发帖数: 1 | 1 1.起床后锻炼5分钟 这样做不只为身体充电，并且能加倍燃烧卡路里。许多人误以
为晨练必需5点钟爬起来跑上几公里，原本是不用要，也不太真实的。你只消花5分钟，
做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能到达理想的成效；要么对着镜子冲拳100下
，体会那种能量积存的进程。
2.养成喝水习性 处于缺水形态的你，会时常觉得衰惫。清早起来先喝一杯水，做
一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多
益善。
3.考究吃早餐 美国有揣摩发觉，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体
重超标，还爱犯困，做事无精打采；考究吃早餐的人则元气充沛得多，身形也相对匀称
。最营养 安康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包括
有丰厚的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列
腺疾病的预防很有益处；三文鱼中丰厚的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体愈加有益。
4.十点加餐 即便早餐吃得不错，到上午十点半，前一天贮存的糖原也差不多用没
了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必需加加餐。一块巧克力，或许... 阅读全帖 |
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c*******o
发帖数: 27734 | 2 crashinfo 2次，每次14天。
allspark 1次，14天。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 3 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Yunduoduo (云朵多), 信区: loseweight
标 题: 姐悲催得一天
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 10 20:15:12 2013, 美东)
本来计划的VT ski trip因为暴风雪去不成了，想着就去NJ的Mountain Creek玩玩吧，
于是早上6点起床，吃早饭，7点出门，刨车，刨了半个小时，终于刨出来了，高高兴兴
地上路了。
到了雪场，艾玛，人那叫一个多， 买票租器具的队好长，不过这个雪场全自动化，速
度还不算慢。一切弄好后直奔蓝道，上去了才发现，这哪是雪场，这整个一I95高速公
路，前后左右人头攒动，而且全是新手，满地打滚的，栽沟里的，比比皆是。而且新手
还喜欢彪速度，一会一个人从身后蹭得根超车一样过去了，一会一个人从背后逛荡撞一
下。姐还不想被撞成脑震荡，于是决定就去绿道玩玩吧。
绿道问题又来了，四个人挤一个lift， 下lift的时候snowboarder们争相恐后的翻跟头
，姐又被撞了一个跟头，屁股搁在了板子上，差点摔残了，摔得姐躺在地上嚎了半天才
爬起来。大大打消... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 礼物
“快过节了，你想要什么礼物？”
“我也不想要什么，但总不能比去年同事收的差吧。”
“她男朋友送的什么？”
“一件不错的晚装和一盒好吃的巧克力。”
“哦。”
一星期后，她收到一盒碗装巧克力。
表错情
一位大叔在速冷食品区看水饺。促销大姐赶紧跑过来介绍：“这种三鲜的是新口味
，很好
吃。”大叔不语。大姐又说：“玉米蔬菜的今天做活动，相当划算。”大叔仍不语
。大姐无意
看到购物车里有饺子皮和肉，有些失望，娇嗔道：“准备自己包饺子啊，这不是逗
我玩吗。”
大叔正色道：“别瞎说，我是来找创意的。”
擦肩而过
某男在酒店遇见姚明。他兴奋地打电话给女友：“今天我太幸运了，刚才在酒店和
姚明擦
肩而过。”女友沉默了几秒后，问：“你是跳起来擦的么？”
信念
某女从100公斤减到50公斤，记者请她介绍减肥心得。她说：“当我努力减到70公
斤时，
有那么一段时间怎么也减不下去了，最后是种信念让我坚持下来。”记者追问：“
什么信
念？”她皱起眉毛狠狠地说：“我就想像有主力在70附近建仓。我横盘整理假装筑
底，再
咬咬牙又来个大幅下挫，让那帮家伙也尝尝套牢的滋味！”
一盆冷水
