f******n
发帖数: 93 | 1 61 Hudson Street, Metuchen,NJ, 08840, 距RUTGERS 15 分钟車程，乾燥半地下室单
间出租，限女性，距离主要公路火车站都近，距Menlo ParK Mall 金门超市很近，環境
幽靜安全，禁养宠物吸烟,月租$380. utilities 上网全包.
提供中央冷热气，冰箱洗衣机烘干机，有床桌椅简单傢具，共用㕑房浴室.浴室
有兩个全套
地面是瓷砖地面.
有窗可开关，光线好,空气新鲜.
有除濕机，保持乾燥.
请电 732-632-7595
OR [email protected]
/* */ |
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q******8
发帖数: 16 | 2 贝赛多窗半土库一大房厨房和厕所独用，独立出入全包，容易泊车交通方便$600元
电话 347-886-1103 |
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h*******9
发帖数: 670 | 3 这个真的很难办，尤其你老婆也许一直在家是乖孩子，没有反说父母的份，而且，父母
也没有给孩子太多尊重的习惯。我们这个年纪的人，父母和子女的关系大多如此。有的
父母年纪大了，例如六七十岁了，也许会不同。所以，要求你老婆说她妈，恐怕也难。
戒烟很少有这么快的。我知道最快的是我姥爷，抽了大半辈子烟，医生告诉他再抽就影
响健康了，他就从此一根没再抽过。有我姥爷这个标杆，我爸也不错，６０多决定戒烟
时，先是从一天一包到半包，然后，这半包烟从每根抽完到只抽一半，然后就一根只吸
那么几口，最后戒掉，但也历时几个月之久。从此他真心佩服我姥爷的毅力。无论如何
，他们自己都有戒烟的想法和决心。如果，你的in-law自己不想戒，别人唐是没有用的
，还容易激化矛盾。
有没有办法专门准备一个小房间，收拾的舒服点，就在那间里抽，然后开窗？
以前我和我妹就经常赶我爸上阳台吸烟，吸完开窗换会气。我爸很得意被女儿管的感觉
，所以每次都听我们的，美滋滋地去阳台。但如果只有我妈说他，就没用了。而且，如
果我们姐妹对我妈有什么要求，哼，我妈可不愿被女儿管，我们还得找我爸“曲线救国
”。
这次我带６岁孩子回国，我爸爸已经不抽了，... 阅读全帖 |
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o****i
发帖数: 365 | 4 家有男宝一枚， 现龄一岁有半。 前不久还只会啊啊喔喔的叫。 突然间会说了很多。
当然， 还都只是单音节的字。 但还是让我这个当妈的兴奋不已。
吃饭的时候， 会说碗，勺， 筷，杯， 围（围嘴）， 米， 面， 巧（巧可力， 嘿，
我承认不该给他吃， 但是看小人热情的样子实在可爱）， 奶， 葡（葡萄）， 梅（草
梅）， 糖（VC糖）， 肉 ，菜， 饼（饼干）。
日常， 会说， 撒（水撒了）， 倒（自己把东西推倒）， 擦（小孩子很勤快， 十分
喜欢擦东西）， 纸， 车， 飞（飞机）， 汪（小狗叫）， 瞄（猫叫）， 花， 鸟，
鸡， 马， 巧（巧虎）， 跳（跳舞）， 笔， NO， 好， 要， 包， 盖。。应该会再
多一些， 但是我想不起来了。 （当然， 爸爸， 妈妈， 外外， 婆婆， 爷爷， 奶奶
， 抱抱这些是比较早会说的。）
每次出门前给他换衣服， 他都会说， 鞋， 包， 还有摸自己的头说帽帽。
最好笑的是两手一摊说没了， 还有自己想去哪里， 边走开边和我招手说白白。 还有
就是拿着家里的电话说， 喂， 喂， 喂～～
最近自己拉了粑粑， 还会指着尿布对我说， 拉， 拉。
昨天好像勉强会... 阅读全帖 |
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h*****3
发帖数: 1391 | 5 很惭愧，我还是从国内带的药。国内的儿童感冒药都比较厉害，一般都是半包半包的吃
。我比较了一下感冒药，成分差不多，剂量大。你如果要名称的话，我可以帮你找找。
我觉得还是防止感冒比较靠谱。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
freelife (对酒当歌，人生几何；譬如朝露，去日苦多) 于 (Sun Nov 11 22:25:04 2012, 美东) 提到:
发这个贴子的目的是为了提醒大家，以免类似情况再次发生，再看看大家有什么更好的
