A*********g
发帖数: 268 | 1 【 以下文字转载自 RuS 讨论区,原文如下 】
发信人: Allmandring (阿拉蛮着拧), 信区: RuS
标 题: 我睡故我在，我吃故我在
发信站: The unknown SPACE (Thu May 15 04:04:52 2003) WWW-POST
谢谢大家的关心！我说说我的经历吧。
从小视力一直非常好，因为家里没人近视眼，特别想戴眼镜，没有眼镜好象很没文化的样
子，终于到23岁的时候发生了转折，每天去上课还要带这么一个累赘的东西，不胜其烦。
小时候就很贪睡，一看书就困，睡多久都不够。我有同学得神经衰弱了，睡不着觉，我特
别羡慕失眠，也是到了23岁生了一次病，一个多月的失眠几乎要把我逼疯了。我就想，实
在不行，书不念了，哪怕当一个健康的工人、也不要做失眠的知识分子。后来好起来了，
每天都不苛求自己，早点睡觉，想睡多久就睡多久。脸上的细纹睡没了，精神更加充沛了
。呵呵，我睡故我在。
从小也很贪吃，从小就希望可以得厌食症。10岁以前，奶奶看我吃东西的样子，就感叹她
小时候也象我一样吃东西狼吞虎咽，10岁以后，我爸爸也开始说同样的话了。非常非常幸
运，到目前为止，我依然 |
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A*********g
发帖数: 268 | 2 谢谢大家的关心！我说说我的经历吧。
从小视力一直非常好，因为家里没人近视眼，特别想戴眼镜，没有眼镜好象很没文化的样
子，终于到23岁的时候发生了转折，每天去上课还要带这么一个累赘的东西，不胜其烦。
小时候就很贪睡，一看书就困，睡多久都不够。我有同学得神经衰弱了，睡不着觉，我特
别羡慕失眠，也是到了23岁生了一次病，一个多月的失眠几乎要把我逼疯了。我就想，实
在不行，书不念了，哪怕当一个健康的工人、也不要做失眠的知识分子。后来好起来了，
每天都不苛求自己，早点睡觉，想睡多久就睡多久。脸上的细纹睡没了，精神更加充沛了
。呵呵，我睡故我在。
从小也很贪吃，从小就希望可以得厌食症。10岁以前，奶奶看我吃东西的样子，就感叹她
小时候也象我一样吃东西狼吞虎咽，10岁以后，我爸爸也开始说同样的话了。非常非常幸
运，到目前为止，我依然那么爱吃东东，除了极少的几样，我什么都喜欢吃。我也很珍惜
自己依然健旺的食欲，只要别吃得太胖了，只要不对身体健康造成损害，从不对食物说不
。呵呵，我吃故我在。
这就是我参悟的一点人生的哲理，善待自己、珍惜健康！ |
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p********y
发帖数: 207 | 3 宝宝一直奶粉为主,很能闹,这两天我的产量稍微上升,连着两天以母乳为主,结果宝宝变
得奇困,睡得特别多,吃得总量也少了不少,大家的宝宝也这样吗?是母乳里有什么成分让
宝宝困?这两天还开始吃zantac,难道是因为胃酸被中和了? |
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h***0
发帖数: 1184 | 4 我自从来了美国，很少睡午觉，可能因为作息好，晚上10点睡觉，早上6点半起床，中
午一点都不困。睡午觉就是本科时候比较厉害，可能因为睡得晚，只要晚上睡眠够了，
成年人其实不睡午觉一点影响也没有 |
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t*****g
发帖数: 5282 | 6 已经黑白颠倒了，然后下午起床头很疼. 有手上有严重的牛皮癣很痒可能是影响睡眠的
原因之一，不到非常困睡不着 |
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z**********a
发帖数: 32 | 8 女2---------------------------傍上领导，好处不少
收 2010-5-13 15:38 下午来学校开家长会了
发 2010-5-13 15:41 哦。我说咋你们房间关门了。*好象下午也出去了。**下周
就回来了。
收 2010-5-13 15:44 恩，前天**说下周回。统计表发到你邮箱了，同时给 各处
长发了各处
的
发 2010-5-13 16:53 挺累。
收 2010-5-13 16:54 早点回家休息呗。这几天没少熬夜吧？
发 2010-5-13 16:55 喝酒喝不少。也缺觉。一会就回
发 2010-5-14 12:36 睡啦？想(乙)(乙)了
收 2010-5-14 12:37 哈，好好想
发 2010-5-14 12:42 他最近没走了吧。只有想着(乙)睡觉了
收 2010-5-14 12:44 别想得都想不起来了啊
发 2010-5-14 12:45 喜欢(乙)吃我
收 2010-5-14 12:45 ... 阅读全帖 |
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z**********a
发帖数: 32 | 9 女2---------------------------傍上领导，好处不少
收 2010-5-13 15:38 下午来学校开家长会了
发 2010-5-13 15:41 哦。我说咋你们房间关门了。*好象下午也出去了。**下周
就回来了。
收 2010-5-13 15:44 恩，前天**说下周回。统计表发到你邮箱了，同时给 各处
长发了各处
的
发 2010-5-13 16:53 挺累。
收 2010-5-13 16:54 早点回家休息呗。这几天没少熬夜吧？
发 2010-5-13 16:55 喝酒喝不少。也缺觉。一会就回
发 2010-5-14 12:36 睡啦？想(乙)(乙)了
收 2010-5-14 12:37 哈，好好想
发 2010-5-14 12:42 他最近没走了吧。只有想着(乙)睡觉了
收 2010-5-14 12:44 别想得都想不起来了啊
发 2010-5-14 12:45 喜欢(乙)吃我
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f*l
发帖数: 742 | 10 睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小
时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四
个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡
眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。
睡眠对我们来讲是五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很
容易堕落睡眠里去，因为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，
要保证睡眠，不要得官能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你
睡十个小时、十二个小时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知
道睡过多了，你不起来去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但
是睡眠也是多。
为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，
也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这
个需要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又
飞又跑的，再醒了的时间，它就特别地疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 11 少睡的好处
妙祥法师讲
睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小
