o*****4
发帖数: 1245 | 1 大家好。第一次来减肥版。希望板上朋友们给一个针对我情况的方案。
我性别男，年龄26，工作运动强度不高。身高176，体重173lb。
身体机能应该还算过得去，跑步5000米（跑圈）大概25分钟，登山机1小时能消耗800卡
。肌肉力量练过1年半，算是有一点点基础。
从去年8月开始由于一些原因肌肉力量疏忽了，肌肉有些萎缩。但是跑步或者登山机没
大断过。期间有一段时间没时间去gym,体重上到176,重新去了以后大概2个月减回了172.
但是一直以来健身没有刻意减脂，所以运动完饮食没有控制。经常吃的很撑。所以肥肉
一直很多。
现在想高强度减脂，把belly fat去掉（之前做仰卧起坐也做了不少，从最开始一轮70
个到最高的时候一口气做230个，但是肥肉的缘故不见腹肌）。
但是减脂的同时又不想失去太多肌肉，因为目标是变的偏肌肉型不是瘦型，然后之前肌
肉练得很辛苦也不想就这么减掉掉了。
希望大家多给点建议（饮食，运动方法，什么时候开始重新上力量，或者减脂和力量的
搭配）
大恩不言谢！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
Trista (Trista) 于 (Sun Feb 3 18:47:46 2008) 提到:
在中国的时候，体重一直维持在102－106lb左右，1.62米
自06年来了美国后，有一段时间体重狂涨,去年二三月时都快逼近130lb了
断断续续减肥，没什么效果，体重维持125lb左右
从去年12月开始锻炼加稍微控制饮食，小有成效，减到118lb，体脂含量22.7%。但维持
这个体重已经有半个来月，似乎进入瓶颈期
六月中要回国结婚，想在四个月内减回原先的体重
现在：
每周锻炼三次，每次45分钟以上，消耗350千卡以上
早餐4－500千卡，中餐晚餐控制在400千卡以下
虽然控制了饮食比以前吃的少多了，但是否摄入的热量还是过多？
每周锻炼的时间是不是太少啦？（呵呵，学生物的，只能在做实验和上课间隙找一些空
档锻炼）
我应该怎样做才能比较健康地在四个月内减15lb呢？
大家提些建议吧。谢谢
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HardFi (HardFi) |
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z******i
发帖数: 5114 | 3 生完老二一个星期，产前155，产后体重140，到现在一个星期136。
开贴长期目的是监督自己减回产前体重112lb。
短期目标，一是出月子130lb，二是回去上班126lb。
剖腹产，不能运动，目前只能靠产奶减肥。。。。
出月子以后会每天推孩子出去走路减肥。 |
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z******i
发帖数: 5114 | 4 生完老二一个星期，产前155，产后体重140，到现在一个星期136。
开贴长期目的是监督自己减回产前体重112lb。
短期目标，一是出月子130lb，二是回去上班126lb。
剖腹产，不能运动，目前只能靠产奶减肥。。。。
出月子以后会每天推孩子出去走路减肥。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 6 出处：http://www.guokr.com/post/414353/
适合学生党和上班族的减脂一周训练计划
王老汉
2012-12-22 01:04:25
更具体的训练计划文件（包括动作视频）请去我微盘下载：
http://vdisk.weibo.com/s/iePnp
（所有视频取自网络，如果涉及版权问题，请联系我）
写在前面：
一：减脂是很简单的事情。
但为什么世界上还有这么多的胖人？因为他们不去运动，不去锻炼，给了计划却不去执
行。计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果你不坚持，那就没用。我私教期间
给很多人定过计划，我有时候会逼着我的会员在跑步机上待够一个半小时，后来她们去
投诉我，说我虐待她们，别人的计划都是一些器械加瑜伽和操课，我却带着她们在这玩
跑步机，但是做那种强度低下的瑜伽和健身操对减脂来说是没多大效果的。到最后你只
会变成一个柔软的胖子。强调一遍，一定要坚持！
二：对减脂来说，饮食至关重要。
我们业内有行话，3分练，7分吃，可见饮食的重要性。