单位一同事沉迷于穿越小说。一... 阅读全帖 |
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b*****b
发帖数: 1865 | 5 估计我家bear离这一天也不远了。。
目前看他冲过来我们都是赶紧躲开。。虽然他到人跟前还是会减点速
另外和他拔河我已经完全拔不过他了，我整个人站在绳子上他都能把绳子抽走。。。 |
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r*****a
发帖数: 27155 | 6 J吃的太少，我家的一天都化不开，有些娇气包不吃带冰的
我之前也分装，喂一顿同时把下顿拿出来化上，后来就变成肉和内脏分装，meaty
bones几天的放在一起，一块拿出来解冻。。。不是说狗没事吗？我现在冰箱里一般是
三天的，算上解冻时间就要四五天，在冷藏那边解冻，温度大概35F？ |
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S*********r
发帖数: 5693 | 7 “哼，想将我真魂炼羽化瑰丹，你还真敢去想。中文网若是在仙界中，单是此条就震动
了仙界铁律，要被刑罚使者动用天罚直接灭杀满族的。”巨年夜人影一听此话，身躯微
微一颤，脸上露出怒意的哼了一声。
“嘿嘿，你也知道此地其实不是仙界。那些监察仙使纵然神通广年夜，但只要不走
呈现干扰一界存在的事情呈现，又怎能觉察这里产生的一切。而等老夫服下仙魂丹，就
可修为再年夜进一步了，足以让本族在此界的强年夜茂盛了。这点风险，本族还冒得起
的！更何况除此手段外，也再没有其他体例可以灭杀一名仙人的真魂了。老夫也别无选
择！”苍老声音毫不为所动，冷冷的说道。
“好，好！本使者这也算是虎落平阳被犬欺了。区区一名年夜乘存在，若是放在以
前在，我一根手指就将你抹杀了。现在竟然敢在我面前如此狂妄：我倒也看看，你如何
封印炼化本座的真魂。”巨年夜人影闻言，目光狂闪几下后，竟不怒反笑的起来……
随后人影，两手猛然往空中使劲一抖，十指模糊的连弹十几道法决出去，一闪即逝
的没入高处摄灵天网所化的银色巨网中。
马上巨网中轰鸣声年夜响，气息一下强年夜倍许以上，接着奋力往高处一卷之下，
竟将上空巨年夜银... 阅读全帖 |
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r***o
发帖数: 1526 | 8 “哼，想将我真魂炼成仙瑰丹，你还真敢去想。若是在仙界中，单是此条就触动了仙界
铁律，要被刑罚使者动用天罚直接灭杀满族的。”巨大人影一听此话，身躯微微一颤，
脸上露出怒意的哼了一声。
“嘿嘿，你也知道此地并不是仙界。那些监察仙使纵然神通广大，但只要不走出现
干扰一界存在的事情出现，又怎能察觉这里发生的一切。而等老夫服下仙魂丹，就可修
为再大进一步了，足以让本族在此界的强大繁盛了。这点风险，本族还冒得起的！更何
况除了此手段外，也再没有其他方法可以灭杀一名仙人的真魂了。老夫也别无选择！”
苍老声音毫不为所动，冷冷的说道。
“好，好！本使者这也算是虎落平阳被犬欺了。区区一名大乘存在，若是放在以前
在，我一根手指就将你抹杀了。现在竟然敢在我面前如此狂妄：我倒也看看，你如何封
印炼化本座的真魂。”巨大人影闻言，目光狂闪几下后，竟不怒反笑的起来。。
随后人影，两手猛然往空中使劲一抖，十指模糊的连弹十几道法决出去，一闪即逝
的没入高处摄灵天网所化的银色巨网中。
顿时巨网中轰鸣声大响，气息一下强大倍许以上，接着奋力往高处一卷之下，竟将
上空巨大银珠凭空托起了十几丈高。
四周原本催动巨大法阵的八名圣灵，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 9 第一百二十章 刀锋箭镞的杀机
徐良说的去喝酒，当然不是魁元楼清平楼这些这官显贵赏酒赏月赏美人的风雅地方，而
是真正放开心怀只求酥面大醉的去处。一间统共只能摆下四张桌子的小酒肆中，此时此
刻就只有他们两个人，桌子上两个粗瓷大碗，底下一个空酒瓮翻倒在一边，徐良正提着
另一个沉甸甸的酒瓮站在那儿倒酒，底下还有另一个泥封都未除去的酒瓮。
作为陪喝酒的，徐勋自忖酒量也还不差，可是面对徐良这和喝酒如喝水的架势，他
仍韩是完全扛不住，两次茅房一去就只能浅尝辄止，变着法子在旁边相劝。然而，他的
那些话却都被徐良当成了耳旁风，就只见这五十不到的老汉这次一口气又是一大碗灌下
去，旋即一抹嘴脸上通红地打了个，酒嗝，嘴里终于迸出了两个字。
“痛快！”
“大叔！”
徐良见徐勋这一声叫得已经有些焦躁，顿时呵呵一笑，使劲晃了晃脑袋，刚刚因为