时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四
个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡
眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。睡眠对我们来讲是
五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很容易堕落睡眠里去，因
为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，要保证睡眠，不要得官
能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你睡十个小时、十二个小
时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知道睡过多了，你不起来
去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但是睡眠也是多。
为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就
是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这个需
要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又飞又
跑的，再... 阅读全帖 |
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z**********a
发帖数: 32 | 12 女4---------------------------老公在保家卫国，别人在搞你老婆
发 2010-5-13 15:38 回来休息了会。想师妹了。咱妈病看得如何了？
收 2010-5-13 15:47 也想你。她已经去看了中医，慢性病，不是太大的问题 但
不容易治好。
调理、保养很重要，只是她比较难做到，我很无奈。
发 2010-5-13 17:08 有点累。师妹我先回啦。
收 2010-5-13 17:08 好的
发 2010-5-14 11:10 啥时候去检查？
收 2010-5-14 11:12 过段时间吧。
发 2010-5-14 11:20 那个来没？周末带咱妈出去转转
收 2010-5-14 11:21 嗯。还没恢复呢。今天忙吗？
发 2010-5-14 11:24 还好。
发 2010-5-14 15:59 出来跟办公厅孙处谈软科学的事。他在党校学习。晚上 请
他吃饭
收 2010-5-14 16:04 好的。
收 2010-5-1... 阅读全帖 |
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z**********a
发帖数: 32 | 13 女4---------------------------老公在保家卫国，别人在搞你老婆
发 2010-5-13 15:38 回来休息了会。想师妹了。咱妈病看得如何了？
收 2010-5-13 15:47 也想你。她已经去看了中医，慢性病，不是太大的问题 但
不容易治好。
调理、保养很重要，只是她比较难做到，我很无奈。
发 2010-5-13 17:08 有点累。师妹我先回啦。
收 2010-5-13 17:08 好的
发 2010-5-14 11:10 啥时候去检查？
收 2010-5-14 11:12 过段时间吧。
发 2010-5-14 11:20 那个来没？周末带咱妈出去转转
收 2010-5-14 11:21 嗯。还没恢复呢。今天忙吗？
发 2010-5-14 11:24 还好。
发 2010-5-14 15:59 出来跟办公厅孙处谈软科学的事。他在党校学习。晚上 请
他吃饭
收 2010-5-14 16:04 好的。
收 2010-5-1... 阅读全帖 |
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c*******g
发帖数: 2472 | 14 浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过 1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，
憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕
的，所以就是早起早睡。
（3）睡不着解决的方法就是早起
很多人 想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起，早睡不由你决定，但
早起可以自己做主，当你早起的时候，中午休息半 个小时，下午很精神，晚上会早早
就困了，当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪
圈呢，就是早起。
我们一直建议孩子早起，但同时我们 要注意一点，孩子4、5点起来学习，在上学
前半个小时，最好睡个回笼觉，比如 4点起来学习，7点上学去，那么学到6点 半，就
上床躺一会，这样一上午是不困的，而且中午必须休息一会，养成睡午觉的习惯，不用
多，每天中午10～30分钟 就可以，没条件睡，闭目养神也可以。
很多顾客反馈孩子学到11点多才睡 觉，看上去很刻苦，但仔细询问，孩子放学回
到家并不是抓紧时间做作业，而是先放松，看电视，吃东西等等，非要等到7 点了，才
开始学习。这就错了，回到家做作业要向打仗一样紧张，这样... 阅读全帖 |
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n***r
发帖数: 34 | 15 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人： iserfjbs(欣欣), 信区： NextGeneration
标题： 为什么孩子睡前会哭闹？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 08:08:30 2017,GMT)
其实，宝宝睡前哭（bedtime crying）是一个特殊的时刻，它的原因有很多。其中非常
重要的一点是，婴儿和成人一样都需要用哭声来表达情感，进行情绪释放，家长不必自
责，也不用着急干预，越不过度打扰，宝宝也会平静得越快。
睡前哭有时有特定的原因，常见原因有这些：
1.身体不适或睡眠环境不佳
每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才想起来
宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，回去之后调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明
显就减少了很多。所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是
不是不佳，排除之后，再找其他原因。
2.入睡时机安排不当
宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就
会又困了，需要再次入睡。而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
dinier (的妳儿) 于 (Fri Dec 7 20:35:11 2012, 美东) 提到:
我家的娃3个多礼拜了，现在越来越依赖人了，只要人抱着就可以呼呼大睡，放进CRIB
一下子就醒了大哭，白天黑夜都是这样，我们都快被他搞奔溃了，买了PACIFIER也不管
用，就只要大人抱，该怎么办啊？问了NURSE，说现在他太小，还是要抱，不能让他哭
，可是这么抱着人根本没法睡了！有JM给支个招吗？
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eveeye (中英文不限) 于 (Fri Dec 7 20:42:44 2012, 美东) 提到:
放Swing.
