m****n
发帖数: 2415 | 1 几个因素吧，首先大前天吃撑了，所以第二天体重增加了2lbs，但是不可能吃撑一顿就
长两磅那么多的，往往吃撑了以后恢复routine的话接下来几天体重下降会比较快；然
后昨晚做家务做到很晚，睡眠很少，大概5个小时，所以也导致了体重迅速下降。 |
|
m****n
发帖数: 2415 | 2 几个因素吧，首先大前天吃撑了，所以第二天体重增加了2lbs，但是不可能吃撑一顿就
长两磅那么多的，往往吃撑了以后恢复routine的话接下来几天体重下降会比较快；然
后昨晚做家务做到很晚，睡眠很少，大概5个小时，所以也导致了体重迅速下降。 |
|
n****a
发帖数: 2525 | 3 我昨天吃的涮火锅
前天吃的凉皮肉夹膜
大前天吃的小龙包
大大前天吃的羊肉串
哈哈哈！
都是雪梨带我去吃的 |
|
A*********u
发帖数: 8976 | 4 大前天赢830输1000
前天赢830输1000
昨天赢880输2000
今天赢1760输2000
口袋一点一点就瘪了
你行的！ |
|
s*****h
发帖数: 44903 | 5 鄙视
步子大一点才能那啥
哥们儿大前天亏3500，前天2000
这不昨儿就赢了1000 |
|
|
|
m*****g
发帖数: 12253 | 8 大前天发的，前天赢了，昨天的被人买爆所以输了，哈哈， |
|
J********9
发帖数: 36508 | 9 看来原理当中也有凌驾于其他原理上的原理
大前天发的，前天赢了，昨天的被人买爆所以输了，哈哈， |
|
|
p****u
发帖数: 22764 | 11 我大前天种猪惨输4K，前天和昨天小猪各胜1000多 |
|
|
p****u
发帖数: 22764 | 13 哈哈，大前天为赌场献血5000，最近刚讨回3000 |
|
b***u
发帖数: 22891 | 14 稍微回了点元气，前天和大前天一共啃了3000
昨天就开始亏手续费了
啥时候才能回到6万啊 |
|
|
|
|
n******e
发帖数: 1246 | 18 大前天突然降温，很冷。
不过我觉得论实力OU应该能打过ND，要有意外，那也没办法。 |
|
|
d*i
发帖数: 9453 | 20 mt. si
weather: cloudy
trail cond. :0-1.5 dry, 1.5-2.25 muddy w/t snow, 2.25 up snow
up: 2hours 20min, down:80 min
0-0.5mi(1120ft): 18min (with 2 minutes stopping)
0.5-1.5mi(1940ft): 33 min
1.5mi-2.0mi: 18 min
2.0mi-2.5mi(2760ft): 19 min
2.5mi-3.0mi: 17 min
3.0mi-3.5mi(3620ft): 22min :(
3.5mi-3.75mi: 13 min
backpack 38lbs
全程用trekking poles
因为不下雨，底下路况不错，不过山上雪明显比大前天厚了，
看来这两天下得挺厉害。
最后一段100米非常滑，因为偷懒不想上crampons浪费了很多时间，
走两步滑一步，呵呵。
今天天气不错，不过山顶风很大。
今天下来的时候用的yaktrax，感觉效果不错，下次就用它了，省一省crampons。
不过心理暗示作用明显不 |
|
b******e
发帖数: 3348 | 21 是啊，大前天拿老美球友的试了一下，拉球成功率不错的 |
|
l**n
发帖数: 2405 | 22 blogrance介绍的Aleve消炎药效果神奇，昨天吃了两片，今天早上
一片，现在左膝盖内侧下部的炎症已经90%消失了，走路完全正常了。
请问经历过消炎的各位老大炎症消退后多久可以重新开始跑步？
some background of my knee pain:
整整两周前9月22号中秋节跑水泥地跑伤得。大前天的斑马比赛加重。
当天赛后立刻断断续续冰敷了40多分钟。当天下午又涂CVS/pain
relieving gel，周一吃误吃大米，晚上吃鱼油，阿莫斯林，冰敷。
周二吃鱼油，Aleve，冰敷。今天周三就基本上好了。 |
|
l*******7
发帖数: 1238 | 23 知道跑版牛人多，我一个新手献丑了
以前跑过一段时间，后来中断了1年多，今天8月开始有记录的跑步，
在跑步机上，每次跑完都拍照片做记录，看下次能不能更进步一些。