饮食上一定要低油低盐，晚饭的碳水要控制，我每周会给你安排一次放纵日，你可以吃
你想吃的东西，但是量一定要控制。像海底... 阅读全帖 |
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G**W
发帖数: 1865 | 7 回向的探讨
当然我们先得来了解什麽叫作回向。举述《大乘义章》卷九菩萨的开示：
【言回向者，回己善法有所趣向，故名回向。回向不同，一门说三：一菩提回向丶二众
生回向丶三实际回向。菩提回向者，是其趣求一切智心，回己所修一切善法趣求菩提一
切种德，名菩提回向。众生回向者，是其深念众生之心，念众生故回己所修一切善法愿
以与他，名众生回向。……三实际回向，是厌有为求实之心，为灭有为趣求实际，以己
善根回求平等如实法性，名实际回向。】（《大乘义章》卷九）
从以上文中之开示，我们约略可以来说，所谓「回」就是回转，「向」就是趣向，意思
是说，菩萨生起大悲之心救度众生，回转十行之善向於三处；所以回向可以分成三种，
第一是菩提回向，第二是众生回向，第三是实际回向。所谓菩提回向是指，为了趣求一
切智心，所以将自己所修一切善法，回向未来能得成佛之果德，这就称为菩提回向。第
二是众生回向，菩萨心心念念为救护众生，所以愿意将自己所修一切善法，都能与众生
共享，这就叫作众生回向。第三是实际回向，菩萨厌求有为之法，趣求实际，所以，以
自己所有的善根功德回向，能够求得平等如实的真如法性，这就叫作实际回向。
总合以上三种... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 538 | 8 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: baofoen (喜悦), 信区: Wisdom
标 题: 转: 佛教对减劫三灾的悬记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 19 19:51:47 2012, 美东)
佛教对减劫三灾的悬记
发布时间：2012年12月18日
来源：摘自《净土宗教程》（宗教文化出版社） 作者：大安法师〔魏磊〕
2027 人关注 打印 转发 投稿
释尊在大小佛典中，对宇宙的成住坏空的规律及情况，多有陈述。目前吾人所居的
时间属住劫（又称贤劫，此劫有千尊佛出世）。二十小劫为一中劫，四中劫为一大劫。
八十小劫为一大劫（约有十三亿余年）。在成住坏空四劫中，吾人现处住劫，住劫有二
十番增减之久。现在正是住劫减劫的第九小劫，后八劫没有佛出世，只有第八劫有四轮
王出世。第九减劫之初，人寿八万四千岁，过一百年减一岁，减至六万岁时，有拘留孙
佛出世，六万岁减至二万岁时，迦叶佛出世（其时即入劫浊），释迦本师出世时，人寿
百岁。七千年后，人寿十岁，佛法灭尽。入第十增劫，过百年增一岁，增至八万四千岁
后入减劫，减至八万岁时，弥勒佛出世，住世六万岁，... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 538 | 9 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: baofoen (喜悦), 信区: Wisdom
标 题: 转: 佛教对减劫三灾的悬记
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 19 19:51:47 2012, 美东)
佛教对减劫三灾的悬记
发布时间：2012年12月18日
来源：摘自《净土宗教程》（宗教文化出版社） 作者：大安法师〔魏磊〕
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释尊在大小佛典中，对宇宙的成住坏空的规律及情况，多有陈述。目前吾人所居的
时间属住劫（又称贤劫，此劫有千尊佛出世）。二十小劫为一中劫，四中劫为一大劫。
八十小劫为一大劫（约有十三亿余年）。在成住坏空四劫中，吾人现处住劫，住劫有二
十番增减之久。现在正是住劫减劫的第九小劫，后八劫没有佛出世，只有第八劫有四轮
王出世。第九减劫之初，人寿八万四千岁，过一百年减一岁，减至六万岁时，有拘留孙
佛出世，六万岁减至二万岁时，迦叶佛出世（其时即入劫浊），释迦本师出世时，人寿
百岁。七千年后，人寿十岁，佛法灭尽。入第十增劫，过百年增一岁，增至八万四千岁