大量烈酒下肚而显得有些浑浊的眼神又露出了几分清明：“你不用担心我，我这许多年
什么苦什么难都熬过来了，没这么不济事！你也不用说什么赔不是的话，大方向是你拿
的主意，但事情是和尚去做的，他都没料到这一遭，和你有什么相干？我只是没想到，
那坟里竟是空的……”
听到徐良声音逐渐低沉，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 10 第一百八十章 不得志的王守仁（上）
王守仁！
那一瞬间，徐勋只觉得脑袋被雷劈过了似的，本能地四下观婴找人。也不怪他如此
，明朝的名人数不胜数，但纵观历史五千年，却只有一个王阳明。顺着众人的目光，他
很快就找到了那个正主儿，不是起头那个问他预备怎么练兵的美髯公还有谁？见人应声
就出门去了，他不想耽搁，匆匆和刘必思告辞之后就立时出门，正好看见王守仁消失在
了前头的院门外。
只不过，他跟在人背后出了自己最初进来时那扇左边的门，却发现王守仁径直往里
头去了，想来是去见刚刚传话的刘尚书。于是，站在原地想了一想，他就索性出了门去
，和今日跟自己出门的兴安伯府家丁会合了之后，就这么站在坐骑边上等人。足足等了
一刻钟功夫，他才见那美髯公不慌不忙从衙门旁边一扇侧门出来，手里还牵着一匹马。
如今去开国已远，文官虽然也有人会骑马，但大多数人不是马车骡车就是轿子，骑
马的几乎凤毛麟角，因而，徐勋见状立时牵着马迎上前去，自来熟地笑着叫了一声王主
政。
王守仁抬起头来，认出是刚刚见过的兴安伯世子，就微微颔首道：“原来是世子。
不巧我正要去定国公府，请问你还有什么事？”
“无事，只我和定长孙有些交情，既然知道定国公... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 11 第一百二十章 刀锋箭镞的杀机
徐良说的去喝酒，当然不是魁元楼清平楼这些这官显贵赏酒赏月赏美人的风雅地方，而
是真正放开心怀只求酥面大醉的去处。一间统共只能摆下四张桌子的小酒肆中，此时此
刻就只有他们两个人，桌子上两个粗瓷大碗，底下一个空酒瓮翻倒在一边，徐良正提着
另一个沉甸甸的酒瓮站在那儿倒酒，底下还有另一个泥封都未除去的酒瓮。
作为陪喝酒的，徐勋自忖酒量也还不差，可是面对徐良这和喝酒如喝水的架势，他
仍韩是完全扛不住，两次茅房一去就只能浅尝辄止，变着法子在旁边相劝。然而，他的
那些话却都被徐良当成了耳旁风，就只见这五十不到的老汉这次一口气又是一大碗灌下
去，旋即一抹嘴脸上通红地打了个，酒嗝，嘴里终于迸出了两个字。
“痛快！”
“大叔！”
徐良见徐勋这一声叫得已经有些焦躁，顿时呵呵一笑，使劲晃了晃脑袋，刚刚因为
大量烈酒下肚而显得有些浑浊的眼神又露出了几分清明：“你不用担心我，我这许多年
什么苦什么难都熬过来了，没这么不济事！你也不用说什么赔不是的话，大方向是你拿
的主意，但事情是和尚去做的，他都没料到这一遭，和你有什么相干？我只是没想到，
那坟里竟是空的……”
听到徐良声音逐渐低沉，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 12 第一百八十章 不得志的王守仁（上）
王守仁！
那一瞬间，徐勋只觉得脑袋被雷劈过了似的，本能地四下观婴找人。也不怪他如此
，明朝的名人数不胜数，但纵观历史五千年，却只有一个王阳明。顺着众人的目光，他
很快就找到了那个正主儿，不是起头那个问他预备怎么练兵的美髯公还有谁？见人应声
就出门去了，他不想耽搁，匆匆和刘必思告辞之后就立时出门，正好看见王守仁消失在
了前头的院门外。
只不过，他跟在人背后出了自己最初进来时那扇左边的门，却发现王守仁径直往里
头去了，想来是去见刚刚传话的刘尚书。于是，站在原地想了一想，他就索性出了门去
，和今日跟自己出门的兴安伯府家丁会合了之后，就这么站在坐骑边上等人。足足等了
一刻钟功夫，他才见那美髯公不慌不忙从衙门旁边一扇侧门出来，手里还牵着一匹马。
如今去开国已远，文官虽然也有人会骑马，但大多数人不是马车骡车就是轿子，骑
马的几乎凤毛麟角，因而，徐勋见状立时牵着马迎上前去，自来熟地笑着叫了一声王主
政。
王守仁抬起头来，认出是刚刚见过的兴安伯世子，就微微颔首道：“原来是世子。
不巧我正要去定国公府，请问你还有什么事？”
“无事，只我和定长孙有些交情，既然知道定国公... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 13
我没有钱 我三亚只呆了一天 听说太贵 我没敢去 下次去得多呆几天 |
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发帖数: 1 | 14 知道我在说的什么吧？不是说我去哪旅行了，而是国内那些限购的城市，据说大陆在二
