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s********e
发帖数: 154 | 2 我在过去三个月，跑步，骑单车，力量练习，尽量做到健康饮食，体重减了9磅，但是
，感觉自己的手臂变粗了。我是女生，我原来只想把自己的手臂练得匀称结实一点，我
做力量练习的时候，也只是在GYM里的机器上做20-40分钟的练习，我还特别注意挑那些
练手臂肌肉的机器，每个也就是两组练习。
请问大家，怎么办?要怎么练才能达到匀称结实但是不粗壮的效果？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 这个就是又大块又匀称，挺好看哒（小而匀称的就太多了），他的腿看起来很粗壮 |
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k********k
发帖数: 5617 | 4 发信人: Iamstillaliv (夜茫茫), 信区: Fitness
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 10 18:18:46 2014, 美东)
不要太大块.匀称最好.太瘦了不好看.
发信人: bluebel (蓝贝), 信区: Fitness
标 题: Re: 跟你们说说男人的肌肉吧 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 11 00:35:15 2014, 美东)
要看多大的块了。
那种吃激素出来的蠢蠢的大肌肉疙瘩，就丝毫没有吸引力。
但匀称光滑线条优美有力量感的肌肉，确实吸引眼球。
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再加上彈跳力，柔韌度（會劈叉，腿踢得高），旋轉，跳躍。。。
上面三個視頻就是例子。 |
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b*********1
发帖数: 1054 | 5 俺167cm，才135b,没人说俺瘦猴啊，反倒几个打球的哥们夸俺匀称瓷实呢。
俺照标准，俺需要167b,那得成啥样子了。
你一点都不瘦猴，很壮很匀称，俺觉得维持就行，不用再增肉了。
越多的肌肉越难维持，稍微放松，体型就不好了。还不如中等程度，容易维持，不用费
太大力气。 |
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s********e
发帖数: 1596 | 6 我咋觉得是匀称的胖呢？啥时候能穿0号，xs我就不减了。
我以前一个同学给JCrew做模特（不是走T台的，就是他家的衣服P0号是按她身材做的）
，真是穿啥衣服看着都很舒服，个子不高，看着也没有特别瘦，就是匀称。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 7 是啊。不过，不相信她不锻炼。生活在海滩地带，女孩子光为了穿比基尼，都会平时有
些锻炼。
要是有人爱表示自己有一个fit的体型，却不用锻炼，大概又是国人喜欢天生丽质的情
节在作怪了。
她的肚腹虽没有清晰腹肌，但平坦紧凑，对女人来说，也是很性感的。
看人的体型，不管是男女，除了体脂肌肉外，最主要的是否匀称，包括骨架的肉的分布
。她很匀称。 |
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y****6
发帖数: 4193 | 8 挺匀称的，其实我觉得匀称即使胖点也不难看，我就是腿粗所以胖点就难看，你这么高
减下来身材一定特漂亮了 |
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s****y
发帖数: 1233 | 9 我推荐一个炒菜的方法，用很少的油。
先把菜焯熟，滤干水，
不粘锅放很1tbsp油，把一勺蒜泥或者葱花放下去煎一下，放盐to taste，
然后关火。把菜都倒进去使劲的翻，搅，盖上锅盖可劲儿晃。。。等蒜泥匀称了盐味也
就匀称了，就可以吃了。味道绝对不比炒得差。
我一次做两磅的青菜也只放1tbsp的油，够我和印度妞大吃一顿的。 |
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z*****x
发帖数: 2370 | 10 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: yousaidso (hot), 信区: Boston
标 题: 宝妹妹是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 23:12:24 2014, 美东)
发信人: dingding2000 (东方), 信区: Living
标 题: 宝妹妹是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 22:12:33 2014, 美东)
发信人: chirunner (跑得爽), 信区: Running
标 题: 我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 19:32:54 2014, 美东)
我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在
135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人
家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173c... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 11 我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在
135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人
家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173cm （半残），BMI是21，体
脂在7%至10%之间。也就是说，我老人家今年44岁，身材又和二十几年前刚大学毕业的
时候差不多了。逆生长啊，呵呵。
我老人家从7/21/2014开始每天记录净体重，下图是俺的体重每日变化图。为了保持数
据的一致性，我老人家这个裤子大理工琐男记录的是每日早上卸载后的净重。从数据里
看出，我老人家基本上在7/21-9/20这两个月的时间里狂减20磅，到了135磅左右，然后
基本保持在了这个水平。
减重30磅是什么概念呢？30磅的肥肉可以装满四个加仑奶桶，就象下面图里一样。也就
是说，减重前，我老人家每走一步都身背着四个满满的加仑桶！现在卸掉他们，岂不是
身轻如燕！
那位说了，你是为什么减重呢？又是怎么做到的呢？呵呵，我老人家来唠唠这个嗑，给
跑友们一个借鉴吧。俺这叫美食睡觉减肥大法.
