C****a
发帖数: 7186 | 1 正在听 哈哈哈 太分裂了这个 听着一边很想笑 一边又很舌尖体 哇哈哈哈～～～ |
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l**y
发帖数: 4 | 2 夜幕渐起鼓声沉
惊醒梦中人
风敲银铃如筝鸣
又送寒花雾里觅香魂
绛纱曲屏虚掩处
梅英谢芳痕
笼云鼎烟幻影中
闲拈佛珠听雪静养神 |
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c****t
发帖数: 19049 | 3 第一卷 天狮的孤凤 第二章 林古兰
爆炸声、撕裂的哭声、破撞声从数十亿光年外的战场刺进了彦清风的耳膜，虽然还有隐
隐约约的噪音，但是彦清风觉得自己能看到那个遥远的战场。
那是绝望勇士发动的最后突击，柳青云能在此起彼伏的爆炸声中听到舰长们的最后
命令。
“全体船员！开始弃舰，希望你们能顺利回家，吾，达兰斯号舰长柳海，与战舰共
存亡！”
“再见了，我的兄弟们！冰河号驱逐舰，舰长田不喜，战死在这里！”
“上尉杨柳，与冰河号共存亡！”
“护卫舰风雪号，成员开始弃舰，舰长黄威，战死于此！”
“舰长费提，战死在这里！”
“护卫舰铁卫号，所有人员撤退完毕，舰长白直，战死于此！”
越过数十光年的距离，柳青云已经看到了一幅联盟舰队掺败的局面，听着一名名军
官与舰长同他们的舰艇共存亡，他心底的某些情绪突然爆发了。
在溃败之中勇于牺牲的这些人……
他被深深打动了，却不知道怎么来形容，密集的炮声仍然继续着，数十光年之外的
战场大局已定，勇士的牺牲并不能改变什么，但是能让柳青云的心潮澎湃。
是该做些什么，改变一下自己，不要在... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 4 第一卷 天狮的孤凤 第七章 孔璋
这正是彦清风与雷燕萍来这里的目的：“跟林少校说句实话，我们俩现在是遇到了大麻
烦，现在我们已经被银河通信开除了!”
林古兰愤怒地从椅子上站了起来：“因为这次的事情？没事。我替你们做主，一切
都没有问题!”
彦清风和雷燕萍当即拿出个人助理，把袁律的明传电报调出来：“林少校，您看!”
“袁律？我记住了这人，我就奇怪了，以雷家妹子这样的人才我见犹怜，怎么会呆
在这么一个小通信站里？”
“放心!我这个人没别的本领，但是照顾朋友是绝对没问题的!你们放心，我就帮你
们办了……”
她是个当机立断的军人，当即开始找人：“莱德叔叔吗？知道我们大捷的消息吗？
是啊，我们第四十七分舰队历史上都找不出几次这样的胜利!对了，现在有件事，要您
帮个忙!”
……
做为银河通信贺兰公司的总经理，孔璋向来是以风雅而著称，也以这样的风度来要
求自己的下属。
贺兰总公司上上下下十几万名员工，每年的业务量都达过百亿元，孔璋即便不捞上
一笔也肥得流油，虽然关系错综复杂，公司里一大堆难侍侯的大人物和大人物的关系，
但终究是个边境公司... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 5 第一卷 天狮的孤凤 第八章 抉择
“啥说法？”孔璋说得很清楚：“人家总参谋部作战部说了，根据第四十七分舰队的报
告，你多次干扰正常的作战通信保障，导致我安恩派遣队一度陷入危险之中，幸亏米兰
科通信站当机立断……”
袁律这才明白过来，他几乎要跳到孔璋的办公桌上了：“孔总，是米兰科这桩事？
你听我说，事情完全不是这回事，我是被冤枉的!我是冤枉的!”
他几乎要落泪了，袁律一再说明：“孔总，你千万别听信小人之言!”
孔璋却是毫不客气：“什么小人之言，总参作战部压下来，就是十个孔璋都顶不住
啊!”
袁律只能重申：“我是冤枉的!我真的是冤枉的!”
