w********g
发帖数: 314 | 1 国内之前好久一段时间上不了mitbbs，今天听同学说版上还有人提到我，于是尝试连了
一下，居然能连上。
上个月和我看了大斌健美网“石瓦性格”分享的一个训练方法（我只练了其中的第一阶
段），于是结合我自己的特点（主要是训练场地和训练时间）进行了一个月的训练，其
中前三周训练，上周（第四周）修整的时候测了一下最大卧推，第一次推起了155kg的
重量，应该比三个星期前涨了5-10kg。我的训练伙伴（他体重不到75kg）也第一次卧推
起了135kg的重量，进步也在10kg左右。卧推训练的重量我从刚开始的用110kg-120kg，
到现在（这周是第五周，开始第二轮训练）用120kg-135kg，每组做3到5次，做12组，
组间休息1-2分钟，有了明显的进步（比如今天用132.5kg-135kg每组3个做了12组，除
了最后两组需要保护以外之前的几组都是自己起来的，刚一个多月前我只能用120kg完
成这个训练量）；我的搭档更是从最开始的100kg每组4个只能自己完成6组(其他几组最
后一两个需要保护给劲），到现在110kg每组5个都能自己完成10组，今天他用120kg，
每组3个完成了12组，一个... 阅读全帖 |
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c****b
发帖数: 265 | 2 母后大人成功把我推销出去之后就四处宣扬啊！！！！！！一有朋友来我家母后就跟人
家说，我儿子谈女朋友啦！！！结婚的时候要来喝喜酒噢！！！！！
姨啊！！！！母后大人你不要这么入戏好不好啊！！！！！风马牛不相及的事情啊！！
！！真的结婚那天您要哭的啊！！！！！！
但是我那帮二逼朋友都很当真啊！！！！尼玛很快那圈子人都知道了啊！！！！！就怂
恿我说把女朋友带出来见见啊！！！！
见你们妹啊！！！！这不是女朋友啊！！！！这是好兄弟啊！！！！尼玛前世失散的亲
兄弟啊你们知道嘛！！！！！
但是那群王八蛋很烦啊！！！！不停的催我啊！！！！催的我想死啊！！！！
然后T知道了就说，去就去呗，我又不是拿不出手！！！！！
我说你这样我怕别人说我搅基！！！！我说要不你把P1借我吧！！！！！
T说你死一边去！！！！你那几根花花肠子用心收一收！！！小心我给你拽出来了！！
！！！
麻痹的！！！！！！！杀人灭口啊这是！！！！！！！
我说那算了吧！！！！我自己再去找一个妹子去！！！！！！
T说那不行！！！！万一让我妈知道了就穿帮了！！！！！我还指望你给我多挡一段时
间呢！！！！
老子已经帮你挡了很久了啊！！！！！又做你跟班... 阅读全帖 |
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C**********r
发帖数: 1032 | 3 5月9日，在一些诗人的微博与微信中，“北京诗人卧夫饿死于怀柔大山中”的消息传播
开来。但关于死因，目前仍旧存疑。
评论人韩浩月发布微博称：“诗人卧夫因为感情原因，绝食自杀于怀柔山中，留下的最
后一条微博是海子的名句，“姐姐，今夜我不关心人类，我只想你”。被他爱上的女人
何其幸运，又何其不幸。”
深圳诗人刘永新的微博透露：“下午‘第一朗读者’的诗友们在哭又一位自杀的诗人卧
夫，安琪、从容、阿翔、沈浩波为早逝诗人点亮蜡烛。”
但根据诗人韩东转发的网名@安徽阿翔的微博称，他已经和卧夫公司董事长王福君到公
安部门证实，卧夫是因在山里迷路，因饥饿脱水致死。王福君还透露卧夫是4月16日离
开家的，说要去安静写作一段时间。
不过对于迷路一说，许多人包括卧夫的朋友并不认同。诗人老巢在微博上说：“我相信
卧夫不是迷路，是自断后路。死，和活，都不讲理。要尊重每个人的死亡权，这也是人
权神圣不可侵犯的一部分。寻死，等死，都是死。按自己想好的样子去死，死不改悔，
我佩服。”
诗人俞心樵表示：“我特别疑惑,怀柔并非大山区,且村镇密布,所谓诗人卧夫迷路、饥
饿导致脱水而亡,我认为公安部门的结论似乎过于草率了。”
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s*****r
发帖数: 43070 | 4 本报讯（记者 黎静）重庆到京沪的动卧列车即将开行。昨日，经过33天培训的148
名美丽动卧列车乘务员首次亮相，将在本月11日正式开行的动卧列车上为旅客服务。
148名乘务员培训33天
24岁以下、1.62米以上、相貌端庄、文化素质高……这不是选美，而是对即将开行
的动卧乘务员的要求。昨日，记者在重庆客运段的乘务员培训点见到这群身材高挑的漂
亮女孩。她们正在做33天来最后一次站姿培训：每人头顶着一本书，两腿之间夹着一张
A4纸，脸上带着动人的微笑……
据重庆客运段相关负责人介绍，每趟动卧列车上将配备2名列车长、8名列车员、3
名餐车服务员，按照组建10个班组计算，需要一支130人以上的动卧乘务员队伍。他们
首先从全段挑选了627名乘务员，经过层层面试，最终选定148人加入到动卧列车班组。
这批职工年龄在17至24周岁之间，平均年龄只有20.1周岁，平均身高1.65米，全部具有
中专(高中)及以上文凭。
奥运礼仪培训师担任老师
据介绍，本次培训除了基础培训外，还聘请了曾经给北京奥运会做过服务礼仪培训
的专业教师，严格按照奥运会服务礼仪人员的标准，对动卧乘务员综合服务技能进行全
方位培训，并... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 高铁动卧车厢。
昨天是2015年的第一天，晚上，北京首次开往深圳、广州的高铁动卧列车启程。19点45分，北京西开往深圳北的高铁动卧D903次列车首先开出站台，11小时27分后，在列车上美美睡了一宿的430余名乘客，将迎着朝阳抵达温暖的深圳。据铁路部门统计，昨天，北京首发深圳、广州的两趟列车平均上座率达到7成以上，约880余名旅客登上了首发的两趟列车。
19点10分，开往深圳的D903次列车开始检票，不用纸质车票，只要轻刷身份证旅客就能进站乘车。顺着滚梯来到14站台，16辆编组的CRH2E型动卧列车静静地停在站台上，即将开启新征程。D903次列车的9号车厢很热闹，里面成了孩子们的世界。高铁动卧成为带着孩子出行的大人们的首选。
30多岁的陈女士带着5岁的女儿特意从天津赶来乘坐首趟北京开往深圳北的动卧列车。陈女士说，她的爱人在深圳出差，以前去探望都是选择动车，但是白天的车程比较长，孩子很难安静地坐在椅子上，大人孩子都很辛苦。1个月前，她从媒体上得知开了这趟可以睡一宿就能到深圳的车，就马上买了车票。“飞机虽然好，但不适合带孩子，还是动卧好。”
高铁动卧列车开出后，每位卧铺旅客都将免费获得一份晚... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 314 | 6 我之前在水木贴过，不记得这儿是否贴过了，但似乎找不到了：
我根据自己的经验制定的几个适合不同阶段的训练方法（主要动作都选择了简单易行的
动作，在综体健身房就可以练，因此像腿举这种动作没有加进去），另外，我的计划也
是重点大肌群，小肌群附带练习，我水平有限，仅供参考：
入门级训练计划（一周2-3次训练）
每相隔2天左右训练一次，每次全身训练，以大肌群为主。每次1.5个小时，组间休息1.