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 现在很多女性对自己身材要求愈发的严格，原本匀称的身体还不满意，更是要要求改凹
的凹，该凸的凸。其实这种完美塑形的要求在现在看来，也没有那么难，特别是瑜伽盛
行的今天。下面我就为你介绍一些基本造型，让各位爱美的姑娘们轻轻松松在几分钟之
内，达到持久塑形。
身子拱桥式
身体躺在瑜伽垫子上，将双腿弯曲，脚掌平放在地板上，脚后往后收缩，使得手指可以
摸到自己的脚后跟。这个时候腹部的肌肉要收紧，一边匀称的吸气、呼气，同时，慢慢
将自己的臀部向上提，这个时候你的肩膀是不可以离开地面的，保持姿势进行10个左右
的呼吸，再回到最初始的动作。
前倾呼吸式
两条腿并拢跪在瑜伽垫子上，一边缓慢的吸气、呼气，一边慢慢张开双手笔直向前伸展
，逐步将上半身下倾贴下瑜伽垫，但是注意不能让臀部离开自己的脚踝，保持呼吸均匀
两分钟，再恢复到初始姿势。
拉伸式
平坐在瑜伽垫子上，将左腿弯曲，右腿则身后伸直，左边的脚掌要接触到右边的大腿。
均匀的保持吸气和呼气，再慢慢将上半身前倾，双手伸直，这个动作要做到明显感觉左
边有拉伸的感觉为止。保持这个动作两分钟，再回到初始位置。 |
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h********e
发帖数: 2823 | 13 上升在金牛
表面看起来像是一个悠闲自得且踏实的农庄主人是这个上升星座的特色，拥有金牛
座的上升星座
的人看起来总是那么的气定神闲，无论他内心怎么焦急，但他们总希望带给别人一种强
硬且不屈不挠
的感觉，像是农庄主人守护着他的庄园。他们对美的事物还有钱财表现得十分在意，这
个上升星座最
好试着去弄清楚，在金钱上表现的执着，是否是自己所需要的。
外形：宽肩，厚背，脖子略粗，骨架结实，手掌柔，厚实，腿部结实有力，宽臀重心
低，行动缓
和，看起来十分稳健，整体印象是丰满的脂肪型，却十分性感。
容貌：鼻子略短不露骨，嘴唇偏厚而敏感，脸颊丰满，头发细软发线低，眼神安定柔
和，中年之后
会有发福的现象，可能会出现双下巴。声音低沉而明亮，十分悦耳。
气质：沉默、宁静、诚恳、脚踏实地，不容易在快节奏的竞争行列中生存，成年之后
对于理财投资
很有概念。
我的潜在特性，追求物质世界的美好、丰富与拥有。
上升在双子
这个上升星座总是像猴儿一样的没定性，也因为他一直戴着一张讯息传递者的面具，
许多小道消
息、八卦事情或是重要讯息，都藉由这个上升星座传递出去，也因为这个上升星座忙着
追求、... 阅读全帖 |
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b*******x
发帖数: 2469 | 14 第一、出生时间（先天之命）：
时也命也。孔子说不知命无以为君子，三十而立四十而不惑五十知天命。芸芸众生
，各具其命，形形色色，千变万化。十二亿人细分约五十万种相似之命，粗分六十种。
从文？从武？脑力？体力？搞经济？搞政治？当老板还是打工？上岸还是下海？顺乎自
己命运的特点去行动如顺水推舟，反之如逆水行舟。问自己：什么命？甲乙丙丁戊已庚
辛壬癸；子丑寅卯辰已午未申酉戍亥。
原理：时间是决定事物最重要的因素。时间和空间决定事物性质。
1）时间转变角度，角度转变空间。
以北极星为中心的天体群是一个有规律运转的系统。
2）太阳系是其中一个子系统，地球月亮木星太阳等相对旋转。
其磁场引力光线射线温度湿度等均发生相应变化。
3）因此地球上不同时间出生的人们其性格.形体.神态.思维.语气等均具不同特点
，同一时间段均居相同特点。
4）进而导致不同或相同的追求目标，生活方式，价值观念，承受能力等。
5）其命运结果的不同和相同当然可想而知了
第二、成长时代（运气）：
命好不如运好，运气犹如春夏秋冬，天有不测风... 阅读全帖 |
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l**********g
发帖数: 6198 | 15 二、金牛男
性格分析：固执倔强、诚实勇敢，虽然不是热情澎湃会去积极主动追求女生的人，但用
情至深专一。平时看起来挺温顺的，不过一旦发起脾气来也不是好惹的。