建议。大家都有小孩。有些人说话很冲，希望你以后说话注意分寸，
没有人能避免不犯任何人为错误。
任何事故都应该有lesson and learn，结合大家的发贴，我总结一下：
1）坚决不要给孩子玩钥匙
２）夫妻最好每人拿把钥匙。
３）孩子被困在车里，如果大热天，警察都不要叫直接砸玻璃。
４）如果天气不热，根据两位网友的经验，看来应该马上叫警察。当时之所以没叫警察
，最主要原因觉得天气还好，以前对AAA开锁的速度印象很深。现在回想，从接通AAA，
到AAA问明情况，调车，回匮估计到达时间，大概花了４－５分钟。车的确６－７分钟
之内到。孩子被困车上应该１０－１５分钟左右。另外，church有一off duty警察很快
就到了，开着警车，穿着警服，他说他没任何办法。我想既然警察来了，也是砸窗，还... 阅读全帖 |
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z***w
发帖数: 3277 | 7 兔子阿姨催了……懒妈赶紧拼个图
出入医院无数次，每次护士推门进来，看到我家哭包又住进来了，先自叹口气。量血压
要哭，测体温要哭，只要有个人进来她先开哭。我问一个护士，别人家娃也这样哭不？
她犹豫了一下，说，不好意思啊，我不能骗你，没人这么哭的。
去clinic看hematologist，从量身高称体重开始哭，一直哭到出门。医生每次都把椅子
拖得远远的，stay far away from her。抱她在走廊上，找不到exit了，会有不认识的
护士跑过来说，Sophia，这边走。验血的大妈每次看到她，就叫边上的过来帮忙，说，
she's so strong。
上个礼拜房东上我们家修烤箱，她躲在房间里，扒着挂历的缝往外偷看，奶奶说，抱你
出去好伐？人家想了老半天，摇头。等房东要走了，奶奶又问她，这回人家艰难地点头
。结果一看到那慈祥和蔼的老爷爷，小嘴一瘪，眼泪就开始打转。那爷爷讲中文的好吧
……
不过不哭的时候还是蛮可爱啊，至少我做妈的是这样觉得的哈。拼了几张小时候的，对
比一下，哎，当初那个一点点大的小东西，头都抬不起来，现在走得飞快，自己特别有
主意，没事就扭来扭去地发嗲，看到爸爸拖鞋... 阅读全帖 |
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z***w
发帖数: 3277 | 8 兔子阿姨催了……懒妈赶紧拼个图
出入医院无数次，每次护士推门进来，看到我家哭包又住进来了，先自叹口气。量血压
要哭，测体温要哭，只要有个人进来她先开哭。我问一个护士，别人家娃也这样哭不？
她犹豫了一下，说，不好意思啊，我不能骗你，没人这么哭的。
去clinic看hematologist，从量身高称体重开始哭，一直哭到出门。医生每次都把椅子
拖得远远的，stay far away from her。抱她在走廊上，找不到exit了，会有不认识的
护士跑过来说，Sophia，这边走。验血的大妈每次看到她，就叫边上的过来帮忙，说，
she's so strong。
上个礼拜房东上我们家修烤箱，她躲在房间里，扒着挂历的缝往外偷看，奶奶说，抱你
出去好伐？人家想了老半天，摇头。等房东要走了，奶奶又问她，这回人家艰难地点头
。结果一看到那慈祥和蔼的老爷爷，小嘴一瘪，眼泪就开始打转。那爷爷讲中文的好吧
……
不过不哭的时候还是蛮可爱啊，至少我做妈的是这样觉得的哈。拼了几张小时候的，对
比一下，哎，当初那个一点点大的小东西，头都抬不起来，现在走得飞快，自己特别有
主意，没事就扭来扭去地发嗲，看到爸爸拖鞋... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
fallintheair (buzaibeiqiu) 于 (Fri Feb 22 16:32:55 2013, 美东) 提到:
今天在Carter's,2岁半的儿子在柜台前玩像PUZZL一类的玩具,有个3-4岁的女孩在那,看
见我儿子有点故意不让玩的样子,因为柜台前左右各一个,她又让开了.我就在5米远的地
方挑衣服,过了2分钟,我一看,那女孩把儿子推到柜台上,又狠狠推了我儿子胸口一把,儿
子大哭起来.我立刻喊是谁的孩子,一个包着纱头巾的女人过来,轻描淡写地说sorry.儿
子从来没遇见这样对他的小孩,他出去都很招人喜欢,受了这委屈哭了好长时间.我又去
找那个女人,告述她应该让她的小孩道歉,她就对她的小孩说:"你不该这样".那小孩翻一
翻白多黑少的眼睛,一副橫样子.