几乎每天都跑，必须不间断的跑完1小时，中间没有任何停顿，会事先准备好小毛巾，
水和耳机。
从当初的6.0起跑不间断1小时，到现在的7.5不间断1小时。
跑步之前1小时的器械，跑步之后1个小时的游泳加SPA，桑拿。
这是前两天的记录，大前天因为手机忘车上了，所以没有拍到照片，
当天20号的记录是7.23 mile 920卡路里。
臭屁一下，想知道有没有和我一样，或者更耐跑的朋友，也欢迎宝贵经验
目前我所在的健身房还没有遇到对手，无论是强度还是持久度，井底之蛙一下 LOL
BTW,我怎么觉得自从穿上五指鞋跑步，我的脚很容易痛啊，以前没有，担心会不会跑伤了 |
|
l*******7
发帖数: 1238 | 24 知道跑版牛人多，我一个新手献丑了
以前跑过一段时间，后来中断了1年多，今天8月开始有记录的跑步，
在跑步机上，每次跑完都拍照片做记录，看下次能不能更进步一些。
几乎每天都跑，必须不间断的跑完1小时，中间没有任何停顿，会事先准备好小毛巾，
水和耳机。
从当初的6.0起跑不间断1小时，到现在的7.5不间断1小时。
跑步之前1小时的器械，跑步之后1个小时的游泳加SPA，桑拿。
这是前两天的记录，大前天因为手机忘车上了，所以没有拍到照片，
当天20号的记录是7.23 mile 920卡路里。
臭屁一下，想知道有没有和我一样，或者更耐跑的朋友，也欢迎宝贵经验
目前我所在的健身房还没有遇到对手，无论是强度还是持久度，井底之蛙一下 LOL
BTW,我怎么觉得自从穿上五指鞋跑步，我的脚很容易痛啊，以前没有，担心会不会跑伤了 |
|
z******o
发帖数: 3285 | 25 咱俩说的一样。只是使用语言不同。我要是特别保护腿，也不会在小腿出毛病的情况下
还想办法能跑而不继续加重症状。不过大步伐确实撑不了多久小腿就开始疼了，所以我
迫不得已上高步频，而且也改成了非前脚掌着地的方式。水泥地是这样，你偶尔跑一次
没事，昨天我就跑了，前天也跑了，大前天也跑了，但是控制量，不要太快不要太久。
不然伤愈的速度跟不上损坏的速度。而且我有很多多余脂肪，所以我做功相对比瘦子要
大，也不划算呐。 |
|
S**P
发帖数: 1290 | 26 那大家能说说MAF跑得时候是什么感觉吗？
我谈不上特别轻松，不过不喘， 可以不用嘴， 纯粹用鼻子呼吸。 一停下来后好像马
上就恢复过来了。 用跑步机测心跳每天差挺多的， 大前天144， 昨天用同样的速度跑
同样的时间后， 一下子到了157。 也不知道是跑步机测得不准， 还是我自己身体状况
差别大。 |
|
l*****g
发帖数: 138 | 27 初跑者不用纠结心率，如果你想知道什么感觉，可以用talk test,如果你跑的时候可以
比较不费力地持续性地说话，就没问题。另外只用鼻子呼吸有点特别，好像没听说过。
：那大家能说说MAF跑得时候是什么感觉吗？
：我谈不上特别轻松，不过不喘， 可以不用嘴， 纯粹用鼻子呼吸。 一停下来后好像马
：上就恢复过来了。 用跑步机测心跳每天差挺多的， 大前天144， 昨天用同样的速度
跑同样的时间后， 一下子到了157。 也不知道是跑步机测得不准， 还是我自己身体状
况差别大。 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 28 也跟当时的状况有关
比如我去年去snowbird，赶上狂风，whiteout， 低温，雪况不好
就没体会到snowbird的好来
vail也一样，我大前天去的时候是晴天，后山又开了，就觉得很震撼
有人早两天去只去了前山，就觉得一般
有人前天去的，whiteout，啥都看不到，也没有体会 |
|
W**T
发帖数: 221 | 29 凑巧了，我前天和大前天（周四周五）没带孩子、独自上山练习，其中第一项正好练的
是crud,并且自感进步超大，所以分享一下：
我当时的体会是，1） 重心再靠前一点点－－具体多少，需要体会（trial & error)，
一味靠前压也不见得好，但有一个甜区（参考： 枪口抬高一寸，别多了。 打网球的基
本词汇之一就是甜区、甜点等等，不知道为什么滑雪时大家不强调这个，只强调重心靠
前。。。找到甜区很重要，我认为）; 2) 适当双脚用力并注意steer uphill ski，习
惯了后不再担心uphill ski不小心会catch an edge，导致两个ski分道扬镳（参考：滑粉
雪的技巧之一，是双脚even用力）.