十一天的时间里有十八座城市都开启了限购模式，但我又从别的报道上看见大陆的放在
又是在小幅度的上涨，就好像这次的限购并没有起到多大的作用似的。
我知道，我知道大陆之所以限购无非还是希望房价能够降一点的，毕竟现在大陆的房价
让很多人都已经大呼买不起了，但目前来看“限购”这个方法也并不是多大的方法，该
涨还是涨，不过就是比之前的涨速要慢了一点而已。
据说在广州还是南京，在限购的第一天房子就被哄抢，因为有一部分的房子没有限购，
结果很多人都去买，造成的影响不可谓不大，一下就把这些房价给提上去不少。我也有
点说不明白这个限购到底能不能抑制房价，但从目前来看效果也一般般。 |
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l**n
发帖数: 7272 | 15 Pro
8. 4天4夜两台iPhone4S没有死机重启。换完新手机，我一般会装20多个app。HTC TP2
，Motorola Droid 和Droid 2 Global一般一两天就会freeze up或者重启。
Con
7. Stanza不工作了。Stanza是我见过的最好的阅读app之一。2年前，第一次用它，有
一种惊艳的感觉。不知道现在iOS5上有什么其他好的reader app。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 中广网北京11月9日消息 昨日，市气象台发布最新气象预报，又一股寒流将于今日大举进京，再次给本市带来雨雪天气。预计今天白天，京城将主要以零星小雨夹雪天气为主，夜间逐渐转为小到中雪。气象专家表示，预计此次降雪将断断续续地持续到12日白天。
今夜将有小到中雪
昨日，难消的雾气让京城依然陷在“中度重污染”的空气环境中。随着冷空气的大举到来，昨日傍晚雾气开始逐渐消散，京城的西部和北部地区夜间也出现了零星小雪。根据最新的气象资料综合分析，今天白天京城将主要是小雨夹雪的天气，夜间转为小到中雪。气象专家表示，此次低温连阴雨（雪）天气是由南下冷空气与偏东风送来的暖湿气流共同影响的结果。目前冷空气移动速度较慢，因此冲击力不强，不会给北京地区带来大风、短时强降温等剧烈天气变化；但另一方面，缓慢的移速会造成降水持续时间长、累计降温幅度较大。
周四凌晨最低-6℃
预计本次降水过程将以有间歇性的小雪或小到中雪为主，累积降水量5至10毫米，地面将会出现4至7厘米的积雪，气温总体将下降10℃左右，12日凌晨的最低气温将触及零下6℃。虽然预报的气温较低，但这次降温相对于11月初的寒潮而言，则属于小巫见大巫，并没有达到 |
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l****n
发帖数: 863 | 17 马政府在八天内，陆续取消「油价缓涨」机制、新电价即将上路、证所税复征等重
大民生、财经政策，党政人士指出，离五二○还有卅九天，马总统迅速清理战场，目的
就是五二○连任后，争取更多的时间、清出更大空间拼政绩。
马总统曾公开表示，虽然第二任任期是四年，但可以大刀阔斧做事的只有前两年。
从今年二月，马英九总统接见美国在台协会（ＡＩＴ）主席薄瑞光，就释出陈冲内阁对
美牛会有新的思维，接着在三、四月，陆续做出油电价双涨的重大决策。
尽管在野党批评马总统「选前不涨，选后都涨」是骗选票，但党政人士指出，马总
统在与党内行政、立法人士开会时，一再强调「今日不做，明日后悔」是政府未来施政
的重要原则。
党政人士指出，马政府这波的「戴钢盔」领导哲学，主要处理三个层面：第一，棘
手的税费议题，例如证所税复征、汽燃费随油征收，前者有大企业的压力及容易牵动股
市波动；后者有民意代表及利益团体反对，过去一直无法形成共识。
第二，不敢碰的民生议题，党政人士指出，过去油电价双涨，是朝野政党碰都不敢
碰的敏感议题，「谁碰，谁就失去选票。」
第三，牵涉经贸、外交的美牛议题，党政人士表示，民进党政府也曾试图在安全容
许范围... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 863 | 18 马政府在八天内，陆续取消「油价缓涨」机制、新电价即将上路、证所税复征等重
大民生、财经政策，党政人士指出，离五二○还有卅九天，马总统迅速清理战场，目的
就是五二○连任后，争取更多的时间、清出更大空间拼政绩。
马总统曾公开表示，虽然第二任任期是四年，但可以大刀阔斧做事的只有前两年。
从今年二月，马英九总统接见美国在台协会（ＡＩＴ）主席薄瑞光，就释出陈冲内阁对
美牛会有新的思维，接着在三、四月，陆续做出油电价双涨的重大决策。