最爱女生类型：笑容可掬、声音甜美，温柔善良，有着松而内卷的长发、身材略显丰腴
的女孩。
给女生的装扮建议：金牛男不喜欢庸俗华丽的装扮。田园风格的碎花式连衣裙，给人一
种田园清新之感，相信能最快吸引金牛男的眼球，荷叶绿和淡灰的结合装扮，略显成熟
老练，也会让他们在心里给你多加分哦！
推荐瘦身方法：金牛男喜欢略显丰腴的匀称身材，所以瘦身的尺度要把握好，最适合的
方法就是清肠排毒法，通过盐水或舒泰清等清肠产品，将体内毒素排出体外，恢复匀称
好身材 |
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d********e
发帖数: 925 | 16 http://www.jibi.net/newclub/dispbbs.asp?boardid=70&Id=223153
以下文章代深圳“出土文物”发表，因为他在此网站无法注册。引用自深圳“出土文物
”昨晚的文章：妇女十年假币 供大家参照鉴别
广州一朋友 ( 一尘网名:广州小谢 ) 最近天价买到的一对1985妇女十年银币裸币,卖家
声称是一对不同版别并且整个币包满金黄色匀称一致的极品包浆的罕见妇女十年银币.
小谢将该2枚币送 NGC公司评级却被明确鉴定为"假币"并直接退回. 为了弄清楚币的真
假,在2011年4月香港钱币会期间,我们与葛老,以及一帮国内老币商集体将该2枚涉嫌假
币与另外2枚确定的真币对比,一致认定NGC将该2枚嫌疑币退回并标注为假币, "合理"
且"正确",因为我们国家的造币厂,绝对不会压出像该2枚涉嫌假币那么粗糙的东西!
为防止广大收藏者再次上当,本人承大家命,冒天下之大不讳,将真假1985年妇女十年银
币的鉴别方法在此公之于众,并附上详细图片以兹说明.
假币的最主要特点:
1. 包浆像是整体电镀一样金黄色而且均匀,因而更显得极度不自然因为银币自然氧化出
来的包浆天... 阅读全帖 |
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h*****e
发帖数: 790 | 17 ：（ 唉，真想跟你见见面，让你见识下我魁梧的肩膀和胳膊
也许你说你是胖妞，不过胖的匀称，我以前也算匀称了，可惜现在快成倒三角了
555555555555 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 18 小S不到160cm，但是身材比例匀称，穿衣服就显得很好看。
一点不比170cm的人差！女人身材还是匀称，骨肉均匀比较好看。。 |
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y**s
发帖数: 6809 | 19 好矮。。。
小S不到160cm，但是身材比例匀称，穿衣服就显得很好看。
一点不比170cm的人差！女人身材还是匀称，骨肉均匀比较好看。。 |
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l******8
发帖数: 4133 | 20 还有看到女生不敢锻炼，生怕胳膊、腿上有一点肌肉，觉得好可笑的
－－－人没有一点肌肉还真活不了。。
是不敢做过多力量型的运动，因为没有白妞生的匀称，怕不正确的锻炼或者没有全身力
量锻炼，到最后1块1块的不匀称反而不好看，毕竟能练成coco姐姐那样的少之又少，天
生的底子也非常重要。
话说回来，这个版上还真没有多少mm认为越瘦越美的。生活中看到麻杆大家都是可怜可
惜大于羡慕吧。。。没有多少人会认为病态的瘦是美。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 最美的当让是骨肉匀称，健康有线条，有肉但是是肌肉，身体紧实有力
如果懒得运动呢，瘦的当然比胖的好
不运动满身白花花的肥肉一动就bling bling的晃眼睛，有什么美感可言呢？
我就是不怎么吃主食，从小就不爱吃, 不知道哪里病态了呢？
谁看了我都说我很健康很匀称，从来没人说我病态的瘦
谁不服气就出来跟我奔bikini比比看看，哈哈～ |
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l******8