CRIB
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bellybutton (bellybutton) 于 (Fri Dec 7 21:00:53 2012, 美东) 提到:
打包了吗？
我家的不打包也这样。包紧了抱睡了放进crib不会被发现。
☆... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 1993 | 17 禅关策进
禅关策进序
禅曷为有关乎。道无内外，无出入。而人之为道也，有迷悟。于是大知识关吏，不
得不时其启闭，慎其锁钥，严其勘核，俾异言服私越度者，无所售其奸。而关之不易透
，亦已久矣。予初出家，得一帙于坊间，曰禅门佛祖纲目。中所载多古尊宿自叙其参学
时始之难入，中之做工夫经历劳苦次第，与终之廓尔神悟。心爱之，慕之，愿学焉。既
而此书于他处更不再见。乃续阅五灯诸语录杂传，无论缁素，但实参实悟者并入前帙，
删繁取要，汇之成编，易名曰禅关策进。居则置案，行则携囊。一览之则心志激励，神
采焕发，势自鞭逼前进。或曰，是编也，为未过关者设也，已过关者长往矣，将安用之
。虽然，关之外有重关焉。托伪于鸡声，暂离于虎口，得少为足，是为增上慢人。水未
穷，山未尽，警策在手，疾驱而长驰，破最后之幽关，徐而作罢参斋，未晚也。
万历二十八年，岁次庚子，孟春日，云栖祩宏识。
禅关策进。后学云栖寺沙门祩宏辑。
一、诸祖法语节要第一
诸祖法语，今不取向上玄谈，唯取做工夫契紧处。又节其要略，以便时时省览，激
励身心。次二诸祖苦功，后集诸经引证，俱仿此。
筠州黄檗运禅师示众
预前若打不彻，腊月三十日到来，管取尔热乱。有... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
tk4321 (tk4321) 于 (Thu Mar 8 11:24:26 2012, 美东) 提到:
宝宝早产5周，现在终于快熬到三个月了，但是反而越来毛病越多。第一个月的时候很
乖，非吃即睡，很少哭闹。第二个月开始一天能闹那么一会，发现她性格十分急躁，从
醒来到吃上奶时间不能超过1分钟，不然就嚎给你看，而且奶头放在嘴里也不咬。现在
快三个月了，发展成每一顿饭都是要嚎，而且吃完很难睡，overtired之后还要嚎，简
直就是魔鬼代言人！我和宝妈已经无语了，我甚至都有放弃的念头，哪位高人可以给支
点招啊，跪谢！
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brucegrandma (布鲁斯姥姥) 于 (Thu Mar 8 11:30:14 2012, 美东) 提到:
放弃是什么意思？
早产儿第一个月睡的就是比足月儿多，所以娃很乖，你这宝宝哭闹只是比别家开始的晚，
既然宝宝是急脾气，那你们也动作快点啊，很多宝宝都是哭恼了就不吃奶。先把宝宝抱
起来安抚... 阅读全帖 |
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A******a
发帖数: 587 | 19 我承认我娃晚上睡觉不乖，常常闹到12点1点的。
pp为了让娃晚上早睡，就狠狠的减娃白天睡觉的时间，我娃白天睡觉很好，3个月的女
宝，清醒1个半小时，nap1个小时，哄睡也就5－10分钟，可现在白天娃困了，pp总是抱
着哄着玩，不让睡，说白天少睡，晚上才能睡好，看娃困的耷拉着头，很难受。有时候
娃nap的时间长了，还要叫醒娃。唉，老这样，多影响发育呀！
另外，美妈们帮忙看看怎么让娃晚上睡好啊？
娃一般晚上8点就困了，可总是睡个半小时就醒，醒了就闹，应该是困，可就是哄不睡
，好不容易睡了吧，又是半小时就醒，就这样睡睡醒醒的折腾到1，2 点，早上倒是能
睡到10点多。
我认为娃是早上起的晚，所以整个schedule 往后推了2－3小时，导致晚上闹到半夜。
这点正在调整。除此之外，美妈们还有啥建议？ |
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M********t
发帖数: 1718 | 20 书里列了很多，但我觉得这个表现还是因小人而异。drowsy就是小人刚开始有点困的那
个时刻。我们家的比较明显的征兆就是眼睛变小了，趴着时候头抬得不高，开始时不时
的啃地，抱起来的时候爱把头往人身上蹭。如果不理这些，过个半个小时左右，小人就
要闹了。我以前以为小人要比较困才能睡得好，比较困就是要闹觉才行。所谓闹觉就是
怎么待都不行了，躺着也不干，抱着就打挺，放到玩具里就尖叫，一个劲地揉眼睛--这
些是我之前以为的drowsy signs，但是这些其实都是overtired的表现。那本书里重点
批评了我的这种误解--不是越困睡得越好。越困入睡就越困难，睡得就越浅，睡眠质量
就越差。刚开始困就睡，因为睡得好，反而会睡得长。我的经验基本印证了书里的结论
。还有就是exact timing比较难找，稍稍有点overtired很正常。这也是为什么睡之前
的calm down很重要。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 刘碧群老人就是在这里被困了两天三夜。
昨日，南岸六院，被困在负一楼两天的88岁的刘碧群正在医院接受治疗。
事发南坪天龙城市花园三期，因电梯故障，刘老太被带到了封闭的负一楼；
饥寒交迫，她一直通过敲门、呼喊等方式求救，她的努力最终被一名女清洁工听到
天龙城市花园三期位于南坪宏声路，共分为A、B、C三栋。一年多前，A栋负一楼修建了一个仓库，不久后，该层通往电梯的三道门被封死，电梯也不在负一层停留，被电梯和三道门围起来的通道，就形成了一个“密室”，业主无法进入。
13日下午到昨日上午，一位88岁的老太被困在这个“密室”里两天三夜，直到一位清洁工发现她。万幸的是，目前，老人除了脱水和感冒，身体没有其它异常。