后入减劫，减至八万岁时，弥勒佛出世，住世六万岁，... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 662 | 10 佛教对减劫三灾的悬记
发布时间：2012年12月18日
来源：摘自《净土宗教程》（宗教文化出版社） 作者：大安法师〔魏磊〕
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释尊在大小佛典中，对宇宙的成住坏空的规律及情况，多有陈述。目前吾人所居的
时间属住劫（又称贤劫，此劫有千尊佛出世）。二十小劫为一中劫，四中劫为一大劫。
八十小劫为一大劫（约有十三亿余年）。在成住坏空四劫中，吾人现处住劫，住劫有二
十番增减之久。现在正是住劫减劫的第九小劫，后八劫没有佛出世，只有第八劫有四轮
王出世。第九减劫之初，人寿八万四千岁，过一百年减一岁，减至六万岁时，有拘留孙
佛出世，六万岁减至二万岁时，迦叶佛出世（其时即入劫浊），释迦本师出世时，人寿
百岁。七千年后，人寿十岁，佛法灭尽。入第十增劫，过百年增一岁，增至八万四千岁
后入减劫，减至八万岁时，弥勒佛出世，住世六万岁，正法像法各六万岁。第十减劫后
，从第十一至第十四劫无佛出世，至第十五劫有九百九十四佛出世，从第十六至第十九
劫无佛出世，第二十劫增到八万四千岁时，楼至佛出世，住劫圆满。
如是凡经二十番，入于坏劫，则火水风大三灾，次第发现。（1）火灾，于坏劫... 阅读全帖 |
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m**y
发帖数: 18546 | 11 来自主题: NextGeneration版 - 奶牛回奶记 不谦虚的说我是奶牛，最多的时候一天可以产60oz。偏偏我家有个不爱喝奶的娃，最多
的时候一天也就25oz。每天那么多
奶都浪费，可是不泵又很涨很不舒服。刚开始我冻着，很快买的冻箱也满了，我又捐给
当地的妈妈一些。（我以前发过帖子
的，捐奶我用的这个网站http://milkshare.forumotion.com/)。后来冻柜又满了，宝宝厌奶越来越严重，突然觉得生活
这样很美意思。每天被泵奶着事耽误好多时间，我身上的精华也全都泵走了，现在瘦得
皮包骨。宝宝还不稀罕不要喝。于是
痛下决心－－断了！
其实要断奶这事我琢磨几个月了。因为家里的冻奶都够宝宝吃几个月了。可是就是因为
小人厌奶，我就每次打算回奶的时
候，又下不了决心，怕她更不肯喝冻奶。这样我自己又没有新鲜奶给她喝了。所以每次
都是思想准备工作做了好久，最后又
不了了之。
另外说一句，我之所以泵的原因是因为我上班，宝宝依恋胸喂不肯喝奶瓶，所以回去上
班我就断了胸喂。从此也开始了她的
厌奶生涯。
前三个月我还是以胸喂为主，小人喝不完的我就泵出来。可能我是天生奶多的那种。现
在想如果那时候她喝不完我也不泵，
可能就不会有那么多多余的奶了... 阅读全帖 |
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x*******0
发帖数: 13 | 12 第三十一回 破碎虚空 （上）
且说真吾正抵住灵祖，戏鬼子却突然发难，千钧一发之际，玉镜奋不顾身挡在真吾身后。
看那戏鬼子，实是痛苦不堪，急切间又停住攻击，火无炎一把将她击倒在地，看时，她
脸色发青，四肢黑气环绕。
铁树仙道：“她体内怕有异物。”戏鬼子毕竟道行深厚，虽是身体被控，仍有自制之力
。口中艰难的说道：“我体内有异魔，怕是灵祖种下的。道友助我除他。”
魔王道：“这个不难。”用手掰开戏鬼子的嘴，嘴对嘴将一口黑气吹入，因他是魔君，
那体内的异魔不过是灵祖所练的侍神，一早埋入戏鬼子体内，等待关键时刻，做致命一
击，未曾想戏鬼子道行颇深，竟能悬崖勒马，最后时刻致灵祖功亏一篑，如今被魔君魔
气一吹，那异魔藏身不住，霎时从戏鬼子口中钻出。浑身黝黑，尖耳三瞳，奇丑无比。
灵祖本预计七七十四九日已过，真吾实力大减，防备不如从前，再出奇招，必定事半功
倍，如今所藏撒手锏败露，怒不可遏。但他还留有后招，遂一面加紧进攻，另一面催动
符咒，那异魔忍受不住，一声惨叫，竟就地爆裂。一阵气浪在真吾的紫气内翻起，玉镜
急忙将紫芽搂在怀中。
真吾心神一分，护体真气顿时衰减，眼见灵祖化身的巨兽大口咬来，众人... 阅读全帖 |
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f**e
发帖数: 3343 | 13 今年清明节与西方复活节日期邻近，双节重叠，本是香港与内地客流互访的高峰。但受