孔璋心中冷笑一声：“你现在又叫孔总了？不叫孔璋了？哼，收拾你倒是美事一桩
，不但空出了一个副总的位置，工程队也能换一轮了!”
他当即手指在触摸屏上点了点：“口说无凭，人家可是抓住你的证据，我也亲自上
内网查证过了，你给米兰科连继发了十七封明传电报，你看看都什么玩意啊!”
“人家第四十七舰队司令部亲自把电话打到我这里，说他们与帝舰队厮杀的关键时
刻，你要停掉米兰科的一切通信保障，是米兰科通信站排除上级... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 6 第一卷 天狮的孤凤 第十六章 请求
古风浪已经估计到在征用补偿上会有一番争执，但是他也没想到彦清风这么狠，直接就
用上了效益补偿法。
诚然，征集舰船一般是为了国家重大利益而进行，但是征集船支的补偿问题，永远
是法律争执最多的项目。
联盟政府和军方永远不愿意以造价来补偿征用方，甚至不愿意用市场价来进行补偿
－－市场价往往猫腻最多。
他们发明了形形色色的复杂方式来计算补偿价格，这些公式甚至连他们自己都看不
懂，最后的结果就是补偿价格远远偏差实际价格。
古风浪在“天穹”号被征用以后，就决定在无法挽回的情况尽可能收回成本，因此
他对彦清风非常配合，甚至愿意无偿移交船上的补给品、燃料、备件和一部分奢侈品，
而留用船员这个月的工资，也由五星矿业来支付。
为此他损失了大约一千六百万，这个数字相当于他对彦清风宣称损失的一半，但已
经在古风浪的预期之中，他想换取了一个合理的补偿方式。
但是他没想到彦清风居然选择了最合理的补偿方式，所谓效益补偿法往往是船方无
数次争取都无法争取的优待，但偏偏这种计算方法不适合“天穹”号。
效益补偿法是一个理论上非常偏... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 7 第二十九章 安恩
“大餐？”
彦清风先是一诧异，但立即就开始拍着自己的口袋：“没问题，我领的退职金都在
这里，吃什么都没问题。”
虽然和雷燕萍相处那么久，但是两个人之间的关系还是第一次突破零点，一想到能
同可亲可敬又可爱的雷燕萍约会，彦清风就有一种乐开花的感觉：“就是花四位数都没
问题。”
“我说过了，你们约会，我买单，到时候不要索取发票啊。”林古兰同样开心：“
安恩的护航机队，有消息了没有？”
“先在全力以赴约会之前，让我们继续全力以赴地工作吧!”雷燕萍奋力地敲击着
键盘：“还没有消息？”
现在“天穹”号只是偶尔在雷达上发现一两艘奥德兰的远程突击艇而已，轻轻松松
地就可以饶过去，算起来这已经是双方都无法控制的中间地带，安恩星系的护航战斗机
应当出现了。
彦清风也忙碌起来：“我继续联络安恩，千万不要让他们把我们当帝国军干掉，联
络上了!”
