u**c
发帖数: 39 | 1 请问纽约地区有靠谱的月子餐外送吗？开始坐月子了，深深觉得精力不够用忙不过来。
想订月子餐了，不知道有没有订过的妈咪推荐或者不推荐～ |
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s*****g
发帖数: 131 | 2 【 以下文字转载自 Shaanxi 讨论区 】
发信人: sanwang (laosan), 信区: Shaanxi
标 题: 大学城 送餐次数更新（新唐人家 ）
关键字: 西安小吃，北方小吃，正宗川菜，西安凉皮 大盘鸡拌面
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 07:37:39 2012, 美东)
新唐人家为了响应大家的要求，大学城每周增加送餐次为3次.星期一，三，五.欢迎大
家提前预订.预订网站是 https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=
dE83WnFpb09naENEU2pnTlNCa3Y5U2c6MQ.或打电话预订(215)333-1888/1988.再本周末新
推出深受大家喜欢的西北风味--大盘鸡拌面，欢迎品尝！
谢谢大家 |
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v***l
发帖数: 2623 | 3 我想给你们提个意见。昨天取餐你们迟到了30多分钟。而且我在取的过程中，先是装凉
皮的袋子里少了一份凉皮。后来我都准备走了，才发现有另外整整一袋子的东西都没给
我。虽说谁也不是故意要少给我东西，但是假如我也跟着一起粗心，回去才发现不就悲
剧了。
回去一看，还是有弄错的。说好了羊肉泡馍不要把馍放进去，结果我拿到的两份馍已经
下在汤里面，并且把羊肉汤都吸没了。晚上回去吃的时候馍已经泡糟了。
所有的东西都很好吃，我相信老板也很用心，但是希望下次能有改进：准时送餐，take
order的时候多注意一下细节。 |
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s*****g
发帖数: 131 | 4 【 以下文字转载自 Shaanxi 讨论区 】
发信人: sanwang (laosan), 信区: Shaanxi
标 题: 大学城 送餐次数更新（新唐人家 ）
关键字: 西安小吃，北方小吃，正宗川菜，西安凉皮 大盘鸡拌面
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 07:37:39 2012, 美东)
新唐人家为了响应大家的要求，大学城每周增加送餐次为3次.星期一，三，五.欢迎大
家提前预订.预订网站是 https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=
dE83WnFpb09naENEU2pnTlNCa3Y5U2c6MQ.或打电话预订(215)333-1888/1988.再本周末新
推出深受大家喜欢的西北风味--大盘鸡拌面，欢迎品尝！
谢谢大家 |
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v***l
发帖数: 2623 | 5 我想给你们提个意见。昨天取餐你们迟到了30多分钟。而且我在取的过程中，先是装凉
皮的袋子里少了一份凉皮。后来我都准备走了，才发现有另外整整一袋子的东西都没给
我。虽说谁也不是故意要少给我东西，但是假如我也跟着一起粗心，回去才发现不就悲
剧了。
回去一看，还是有弄错的。说好了羊肉泡馍不要把馍放进去，结果我拿到的两份馍已经
下在汤里面，并且把羊肉汤都吸没了。晚上回去吃的时候馍已经泡糟了。
所有的东西都很好吃，我相信老板也很用心，但是希望下次能有改进：准时送餐，take
order的时候多注意一下细节。 |
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m***y
发帖数: 245 | 6 台湾来成月子餐我朋友正在订，怎么说呢，除非你是实在没别的办法吧。６０送一次，
比如说一盒乌鸡汤里只有一块鸡腿，这价钱去大华买５只，扔慢炖锅或电高压锅就可以
不管了，味道也无所谓反正送的月子餐也基本不放盐吃不下了多少就倒了。 |
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L*****V
发帖数: 123 | 7 继续写一下月子餐的情况。
14。注意啊，一定注意啊。猪脚花生汤，和猪脚黄豆汤。里面的猪脚有毛啊。。。猪毛
啊。。。
15。家属的包饭。每周送三天。不是天天有啊。每次送来的包饭，有三个饭盒。很大的
饭盒。基本一个荤菜。2个素菜。或者1个素菜，2个荤菜。我没吃。我家保姆不太喜欢
吃。但我看着还不错啊。我觉得应该很好。不建议家属吃产妇的饭，虽然量大，2人吃
也够。但是味道啊。很清淡的。菜都是用麻油炒的。家属应该吃不惯。加一点钱，买包
饭比较划算。