香港占领中环以及“反水客”运动影响，两地流动阻滞。
曾参与占领运动的两名香港中文大学学生会前成员，前天分别与家人回乡扫墓时被
拒入境内地，理由包括在港曾参与违法活动，有可能危害国家安全。其中一名学生直言
临近毕业，担心无法入境内地会影响求职。
另一边，激烈的“反水客”运动使香港零售业再次步入寒冬，上水、元朗、沙田等
旺区人流明显减少。
皆曾属学生会 被指危害国安
据香港《明报》报道，香港中文大阿雪学生会前副会长关伟雄说，4日晨与家人一
起回广东乡下拜山(扫墓)，经过内地关口时，职员用电脑扫描了他的回乡证，随即以“
随机抽查”为由将他带入房间，其身分证及回乡证被拿走，背囊也被检查一次，之后更
被人拍照。关说，等候近一小时后，一名内地人员拿著文件向他宣布，因他在港曾参与
非法活动，可能危害国家安全，因此不能入境，要将他遣返香港。关伟雄说自己“身家
清白”，去年已卸任中大学生会职务，在学联中也不活跃，仅在去年帮手组织过占中商
讨日，占领期间至10月起才以普通市民身分参与，不曾被警察抄过身分证，故对自己无
法入境内地... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 陈水扁被指大脑萎缩严重 算100减7要花5分钟
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 8 23:23:15 2013, 美东)
据凤凰资讯报道，台北荣总呼吸治疗科医师、陈水扁民间友人郭正典8日透露，为
治疗睡眠呼吸中止症，陈水扁这一、二周喉咙将开刀，由台中荣总医师操刀。这是阿扁
入监后第三次开刀，之前因睡眠呼吸中止症开过一次，也曾开刀治疗痔疮。
100减7想5分钟
郭正典8日出席阿扁医疗团队暨阿扁之友会活动时说，陈水扁每小时呼吸中止三十
四到三十七次，严重影响睡眠，原有意回北荣开刀，但台中监狱告知，若回北荣，将由
北监人员戒护，甚至可能住回北监，因扁对住北监有阴影，决定在中荣开刀。
郭正典说，扁大脑萎缩严重，核磁共振发现比年初萎缩一成七，导致记忆力不佳，
他两周前探扁，问扁“一百减七”是多少，扁花五分钟才算出是九十三。
振兴医院耳鼻喉部主任陈光超说，睡眠呼吸中止症成因多，如体重较重造成代谢异
常，致咽部肌肉松弛，咽部变狭窄而呼吸不顺；手术切... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 德国之声
作者: 黄颖
千亿大桥，形象工程
耗资千亿港元、历时九年兴建之港珠澳大桥于10月24日在众多争议声中通车。大桥通车
后一周，德国之声记者登上直通巴士，取道千亿建兴的大桥前往“一小时生活圈”的珠
海。
这条连接香港大屿山、澳门半岛和广东省珠海市的大型跨海通道，全长55公里，由广东
省、香港及澳门三地政府共同兴建，为至今世界上最长的跨海大桥。官方高调宣传，港
珠澳大桥可以令穿梭香港、珠海、澳门三地的交通时间大幅锐减，构成“一小时生活圈
”，促进三地交流及大湾区发展。另一方面，大桥却被香港传媒称为“奈何桥”，九年
中争议声不絶：超支延误、安全事故频生、18名工人因工程意外丧生、香港珍贵的中华
白海豚也一一消失....
传统上只能坐船到澳门
大桥落成前，香港前往澳门及珠海的交通工具。由于港澳两地以一海之隔，因此传统上
往澳门，基本只能循海路，在香港港澳码头或中港客运码头乘坐喷射船，航程大约一小
时便抵澳门及凼仔。由于只能乘坐船抵达，香港人戏称到澳门是“过大海”。
另一方面，香港前往珠海，可选择陆路及海路。海路方面，由香港港澳码头或中港城码
头乘坐珠江客轮至珠海的九洲港，需时1小时10... 阅读全帖 |
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l******n
发帖数: 217 | 16 我也来现身说法一下，想减产，吃那些回奶的东西是没什么用的，少泵才是王道！！
曾经也是奶牛，3小时一泵，每天产奶65~70 oz，天天半夜胸喂完了还要泵，一直到宝宝5个多月，确实挺辛苦。6个月时宝宝开始睡整觉了，我也决定夜里不泵了，慢慢开始延长泵奶间隔，现在宝宝9个多月，我每天只需要泵2次了，很轻松，产量也降到了过去的一半，基本算是供需平衡了吧，每天只多出6oz左右。
我过去也担心奶太多减不下来，可事实证明，再多也能减下来，不要想几天就减下来，那样肯定会堵奶发炎，要慢慢让身体适应，几个月下来肯定能减下来。等宝宝一岁断奶的时候，我也打算用1~2个月来慢慢减。 |