5分钟到2.5分钟。（如果每周训练4次的话，可以讲胸背胳膊放在一天，腿肩膀腹肌放
在一天，每周两个循环，每次训练40分钟）
胸：平板卧推（或上斜卧推）：3组×12次
哑铃仰卧飞鸟：3组×15次
背：T形杆下拉：3组×12
杠铃划船：3组×10
腿：杠铃深蹲：3组×12
腿弯举：3组×12
提踵： 3组×15
肩：杠铃颈前推：3组×12
侧平举（或飞鸟）：3组×15
二头：哑铃弯举：2组×12
三头：颈后屈臂伸：2组×12
腹肌：卷腹（或仰卧收腹举腿）：3组×15
初级训练计划（一周训练4次）
day1:
胸：
平板卧推（或... 阅读全帖 |
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z**********0
发帖数: 224 | 7 春运在即沪蓉豪华动卧引争议 最贵软卧2330元
上海至成都动卧最贵2330元
■高级软卧有会议室16节车厢仅两节座车■专家批其无视农民工一票难求
据《东方早报》报道，2011年1月11日起，上海与重庆、成都将对开动卧列车。该线
路采用目前国内最高级的卧铺车厢，软卧车厢每个铺位都配有独立视频系统，高级软卧
更是配有小型会议室。据了解，成都铁路部门23日起已开始售票，高级软卧成都到上海
的最贵票价为 2330元，堪比五星级酒店房价，而这还是打了7折的价格。
事实上，由于大量的四川、重庆籍务工人员在长三角地区打工，每年春运期间，上
海到成渝方向火车票，在加开多辆临客的基础上还是一票难求。现在上海到成渝方向加
开速度快了很多的动车，相对便宜的软座仅有122个座位，剩下的都是贵得多的卧铺，
这让不少人感到不可理解。对此，昨日有专家表示，如此需求与供给，存在严重不匹配。
高级软卧有沙发有衣柜
据悉，上海与成都、重庆间的动卧车均由成都铁路局承担，卧铺动车组采用CRH1E
型动车组，全长430米，全列16辆，定员618人。其中软卧车13辆，定员496人；二等座
车2辆，定员122人；餐车1辆。
该卧铺... 阅读全帖 |
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j***j
发帖数: 9831 | 8 相传有神，有俩，就住在杳无人烟的高处。
你说这都谁，把神搁到那种地方，久了不烦闷？神也有感觉不是。这不，神一赌气往地
下一跳就不见了，只剩下神二独自餐风饮露。
神二为啥不跟跳？此乃悬案，按下不表。
好冷。神二穷则思变，思了大概一千年。。。
为什么一千年？因为神有得是时间，一万年不久，岂争朝夕。某刻，神二豁然得出答案
，那就是 - 必须吃饱睡足。
于是神二大吃风露，觉觉睡到自然醒。
醒来一看，大事不好矣。天下处处是洪水，都是风露他们跑到地上惹的祸。
神二呼叫掉线的神一，可是再也没有回答。
事情整严重了，神二紧急出动，立刻祭出一颗决策树，绕树运行求解。
可惜神二彼时的设定，是善于远程计算，短于实时监控。
树形轨道绕三圈，神二的鞋袜都跑掉了。
神二平时穿几双鞋袜，掉下去几只，传说中没说，说的是地上的亲们，由此捡到了大船
和大网。
看到乡亲们有吃有住了，淡定的神二按下重启，补丁，升级。。。。。
神二运筹帷幄，重新来过，直到风调雨顺。
风调雨顺久了，亲们就不打渔了。古人本来只吃绿色无污染食品，下到水里也就洗脚洗
衣冠。
不打渔也就不用晒网了，网就长虫。有虫子喜欢吃麻辣牛筋土豆丝的事，你知道的。
... 阅读全帖 |
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c****b
发帖数: 265 | 9 十一前夕市中心要搞一个傻逼的烟火晚会！！！！！！就他妈扎着成捆的人民币往天上
放！！！！劳民伤财啊！！！！
然后母后大人就要我约T去看！！！！我说我不去！！！！和她去我怕出意外！！！！
！
母后问出什么意外！！！我说跟她在一起什么意外都有可能出！！！！！
母后扇我，说哪有这么说自己女朋友的！！！！！母后说我也好久没见过T她妈妈了，
顺便见一下！！！！
我顿时就惊了！！！！我说你们这两边家长见面算怎么回事儿啊！！！！！
母后说不怎么回事儿啊！！！！就见一见呗！！！你紧张个什么！！！！！！
我说这也太正式了啊！！！不好吧！！！！！！转念一想我又说，而且我们年轻人约会
你们家长跟着凑什么热闹啊！！！！！
母后说我又不跟着你们！！！！到了之后你们玩你们的！！！我们玩我们的！！！你才
真是管的宽咧！！！！！
老子词穷了啊！！！！教语文的母后大人桑不起啊！！！！！老子好羡慕那些离家的孩
纸啊！！！！我不想被我母后天天掐着玩儿啊！！！！！
然后老子没办法只有给T打电话啊！！！！T也惊了啊！！！！说这很恐怖啊！！！！感
觉像小姐被妈妈桑卖了啊！！！！！
我说你他妈这什么烂比喻啊！！！！只能走一步算一步... 阅读全帖 |
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j***j
发帖数: 9831 | 10 缘起
正文
相传有神，有俩，就住在杳无人烟的高处。
你说这都谁，把神搁到那种地方，久了不烦闷？神也有感觉不是。这不，神一赌气往地
下一跳就不见了，只剩下神二独自餐风饮露。
神二为啥不跟跳？此乃悬案，按下不表。
好冷。神二穷则思变，思了大概一千年。。。
为什么一千年？因为神有得是时间，一万年不久，岂争朝夕。某刻，神二豁然得出答案
，那就是 - 必须吃饱睡足。
于是神二大吃风露，觉觉睡到自然醒。
醒来一看，大事不好矣。天下处处是洪水，都是风露他们跑到地上惹的祸。
神二呼叫掉线的神一，可是再也没有回答。
事情整严重了，神二紧急出动，立刻祭出一颗决策树，绕树运行求解。
可惜神二彼时的设定，是善于远程计算，短于实时监控。
树形轨道绕三圈，神二的鞋袜都跑掉了。
神二平时穿几双鞋袜，掉下去几只，传说中没说，说的是地上的亲们，由此捡到了大船
和大网。
看到乡亲们有吃有住了，淡定的神二按下重启，补丁，升级。。。。。
神二运筹帷幄，重新来过，直到风调雨顺。
风调雨顺久了，亲们就不打渔了。古人本来只吃绿色无污染食品，下到水里也就洗脚洗
衣冠。
不打渔也就不用晒网了，网就长虫。有虫子喜欢吃麻辣牛筋土豆丝的事... 阅读全帖 |
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P******O
发帖数: 2397 | 11 上座率不理想 1月5日后全改普通软卧 专家疾呼大部分人不是要奢华地回去
面对豪华动卧质疑，有专家指出，目前铁路运能跟出行需求之间有个很大的缺口，
特别是春运期间，大部分人并不是要求奢华地回去，而是要安全、尽量快地回去。
据记者昨日了解到的一则消息，似乎也给豪华动卧泼上了一盆冷水上海至北京的一趟动
卧车取消高级软卧，5趟车中仅存一趟仍保留该席位，而这些仅存的高级软卧，也将在
2011年1月5日被全部改造成普通软卧。
昨日，将去北京度假的徐小姐准备购买京沪动卧列车的高级软卧来回票，这样可以
省去两晚住宾馆的时间和钱。但她到售票窗口买票时才知道，1月5日后，京沪动卧中的
高级软卧将全部取消，今后什么时候开要等上级通知。而徐小姐如果要走的话也要赶紧
买票，京沪动卧车昨日又有一趟车取消了高级软卧席位，昨日到1月 5日间仅有一趟京
沪动卧还有高级软卧可乘。
记者在铁道部客服网站余票查询系统看到，上海虹桥到北京南每天开行5趟动卧，
21：25-21：45隔5分钟发一趟，第二天7：19-7：39左右到达。历时9小时54分钟左右，