16。关于，运费。来成建议你多花钱，他给你送到家。这样你也省事。我定的就是送餐
到家。但我交钱的时候，看到很多产妇都是定的自取。可能别人住的地方比较近吧。我
觉得运费应该能讲讲价。关键看你住的离来成有多远。
17。种类。真的很全。每天除了鸡汤鱼汤等必备的几样。其他菜品每天都不同。他家很
喜欢放蘑菇，红椒，枸杞。
18。水果。每天一大盒。很新鲜。苹果都会去皮切块。注意啊。木瓜会经常出现。有时
上面会有咖啡色的粉末，看着像中药或者脏了。其实是台湾黑糖。别担心。挺好吃的。
我一会上传照片吧。
题外话：坐月子，最最重要的东西。产妇月子纱布绑带。我天天绑着。... 阅读全帖 |
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L*****V
发帖数: 123 | 8 一周送三次的包饭是额外收费的。如果你订产妇饭，然后同时再订包饭，这个包饭价格
，他就会给你优惠很多。你可以讲价啊。我不知道能不能多订。性价比上，我觉得很划
算。
餐盒，来成原则上要求洗干净的。我家是保姆用洗洁精冲洗。没放在洗碗机里和我家的
餐具一起洗。第一天的餐具，洗好后放在那个送餐的大纸盒箱子里，第二天来送新的餐
的时候，再把第一天的餐具还给他们。
米饭需要自己做。但是产妇不要在月子里吃米饭。据说会胖的。可能只是传说。
给你一个建议。讲价的话，一定要和来成的老婆去谈。他老婆很好说话。说你是朋友介
绍的，知道价钱的。
还有啊。。。
菜量很大，因为餐盒比较深。 |
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L*****V
发帖数: 123 | 9 恩，如果不坐月子。倒贴我钱，我也不吃这难吃的东西。
确实是冷的。需要加热。
这个月子餐，看个人家庭情况。有家人陪着呵护着。那就最好。没办法的情况下，订月
子餐，总比随便吃点饭要强很多。
我也赞成自己去买土鸡，买中药。拿回家慢慢熬。 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 10 那个月子餐有尝的吗？你去吃平时的饭菜可能和月子餐味道很不一样的欧。 |
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h*********p
发帖数: 62 | 11 同問，俺觉得米酒水纯粹是噱头，麻油倒是收缩子宫，不过那么多麻油下去，子宫缩了
，腰围也圆了。俺一个刚生完孩子的台湾朋友说来成的月子餐真的不像样，汤水太水了
，而且用塑料餐盒，感觉不值这价钱。而且外订月子餐的缺点就是都要再加热。要是有
个月子中心就好了，要不还要去LA做月子 |
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d*******h
发帖数: 35 | 12 主要是月子里产妇需要休息恢复啊。出了月子妈妈恢复的差不多了，奶爸奶妈，尤其是
新爸新妈也慢慢上手了，就没那么难了。过了百天娃就越来越好带了。当然也有反复的
时候，但总的说来还是曲折中前进。
我还是觉得，啥时候省钱，别月子里省。尤其新生儿最容易昼夜颠倒，能把全家折腾崩
溃。如果请个月嫂夜里带娃，大人能休息好，白天才有精力。
月子餐也是个选择，我只是看了楼主的汇报觉得，2千刀的月子餐，和3千刀的月嫂，在
我看来显然是后者的性价比要高得多。反正钱都花到这份上了，也不差那1000块钱，多
出来的service可要更实惠啊。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 13 月嫂还有遇人不淑的风险，对我家来说，还有多租一套房子（or 提前预约新房搬家）
的开支，算下来比月子餐方案肯定要多2k不止。月子餐不要自己买菜啊，省钱，省时间，省收拾厨房，呵呵。
不过我们家现在考虑自己坐月子了，反正我胃口好，有菜有肉有水就行，提前租房，我
lg带娃住别处，我自己搞定新生儿没问题的，别让我再做饭和带老大就行，家务不做更
好，反正我想象不了自己啥都不干，如果那样，我妈也要把我唠叨跳楼的。 |
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s****y
发帖数: 66 | 14 聽起來好像台灣朋友對來成月子餐評價不高，那他們是在哪裡找到更好的月子餐呢？還
是他們自己家有人會做？ |
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x*****u
发帖数: 4750 | 15 【 以下文字转载自 TopArticle 讨论区 】
发信人: police (警察叔叔), 信区: Seattle
标 题: 家庭包餐事件- 总结
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 28 21:40:57 2010, 美东)
起因:
看到西雅图这里,
微软民工钱多人傻,
Charlie Wu 和 Lisa 两人一拍即合,
决定以"家庭包餐"方式,做点生意,赚点钱.
