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h*s
发帖数: 131 | 4 传统太极拳和学院派太极拳的目的和标准不同，说白了，审美观不一样。
其实造成这种差别的理由也很简单。国家组织太极拳比赛，无法保证打分的一定比被打
分的水平高，所以就制定了评分标准，比如腿抬高到达多数度，跳起来多高，蹲下去多
低，跺地多响，。。。这样，裁判可以拿张表一边看你一边在上面打勾。你若是搞到这
么一张表，照着练习，当然，你如果有个舞蹈的底子，张得一表人才，英气十足，那冠
军八成就是你的了。
而传统太极拳的“审美观”讲究的就是两个字“松”和“整”。那么不同的人有不同的
生理结构，没办法同样用标准来要求。老拳师都说，看你会不会就看金刚大倒鎚。就是
说，松不松，整不整，看一个动作足以，跳得再高再帅也没用。
总地来说，武术还是要去实战的。而太极讲究“要想伤他人，先会养自己”，就是强调
利用自身的客观条件，通过练松练整，提高运动的效率。通过松，提高爆发时的速度（
正所谓有心求柔无意成刚），通过整提高攻击时的力量（即用浑身力克对方局部力）。
去年春节联欢晚会有个行云流水请了国家冠军来打了一段陈式太极拳。用国家套路比赛
的标准，动作完成的确实漂亮，真不知道该在哪扣分。但说实话，他的功夫还停留在肩 |
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h*s
发帖数: 131 | 5 关于什么样的人能作师父，我也不敢乱说，但应该有下面这几条底线：
1)传承要清：
不是说我不相信民间无传承的就出不了高人，但问题是，如果是野路子出来的，无法保
证有系统的训练和教学方法。有清楚传承的习武者都会遵从一些经过上百年检验的方法
去训练，一句话，就算练不好，最起码也练不坏。北京有一位张姓的民间太极高人。我
一个朋友曾经去拜访，并录下了他的推手录像。他发人时能把人打飞。但跟了他几十年
的徒弟没有一个练出来的。原因是，他不会教。据他讲，他师父是一位隐士，一次偶尔
机缘看到他有潜质，指点了他一些，再加上他悟性高。但他却不太会教徒弟。他人很老
实，他说他自己的功夫是在他师父的身上摸出来的，徒弟们随便来他身上摸，摸得走就
是你们的。这就对徒弟的资质要求很高了。如果跟一个传承清楚的师父学，你不但拜到
一个师父，还认识了许多师叔伯和师兄弟，他们都把你当成一家人，对你不会有太多的
保留。难怪有些人说，拜师的形式是让被一个圈子所接纳，你从师兄弟的身上学到的更
多。
2)拳理要精：
老师不一定要能对拳有什么高论，但至少应该知道“阴阳”。俗话说，不懂太极图不入
太极门。我个人觉得，无论哪派太极，一个合 |
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b*******n
发帖数: 5065 | 6
说句题外的话，
当年初中的时候，有个同学和武术老师习武。
我向他请教，他说了一个脸基本功的鸭子步。
其实就是蹲步走，京剧中的武丑的步子。
不知是哪派的功法。
我当时练过几天，好像练大腿和屁股？ |
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e**p
发帖数: 4259 | 7 我去年8月份开始在单位的fitness room练习瑜伽，每周1次，老师是一个年龄比较大，
瘦瘦小小的老太太，但非常nice,非常有经验，她说话的声音让我好放松，几乎每次练
习完，触动都很大，仿佛大脑神经有什么东西释放出来了。
她是个环保主义，让我去K-mart买Yoga mat，说不喜欢walmart treat environment的
态度和方式，但K-mart离我太远了，我生病后balance不好，头也晕，开车根本不行，
就去了附近的walmart买了mat,mat很薄，宽度和厚度不够，用了几个月后，由于做down
dog的动作力度大，mat开始掉碎屑。
现在正考虑换mat,在amazon上研究一番，不能确定哪种好，不知道版上的人都用哪种？ |
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d*********n
发帖数: 439 | 8 最近刚和ld看完高圆圆主演的咱们结婚吧，ld被女神的容貌所蛊惑翻出接了n年灰的60
块钱买的一根弦还打品的吉他，突击几个晚上练熟了伴奏，和我一起录了这首合唱。ld
的公鸭嗓就不说了，能录成这样已经很不错了，我的各种上不去没气也不说了，起个抛
砖引玉的作用。请大家轻拍。
https://app.box.com/s/0guvvbneonc1h575fpa0
我们好像在哪见过 叶蓓 杨宗纬 小柯
我们好像在哪儿见过
你记得吗
好像那是一个春天