“安恩，安恩!”彦清风大声呼叫：“我是青阳，我是青阳，我们即将抵达安恩，
请求护航。”
几分钟后，雷达上已经有一个战斗机中队以八机编队赶来护航，彦清风按照林古兰
的指示：“我们已经发现你们了，请求与战斗机对话。”
当八架战斗机贴在天穹号的两翼，所有人... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 8 第三十二章 将星
“实事实是？”
这个词意味深长，因此林古兰特意扫了一眼街角，只见飞翼交织如流，丝毫没有一
点战争的气息：“丁司令官想问什么呢？”
白秘书越发不自然起来：“舰队司令部想知道突破封锁的可行性，这关系到舰队司
令部的下一步作战。”
林古兰很从容地说道：“你们第四舰队总不会把库存的物资全部拿到市场上投机去
了吧，我们天狮的仓库也是到处跑老鼠，但是几百万吨物资总还是备着的，再说，听说
你们只实行着最简单的军事管制，甚至还没实施物资管制。”
林古兰问到点上了，白秘书只能懦懦地答道：“我们战略物资还是储备了不少，但
是计划没有变化快，有些物资储备消耗得比想象快，库存又不足，又没有替代品，所以
司令部想知道……”
他压低了声音：“贺兰能给我们运来多少物资，这关系下一步的作战。”
正说着，以上百公里公里速度狂飚的飞翼已经平平稳稳地降落下来，眼前是一座用
刺刀护卫的堡垒，流动字幕反复显示：“军事禁区，闲人莫进。”[银河争霸战] 傲世
九重天 首发第三十二章 将星
堡垒附近到处是游动的士兵，他们以警备的眼神关注着这架从天而降的飞翼，只是
看到了白秘书之后，神情才放松下来。
但是林古兰和彦清... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 9 第一卷 天狮的孤凤 第二章 林古兰
爆炸声、撕裂的哭声、破撞声从数十亿光年外的战场刺进了彦清风的耳膜，虽然还有隐
隐约约的噪音，但是彦清风觉得自己能看到那个遥远的战场。
那是绝望勇士发动的最后突击，柳青云能在此起彼伏的爆炸声中听到舰长们的最后
命令。
“全体船员！开始弃舰，希望你们能顺利回家，吾，达兰斯号舰长柳海，与战舰共
存亡！”
“再见了，我的兄弟们！冰河号驱逐舰，舰长田不喜，战死在这里！”
“上尉杨柳，与冰河号共存亡！”
“护卫舰风雪号，成员开始弃舰，舰长黄威，战死于此！”
“舰长费提，战死在这里！”
“护卫舰铁卫号，所有人员撤退完毕，舰长白直，战死于此！”
越过数十光年的距离，柳青云已经看到了一幅联盟舰队掺败的局面，听着一名名军
官与舰长同他们的舰艇共存亡，他心底的某些情绪突然爆发了。
在溃败之中勇于牺牲的这些人……
他被深深打动了，却不知道怎么来形容，密集的炮声仍然继续着，数十光年之外的
战场大局已定，勇士的牺牲并不能改变什么，但是能让柳青云的心潮澎湃。
是该做些什么，改变一下自己，不要在... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 10 第一卷 天狮的孤凤 第七章 孔璋
这正是彦清风与雷燕萍来这里的目的：“跟林少校说句实话，我们俩现在是遇到了大麻
烦，现在我们已经被银河通信开除了!”
林古兰愤怒地从椅子上站了起来：“因为这次的事情？没事。我替你们做主，一切
都没有问题!”
彦清风和雷燕萍当即拿出个人助理，把袁律的明传电报调出来：“林少校，您看!”
“袁律？我记住了这人，我就奇怪了，以雷家妹子这样的人才我见犹怜，怎么会呆
在这么一个小通信站里？”
“放心!我这个人没别的本领，但是照顾朋友是绝对没问题的!你们放心，我就帮你
们办了……”
她是个当机立断的军人，当即开始找人：“莱德叔叔吗？知道我们大捷的消息吗？
是啊，我们第四十七分舰队历史上都找不出几次这样的胜利!对了，现在有件事，要您
帮个忙!”
……
做为银河通信贺兰公司的总经理，孔璋向来是以风雅而著称，也以这样的风度来要
求自己的下属。
贺兰总公司上上下下十几万名员工，每年的业务量都达过百亿元，孔璋即便不捞上
一笔也肥得流油，虽然关系错综复杂，公司里一大堆难侍侯的大人物和大人物的关系，
但终究是个边境公司... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 11 第一卷 天狮的孤凤 第八章 抉择
“啥说法？”孔璋说得很清楚：“人家总参谋部作战部说了，根据第四十七分舰队的报
告，你多次干扰正常的作战通信保障，导致我安恩派遣队一度陷入危险之中，幸亏米兰
科通信站当机立断……”
袁律这才明白过来，他几乎要跳到孔璋的办公桌上了：“孔总，是米兰科这桩事？
你听我说，事情完全不是这回事，我是被冤枉的!我是冤枉的!”
他几乎要落泪了，袁律一再说明：“孔总，你千万别听信小人之言!”