Charlie Wu 于是以 ID hhsea, 女人的说话口吻,
在西雅图版发广告, 组织单身男女聚会,
生意开始....
好景不长,
两个月后的今天,
主厨 Lisa 在西版以"声明"和"再次声明"两文,
率先发难,ID: testtest2009
说自己从来没有分到过利润,
说 Charlie Wu 赖账,
然后亲友团成员: mary09 也出来痛斥 Charlie Wu 的种种.
Charlie Wu 据理力争,
说给过钱,只是没有收据,
另外,现在有执照许可证的问题,也在办理.
有的网友,
以为 Lisa 会烧菜,干的活多,就轻信 Lisa 的言论,
有的网友,
去端菜,和 Charlie 熟一点 |
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v****o
发帖数: 978 | 16 屋崙华埠吃霸王餐 非裔拳击侍应
http://news.sina.com 2010年04月26日 05:12 星岛日报
(本报记者萧慧湾区报道 )
屋崙华埠又传暴力事件。本报获悉，在上周六（24日）晚间11时许，两名非裔青年
男女在屋崙文记茶餐厅用餐，用餐完毕后两人企图吃「霸王餐」欲离开时遭餐厅侍应上
前查询，其中一人突然出手攻击该名侍应。侍应倒地，头部受伤，需要送院治疗。警方
昨日暂时无进一步消息，而有社区民众就呼吁华裔不能再以息事宁人态度对待，一定要
团结遏止暴力继续发生。
本报长期读者汪伦透露，遭攻击的侍应正是他的女婿。事发在周六晚上11点15分左
右。两名非裔青年大约在10点多走入餐厅，点了不少食品，吃完正是11点多餐厅仍是人
流畅旺之时，两人就不付账趁人多时离开。眼见两人想走，他的女婿于是上前查问并要
求对方付账，却未料其中一名20岁左右的青年，二话不说突然一拳打到他脸上。
伤者当时就被打到跌倒在地上，餐馆同事帮忙报警，攻击者已趁机离开。汪伦在接
到通知后赶到现场，开车跟着到医院，忙了一整晚。到周日天亮才与女婿家人等一起回
家。伤者因被打中头部，导致嘴唇肿了、牙肉受伤 |
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M********8
发帖数: 3837 | 17 我生之前都看过这些月子餐，没有一家有机的，这些内脏都是毒素聚集排泄的地方，美
国非有机的肉充满了激素、抗生素、饲料也一塌糊涂，你不介意自己吃就算了，如果你
要母乳的话，难道喂这些给你的孩子？？
这些家庭流水作业，都是拿超市最差的材料给你做。米酒水这样东西20年台湾就没有，
更加没有月子餐，我问过20年生孩子的台湾朋友，都说这是这几年的发明，纯粹抢钱，
没有任何传统基础，都是伪科学。 |
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g******d
发帖数: 1774 | 18 美俄亥俄州闽籍华人夫妇送餐惨被枪击 夫死妻伤 世界日报
闽籍华人张宏亮送外卖途中，遭枪击遇害，该市侨领、餐厅老板及詹森市议员(左四)召
开紧急会议，呼吁警方尽速缉凶。
俄亥俄州克利夫兰闽籍华人张宏武、张冰榕夫妇，日前在送外卖途中，遭到两名非
裔青少年枪击，张宏武身中五枪，送医急救后死亡；去年年底才来美的张冰榕，手臂被
击中一枪。好不容易才团聚的一个移民家庭，因此意外毁于一旦。
克城美华协会主席吴凯森、全美安良主席欧阳永兆、克利夫兰中华妇女联谊会主席
朱凤卿，Kitty Lee、蒲瑛、外卖店老板曾先生父子及克市市议员詹森(Jeff Johnson)
，日前举行紧急会议，共同谴责这项暴力行为，并共商后事。
詹森对克利夫兰发生这样的枪杀案件感到震惊及悲痛，他表示，将力促警方尽快缉
捕凶嫌，还家属一个正义，他也表示将会尽力帮助死者家属。
枪伤处还裹著绷带的张冰榕，一颗子弹仍在手臂里；在描述意外发生经过，她数度
泣不成声。张冰榕表示，她先生是餐馆的炒锅，当天由于人手调度，临时由他去湖景市
(Lakeview)送外卖，夫妻两人停在通知的路口等顾客来取餐，两名年约16、17岁的非裔
青少 |
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x*****5
发帖数: 40 | 19 怀孕了，孕吐反应很厉害，实在做不了饭了。一家大小过着有上顿没下顿的日子。哭。
。。
想找san jose, cupertino 附近做饭钟点工（顺便请问大概是多少价钱）。 另外有朋
友用过家庭包餐服务的吗？送餐，自取都可以。
欢迎推荐/建议。不胜感激！ |
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B*******1
发帖数: 79 | 20 请还没有接到我的通知来取餐的兄弟姐妹跟我联系，谢谢。
踊跃预定，谢谢捧