我刚发芽
我走过
没有回头
我记得
我快忘了
我们好像在哪儿见过
你记得吗
记得那是一个夏天
盛开如花
我唱歌
没有对我
但我记得
可我快忘了
我们好像在哪见过
你记得吗
好像那是一个秋天 夕阳西下
你美得让我不敢和你说话
你经过我时风起浮动我的发
我们好像在哪见过
你记得吗
记得那是一个冬天
漫天雪花
我走过
没有回头
我记得
我快忘了
我们好像在哪见过
你记得吗
那时你还是个孩子
我在窗棂下
我猜着你的名字刻在了墙上
我画了你的模样对着弯月亮
我们好像在哪见过
你记得吗
当我们来到今生 各自天涯
天涯相望今生面对谁曾想
还能相遇一切就像梦一样
我们... 阅读全帖 |
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R******d
发帖数: 5739 | 9 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 小偷随身带锁芯练开锁 为销赃买书学珠宝鉴定(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 18:55:52 2014, 美东)
盗窃用的装备，随身用来练手的锁芯，偷得的赃物，密密麻麻摆了一地 通讯员供图
房门没有撬过痕迹，窗户也完好无缺，家里基本没有被翻动的迹象。今年1月初，江东、余姚、慈溪等地发生10多起技术开锁入室盗窃案，涉案金额达30余万元。
1月17日，江东警方在武汉警方协助下，在武汉一公寓楼抓获特大跨省流窜入室盗窃团伙3名犯罪嫌疑人。经侦查，3人从去年10月份开始利用自学开锁的手段，在宁波江东、余姚、慈溪、上海、无锡、扬州、长沙、武汉等多地流窜作案，入室盗窃室内财物。
开锁技术网上学，鉴定珠宝书上学
3名犯罪嫌疑人分别来自山东、江苏、广东。
来自广东的易某已在宁波成家，另外两人均姓张，单身，没有稳定工作。这3人因为一个共同目标——盗窃，在网上相识。
走到一块之后，3人首先进行分工，来自山东与江苏的大张与小张负责入室盗... 阅读全帖 |
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a****t
发帖数: 8616 | 10 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
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a****t
发帖数: 8616 | 11 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
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a****t
发帖数: 8616 | 12 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 13 顶大作
午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然... 阅读全帖 |
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t*******8
发帖数: 205 | 14 开车一年多，偶尔有人陪可以上高速的，一个人没上过，就是有点怕呵~~~。。。。
最近快要做尾气检测了，想上高速去消消积碳（是二手小破车），，，
没人陪了，所以想自己找条车少的地方开开，，，，
不一定是highway,我不知道附近有没有freeway，开开也好~~~~
各位有啥建议，哪条道（比如哪段比较好开），，，大概何时人最少（只要天亮了就行
，半夜我的眼神不行~~）
我在fairfax附近的，66往西那里开行么？开到哪里比较靠谱？不会迷路吧？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Running
标 题: 【转载】 Ironman China 2009 vs. TNF 100K, 哪一个更挑战!
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 10:15:10 2011, 美东)
上海铁人Bruce一周之内挑战大铁和百公里跑。发现国内能玩的人也很牛X。转过来只是
给大家一个娱乐，没有挑战的意思。
TNF 100K - The North Face 100KM endurance run
http://www.dongfanghong.com.cn/bbs/viewthread.php?tid=63030&hig
Ironman2009 VS TNF100K,哪一个更挑战!
