g********n
发帖数: 4809 | 1 我预计4-5年以后，小熊猫将登陆未名空间篮球版，和大熊猫成为北美华人中的外线篮
球高手。
看这身高，体重和长相，还有本科学校，多像我们的大熊猫呀。
江苏高考理科状元毛仕卓和爸爸成校友(图)
毛仕卓小档案
◎年龄：19岁
◎身高：1.81m ◎体重：约90kg
◎高考志愿：中科大地球物理专业
◎选择理由：这是一所“特立独行”的大学，而且爸爸也毕业于这所大学
语文134、数学183、英语114，再加上小高考的5分，南通中学高三(5)班学生毛仕卓以
436分的总成绩，摘得今年江苏高考的理科状元。这名 19岁的“阳光大男孩“，显然不
适应成为万众瞩目的焦点。“我平时没这么好的成绩，这次是意外，没什么好宣传的。
”采访中，低调的毛仕卓一如既往地谦虚。
不像“优等生”而像运动员的“状元”
身高1米81、体重90多公斤，结实的肌肉布满魁梧壮硕的身材，站在人面前像一堵
墙，这就是19岁的毛仕卓，一名不像“优等生”而像运动员的“状元”。他的双眼裸视
也达到了5.30。
在所有体育运动中，小毛最痴迷篮球。每到周六，他总要“纠集”同学到南通大学
的篮球场去生龙活虎地玩上一把。在他眼中，运动不是一件耽 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 2 【 以下文字转载自 MJ 讨论区 】
发信人: Stoppable (dumbhead), 信区: MJ
标 题: 55岁张丰毅展示一身踺子肌 座右铭“打麻将不打篮球”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 5 03:37:54 2012, 美东)
新浪体育讯 北京时间6月2日，青少年业余运动源在北京成立，除了中国男女篮的
周鹏、陈楠之外，著名演员张丰毅也出席了本次活动。
在新闻发布会之后，国家体育总局篮球运动管理中心训科部主任宫鲁鸣、国家特体
队教练单涛等一起观看了“三威胁”训练。前国家队球员孟铎、刘晓宇、韩硕等名将现
场为大家展示了新颖独特的训练方式，让人们大开眼界。
张丰毅是影视界明星篮球队――中国梦舟明星篮球队的成员。在发布会现场，张丰
毅说：“希望中国的孩子能从一开始就走上专业水平的道路。”
相关新闻：55岁张丰毅健身很职业 展身手大秀完美肌肉(高清组图)
张丰毅展示壮硕肌肉
55岁张丰毅健身很“职业” 展身手大秀完美肌肉
张丰毅：从小希望成“硬汉” 不会尝试演奶油小生
张丰毅硬汉荧屏“吃紧” 直言《雾都》这英雄难当
看到新颖的训练器材之后，酷爱健身的张丰毅也按... 阅读全帖 |
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m*****s
发帖数: 3375 | 3 游泳的肩膀都好厚，现在还好了，以前看看庄泳啥的，真是壮硕啊 |
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S****s
发帖数: 11288 | 4 因为体重太大，速度不快？！防守不好？！
基本数据，神灯6尺5，体重225磅。
和对位比有点优势或者至少不吃亏。
进攻的时候，尤其在transition的时候，哈登并不慢，并且能从容的改变步频和节奏。
结论就是体重并不是他的负担。
那防守不好，能怪在体重上么？
和他体重同级别的SG，wade和雷霆的waiters，都是壮硕的身材，都不像他防守这么坑。
所以还是态度问题。
比如小河这种，突破第一步挺快，投篮很渣的，你只要多放他一步就成了，如果小河硬
要挤进来，哈登的体重甚至是优势。
这么简单的道理，其他人都懂，为啥你登就防不好？
有人是不是又要说哈登头重脚轻什么的了。。。
哈登好好打吧，得有置之死地而后生的那股狠劲，系列赛还没有完，你可是MVP第二名！ |
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B*****e
发帖数: 657 | 5 勒布朗壮硕的身板，虽然有利于他的坦克突破，但也是负担。老化之后越发明显。在东
部打的时候多点开花，体力消耗不大，真到刚勇士的时候，面对对方高强度的攻防，体
力明显跟不上了，G2上半场还能不断冲刺，杀伤篮下，第三节过半就不行了，只能飘在
外面扔三分。横移慢，既防不住杜兰特，也防不住库里。
美人迟暮，下赛季勒布朗需要考虑减重。 |
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m*********r
发帖数: 98 | 6 his might shed some insight into the issue.