回家后我就想,现在就报个跆拳道班,但是年龄太小.因为老大比老二大13岁,全家都让着
老二.相信很多孩子会有这样的遭遇,大家怎样教孩子自卫?
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babyc... 阅读全帖 |
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n******r
发帖数: 869 | 10 小女2岁半，发现这种过敏症状一周了。
上周开始晚上老醒来要找妈妈。（一醒就要妈妈陪睡的主，虽然人家当时是有姥姥陪的
，真是悲哀啊）。分析原因，刚开始那天有点微热（99.6度）身上发现一堆一堆的像蚊
子叮的包（如脚背上一堆，大腿上一堆），第二天一早去看医生，说是过敏，过敏原无
法知道，让吃过敏药直到没有。一天吃了2次（规定6小时一次，一天3次，上学就没有3
次），立马发现这些包包消失了。这样闹了2个晚上后又太平了几天。药也停了。可是
有时还发现他会挠痒，一般白天学校回来时没发现有包包，晚上洗澡时他会挠挠，然后
檫生时就发现这可怕一堆一堆的包包，当然挠了以后还是红色的。
我就搞不清这红包包是被他的爪子挠出来的，还是过敏出来的。
昨晚睡之前陪她睡，发现她又挠啊挠（有时热了难受也挠），没太在意比平常陪的时间
长点睡着了。可是半夜悲剧又来了，人家醒来又要找妈妈，陪睡的姥姥搞不定！！！又
闹的全家鸡犬不宁！！！当妈的去陪，发现他还要挠挠，看了一下挠的几个地方都有一
堆一堆蚊子包似的包包，当然那一片是红的，热乎乎的。好不容易陪着了，第二天早上
醒来检查，这些包包也没有了。
我就搞不清，他是还过敏，还... 阅读全帖 |
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w*********y
发帖数: 7895 | 11 不知道过来人有什么好的建议？
我家小肉吃饭还好，就是不愿意咀嚼。除非盯着她，不停的说，要嚼。她才会嚼几下。
不然就是吞下去的。所以我们有时候就给她吃6MONTH小孩吃的蔬菜辅食。她比较爱吃零
食和水果。
我家小肥吃饭问题很大。一是她挑食。会吃的东西很少。大概虾是她可以每顿吃的，一
次可以吃半磅。然后爱喝各种汤，一次可以喝2碗汤。原来还爱吃我爸爸做的猪脚包，
换我做的，会吃一点，但不是那么爱吃。主食，会吃点UDON面，我父母在追着喂的时候
，一个人可以吃半包，我们让她自己吃，最多吃1/4.但不是那么爱吃零食。可以吃一点
牛油果。其他的基本不吃。怎么做，都不吃。所以她便秘也很厉害。。。。所以挺操心
的。。。
大家有什么好的建议吗？ |
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h*e
发帖数: 10233 | 12 攒RP~~半海归探路进行时~~地点上海。
平时也挺忙的，顶锅盖继续写，写博客不如贴这里方便点。先说个结论吧，说穿了还是
得有权或者有钱。大家海归慎重慎重慎重啊！如果一定要海归大城市，切记要放低低低
低低心态，低到不能再低了，您就OK啦。
今日文章有重要内容：A。子女教育B。房价C。交通，间或话语权（仍然在涨。）ABC这
3项其实是交织在一起的。天老爷啊，俺前后花了快半年左右的时间大致搞通了，准备
长期丁克的，恭喜您，大胆的海归吧。有小孩的，GOOD LUCK，决定了就往前走，不要
后悔啦。
(24)先说小孩教育体系：
由于大城市太大，小朋友太多，大家都挟家带口往里涌，今非昔比，人人都往上累小孩
，现在教育系统很复杂。这个课题复杂，分三项说明吧：WHY，HOW，AND DIFFICULTY。
A.WHY？为什么非得把小朋友培养成名牌大学？海归搞不好将来甚至还得搞小朋友出去
镀金？咱们假设前30名的中国大学都算名牌大学好了。
君不知，现在中国大学生泛滥，今年高考人数继续出现下降，大城市有20%的高中生都
自费出国了，因为搞不好读了也是浪费。其他省份报考也下降，大学扩招比例仍然上升
，CCT... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 13 与万物本真相待、自行其是的世界
【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: cakecheese (乳酪蛋糕), 信区: WashingtonDC
标 题: 赤白干净的骨头(z) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 9 13:11:11 2012, 美东)
赤白干净的骨头
文 / 柴静
怀念一个人比海还要深。一位九十岁的老人，在妻子去世后画了十八本画册，从童年画
到白发苍苍……
认识美棠那一年，饶平如26岁，从黄埔军校毕业，在国民军100军63师188团迫击炮连二
排。在湘西雪峰山外围战时，他差点丢了性命。他被枪弹压得趴在山坡上，手紧紧抓着
草茎，抬眼看青山之巅，深蓝的天空上，白云滚滚而过。
“这就是葬身之地了，也好，”他说，“那时候一个人，不怕，男孩子的心是粗的。”