1974年2月17日，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一
种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，
有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们
各抒己见，争论... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 16 汪北稷：温家宝为什么光说不练？
发表时间： 2011-09-20 16:05 作者： 汪北稷 读者评论 4 条
温家宝在大连夏季达沃斯论坛演讲
中共总理温家宝最近在大连又一次展开了政改说辞：
“第一，坚持依法治国。一个执政党最重要的任务就是要依照宪法和法律办事，并且严
格在宪法和法律范围内活动，这就需要改变以党代政，把权力绝对化和权力过分集中的
现象。为此，必须改革党和国家的领导制度。这个任务是邓小平先生在30年以前就提出
来的，我认为在今天尤为紧迫。”
谈到中共发明的党政分离说法，虽然邓小平八零年提过，但是真正在中国当代政治舞台
上推进党政分离等政治改革并为之付出生命和自由的却是胡耀邦和赵紫阳，温家宝这一
次重提党政分离却只点邓小平的名而不涉及胡耀邦和赵紫阳看来是深谋远虑之后的举措。
众所周知，邓小平无论在中国政治舞台上做过多大表面上政治体制改革的努力，但也最
终被历史所证明是一个独裁者，邓小平及其接班人江泽民、胡锦涛与利比亚的独裁者卡
扎菲在本质上没有区别。大陆当今的官场腐败和社会撕裂毫无疑问与邓小平的治国思想
密切相关。温家宝今天提及党政分离只提实际反对政治体制改革的邓小... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 4809 | 17 其实很好解释。
张飞世居涿郡，颇有庄田，说明小时候肯定营养没缺着，现代社会很少有人营养不良了
，古代可是普通人家（不要多远，50年前也差不多）一个月吃一次肉，一年吃次肉馅饺
子小孩子就欢天喜地的，张飞要是家境好从小天天吃肉，那身体肯定刚刚的。专好结交
天下豪杰，用现代的语言翻译就是喜欢结党群殴，从小群架肯定没少打，加上杀猪为业
，用刀的技巧和心狠手辣肯定很强（Gangs of New York里面的头号打手就是拿死猪练
手和对生理结构的了解），这种人如果天生神力，肯定是名将的胚子。
关羽不知道年少时候从事何种职业，所以不好说。
尉迟敬德打铁为生，肯定一身好臂力，马上使矛和拉劲弓肯定是把好手，其实这个看现
代职业运动就知道了，看看NFL,NBA这种身体接触多的运动，你身体条件不行的再怎么
练也没戏，身体条件出众的训练几年就能全国出名。职业运动员一半以上的时间是在练
基本的跑跳举等身体素质，就很说明了一力降十回这个道理。 |
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v****i
发帖数: 779 | 18 张福英，原是华泰医院的药剂师，本来她有个幸福的家庭，丈夫和儿子都有稳定的
工作，儿子懂事，丈夫能干爱家。
1998年4月，退休在家闲来无事的张福英到附近公园散步，被法轮功的宣传治病效
果所吸引，他们宣称练这个功治病效果神奇，别的功法无法比，而且最主要的是还不用
打针吃药就能好病，这正合了张福英的心意，因为她患有高血压、风湿病，需要长期吃
药调理，“见药三分毒”，懂医的张福英认为遇到了法轮功是天大的好事，再也不用吃
药了。她很快就扔掉了家中备用的药品，全身心地投入到练功当中，出了每天到练功点
上练功，她还买了李洪志讲法的书籍、经文《转法轮》等资料，每天花大量的时间去阅
读《转法轮》，背诵“经文”，对其它事情再也不感兴趣，对丈夫和儿子以及亲朋好友
的感情也逐渐疏远。家人劝她不要太入迷，否则会出危险，特别是叮嘱她要坚持吃药，
可她置若罔闻，认为家里人是“常人”，不懂“练功人是有法身保护的，不会出现任何
危险”。
1999年国家取缔法轮功后，家人苦苦劝她不要再练了，可张福英根本听不进去还警
告丈夫和儿子不要说师父坏话，否则会遭报应，还说这是师父在考验练功人能不能圆满
的好机会。
由于张福英长期... 阅读全帖 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ToyotaRacall (无公害色狼), 信区: Military
标 题: 老中赴美前最好练好了射击，来美后考枪证，随时配枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 27 05:40:16 2017, 美东)
管他什么有色人种 还是 yellow chink，还是什么老中华人不团结，还是什么种族歧视