发帖数: 4133 | 22 美女有7，8个，就在我身边，各种风格的，有肤白似雪四肢运城纤细的秀丽美女，有小
麦色的fit美女，有性感奔放的。。。。那腿阿，真是修长匀称到极点，脚踝纤细修长
，小腿大腿匀称，又不是那种骨瘦如柴得瘦，整个那个线条阿，我真是看呆了！！！衣
服都穿得很好看很亮丽，颜色搭配也好，真是美得没有办法形容！！！！
无一例外都是苗条高挑，大长腿，小细腰，前凸后翘，我看的真的目不转睛，羡慕嫉妒
恨阿 我。。。。大概都是本科生吧，真是不得不感慨上天造物，老外女生只要不胖，几乎身材
都不错，如果又比较注意锻炼保持得，一定是非常好得身材了！！
帅哥也有至少3，4个，身材好得都跟模特似的，脸帅得阿！！！而且眼神跟我接触得时
候竟然还会害羞。。。。口水狂流！！！
看的最后自己受不了了，也去玩那个球，本来也玩过，结果今天一紧张，哧溜留得从球
上滚滑到了地上，旁边一fit中年大叔再也忍不住了，乐的直得色，连abs也做不成了，
我丢人丢到家了。。。。。。 |
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y**s
发帖数: 6809 | 23 哈哈哈哈哈哈
美女有7，8个，就在我身边，各种风格的，有肤白似雪四肢运城纤细的秀丽美女，有小
麦色的fit美女，有性感奔放的。。。。那腿阿，真是修长匀称到极点，脚踝纤细修长
，小腿大腿匀称，又不是那种骨瘦如柴得瘦，整个那个线条阿，我真是看呆了！！！衣
服都穿得很好看很亮丽，颜色搭配也好，真是美得没有办法形容！！！！
无一例外都是苗条高挑，大长腿，小细腰，前凸后翘，我看的真的目不转睛，羡慕嫉妒
恨阿 我。。。。大概都是本科生吧，真是不得不感慨，老外女生只要不胖，几乎身材
都不错，如果又比较注意锻炼保持得，一定是非常好得身材了！！
帅哥也有至少3，4个，身材好得都跟模特似的，脸帅得阿！！！而且眼神跟我接触得时
候竟然还会害羞。。。。口水狂流！！！
看的最后自己受不了了，也去玩那个球，本来也玩过，结果今天一紧张，哧溜留得从球
上滚滑到了地上，旁边一fit中年大叔再也忍不住了，乐的直得色，连abs也做不成了，
我丢人丢到家了。。。。。。 |
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m********2
发帖数: 974 | 24 是啊,匀称最重要
匀称的无论高矮看着舒服
而且女生矮小一点给人小鸟依人的感觉
高个子的如果身材好+瘦当然最完美
如果大骨架,腿短,胖,那还不如矮一点..... |
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M*********s
发帖数: 144 | 25 现在公布涵养真阴水源三大注意八项纪律，比如不拿群众一针一线，哈哈，开个玩笑。
一是戒油炸食品。什么薯片之类的，布衣从来不吃，说实话还不如煮土豆味道好
。油炸本就是脱水的过程，油炸食品一下肚，就像身体里进了个吸血鬼，我吸我吸我吸
吸吸，天呐，喝了那么多美容汤好不容易滋生出来的真阴之水就这样被轻轻松松吸干了。
二是戒过度辛辣。天气寒冷时适度食用辛辣食物能暖体活血，生发阳气，但过度
就不好了，身体内部的水源就像一锅烧开的水，一刻都不消停，迟早煮干。
三是戒过度寒凉。好多人容易上火，都以为自己阳气太盛，拼命喝凉茶、吃寒凉
之物降火。在布衣看来，并不是阳气太盛火太旺，反而是体内寒凉过甚，把仅有的一点
阳气逼到体外，造成虚火。想想看，大地上有湖泊湿地来调节气候，如若水源结了冰呢
？后果可想而知。
四是戒熬夜。深度睡眠才能养真阴，很多人都有这样的经历，有时候熬得太晚，
反而睡不着了，那是因为肝火之门大开，透支身体的阴血，会熬干身体的水源。这点布
衣也做得不好，惭愧。
五是戒啰嗦。唠叨的女人往往面色焦黄，而这个时代诉说着实在太多，反而显得
倾听分外珍贵。
当然，还有很多，比如注意食物的食用方式，干炒黄... 阅读全帖 |
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m*****e
发帖数: 1063 | 26 气质不错，胖得匀称也很好看。很多瘦子减肥是因为身材不匀称。 |