尽管在野党批评马总统「选前不涨，选后都涨」是骗选票，但党政人士指出，马总
统在与党内行政、立法人士开会时，一再强调「今日不做，明日后悔」是政府未来施政
的重要原则。
党政人士指出，马政府这波的「戴钢盔」领导哲学，主要处理三个层面：第一，棘
手的税费议题，例如证所税复征、汽燃费随油征收，前者有大企业的压力及容易牵动股
市波动；后者有民意代表及利益团体反对，过去一直无法形成共识。
第二，不敢碰的民生议题，党政人士指出，过去油电价双涨，是朝野政党碰都不敢
碰的敏感议题，「谁碰，谁就失去选票。」
第三，牵涉经贸、外交的美牛议题，党政人士表示，民进党政府也曾试图在安全容
许范围... 阅读全帖 |
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y******0
发帖数: 92 | 19 神经病，既然免费了，为什么要发卡。免费就是减少在收费口的降速，提高公路的通行
能力，如果车子还是要停下来拿卡，那么效果大打折扣。主管部门的脑子是怎么想的？ |
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a***s
发帖数: 12296 | 20 黄某，35岁，精算师，风度翩翩，家庭条件好，未婚。最近，他找到杭州市第七人民医院临床心理科宋海东副主任医师，说他设计了一张测评表，评估出某女对他有意思，请宋医师帮他确认一下，是否确实如此。宋医师了解完那张表的内容，哭笑不得。
爱情风险评估表设计得非常复杂
宋医师说，黄先生的那张表非常复杂，有详细的计算体系，女孩的各种表现，都有具体分值，最后算出总分，黄认为能反映出女孩对他的态度。
“比如发手机短信，对方一天里主动给他发几条、在什么时间发、发的是什么内容，都有不同的分值：如果短信是在半夜发给他的，分值就会高一些；如果是约他吃饭看电影的，分值也会高一些；如果只是单纯工作联系，那分数就低了。”
他给女孩发信息，她的回应速度也被具体量化了：马上回短信3分，半小时后回2分，一小时后回1分，超过12小时回-1分，不回-5分。
那张评估表内容包罗万象、极其复杂，细致到两人通电话几分钟，见面时女孩穿什么衣服，有没有化妆，说了几句话，笑了几回等等。
“我这个评测都是有道理的，你想，她如果半夜里给我发短信，那说明她夜深人静的时候也想到我啊；如果和我见面的时候是精致化妆，说明她在乎我；如果她随便穿穿就来见我... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 健身达人看完罗志祥的瘦身过程后，表示这样的作法虽然能在短期快速减重，但复胖机率高，甚至恐影响人体代谢系统。
据台湾媒体4月29日报道，罗志祥出道至今活跃于唱片、戏剧、综艺各领域，认真又爱搞笑的个性，拥有超高人气，先前为了电影《美人鱼》特别增胖10公斤，近日为了演唱会又得赶紧瘦身，日前在脸书上贴出一个月多减掉10公斤的过程，却引来健身达人批评，挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。
罗志祥日前透露自己用“苹果减肥法”瘦身，1天只吃4颗苹果，25日更是在脸书发文，分享辛苦的减肥过程，除了不吃淀粉之外，还勤于做有氧运动，且表示自己不做重量训练，想先让体脂肪下降，后来用水果或鸡、牛肉代餐，在一个多月的时间内，迅速瘦了10公斤。
健身达人看完罗志祥的瘦身过程后，认为并非“少吃多动”就能成功减肥，表示这样的作法虽然能在短期快速减重，但复胖机率高，甚至恐影响人体代谢系统、出现“代谢补偿”，批评小猪的瘦身方式简直是“史上最经典负面教材”。
除此之外，健身达人还点出罗志祥3年前瘦身的新闻，证明对方从以前就采取“少吃多动”的方式瘦身，且没有进行重量训练，才会不断复胖，“这种减肥方式不只痛苦，甚至还可能造成... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 据报道，谈到华语电影票房号召力，除了老一辈的龙杰星发，黄渤一直被人们认为是年轻一代最具号召力的明星。
确实，近些年来黄渤参演的电影部部大爆（极限大电影除外），而且口碑都很不错，黄渤的表演实力也一直被人们认可。理所当然的，黄渤的票房号召力就显得非常强大了。
那么黄渤的票房号召力到底厉害不？为什么这次的新片《记忆大师》上映六七天才2亿多点？
黄渤确实非常厉害。首先黄渤是一名喜剧演员，在演喜剧的情况下票房很容易就会大爆，过个五六亿估计非常轻松。
但这次的《记忆大师》属于大陆一直比较冷门的悬疑题材，近些年来悬疑题材电影票房并不高。前一段《嫌疑人X的献身》最终达到4亿多已经算是大爆了，而且嫌疑人原著本来就拥有无数书迷。
