M*****a
发帖数: 7122 | 1 我妈帮我治落枕的土法子：把擀面杖烤热了，擀一擀trigger point，特管用。
买个 |
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a***d
发帖数: 1998 | 2 谢谢瓜叔和Morphea。这个trigger points怎么找，怎么release? 有教程吗？
买个 |
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s********a
发帖数: 1447 | 4 mm 你睡这个舒服吗？
我有一个 就躺了一回 给我难受的 压根睡不着啊。。。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 5 我也想说这个，我有两个MEMORY FOAM的，都给扔了 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 7 奔来奔去只能让人视觉疲劳，喝来喝去却必定让人去见阎王 ：D
减肥不是禁欲，凡事在乎于度。小酌或许养生，过量则万万不可。
~~~~狗来的民科~~~
紅酒，就是往往跟浪漫氣氛走在一起。除此之外，紅酒跟其他酒類有著不同的命撸褪
歉附】怠棺咴谝黄稹ａ勗旒t酒的成分，據說能活血、補氣、甚至助眠，特別讓女性
著迷。最近更有美國癌症研究報告指出，煙民日飲一杯紅酒，或有助預防肺癌。
減低肺癌機會
10月份的美國《癌症流行病學生物標誌與預防》(Cancer Epidemiology, Biomarkers
and Prevention)報導內容分析了84,170名45至69歲男士吸煙、飲酒與癌症的關係，他
們針對「紅酒」、「白酒」、「啤酒」及「烈酒」對癌症病患者的影響作研究，結果發
現曾吸煙的人，若每日飲一杯紅酒，患肺癌的風險較不飲紅酒的男士低60%，但飲白酒
卻沒有預防肺癌的功效。負責研究的專家Mr. Chun Chao博士指出，並非酒精可防癌，
相信是紅酒的獨特成份，如白藜蘆醇（resveratrol）或類黃酮（flavonoids）等有助
對抗肺癌。
降低患腿部動脈疾病機會
早前，美國伊斯雷爾醫療... 阅读全帖 |
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d********t
发帖数: 4270 | 8 NFL也有药检，只不过不是奥组委的标准，处罚也很轻，经常就是停赛4场
不过NFL不嗑药不行，很多的球员即使退役后都需要药物助眠，
NFL以前有个叫Dan Johnson，被称作是King of Pain，鼎盛时期，1个月1000片止疼药 |
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a***d
发帖数: 1347 | 9 my 3 days of Rome, 2013
Day 1: 科斯梅丁圣母堂（Chiesa di Maria in Cosmedin）之真实之口， palatine帕
拉廷山 , 古罗马旧墟（Foro Romano), 君士坦丁凯旋门 (Arch di Constantine) ，
竞技场（Colosseo）， 威尼斯广场（Piazza Venezia), 万神殿(Pantheon), 纳沃纳
广场 Piazza Navona
从芝加哥飞罗马要9个小时， 一上飞机， 我就吃下退黑素助眠，对我很管用， 迷迷
糊糊地睡了几个小觉。
飞机9点半准点到达， 在T3等接机的人时， 就花了34欧元，买了 Rome Pass， 可以免
费参观两个景点
（我用在了竞技场和波格赛美术馆）和3天免费公共交通， 找到接机人后， 有司机送
到酒店， 酒店还挺环保， 要把门卡插进去， 房间电源才通， 才能开灯， 关空调。
淋浴和泡浴还是不同的卫生间。电视屏道还有中文台－中央四台， 办好手续后， 11点
半， 就兴冲冲地向城里出发了。 先坐汽车128 到Muratella 火车站， 坐4站到
Ostie... 阅读全帖 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 11