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发帖数: 1 | 27 除了王祖贤，邱淑贞，关之琳这些出名的好身材，其他人身材怎么样啊？比如:李嘉欣
，李丽珍，张曼玉，林青霞之类的
咳咳，先上林青霞吧???
阿霞真的挺瘦，腰很细，虽然没有祖贤那么高，但比例很匀称，而且祖贤其实有一点
点平胸的，不论身高的话，阿霞身材可能比祖贤还好。她的腿不是像现在的有些女星一
样瘦成麻杆，而是给人一种很健康有力量的感觉
后背也好看
美腿
泳装照
然后是李丽珍
她的体态总是给我一种非常【少女】的赶脚~明明也不是少女的年纪了，但是白皙的皮
肤，带着点少女的丰腴，真的很清纯可爱。我觉得她是属于那种虽然拍了很多三级片但
人们依然会觉得她很美丽很清纯的人
她不是那种骨感的瘦，锁骨和胸都很美
李嘉欣
【最美港姐】
话不多说 ，上图
身高172，再加上这比例，身材不错了吧
下面这张可能因为裙子太短，总让我觉得仔细看有一些怪，我想应该是错觉。。。不过... 阅读全帖 |
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u***l
发帖数: 2997 | 28 计划了很久要写两篇买树和种树的帖子，一直没腾出空。最近版上的新果农热情高涨，
种树都是多个品种同时上马，大干快上。俺紧跟山农，也来说几句买树种树的注意事项
。很多问题在一开始就要尽量避免，事后再想纠正就太晚了。
一、冬末春初，在加州就是一月份，是种树的最佳时间。对于落叶果树，光脚（bare
root）树苗性价比最高。坚决不买三四月上头枝繁叶茂、脚下一只小盆的树苗。
二、买树苗，big box店（Home Depot、Lowes、Walmart、Costco、OSH）和苗圃各
有利弊。大盒子店树苗便宜，一年包退换，但是品种比较少，树苗质量稍差。苗圃选择
多，一般来说质量好些，价钱贵。
三、买光脚树苗，选直径1.2至1.6厘米之间的，不要太粗也不要太细。苗圃的树苗埋在
湿沙里，拔出来能看见根部，选根系发达匀称的。大盒子店树苗看不见根，选主干竖直
匀称、树皮没有碰伤的。在树干离地两到三英尺之间，最好有三至五枝分布均匀的侧枝
，每两枝间隔两到三英寸以上，空间上不互相重叠，将来可以做结构性主枝。三英尺以
上的树枝没有用处，不用考虑。多合一的果树则要选择各嫁接枝大小分布均匀、角度适
中（30至60... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 4061 | 29 古训曰：文无第一，武无第二。
古训又曰：文人好权柄，武人好名声。
故隋唐三十六条好汉，皆死于虚名之惑累；唐宋八大家之文宗，无不为朝廷之重臣
。刀枪剑戟可以杀人，血溅五步，匹夫之怒；文章翰墨可以杀人，流血千里，祸害万年
。文章千古事，能不谨严乎？
或曰：今之世，乃商品经济之世，点击率之世，版税为王之世。作家文人，屠狗卖
肉之徒尔。古之文人，货卖帝王家，今之作家，货卖消费者。卖于帝王，讲究身段，一
嗔二笑三挑逗，欲迎还拒，乃曰范儿。卖于消费者，讲究嗓门，一喊二吼三吆喝，强拉
硬拽，其名传销。古今皆一，无有贵贱，卖文收钱，方是正宗。
余叹曰：文章沦丧，始于此也。古之文人，乃零售经济，一手交钱一手交货，货钱
两清，童叟无欺。今之文人，乃批发经济，堆物如山，论斤买卖，腐肉滥鱼，夹塞而出
，流行于市场，蛊惑于人心，较之古人，不堪其甚也乎。
既叹而矣，乃做《中国当代作家排行榜》，择市场中高标大名者，点评其得失，序
列其排行，发布于网络，虽不为惩善罚恶之标准，聊以为顾客买卖之参考。个人之好恶
，游戏之言语，知我者谓我心忧，不知我者谓我多事。知我罪我，我已高卧，白云松冈
，物我两忘。（http：//ww... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 30 ·黎 京·
因生活是在延续的，记录生活的文字便在在不断增加。渊远流长的不断延伸就是意识流
？？？？
意识流后来成为小说，最早看见过是在某一本杂志上，好像从头至尾没看明白作者想要
说些什么。据说这就是新的文学表达，可能是要让读者自己去想，去琢磨，因为是意识
