k****i
发帖数: 1504 | 1 小儿的：
小儿清肺口服液＜同仁堂＞(化痰止咳)
三九小儿感冒冲剂(病毒感冒，比同仁堂甜，小孩喜欢喝)
妈咪爱，(腹泻，我们一吃就好)
抗生素不建议带了，因为国内的抗生素据说药剂不够，抗生素还是这边的好。 |
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n******e
发帖数: 476 | 2 中成药？我家这次咳嗽，嫩是家里的小儿止咳化痰药吃光了没有任何一种治咳嗽的药，
搞的我很郁闷 |
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f*******r
发帖数: 1348 | 3 没那么严重。
是普通的感冒咳嗽。在国内时候就是去医院喷雾化痰。 |
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r******d
发帖数: 238 | 4 去看医生吧！上次我儿子咳嗽，医生开了个处方药，是化痰的，挺有效果的。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 5 看样子是肺部有痰造成细菌感染，给的激素药可能是antihistamin?
那个能帮助清痰。吸入的是用nabulizer？那个也是化痰的。我家娃
咳嗽很久说肺部有声音就是这么治的 |
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l*****n
发帖数: 1274 | 6 有痰么？咳嗽药分两种，一种是止住“咳”，一种是化痰。你去药店问问。 |
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A**n
发帖数: 1703 | 7 止咳药吃了没什么好处，就是让肌肉松弛不咳嗽。我们儿医说除非
是整夜咳，吃了才能睡觉，否则能不吃就不吃，把痰咳出来好。
化痰的药应该有帮助吧。 |
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b*******l
发帖数: 406 | 8 我家的在8月底9月初有两周这样。每天早上起来咳嗽，声音听上去是喉咙里有痰。然后
过一会儿就开始流清鼻涕，有时是黄绿鼻涕。但是之后白天就不再咳嗽，也不再流鼻涕
。开始几天只是咳嗽一两声儿，后来就越咳越多。所幸两周之后好了。一切症状消失。
看你的描述，我们的和你家的几乎一样，但是也许咳嗽的没有你的厉害？
那阵子早晚开始温差大，白天还是夏天的温度，但是在阴凉处或者晚上就很凉。我们估
计还是小宝体内有火，导致了感冒，流鼻涕。她睡下后，鼻涕停留在喉咙处，所以早上
起床咳嗽。给儿医打电话咨询，说的跟我们分析的差不多，建议如果咳嗽的厉害吃
claritin。宝宝那时14，15个月大。我们没有买来吃。觉得不治本。
我中间断断续续给她煮过白萝卜白菜汤，她挺爱喝的，有点甜。记得有时一次能喝完大
约5，6盎司的萝卜水。估计能帮她降火化痰。但是萝卜有点凉性，所以我加了白菜。瞎
琢磨白菜也许能平平萝卜。反正别一次喝太猛了吧，毕竟是小孩子。你试试看？ |
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t****s
发帖数: 90 | 9 你孩子这些都算常见病，关系不大，等过了这个冬天，就会好很多的。我孩子那四个月
不到的时间里，除了感冒发烧拉肚子之外，得过两次手足口，一次中耳炎，很担心，儿
医说一般半年内得超过两次中耳炎，一次手足口才需要担心的，其他的这些小毛病都是
在建立自己的免疫系统。果然，后来就病得很少了。
小孩子咳嗽的话，医生也确实给不了什么药。我孩子3岁半的时候咳得很厉害，晚上睡
不好，我担心是支气管炎，去看医生，医生排除了肺炎，不能确定是不是支气管炎，告
诉我，即使是支气管炎，他也不能给他开药。所以我后来回来就给他喝水，和罗汗果冲
剂，或者用罗汗果煮水（罗汗果化痰效果非常好），很快也就好了。平时注意要孩子多
喝水，多喝蜂蜜柠檬汁提高免疫力。 |
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s******y
发帖数: 2361 | 10 反正我娃一岁半 冰糖梨水给过7天 蜂蜜水也给过2次 没看到有啥问题 但也没看到
有啥效果 |
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n********h