"国军又爆发性丑闻！陆军司令部一名上校参谋日前酒后强迫对一名少校军官进行猥
亵行为，地点就在营区的宿舍内，当时男少校虽然极力拒绝，但担心出手反抗会把
上属打伤，只好就范；陆军总部证实确有此事，调查后已经将这名上校撤职，并依
强制性交和猥亵罪移送“高等军事法院”侦办。
据了解，这名上校参谋回到寝室后，先对壮硕的少校学弟强行搂抱，随后又要
求学弟帮他做猥亵性行为，少校学弟不从，却被学长怒骂，因为担心反抗会把学长
打伤，惹来“暴行犯上”的罪名，少校学弟只好就范。" |
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Y**i
发帖数: 3016 | 7 haha，6oz！希望有朝一日我也有机会扔扔试试看
记得以前某学院发的照片上几乎与人等高的striper们就是壮硕丰满型 |
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L*****s
发帖数: 24744 | 8 看LZ和夫人的肤色和身段,应该是沿海的吧?很壮硕和健康撒... |
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b**s
发帖数: 4571 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
xlfang (小芳) 于 (Tue Jul 3 00:11:26 2012, 美东) 提到:
大哥，首先我说你该考虑换手机哪，手表也行。耽误时间钓鱼不要紧，可别耽误工作呀。
周日我到W本来是想给你见个面，赔礼道歉，解释一下误会的，因为你心情不错，所以
机会难得的。
我5点左右就到35号口，趴车场只有你的车，已经停在那里，大哥真的好勤奋呀，我拍
了1张特写，本来想称赞你的出勤率的，不过现在没有你的容许，我是不会贴出来的，
以免误会，虽然你偷拍过我做为W教程发表。应该走了一段时间了吧，我提着桶也追不
上，因为你轻装简行，比我快很多，不料你说6点半才到钓点，莫非你中途迷路了？大
哥你的实力是不容置疑的，可千万别学韩寒，为了证明什么，在身高这个微末细节弄虚
作假，犯不着呀。
我以为你会在昨天的钓点继续爽的，所以我也就去那里了，希望见到你，我不介意吃你
的剩饭，只要你能赏我1口就成。不料失之交臂，大哥你神龙见首不见尾。在A点你是爽
够了，可你明知道我在你昨天清场那里吃你剩饭，还要说“狼走天下吃肉，狗走天... 阅读全帖 |
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t*****s
发帖数: 3478 | 11 我觉得完全有可能，red snapper很壮硕粗旷的样子。。
vermilion比较苗条。。不过俺这是“以貌取鱼”。。 |
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f****j
发帖数: 1 | 12 给像我一样的新手，这片有点长，精华区好像没找到
夏天到了，在show身材的海滩，你可以看到许多肌肉线条分明的猛男，他们壮硕而显
眼的胸肌、腹肌，不知招引多少游客羡慕的眼光。这篇文章就是為了 让有心锻鍊肌肉
，却又不懂正确训练方法的男性能够经由锻鍊，获得强壮的肌肉，让女伴有安全感。而
肌肉鬆垮、身材肥胖的男性也可以藉由健身让肌肉结实。
健身的范围很广，诸如健美、健力、举重、养生…等都是健身的范围。本文章的主旨在
於教导初学者如何让肌肉增大，让身材看起来更健壮，所以比较倾向於健美的方向。但
是本文章的主旨是漂亮与健康的肌肉，针对对象是初学者，故不用担心会练成像健美先
生般夸张的肌肉。
从事运动，特别是抗阻式运动，可以刺激身体各主要肌群，使你的四肢、躯干逐渐长出
肌肉，配合有氧运动，消除多餘的脂肪，并且培养你的运动习惯。有运动习惯的人，比
起行坐式生活者，更不易生病，身体也比较健康。
以我自己為例，高中曾二度开刀动大手术，出院后身体非常虚弱，因為不能从事激烈运
动，除了走路外几乎没有运动。加上升学的压力，每天坐在椅子上读 书，身体常有莫
名的疼痛，而且常常生病，没有一个月不向医生报到。上 |
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n****a
发帖数: 1069 | 13 这只是拍照摆出的姿势。你让瘦弱的人摆相同的姿势才难看。
平常穿衣，壮硕的还是好看。 |
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C*****a
发帖数: 2242 | 14 其他方面当然也发展，但每次回国和朋友一起吃饭一说到我喜欢健身，吃高蛋白食品，
然后MM们在看到
我壮硕的身材就杯具了。。。。。。 |
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L******6
发帖数: 198 | 15 我没觉得西班牙男身材好，体脂太高.