油菜，选两荤一素。
不送餐，选在mountain view |
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T8
发帖数: 157 | 21 呵呵，早就预见到会有这种情况，没去参合。
提些建议给今后想做同样生意的
价格要合理。饭馆20元3菜， 你可以16-18， 量起码要和饭馆相当。可能味道比不上饭
馆但是胜在家常，没味精。10快太便宜了，会造成哄抢；-）
是不是有营业执照无所谓（当然有最好），至少我不怎么在乎，只要饭菜质量过得去。
把人吃出病来你生意就砸了，对你没好处，即便没营业执照人家也可能告你，为省钱用
不好的材料相信得不偿失。
对自己做菜和服务有自信的话可以让顾客登门取餐（电话预订），有名有地址人家对你
放心。而且可以缩小服务范围，省得你忙不过来。免费送餐还是免了吧。 |
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b**********1
发帖数: 3372 | 22 月子餐本来就不是什么好吃的东西，一个是省了很多麻烦，适合人力少或者家里人不太
会做饭的，另一个就是所谓的调养，这个信则有吧，我恢复的挺好，不知道和吃月子餐
有没关系。 |
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l**t
发帖数: 6971 | 23 当年我们也研究过是不是要订月子餐，不过我听了介绍就否了。
喝水会发胖，只能用米酒！这真是谁信谁傻X啊！明摆着是用一个高价产品substitute
生活必需品，黑你的钱。价格还不算，我是在大华看了米酒的标签，注意到里面有防腐
剂，就彻底打消了订月子餐的念头。 |
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m*******4
发帖数: 884 | 24 刚才看新闻里面提到湾区有月子餐服务,google了一下只有新闻里的益膳坊，上来想问
问大家有没有用过这家的？服务如何？或者有什么其他好的月子餐公司推荐的？ 谢谢
:) |
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g****y
发帖数: 2810 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 密西根一所中學學生午餐時間在餐廳內大喊build the wallZT
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 11 00:23:37 2016, 美东)
https://youtu.be/ewbpQEGwxQY
Students Taunt Minority Classmates: 'Build The Wall'
密西根一所中學就被拍到，學生午餐時間在餐廳內大喊「築牆」（build the wall），
引起學校、家長與警方的關注。 |
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t*****r
发帖数: 4431 | 26 一个西安馆子让大家讨论了月余，还在津津乐道量大量小，肉多肉少。不知道谁能贡献
一些西雅图的好一点的馆子名单？
年初有旅游团要求定$150餐标，目前大众旅游团的餐标是$30-50 （午+晚），所以为了
完成这个消费指标，我找了我的老美搭档，西雅图金牌导游S先生推荐餐馆。下面是他
的推荐，仅供参考，欢迎补充。
Breakfast - Talouse Petit (lower QA); Portage Bay Cafe (SLU)
Lunch - Tanakasan (Denny Regrade); Blueacre (7th and Olive)
Dinner - Cuoco (northern italian in SLU); Blueacre (7th and Olive) |
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s****t
发帖数: 11 | 27 各位大侠，
有没有人知道在Bellevue或东区其他地方做月子餐生意的？这里月子中心的月子餐好像
不做外卖。 |
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发帖数: 1 | 28 我现在吃的就是安新的，是朋友介绍的，朋友说他们是西雅图合法的月子餐，有自己的
中央厨房。老公后来也去过他们的中央厨房看过。我订的是精致月子餐，汤都是用米酒
水煮的。他们的菜非常好吃，分量很足，女人嘛，就要对自己好一点，改天发几个图片
给妈妈们看看。 |