老太是怎么到达“密室”的？被困期间，她又是如何度过的？
老太的两天三夜
亲人的两天三夜
“我都想过用裤腰带自杀”
下了电梯，发现有点不对劲，门却打不开。
“我都想过用裤腰带自杀”
刘老太含泪回忆说，每次她想到自己的亲人，又觉得一定要坚持到最后。
“把这栋楼上上下下搜了10多遍”。
监控录像显示，老人没有离开这栋楼。
“把这栋楼上上下下搜了10多遍”
儿子肖明友除了对物管封堵通道感到气愤外，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 刘碧群老人就是在这里被困了两天三夜。
事发南坪天龙城市花园三期，因电梯故障，刘老太被带到了封闭的负一楼；
饥寒交迫，她一直通过敲门、呼喊等方式求救，她的努力最终被一名女清洁工听到
天龙城市花园三期位于南坪宏声路，共分为A、B、C三栋。一年多前，A栋负一楼修建了一个仓库，不久后，该层通往电梯的三道门被封死，电梯也不在负一层停留，被电梯和三道门围起来的通道，就形成了一个“密室”，业主无法进入。
13日下午到昨日上午，一位88岁的老太被困在这个“密室”里两天三夜，直到一位清洁工发现她。万幸的是，目前，老人除了脱水和感冒，身体没有其它异常。
老太是怎么到达“密室”的？被困期间，她又是如何度过的？
老太的两天三夜
亲人的两天三夜
“我都想过用裤腰带自杀”
下了电梯，发现有点不对劲，门却打不开。
“我都想过用裤腰带自杀”
刘老太含泪回忆说，每次她想到自己的亲人，又觉得一定要坚持到最后。
“把这栋楼上上下下搜了10多遍”。
监控录像显示，老人没有离开这栋楼。
“把这栋楼上上下下搜了10多遍”
儿子肖明友除了对物管封堵通道感到气愤外，还想通过媒体感谢热心的邻居。
昨天早上8点左右，天龙城市花园三期小区... 阅读全帖 |
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s****H
发帖数: 277 | 23 先说说宝贝的基本情况吧。我家宝宝已经7个多月了，要吃要睡的时候如果看见
我就比较粘我。一直是和我睡的。
先说奶瓶吧，因为宝宝爷爷说宝宝血气不好，我才意识到可能我奶水不够，因为之前一
直胸喂，根本不知道宝宝吃了多
少，有的时候哭闹，哄哄也就过去了，所以可能一直以来，因为我的粗心，宝宝一直没
吃饱。然后，我决定上奶瓶！这
样才知道他吃了多少。
第一天，小儿根本不吃，吸都不吸，当玩具玩了。一直拿牙咬，挤出来一点儿，就含在
嘴里。
第二天，我先胸喂，然后把奶瓶也放到他嘴里，吸倒是吸了，可是立马就把奶吐出来了
。这让我知道，他是会吸奶瓶
的。
第三天，正好我有事儿出门，就把喂奶瓶的任务交给宝爸和宝宝爷爷了。等我傍晚回来
的时候，他已经能吃一点儿奶
了，可是衣服换了三套，口水布换了n个，外加几个毯子。看见我回来，不吃奶瓶了，
对着我大声哼哼。正好我一天没
喂，涨的厉害，再加上晚上希望他好好睡，就胸喂了。这一晚，从7点一直睡到2点，让
我看到希望，我家宝宝吃饱了也
是能睡整觉的！这更坚定了我喂奶瓶！
第四天，早上起来，先胸喂，反正奶也不多，中午的时候，他饿了，上奶瓶，不吃，一
直哭，然... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 24 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 老公36岁，每天打游戏到凌晨2-3点，正常吗
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 31 05:05:14 2016, 美东)
老公每天打游戏到凌晨，工作日一般2点多收手，最晚到3点半，周末就更没谱了。结婚
前就这样，当时还年轻，我也贪玩，觉得没什么。现在年龄大了，而且有娃以后严重影
响家庭生活，我越发觉得不对，所以蒙脸上来问问。
工作日里，他每天凌晨2-4点睡觉，早上8点多起床上班，晚上下班回家一般就会困到不
行，扛不住睡大概半个小时到一个小时不等，然后再起床玩到凌晨，如此循环。。。周
末早上可以睡到9-10点，更是肆无忌惮的熬夜。周末等他早上起床，我和娃该准备做午
饭吃饭睡午觉了，让他跟我们一起睡，他说还不困睡不着，接着游戏打打打。等我们午
觉起来，他又是困得不行必须要睡觉的时候。等他补完觉起床，就差不多是娃该上床睡
觉的时间了。尝试早上娃起了就叫醒他，或者傍晚那觉不让他睡，结果就是他在边上待
着眼睛都睁不开，更不用说陪娃玩跟娃互动了。
年... 阅读全帖 |
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a******9
发帖数: 20431 | 25 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 老公36岁，每天打游戏到凌晨2-3点，正常吗
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 31 05:05:14 2016, 美东)
老公每天打游戏到凌晨，工作日一般2点多收手，最晚到3点半，周末就更没谱了。结婚
前就这样，当时还年轻，我也贪玩，觉得没什么。现在年龄大了，而且有娃以后严重影
响家庭生活，我越发觉得不对，所以蒙脸上来问问。
工作日里，他每天凌晨2-4点睡觉，早上8点多起床上班，晚上下班回家一般就会困到不
行，扛不住睡大概半个小时到一个小时不等，然后再起床玩到凌晨，如此循环。。。周
末早上可以睡到9-10点，更是肆无忌惮的熬夜。周末等他早上起床，我和娃该准备做午
饭吃饭睡午觉了，让他跟我们一起睡，他说还不困睡不着，接着游戏打打打。等我们午
觉起来，他又是困得不行必须要睡觉的时候。等他补完觉起床，就差不多是娃该上床睡
觉的时间了。尝试早上娃起了就叫醒他，或者傍晚那觉不让他睡，结果就是他在边上待
着眼睛都睁不开，更不用说陪娃玩跟娃互动了。
年... 阅读全帖 |