发帖数: 13135 | 11 My doctor recommend honey lemonade |
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a***l
发帖数: 2397 | 12 鲜竹沥，白萝卜
川贝母，陈皮
还有好多别的，不过不对症的话一般也没啥用 |
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a***l
发帖数: 2397 | 13 这个月，你可以试试莲藕水，煮得浓一点，当药喝
不是针对痰的，但在本农历月对人体有好处 |
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r*f
发帖数: 39119 | 14 梨子好, 白萝卜也很好.柠檬泡水也很好,加蜂蜜调味... |
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o******y
发帖数: 743 | 15 多喝水。我觉着一个有效的办法是拍孩子后背，别太用力。 |
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f******r
发帖数: 2975 | 17 我们快五岁了
这几天咳嗽
我给她吃得有
1。罗汉果煮水，以前止咳很有用现在好像没用
2。冰糖梨子炖南北杏
3。银耳炖莲子米
还有排骨汤，小鸡汤
里面有姜
还有晚上睡觉的时候背上贴过一次国内带过来的暖宝宝
目前这些都没啥用 |
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b***p
发帖数: 1398 | 18 我们宝宝咳嗽用了：罗汉果泡水，冰糖川贝蒸梨，小儿止咳糖浆，都好像有一点用，但
最后又感冒了，得了支气管炎，医生开了吸入式喷雾才好的。 |
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c***z
发帖数: 6348 | 20 我前几天咳的厉害,婆婆让我买京都念慈安的蜜炼川贝枇杷膏,我喝了一次,第二天就好
多了,也不
知道是该好了还是药好.不过,以前咳嗽貌似没有这么快好的,我喝的时候我家娃抢着也
喝,很喜欢. |
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q****i
发帖数: 6923 | 21 光是梨和萝卜太寒凉了，吃点暖的东西。肉桂面食。有痰是体内有湿气，湿碰到热就成
痰了 |
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k******e
发帖数: 8870 | 22 电话医生，看有没有OTC的化痰药给这个年龄的孩子 |
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r*f
发帖数: 39119 | 23 鼻子用了saline spray没有? 我觉得应该可以帮助从鼻腔排出来 |
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x******a
发帖数: 41 | 24 试过。这对鼻腔里的分泌物是很有用。但是肺里的就不管用了。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 25 据说拿炒热的生姜末包在脚底过夜会有效，我没试过。
小孩咳嗽的时候我是每晚热水泡脚，同时给吃蒸过的梨子，还有白萝卜什么的。
另外家里保持一定的湿度。 |
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a***l
发帖数: 2397 | 27 买点甘草锤扁，按摩右侧腿上的丰隆穴几分钟，然后把甘草外敷在这个穴位上，用医用
胶布固定，每天贴12小时，连贴若干天
每天吃点芝麻，少吃猪肉，特别不要吃红烧类加糖的做法 |
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i*****9
发帖数: 263 | 28 柠檬蜂蜜水对我家的非常管用，用那种加工过的蜂蜜，不要用raw的里面有细菌。 |
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C*G
发帖数: 7495 | 29 鸭梨川贝都是经过时间考验的清肺化痰食材,重在养生调理.
急性的短期的,要靠西药消炎或严重的靠激素类,
慢性的就不很行了.