战争结束后，1946年夏天，饶平如的父亲来了一封信，希望他借着假期回家定亲。“父
亲即带我前往临川周家岭3号毛思翔伯父家……我们两家是世交，走至第三进厅堂时，
我忽见左面房间窗门正开着，有个年约二十、面容姣好的女子正在揽镜自照，涂抹口红
——这是我第一次看见美棠的印象。”... 阅读全帖 |
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l*****u
发帖数: 56 | 14 金神旁边2条街，2房一厅，1个半卫生间
房间非常宽敞，客厅可轻松隔出2个房间
采光好，多窗户，重新翻新
主人房带卫生间
$1200 全包，包括，房租水电，暖气，电视，上网
适合赌场工作人员，3人左右 |
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a***a
发帖数: 40617 | 15 我已经吃了好几个礼拜陈年老面了
话说我吃都是半包半包的吃，以前就直接扔了，后来觉得太浪费
就把面饼掰成两半，一半下了，一半放到一个ziplock袋子里扔冰箱。。。后来发现
攒了一大袋。。。
最近一直在集中活力消灭这批陈年老面。。。 |
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b*****a
发帖数: 726 | 18 因为大家都没来上班
我就买了东西回家吃了
在家就是不好，会肥死的
我今天中午短短的时间吃了
6个麻辣鸡翅，2个麻辣chicken strip，一盒potato wedge with cheese
半包蒜蓉蚕豆。2小盒芹菜心和ranch，一个drumstick冰淇淋，1包方块酥。还有1/4的
那个大盒的nuts popcorn 和半个苹果pie。。现在觉得好困阿
躺在床上边监测机器边上网发贴 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 19 加州居民慈善捐款 逾半用作募捐开销
http://news.sina.com 2011年12月26日 09:28 星岛日报
(本报讯)
根据加州检察长近日公布的一份报告指出，加州居民去年捐给慈善组织数亿元的捐
款，超过半数被用来支付委请商业筹款顾问代为筹款的开销。
这份年度报告检视加州商业筹款顾问筹到多少慈善捐款，以及有多少真正交给慈善
组织。州检察长办公室发现，2010年加州人捐出将近3亿6300万元慈善捐款，慈善组织
只得到大约45%，但比例较2009年的43%稍微增加。
诸如国际特殊奥运会等慈善组织，则取得百分之百的捐款，而如国际特赦组织等，
2010年的筹款开销竟高过所获得的收入。
加州检察长贺锦丽的发言人普瑞斯顿（Shum Preston）建议民众，在做出捐款决定
前请参考这份报告。他指出，「捐款人应有信心，他们的捐款会用来支持慈善计划，而
不是负责筹款的商业顾问。」
受到该报告点名的美国人道动物协会，2010年在加州筹到200万元，却只拿到23万
7000元。但协会发言人奎莉（Rachel Querry）解释，商业筹款顾问的筹款活动，还具
有提高该组织知名度以及招揽... 阅读全帖 |
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f*******m
发帖数: 5008 | 20 赤白干净的骨头
文 / 柴静
怀念一个人比海还要深。一位九十岁的老人，在妻子去世后画了十八本画册，从童年画
到白发苍苍……
认识美棠那一年，饶平如26岁，从黄埔军校毕业，在国民军100军63师188团迫击炮连二
排。在湘西雪峰山外围战时，他差点丢了性命。他被枪弹压得趴在山坡上，手紧紧抓着
草茎，抬眼看青山之巅，深蓝的天空上，白云滚滚而过。
“这就是葬身之地了，也好，”他说，“那时候一个人，不怕，男孩子的心是粗的。”
战争结束后，1946年夏天，饶平如的父亲来了一封信，希望他借着假期回家定亲。“父
亲即带我前往临川周家岭3号毛思翔伯父家……我们两家是世交，走至第三进厅堂时，
我忽见左面房间窗门正开着，有个年约二十、面容姣好的女子正在揽镜自照，涂抹口红
——这是我第一次看见美棠的印象。”
“觉得美吗?”我问。
“那时觉得是女的都好看。”老先生老实说。
两个人也没讲什么话，父亲走过去把戒指戴在姑娘指上，人生大事就这么定了，两个青
年都觉得好笑，笑之余，去她房间坐，妹妹们绕床玩，美棠拿报纸卷筒唱歌，还拿相册
给他看。
他觉得她大概是喜欢自己的，便从相册中抽了几张照片带走。
回军营的路上，他穿军... 阅读全帖 |
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h**1
发帖数: 6 | 21 1、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；
每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的
核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；