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m*******a
发帖数: 2947 | 26 我家的娃也是午觉不好好睡。这个假期，我就非常担心这个，后来证明也还好：我一般
就是吃完中午饭，就不陪娃玩了，告诉娃，妈妈要开始工作了（其实是上网），要工作
半个小时到45分钟，你自己玩，并给她看计算机上的时间，什么时候可以找妈妈。若她
那自己玩这么长时间，不困，那也好，那说明真不困，接下来妈妈陪玩。但是几乎不太
可能，基本是玩了十来分钟，就困了，这时候，打横抱着，边抱边上网，不要和她扯，
玩，eye contact，娃基本上是几分钟就睡了，睡后就放自己小床。
有时候，同时还有哄老二睡，那就更好了，我哄老二睡得时候非常严肃，是不许姐姐吵
得(娃非常清楚这点），没办法，只好自己找个地方安静地呆着，娃一安静，她就困了
，老二睡着同时，她也睡了，抱回小床。这个假期三周，除了一天，LD陪着玩过头了（
不过不要我陪，我也没意见），每天基本上1：30到2：00之间就睡了。 |
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v*****1
发帖数: 2200 | 27 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 老公36岁，每天打游戏到凌晨2-3点，正常吗
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 31 05:05:14 2016, 美东)
老公每天打游戏到凌晨，工作日一般2点多收手，最晚到3点半，周末就更没谱了。结婚
前就这样，当时还年轻，我也贪玩，觉得没什么。现在年龄大了，而且有娃以后严重影
响家庭生活，我越发觉得不对，所以蒙脸上来问问。
工作日里，他每天凌晨2-4点睡觉，早上8点多起床上班，晚上下班回家一般就会困到不
行，扛不住睡大概半个小时到一个小时不等，然后再起床玩到凌晨，如此循环。。。周
末早上可以睡到9-10点，更是肆无忌惮的熬夜。周末等他早上起床，我和娃该准备做午
饭吃饭睡午觉了，让他跟我们一起睡，他说还不困睡不着，接着游戏打打打。等我们午
觉起来，他又是困得不行必须要睡觉的时候。等他补完觉起床，就差不多是娃该上床睡
觉的时间了。尝试早上娃起了就叫醒他，或者傍晚那觉不让他睡，结果就是他在边上待
着眼睛都睁不开，更不用说陪娃玩跟娃互动了。
年... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 28 这个是漏的一段：
“小伙子，怎么就这样躺在过道里？当心着凉。”李医生倒主动走过来扶了他一下，“
哟，你还刚做了包扎……你该赶紧开个病房去休息！”
刘天明苦笑了一下，用手指了指顾青的病房，问道：“她怎么样了？”
李医生打量了一下刘天明，笑问道：“她是你女朋友？”
刘天明脸色微红，厚着脸皮嗯了一声。
“呵呵……你俩感情不错啊，亏得你在门外守了这么一夜。放心，你女朋友没事，
只是疲劳过度，加上受到些惊吓，就晕过去了，建议住院休息两天……我刚开始见她身
上有血，却没有伤口，吓了一跳，还以为她是内出血……是你身上伤口的血溅到她身上
了吧？我看应该担心你才对。你怎么弄成这样？”李医生疑惑地看着刘天明。
刘天明反应还算快，谎话张嘴就来：“没事没事，我俩搬玻璃，不小心打碎了一块
，我割伤了手和肚子，伤口不深，就是流了点血，把她吓晕了，她没事就成……我可以
进去看她了吗？”
“半夜三更的搬什么玻璃嘛？”李医生摇摇头，“她还没醒，你要进去也行，轻点
声，旁边那张病床没人，去歇歇吧。”
刘天明感激地和医生握握手，手上又是一阵钻心痛。
“行了行了，别握手了。”李医生笑着准备离开。
“呃……对了！”刘天明突然叫... 阅读全帖 |
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m*a
发帖数: 4927 | 29 谢谢mm这么肯帮忙，我都快给他搞疯了，真不知道该train还是由着他，要train是应该
gentle的PUPD还是cry it out。
先说说他之前的shedule吧。睡觉都是哄睡/喂睡，因为小时候有reflux。晚上7，8点睡
，早上7点起来，中间两次吃奶，我觉得挺好的。主要是白天，以前我们不太懂，看他
精神就不哄他睡，结果他是无论多困，打多少个哈欠，看上去马上都要晕倒了，都不肯
睡的，一旦斜抱就哭嚎。于是读了版上大家的讨论，晓得他这是overtired，一看到打
哈欠就得哄睡，无论他肯不肯。于是我们就看到他打两三个哈欠或者醒来两个小时了就
强行抱睡，他通常是哭嚎几分钟就突然睡着了，然后我们把他放到crib里，他一般就睡
30-40分钟，一天四五次。有的时候我们觉得他太缺乏睡眠了，就抱着睡，这样能睡一
个多小时。他一般到了五点之后就困兮兮的，但是我们因为自己的schedule，都得等到
7点之后才能把他洗澡弄睡。无论他是七点还是九点睡，早上都是七点左右醒，醒了之
后心情挺好。他白天吃奶是三小时一吃。
这两天我们觉得不train不行了，怕睡眠太少大脑发育有影响。于是就按照baby
... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 847 | 30 宝宝刚满三个月了，最近白天睡得越来越多了。之前还能撑到玩1个半小时才有困意，
现在常常玩不到一个小时就困得抓头揉眼睛，需要nap半个到一个小时。本来我们都基
本按照clb执行的，可现在宝宝困得想睡我们又不好拖着她，所以就没法执行随便她睡
了。所以她白天大概要睡5，6个nap，然后晚上仍然到10点就困，然后睡到第二天早上7
点。请妈妈们看看宝宝这个作息正常么？是不是睡得有点多啊？ |
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s*********3