政治正确，还是什么白鬼黑鬼，还是什么玻璃天花板以及隐性歧视，在枪面前都给我
老老实实的
老中华人至少做到自己自卫自己还是完全可能的
以后来美国前就练好射击，来了美国就考枪证，就配枪，家里 车里 身上都配枪都携枪
,不管什么族裔 肤色的，他妈的谁惹你，你就崩谁，崩死一个你不亏，崩死一双你还赚
了
我身边看到的大部分华人说实在的就是这么做的，很多人的职业要求也是需要携枪的，
比方整天在治安不好的片区包括墨墨区黑人区唐人街什么的工作，谁知道哪天谁把自己
的小命给取了，所以配枪防身很重要 |
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C******n
发帖数: 9204 | 20 来自主题: Automobile版 - 练车的问题 要么就是lz技术实在太差了。。。店家觉得实在影响交通。
练哪方面技术？不理解。不练趴车的话找车流比较正常的路开呗。 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 21 哦，是得下来看看，我感觉能知道车子左边在哪，右边就不知道离curb多远 |
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f**p
发帖数: 248 | 22 移民官：材料里怎么没有你练功的照片？ 我朋友：在家练的，每天早上起来都练。移民官
：别人都去公园，你怎么在家？ 我朋友：法轮在我心，在哪练都一样. Approve..... |
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f***g
发帖数: 316 | 23 练习赛车技术。
首先，你得有车。如果买的话，少说30w左右吧。卖完可能要改装，还是要花钱。
当然，可以租车，一般俱乐部车是可以租赁使用的。
然后赛道使用是要收费的，拿我所知道的锐思来说，一节10分钟收费300元。你练个半天，跑5节吧，大概花钱1500元。
这样每个月跑四次，跑一年大概的花费是12*4*1500=72000.这还不算万一要是车撞了，需要赔偿修车。10w一年肯定是少不了。
如果还要练比较好的赛道，自然价格更贵。大概初期几年的花费一年20-30w。
参加比赛。说最入门的，2015年POLO杯，全年的报名费用是20w。不算差旅费，不算住宿，不算伙食，不算轮胎，不算车损的修车费用。我估摸参加下来，一年也在30w左右。
以上不包括赛车的轮胎啊，保养啊，头盔啊等等。比方说，一个头盔1，2w也是很正常的。
以上基本上，30W买车+20w练车+30w参赛=80w。
这是比较低级别的基本上第一年花费吧。具体数字有出入，但是数量级大概这样。
我认识的一个不错的，跑的很好的，一年花费大约200w，赞助商大概赞助100w。自己掏腰包100w。当然这还是有潜质才能有成绩。要不然，这么多钱花下去，也... 阅读全帖 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ToyotaRacall (无公害色狼), 信区: Military
标 题: 老中赴美前最好练好了射击，来美后考枪证，随时配枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 27 05:40:16 2017, 美东)
管他什么有色人种 还是 yellow chink，还是什么老中华人不团结，还是什么种族歧视
政治正确，还是什么白鬼黑鬼，还是什么玻璃天花板以及隐性歧视，在枪面前都给我
老老实实的
老中华人至少做到自己自卫自己还是完全可能的
以后来美国前就练好射击，来了美国就考枪证，就配枪，家里 车里 身上都配枪都携枪
,不管什么族裔 肤色的，他妈的谁惹你，你就崩谁，崩死一个你不亏，崩死一双你还赚
了
我身边看到的大部分华人说实在的就是这么做的，很多人的职业要求也是需要携枪的，
比方整天在治安不好的片区包括墨墨区黑人区唐人街什么的工作，谁知道哪天谁把自己
的小命给取了，所以配枪防身很重要 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ToyotaRacall (无公害色狼), 信区: Military
标 题: 老中赴美前最好练好了射击，来美后考枪证，随时配枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 27 05:40:16 2017, 美东)
管他什么有色人种 还是 yellow chink，还是什么老中华人不团结，还是什么种族歧视
政治正确，还是什么白鬼黑鬼，还是什么玻璃天花板以及隐性歧视，在枪面前都给我
老老实实的
老中华人至少做到自己自卫自己还是完全可能的