是内家拳系统的东西
站桩啦，试力啥的，反正我每次练完都睡的跟死猪似的，比瑜伽效果好 |
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p***r
发帖数: 920 | 12 你这说的太专业了。。。。。。能不能说的通俗易懂一点，好让我看了就能做。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 13
你去搜索一下浑圆桩，然后照着做
不过站桩本身是很难的，大多数初学者站上5分钟就两腿发抖，打退堂鼓了，真要有效
果，至少要25分钟，理想的是45分钟，坚持练习 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 15
我在PEER PRESSURE的情况下，45分钟没问题
没有PEER PRESSURE，就难讲了 |
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a***d
发帖数: 1998 | 16 我LD是做电脑工作的。常常会背痛，颈椎痛。拔火罐后缓解。他还有轻微的紧张性失眠
，就是对细微声音敏感。比如说空调声，水滴声，都会影响他的睡眠。我想帮他买一个
可以缓解颈椎痛并能帮助他睡眠的枕头，有什么好推荐的吗？ |
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a***d
发帖数: 1998 | 18 我LD是做电脑工作的。常常会背痛，颈椎痛。拔火罐后缓解。他还有轻微的紧张性失眠
，就是对细微声音敏感。比如说空调声，水滴声，都会影响他的睡眠。我想帮他买一个
可以缓解颈椎痛并能帮助他睡眠的枕头，有什么好推荐的吗？ |
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x*******0
发帖数: 1074 | 20 对的，不用枕头。
我都不记得我有多久没有用过枕头了 |
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b**k
发帖数: 11850 | 21 经常活动一下脖子，别老僵持一个动作坐很久才是正经。。另外没事儿运动、拉伸一下
，或者做做瑜伽，比换枕头有用吧 |
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s*******r
发帖数: 592 | 22 sleep inovation pillow不错，你可以试试 |
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a***d
发帖数: 1998 | 23 没有办法，发在其他版都没有人理我。为了和花生搭上关系只好借用一下情人节的套词
我LD是做电脑工作的。常常会背痛，颈椎痛。拔火罐后缓解。他还有轻微的紧张性失眠
，就是对细微声音敏感。比如说空调声，水滴声，都会影响他的睡眠。我想帮他买一个
可以缓解颈椎痛并能帮助他睡眠的枕头，有什么好推荐的吗？ |
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P****D
发帖数: 11146 | 24 国内对颈椎病好象都是推荐不用枕头的。
我不用枕头睡觉很多年，觉得人完全躺平在床垫上的时候，脖子和肩都非常放松。当然
我是仰睡的，你老公是侧睡的那就没办法了。
怕声音就戴耳罩。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 25 恩，我以前颈椎不好的时候就是不用枕头
后来练榆枷，把毛病治好了
LZ不如给他买套YOGA课 |
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发帖数: 1 | 26 咖啡又提神又好喝，但是很多媒体都报道过说是不利于美容，说咖啡就跟酱油这种黑色
东西似的，吃的越多皮肤越暗沉，这个说法到底是有科学依据的还是忽悠人的？
对了，还有可乐，也在其中，也是毁容的饮料，