１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。
2、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量，用纱布
包好)同煮，肉很快就烂且味道鲜美。
3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生
素。
4、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。
5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。
6、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味
7、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦
8、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可 |
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c********e
发帖数: 6158 | 23 赤白干净的骨头
文 / 柴静
怀念一个人比海还要深。一位九十岁的老人，在妻子去世后画了十八本画册，从童年画
到白发苍苍……
认识美棠那一年，饶平如26岁，从黄埔军校毕业，在国民军100军63师188团迫击炮连二
排。在湘西雪峰山外围战时，他差点丢了性命。他被枪弹压得趴在山坡上，手紧紧抓着
草茎，抬眼看青山之巅，深蓝的天空上，白云滚滚而过。
“这就是葬身之地了，也好，”他说，“那时候一个人，不怕，男孩子的心是粗的。”
战争结束后，1946年夏天，饶平如的父亲来了一封信，希望他借着假期回家定亲。“父
亲即带我前往临川周家岭3号毛思翔伯父家……我们两家是世交，走至第三进厅堂时，
我忽见左面房间窗门正开着，有个年约二十、面容姣好的女子正在揽镜自照，涂抹口红
——这是我第一次看见美棠的印象。”
“觉得美吗?”我问。
“那时觉得是女的都好看。”老先生老实说。
两个人也没讲什么话，父亲走过去把戒指戴在姑娘指上，人生大事就这么定了，两个青
年都觉得好笑，笑之余，去她房间坐，妹妹们绕床玩，美棠拿报纸卷筒唱歌，还拿相册
给他看。
他觉得她大概是喜欢自己的，便从相册中抽了几张照片带走。
回军营的路上，他穿军... 阅读全帖 |
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v***s
发帖数: 56 | 24 放假，在外州度假，很想大家，最近有点空，做了提拉米苏，多了很多次，很简单，也
不需要烤，真的很美味，希望你们喜欢。 最后一个装饰图，是君之的图，我没做那么
精美的装饰。方子，等下整理下，不是君之的，他的方子我也试过，但不是很满意。
9英寸约23厘米直径圆形活体模(springform pan)的量
蛋黄6个
2个大碗，打蛋器，量杯
Mascarpone cheese 2盒＊8＝16oz
heavy whipping cream 500ml
糖粉，放3／4cup，中国人吃的话，足够了。
ladyfingers手指饼干2包，30～40条
马萨拉酒 marsala wine 15ml, 这个酒是意大利的，Liquors可以买到，10刀,750ml/瓶
Espresso咖啡粉10g
无味吉利丁粉 original unflavored gelatine，牌子Knox，一盒有4小包，用半小包
1－ 蛋黄稍微打发，再加糖粉混合打发至柠檬色。 烧一锅水，大碗坐在热水里，隔水
加热并不断搅打，使蛋黄混合物的温度上升到80℃，（保持小火烧水）蛋黄搅打5分钟
成浓稠的乳沫状。注意温度不要太高，以免蛋黄... 阅读全帖 |
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D****o
发帖数: 12808 | 25 我都是吃完了才想起来想的
经常不知不觉一大堆nuts就下肚了
还常常半包半包地吃红枣。。。 |
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p********a
发帖数: 374 | 26 早上有课，但是对我来说比较早，所以起来了，都是喝点水（牛奶和果汁都不敢喝，喝
了一样会恶心，吐或者胃痛等症状），就去健身了，不敢吃东西，刚开始有过几次吃东
西的经历，锻炼的时候不是想拉肚子，就是恶心的想吐，而且胃很痛，后来就这么一直
不吃东西去锻炼，发现精神也好，人也舒服，啥感觉都好。可是今天下课后，老师说最
好在锻炼前1小时吃东西，我的天哪，我都是起床了就去，要我更加提前1个小时起床吃
东西，我真的做不到啊。各位高手有什么建议么？
而且，我想知道，怎么合理安排饮食，能让我这个特别能吃的人，既满足了口腹之欲，
也不会吃的太多太撑。
例举一下我一天吃的东西：
早上：去锻炼，喝点清水。