以后来美国前就练好射击，来了美国就考枪证，就配枪，家里 车里 身上都配枪都携枪
,不管什么族裔 肤色的，他妈的谁惹你，你就崩谁，崩死一个你不亏，崩死一双你还赚
了
我身边看到的大部分华人说实在的就是这么做的，很多人的职业要求也是需要携枪的，
比方整天在治安不好的片区包括墨墨区黑人区唐人街什么的工作，谁知道哪天谁把自己
的小命给取了，所以配枪防身很重要 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ToyotaRacall (无公害色狼), 信区: Military
标 题: 老中赴美前最好练好了射击，来美后考枪证，随时配枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 27 05:40:16 2017, 美东)
管他什么有色人种 还是 yellow chink，还是什么老中华人不团结，还是什么种族歧视
政治正确，还是什么白鬼黑鬼，还是什么玻璃天花板以及隐性歧视，在枪面前都给我
老老实实的
老中华人至少做到自己自卫自己还是完全可能的
以后来美国前就练好射击，来了美国就考枪证，就配枪，家里 车里 身上都配枪都携枪
,不管什么族裔 肤色的，他妈的谁惹你，你就崩谁，崩死一个你不亏，崩死一双你还赚
了
我身边看到的大部分华人说实在的就是这么做的，很多人的职业要求也是需要携枪的，
比方整天在治安不好的片区包括墨墨区黑人区唐人街什么的工作，谁知道哪天谁把自己
的小命给取了，所以配枪防身很重要 |
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d**e
发帖数: 6098 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
verymygood (job) 于 (Mon May 28 14:56:10 2012, 美东) 提到:
有没有同感的？
☆─────────────────────────────────────☆
bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 14:57:18 2012, 美东) 提到:
谁叫我们没钱读master的
认命啦
phd是为当faculty培养的
☆─────────────────────────────────────☆
yuwenchengdu (菜鸟) 于 (Mon May 28 14:59:18 2012, 美东) 提到:
phd收获还是很大的。。。
☆─────────────────────────────────────☆
bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 15:01:10 2012, 美东) 提到:
98139
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 28 我现在基本跟孕期一样，不过感觉肌肉没有了，都是松松的肉，所以也打算练一练。才
打开说要饭前后一个小时。我就想哪有那么激烈呀？？？有那么激烈么？ |
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T**********l
发帖数: 12149 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ToyotaRacall (无公害色狼), 信区: Military
标 题: 老中赴美前最好练好了射击，来美后考枪证，随时配枪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 27 05:40:16 2017, 美东)
管他什么有色人种 还是 yellow chink，还是什么老中华人不团结，还是什么种族歧视
政治正确，还是什么白鬼黑鬼，还是什么玻璃天花板以及隐性歧视，在枪面前都给我
老老实实的
老中华人至少做到自己自卫自己还是完全可能的
以后来美国前就练好射击，来了美国就考枪证，就配枪，家里 车里 身上都配枪都携枪
,不管什么族裔 肤色的，他妈的谁惹你，你就崩谁，崩死一个你不亏，崩死一双你还赚
了
我身边看到的大部分华人说实在的就是这么做的，很多人的职业要求也是需要携枪的，
比方整天在治安不好的片区包括墨墨区黑人区唐人街什么的工作，谁知道哪天谁把自己
的小命给取了，所以配枪防身很重要 |
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j*****8
发帖数: 92 | 30 678-697-8881天诚驾驶学校
双刹车,给您练车双倍的安全!!!