，而后却流淌了，便漫无边际的广阔，可以随读者自己去猜，去想，可以穿越时空无任
何牵绊的，于是思想就自由了。有这种感觉，也就觉得尽管我没读懂，并不是作者的错
，而是因我没有想象的天赋，大概对抽象思维这块是缺乏的。
太抽象的玩意对我来说就意味着深奥，不见底。像深潭或是深渊似乎有些牵强，因为把
一篇小说归类于深潭亦或是深渊有些不着四六，毕竟人家写字的一不会去潜泳，二不会
攀岩，三……还没想好，就不写了。
那天在海边，是红海的海边。海水是蓝色的，靠近岸边的海浪哗哗的响，撞击在物体上
泛着白色的泡泡。有鱼在清澈可以看见海底细沙的海水里遨游。站在延伸到海里的栈桥
边，使用一句有些酸的词：凭栏观鱼。说俗点，就是我靠在栈桥的栏杆上看海水里游弋
的热带鱼。
红海的海水颜色多变，错综复杂得使词汇量稀少的我不知道该如何去形容，眼睛看着海
水，惊奇着在视野内... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 31 http://cnd.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid=313
什么样的文字可算作诗，怎样的诗才称得上好，许多人都说不清楚。我也说不清楚——
估计在他人看来，但自我觉得，勉强可以自圆其说。然而，一首诗是否符合某一体格，
却是一个知识性的问题，中学生查阅相关资料也能判定。在汉语文化体系中，诗词体格
的重要性被过份强调。尤其是格律诗，有人以为是诗中之王，也有人说是诗文化皇冠上
的明珠。汉语文化过份强调诗词的体格，导致诗词欣赏重视形式不重视内容，本末倒置
，我称之为“格律之误”。
先谈谈本人的诗词审美主张。我以为好的诗词应该具备：1. 立意要有文化内涵；2. 词
句要清晰易懂；3. 表达要精炼、有特色、有力度、有想象空间；4. 结构要和谐匀称；
5. 押韵；6. 平仄；7. 对仗。我还有另一个说法，诗词是简洁优美的文字，尽管表达
精炼简洁，但却具有四种美感：1. 韵美，读起来像唱歌一样，流畅、自然、声韵和谐
；2. 辞美，像串珠缀玉一样，所谓字字珠玑；3. 画美，给人想象的空间，像一组抽象
画；4. 意美，给人哲理的启迪或者情感... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 32 对的对的就是它，哈哈。原来小孔是在柄上。我就觉得特别匀称，看着特别安静。我看
我们学校博物馆的几个陶瓷也特别开心，总觉得古代的陶瓷做得匀称，看着安静，现代
的没那么静了似乎，哈哈。 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 33 欧洲我也去了若干次，总体上说，欧洲人比起美国人的优势也就是身材稍微匀称一点，
没那么多巨胖的。身材一匀称，当然穿衣就不显难看。至于说街头路人穿衣有品味的，
倒是真没看过几个。总体上也就是照片里的水平，搞个围巾一围就觉得穿出个性了。要
么就是波西米亚风，又长又累赘，也谈不上品味 |
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p*********3
发帖数: 2039 | 34 缘起
古训曰：文无第一，武无第二。
古训又曰：文人好权柄，武人好名声。
故隋唐三十六条好汉，皆死于虚名之惑累；唐宋八大家之文宗，无不为朝廷之重臣。刀
枪剑戟可以杀人，血溅五步，匹夫之怒；文章翰墨可以杀人，流血千里，祸害万年。文
章千古事，能不谨严乎？
或曰：今之世，乃商品经济之世，点击率之世，版税为王之世。作家文人，屠狗卖肉之
徒尔。古之文人，货卖帝王家，今之作家，货卖消费者。卖于帝王，讲究身段，一嗔二
笑三挑逗，欲迎还拒，乃曰范儿。卖于消费者，讲究嗓门，一喊二吼三吆喝，强拉硬拽
，其名传销。古今皆一，无有贵贱，卖文收钱，方是正宗。
余叹曰：文章沦丧，始于此也。古之文人，乃零售经济，一手交钱一手交货，货钱两清
，童叟无欺。今之文人，乃批发经济，堆物如山，论斤买卖，腐肉滥鱼，夹塞而出，流
行于市场，蛊惑于人心，较之古人，不堪其甚也乎。
既叹而矣，乃做《中国当代作家排行榜》，择市场中高标大名者，点评其得失，序列其
排行，发布于网络，虽不为惩善罚恶之标准，聊以为顾客买卖之参考。个人之好恶，游