觉得东方人练成壮硕的肌肉男很难看，欣赏David Beckham那种瘦瘦的风格。乐嘉没站
起来过，但是猜想应该是练过瑜伽的身材，也很适合东方人. |
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z********0
发帖数: 9013 | 16 网上无意看到的
俯卧撑之王是个文化人
-本刊记者/吴伟
他43岁，每分钟能做120个俯卧撑；他精通中国古典文学，出过书，能背诵《唐诗
鉴赏辞典》95%的内容
在那些15、16岁的半大小子们眼中，王积跃叔叔俨然就是“施瓦辛格”、“史泰龙
”。尽管他没那么大块头，但三人的体型一致，倒V字，胸大肌壮硕得足以夹死蚊子。
暑假期间，如果又恰逢周末，这帮半大小伙就追着王叔叔去附近的公园里一同练俯
卧撑、长跑。
对他们而言，浑身健硕的腱子肉无疑可以获得漂亮女生的青睐。
王积跃有点无奈：“他们看得到我的肌肉，但还注意不到里头的一些东西。”
练肌肉的“曹操”
2008年5月3日，来自“天府之国”的王积跃赢得了第一个全国冠军称号。
在北京电视台举办的迎奥运全民健身类节目《争霸王中王》的俯卧撑全国总决赛中
，他以每分钟106个有效动作，领先第二名，来自上海的韩卫星4个夺魁。
他一共做了110个，离预赛成绩每分钟120个还有一段距离。
此前，这位戴着黑方框眼镜，长着国字脸的文静壮汉还获得了该节目的引体向上亚
军，每分钟55个，仅落后冠军3 个有效动作。
当比赛进行到第51秒时，手上裂泡溢血的王积跃从单杠上滑落 |
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E********8
发帖数: 80 | 17 回国懒散了几个月，今天终于洗心革面重新回gym 锻炼。 正在换衣服，一新来的中国
MM叹到“wow, 小八姐姐, 你穿运动服的样子和平时太不一样了,到处肌肉哇！"她的表
情怎么看着赞叹中有些惊惧呢？ 我赶紧给她纤纤淑女一笑就去跑步了。痛痛快快跑了
几迈，又去拉伸。在gym里上yoga课已两年，柔韧性是有挺大进步。起身正要把垫子放
走，一白哥哥迎上来，说“你的柔韧性真是太棒了，给了我很多激励。你是练跳舞的吗
?" 我心里这个美呀，还没笑开，白哥哥接着问，"练体操的？练速滑的？" 我赶紧告
诉他我练了yoga，估计接下来他要问我是不是练举重的了。 上楼时正郁闷被人看成练
速滑的得多壮硕呀，有人轻拍我的肩膀，扭头一看是我尊重的老大哥，他说 "小八呀，
我今天可是见识到你跑步的样子了，果真矫健，女孩子这样不容易呀，那么健壮的腿！” |
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a***a
发帖数: 40617 | 18 新三国里有壮硕胸肌的曹仁兄写得一手好字,有兴趣可以google一下 |
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l******l
发帖数: 2679 | 19 赞壮汉！中国男人要是多一些这样的彪悍体型的，谁还会联想到东亚病夫啊。
虽然俺自己健身比较注重向精炼肌肉线条清晰的体型发展，但要和这里的一些ID对LZ
反应唱个反调。健身不应该是单一化的。每个人健身的目标不同，追求的体型也不同，
没必要大家都向6-pack看齐。既可以是精炼型的，也可以是壮硕型的，又可以是彪悍
型的，只要是健壮，为什么不能百花齐放，百家争鸣呢？
LZ,你的体型很好，非常壮实有力，是打篮球的好身胚，体脂也不是太高，在正常范围
内，你的体重和身高也相配，只要保持和继续提高就好了。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 20 LZ男的，女的？
如果是女的，情有可原。这一代中国女生受中国传统阴柔文化的影响，已经不会欣赏
雄伟阳刚剽悍有力的男性美。在北美欧洲成长的下一代中国血统的女生肯定与这一代
不一样。
不说相貌和表演才能，光从体型来说，Rock代表着欧美典型的男性美，高大，健壮，
有力，肌肉发达。这种男性那宽阔有力的肩膀，壮硕厚实的胸脯是女生天然的保护屏障
和依偎良港。
一个真正雄伟健美的男人，不光是女生爱慕，就是男人，不管弯直，也会欣赏的。
相反，一些受中国女生爱慕的男不男女不女的所谓男人，被很多男人不感冒，甚至BS。
男的阳刚健壮，女的阴柔娇弱，男女由此互为欣赏是人类进化的使然。这种审美观是
健康的，正常的。中国女生崇尚男生的阴柔美，是一种审美观上的偏差。 |
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o*********e