票价分别为软卧655元/730元，二等座 327元，高级软卧1300元/... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 “高姐”郑文丹在核对旅客车票并记录旅客到站时刻。
郑文丹为每节车厢的旅客打开水。
郑文丹为旅客铺好床被。
身穿玫红色呢子大衣，头戴玫红色小帽，她们不仅高挑靓丽，还通晓多门外语。列车行进中，她们充当了服务者、守护者的角色，她们训练有素，已成为高铁线上一道靓丽的风景线。
本月1日，我国目前最高等级的列车——高铁动卧列车从北京首发，经过11个小时、时速250公里的奔袭后，抵达我国南端城市深圳。在这样一列最高等级的列车上，“列车员”也被冠上了一个新名字——动卧“高姐”。
记者近日跟随高铁动卧启程，与列车上的“高姐”郑文丹一起，见证了这趟列车上升级版的服务。
学历
“高姐”学历专科起步
1月1日19点20分，“高姐”郑文丹准时守候在D903次列车第七车厢门前，身子微向前倾，微笑向上车旅客鞠躬问好，她一笑，酒窝浮现，一深一浅。
来自天津的陈女士带着五岁的孩子去深圳探亲，一只手攥着车票、拉着行李箱，一只手还拽着孩子。郑文丹看见这对母子，赶忙迎上去验票，接过箱子后将她们带入包厢，还嘱咐别让孩子接触桌上的暖壶，里面已经装满热腾腾的开水。
安顿好这两位，郑文丹起身前往车厢入口，迎接下一位旅客上车。
小郑今... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 13 成都全搜索（记者 董青青）1月11日摄影报道 成都到京沪的“动卧”终于开启了
首航之旅，记者随车一路行驶至南充车站，用镜头记录下了坊间最受争议的“豪包”容
颜。据成都车站今日数据显示，成都到北京动卧上座率为87%。
“高包”空余一大半 首发列出上座率达87%
该和谐号动车组为CRH1新型长大编组卧车动车组共16节车厢，全列定员618人，其
中软卧车定员496人，二等座车定员122人。记者了解到，今天在成都始发站上车的乘客
就有451人。记者在车上巡视两圈发现，车号为“1号”的软座车厢几乎已经坐满乘客，
而13节软卧车厢上铺几乎没有多少乘客，最引人注目的“高包”， 从成都站到南充站
这一个多小时内，仅有4个房间有人，而且有些房间仅有一人乘坐。
今天下午，据成都车站客运处出具的相关数据显示，今日北京动卧上座率为87%。
据了解，沪蓉、沪渝间除这次增开的D356、D352两趟动卧外，还有照常运行的K292、
K284、K698、K352、K73、1249次共6趟客车，8车相加，共有卧、座各类席位8900个，
而高级软卧两车一共只有32个席位，仅占总数的0.3... 阅读全帖 |
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y*****e
发帖数: 712 | 14 North San Jose的Crescent Village Circle的一套2b2b中的次卧1b1b出租。租期2017
年2月1日到5月25日共4个月短租，原价1500现价1300一个月，可小刀，之后你们可根据
情况跟物业选择要不要续租。
相信来论坛这个版的都是已经找房很久的了，相信各个房子也看过比较过，Crescent
Village Cir就无需我多介绍了。是North San Jose这边非常高档同时价格又相对便宜
的了。交通便利，小区离大华，safeway，milpitas square均不到5分钟车程。楼下就
有goodle shuttle。整个社区沿着半月形的River Oaks Park建，风景优美，特别安静
。社区提供高档健身房，网球场，篮球场，游泳池，聚会用的game room等。
房子是1091 square feet超大size，两个bedroom间隔了个超大的living room，互相完
全不会打扰，图片链接有floor plan。要出租的次卧面积跟主卧差不多，bedroom有150
+ square feet，有自己独立卫生间，和walkin clos... 阅读全帖 |
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i***l
发帖数: 4182 | 15 纯转载，大家看看而已
原作者：石瓦性格 @ bbs.dabin69.com 转载请注明作者及出处！
卧推/深蹲背心作为最近几年才被国人所知的一种新事物，因其对卧推/深蹲成绩的相当
可观的提高作用而引起了很多网友的兴趣和讨论。有的对其神奇的作用大感兴趣，希望
自己也能弄来这么一件玩意一下子把自己的卧推/深蹲成绩提高几十公斤；有的则表示
了对卧推/深蹲背心的不屑，认为这纯属一自欺欺人的装备。最近略有空闲，写一篇文
章谈谈自己对卧推/深蹲背心的了解与看法，谨供大家讨论。（该文同时发表在健美论
坛和大力士赛两个版块，无须移动，亦请版主避免重复加精！）
（一）卧推/深蹲背心的发展简史和作用原理
通过穿着强弹力衣裤来提高力量举成绩的做法早在六七十年代就已逐渐在力量举界出现
，但是由于当时材料科学尚不能提供适合的材料以及制造和使用背心经验的缺乏，那时
候卧推/深蹲背心对卧推 /深蹲成绩的提高作用是微乎其微的。同时，由于观念的局限
，大多数力量举组织都严格抵制背心的使用，于是卧推/深蹲背心在最初热闹了一阵子
之后很快就湮没无闻了。
但是在进入80年代以后，随着材料科学的进步和一批运动生理学、人体生物力 |
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l***a
发帖数: 170 | 16 解放日报，2月23日，第十版
主持人：百科小子
提问者：丁莹（上海南京西路）
解答者：段凡（华东理工大学社会与公共管理学院博士）
问：日前有一项调查显示，26.3%的人表示因为金融危机推迟了跳槽计划；近七成
白领决定做好手头工作，老老实实地“卧槽”。请问，卧槽具体是什么意思？如何做一
个不虚有其表的“卧槽者”？
答：良禽择木而栖、“良马择槽而卧”，是社会流动的必然趋势，也是职场人士依
据市场规律进行人力资源配置的方式。不过，如何“跳”，怎么“卧”，能否“一马当
先”抑或“马失前蹄”，值得细细思量。
跳槽，本是旧上海的一句俗话，曾频繁出现在清末小说《海上花列传》中。现在，
它的引申义是指职员自愿主动地请求辞职。卧槽一词，本为中国象棋里的一杀招，指的
是进到底象前一格位置的马，既可将军，又可抽车，极其凶狠。但在职场语境中，它显
然与“跳槽”相对应，指的是把握市场走向，司职分内工作，拒绝轻率跳槽，精于韬光
养晦的行为。
不过，卧槽与跳槽并非完全对立，否则就可能变成一匹“卧槽泥马”。卧槽泥马出
自《战国策》，形容虚有其表、窃居名位者，即使有相应的地位，其能力也不足以胜任
，等同于烂泥扶不上墙。 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 17 2011-01-16 05:56:06 来源: 新闻晨报(上海)
晨报记者 宋 杰
今年春运期间，铁路沪宁、沪杭间实现随到随走，去武汉、合肥及安徽其他方向也
首次结束一票难求的历史。2011年春运将在1月19日拉开帷幕，上海铁路局昨日公布
2011年春运方案，预计发送旅客3824万人，比去年同比增长12.5%。云贵川、东北、西
北等方向车票仍紧张，票价超过千元的沪蓉动卧软卧车票也已经基本售罄，“卧代散”
取消。铁路部门提议，旅客可尝试乘动车曲线回家。