我练习的方法，是在一个非常（crud, 没人, 很宽, 雪很软）的黑道，用尽量快的速度
traverse到一边，转个弯再traverse到另一边。 突然就觉得很自由，很自如了。 针对
你的问题： edge
该有就有，但我觉得不是关键 － edging 总的来说是为了防止side-slip， 但在 soft
crud （or even hard crud)的情况，有挑战的恰恰就是不... 阅读全帖 |
|
g*****g
发帖数: 3623 | 30 大前天下了雪，这几天都在20-30徘徊
场地上雪化了，场地却冻得硬硬的
晚上气温很低，
我们十几条枪还是聚在一起踢了一场两个多小时。
感觉都要结冰了。。。
汗水鼻涕眼泪都要冻住了的感觉。
结论
不踢球的人是可耻的 |
|
P******t
发帖数: 1717 | 31 现在说这话，可能是大前天420大麻抽过量了，幻视幻听幻言
不过，在其位某其事，何况莱应贝秃之请接手09夏的烂摊子并把米兰带入欧冠，却被贝
秃扫地出门，不义也是贝秃不义在先；莱没有做对不起自己职位的事情，在国米帅位给
国米打鸡血、为竞争对手丢分欢呼，都是在其位某其事的表现，你们部分A米球迷不要
因此悲愤。换你为你公司工作13年，业绩颇佳，曾挖来过卡卡这样为公司狂赚6600-800
=5800万+1冠军杯的业绩，并危难中领导公司度过困境，后被一脚踢出去下岗待业，然
后竞争对手公司、并是刚荣膺全球最佳的大公司挖你过去当经理，你会拒绝这样一个
offer吗？教练本来就是雇佣军，业绩不好就走人，谁把教练当亲儿子养？ |
|
S*******r
发帖数: 11017 | 32 1. 为了备战主场与国安二队的联赛，申花俱乐部在足协杯面对大理队时果断选
择轮换。这种在双线作战时表现出的决断力，值得所有需要应付联赛和亚冠双线作战的
俱乐部学习。
2. 斯塔诺近日向媒体私下表示，希望国安球迷可以在下一个主场主动向自己投
掷硬币，这样他将在二次引援的窗口拥有可支配的资金。
3. 一转眼又到了十强赛的季节，上一次的十强赛彷佛就在昨天。但如果你是中
国队的拥趸，那就应该是…大前天。
4. 2018年世界杯亚洲十强赛抽签结果：A组：日本、韩国、约旦、叙利亚、乌兹
别克斯坦。B组：沙特、伊朗、伊拉克、澳大利亚、广州恒大。 |
|
|
M*******p
发帖数: 5626 | 34 综合大前天苏牙不顾打总统脸也要道歉来看，这个消息很可能。
宇宙赚了还是赔了？ 毕竟四个月不训练还是很影响状态的。 |
|
w********u
发帖数: 1815 | 35 新浪新闻一天一个调，大前天范加2说转会截止前我不会让不确定的球员进入大名单，
前天又变成范加2听门将教练说德赫亚自己不打。
现在就是三方在扯皮，皇马不想出那么多钱，宁可明年补签字费。曼联不想掉面子，要
不以后怎么跟其他球员谈。鸭子就自己去预备队呆着吧，哪怕罗梅罗受伤，我看约翰斯
通也能顶上一段时间的。明年欧洲杯，鸭子也没啥机会了，不知道博斯克和西班牙足协
会不会去给皇马施压 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 36 今天下班揪结了半天终于去游泳啦！！！
中午跑完步，发现左边shin又犯了。发愁最近又不能跑了。。。
anyway，今天游泳有了进步，从挺头蛙直接过渡到了换气，这可是从来不敢的事情，我
这辈子游泳都是把头放在外面的（汗一个！！）前天晚上上看了看那个蛙泳换气的录像
，今天鼓足勇气把头埋在了水里，开始很害怕，呼气声在水下很大，耳朵不停进水，但