而黄渤的《记忆大师》基本就是黄渤自己在抗票房。而且上映以来更是有《速8》这种强劲的对手，还有华仔的《拆弹专家》口碑也不俗。
在这种情况下黄渤这部《记忆大师》还能过2亿，最终有望达到3亿多，票房还是非常不错了。
如果这部电影不是黄渤主演，估计票房过亿都很困难。这就是黄渤的票房号召实力，非常的强！ |
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g********e
发帖数: 6425 | 23 德国是小国，纵深小，人口少，《兵法》：利在速战；美英是大国，人口多资源多，利
在缓战；消化欧洲也不是这么消化的，大林也不会让你老老实实消化。元首不能打胜完
全是天意啊，再撑一年，原子弹造出来，大林基尔思富都得来请安。 |
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N****w
发帖数: 21578 | 24 那么大运量，估计全南京的人没几天就能去一次上海 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 25 # 2011-01-22 04:05
# 汉网-长江日报
曾称可以抵抗百年一遇冰雪灾害高铁为啥减速了
本报讯(记者瞿凌云 韩玮)湖南、湖北地区大雪，20日一度让武广高铁减速行驶。
由平时的时速350公里降至250公里，与一辆动车的时速相当。很多旅客产生疑问，难道
当时设计时没有考虑到暴风雪的因素吗？
武铁解释：速度暂时让位于安全
武汉铁路局昨解释称，武广高铁一度时速从350公里降至250公里，目的是确保旅客
安全，速度暂时让位于生命安全，减速并不是技术问题。
据悉，武广客专架设电网线是世界顶尖的，在国内首次采用镁铜合金的150导线架
设电网，硬度比京津城际更高，能大大增强抗冰雪能力，可以抵抗百年一遇的冰雪灾害。
同时，在700公里路段的轨道里设置融雪装置，当雪厚度积到一定程度就会自动“
化雪”。
据介绍，武广高铁上安装有防灾安全监控系统，具有风速风向监测和公跨铁立交桥
落物监控功能，并预留地震、雨雪等其他监控、监测子系统的接入功能。
动车基地：天气转好将马上恢复350公里时速
武汉动车基地有关人士介绍，下雪结冰，道路上有很多不可控因素。高速列车在
300公里以上速度运行时， 即使是0.... 阅读全帖 |
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S*****s
发帖数: 7520 | 26 而各國所以富強者，實由於實行憲法，取決公論，君民一體，呼吸相通，博採眾長，明
定許可權，以及籌備財用，經畫政務，無不公之於黎庶。又兼各國相師，變通盡利，政
通民和有由來矣。時處今日，惟有及時詳晰甄核，仿行憲政，大權統於朝廷，庶政公諸
輿論，以立國家萬年有道之基。但目前規制未備，民智未開，若操切從事，徒飾空文，
何以對國民而昭大信。故廓清積弊，明定責成，必從官制入手，亟應先將官制分別議定
，次第更張，並將各項法律詳慎厘訂，而又廣興教育，清理財務，整飭武備，普設巡警
，使紳民明悉國政，以預備立憲之基礎。著內外臣工，切實振興，力求成效，俟數年後
規模初具，查看情形，參用各國成法，妥議立憲實行期限，再行宣佈天下，視進步之遲
速，定期限之遠近。 |
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y*******o
发帖数: 236 | 27 http://t.sina.com.cn/1910728311
天渐渐暗了 又有100多号中国兄弟过来避难·· 希望今晚能平平安安！！
今天 00:35 来自新浪微博转发(276) | 收藏 | 评论(215)
通信目前还没有恢复··我们已经在驻地四周修起简单的防御工事~~
2月21日 23:58 来自新浪微博转发(340) | 收藏 | 评论(322)
我们现在大概有100多号人在咖喱马 等待救援！
2月21日 23:42 来自新浪微博转发(385) | 收藏 | 评论(235)
英国 法国 韩国 准备派专机过来 期盼中国政府派专机
2月21日 23:36 来自新浪微博转发(210) | 收藏 | 评论(106)
对@姚晨 说：利比亚中国公司告急，形式非常严峻，我们许多项目驻地被砸，通信中断
， 许多中国民工受伤 急
需国内支援。救救我们 急急急
2月21日 23:33 来自新浪微博转发(881) | 收藏 | 评论(219)
通信早已中断， 我是通过英国公司的卫星联系的 救救 我们啊
2月21日 23:31 来自新浪微博转发(493) | 收藏 | 评论(152)