千元动卧票基本售罄
1月19日春运开始后，上海、浙江及苏南地区往西南、西北、东北的车票非常紧张
，温州、宁波、金华西、义乌和上海等地区往西南、西北地区客票座位也已发售完，仅
有少量无座、动卧和软卧车票。昨日中午，上海站“车票大卖场”外，排队人群绵延上
百米，数百乘客在寒风中排队，他们将在晚上领到一个第二天购票的编号，次日一早可
以根据编号排队购票，免去了通宵排队的苦恼。这些提前一天甚至两天就来排队的旅客
，多是为了购买云贵川等方向车票。
昨日，上海铁路局客运处负责人特别强调，由于春运客流增多，价格超过千元的沪
蓉动卧1月20日之后的软卧车... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 人物设定：
月昭--天帝 天界众仙之主 （金）
映莲—九玄龙帝 统领天下水族，现世名潋 （白）
墨尘—狐辰王 号令天下狐族 （黑）
织锦--青帝（芙蓉城主） 司花之天神（青）
九炫--鬼天子 自小被潋养大（红）
第一话 墨尘·惊梦
秦淮河畔的华灯总比别处的亮，不为什么，只为那暮色中迎风招展的各色长幡，题写着
一个个烟行媚视的名字。“怡红”，“翠袖”，“沁玉 ”，“□□”，叫法不同，却
是一样的笙歌处处，媚影妖红。
金陵花魁嫣无心的那一间名为“醉卧红尘”。
醉卧红尘，红尘醉卧，笑看风云眼前过。
那名字风尘得来又带有几分洒脱。只是，十丈软红，真正能够醉卧的人有几个？
“翠浓，无心小姐哪去了？”
“今早听闻有贵客来访，匆匆忙忙准备去了。”名唤翠浓的美婢答道。
“这来的是哪里的贵客？从不曾见无心小姐如此慎重的。还将常年深锁的紫竹轩也腾了
出来。”
“是啊，上次小侯爷来时也没这么大的排场。”
说起她们那色艺双绝，又心思莫测的主子，不多言的女子都会好奇地多说几句，何况是
这些莺莺燕燕。
“叫嫣无心出来！”轻声细语霎时被一声断喝打散，七八个汉子一拥而进，为首一贵介
公子模样的人拍着桌子嚷着... 阅读全帖 |
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发帖数: 127 | 19 阳光正房，大次卧， 小次卧, 客厅 招租
地点： 30 Newport Parkway， Jersey City, NJ
地理位置非常优越，步行 2 分钟 可以到达 去往纽约 World Trade
Center 和 33 街 的 地铁站，
Duane Reade 和 Montain Williams 超市，附近走路10 分钟 内还有
ShopRite, A&P (可以买到亚洲食品调料, 比如 饺子),
Modell's, BJ，Target , Newport Shopping Mall 等大型超市。 附近
高校， NYU， Stevens Institute of technology，
Pace，Fordham， 距离 World Trade Center 两站地铁
是上学， 上班族的最佳选择
房型： 均朝南， 1,148 Sq. Ft.， 3 个 卧室， 2 个卫生间
（full bathroom），大次卧， 小... 阅读全帖 |
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发帖数: 127 | 20 阳光正房，大次卧， 小次卧, 客厅 招租
地点： 30 Newport Parkway， Jersey City, NJ
地理位置非常优越，步行 2 分钟 可以到达 去往纽约 World Trade
Center 和 33 街 的 地铁站，
Duane Reade 和 Montain Williams 超市，附近走路10 分钟 内还有
ShopRite, A&P (可以买到亚洲食品调料, 比如 饺子),
Modell's, BJ，Target , Newport Shopping Mall 等大型超市。 附近
高校， NYU， Stevens Institute of technology，
Pace，Fordham， 距离 World Trade Center 两站地铁
是上学， 上班族的最佳选择
房型： 均朝南， 1,148 Sq. Ft.， 3 个 卧室， 2 个卫生间
（full bathroom 有马桶， 洗手... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 Daly City近Bart站 ,次卧 客厅超低价出租！比市价低300 ~
类型: 出租
地址: 7800 EL CAMINO REAL, COLMA, CA 94015
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[Daly City近Bart站，次卧 客厅] 全新高档小区豪华装修Apartment，次卧 客厅出租。
【户型&房租】：整套公寓比市价低300！！！
1丶次卧: $1010，带大独立衣橱。比主卧面积更大。
2丶客厅：$911，连通大阳台，阳台宽敞明亮，带大储物间。客厅整体面积最大。
次卧与客厅共用一个卫生间。
Storage：玄关带2个超大独立储物间，阳台也带1个大储物间。厨房有很多storage位置
。无需担忧。
【设备】公寓内带大阳台、多个大储物间、洗衣机丶烘干机丶洗碗机、空调、暖气等等
，应有尽有；大楼带gym丶花园。
屋内配置了复合木地板 全覆盖全新地毯，非常宽敞明亮。小区刚建十年，设施与设备
都很新。
舍友作息规律，安静，干扰非常小。
【地段&交通】：下楼即Colma BART ... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 609 | 22 卧推今天的最新报告：
下午2点45才吃午饭，吃了很多东西，开始卧推的时候感觉还没有消化完。
今天只尝试了195lbs，两次在都成功了（没有任何帮助）。
总共练了11组左右，每组都是力竭！
最后一组135lbs做了（大概,记不清了)13个。
下周末卧推训练告一段落！希望能够达到200lbs！！
发信人: zorrowei (david), 信区: Fitness
标 题: 明天继续冲击卧推极限
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 25 01:04:10 2011, 美东)
上周做到了190lbs，
这个月卧推快告一段落了，今晚听了场交响乐舒缓下。
希望明天能够冲击到200lbs或者195lbs，这周的深蹲和肩推都做得不是很大重量，
怕拉伤或者刺激太多了做不了大重量卧推了。
加油！！！
卧推月快完了，该冲刺了！！
下月重点要放在肩膀或者腹部（还没有想好）。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 23 健美卧推是平贴，因为健美卧推希望孤立胸肌，尽量减少其他肌群的参与。虽然这是个
不稳定的动作，但有经验的训练者在做健美卧推时用的重量会比力量举卧推小得多，所
以也还算安全。
力量举卧希望推募集最多的肌肉。力量举卧推要求收紧臀肌，其结果是lower back在
neutral postion，并没有任何的hyperextension。你看着arch都快成一张弓那是因为
他们的T spine柔韧性比正常人然好得多，是T-spine在弯。
我现在总是倾向于选择更安全的技术。lower back处在neutral positon永远是最安全