中午：一般都是刚锻炼回来，要不是2根油条粗细长短的cheese法棍，要不就是10来个
大煎饺加5-6片韩式酱烧烤牛仔骨，偶尔是切片面包抹黄油加牛仔骨or其他肉类菜类，
一般都是4片，2片吃不饱。饭后水果一般是一个苹果或者一个桃子。
晚餐：大约250ml红酒或者果酒，跟午餐的分量差不多的内容，饭后2个桃子或者苹果，
或者1cup的蓝莓or覆盆子。晚上上网，休闲零食是洽洽葵花籽半包或者黄飞鸿麻辣花生
半包，或者... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 27 这是我近几年在健身版见过的吃的最随意的还要减肥的女生了～
BTW，把你那些高热量食物，换成低热量的，可以吃的非常饱非常撑，热量还少一半
然后你每天都非常撑，多幸福啊！
早上有课，但是对我来说比较早，所以起来了，都是喝点水（牛奶和果汁都不敢喝，喝
了一样会恶心，吐或者胃痛等症状），就去健身了，不敢吃东西，刚开始有过几次吃东
西的经历，锻炼的时候不是想拉肚子，就是恶心的想吐，而且胃很痛，后来就这么一直
不吃东西去锻炼，发现精神也好，人也舒服，啥感觉都好。可是今天下课后，老师说最
好在锻炼前1小时吃东西，我的天哪，我都是起床了就去，要我更加提前1个小时起床吃
东西，我真的做不到啊。各位高手有什么建议么？
而且，我想知道，怎么合理安排饮食，能让我这个特别能吃的人，既满足了口腹之欲，
也不会吃的太多太撑。
例举一下我一天吃的东西：
早上：去锻炼，喝点清水。
中午：一般都是刚锻炼回来，要不是2根油条粗细长短的cheese法棍，要不就是10来个
大煎饺加5-6片韩式酱烧烤牛仔骨，偶尔是切片面包抹黄油加牛仔骨or其他肉类菜类，
一般都是4片，2片吃不饱。饭后水果一般是一个苹果或者一个桃子。
晚餐：大... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 28 反正我170 lb老爷们儿，cut时候一天最多吃一次面，辛拉面这种还都是半包半包的吃 |
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m***3
发帖数: 172 | 29 第四天：
8am:面包半片
9am:室外连走带跑30分钟
11am:蔬菜1cup，煮鸡蛋1个，豆奶1杯，杏仁20个左右。。。。
2pm:鱼0.4lb，杏仁腰果半包（1包是280卡）
晚上11点：草莓5颗，葡萄20个左右。。。 |
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e***i
发帖数: 299 | 30 9月16 星期四
早餐 牛奶一杯90卡 蛋白两个40卡 小米粥一碗 很稀这个卡路里不知道怎么算法子
中间吃了一个能量棒 100卡（昨天新买的昨晚馋到现在了）
午餐 米粉半包130卡 牛肉250卡 西红柿60卡 白蘑菇27
米粉半包还是多了，特别烧成汤的吃法话，不利于缩胃，下周开始改吃四分一试试
晚餐 白花菜100k
生理期第二天，运动无。晚上站了一小时，腰酸。。
体重 123LB 虽然安慰自己生理期水肿，但这个数字还是有点受刺激：）
保持123不能再往上了。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 31 20120214
运动：路跑约1.5m；瑜伽课一小时
饮食：2230卡
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
Breakfast（400cal）：
核桃1／3包（50）
芒果干一包（122）
豆奶一杯（100）
杏仁半包（170×1.5/2=128）
Lunch（880cal）：
木瓜沙拉，炒小白菜，海藻沙拉：各一夹子（150cal）
豆干两块，茄子四小块（50cal）
炖鸭肉两方块，蛤蜊十个（180cal）
白米饭一饭勺（80cal）
味增汤一碗（100cal）
煮花生十荚（80cal）
蔓越莓干，枸杞2／3杯（240cal）
【今天午餐拿得不多，挺开心的。but, 饭后觉得不够，就吃这个枸杞和蔓越莓干做零
食。舀出来10tbsp，本来带来是准备吃一个礼拜的，结果一个没注意，就嚼完了。。。】
下午（160cal）：
胡萝卜一包（25）
香蕉一根（105cal）
海盐黑巧10g（30cal）
午饭后其实已经不饿了，可是一到办公桌前坐下，立刻就想吃，不想工作啊。。。挑了
些自认为相对低卡一点的吃。
晚餐（690）
一碗海带豆腐味增汤（130）
半碗鸡肉米粉（100）
一堆生的叶菜，四条豆角，三... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 32 20120214
运动：路跑约1.5m；瑜伽课一小时
饮食：2280卡
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
Breakfast（400cal）：
核桃1／3包（50）
芒果干一包（122）
豆奶一杯（100）