服务宗旨:
1. 一对一的教学模式，全新的训练方式。
2. 单人单车, 周一至周末均可练车, 电话约车, 上门服务。
3. 认真负责, 服务热忱, 收费合理, 随到随学, 高兴而来满意而归。
训练项目:
1. 初級車感訓練。2. 場內道路基础訓練。 3. 场外道路应用训练 (市區和高速公路训
练)。 4. 考试項目訓練。 5. 模拟考試训练。 6.交通局考试。
教学内容：
熟悉车辆各操作机件,开关,仪表的名称作用及使用方法,了解车辆自检项目,上下车动作
及正确的驾驶姿势,油门,手脚制动器的使用方法, 方向盘的操作方法,自动档和手排档
的发动机的启动与熄火， 起步停车,直线行驶,调头，驾驶速度调节，靠边停车，坡道
驾驶训练, 折返路，铁道路口，倒车等等。
考试规则内容:
一. 笔试规则: 笔试又分为两个部分
1. 道路安全规则 (20道选择题，可以用中文考试) 。
2. 路牌和路标 (20道选择题，是英文在电脑上考试) ，每回答一题立即显示结果,
每部分最多只能错5题。有一些考试中心可以带字典或快译通。
... 阅读全帖 |
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j*****8
发帖数: 92 | 31 678-697-8881天诚驾驶学校
双刹车,给您练车双倍的安全!!!
服务宗旨:
1. 一对一的教学模式，全新的训练方式。
2. 单人单车, 周一至周末均可练车, 电话约车, 上门服务。
3. 认真负责, 服务热忱, 收费合理, 随到随学, 高兴而来满意而归。
训练项目:
1. 初級車感訓練。2. 場內道路基础訓練。 3. 场外道路应用训练 (市區和高速公路训
练)。 4. 考试項目訓練。 5. 模拟考試训练。 6.交通局考试。
教学内容：
熟悉车辆各操作机件,开关,仪表的名称作用及使用方法,了解车辆自检项目,上下车动作
及正确的驾驶姿势,油门,手脚制动器的使用方法, 方向盘的操作方法,自动档和手排档
的发动机的启动与熄火， 起步停车,直线行驶,调头，驾驶速度调节，靠边停车，坡道
驾驶训练, 折返路，铁道路口，倒车等等。
考试规则内容:
一. 笔试规则: 笔试又分为两个部分
1. 道路安全规则 (20道选择题，可以用中文考试) 。
2. 路牌和路标 (20道选择题，是英文在电脑上考试) ，每回答一题立即显示结果,
每部分最多只能错5题。有一些考试中心可以带字典或快译通。
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p*5
发帖数: 16204 | 32 对成年人来说，说游泳能把胳膊练粗，腿练粗，肩练宽之类的，都是扯。 |
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d********0
发帖数: 534 | 33 纽约什么地方适合练车啊，一个朋友报了驾校，但教的太少，想平时多练练，在纽约这
里哪有适合练车的地方啊 |
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c********e
发帖数: 6158 | 35 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: wxzero (wxzero), 信区: ebiz
标 题: 神医是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 20:31:34 2012, 美东)
最近拜访了一位知名神医，自掏腰包请了他一顿大餐，然后有幸参观了神医的密林
house，眼见不少实录，求得些许真经，不敢独占，呈上共享。
1）偌大的一个house，家里没有桌子凳子跟床，全是打印机，说谁在上面心理踏实，对
腰也好。原来的家具都在yard sale上卖了
2）偌大的一个house，没有一个垃圾箱，都是flat rate box上套个walmart的塑料带，
说坏了也不心疼，而且想要几个有几个
3)偌大的house没有一个电视，说看电视浪费生命，耗费时间，想要的信息跟娱乐都能
在网上找到
4）偌大的house，冰箱是空的，炉子是新的，说从来没机会在家里用餐，要么在出门扫
货的路上随便解决下，要么吃饭时间去护士家指导工作
5）偌大的house，三四个马桶都是全新盖着的，卫生间里根本没有手纸。他说基本没啥
机会用。一来为了美观，二来为了省纸。我问，总有应急的... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 279 | 36 很明显，他catch and shoot的准确率不高。这根本不奇怪，因为他从来没有这么打，