的，收紧臀肌来稳定它。同时保持T spine在凳上，因为一般人不需要把平板卧推变成
下斜握推来冲重量。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 24 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (warren), 信区: Fitness
标 题: 如何轻松卧推150kg（zz）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 19 11:30:59 2009, 北京)
关于如果提高卧推，下面这篇文章写得挺不错的：
原作者：石瓦性格 @ bbs.dabin69.com 转载请注明作者及出处！
（一）
在健身房里哪个训练动作是最受欢迎的？毫无疑问是卧推，卧推架总是健身房里最抢手
的器械，而卧推能推多少公斤也是许多健美健身爱好者最关心的话题。但是许多人在经
历了最初的一点进步之后就止步不前了，他们往往加大训练量和频率，练得汗流浃背但
仍然没有进步，并因此陷于苦恼之中。如何翻越前面的壁垒？如何“轻松”卧推150公
斤？请耐心阅读本文，相信你会有全新的收获！
特别说明：本文所提出的训练方法和计划有相当一部分源于美国著名力量举选手和教练
路易?西蒙斯的著作《如何轻松卧推500磅》以及前苏联力量训练的文献。考虑到篇幅问
题和普通业余爱好者在能力、器械、营养和恢复等方面的差距，这里不把原文直接翻译
过来，而是进 |
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y*h
发帖数: 25423 | 25 来月经了有木有！！！！！！！！
用了卫生棉条有木有！！！！
晚上洗澡前去尿尿发现卫生棉条底下那根小绳子找不到了有木有！！！！！！！
找了半天也没找到那根小绳子！！！！！！！
LZ吓尿了！！！！！！
拿着镜子对着下面照了半天也没找到那根小绳子！！！！！！！！！！
然后呢！！！！！！！！
LZ我戴上那个指套一直抠啊抠啊！！！！！！！！想把卫生棉条抠出来！！！！！！！
毛都没抠到一根啊！！！！！！！
LZ心想坏了，越推越里面！！！！！！！！！！！！
LZ心想着这下丢脸丢大发了！！！！！！
立刻想起关之琳被塞乒乓球有木有！！！！！！！！！！！！！！！
还脑补了一下场景！！！！！！！！好呀好！！！！！
LZ一怒之下去了医院有木有！！！！！！！
心情既无奈又悲愤！！！！！！
到了医院各种检查，医生问我为毛来医院，我很无奈地说了经过！！！！！！！！！！
！！！！！！！
然后那个医生不厚道滴笑了！！！！！！
LZ我想屎的心都有了！！！！！！！！！！！！！
那医生还不厚道滴和另外个医生说了！！！！！！！！！！
然后两人就在那贱笑！！！！！！！！！！！
老娘我还要装得一副无所谓的样子！！！！！！！！！！！... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 193 | 26 http://epaper.jfdaily.com/jfdaily/html/2009-02/23/content_199104.htm
“卧槽”是怎么回事
2009-02-23 10版：新论
主持人：百科小子
提问者：丁莹（上海南京西路）
解答者：段凡（华东理工大学社会与公共管理学院博士）
问：日前有一项调查显示，26.3%的人表示因为金融危机推迟了跳槽计划；近七成
白领决定做好手头工作，老老实实地“卧槽”。请问，卧槽具体是什么意思？如何做一
个不虚有其表的“卧槽者”？
答：良禽择木而栖、“良马择槽而卧”，是社会流动的必然趋势，也是职场人士依
据市场规律进行人力资源配置的方式。不过，如何“跳”，怎么“卧”，能否“一马当
先”抑或“马失前蹄”，值得细细思量。
跳槽，本是旧上海的一句俗话，曾频繁出现在清末小说《海上花列传》中。现在，
它的引申义是指职员自愿主动地请求辞职。卧槽一词，本为中国象棋里的一杀招，指的
是进到底象前一格位置的马，既可将军，又可抽车，极其凶狠。但在职场语境中，它显
然与“跳槽”相对应，指的是把握市场走向，司职分内工作，拒绝轻率跳槽，精于韬光
养晦的行 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 1月11日下午15时50分，中国西南地区首次开行的高级动卧列车成都至北京的首列动卧D318次正式发车，至此从成都出发到京沪间缩短至15个多小时，软卧车包厢内还设立了独立调节室内温度、互动性的车载电视娱乐系统，以丰富旅客旅途生活。图为旅客刘先生正在高级动卧车厢内上网。中新社发 刘忠俊 摄
图为一位旅客展示自己的车票。
图为一位上车旅客正在用便携式摄影机记录发车现场。
1月11日，成都至北京、上海“和谐号”卧铺动车组举行首发仪式。当日下午15时50分，西南地区首次开行的成都至北京西站动卧列车将从成都火车站发车，由遂成、达成、襄渝、西康、郑西高铁、京广线达北京西站，运行15小时50分，比以往的运行时间缩短10小时，实现“夕发朝至”。同日17时15分，成都站开往上海虹桥站的动车组卧铺列车也开始运行。中新社发 曹希 摄 CNSPHOTO
图为动卧列车会客室宽敞大气。
1月11日，成都至北京、上海“和谐号”卧铺动车组举行首发仪式。当日下午15时50分，西南地区首次开行的成都至北京西站动卧列车将从成都火车站发车，由遂成、达成、襄渝、西康、郑西高铁、京广线达北京西站，运行15小时50分，比以往的运行时... 阅读全帖 |
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N******m
发帖数: 541 | 28 [交通]--7車41街站(走路约3分钟）
[房型]--公寓楼
[屋况]--新装修
[设备]--冰箱、炉灶、壁柜
[户型]--Studio,1卧1厅,2卧1厅、厨房，洗手间
[租金]--Studio$1156,1卧1厅$1425,2卧1厅$1625，包冷热水、暖气、煤气
[租约]--1年
[要求]--查收入信用,学生欢迎，学生需担保人，2卧这个学生预付房租可以
[费用]--需佣金，近者免费接送看房
[联系]--Email: M******[email protected] 最好留下您的电话，方便快速联系 |
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N******m
发帖数: 541 | 29 [地点]--位置很好，Sanford大道近Union街
[交通]--7車總站(走路约4分钟）
[房型]--公寓楼
[屋况]--新装修
[设备]--冰箱、炉灶、壁柜
[户型]--1/2/3卧，客厅，厨房，洗手间
[租金]--1卧$1180/2卧$1680/3卧2卫浴$2150，包冷热水、暖气
[租约]--1年
[要求]--查收入信用,学生欢迎，学生需多交押金
[费用]--需佣金，近者免费接送看房
[联系]--Email: M******[email protected] 最好留下您的电话，方便快速联系 |
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N******m
发帖数: 541 | 30 [地点]--Junction Blvd & 59 Ave, 近RM车、Queens center、Costco...