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n***b
发帖数: 703 | 29 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: njzyb (big mom), 信区: NextGeneration
标 题: 休斯顿有能提供月子餐的地方吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 17 03:30:02 2012, 美东)
加州就是好阿，连这个都有，可惜屯子里都没听说过。有消息的mm分享一下吧 谢谢
休斯顿中国人这么多，怎么没有饭店或者个人提供月子餐呢？这应该是个很好的business吧 |
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C********r
发帖数: 87 | 30 我听说有给提供月子餐的个人，不是月子中心。住在Sugar Land。不过比较贵，连工带
料要3000块一个月。不知道有人试过没有。大家有谁知道月子餐的价格吗？月嫂也不过
3000块26天。 |
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h*******d
发帖数: 1191 | 31 RT,想问问Houston有没有专门提供月子餐的中心,可以送餐或去取? |
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y*******o
发帖数: 746 | 32 不是很确定老美的减肥食谱能不能适用于亚裔孕妇。。。我看了台湾月子餐的菜谱，觉
得还挺有道理的，月子里每周吃不同的东西，前两周尤其要排毒，不能大补
。。。所以才想请月嫂做饭或者买月子餐。Houston真的没有吗？ |
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C***V
发帖数: 777 | 33 wass 的point你没看明白，人家主要是问你结婚前工作过吗？有过工作经验吗，这个对
以后找工作很重要！
你现在想做送餐服务，在家准备材料的时候小孩谁看，出门送餐小孩谁看？
小孩上学的话谁送，如果都是你一个人干的话，劳动强度和疲惫度都对孩子的安全保障
是个威胁...
你不如在家搞个托儿所，不用东跑西颠的。需要搬家的时候搬家，离婚后就算离你前夫
公司近，对你也没任何意义 |
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V******g
发帖数: 8 | 34 网址在 www.WowMyMeal.com
虽然网站现在还在试运营，更多面向UU在校的学生学者。但我们打算把这个网站做成更
大规模，并且是实时送餐形式。届时将会有更多的餐馆和菜肴可供选择，送餐的对象也
不会局限于UU的中国学生学者。
网站可以使用Paypal支付或直接使用银行卡。敬请您关注，同时也请想加盟的商家与UU
中国学生会联系，邮箱是 c****[email protected] |
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p**a
发帖数: 118 | 35 你帮助我发,我没有钱,公司每次吃饭都是意大利餐,就是圣诞餐同样. |
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p*********l
发帖数: 338 | 36 Hi,sorry I can't type Chinese on this computer.
I live in Northern Virginia right outside of DC, I am due next Spring, can
someone tell me where I can order 月子餐 please? Are 月子餐 all Chinese
food?
Thank you so much! |
|
r*****t
发帖数: 123 | 37 http://www.gloryacupuncture.com/%E5%85%BB%E7%94%9F%E6%9C%88%E5%
"荣耀针灸中药治疗中心(Glory Acupuncture and Oriental Medicine Center)位于北
维州的Fairfax，靠近大中华超市，是大华府地区第一家提供产前咨询和体质养生月子
餐服务的中医诊所。"
Please check the link. I received the email, BUT, I did not try it, and I do
not know anyone who tried it.