可乐倒是不喜欢，碳酸饮料本来也不健康，但是咖啡，之前不是有说法是对身体有好处
的么，怎么又出现说是毁容饮料的声音了？
不喝咖啡现在已经不太习惯了，没有个提神的，到了下午真的犯困，工作效率不高，
喝啥又能提神又能美容啊？？柠檬片泡水太酸了，玫瑰花泡水没有味道也不提神，
蜂蜜水只能是每天一杯，也不提神，
至于牛奶和酸奶都是助眠的了，苏打水有人说过能提神，但是太难喝了，接受不了。
咖啡也是拿铁和卡布基诺最好喝，美式咖啡太苦了，版主喝的速溶咖啡是什么味的，快
来给我们说说。 |
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发帖数: 1 | 27 不管是绿茶还是红茶，难道长期喝，就可以美容减肥么？绿茶这个梗，都已经玩出来“
绿茶婊”了，也没见有什么减肥美容的功效，估计这个说法就是忽悠人的吧。
虽然以前出现过很多所谓的美容养颜茶，其实都是些带有禁药的，喝多了一点都不好。
就说说普通的茶叶吧，有种很刮油的感觉，喝完了就觉得很饿啊，这不是明明会让人吃
的更多么，怎么就是减肥美容了呢，实在是不理解，不过我还真的有几个闺蜜特别信这
个，买了各种牌子的绿茶，还有普洱茶之类的，每天弄一套茶具，像模像样的每天坚持
喝，当然了，没见有任何的美容的效果。
要真的说抗氧化的美容功效，可能绿茶还不如葡萄酒来的更加直接吧，倒是有几个姐们
儿每天坚持喝葡萄酒抗氧化的，不知道是不是巧合的，这几个姐们儿的皮肤确实不错
，气色也很不错，也有可能只是巧合吧，但是葡萄酒可以助眠，也许喝了之后睡的更好
了，所以达到了美容的效果也说不定，哈哈哈。
女人为了美，也真的是够拼的了，什么都要尝试，只要说对美容或者减肥有好处，那就
各种的尝试和花钱。 |
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r*****1
发帖数: 383 | 28 东野饭，
看过四五本他的书，故事性很强，特别喜欢的是他通过结局的转折加深故事内涵。经常
让我看完大呼过瘾。现在在看的儒林外史，全书故事就一个大接龙似的，情节没有一个
主干，没矛盾冲突，纯白描。就像盘精致的菜，忘了放盐。偶有些故事倒是有些趣味，
所以耐着心看下去。要说东野圭吾的书是睡眠杀手，那儒林外史就是助眠汤了。哈哈 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 29 新年好啊，今早扫贴看到你昨晚失眠啊，有段时间了么？可以试试开架的助眠药，效力
不如处方药那么强，但是也有效，我坚持吃了一段时间了，最近比以前睡眠好多了 |
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j******n
发帖数: 21641 | 30 国学热，能圆强国之梦否？
·燕山樵夫·
最近一时期，国学热在国内开始明显升温，其升温热度与广度之大，出乎人
们的预料之外，甚至扩展影响到海外。据报载，极具中国特色的各类孔子学院，
在海外已有一百多家分店相继开张，开始传道解惑，教授儒学经典，传播中华文
化，由此可见，中华传统文化毕竟不颓，泱泱大国的国粹，开始漂洋过海走向世
界，颇令儒家弟子们为之扬眉吐气，很是骄傲自豪了一阵。
国学，一个国家或民族数千年传统文化经典、精华、精髓、智慧的持续积淀
成果，因此也被称之为国粹。中华国学，历经五千年的持续发展、淘汰、积淀，
可谓源远流长、博大精深，成为人类文明发展史中重要的组成部分；做为文化遗
产，中国的国粹，为世界文化遗产的丰富性与多元化，做出了重要且杰出的贡献。
中国的国学，说它复杂，确实相当纷纭复杂，枝蔓横陈，后人仅仅对《论
语》、《道德经》的评注，可谓汗牛充栋，堆积如山；说它简单，也极其简单，
纲举目张，不过是四书五经外加二十五史。中国的国学理念，建构在儒、道、释
三家理论学说的基础之上，可谓三位一体，互相交融，中外合璧。中华国学，在... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 最近签名档又忘了一次，记得之前叫手捻半截香，目闭心自宽，现在改成叫岁月是皮鞭
，心是陀螺。
再次之前，有个很秀恩爱的签名档叫你是亲爱的，我是爱亲的。