[交通]--5分钟走到RM
[房型]--电梯公寓大楼
[屋况]--新装修,硬木地板
[设备]--冰箱、炉灶、壁柜
[户型]--Studio,1卧1厅，2卧1厅，3卧1厅, 厨房，洗手间
[租金]--Studio$925,1卧1厅$1225,2卧$1450, 3卧$1750，包冷暖气、煤氣。
[押金]--1个月房租
[租约]--1年
[要求]--查收入信用，学生需担保人
[费用]--需佣金
[联系]--Email: M******[email protected], 快速联系, 随时可看。 |
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N******m
发帖数: 541 | 31 [地点]--40街近Queens Blvd,附近很多超市
[交通]--3分钟走到7车41街站
[房型]--电梯公寓大楼
[屋况]--新装修,硬木地板
[设备]--冰箱、炉灶、壁柜
[户型]--Studio,1卧1厅，2卧1厅，3卧1厅1.5卫, 厨房，洗手间
[租金]--Studio$1156,1卧1厅$1425,2卧$1650, 3卧1.5卫$2175，包冷暖气、煤氣。
[押金]--1个月房租
[租约]--1年
[要求]--查收入信用，学生需担保人
[费用]--需佣金
[联系]--Email: M******[email protected], 快速联系, 随时可看。 |
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V*****r
发帖数: 33 | 32 @3分钟到RM地铁、超市
@电梯公寓，硬木地板，楼内有洗衣房
@2室1厅1卫1厨
不查收入，欢迎学生
有床、桌椅等家具提供
@可以几个学生分租
@房租$1795
~~另有别墅单房$420/500/550/600/750/850
~~另有别墅独卫卧房$750
~~另有公寓Studio$850,$1100,1250，
~~另有别墅1卧1厅$950,$1250
~~另有公寓全新大1卧1厅$1450
~~另有别墅2卧1厅$1300,$1500
~~另有别墅3卧$1300全包,$1850
~~另有别墅3卧2卫$1650
~~另有别墅4卧1卫$1850
预约看房请電：～646～269～5622 |
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M***t
发帖数: 8 | 33 @3分钟到RM7地铁、超市
@电梯公寓，硬木地板，楼内有洗衣房
@2室1厅1卫1厨
不查收入，欢迎学生
有床、桌椅等家具提供
@可以几个学生分租
@房租$1795
~~另有别墅单房$420/500/550/600/750/850
~~另有别墅独卫卧房$750
~~另有公寓Studio$850,$1100,1250，
~~另有别墅1卧1厅$850,$1150,$1250
~~另有公寓全新1卧1厅$1350,$1450
~~另有别墅2卧1厅$950,$1100,$1300,$1500
~~另有别墅3卧$1400全包,$1850
~~另有别墅3卧2卫$2200
~~另有别墅4卧1卫$1850
微笑预约看房请電：～646～269～5622 |
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j********u
发帖数: 182 | 34 Location: 20 River Rd
岛上环境非常温馨，是NYC一个闹中取静的地方，治安很好，已经有好几年没有犯罪记
录了，经常有些社区活动，最北边有lighthouse一概景区，夏季bbq活动非常热闹。岛
上还有duane reade，大小超市若干，酒吧，甜品店，日式餐厅，中餐馆，披萨店和美
式餐厅，生活非常方便。
apt在岛上最大的超市正对面，走路1分钟不要即到，旁边还有USPS，逢周末岛上还有露
天集市卖各种新鲜水果蔬菜。Manhattan Park的设施很齐全，健身房，楼内洗衣房，24
小时doorman。交通方面，地铁F车可以到达Manhattan和Queens，步行至地铁站约10分
钟，或者坐环岛红巴士5分钟到达。从罗斯福岛乘坐地铁到Manhattan仅5分钟，到法拉
盛35分钟左右，到NYU或者Fordham都在30分钟以内。还有缆车可以直通曼哈顿上东城，
缆车站附近还有一个非常大的带室内游泳池的健身房。
房屋整体状况：3 br/ Flex 4 br with 2 bath
apt本来是3br，客厅住了人，但依然有客厅。三位住客房的室友一起share一个full
... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 5 | 35 地址：30 Newport Parkway, 33楼
交通：30 Parkway这栋楼步行到Newport Path站大约5分钟，Path 10分钟可到世贸WTC
，15分钟到midtown，个人在这里已住了一年，最大的感受是Newport交通真的很方便！
公寓环境：楼层附近有Target, Morton Williams, ShopRite等，还有shopping mall (
Macy's，AMC电影院，丝芙兰等等)，以及星巴克，买菜购物都很方便。公寓配有
doorman，洗衣房均有，是很成熟的大型公寓，有什么问题都可以找公寓管理员说，
doorman们都很nice。
室友：目前有三个女生，主卧女生自带洗手间，另有小次卧和客厅各一个女生，出租的
是大次卧，需要和小次卧以及客厅女生一起share卫生间，室友们都已在这栋楼入住多
年，目前均在曼哈顿工作，平时周末休息在家有什么小事都互帮互助，真的是很好相处
的人，希望能找一个不太吵闹，能一起继续长租下去的室友~~
房间：三室一厅中的大次卧，高层朝南所以采光很好，还能看到河景，晚上从窗户看出
去的夜景相当美。房间配有衣橱，由于是大次卧，所... 阅读全帖 |
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F***Q
发帖数: 6599 | 36
我家的也是类似的ranch，三个卧室中间都有间隔，一个在一头，一个在中间，一个在
二楼(我的ranch在二层只有一个客卧)。我觉得这样设计非常合理。
小孩很小的时候就跟父母一起在主卧，再大一点就在主卧的suite，再大就搬到中间的
小卧室独立住。父母来帮忙就住在客卧。三个屋子几乎不想相互影响。这几个月我妈妈
过来帮忙照看小孩(才两个多月)，照看小孩的人就在主卧和suite附近活动，需要休息
的人就到二楼客卧休息，需要工作的人就到中间小卧室(现在是我的书房)。这样休息、
活动都不影响。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 37 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (budyy), 信区: Fitness
标 题: 最近的卧推体会（附，转载一个中高级的卧推计划）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 00:16:23 2009, 北京)
国内之前好久一段时间上不了mitbbs，今天听同学说版上还有人提到我，于是尝试连了
一下，居然能连上。
上个月和我看了大斌健美网“石瓦性格”分享的一个训练方法（我只练了其中的第一阶
段），于是结合我自己的特点（主要是训练场地和训练时间）进行了一个月的训练，其
中前三周训练，上周（第四周）修整的时候测了一下最大卧推，第一次推起了155kg的
重量，应该比三个星期前涨了5-10kg。我的训练伙伴（他体重不到75kg）也第一次卧推
起了135kg的重量，进步也在10kg左右。卧推训练的重量我从刚开始的用110kg-120kg，
到现在（这周是第五周，开始第二轮训练）用120kg-135kg，每组做3到5次，做12组，
组间休息1-2分钟，有了明显的进步（比如今天用132.5kg-135kg每组3个做了12组，除
了最后两组 |
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u******a
发帖数: 7843 | 38 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Fitness
标 题: 卧推技术动作.