One of my friend ordered frozen 月子餐 from CA. It is about $1500 for 30
days meals delived to your home. BUT, all food are frozed. |
|
i*****s
发帖数: 15215 | 38 中新网2月5日电 综合媒体5日报道，罗马尼亚一名苗条女模身高1.67米，体重38公
斤，腰围竟然只有0.51米。虽然腰部纤细得令人吃惊，但这名女模实际上并未患厌食症
，一天三餐正常进食。她表示，希望自己有更为饱满的身材。
据报道，现年30岁的罗马尼亚女模特伊万娜(Ioana Spangenberg)身材纤细，拥有
只有20英寸(约合0.51米)的“小蛮腰”，臀围则有32英寸(约合0.8米)，身形就如“沙
漏”一样。
过于苗条令人怀疑她患上厌食症，但实际上，伊万娜每天都吃饱3餐，包括披萨等
食物，还会把巧克力及薯片等高热量食物当作零食，却因天生胃容量小，怎么吃都胖不
起来。
相信不少女士对伊万娜“吃不胖”这一点表示羡慕，不过她自己称，希望自己的身
材变得饱满起来。她说，“我就是胃小。这有点像一个箍带，如果吃太多，我会感到恶
心”。
据介绍，伊万娜在青少年时期就形成了现在的形体，但在罗马尼亚，女性以丰满为
美，因为肥胖象征着富有。 |
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H****H
发帖数: 11039 | 39 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: HifoCH (爱菊轩), 信区: Texas
标 题: [中秋特餐] 牛仔伏蛟，菊轩烹之
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 20 00:25:03 2013, 美东)
牛仔哥，txcowboy也。
今年牛仔哥手气好，抽到鳄鱼狩猎签，经过精心的准备，最终成功地搞了条短吻鳄回来。
版副已经把牛仔哥发在渔版的帖子转过来了：
http://www.mitbbs.com/article_t/Texas/31809345.html
（要烧菜，又要照顾一岁三个月的小朋友，很多时候只能用iphone凑合拍照记录了，抱
歉。）
蛟，据考证就是鳄鱼。
当年周处干掉的那只鳄鱼不知道怎么处理了，如今牛仔三人组打到的这条鳄鱼显然是要
拿来吃肉的。
这条鳄鱼不算大，我无功受禄，居然分到了舌头和两条后腿。
拿了新鲜的肉回家，就要考虑用什么办法把它变成餐桌上的美味。
听牛仔哥试吃报告说鳄鱼肉口感像鸡肉，他拿来爆炒或者做板栗烧肉吃，于是我想我就
换个花样吧。
翻来覆去看了看，一下子就想到了兔子肉鸡肉。
立刻想到了川菜里的红油兔丁口水鸡！
于是拿锅放... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
wqlys (三井) 于 (Sun Feb 17 01:56:25 2008) 提到:
我从去年9月一直很有计划的坚持健身＋有氧到先在，效果很明显，肚子平了，体重减了
20多磅。只是由于以前挺胖，先在积在小腹的脂肪还不少，腹肌无法出头，因此最近侧
重点从weight training转移到有氧上，近一个月，每次都是先40分钟左右力量，然后1
个小时的跑步＋椭圆机，想尽可能的多燃烧脂肪。
我平时的饮食一直都很注意，很合理，很均衡，只是一到周末就想放纵一下，每周六的
晚餐跟朋友聚会，吃得都倍儿多。我挺关心的是，晚餐这东西是否是你一次吃多，脂肪
就能积累下来啊？如果辛苦练一周燃烧的脂肪被一餐放纵就补回来了，那我以后可得相
当注意了：）
☆─────────────────────────────────────☆
maxbenner (服了！) 于 (Sun Feb 17 06:30:12 2008) 提到:
没影响，
我每天吃20KJ 都不长肉。 一餐没问题。
如果你是在担心的话， 走路去你 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 41 你怎么一天就吃两顿饭，没有中饭？
body building传统的饮食应该是low fat high protein，少食多餐，
早上的鸡蛋连蛋黄吃，fat可能太高了，吃一个蛋黄就好了。
晚餐没看见精细碳水啊（其实全天都没有，感觉你的饮食carb不够）。
一天两顿显然太少，不说多餐，一日三餐总要作到吧。 |
|
H******S
发帖数: 6011 | 42 据美国《世界日报》报道，美国佛州西南部迈尔斯堡(Fort Myers)市中心一家中餐馆，
日前惊传黄姓华裔外卖郎在送餐时遭枪杀死亡，二名非裔青少年涉案。
23岁的黄某，是在6月28日晚间9时左右，送两盒外卖至一间公寓时，遭两名非裔青少年