发帖数: 1012 | 31 没生小祖宗以前看书上都说小宝宝困了时候的cue是打哈气，揉眼睛，抓耳朵等等。说
这个时候就应该开始打包，放在床上，哄睡，要注意不要让宝宝overtired等等。当妈
的我心想这还不容易。
可我现在才发现我家小祖宗困了时候的cue是狂叫外加大哭！宝宝现在10周，白天每次
大约能醒着一个半小时，一旦她开始困了，不论一分钟以前有多高兴，马上就变脸开始
大叫。我也试过在宝宝没开始叫以前打包，可是宝宝现在精了，知道睡觉前老妈一定要
给她打包，她的腿一放进swaddle me里立刻开始震耳欲聋的叫唤；rock的时候继续狂叫
，可是小祖宗要是不rock着就睡不着，要是在她没睡的时候把她扔到crib里头，马上就
哭得撕心裂肺的，让当妈的我心那个疼啊。最终还得抱起来在狂嚎中继续摇晃直到她睡
过去。小祖宗现在每天还要睡4、5个nap，加上晚上正式睡觉，每天5、6次的狂风暴雨
，当妈的我有点儿受不了了，也怕这实际上是个什么毛病，当妈的我不知道。
想问问别的美妈们有没有这种有特色的宝宝？这种状况有没有个头？还是得等到4个月
以后狠狠的sleep training 才能熬出头？有啥法子能让宝宝改改这种困法儿的？... 阅读全帖 |
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DQ
发帖数: 1580 | 32 我家这个18个月开始就不睡午觉了。那时候我基本上随她，爱睡不睡的，幼儿园里也不
勉强的。
结果现在我发现错了。这么小的小孩还是一定要睡够的。很多时候，小孩儿睡觉过了那
个困意就特别清醒，让他们睡觉比登天还难。但是那时候就成了亢奋状态了。久了就容
易发生night terror，睡觉会更成问题。
所以一定要强迫着睡。当然要讲究策略。
我当时是被小孩连续一周的night terror弄得神经衰弱，逼不得已才开始翻书然后重视
起来。
我的做法是，第二天午觉不睡就不睡，早点吃晚饭洗澡，等到了7点半小孩困的不行了
一哄就着，然后大人立马跟着睡，就是把环境调成睡眠环境，该关灯的关灯。那一晚小
孩果真就一觉睡到了大天亮。因为睡得早了，第二天8点半就起了（以往都是12点到11
点的时间，然后下午不睡，晚上5点多6点才睡，到8点才起，吃晚饭洗澡什么的）因为
之前欠的觉，所以吃完午饭12点半就开始打哈欠，立马哄睡。3点醒。然后基本上就一
直保持这样的时间表了。有时候7点多不困不要紧，放床上关了灯折腾，这样怎么的到
了9点也睡了，第二天最晚9点也会起了。目前为止还算好。有两天送daycare，娃没人
监督， |
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s***e
发帖数: 5242 | 33 宿舍里的七个恐怖故事
(一) 老大的苹果
老大是大连人，一身腱子肉。说起话来铿锵有力，极为豪爽。
老大家里承包着一个大果园，在瓦房店。听说面山背海，景色非常不错。可惜我们
从来没有去过，这不能不算我大学时代的一个遗憾。有一年十一放假，不知为什么老大
竟然从家里带了一百多斤苹果到学校。苹果是用当时民工很时兴的编子袋装着，往床下
放时竟然快把整床下面给占满了。我们目瞪口呆地看着老大往床下塞着那袋庞然大物，
老大弄好以后用毛巾用力擦着脸上的汗。
他爹个腿，门口守卫硬是不让我进学校，不拿学生证他还真以为我是民工呀。
他爹个腿，是老大的口头禅，老大说相当于我们口中的“我KAO”。老大擦完了汗，
就拿起了他桌上的大水碗。老大喝水极有特色，左手叉腰，右手拿起那快有一扎大的水
碗。一扬脖不管里面多少水都是一口喝光。喝完了水，老大一抿嘴大喝了一声，走！逮
饭去(大连话：吃饭去)！我们几个都张着嘴，老大，不是吃苹果吗？
他爹个腿！老大极不情愿地从床上又拖出那个编子口袋。袋口用线缠着，他好不容
易解开了，然后从里面拿出七个苹果。挨个扔到我们床上，他爹个腿，不能再给了。走，
逮饭去！
后来，我们终于知... 阅读全帖 |
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C***i
发帖数: 2042 | 34 我先敲一下木头啊。我发现每次我在外面得意洋洋的说我儿子睡觉好，转眼他就要哭给
我看看。
我儿子现在基本7点多就睡了，7点半或者7点40上床，然后自己哼唧几声，说一会儿88
，然后就睡着了。前段时间7点睡的时候，是7点出头起。现在大概是7点多会醒一下，
然后自己在床上玩，然后就又睡着了，一直到8点多。
小孩子每个年龄阶段的睡眠routine会不一样。其实你最关键的不是训练他几点睡几点
起，而是训练他醒来了自己能睡回去的本领。
我婆婆以前也老说，孩子睡那么早，到时候起的早咋办？总是阻挠我让他早睡。可是我
儿子到了时间会困，但是又很闹，很抵制睡觉，所以会fussy。我婆婆的解读是他要玩
，就该让他玩，累了困了自然就睡了。但是后来事实证明不是这样。他困到一定程度，
累过了，反而睡的不香。overtired的孩子，头1个小时的睡眠，会没有正常入睡的孩子
那么沉，会很容易惊醒。这是我看书上写的，也是亲身经历的。
所以你要找到你孩子的节奏，他什么时候累了，就让他睡。他多半会抵制一下，但是坚
持下来，养成习惯，就会好的。
另外，也做好思想准备，小孩子睡觉是一阵一阵的，一会儿好，一会儿不好，不是一劳
永... 阅读全帖 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 35 我老公和你妈妈一个态度，我很生气
娃娃7：30的奶，吃的时候已经困了，揉眼睛，打哈欠。吃完了很多时候不一定着。LD
就说，你看她眼睛大大的，不想睡觉。我说，她已经困了，就该让她睡。ld的观点是，
困了，但是不想睡，就玩，玩累了就睡了。结果，娃娃会睡前大哭几声，然后才灭。然
后很容易就醒了。
我最近不理他了，就是把娃放到床上，哪怕做仰卧起坐我陪着。虽然会闹腾很久，可是
我觉得慢慢就会习惯困了就睡觉的。