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 25 15:35:30 2011, 美东)
表弟要开始举铁所以我写了点东西给他, 顺便贴到论坛上.
卧推技术动作.
躺下, 用手去抓杠, 紧握住杠的同时, 背肌用力把上背稍抬起一点, 同时用力把肩膀向
后向下拉, 这个动作的作用是把肩胛骨夹紧. 肩胛骨到位后, 背部回到凳上, 准备卧推
. 之后在整个卧推过程中都要保持背肌用力, 肩胛骨夹紧的状态.
躺在卧推凳上, 头轻轻放在凳上, 上背紧紧贴在凳上, 挺胸, 下背不贴凳保持正常生理
弯曲, 臀部紧贴凳上, 臀肌用力收缩把屁股顶起来, 腿部肌肉用力蹬地, 双脚稳稳的放
在地上, 好像要把地板踩穿. 卧推全程保持全身紧张, 如果有人走过来踢你一脚, 你的
姿势不会有任何改变.
挺胸, 沉肩(肩胛骨夹紧) 把杠铃直接拖出杠铃架而不是举起来再平移出杠铃架. 因为
试图举起杠铃很容易就会把肩膀上抬而改变肩胛骨的状态. 杠铃拖出后, 在最高点呼吸
两次, ... 阅读全帖 |
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j***j
发帖数: 9831 | 39 《獠斋致意·卧牛》
太初有神一二，居渺渺高处。久而生腻，神一嗔怒，隐地下。神二不胜寒，求解千年，
豁然得之，无它，唯饱食长眠耳。醒，视天下，所见皆洪，惊唤神一，无应。事急，绕
树三匝，莫知计安出，因走失履袜。履袜堕地，拾获于众，所谓赐舟，赐网，得救若干
。神二见之复淡定，又从容调风雨，复丰盛。
盛久，不渔，网生虫。有虫喜食牛筋土豆丝，久之得个中灵气，牛眸蛇腰，金发韧肤，
临水而顾，自见迤逦，喜甚，奋而加食。渐至颈阔善寐，每寝则喉头滚动，吐息发声隆
隆不绝。其乡邻昼夜相闻，惶惶辗转，作息不调。又苦亡牛减土豆，众怒甚，遂搜山访
士，得一跣足道士。道士既来，阖目听风，断为WO（音卧）牛妖。众请除之，道士邀舟
网为谢，众立允。士又掐指观星，言天时未至，径取舟网而去，又循声暗估其肥。
及肥，道士欣然赴约，趁夜欲擒之。取棉絮沾雄黄酒，以掩双耳，循洞口而入，战三百
合，轰然一声扯出洞外。道士擦汗责曰：“好毒怪，忒沉，舌过三尺邪？累煞！” 怪
不能言。众围而烛之，喜其黑胖，争与道士讨酒分食。遂挖一坑，灌之药酒，以浴卧牛
妖。卧牛入酒，摇身一变，化为黑蛇，张口欲嘶嘶，奈何舌信愕然已失。。。。。当是
时也... 阅读全帖 |
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f*****a
发帖数: 435 | 40 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: coolbb (kubaobao), 信区: Joke
标 题: 【zz】【超欢乐】哥的相亲对象是个T啊卧槽！！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 13 14:00:22 2012, 美东)
老子是直男啊！！！！！！！！老子是直男啊！！！！！！！！
不要让我说第三遍啊！！！！
还有！！！！哥真的不歧视同性恋啊！！！！恋爱自由是人的天性啊！！！不分性别的
啊！！！！！
七月份的时候被母后大人押去相亲啊！！！！！
我当然是誓死不从了！！！！
我说我还年轻啊！！！我还要在花丛游戏几年啊！！！！
结果母后大人说怕我祸害的小姑娘太多损阴德啊！！！！以后生儿子没屁眼啊！！！！
！
母后大人好彪悍啊有没有！！！！！！！
然后母后大人又说，那个姑娘很好的哇！！！！模样端正啊！！！！
母后你是其实是外貌协会的对吧！！！！！！
我果断表示不相信啊！！！！我说这年头好姑娘要么有男朋友要么就有女朋友了啊啊！
！！！！
我是乌鸦嘴啊有没有！！！！！自己掌嘴一千下啊一千下！！！！！
然后母后大人就说了那个名字！！！！！！
尼玛！！！！！狗血啊！！... 阅读全帖 |
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t***s
发帖数: 1877 | 41 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (budyy), 信区: Fitness
标 题: 最近的卧推体会（附，转载一个中高级的卧推计划）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 00:16:23 2009, 北京)
国内之前好久一段时间上不了mitbbs，今天听同学说版上还有人提到我，于是尝试连了
一下，居然能连上。
上个月和我看了大斌健美网“石瓦性格”分享的一个训练方法（我只练了其中的第一阶
段），于是结合我自己的特点（主要是训练场地和训练时间）进行了一个月的训练，其
中前三周训练，上周（第四周）修整的时候测了一下最大卧推，第一次推起了155kg的
重量，应该比三个星期前涨了5-10kg。我的训练伙伴（他体重不到75kg）也第一次卧推
起了135kg的重量，进步也在10kg左右。卧推训练的重量我从刚开始的用110kg-120kg，
到现在（这周是第五周，开始第二轮训练）用120kg-135kg，每组做3到5次，做12组，
组间休息1-2分钟，有了明显的进步（比如今天用132.5kg-135kg每组3个做了12组，除
了最后两组 |
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t*****k
发帖数: 2547 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swjtuer (swjtuer), 信区: Military
标 题: 成渝与京沪之间将开行动卧
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 14 11:10:53 2010, 美东)
2011年1月1日运行图调整初稿
一、新增动车
1.新增成都－北京西间动车1对，车次为D317/8次，经由达成、襄渝、西康、郑西高铁
、京广线运行，由北京局CRH2E型动车担当（16辆大编组动卧），安康－成都间动车乘
务交路由成都局成都机务段担当；成都机务段与西安局动车司机在安康继乘。
2.新增成都－上海虹桥间动车1对，车次为D358/5/8/5 D356/7/6/7次，经由达成、襄渝
、汉丹、合武、合宁、沪宁高铁线运行，由上海局CRH1E型动车担当（16辆大编组动卧
），安康－成都间动车乘务交路由成都局成都机务段担当；成都机务段与武汉局动车司
机在安康继乘。
3.新增重庆北－北京西间动车1对，车次为D319/20次，经由襄渝、西康、郑西高铁、京
广线运行，由北京局CRH2E型动车担当（16辆大编组动卧），安康－重庆北间动车乘务
交路由... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 43 2011-01-14
旅客何先生13年见证回川列车的变迁，总体感觉是越来越好、越来越快
华西都市报特派记者李逢春上海报道
回家故事
昨日下午5点15分，上海虹桥开往成都的D356次动卧缓缓驶出车站，这趟第二列回
成都的动卧列车，由成都铁路局重庆客运段动车组担纲。这趟车上不少是到南充的四川
人。
虹桥火车站候车间充满四川乡音
昨日下午，记者在上海虹桥火车站候车时，发现到处都是四川乡音。询问十多位旅
客，南充、广安籍旅客占大多数，这得益于D356次动卧在南充经停。老家在南部县的冯
德兵告诉记者，他的票是十天前买的，一共买了两张软座，花费900元左右，在春运高
峰期到来前，他和老婆能安心回家，见到两年没见的小女儿。