发帖数: 2452 | 21 镜头里人本来就会显得壮硕一些。
听教练的话没错，坚持有氧。 |
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a******e
发帖数: 36306 | 22 你是牛人，帮我鉴定一下是不是啊。周末出门玩拍的，看了一下，
吓我一跳。。。。。我居然壮硕如斯了。。。。。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 23 安神你快要壮硕如搓板了啊。钱挣多了这种扛东西的苦活就找个小二帮着干干吧，还解
决社会青年的就业难问题呢。 |
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D****1
发帖数: 200 | 25 中国人啊 :-)
就老美那审美，我觉得再壮点没问题。 |
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D****1
发帖数: 200 | 27 Hehe, 倒是想上身多点儿肌肉，可是光长腿了。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 30 胳膊肩膀都很乾瘦無肉。
近視眼鏡加上眯縫眼使人看上去很衰老且無精打采。
建議發一張站立的全身照，除去眼鏡。
這樣會精神得多。 |
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D****1
发帖数: 200 | 32 眼镜没法摘啊，否则啥也看不清了。
呵呵，我已经接受变老的现实了。 |
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D****1
发帖数: 200 | 33 哇哇，
手大是我的苦啊！
hehe, kidding, good observation. |
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h*******t
发帖数: 2679 | 36 很瘦。大腿前面后面没鼓起来的话就是瘦。鼓起来了才好看。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 37 大卫本来设计的是放在凡帝冈圣彼得教堂顶上的，不是广场上的，所以头特地做大一圈
，瓜叔自己去看看吧，真品还是很好看滴～ 故事里的大卫本来就是青春美少年，当然
是少年体形啦！你喜欢大肌肉的话，去看四河之神，肌肉块都很大，很壮硕的样子～古
代那些雕像，其实也是身材各异的，跟年龄职业都有关系，并不都是大卫那样的 |
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y*****c
发帖数: 1099 | 38 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: yiddalc (凑牛忙), 信区: loseweight
标 题: 矮星久坐之人开始跑步减肥 请教问题
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 13 12:56:22 2013, 美东)
男 矮 肥 上班久坐 腰 腹 臀 胸为主要肥肉滋生地 以前断断续续减肥锻炼过但都半途
而废 今次决定不fit就成仁 自知条件不行 不奢求男神身材 但是还是希望能健康壮硕
没太多肥肉
短跑一直是强项 大学之前一直踢球 所以一直就是爆发力型选手 耐力很差 加上太久不
锻炼 现在的情况是试着每天跑步快俩月了 但是只能以4mph左右的速度 路跑1迈多 就
基本不行了 机跑同样速度能跑半个小时 感觉不算很难受 可能还能再跑 但没试验过
所以我现在是要继续路跑呢 还是换成机跑呢 感觉路跑更锻炼心肺和全身 但减肥又需
要长时间的有氧而我又达不到 或者我干脆就不跑 换成别的？目前条件只有一个坐着往
前伸腿的自行车机和一个登山机
俩月也有控制饮食 感觉怎么也应该减下来点 但是从秤和裤腰来看 没。。。咋回事儿
啊 |
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T*******e
发帖数: 4110 | 39 牛仔有几个壮硕的TE/WR，也有一个精灵级的，颇像我拍的TE/WR配置，海鸟把我拍轻松
打包，看似牛仔的最大拦路虎了。一切不同开始于超强OL，牛OL+mobile QB，小猛兽能
跑能接，还是看好牛仔赢。