孔璋却是毫不客气：“什么小人之言，总参作战部压下来，就是十个孔璋都顶不住
啊!”
袁律只能重申：“我是冤枉的!我真的是冤枉的!”
孔璋心中冷笑一声：“你现在又叫孔总了？不叫孔璋了？哼，收拾你倒是美事一桩
，不但空出了一个副总的位置，工程队也能换一轮了!”
他当即手指在触摸屏上点了点：“口说无凭，人家可是抓住你的证据，我也亲自上
内网查证过了，你给米兰科连继发了十七封明传电报，你看看都什么玩意啊!”
“人家第四十七舰队司令部亲自把电话打到我这里，说他们与帝舰队厮杀的关键时
刻，你要停掉米兰科的一切通信保障，是米兰科通信站排除上级... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 12 第一卷 天狮的孤凤 第十六章 请求
古风浪已经估计到在征用补偿上会有一番争执，但是他也没想到彦清风这么狠，直接就
用上了效益补偿法。
诚然，征集舰船一般是为了国家重大利益而进行，但是征集船支的补偿问题，永远
是法律争执最多的项目。
联盟政府和军方永远不愿意以造价来补偿征用方，甚至不愿意用市场价来进行补偿
－－市场价往往猫腻最多。
他们发明了形形色色的复杂方式来计算补偿价格，这些公式甚至连他们自己都看不
懂，最后的结果就是补偿价格远远偏差实际价格。
古风浪在“天穹”号被征用以后，就决定在无法挽回的情况尽可能收回成本，因此
他对彦清风非常配合，甚至愿意无偿移交船上的补给品、燃料、备件和一部分奢侈品，
而留用船员这个月的工资，也由五星矿业来支付。
为此他损失了大约一千六百万，这个数字相当于他对彦清风宣称损失的一半，但已
经在古风浪的预期之中，他想换取了一个合理的补偿方式。
但是他没想到彦清风居然选择了最合理的补偿方式，所谓效益补偿法往往是船方无
数次争取都无法争取的优待，但偏偏这种计算方法不适合“天穹”号。
效益补偿法是一个理论上非常偏... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 13 第二十九章 安恩
“大餐？”
彦清风先是一诧异，但立即就开始拍着自己的口袋：“没问题，我领的退职金都在
这里，吃什么都没问题。”
虽然和雷燕萍相处那么久，但是两个人之间的关系还是第一次突破零点，一想到能
同可亲可敬又可爱的雷燕萍约会，彦清风就有一种乐开花的感觉：“就是花四位数都没
问题。”
“我说过了，你们约会，我买单，到时候不要索取发票啊。”林古兰同样开心：“
安恩的护航机队，有消息了没有？”
“先在全力以赴约会之前，让我们继续全力以赴地工作吧!”雷燕萍奋力地敲击着
键盘：“还没有消息？”
现在“天穹”号只是偶尔在雷达上发现一两艘奥德兰的远程突击艇而已，轻轻松松
地就可以饶过去，算起来这已经是双方都无法控制的中间地带，安恩星系的护航战斗机
应当出现了。
彦清风也忙碌起来：“我继续联络安恩，千万不要让他们把我们当帝国军干掉，联
络上了!”