88 |
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l**m
发帖数: 2675 | 36 晚上那一觉比较容易规律时间 白天的睡觉很难控制在固定的时间 有时候他完全不困就
不睡 睡训成果充分巩固之后 白天睡觉应该也是只要有点困了 放进crib就可以自己睡
的 我们认识的朋友家小孩就是这样 我们娃目前白天入睡方法不确定 有时候放进去就
睡了 有时候困的厉害了放进crib里反而会闹 就需要拍睡 更多时候基本是瓶喂最后阶
段放进crib里躺着喂喝几口就睡着了 有一点是该睡觉的时候 如果哭闹 肯定不会抱起来
但据说特殊情况下他的哭声会不同 朋友孩子有一次因为长牙难受而哭 他们能听出来和
平时不一样 于是抱了抱 安抚了一下 才睡了
我们觉得睡训还是要在5个月搞比较理想 还不会自由翻身 不容易在哭闹中做出高危动
作 基本只能选择哭和睡 现在他六个月了 已经可以翻身 早上经常发现他旋转了一
百八十度 还趴下了 这要是会爬了再睡训他还不得跳出来。。。。我们已经把他crib里
所有东西都清空了 被子枕头都不留 |
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v****n
发帖数: 7841 | 37 半年前刚开始上班, 忙, 1点2点3点睡, 7点半起, 困.
慢慢油了些, 1点睡, 8点半起, 还是困.
最近觉得有点混日子, 要对自己负责, 11点半睡, 7点45起, 仍然困.
开始喝咖啡提神, 喝着喝着发现身体严重缺水, 感觉很亚健康.
现在基本就是每天半个柠檬, 切三片, 困了就咬一个.
大家都睡多久, 如何才能像贪帅那样精神焕发, 万佛求解. |
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q**o
发帖数: 4111 | 38 我觉得两个可能啊，一个是不困不想睡，一个是困过头了，好像白说一样。。。
我家是扔crib自己睡的，不困或者困过头扔进去的话，都会叽歪一会儿，掐准点扔的话
，1分钟就睡了，没有声音
其实问题不大，习惯了固定作息的话会慢慢好的。就是哄睡的人神经比较紧张 |
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s****1
发帖数: 1519 | 39 当娃也不容易啊，什么都要学，吃奶要学，睡觉也要学
小小娃不会自己睡觉，容易挥胳膊（startle reflex）弄醒自己，所以要打包，抑制它
挥胳膊
1-3个月sooth小娃的办法参看happiest baby on the block，总结来说是5S：swaddle,
side/stomach, shushing, swing, sucking，就是打包侧抱，放噪音（电扇，吸尘器
，嘴里发声），摇晃，给东西吸
抱睡也有讲究的，要抱到很困了但还没熟睡的时候放下去睡，不要抱到熟睡，要不然它
会把抱和睡连起来(associate)，不抱就不能睡。学睡觉就要建立positive
association，减少negative association。因为睡觉不可能不醒的，包括成年人睡觉
都会有中间醒来的情况，如果短时间之内能自己睡回去就会感觉不到。positive
association就是中间醒来还在的，比如睡crib，吃手，negative association是中间
醒来不在的，比如抱，安慰奶嘴掉了，睡下去的时候听了音乐醒来停了。所以尽量困的
时候放到crib里去睡，中间醒来哭的话不要... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 676 | 40 觉得宝宝睡太少了，想给调整调整。白天胸喂，晚上泵出来瓶喂两顿。她最近晚上12点
多快1点才睡。昨天睡的：
1-4：30am ，5:20-8:15, 9-10, 2-3, 3:30-4:40, 晚上10点多洗澡，洗完吃奶困了，
放床上又醒，12点才睡。毎2小时左右就要吃，可能每次吃不太饱？吃完就玩，手舞足
蹈，我的lc说应该在吃完1小时内睡的，她吃完玩的太久了，有点困时或还没困就饿了
，怎么办？而且在床上不如bouncer里睡的好。总睡bouncer会不会不好？白天常常我妈
抱着拍睡，放下又醒...吃瓶一般吃吃睡了 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 41 你们让她睡得太晚起得太晚了。
如果你们不想让她午睡，就晚上7点多到8点睡，早上让她自己醒，估计不会超过8点。
这样你们两口子晚上就很轻松，能干很多事。如果你想让她午睡，早上就早点喊起来，
白天的运动量大点，但就算这样也不能保证孩子到时候会困。而且你们也会辛苦点，自
己不能睡懒觉了。
我自己的感觉是，如果我睡到自然醒，比如7点，那我一天都不会困。可是如果是在6点
半被闹钟叫起来的，上午就会很蔫，虽然只少睡了半个小时。所以要孩子午睡，我的经
验是早起，喊醒。就是苦了孩子，被喊醒的滋味太不好受了。再加上就算这样孩子也不
一定会午睡，我总是不忍心把他喊起来。
另外这么大的孩子的睡眠也就11个小时多一点，你家孩子晚上睡的足足的，她白天当然
不困了。再熬半年，到3岁的时候，大多数孩子都不需要午睡了。
别惩罚孩子，她不午睡不是她的错，也不是你们的错，只不过是你们家生活作息习惯的
自然结果。 |
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a*d
发帖数: 258 | 42 大家说得对，我们家确实睡得晚起得晚。主要是娃要是哪天睡晚了，第二天我舍不得叫
她早起。
我也觉得不睡午觉，晚上早点睡挺好的。主要是LG，认为睡午觉是最幸福的事，己所欲
而施于娃。（公平地说，LG也哄过娃午睡，就是太教条了，困不困都得在床上。所以即
使是他哄，娃睡不着的时候我还是心疼娃，不困还被限制在床上不能玩。）大家的意见