他一向习惯的是持球运球中finish。这个假期也没练这个，当时谁能想到harden来了把
球权夺了，这个假期猛练的估计是左手。现在这么打打也没坏处，虽然数据难看点，毕
竟空位catch and shoot作为后位也是一基本功，不过这个不难练出来。小林对自己的
优缺点非常清楚，会努力改进，这个我绝对有信心。
就是教练比较烂，确实是水平不行，啥和小林过不去歧视啥的那就是拍害狂了，这么个
rookie教练，一个砖头砸三，没有地位和资格和自己的球星对着干，也根本没有必要，
哪有人和自己的饭碗过不去的。当然这个教练的时间也不多了，最多这个赛季末，如果
还是没有办法让小林和harden共存并发挥出来，肯定走人。 |
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C*****l
发帖数: 3211 | 37 德克的金鸡独立哪有那么容易练哦。。。
这种技能包和麻将翻身跳投，邓肯打板，科瑞三分，AI的crossover差不多级别，属于
特定人才专属技能。
卡哇伊能练成LA那样的跳投就不错了。。。 |
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m****h
发帖数: 4751 | 38
两张照片好像一样的。
我练得不好，很不好，3个月的腰腹就练成偏强平腹，一点线条都没有。
大腿前侧和外侧肉还是很多，照片上看不出来，但是试衣服的时候就能看出来。
主要是前两个月icecream,chips没控制，唉。
痛定思痛，接着练吧。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 39 dai jj说说自身经验吧，平时大概什么时间去锻炼？多少GYM多少户外？
俺现在觉得没有固定时间的话，真的很难坚持啊。要是每天都“抽时间”去GYM，
一不小心，哪天就“抽不出来时间”。然后就懒了。。
可以练出来，36岁不算什么。
基础比较弱，就不用管哪个为主了，一起练。
刚开始的时候的练习一般都是打基础，都练最好。 |
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d******h
发帖数: 503 | 41 请了一个personal trainer，告诉我同一个肌肉群要隔天练，比如星期一三五。
Ian King 的书上说是要间隔72小时，就是说隔三天。一个肌肉群一周最多练两次。
哪一个说法对？
象这些健身的基本常识哪里去找权威的汇总？
谢谢！ |
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s**********o
发帖数: 14359 | 42 啥叫脱了衣服很有肌肉啊，要穿着衣服人一看就有肌肉才算没白练那，连单位最不
SENSITIVE的男同事都问，你这肩膀这么厚实，哪里练啊，一周不下三四次吧。俗话说
，鼠目寸光，自己看不远，也练不出啥来。 |
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s**********o
发帖数: 14359 | 43 太色情了，这哪还能练啊，要两个一起果着练的话，估计一会就趴那了。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 44 我的lower back肌肉，大概从4年前开始有点轻度的劳损。中间看过PT，断断续续做了
点康复，但是没恢复完，状态时好时坏，取决于休息好不好工作坐的久不久和运动疲劳
等等。5x5我现在练了6weeks的样子，慢慢的觉得lower back的肌肉有点负担不起DL了
。本来squat练完就觉得lower back有点疲劳，再做DL更觉得有点吃不消了。其实DL现
在重量也不算大，才刚刚达到squat的重量, 220LB的样子。今天应该做230的DL，为健
康着想还是skip了。
上次做完DL 220LB后，最近几天确实lower back很难受，现在考虑完全drop掉DL这项。
不知道有没有人也是这样做5x5但是不做DL的？怕会不会lower back锻炼不足，squat重
量再加大更容易受伤？
不知道有没有什么方法可以把DL改为稍微轻和一些的lower back练习帮助肌肉康复。我
觉得肌肉越是不练就越weak，然后劳损就更严重，恶性循环
另外不知道是不是应该停止或者减缓squat的增重？怕哪天重量大了，form没保持好，