“安恩，安恩!”彦清风大声呼叫：“我是青阳，我是青阳，我们即将抵达安恩，
请求护航。”
几分钟后，雷达上已经有一个战斗机中队以八机编队赶来护航，彦清风按照林古兰
的指示：“我们已经发现你们了，请求与战斗机对话。”
当八架战斗机贴在天穹号的两翼，所有人... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 14 第三十二章 将星
“实事实是？”
这个词意味深长，因此林古兰特意扫了一眼街角，只见飞翼交织如流，丝毫没有一
点战争的气息：“丁司令官想问什么呢？”
白秘书越发不自然起来：“舰队司令部想知道突破封锁的可行性，这关系到舰队司
令部的下一步作战。”
林古兰很从容地说道：“你们第四舰队总不会把库存的物资全部拿到市场上投机去
了吧，我们天狮的仓库也是到处跑老鼠，但是几百万吨物资总还是备着的，再说，听说
你们只实行着最简单的军事管制，甚至还没实施物资管制。”
林古兰问到点上了，白秘书只能懦懦地答道：“我们战略物资还是储备了不少，但
是计划没有变化快，有些物资储备消耗得比想象快，库存又不足，又没有替代品，所以
司令部想知道……”
他压低了声音：“贺兰能给我们运来多少物资，这关系下一步的作战。”
正说着，以上百公里公里速度狂飚的飞翼已经平平稳稳地降落下来，眼前是一座用
刺刀护卫的堡垒，流动字幕反复显示：“军事禁区，闲人莫进。”[银河争霸战] 傲世
九重天 首发第三十二章 将星
堡垒附近到处是游动的士兵，他们以警备的眼神关注着这架从天而降的飞翼，只是
看到了白秘书之后，神情才放松下来。
但是林古兰和彦清... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 15 第四十一章 条件
虽然在某些人的眼里，张新荒与刘易斯上校叛逃到帝国在政治上比他们被拉回来乱咬人
更有利，但这一刻，所有人都愿意看到这个结果。
徐中尉还在咆哮：“你开枪，靠假命令把老子骗出来算什么本事，有本事就开枪。”
很快从对话当中，大家已经搞清楚了事情的大部分真相，作为神鹰七号的驾驶员，
徐中尉是完全不知情的，张新荒他们泡制一份假命令让徐中尉搭载他们前往南河军事卫
星，但是一出虎牙要塞，张新荒已经把枪指在了徐震中尉的脑袋上，并不允许回复虎牙
要塞的任何命令。
“老子还没老婆，不想和你这叛徒疯到了帝国那边去。”
“你再往回枪，老子一枪崩了你。”
张新荒的恐吓现在根本吓不住徐中尉，现在他的突击艇已准备穿过陨石带，往虎牙
要塞的方向开去。
“他们已经穿越了陨石带！”
“突击艇准备强行登陆，护卫舰随时准备回收神鹰七号！”
正当所有人以为这件事最终将得以完美解决的时候，枪声响了：“?！?！?！”
密集的枪声和掺叫从陨石带传来，还有张新荒近于疯狂的吼叫：“刘易斯，大家一
起死吧……”
“徐震中尉，徐震中尉！”
仍然只能听到零星的枪声，除此之外，什么也听不到，雷燕萍已经小声抽泣开了。
但是下一步的... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 16 第六十六章 爱尔明加
这些珠光宝气的项链、玉饰、吊坠、耳环没一件是便宜货，动不动就是五六万联盟币甚
至十数万联盟币，就连最便宜的一枚胸针都要上万联盟币，有一枚晶钻戒指的主人甚至
脸带得意地炫耀：“我老公刚给我买的，一百八十万。”
当然这是打折前的价钱，但是奢侈品折扣不多，大家看着这枚晶钻戒指的眼神都亮
了，只有梅宁雪轻轻地拍着女儿的背部，而木紫缘则迷醉于管理一亿联盟币的感觉之中。
虽然这一亿联盟币不一定由她来管理，而且她还有着一颗金子般的心，但是这个数
字让她心头发烫了。
那是一亿！
她们家奋斗了整整三代人，才积攒下一千万联盟币的资产，这其中还包括了自用的
房子，可是现在她能打理一亿联盟币的基金。
这些珠宝算什么，加在一起也不算什么，木紫缘骄傲地想道：“你们最多管理过一
百万联盟币的基金。”
她的傲气显然引发了太太的眼神，看着这个女军医有着一种贵族般的气质，而不是
被自己的珠宝迷花了眼，几位太太赶紧聚了过来，诉说着自己的苦处，同时询问着这船
票钱能不能退一部分。[银河争霸战] 傲世九重天 首发第六十六章 爱尔明加
木紫缘听了几句，有点触目惊心的感觉，她不知道林古兰甩卖黑市船票赚了多少，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 17 第一百零一章 未来的安排
“总体上比较顺利，到现在为止，已经支出了四千万联盟币，再有一个月，通信基站就
能投入使用，火力平台也能初步形成战斗力。”
虽然是泰兰德方面的最高指挥官，但是冷剑川对于泰兰德方面的重大决策没有任何
影响力，他能做的只是将运输船里的材料和浮动平台按照计划展开。
但是这样的工作恰恰是冷剑川最喜欢的，在蛮荒的星域远离人际之间的争斗，把蛮
荒一点点地变成人间天堂。
只不过这样的工程量太浩大，无论是帝国还是联盟更喜欢摘桃子，而不是一点一滴
地去经营，要知道一个星系的开发，往往是几代人的事，在决策者生前根本见不到任何
收益。
冷剑川也不认为林古兰能在十几年内有任何收益，他甚至怀疑天狮的财务能否维持
得起这样的星系大开发。
要知道他报告的数字虽然是四千万联盟币，但这不包括一些隐性的支出，如果把这