“我和几个南充老乡一起买的票，票价还能接受，”冯德兵说，月初他还在为票发
愁，后来听说回四川可以坐动卧了，就和几个老乡一起买了票。
昨晚上车后，冯先生发现车十分豪华，“感觉跟飞机一样，坐着很舒服。”冯先生
对自己果断买票开心不已。今天早上7点20分左右，他就可以赶到南充，再换乘汽车，
中午就能见到自己日夜想念的女儿。... 阅读全帖 |
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x********i
发帖数: 54 | 44 3BR, 2BATH（1400 sq feet），现出租其中的主卧次卧（十月十五号以后入住，不过时
间可以商量）
位置：20 River court Newport 位于Jersey City， New Jersey, 紧邻Hudson River
，风景宜人，距曼哈顿仅两站路（乘坐Path），周边银行、超市、购物中心、酒店、饭
店环绕，环境安全。
楼：这是河边四栋绿楼之一，相比三栋红楼（jeffeson，madison，pacific）和两栋白
楼（adams，washington），这个楼 很干净没有蟑螂臭虫的困扰，因为房子很新，所以
格局比较合理，再次我们楼刚刚装过修，所以看着比较干净舒服。这也是这三栋楼相比
其他楼价格更高一点的原因 （你可以google search newport rental，上面的网站上
官方租房网站，有很详细的信息可以参考一下）
交通：步行到Path 2-3分钟，Path通往曼哈顿。所以对于在Financial District和40街
以下的工作人士来说也是相当便捷的。10分钟到downtown (pace St. John)，15分钟到
nyu，3... 阅读全帖 |
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b******u
发帖数: 17 | 45 出租Santa Clara一间次卧，位于Lawrence Expressway和El Camino Real交界，步行至
韩国城，有很多超市及饭店，生活便利。不堵车情况下Costco 5分钟，Apple Park以及
大华超市7分钟。待租的次卧环境安静，窗外就是后院，与另一个次卧共用洗手间，共
用一个固定车位，附近街趴非常充足。租金$1100，包网，其它utilities平摊，押一付
一。随时入住，最好单人长租。房子是3B2B的独立屋，全新remodel，主卧和另一个次
卧各住一名男生，都在湾区工作。客厅非常大，不住人。禁止吸烟，宠物及party，希
望能安静，卫生及少炊。家具目前有多余的box及床垫，如果需要可以提供。照片：
https://www.dropbox.com/sh/eawguz7xlkdflg2/AACKOouAOjfpQhmJNolJSu9Ia?dl=0。
如有问题请联系yst.cyan艾特gmail点com。谢谢！ |
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b******u
发帖数: 17 | 46 出租Santa Clara一间次卧，位于Lawrence Expressway和El Camino Real交界，步行至
韩国城，有很多超市及饭店，生活便利。不堵车情况下Costco 5分钟，Apple Park以及
大华超市7分钟。待租的次卧环境安静，窗外就是后院，与另一个次卧共用洗手间，共
用一个固定车位，附近街趴非常充足。长租租金$1100，包网，其它utilities平摊，押
一付一。随时入住，最好单人长租。房子是3B2B的独立屋，全新remodel，主卧和另一
个次卧各住一名男生，都在湾区工作。客厅非常大，不住人。禁止吸烟，宠物及party
，希望能安静，卫生及少炊。家具目前有多余的box及床垫，如果需要可以提供。照片
：https://www.dropbox.com/sh/eawguz7xlkdflg2/AACKOouAOjfpQhmJNolJSu9Ia?dl=0
。如有问题请联系yst.cyan艾特gmail点com。谢谢！ |
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发帖数: 1 | 47 近path站（离Grove street3分钟，exchange place 6分钟），到纽约不管是下城还是
中诚都超级方便的luxury apartment次卧和客厅出租。公寓带免费健身房，24小时door
man，离餐馆和超市都十分方便，步行可达。现主卧住有一女生，上班族。次卧（月租
1100）和客厅（月租800）现出租，希望是女生上班族。次卧和客厅需share bathroom
。 房子现在就available，现可入住，整套房子2018年7月底到期，到时可以按年续租
或者搬离。之前次卧和客厅房客回国发展，所以现需要招租。有意者请联系 张女士
201-839-7753。 |
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N******m
发帖数: 541 | 48 [地点]--Elmhurst南好地段，附近商店很多，包括Queens Center Mall
[交通]--GRM地铁(走路约3分钟）
[房型]--公寓楼
[屋况]--新装修
[设备]--冰箱、炉灶、壁柜
[户型]--1大卧或1卧1厅，有窗可用餐大厨房，有窗洗手间
[租金]--1大卧$700, 1卧1厅$750，包冷热水暖气
[租约]--不需要，即可入住到年底
[要求]--不查收入信用,学生欢迎，学生只需1个月押金
[费用]--需佣金，近者免费接送看房
[联系]--Email: M******[email protected] |
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N******m
发帖数: 541 | 49 [地点]--Elmhurst Ave, 近Broadway
[交通]--RM车Elmhurst Ave站，走路5分钟
[房型]--独立House
[屋况]--新装修
[设备]--冰箱、炉灶、壁柜
[户型]--3卧1厅，4卧1厅各一套，厨房，洗手间（4卧的1.5卫）
[租金]--3卧$1700,4卧$1900，包冷热水、暖气。
[押金]--等于租金
[租约]--一年或商议
[要求]--不查收入信用,学生欢迎。
[费用]--需佣金
[联系]--Email: M******[email protected], 快速联系 |
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S**1
发帖数: 124 | 50 **近RM车Elmhurst Ave或Grand Ave站
**即可入住.
**单房和独卫卧房全包，Studio和1-4卧包冷热水暖气，自付电和煤气
**多数不查收入信用，欢迎学生
**单房不要求租约，部分可以短租
**房型有单房、独卫卧房、Studio、1/2/3/4臥1厅
微笑位置及房租:
@单房--450, $500, $530, $600，$700，900
@独卫卧房--$600,$750
@全独用Studio--$600,$950, $1200,1250(特大L型，公寓）
@1卧1厅--$1100.$1250,1400(公寓）
@2卧1厅--$1200,$1300
@3卧1厅--$1400, $1500
@4卧1厅--$2200(2卫浴）
看房请电1-66/269/5622 |
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