杏仁半包（170×1.5/2=128）
Lunch（880cal）：
木瓜沙拉，炒小白菜，海藻沙拉：各一夹子（150cal）
豆干两块，茄子四小块（50cal）
炖鸭肉两方块，蛤蜊十个（180cal）
白米饭一饭勺（80cal）
味增汤一碗（100cal）
煮花生十荚（80cal）
蔓越莓干，枸杞2／3杯（240cal）
【今天午餐拿得不多，挺开心的。but, 饭后觉得不够，就吃这个枸杞和蔓越莓干做零
食。舀出来10tbsp，本来带来是准备吃一个礼拜的，结果一个没注意，就嚼完了。。。】
下午（160cal）：
胡萝卜一包（25）
香蕉一根（105cal）
海盐黑巧10g（30cal）
午饭后其实已经不饿了，可是一到办公桌前坐下，立刻就想吃，不想工作啊。。。挑了
些自认为相对低卡一点的吃。
晚餐（690）
一碗海带豆腐味增汤（130）
半碗鸡肉米粉（100）
一堆生的叶菜，四条豆角，三... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 33 2013-03-18
运动：
spin 1 hr
饮食：
今天又超了，因为馋，本来计划只吃半包杏仁的，结果没忍住，下午把另外半包也吃掉
了，真是香啊！早知道就买没有烤过的生杏仁了，就没有这么香这么馋人。。。明天一
定要控制在1500以下。 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 36 不好意思，现在比那时候差很多，真的不是忽悠，那个时候还是跑完50k之后1周的
今天早上6点钟被喊起来开车，和无数助动车，人力车，三轮车，行人搏斗，抽了半包
白沙，半包中华，现在肺估计黑了 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 37
我一开始一天半包，后来有段时间n门课＋老板，又读paper又写代码，再加上期末
project搞不定了，连续熬夜，每天红牛＋可乐＋烟，快毕业的时候差不多1天1包半了。
当时代码写个函数都要出去抽根烟 |
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s*****h
发帖数: 234 | 38 前言:
去年7月底参加公司的5K，7月初从1K开始练习跑步，5K成绩31分。后来坚持室外跑步，
年底的最长的long run 可以到半马。年初报名了5月的半马。
比赛过程:
2014年5月18日，早上5点多醒来，离比赛还有3个小时，外面阴雨。稍做准备在6点半和
朋友一起赶往downtown。7点多存好包，在河边热身，排队上厕所，然后便进入指定地
点等待出发，雨淅淅沥沥。目标是1小时55分保底，拼1小时50分。
唱完国歌后，掌声中第一波出发了。往前走，倒计时，第二波也走了。我和朋友在第三
波，没有想象中的拥挤，但出发后发现大家速度很快，完全被8分的pace吓着了，稍微
压慢速度，感觉自己象激流中的石头，被两边的人流呼呼地超。尽管这样，第一迈还是
挺快，过一迈处，GPS表叫成一片，大家都是有备而来，都很认真，第一迈的pace8分14
秒。
一会儿，看到elite折返跑过来，自己没戴眼镜，看不清他们的面孔，但瞥见身材高挑
，跑得奇快。第二迈折返后和后发人群逆向而行，有人着奇装异服，跑得很欢乐，这一
段感觉腿有点发硬，稍稍收敛速度，pace8分27秒。
第三迈后感觉身体已经适应了，速度不错，没... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 39 你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。
听你唱歌我很想立正站好。
沙哑的声音不是挤压出来的
歌声，我想听到有自信 不发抖 不走音的歌声。
2010年上海世博会礼仪小姐 评委(7张)
你唱歌的样子像没车子没油的那一刹那。
你的声音半干半涩，唱到高音让我很难受。
你演唱的表情多过于声音的感动。
我想郭富城看到你应该很高兴。
你唱歌头重脚轻，感谢你忍辱负重
她留，我走！这个她应该改成他 包小柏已经出来澄清他是指的那个评委 请各位媒
体朋友不要玩文字游戏
听你唱歌，喜欢你的人会疯狂，不喜欢你的人会疯掉。
你已经使出了你的浑身解（xiè ）数
你歌里唱得“睡不着，我想现在的时间，听了你的歌以后会有更多的人睡不着”暗
讽曾轶可歌声扰人清梦！
实力摆中间，紧张放两边。
自信和自大只差一个字，讨喜和讨厌也只差一个字
女人听了会崇拜，男人听了会疼爱。
王滔抓歌的功力坚若磐石，志玲演唱的技巧以软击石。
越唱到后面，好像赛跑冲刺冲过头。
可是唱到后半场的时候，好像高跟鞋卡在夹缝里。
你好像一个功夫高手，但是打坐太久了。
在情感上凄美哀怨，在技巧上天喜人悦。
你希望她走到最后，那你为什么挑这首歌让她接呢。
不自... 阅读全帖 |
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c****u
发帖数: 8308 | 40 快瞪成斗眼了,还是不碰了. 白激动半天.