然后很长一段时间的签名叫，我是白痴，风烟一般认真。
记得写过两个关于《大话西游》的帖子，其中有个叫看了大话西游后忍不住联系了初恋。
有人在问，联系之后干嘛了，还能干吗，无语无言而已。
多年后我们再次重逢，想起她哭得一塌糊涂，我也很难过，只是一切都回不去了。她说
，亲爱的……你终于长大了。
是吧，是岁月让我长大，还是她呢，那一瞬间我有过恍惚，可是没有说话，但是心里认
定，是她。
在她离开后的岁月里，难过过，我曾经写下一些不敢见人的句子。
吃最多的饭减最快的肥，上最多的床失最多的眠。
有过怨恨，有过埋怨，最终是自己找原因。然后整个人突然变了，变得温暖，变得阳光
，变得让很多人喜欢。
只是，她再也看不到了。
我们总是因为爱情而成长，可是爱情的成长总是因为悲剧，因为没法完美的结局，因为
被人伤过，如果认真熬过，那么就会真正完美的蜕变。
爱过你，那么谢谢你。 |
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l*******e
发帖数: 1301 | 32 再次听到睡鼠的声音，仿佛看到天空上透过云朵的阳光，这是真心的感触
用戒网来助眠，太不给力了。。。应该会有反效果吧 LOL |
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t*******n
发帖数: 1724 | 33 老师发烧的话，可以用点tylenol降温，头就没那么疼了，或许能好睡点。
如果再睡不着，可以弄点benadryl，是抗过敏药，可以让人drowsy，有的人会用它助眠
，有时候就睡着了。
如果是因为时差，可以用melatonin，睡前20-40分钟吃，调节昼夜节律很管用。
如果是因为焦虑和抑郁之类的心情问题的话，可以考虑去看医生短时间用点处方药，但
是都不是长期的solution啊。。还是要调整自己的心情 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 34 《日出江花——青年江泽民在上海》一书在沪出版
东方早报
早报讯 真实记录江泽民同志青年时代在上海的创业实践、成长轨迹、精神风貌和
品格修养的《日出江花——青年江泽民在上海》一书，近日由世纪出版集团上海人民出
版社出版。
18日上午，该书出版座谈会在沪举行。参与座谈的社会各界代表认为，《日出江花
——青年江泽民在上海》一书是一个时代敢于创新、敢于奋斗图景的缩影，是一名青年
知识分子在实践中成长历程的再现，是一位党员干部密切联系群众、与人民群众打成一
片的真实写照，是一部对年轻一代进行革命人生教育的珍贵教材。读之令人感佩，读之
催人奋进。
《日出江花——青年江泽民在上海》一书共由四个分册组成，该书编撰工作历时近
三年，作者深入采访了近百名老同事、当事人，查阅了大量档案、史料，征集并拍摄了
200余幅图片，相当数量的珍贵图片文档属首次公开披露。
朋友被打住院了（三个爆笑段子）
来源: 落雪轻盈 于 10-04-19 19:25:49 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄
悄话]
醇香美味又健康 用豆浆机自制鲜豆浆 | 全自动的现代高压锅 | 眼睛保健及舒压助眠
仪
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K***n
发帖数: 92 | 35 【 以下文字转载自 single 讨论区,原文如下 】
发信人: Kawin (太阳风★Being Lonely), 信区: single
标 题: 午夜随想(2)
发信站: The unknown SPACE (Sun Jul 30 00:28:37 2000) WWW-POST
昨晚睡得迟了，翻来覆去居然有点失眠，
这于我可是千载难逢，向来是倒下就睡，连梦都没有。
索性起身收拾些东西，指望累点就能助眠。
突然就出现一本小册子，居然记着我初至美国的十来天心情，
立时就惭愧了起来，当初的事情纵然已有些模糊，
可那时的“雄心”还恍在眼前：坚持写日记，哪怕一周一次。
如今，看着最后一篇的日子：9月10日，1999年。。
感觉自己就是一个loser.