是终于进步了，有的时候节奏掌握的好就很协调，节奏一乱，立即就要把头放水上，有
人经过都会乱，不过发现把头放水里，每下换气一次游起来要轻松很多，快很多，居然
比大前天第一次游速度进步了一大截。今天游了30个lap（一去一回算一个lap）25yard
单程一共游了60个单程共计1500yard，当然每个单趟都要停下来，最多连续一个来回，
这辈子都没有游这么远过，觉得大概这两年跑步建立了些耐力，虽然还是汗鸭子但是还
有点fitness的底子吧？不过回家的路上觉得很绝望，这样也不知道要练how long，才
能练到一口气游个2-3个英里的那种程度呢？并且还能在2个小时内游完？？？太遥远不
可及了。。。。 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 37 6.16 为了包子，冲吧
在上次连续600 yard的鼓舞下，今天满怀信心出发。目标定什么好呢？连续1000？可能
还是力所不及。还是完成计划吧。
1x600
1x300
4x100
4x50
要是600游完感觉不错，没准可以试试看能再长一点不。反正游得慢，也不用热身了，
开始。
前天的挣扎感好象没了，游到500的时候，头疼感回来了，一定是大前天那杯咖啡，该
死。接下来100，头越发紧，宛如带了个紧箍咒。算了，长征也不是一天走完的，就600
吧。时间：16分钟。
停下来，头一下一下地刺痛。不过比前天好，没有到让我坐立不安的地步。歇了2分钟
，接着出发。游300时，再放慢点，特别注意把气吐出去，居然头疼还缓解了。游完耗
时：10分钟。
再完成4x100就轻松了，一点压力没有，想怎么游就怎么游。游完看时间：已经45分钟
了。最后游个200 yard, 收工。
游完离1个小时还剩5分钟，想起跟DaoDao赌的包子。我赌的是1个小时1600，为了包子
，冲一把吧。2分钟拿下100 yard。
小结：1600 yard, 57分钟。 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 38 6.16 为了包子，冲吧
在上次连续600 yard的鼓舞下，今天满怀信心出发。目标定什么好呢？连续1000？可能
还是力所不及。还是完成计划吧。
1x600
1x300
4x100
4x50
要是600游完感觉不错，没准可以试试看能再长一点不。反正游得慢，也不用热身了，
开始。
前天的挣扎感好象没了，游到500的时候，头疼感回来了，一定是大前天那杯咖啡，该
死。接下来100，头越发紧，宛如带了个紧箍咒。算了，长征也不是一天走完的，就600
吧。时间：16分钟。
停下来，头一下一下地刺痛。不过比前天好，没有到让我坐立不安的地步。歇了2分钟
，接着出发。游300时，再放慢点，特别注意把气吐出去，居然头疼还缓解了。游完耗
时：10分钟。
再完成4x100就轻松了，一点压力没有，想怎么游就怎么游。游完看时间：已经45分钟
了。最后游个200 yard, 收工。
游完离1个小时还剩5分钟，想起跟DaoDao赌的包子。我赌的是1个小时1600，为了包子
，冲一把吧。2分钟拿下100 yard。
小结：1600 yard, 57分钟。 |
|
a**s
发帖数: 9606 | 39 最近点特背:
EAD renew不下来, 下星期就得Unpaid leave :(
上周一去Infopass+领事馆给儿子办旅行证, 结果没带儿子出生证明, 白跑一趟
加上从领事馆出门发现一个轮胎扎了钉子:(
大前天(周日)购物回来拿好球拍准备去和LD打球,结果发现另外一个轮胎也没气了.