这是除博物馆外,第一次看见包龙片的老唐卡,上等老唐卡有不少龙片包的,但龙片都是
西藏龙片,宁夏青海的织工. 这龙片是江南织造缂丝,一品袍缎,再看线脚,越看越觉得整
体后期拼接的. 画工本身说不好. |
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F******x
发帖数: 3859 | 41 借用模板
我要卖的东西：半高领打底衫。
付款方式:
non-cc paypal
邮寄方式和邮费:
包邮。
买卖双方谁承担邮寄损失:
寄出后不负责邮寄过程中的损坏和遗失。
其它补充说明:
不退不换。
请在paypal上写清ID, 所要物件和地址。
我的联系方式:
站内邮件
请有意者给我发站内邮件，我会以先付款ID优先 |
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s***n
发帖数: 823 | 42 2盒木香顺气丸：行气化湿，健胃和脾，用于脘腹和胃，恶心，嗳气。2011年6月18号过期。2盒6刀包邮。
我经常肠胃不好，这个助消化很好。
gone去年回国拔牙医生开的漱口液，真的很管用，很快就不疼了也没有发炎，好像用于加快
血块的凝固。我就囤了很多盒回来。2011年3月18号过期。
作用：健齿固龈，清血止痛。 也用于牙周疾病引起的牙齿酸软，松动移位，牙龈出血
。。。。。。。
好像30多一盒，我就10刀3盒包邮费把。 |
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T****B
发帖数: 5845 | 43 我想卖的物品:
club monaco 白色半裙，size 4 new without tag. 19+tax买的，现在16包邮
图片在二楼
付款方式:
NON CC paypal or BOA
邮寄方式和邮费:
usps
买卖双方谁承担邮寄损失:
买家可以加保险，保险费另付
其它补充说明:
我的联系方式:
站内信 |
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n***y
发帖数: 1026 | 44 下面是slightly used in good condition，全部包邮~
7. H&M 黑色小西服 金丝绒的 内敛华丽 Size 4， 2-4码的穿都会很合适。穿过2，3次
，办公室太冷，没机会穿短袖。。。 $15
8. H&M 黑色镶银丝衬衫 size 4, 2-4码的应该都合适 刚工作的时候穿过几次 失宠了
$7
9. WALTER 100%silk skirt. size 4 (True size) 裙摆不对称设计，穿上效果很好 里
衬和shell都是真丝的。太青春了 俺已经handle不了了 9成新
$8
10. BCBGMaxzaria top size4. 穿过几次 9成新吧 $8
11. 黑半裙 带弹力 $4 |
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s******i
发帖数: 188 | 45 以下的都是穿过，但状态很好的孕妇装：
2. 十月妈咪 连衣裙 ， size M， 这条裙子非常有质感，适合上班或者出席比较正式
的场合穿，后面有腰带可以收腰，最好用干洗的。大概只穿过两三次，九成新。-$8包邮 |
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s******i
发帖数: 188 | 46 3. GAP Maternity 百褶裙-size S，裙子非常轻盈飘逸，泡泡的，很好看，九成新，$6
包邮 |
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s******i
发帖数: 188 | 47 4. GAP Maternity Office Lady 裙 size 4, 适合上班穿的，九成新，$6包邮 |
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s******i
发帖数: 188 | 48 5. Two Hearts Maternity 针织长款套头毛衣， size S，九成新，$5包邮 |
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s******i
发帖数: 188 | 49 6. Two Hearts Maternity 咖啡色灯芯绒长裤，size S，九成新，$5包邮 |
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