抢劫并枪杀，在送医后不治。据了解，黄某是店主的大儿子。认识他的人表示，他话不
多，为人和善，工作很勤奋。
目前迈尔斯堡市警方已逮捕了两名非裔青少年，分别为16岁的Eddie Leonard和和17岁
Dejerion Jamar Stewart，均以谋杀案被控，目前暂拘少年看护所，等候月底开庭。
同样在迈尔斯堡市开设中餐馆的陈先生表示，出事中餐馆位在该市市中心附近，一般来
说市中心的治安均不太好。不过他说，该市过去曾经发生过中餐馆遭抢劫事件，但外卖
郎被枪杀还是第一次发生，同业间均对此有所议论。
当地媒体报导，由于黄的被杀，使得当地餐馆纷纷考虑调整外卖规定。一间汉堡店东主
上周特别与所有外卖员开会，重申送外卖时身上不得携带超过20元以上现金的规定，并
强调如果遇到打劫，保命第一。另一间披萨连锁店则决定暂停对命案发生地公寓小区的
外送服务，并强调外卖员如... 阅读全帖 |
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c****w
发帖数: 570 | 43 我觉得，你首先需要回答，现在天天吃代餐，会不会觉得很压抑。
如果是的话，那我有点担心你不久会暴食，我觉得暴食比是否每天严格限定热量摄取更
可怕。
节食瘦身，首先就要平缓食欲，而不是强行压制食欲。我看你说每次回家忍不住多吃，
上面几位JM给的建议，有说以蔬菜代替的，你觉得也做不到。那我觉得目前你是觉得连
蔬菜就比代餐美味，忍不住想多吃，那再克制下去，不改变食谱的话，很容易某天大爆
发的。 |
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A*****8
发帖数: 805 | 44 先得定义这一餐有多大？
如果你每天的食物摄取量定在1500卡，那1200卡分两次吃还是很大的量。
一般我是大约如下分配的：
早锻炼前100 到150 卡
早饭：400到450卡
SNACK: 100卡
中饭：400卡
SNACK: 100 卡
晚饭(7点之前）：300卡 |
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a********k
发帖数: 11445 | 45 一餐冲一袋，撑死我了！喝两口就饱了。这个代餐怎么这么饱胀？ |
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i*******h
发帖数: 1470 | 46 先交代一下个人情况，身高167，体重昨天晚上称111.5LB(上星期悄悄长起来的,正在减肥,希望回到晚上110LB),腰围早上63CM,晚上64.5CM
冬天最爱悄悄长肉，虽然衣服多了看不出变胖了，但隔年就会因为冬天的放纵辛苦减
肥，俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲。。。
嘿嘿开玩笑的，下面言归正传，报名参加减肥版活动，因为基数比较小，围度再减两公
分太难了，参加活动B新陈代谢吧。
我饮食习惯偏清淡，每天吃蔬菜水果坚果和海鲜比较多，淀粉类极少，以粥类和全
麦面包为主，我个人理解，加快新陈代谢要少吃多餐和做轻缓类有氧运动。
在活动期间保持每天三餐时间不变数量减少，早午饭和午晚饭间加低糖低脂淀粉类
食物50G，每隔一天有氧运动一小时，希望身体始终保持活力，维持一个比较好的代谢
状态。
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最后悄悄喊一句，我不相信有不挨饿就能减下的肉，当然除非你生活方式突然翻天覆地
的改变成每天出去奔波做体力活，就算这么辛苦如果还是多油多盐多淀粉多睡觉你也瘦
不了。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 47 少吃多餐，一不小心就变成‘多吃多餐’
所以对我不好使... |
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c*****h
发帖数: 14923 | 48 吃不够的就是增肥餐
有蛋白质没？
没有的话，我还是叫它增肥餐，哈哈哈哈
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 49 免费一餐，一激动或一贪心容易吃多。既然是免费三餐，每天都有每吨都有的，还吃多
了就是傻子了。含糖drink的不要，高热量food的不要，当要花钱高价买的好了。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 50 免费一餐，一激动或一贪心容易吃多。既然是免费三餐，每天都有每吨都有的，还吃多
了就是傻子了。含糖drink的不要，高热量food的不要，当要花钱高价买的好了。 |
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