对@潘石屹 说：... 阅读全帖 |
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x*********g
发帖数: 11508 | 28 作者：ggyyddd 回复日期：2011-03-13 09:46:59
如果说地震跟老天有关系，但是核电站泄露还真是跟人祸有关了，日本这么积极的
发展核电站，而且采用危险性大但是容易产生核弹所需原料的堆型，不就是为了将来快
速制造核武器准备的吗，这下提前演习了，自作孽不可活。 |
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h****o
发帖数: 2455 | 30 广大在军版饱受打击的高铁黑终于盼到了平凡昭雪的这一天了。 |
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b*****e
发帖数: 5476 | 31 对头，车开的慢周转还慢了，一天少开好几趟。。。 |
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h***y
发帖数: 4936 | 33 通勤的人里面不都是有钱的，和家人每天在一起的需求还是很实际的。
他自己算的帐：
powersammm 发表于 2011-4-7 12:46
我的体验——————距离合适的高铁通勤，是可能的。。。
刚在另外一个帖子上与TX关于高铁通勤有了讨论；
开个主贴，说说自己的经历和想法，以下：)
LZ杭州人，已在沪工作9年，G铁之前8年，每周回杭，风雨无阻；
G铁开通，尝试了2个月后，现每天通勤。
现在我周围有5个杭州人和我一样每天通勤。
在上下班G车上，每天还能遇见的不少眼熟的，
没好意思主动问，应该和我们情况一样的。。。
细算通勤成本：
每月工作日22天，G铁开通前，每周肯定要回去。
暂且按平均每月4周，每天通勤,需要在G车上付出的额外支出：
(22-4)*82*2=2952
每天回家吃晚饭，在沪晚饭支出和杭州市内来回出租相抵；
在沪房子可租3500，每月无需再支付水、电、电话、宽带等费用，
具体到我，费用上还略有盈余，我付出的是体力成本。
不过每月总有1-2次加班很晚，就不回杭州了，
公司边上酒店公寓对付一晚，82*2=164，再补贴2、30元。。。
我周围和我一样通勤的5人中，
有3人在上... 阅读全帖 |
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j**********e
发帖数: 610 | 34 一看就是较少做中国铁路的
中国铁路一直是老思路 即使是高铁时代 仍旧保持了陈旧思维，这造成了做铁路不可能
和地铁一样有效率 这是不同的
第一 硕大的火车站，拥挤的人群，长长的地道。出站时从火车停靠站台到你进入地铁
每次我计算过 基本要花近15分钟。 进站时一般是一列火车的1000号人从1个或者2个
入口进入 造成检票时非常缓慢和拥挤， 如果你的票是车头尾 又要跑路很久 这完全和
地铁没法比。
第二 买票问题 中国铁路买票一直不方便 其并没有地铁系统的交通卡，也没有网上售
票。这种落后的售票方式完全和地铁通勤要求是不相符的。
你想当然认为买票只需几分钟 但可能某次你买票只花了几分钟，但作为通勤要求
是需要计算较慢买票速度的， 也就是要预留买票时间， 可惜的是就上海虹桥和上海
火车站的买票速度 这个时间绝对大多数超过15min 高峰更长（虹桥好一些 毕竟是新站
） 使用个人自助买票机，基本每人都要选择考虑半天 所以即使你前面只有几个人排队
也要等很长时间。 而且还不一定有票
第三 没有通票， 也就是说只能买固定列车固定座位的票 没有地铁类似的通票。 为了
做上你买的车次，防止中... 阅读全帖 |
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d*******u
发帖数: 940 | 37 武广高铁将降速降价，最高时速由原来的350公里降至300公里。昨日，铁道部有关负责
人透露，相关高铁公司将适当下调时速300公里动车组票价，下调幅度在5%左右。
记者了解到，目前广州南站至武汉站的二等座票490元，按下调5%来计算，降价后
只需465.5元，较之前少24.5元，而一等座票则可少花 39元。有业内人士称，7月1日起
，全国铁路将实行新的列车运行图，预计届时武广高铁将正式降速降价，那么从本月22
日起，就可买到降价的高铁车票了。
武广高铁降至每小时300公里
昨日，铁道部副部长胡亚东在新闻发布会上透露，将把武广高铁、郑西高铁和沪宁