对他还是很有帮助滴。 |
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m**l
发帖数: 11854 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhengyidaxia (zhengyidaxia), 信区: Military
标 题: 信息中心主任同时应付12个女人，太强了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 14 00:18:31 2011, 美东)
发信人: zhengyidaxia (zhengyidaxia), 信区: Family
标 题: 信息中心主任同时应付12个女人，太强了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 14 00:18:08 2011, 美东)
年末巨献-厅级官员玩弄12个女性的香艳短信
在女毕业生就业难的情况下，科技部信息中心却聘用了大量的女员工，而且明显比男员
工得宠，原来
秘密在这里：中心主任李苏楠是当代的西门庆，聘用了大量的女员工供其淫乐，从其电
脑备份的短信
中（手机号码：13901079100）可以看出，他将科技部当成了淫窝，每天中午轮幸女下
属，每周不
重，跟皇帝差不多，多名女员工堕胎。
信息中心被搞得乌烟瘴气，陪睡的女员工各有封赏，男员工敢怒不敢言：工作上干不如
沙发上干。证
据早就拿到了... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 44 聂卫平到底是困了还是对电影毫无兴趣呢
老聂：其实我没完全睡着
聂卫平又在公开正式场合睡着了。前天，中日合拍电影《初到东京》在北京举行首映典礼，这是一部有关围棋的青春电影，聂卫平的长子孔令文担任该片的形象代言人并为电影提供围棋指导。聂卫平、常昊、王汝南等中国围棋界知名人士受邀参加首映典礼。昨天，网上曝出参加首映礼的老聂又睡着了，而且有图有真相。老聂曾参加央视《艺术人生》录制时公然睡着，急煞主持人朱军，传为一段笑谈。昨天，记者就睡着一事采访老聂，老聂说：“我没完全睡着，说的大部分我还是听见了。况且没我什么事儿，我干吗不睡呢？”
聂卫平：我睡着了吗？
昨天，网上盛传电影《初到东京》首映礼的一组图片，图片的主角全是聂卫平，其中有两张他都睡着了，还有一张他打着哈欠，貌似才睡醒的样子。有网友联想到老聂参加央视《艺术人生》栏目录制睡着的事情，调侃说：“聂棋圣到底是困了还是对电影毫无兴趣呢？不知道他下棋会不会想睡？”
知情人士介绍，老聂是在前天下午1点参加的首映礼，首映礼持续的时间并不长，“聂老应该不至于那么困。”记者就此事联系上老聂，老聂一听不以为然，还反问说：“我睡着了吗？”之后记者向老聂描述了网... 阅读全帖 |
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z**********a
发帖数: 32 | 45 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: zhengyidaxia (zhengyidaxia), 信区: Family
标 题: 信息中心主任同时应付12个女人，太强了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 14 00:18:08 2011, 美东)
年末巨献-厅级官员玩弄12个女性的香艳短信
在女毕业生就业难的情况下，科技部信息中心却聘用了大量的女员工，而且明显比男员
工得宠，原来
秘密在这里：中心主任李苏楠是当代的西门庆，聘用了大量的女员工供其淫乐，从其电
脑备份的短信
中（手机号码：13901079100）可以看出，他将科技部当成了淫窝，每天中午轮幸女下
属，每周不
重，跟皇帝差不多，多名女员工堕胎。
信息中心被搞得乌烟瘴气，陪睡的女员工各有封赏，男员工敢怒不敢言：工作上干不如
沙发上干。证
据早就拿到了，碍于女员工的脸面才一直没发；可是，如果总这样下去什么时候才是尽
头啊，还是晒
出来吧，把女员工的名字和手机号隐去了，给世人一个真相，看看道貌岸然的主任干的
肮脏勾当，也
警醒各位女同胞，床上干的活不靠谱。
这个淫棍还专门有一篇文章对付网民：“网络群体... 阅读全帖 |
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z**********a
发帖数: 32 | 46 年末巨献-厅级官员玩弄12个女性的香艳短信
在女毕业生就业难的情况下，科技部信息中心却聘用了大量的女员工，而且明显比男员
工得宠，原来
秘密在这里：中心主任李苏楠是当代的西门庆，聘用了大量的女员工供其淫乐，从其电
脑备份的短信
中（手机号码：13901079100）可以看出，他将科技部当成了淫窝，每天中午轮幸女下
属，每周不
重，跟皇帝差不多，多名女员工堕胎。
信息中心被搞得乌烟瘴气，陪睡的女员工各有封赏，男员工敢怒不敢言：工作上干不如
沙发上干。证
据早就拿到了，碍于女员工的脸面才一直没发；可是，如果总这样下去什么时候才是尽
头啊，还是晒
出来吧，把女员工的名字和手机号隐去了，给世人一个真相，看看道貌岸然的主任干的
肮脏勾当，也
警醒各位女同胞，床上干的活不靠谱。
这个淫棍还专门有一篇文章对付网民：“网络群体性事件的应对“。看看这次他还有什
么高着。他还有
另外一个手机：18901079100，专门用来和这些女人联系，内容更精彩。
下面来点真格的：
女1：
发 2010-5-13 16:58 好的。从家出来时给我发个信息。家里有好看的那个的 盘
吗？带过
去看看？你到车那... 阅读全帖 |
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