慢性(支)气管炎/肺病,天天一大扎梨汁喝一两个月就不一样了,川贝柚子罗汗果无花果
配合都很不错的说
hiahia |
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N*****1
发帖数: 404 | 30 我的小娃也是老咳嗽，每周都去一次医生啦。还好我们的儿医早上有WALKIN，花点钱买
个安心。一直不发烧，医生只是检查也不给药，自己就用些土方子：蜂蜜水护肺，冰糖
梨川贝熬水喝，也用了那个抹脚心的。爷爷奶奶偷偷给了几次复方甘草片，我其实知道
也没说明。这些最后都不起大作用。
最后医生开了NEUBULIZER，这是激素药。一用就止咳化痰。上就上吧，不然夜里也咳嗽
，大人孩子都不能睡好觉。 |
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s****7
发帖数: 1873 | 31 对于变异性哮喘的咳嗽，也就是过敏咳嗽，我给咨询我的朋友/病人就是有条件吃燕窝
，当然我会有其他判断条件。 目前为止反馈100%有效。 无论中外。当然我自己在感冒
后咳嗽久治不愈，自己辩证，没有实邪，属于肺气阴两虚的情况下，吃了没有不起效的
时候。雪蛤也可以。
我不多说了，你想知道细节请看：
【性味】 甘，平。
①《本经逢原》："甘，平，无毒。"
②《本草从新》："甘淡，平。燕窝脚：微咸。"
③《本草再新》："味甘咸，性平，有微毒。"
【归经】 入肺、胃、肾经。
①《本草求真》："入肺、脾、肾。"
②《本草再新》："入心、肺、肾三经。"
【功能主治】 养阴润燥，益气补中。治虚损，痨瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，
久疟，噎膈反胃。
①《物理小识》：."止小便数。"
②《本经逢原》："调补虚劳，治咳吐红痰。"
③《闽小记》："白色（者）能愈痰疾，红色（者）有益小儿痘疹。"
④《本草从新》："大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病
之由于肺虚，不能清肃下行者，用此皆可治之。开胃气，已痨痢，益小儿痘疹。""燕窝
脚：能润下，治噎膈甚效。"
⑤《岭南杂记》："血燕，能治血痢；... 阅读全帖 |
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h***9
发帖数: 518 | 33 children's chestal吗？
止咳，但是不知道化不化痰。 |
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g**n
发帖数: 25142 | 34 唉，主要是我对那几个医生都不是很信得过。。。
比如我儿子18个月的时候，发烧，去看医生，一个50来岁女医生煞有介事的看了他的舌
头手心脚心啥的，非说是手足口。我当时完全不相信。按《育儿百科》上的介绍，我认
为是幼儿急疹。后来果然前胸后背出了疹子，就好了。很典型的幼儿急疹的表现。
我儿子刚开始咳嗽时候没有痰。但后来有痰了，还不少。他又不会吐出来。给他熬止咳
化痰的南北杏煲蜜枣秋梨，感觉一开始还挺有效的，但现在好像也没啥效果了。。。 |
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N*****1
发帖数: 404 | 36 我们小毛也是同样问题，医生直接开了nubulizer，哮喘喷雾剂，冬天咳嗽喷喷化痰挺
管用 |
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z*m
发帖数: 3227 | 37 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tksum (tksum), 信区: Military
标 题: “上海空气已经浑浊地让人不敢大口呼吸了！”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 13 21:55:31 2011, 美东)
申城连续第4天轻度污染
从上周末开始，申城的天空开始变得灰蒙蒙的。截至今天（14日），这种轻度污染的天
气已经持续近4天。预计在新一股冷空气带来的大风影响下，今天起申城的空气质量有
望好转，“叨扰”民众多日的污染物将被驱散。
上海市环境监测中心的统计显示，昨天上海18个区县中，长宁、普陀、宝山、闵行、嘉
定、松江、青浦等7个区县的空气质量为轻度污染。今天这种情况依然没有改变，申城
的空气质量仍在良到轻度污染之间，空气污染指数为93-113。这意味着，申城已近4天
空气质量处于轻度污染状态。
不少民众对近期的空气质量颇有“微词”，一些敏感体质的人群甚至出现各种不适状况
。网友“graceyusi”就表示，“鼻子又被无情的过敏塞死了”，更有人表示，“上海