些隐性的支出包括在内，林古兰一个月不到就在这个星系内投入了一亿联盟币，而且根
本见不到任何收益。[银河争霸战] 傲世九重天 首发第一百零一章 未来的安排
而且他必须考虑到星际海盗的问题，砂磁的星际海盗可不会任你他们把泰兰德建设
成一座堡垒，他们肯定会来袭击，那样的话损失就更大了。
但... 阅读全帖 |
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f*****s
发帖数: 2489 | 18 有印象的就2首：稻香和从新爱。挺不错的。
其他，有听到the sound of music，扯铃，甜甜的等等的影子。。
还有万年不变的rap旋律。
歌词偶一句也没听清。
审美疲劳中，比上张差了不少，不过有可能正版还有别的亮点？
而且偶现在已经逐渐发展成了声音控。
周的声音真难听。。。。
周董的迷表pia偶，偶以前也是周董迷。呵呵。
SHE的新专辑也挺毁的，毛任何亮点，
但是她们的声音很好听。。。 |
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s*****g
发帖数: 366 | 19 发现循环听想哭，真有悲而不伤的感觉，
这首歌晚上或一个人的时候听起来一定很感人 |
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s*******o
发帖数: 650 | 20 最喜欢某某，离开听第一句还行，多听几句就烦了。另外两首还不错 |
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l****r
发帖数: 21884 | 21 我远程登录到一台PC上用IE也听不了，还是等别人给我发mp3吧。。。 |
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f****g
发帖数: 23666 | 22 听到了，多谢lilier,目前觉得一般，听了全曲再看 |
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s******m
发帖数: 137 | 23 听不到，谁短信我gmail账号密码，都忘了。。。谢谢 |
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s******m
发帖数: 137 | 24 谢谢lilier和迷你冒丝，今天人品实在一般，gmail还要我验证，老陈的阴历阳历生日
各种格式试了个遍，终于听到了。俺觉着这两首很陈楚生，可能不太好流行，等着听全
曲再说。 |
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g*g
发帖数: 4164 | 25 听了听，旋律上没有觉得惊艳的。追风筝的孩子里，白天到黑夜，自由地奔跑，这几句
有点感觉
不过还是等全曲出来在评判吧，比如瘾我喜欢主歌部分就胜过了副歌 |
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v********d
发帖数: 1155 | 26 我还打了吧里一个贴出手机号码的芝麻的电话~~~
听了1分多钟
。。。
热切盼望新歌ing~~~ |
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w********e
发帖数: 954 | 29 话说我女儿7岁了，我还是睡前都和她一起刷牙，洗脸，我洗脸时督促她上厕所，然后
比赛看谁换睡衣还得快，她睡前准备就都5分钟就完成了。早上女儿喜欢早上学，所以
给她自己一个闹钟，每晚睡前她自己对好，早上听铃响马上就起了，然后喜欢在我准备
好之前把一切都准备好。所以我觉得楼主虽然因为老二累得才心情不好，吼孩子，但这
样真得不会起作用，只能弄得大家都不开心。想办法调动女儿得积极性才好。要不大女
儿好可怜，总看到妈妈生气。对了，喝水那个我女儿上k时有老师发表格，看没人每天
有喝几杯水，格子贴在冰箱上，小朋友喝了自己去画勾勾，孩子很有积极性哦。而且这
个水不是说只有白水才算数哦，各种液体都可以算，如果只喝白水，小孩子很可能不喜
欢喝。 |
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c*******7
发帖数: 3763 | 30 好诗，好诗。
年少相悦君忆否
几十年过去了，现在还记得当初初中的那个同桌，还有那段朦朦胧胧的青涩。
闭上眼来，那笑容、清澈的眼睛、还有那银铃般的声音，竟然还能够记得那么清晰，仿
佛就像昨天一样。。。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 32 是不是要看情况？
clean & snatch 的时候， HANDLE都是在手掌中转动的， 非常磨手啊。 昨天我用杂志
中撕下的纸。
听CROSSFIT 也用手套。
如果是SWING， BOTTOM UP PRESS， HANDLE不要在手掌中转动， 防滑有用.