戏之言语，知我者谓我心忧，不知我者谓我多事。知我罪我，我已高卧，白云松冈，物
我两忘。
略序体例如下... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 4394 | 35 一般跟老师学琴，老师给留的曲子，基本上是跟你水平相当，或者略微高一点的。最后
弹下来的时候往往比较勉强，并没有多余的余地可以尽情发挥。这个时候想弹的完美几
乎不可能。弹琴的人，只有弹的曲子比自身水平要低一些才有可能弹的完美。即使是刚
出名，刚获奖的年轻钢琴家，和老一辈出名很久的钢琴大师，弹同样高难度的曲子，自
如程度明显不同。速度快的时候，轻弹自然比重弹要难。其实，即使速度较慢的时候，
轻也是更难控制的。轻的时候要清晰，干净，如果是多个音，音量要匀称。如果再试图
分出p, pp, ppp的区别，那就更难了。只是，速度较慢的时候，曲子的程度相对于你自
己的水平来说，已经降到比较低了，所以你感觉不出来轻的时候更难一些。
难的原因是手指的控制力还不够好，其实根本原因还是手指的独立性不够。我们做个实
验，用一条腿去控制向下踩的力量，从fff到ppp，看看是不是很容易？为什么腿很容易
呢？因为腿比手指的力量大多了。力量大自然容易控制轻还是重。因此手指弹轻难，是
因为手指力量还不够。
下面说说练的方法。首先还是老话，每天上来先练手指练习，比如哈农，音阶或其他手
指练习，你已经弹到土耳其进行曲，可以... 阅读全帖 |
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k*****e
发帖数: 1235 | 36 拿那一幅油画来比较只是比较他们之间的相同点(避免重叠)，并不是说到处都相同。
这一张，我是最喜欢的（少数看懂的之一），构图我觉得挺舒服的，很平衡。
至于楼拉直，换个镜头或者ps一下就能轻松解决的纯技术性问题，
而且都在边边角角，毛病不大。我看的时候不是很在意。
真正的看点在于，画面里这么多的人物，却没有重叠扎堆的，分布匀称，颜色协调，
这是一般人很难捕捉到的。毕竟摄影不是画画，可以随心所欲把画面元素调来调去。
拿摄影和绘画在摆布元素方面相比，这是不公平的。
alf这张有这一个高难度看点在里面，足够掩饰其他小的不足。
和另外一个摄影师（也是alf推荐之一）相比，这一张的分布更加匀称，难度更高。
以至于难到了我怀疑有没有可能发生的地步，毕竟在坡上滑雪的人是在高速移动中。
非常怀疑是不是把人ps移动过了。如果没有ps过，那真是牛逼极了。
尽管头顶上左上角的缆车非常扎眼，但是也不影响这是个牛片。 |
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k*****e
发帖数: 1235 | 37 拿那一幅油画来比较只是比较他们之间的相同点(避免重叠)，并不是说到处都相同。
这一张，我是最喜欢的（少数看懂的之一），构图我觉得挺舒服的，很平衡。
至于楼拉直，换个镜头或者ps一下就能轻松解决的纯技术性问题，
而且都在边边角角，毛病不大。我看的时候不是很在意。
真正的看点在于，画面里这么多的人物，却没有重叠扎堆的，分布匀称，颜色协调，
这是一般人很难捕捉到的。毕竟摄影不是画画，可以随心所欲把画面元素调来调去。
拿摄影和绘画在摆布元素方面相比，这是不公平的。
alf这张有这一个高难度看点在里面，足够掩饰其他小的不足。
和另外一个摄影师（也是alf推荐之一）相比，这一张的分布更加匀称，难度更高。
以至于难到了我怀疑有没有可能发生的地步，毕竟在坡上滑雪的人是在高速移动中。
非常怀疑是不是把人ps移动过了。如果没有ps过，那真是牛逼极了。
尽管头顶上左上角的缆车非常扎眼，但是也不影响这是个牛片。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 38 如果匀称就是＂桶＂的意思，那我确实很匀称，哈哈 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 长高：
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也