细细想来，这失眠和晚上刚看的电影似乎关系巨大。
因为其中一部就是Loser. 影片无甚刺激之处，无非是好人终有福之类，
加上那个似乎成熟了的American Pie小丑升级而成的loser，以及
一些青春演员，影片对少年的吸引力估计还行。
刺痛我神经的看来就是他们所处的人生阶段了，那就是
活跃的大学时光。
大学时代的我，可能就属于后知后觉的类 |
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z******g
发帖数: 1331 | 36 中国公司用地沟油制药 致欧美20余国消费者恐慌
新闻来源: 世界日报 于August 31, 2012 11:25:11
拥有「太太口服液」、「鹰牌花旗参」等知名品牌的大陆上市公司—健康元药业集团
，传出使用地沟油（回锅油）制药，时间长达一年半，共计采购一万六千吨的地沟油，
用于生产7-ACA作为制作抗生素的原料，不但流向医药市场，且畅销美、欧、日、韩、
印度等廿余国，已引起消费者恐慌。
健康元药业集团昨天在大陆股市临时停止交易。健康元集团官网指出，健康元药业
子公司焦作健康元的产品，行销网路覆盖全大陆。
在大陆，「食」不安全的消息时有所闻，继先前爆发的毒牛奶事件后，上海证券报
报导，宁波市中级法院八月廿八日开庭审理的大陆首例特大地沟油案件，惊爆健康元药
业使用地沟油制作药品原料的骇人消息。
健康元药业是大陆知名的药业集团，旗下知名品牌包括：太太美容口服液、静心助
眠口服液、太太血乐口服液、鹰牌花旗参茶、鹰牌花旗参含片、鹰牌花旗参胶囊、鹰牌
花旗参川贝枇杷膏、喜悦牦牛壮骨粉铁礼装、仁和冰糖燕窝、仁和雪蛤燕窝。在大陆，
从黑龙江到海南岛，都可看到相关产品的广告，使用者多是女性。
大陆公安... 阅读全帖 |
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g*q
发帖数: 26623 | 37 彰化县一名男子因妻子患有子宫
内膜异位，发生性关系时会疼痛排斥行房，或限制夫5分钟内要结束，男子异想天
开，从2003年婚后，即将史蒂诺斯等安眠药物加入妻子睡前饮用的中药汤或阿华田
饮料中，再以帮妻子按摩助眠为由，乘妻子睡着时对妻子性侵，并拍制影带保存，
长达5年，共拍摄47支影带。
直到前年，男子因另涉及对他人强制性交罪被搜出影带，妻子才发现丈夫有此癖好
。
妻子不愿对丈夫提告，自责是自己无法满足丈夫，哭求法官轻判，但一审仍依47次
加重强制性交罪判丈夫10年刑期。丈夫上诉辩称获妻子同意睡着后就可以发生性关
系，并指拍摄影带是为了日后妻子更年期时，他可以看影带自慰满足自己，开庭时
哭诉对妻子很抱歉，恳求妻子原谅。
妻子则数度写信给法官，指无法接受丈夫被重判10年，“我没有罪！我先生也没有
罪！”恳求司法让她和丈夫都能重生，并指丈夫为了让她充分休息才下药，同时也
解决性生活不协调问题，对她而言是“功过相抵”。
中高分院指，男子下药，还持剪刀剪破妻子内裤等行为触犯加重强制性交罪，虽
是夫妻间的性侵害案件，但无法撤告，考虑丈夫有悔意，妻子也愿意原谅，改判7
年8月，可再上诉... 阅读全帖 |
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t****n
发帖数: 83 | 38 catnip tea
or capsules
www.amzon.com, google
降火，助眠。
soft your temper. |
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a*****c
发帖数: 3525 | 39 【 以下文字转载自 MedicalCareer 讨论区 】
发信人: DRZZ (未名), 信区: MedicalCareer
标 题: (ZT)王医生做住院医生的医院面试经历
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 27 23:14:52 2010, 美东)
我同情和理解王医生
来源: passed 于 10-04-27 19:58:18 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给
我悄悄话]
醇香美味又健康 用豆浆机自制鲜豆浆 | 全自动的现代高压锅 | 眼睛保健及舒压
助眠
仪
N年前我也做过住院医生，深深的体会王医生的处境。当年我差一点干出比王医生
更惊人
的举动。不过最后还是渡过难关，笑到最后。以后有空再慢慢道来。
先说说KINGSBROOK JEWISH MEDICAL CENTER,也就是王医生做住院医生的医院。
当年我曾经到那个医院面试过，也差点选了它做住院医生。
KINGSBROOK JEWISH MEDICAL CENTER位于BROOKLYN的中心，是BROOKLYN 环境最差的区域
之一，以 |
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h**i
发帖数: 66 | 40 这期森麻和大家分享了两款能够塞在KONG或其他可以塞食物的玩具里的狗狗美食，分别
是巴哈马风情狗狗美味条以及助眠食谱。这样当我们在忙碌于学习工作的时候，狗狗也
能悠哉地享用这些玩具和里面的食物啦，不来“打扰”我们啦！最后附上了森森去游泳
池玩耍的片段 祝大家周末愉快啊！＝）
我的微博：
帅森森和贱妮妮的海蒂妈
http://weibo.com/1928168271 |
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