空气已经浑浊到让人不敢大口呼吸了！”
不过这样“灰蒙蒙”的天气即将得到改善。... 阅读全帖 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 38 鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。
但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、
养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食
鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
我一直想做香酥鸭但是总觉得非常麻烦，下定决心试做一次吧，还没吃到。我辛辛苦苦
烹制的香酥鸭我只啃了一小段的鸭脖子，等我煮完饺子，一只香喷喷的鸭子只剩下脖子
啦。。。虽然没吃到但是心里很高兴，这就说明大家很认可这道香酥鸭。 香酥鸭皮脆
肉酥 ，香味浓郁，酥软爽口，酥而不油。再沾上花椒盐味道就更好啦。 香酥鸭制作还
是挺简单的。
1. 鸭子洗净去掉内脏，将盐抹遍鸭身。
香酥鸭的做法第2步
2. 放入腌料，腌制2天。
香酥鸭的做法第3步
3. 入高压锅隔水蒸40分钟。
香酥鸭的做法第4步
4. 晾干鸭子表皮的水分。
香酥鸭的做法第5步
5. 油锅7成热下入鸭子炸至表皮微黄。
香酥鸭的做法第6步
6. ... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 39 蛇膽川貝粉--蛇膽是上佳的百搭藥材，配川貝據稱可化痰止咳。（$17／支，蛇王林）
（劉彬攝） |
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m****a
发帖数: 90 | 40 秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此，秋补不妨多吃些凉性食物。
最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。
菊花大枣枸杞粥：
菊花是秋天的 “花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益 |
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l*****y
发帖数: 58 | 41 抄来的， 有用没用看着玩吧。
我做了第一个。 材料好找。 不喜欢枸杞味道。
枸杞子肉片蛋花汤
用料：枸杞子100克,瘦猪肉10克,鸡蛋2只,生姜4片。
作法：将猪瘦肉洗净,切小块,洗净杞子,同放入锅内煮沸3分钟,再打入鸡蛋煮沸
即可。
食法：饮汤,吃猪瘦肉,枸杞子。
功效：滋阴润燥,养血补血,明目。
主治：肝肾阴虚眩晕,证见眩晕,头痛,四肢麻木,心悸腰痛,口干咽燥,舌质淡红
,少苔,脉细数。
丝瓜猪瘦肉汤
用料：丝瓜250克,猪瘦肉150克,油盐适量。
作法：将丝瓜洗净,切成块状,猪瘦肉切片,同放入锅内,加清水3碗,煮约1小时,
调味即可。
食法：饮汤,吃猪瘦肉,丝瓜。
功效：清热化痰,凉血解毒。
主治：肺热咳嗽,证见发热,咳嗽,痰黄而稠,尿黄,舌质红,苔黄,脉数。
冬瓜生鱼汤
用料：生鱼1条（约250克）,冬瓜500克,红豆60克,葱头5粒
作法：将生鱼(黑鱼)剖开,去鳞和肠脏,洗净,冬瓜连皮切成块状,葱头拍碎,红豆
洗净,同放入锅内,用水4碗。煮至生鱼烂熟,加油盐调味即 |
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c*****8
发帖数: 972 | 42 是啊，止咳化痰的药家里还有，就是没抗生素了。谢谢楼上的关心啊！ |
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D****R
发帖数: 6053 | 43 天气渐冷要好好照顾身体哦(摘抄)!
最近感冒病毒肆虐各地，到处都是咳嗽、擤鼻涕的声音，可是吃西药又怕副作用，一整
天头昏昏眼花花兼软趴趴;试试以下方法吧！
症状： 感冒初期，小喷嚏、小咳嗽
处方1: 姜母茶:
将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟；不怕
辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。生姜
(驱除寒气)+红糖(富含铁质) 补血补力气，逼出寒气大作战.
处方2: 烧可乐:
什么?!喝可乐可以治喉咙沙哑不舒服，你给我编!
不要怀疑，可口可乐公司最早就是感冒糖浆的制造公司。只要将可乐倒进杯子中，加入
柠檬1~2片，然后再微波个二、三分钟，就是热腾腾又好喝的咳嗽糖浆了.