城际高铁列车开行模式，调整为时速300和250公里两种速度等级混跑模式，日均分别安
排动车组列车80对、22对和110对。考虑到运营时速从350公里调整为300公里，相关高
铁公司将适当下调时速300公里动车组票价，下调幅度在5%左右。
而从7月1日起，全国铁路将实行新的列车运行图，调图后，铁路运输企业将对时速
300公里动车组列车实行票价浮动。
昨日，广铁集团有关负责人接受记者采访时称，目前票价方案基本上确定了，不过
暂不便透露具体票价浮动情况... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 55733 | 38 从京沪看就算撤了vip车厢现在这几个vip座也j8超豪华。航空还是没戏。铁道部盛光祖
是打左灯右转。我看新修还要找借口按350修。过2天借口该就出来了。 |
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c******o
发帖数: 4751 | 39 机场服务又烂，航班们又不准点，宁可听上去稍微慢一点，知道几点到几点走，也比貌
似快一点，其实等一天要容易安排行程。
我倒是觉得，现在中国搞建设的速度已经世界第一了，是不是别老抢工期比较好，什么
大桥啦，铁路啦，按原来的施工时间能妥妥当当的造好，比啥都强。。。 |
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e**s
发帖数: 4638 | 40 要降速，减 50 km/hour 先 ~~~~~~~~~lol |
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y**c
发帖数: 6307 | 42 这是个政治决定而不是技术决定。
就象这次特大事故，快一个月了事故原因还没出来，还在搞事故调查组名单，明显就是
利益各方在博弈，搞出的事故原因结论必须符合调查参与各方的利益而不是还原事故真
相本身。
对比胶济铁路事故，第2天就通报事故原因。 |
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s****c
发帖数: 11300 | 43 速度就算高 要达到同样的客流量 密度也低不下去 好好想想现在高铁的模型吧 已经没
有长于一天的高铁了 |
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h********n
发帖数: 1671 | 44 FT，你这半天把事故原因全推到调图上，叫“做科学的，讲究实证”。
你所谓的“实证”，换句话说，就是没撞过的车都是安全的。 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 45 【 以下文字转载自 Poetry 讨论区 】
发信人: iForpus (coelestis), 信区: Poetry
标 题: 【八月路漫漫】摊破浣溪沙四首 架车独行
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 16:27:22 2011, 美东)
摊破浣溪沙•探幽灵城
幽谷蜿蜒旧路岖，轻车屡陷步行徐，山上迟来风景好，已吸吁。
家舍工房仍伫立，纷忙孤镇却成墟，戮力移山存印迹，志如愚。
摊破浣溪沙•车速记录
放眼秋黄左右边，车前漆道远接天，速表针敲新记录，地如颠。
呼啸破空疾似电，轻风吹侧径忽偏，远处归鸦翔暮霭，叹悠闲。
摊破浣溪沙•探死马冈
化外荒山野草长，相传马骨累石旁。故旧淘金言险路，此山冈。
寻迹先驱为感悟，轻车妄越几癫狂。前世尘埃无觅处，不需伤。
摊破浣溪沙•塞塞赶海
夜浪声消帐渐明，咸风洗面雾云腾，沙岸嶙石何处海？细聆听。
绿藻层层贻贝密，海葵海胆浅池生，杂角海星呈异彩，确怡情。
白香词谱：
中仄平平仄仄平(韵)，中平中仄仄平平(韵)，中仄中平平仄仄，仄平平(韵)
中仄中平平仄仄，中平中仄仄平平(韵)，中仄中平平仄... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 46 房租要分两部分， 地租和房子的租， 地租应该是零， 但房子是投资建设的， 和修高
速公路要设收费站收费一样， 但房租收到抵消掉了建设费， 就应该取消房租， 就像
高速公路收费站的收入抵消掉了建设费， 就取消收费站供人免费使用。
嫖资是不合理，两情相愿，没有鸡鸭之分， 应该双方都不付钱。 |
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