昨天我停止了SNATCH， 只做SWING＆CLEAN， TGU。
SNATCH 的技术要求高， OVERHEAD ballistic LIFTING 对LOWERBACK 的压力大。 TGU
和LOWER BACK 还要加强
that
to |
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v*****r
发帖数: 2325 | 33 一段时间下来, 我觉得
hardcore heavy KB is definitely for elite/adanved or extreme level fitness.
听CROSSFIT ２４KG以上的KB还成百上千的做爆发性的动作， 那真是 钢铁做的关节.
最近差不多天天有做 HARDCORE KB（TGU， SNATCH， CLEAN, MILITARY PRESS, PUSH
PRESS）， 虽然量不大， 但是还是觉得关节不如以前FRESH， A LITTLE BIT TWEAKY
ACTUALLY。 其实有时我只是用来做CARDIO。 但是人难免有跟自己过不去的URGE， 所
以导致多做。
于是把２４KG KB 搬到看不见的地方。
真要用KB 做CARDIO， 其实要用小量的KB。
买了一个GOLD GYM PULL UP BAR， 可以挂在DOOR FRAME 上。
FOCUS 再回到简单的BODY WEIGHT EXERCISE， PULL UP ＆ PUSH UP，SINGLE LEG
SQUAT。 MOTION IS SLOW， IN CONTROL， ... 阅读全帖 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 34 奔个动作视频给大家看看？这么听你描述没啥问题啊 |
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b*******d
发帖数: 387 | 35 他和彭铃的 “旋涡”。。 one of the best duet ever. |
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v******a
发帖数: 45075 | 37 哈，您老高寿，我这些人一个木听过啊，好像于洋，刘琼remotely rings a bell... |
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l*r
发帖数: 79569 | 41 这名儿起的好，听着就天然环保有机保湿，来两打~ |
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l*****k
发帖数: 5933 | 44 只要不传谣不听谣不造谣不辟谣就可以了～～～
对自己要严格要求！
做一个让祖国放心，让党和政府省心，让人民安心的高素质海外华人！ |
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b*s
发帖数: 82482 | 45 让网民闹心
只要不传谣不听谣不造谣不辟谣就可以了～～～
对自己要严格要求！
做一个让祖国放心，让党和政府省心，让人民安心的高素质海外华人！ |
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a********3
发帖数: 26787 | 46 嗯，那是so far 听过的最好版本，木有之一～ |
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i***a
发帖数: 11826 | 47 哦。。。听上去有一点历史印象了。
对了，明朝那个喜欢木工的皇帝，他做木工到什么水平呢？机器人包大人有概念吗？ |
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a********3
发帖数: 26787 | 48 完蛋聊。。。绑架皇帝了。。。
~w_w~
娜娜家做的是七味豆腐啊～～～听起来很牛诶～ |
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b*s
发帖数: 82482 | 49 听起来是TVB……
妈妈没有教过你，做人呢，要有自知之明。。。 |
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m****r
发帖数: 100 | 50 木兰花令
拟古决绝词
纳兰容若
人生若只如初见，何事秋风悲画扇？
等闲变却故人心，却道故人心易变。
骊山语罢清宵半，泪雨零铃终不怨。
何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。 |
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