处方3: 维他命金桔片:
所谓「金桔不知感冒」，金桔含有丰富的维他命C，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功
效，所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。做法是:将洗干净的熟金桔，稍微切开后放入冷
水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加适量蜂蜜调味(蜂蜜富含维
它命B群及天然的维它命C、蛋白质.. )。
处方4: 香浓蛋酒:
喝蛋酒 |
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z******2
发帖数: 1907 | 44 头一次听说针灸还能治疗过敏啊
我家娃1月份得了一次RSV+肺炎
好了以后去幼儿园就总生病还伴随发烧
听着很多痰
我总觉得是肺炎没好透
或者说，抵抗力变差了
或者说，免疫系统变过于亢奋了
正在找免疫专家。
也想着中医说不定能调理：化痰清肺热
解： |
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h********9
发帖数: 2533 | 45 广东老火靓汤108种
◆玉竹猪瘦肉汤
组成：玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。
制法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，
加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。
适应症：养阴，润肺，止咳。适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干
咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、阴虚盗汗等病症。
用法：吃肉喝汤。
◆北杏猪肺汤
原料：猪肺250克北杏10克姜汁食盐适量
制作：猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1～2汤匙，用食盐
调味即成。
用法：饮汤，食狸肺。每日2次，随量食。
功效：止咳化痰，补肺。适用于慢性支气管炎、肠燥便秘等症。
◆雪耳红枣炖乳鸽
主料：乳鸽
配料：雪耳、红枣
作法：将乳鸽净膛后，从中斩开，用开水烫过，放入高汤中，加入雪耳、红枣及其它调
料，放在文火上炖一个半小时即可。
特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上
好佳品。
◆枸杞菊花煲排骨
材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。
做法：1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也 |
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x******i
发帖数: 14369 | 46 【科属】为菊科植物茼蒿的茎叶。
【别名】茼蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜。
【性味归经】性温，味甘涩；人肝、肾经。
【功效主治】平补肝肾，缩小便，宽中理气。主治心悸，怔忡，失眠多梦，心烦不安，
痰多咳嗽，腹泻，脘胀，夜尿频繁，腹痛寒疝等病症。
【营养成分】每100克含水分95.8克，蛋白质0.8克，脂肪0.3克，碳水化合物1.9克，粗
纤维0.6克，灰分0.9克，胡萝卜素0.28毫克，维生素B1 0.01毫克，维生素B20.03毫克
，尼克酸0.2毫克，维生素C2毫克，钙33毫克，磷18毫克，铁O.8毫克，钾207毫克，钠
172毫克，镁19.6毫克，氯240毫克。另含丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸等。
【食疗作用】
1，消食开胃，通便利腑 茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，
增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。
2．清血养心，润肺化痰 茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，
可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消
痰开郁，避秽化浊。
3．利小便，降血压 茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、... 阅读全帖 |
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w*******w
发帖数: 2051 | 47 止咳食物除了大家都知道有止咳定喘作用的苦杏仁、對肺熱型感冒咳嗽有很好止咳效果
的白蘿蔔、可以改善肺熱咳嗽引起的咽乾口燥以及失音聲啞的水梨，還有經過中醫師臨
床經驗，認為可以健胃、祛痰、鎮咳和止胃疼功效的陳皮⋯⋯等之外，其實
還有更多便宜又方便取得的食物，也可以止咳。
世界針灸學會聯合會國際針灸醫師吳建勳還從最近的實驗中，發現更多身邊隨手可得且
經濟實惠的食物，同樣可以緩解咳嗽時帶來的不適感，這些食物包括路邊攤販就有賣的
檸檬、超市或是一般商店皆有的紫蘇梅、家庭主婦經常用來去油膩碗盤的黃豆粉，以及
夜市小吃攤就有的花生湯和冬季最便宜的柳丁，只要善加利用，也都能有效舒緩咳嗽症
狀，就連抽菸引起的咳嗽，或是不經意的輕咳都可以試試看。
柳丁
適合對象：咳嗽多痰者。
作法：將新鮮柳丁切成４等份，中間加入些許冰糖，利用電鍋加入酌量的水，一碗水放
外鍋，待電鍋開關跳起即完成。
吃法：只要喝燉煮出來的湯汁就好，一天喝２次即可。
原理：柳丁的作用原理其實和陳皮有些相似，利用柑橘類的果皮具有抗發炎作用的功能
，止咳化痰除了柳丁之外，橘子、柚、橙、金桔、檸檬⋯⋯... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 48 人参还查出人参皂甙, 还有过药理实验,还算有用,
燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清，调理虚损劳疾,
身子虚的吃吃,养颜啥的基本是药材商忽悠,
林带鱼适合吃,但是如果肯适度锻炼,只怕对健康效果更好,
再搁上要是化学处理过, 就难说是否有好处了,
鱼翅是真没啥价值,就是食品 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 49 http://www.chinacity.net/8168/8705/8708/248323.htm
冬至进补的三个原则
专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能：
一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物
，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意
补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏
食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其
根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维
生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于
新鲜蔬菜和水果中。
冬至进补有讲究
“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余
的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进
补的时间、方法等常识。
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 50 to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补，春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降，民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒，尤其在北方，那种风雪飘飞，刺
骨寒心的冷，更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气，与立春相交接，所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大
寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩，饮食高油、高糖，热量常过多，高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取，以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上，应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出，“冬不藏精，春必病温”，即寒冬时新陈代
谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，养精蓄锐，培养明年健康体质根本... 阅读全帖 |
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