可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部
的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关
节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高
3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
好啦！！！废话少说，现在就开始吧。。。。。。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝
盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条
优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指
尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,
腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双
臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
ruomu (ruomu) 于 (Sat Jul 16 15:14:19 2011, 美东) 提到:
1.土豆：
没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保
存时间短，口感也不好。不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已
含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆
变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
劣质薯块小而不均匀；有损伤或虫蛀孔洞；薯块萎蔫变软，薯块发芽或变绿；混有较
多的虫害、伤残薯块；有腐烂气味
土豆上不能有小芽苞，否则对人体有害，还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑
色类似瘀青的部分，里面多半是坏的
当然价格也是一方面，货真价实最好！
土豆有黄肉和白肉两种。黄肉较粉。白肉稍甜。
过大的土豆可能生长过时，纤维也较粗。冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈
黑斑，水分收缩，应该弃之。
2.猪肉：
一嗅：即用鼻子嗅闻肉的气味。新鲜肉的气味较纯正，无腥臭味；
... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 41 俄罗斯索契冬奥会，中国国家主席出席开幕式并接受专访，他说“邻家有喜，理当登门
道贺。”。这句朴实的话语道出了中国人民对俄国人民的真挚情谊。对于很多中国人来
说，习主席的这番话不仅仅是台面上的外交辞令。
中国人民与俄罗斯文化有一种天然的亲和力。曾几何时，京城众多小资男女把去莫斯科
餐厅共进晚餐引以为尚。在北展剧场看一场莫斯科芭蕾舞团演出的《天鹅湖》更是让人
回味深长。托尔斯泰、普希金、列宾、柴可夫斯基，这些如雷贯耳的名字，再加上广为
传唱的俄罗斯歌曲《小路》《山楂树》《红莓花儿开》，在中国人心中编织成沉甸甸的
俄罗斯情节。不论是意识形态的纷争还是国家利益的冲突都不能减轻其分量。
今日的索契奉献给世界的不仅仅是一场冰雪之上的烈火激情，还有曾经令无数中国少男
少女心潮澎湃至今无法忘怀的冬妮亚和保尔 柯察金。
冬妮娅和保尔的初遇是在一个夏日的池塘边。保尔出身贫寒，和作苦工的母亲和哥哥一
起生活。冬妮娅是本镇林务官的女儿，在省城上中学回家过暑假。长夏昼永，这天她决
定到湖边读书散心，就遇上了正在钓鱼的保尔。
冬妮娅穿着领子上有蓝条的白色水兵服和浅灰色短裙。一双带花边的短袜紧紧裹住晒黑
了的匀称的... 阅读全帖 |
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