上次的扎钉子的还在后车厢没补! 只好卸下轮胎扛到加油站打气然后滚回来!!!
昨天晚上去打球, 天高气爽, 第一个发球局就把腰给拉了, 到现在还痛着呢.
唉, 这霉运什么时候才能走啊~~~ |
|
b********n
发帖数: 29 | 40 让我想起了彭帅大前天和Radwanska打，波兰球迷就很给力呀。
不知道中国球迷像那么喊娜姐会不会打得更好呢。
顺便赞下娜姐的winner,太牛逼了。
这么多unforced error还能拿下比赛，比小威还牛了。 |
|
|
|
d******n
发帖数: 12850 | 43 RE啊，吸干水要花上半个小时，等水风干又要花上半个小时，等这些搞定后，又开
始下毛毛细雨了，苦等都等不到重新比赛。。。大前天就是这样 |
|
b*******s
发帖数: 1175 | 44 为了骗包子，大前天在42度左右的低温下把三个高手叫上打双打。和阿卡单打热身时3
：1，40：0领先时被他连赢5个games翻盘。他现在炼成了变态的左撇子小斜线和底线高
上旋，我发球没超发挥彻底没戏。。
双打时可能温度太低，大家好像打的都不在状态，失误平平，不像平时经常有很多long
rally. 一看录像我这短板太明显，没有volley和反手基本是在站桩，害了我抱的粗腿
，而且阿卡同学那晚竟然打出了很多不可思议的网前球。不过还是两个练过童子功的太
厉害，我和阿卡在网前就是忘球兴叹。。。
另外本来录的HD和movie maker 不匹配，只能转成低resolution的movie maker才可以
编辑。大家将就着看吧。。。。录像基本只cut了有long rally的球，很多一俩个来回
制胜的球没上。。。
http://youtu.be/5m-hKiaM3vA
拍砖的往我身上，另外几个高手基本不来这就免了。。。 |
|
|
n*********e
发帖数: 25274 | 46 两个代言人，老德和莎娃都发了好多双误，大前天和今天分别。。。 |
|
C********r
发帖数: 935 | 47 明天有人问我，你最近是不是抢银行了，你说，我是不是应该回答？
如果有100个人，天天问你，你昨天，前天，大前天抢银行了吗？你会一一回答吗？ |
|
x*x
发帖数: 2001 | 48 大前天发现这个游戏的，发现正是这几天上市，今天周末顺便去买了个回来。
在PS2上，用Logic G25方向盘，玩了一个小时，有点失望。
以前在电脑上玩过若干代NFS，从二代开始玩起，最后是Underground 1和2，
一直都觉得还不错，很好玩。
一年前买了个PS2，主要是玩Gran Turismo 4 - the Real Driving Simulator，
为此配了个G25方向盘。开始喜欢这种'Simulation'风格的，不再玩NSF之类‘赛车游戏’
买了这个ProStreet也是听说是NFS以此从纯‘游戏’向‘接近现实’方向靠拢。
（其实以前的Porsche那一代就试图靠拢过，我觉得太难玩了，放弃了）
开始说回ProStreet，玩了一年的GT4还没玩厌，自然忍不住要拿这两个来比，
1。画面，同样是在代表若干年前水平的PS2上，GT4可以到1080i，ProStreet只有480i，
这一下子让我太不习惯了，速度快了，画面分辨率不够真的会眼晕。
也许PC, xBox360, PS3上的效果会好些，EA懒得像PI做GT4那样尽力挖掘PS2潜能罢了。
不过，同样PS2上，GT4 |
|
t******g
发帖数: 17520 | 49 靠， 士别三日， 如隔三秋啊
就2天而已， 哈哈大前天是你们不在 |
|
s***r
发帖数: 4013 | 50 大前天进了决赛挂了，前天和昨天都是8强赛找不到人踢了。。只好不完了 |
|
