gym cross training，就是weight
lifting 和easy run 2-3 miles。一个月前自测斑马1:55，觉得很满意，毕竟跑进2小
时了。
但就在那次自测中，拉伤左小腿腓肠肌（自己都能摸到肌肉和肌腱结合部一个血肿），
那个懊恼就别提了，整整一周都不敢跑，改蹬自行车，倒是觉得股四头... 阅读全帖 |
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r***i
发帖数: 9780 | 48 一帮人渣黄左成天在这嚷嚷，张口就来选左逼民猪党对华裔有好处
但是我看来看去，左逼民猪党除了排华，压榨华裔，选择性执法，恶毒对待华裔没有给
华裔带来任何一丁点好处，连吃个福利都不算是左逼民猪党对华裔好，因为共和党一样
会给，而且共和党不会无限扩大吃福利人群，不会把政府吃垮，反而更能长长久久，安
安稳稳的吃下去。
我先说说左逼民猪党对华裔的坏，你们既然说有好处，麻烦看完我的分析给我挑挑刺，
看看我是不是漏掉了什么好处。
左逼民猪党的价值观和华人价值观截然不同，华裔群体积极向上，努力工作与否不说，
但是总体很勤奋，努力往上爬。而左逼民猪党主张养懒人，断绝底层人群上升渠道，利
用aa之类的手段消灭社会积极向上努力工作的氛围。所以左逼民猪党面对华裔群体，一
直是视为眼中钉，肉中刺。当年左逼民猪党绑架共和党直接推出《排华法案》，就是借
口华裔不配合罢工，工资要的太低，所以搞乱了劳工市场。所以要把华裔都驱逐，往死
里搞。现在么，更是利用aa全面排挤华裔生存空间，利用政治正确鼓动他们的打手穆斯
林，黑人抢劫华裔。更是有平时左逼媒体不断抹黑华裔，造成华裔不被信任，华裔被左
逼冠名为小偷，间谍。工作中形成... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 49 29，30，31都没跑。惭愧
---------------12/31星期-------------
1/1
环境：56F,石子土路,WR10
历时：2:16:28
路程 13.07 迈
心跳（avg）：134bpm
速度: 10:27per mi
热量消耗：1490cal。
慢热身，2迈后热好，一路控制心跳很好，都在140下。
WR10 上有365迈.
1/2
环境：54F,水泥路,WR10
历时：2:01:53
路程 12.17 迈
心跳（avg）：137bpm
速度: 10:01per mi
热量消耗：1380cal。
慢热身，控制心跳，左脚掌在8迈后，有点不适，最高心率150抢黄灯过马路。
WR10 上有377迈.
1/3
环境：58F,水泥路,WR10
历时：2:04:42
路程 11.69 迈
心跳（avg）：135bpm
速度: 10:40per mi
热量消耗：1323cal。
慢3迈热身，控制心跳前6迈在130下，10迈一个小时的速度，左脚掌跑前有点肿，不管
继续跑，跑过6迈就好了，加速最高到144心率，最后在2个小时将就到了12迈回家。鼻
子冻红了。哈哈哈。
WR1... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 50 本来是一个非常完美的比赛日，结果却悲剧了。但是不能因为悲剧而放弃，我们还得勇
敢地活下去，跑下去。
简单写一下比赛过程，作为对跑版的回报。
赛前赛后腐败聚会通通省略5000字。
进入corral 7，没找到鱼哥和wutou，于是就自个儿穿到了尽量靠前。枪响起跑，4分钟
整时才过起点线，因为我前面有6000多qualifying时间比我快的高手！乌泱泱一片快马
在你前面慢奔还是相当壮观的。
这次比赛跟往常一样是按照预定pace来跑的，不同的是这次的pace band更高级，不是
even pace，而是按照course坡度来customize的。我的pace band就是在下面这个网页
里填上2:59:59算出来的。
http://runnersconnect.net/boston-marathon-coach/pace-calculator
pace band就说了，第一迈跑7:04，但事实是想跑这么快都是不可能的事情，因为前面
的快马挡着你的路，根本快不了。大约跑了4迈左右才达到了pace band的pace和时间总
和。好像就在这附近我追上了狼哥，告诉我今天不带状态，叫我先往前冲吧... 阅读全帖 |
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