背一弯腰上承力就更不好了。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 45 我的lower back肌肉，大概从4年前开始有点轻度的劳损。中间看过PT，断断续续做了
点康复，但是没恢复完，状态时好时坏，取决于休息好不好工作坐的久不久和运动疲劳
等等。5x5我现在练了6weeks的样子，慢慢的觉得lower back的肌肉有点负担不起DL了
。本来squat练完就觉得lower back有点疲劳，再做DL更觉得有点吃不消了。其实DL现
在重量也不算大，才刚刚达到squat的重量, 220LB的样子。今天应该做230的DL，为健
康着想还是skip了。
上次做完DL 220LB后，最近几天确实lower back很难受，现在考虑完全drop掉DL这项。
不知道有没有人也是这样做5x5但是不做DL的？怕会不会lower back锻炼不足，squat重
量再加大更容易受伤？
不知道有没有什么方法可以把DL改为稍微轻和一些的lower back练习帮助肌肉康复。我
觉得肌肉越是不练就越weak，然后劳损就更严重，恶性循环
另外不知道是不是应该停止或者减缓squat的增重？怕哪天重量大了，form没保持好，
背一弯腰上承力就更不好了。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 46 联合训练还是很有好处的，一是，首发跟首发练，不是首发跟替补练，效果要好，水平
也接近。二是，跟别人练，不象自己队员那么知根知底，多些不确定性。 |
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W******8
发帖数: 725 | 47 喜欢枪，和性别有关系么？
对射击有兴趣，和性别有关系么？
如果想打枪又不知道该怎么开始，其实可以试试自学成材。若是能有人带一带，指点一
下，当然很好，可是就算找不到组织，也没什么大不了。更何况，当有人对你说：“我
教你打枪吧。”的时候，你是不是也得上下打量一下，问一句：“神仙？妖怪？”
第一步：用知识武装自己的头脑。读枪版精华区里相关的文章，然后再在版面上根据兴
趣或者需要用“版内查询”的功能找相关的帖子。不懂的地方，可以提问，也可以暂时
存疑。所有你读到的东西都会是有用的。
特别提示：精华区里，征文活动“枪之道”目录之下，《送给想买第一条手枪的朋友们
》系列文章非常值得一读。对于完全没有经验的人，有些部分可能比较费解，但是先通
读一遍，没有坏处。
第二步：去上课。许多室内靶场都会提供Basic handgun training courses。分不同的
级别，有的地方还有专门开给女士的。:) 对于新手，去上这样的课非常有帮助也非常
有必要。
找靶场：
http://www.wheretoshoot.org/
也可以考虑NRA first steps的课：
http://www.nra... 阅读全帖 |
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z*x
发帖数: 62 | 48 我练过5年散打，觉得这个对一般人都有帮助。不管健身或自卫。
前面几位说的都对，教练一定要找好。我的教练是黑人，退役警察，所以我学的都是实
战。我们以前平时练得都是1v1，1v2 甚至1v3. 我觉得不要找中国人或香港人当教练，
虚的东西太多，不实。
练过的人骨头都比较硬；一般的人出拳只会把自己弄伤。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 49 先不管你的心跳奇怪，并影响平时工作等问题。单纯回答如何提高心肺，对于有一定跑
步基础的人，就是靠跑慢和长。多慢？不要看速度表盘，怎么舒服怎么来，根据LHR去
练（可以google).多长？循序渐进，每周有一次跑步是跑长的，但你现在才“跑”
2mile，所以不算有基础，先不要练长。
还是觉得你这样很不正常，照道理3.5mph都不算跑，平时走路就这速度吧。4也就是提
速走了一下。竟然还会影响工作，心跳加速等。不说以前体育不及格，就算在中国，平
常用你这速度走30分钟不是家常便饭么？连70岁老太都常这样干的啊。
要不你30分钟全走3，试试？看看是否会对心跳有影响，然后在根据这个反应逐渐调节
，每周或每月加1点点，直到30分钟可以到5，且对心跳没影响。再考虑练长的。 |
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