TD |
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m*******5
发帖数: 1794 | 40 今年的SI swimsuits 纯乡村红脖审美，至少一半的模特非常壮硕 |
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h**********n
发帖数: 394 | 41 就手小的新人来讲，我觉得答案很明显，G19。我的不少朋友在靶场上都反映过用我的
Sig P226 MK25 不适应，握把太大，而且这还是在我更换了MK25的原装塑料grip以前。
值得注意的是Sig 的原装塑料握把虽然做工细腻，但是retention的效果并不好。对于
MK25这种枪管轴线高的手枪来说，手小的楼主未必能够适应此枪的枪口上扬，所以在未
来的某个时刻，楼主很有可能像我一样更换Hogue 手感极佳的橡胶grip。但是这样一来
，原本就很粗大的MK25的握把就会更为壮硕，不适合楼主的身形。
相比之，G19 大小适宜、品质优良、精度远近通吃、可靠耐用，而且很关键的是Gen 4
的握把可调，实在不行也可以多花几十块钱从市面上买点附件大幅度改善其人机工效。
在当今市面弹贵如金的情势下，省下的$300 拿来购买子弹和一个好的枪套才是上策。
更何况谁说Glock 就没有收藏价值了？枪的价值更多在于射手。
我自己本人没有Glock, 但是根据楼主的情况我会推荐G19. MK25 可以等到以后再说。 |
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m****h
发帖数: 4751 | 42 别跟别人比，就跟自己比。
我2年前练了半年的椭圆机，但是还练力量，方法不对，效果不好，后来开始跑步，夏
天，学校的gym关门了，我去家门口的小学草坪跑，那时侯饮食更糟糕，跑了2个月，一
周5次左右，没有力量训练，每次跑5-6km，小圈的，跑15圈左右，跑跑歇歇折腾1个小
时多。感觉体脂下来不少。还兴致勃勃的贴照片去fitness，但是被人无情的指出，我
还得长时间的进行有氧才能把壮硕的大腿给变结实紧质，没办法，个子高，骨架大，髋
骨还宽就这个后果。
后来又跑了2个月跑步机，感觉自己的武功又上了一个台阶，能连续跑40-50分钟，速度
5.8-6，后来因为某些原因，中断训练，该游泳，饮食回复国内的水平，体重却降下来
，肌肉没了，肥肉也少了。
现在在离开跑步1年多的时候，我又开始跑了，却用了3个月的时间来上轨道，有个人原
因，主要就是懒和软弱。
一切借口都是软弱和懒的表现。 |
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f**********n
发帖数: 828 | 43 【人物简介】
胖纸猫，四周内长了七八磅，鼓足了劲往历史最高点去啊！！！身高167，目前体重125磅
胖子红，群众呼声“壮硕红”，食量一天比一天大，还天天不运动！！！身高153，目
前体重105磅
【发帖目标】
找拍！励志！减肥！！！
以八月二十五号为期，胖纸猫有十七磅要减！胖纸红有十磅要减！
【减肥方法】
木有创新，少吃多动，记录log |
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m*******r
发帖数: 13263 | 44 师侄女你也自视太高了吧，就你还壮硕红？让真正减肥的人往哪里去？
125磅 |
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y******o
发帖数: 4098 | 45 来自主题: loseweight版 - 古代的嫔妃 肯定有壮硕的胸肌和6 pack!! |
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i****z
发帖数: 269 | 47 第一次买了个body fat秤，测出来是18.8%,打死也不信，退了
第二次买了omron body fat monitor，测出来19%-22%，打死也不信，想退了
求板上大大们目测做参考。
本人认为有那壮硕的大腿和屁股，至少得25%以上。 |
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D********2
发帖数: 2153 | 48 这点肌肉也算壮硕? 那是你10倍-20倍的算啥? |
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