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C******0
发帖数: 26 | 17 lz之前曾经靠控制卡洛里的方法在半年内减下来过20+lb左右。按速度来讲，绝对算不
上快速，但是作为167cm的身高，从70kg减到58kg，还是很高兴的（不过当时也是因为
失恋，曾经一天减两磅）。再后来考试暑假实习的原因，没有再继续坚持，所以接着的
三个月里长回来10磅，并且在后面的日子里慢慢积累，终于在上个月又回到了70kg的高
峰。。。
不过现在有两个问题困惑着我：
1 该不该减 - 其实答案很明显因为身体有荷尔蒙代谢上的问题，可能有mm知道所谓的
多囊卵巢PCOS，为了以后能够当妈妈一定要减下来才可以。但是前几天和同事聊天，他
的话让我有点犹豫，他说你不知道有多少人想有想你这样的身材哇。在中国你可能算
big，但是在美国你这是偏瘦或中等水平。女人是要有胸有屁股的，你这么一减就没了
。(同事是黑人。。。所以他的观点只能代表黑哥们儿的审美观)。之前还有一个很好的
意大利男性朋友，他也说我虽然和刚跟他认识的时候比有长胖但是没必要减。。。他觉
得在他看来现在的身材还是有吸引力的。。所以lz有点犹豫了
2 怎么减 减多少
目前lz计划是每周一三五去gym椭圆仪45min+strength... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 18 据凤凰资讯报道，台北荣总呼吸治疗科医师、陈水扁民间友人郭正典8日透露，为
治疗睡眠呼吸中止症，陈水扁这一、二周喉咙将开刀，由台中荣总医师操刀。这是阿扁
入监后第三次开刀，之前因睡眠呼吸中止症开过一次，也曾开刀治疗痔疮。
100减7想5分钟
郭正典8日出席阿扁医疗团队暨阿扁之友会活动时说，陈水扁每小时呼吸中止三十
四到三十七次，严重影响睡眠，原有意回北荣开刀，但台中监狱告知，若回北荣，将由
北监人员戒护，甚至可能住回北监，因扁对住北监有阴影，决定在中荣开刀。
郭正典说，扁大脑萎缩严重，核磁共振发现比年初萎缩一成七，导致记忆力不佳，
他两周前探扁，问扁“一百减七”是多少，扁花五分钟才算出是九十三。
振兴医院耳鼻喉部主任陈光超说，睡眠呼吸中止症成因多，如体重较重造成代谢异
常，致咽部肌肉松弛，咽部变狭窄而呼吸不顺；手术切除扁桃腺，再切除口腔深处软颚
和悬雍垂等组织上方黏膜，达到扩大咽腔效果。此症若未妥善治疗，恐呼吸中止太久而
猝死。
台大医院创伤医学部主任柯文哲8日也出席活动，他说，若当选台北市长，即是释
扁的好机会，因北市长政治势力只比台湾领导人少一截。 |
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u*********8
发帖数: 59 | 19 积分卡盖浇饭放假发酒疯激将法赶快放假看个够快高考句v看看vv空v空v空v看过看看vv
空v空v空v看看vv空v空v接触过iu放假方便好好学， 减肥句好家伙发几个过奖过奖检测
xjjfxhnc电价附加费就喜欢发酒疯解放军刚开学解放军喜欢空v发酒疯几分电话很幸福
几个开房间分析法提繁体幸福i幸福i幸福发现夫妇i放假催i发i方法陈键锋想减肥小家
伙寄东西即小见大新发型VB赶快发酒疯解放军感觉赶快看过发酒疯解放军陈键锋将错就
错解放军高考成绩赶快高考成绩才能刺激刺激刺激刺激吵架放假放假体贴嘻嘻提防i兴
奋剂吃饭i吃饭i发酒疯i兴奋剂附近的就发现就发现解放军兴奋剂兴奋剂兴奋剂吃饭减
肥i讽刺CG快吃饭咖啡i复习吃饭i幸福i吃饭i抽屉发i发i吃饭i吃饭i吃饭i讽刺吃饭i成
功范丞丞赶快讽刺讽刺吃饭i天刺痛高考题从头次抽屉吃饭i刚吃过辞工i个i洋葱发几个
哦吃饭i同房i提防i天从业从此哟公共话费换个i感觉换个好几个开个会吃饭好烦好烦菊
花茶疾风劲草解放军飞机场刺激刺激公交车v句客家话家常菜几句话飞机刚刚i个教吹风
机发酒疯i放几天一个i发i哥几个句快高考v检查结果检查结果华刚开车拒绝哥几个快高
考发... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 9094 | 20 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (budyy), 信区: Fitness
标 题: 今年夏天的减脂（附体成分对比，训练饮食及照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 00:59:00 2009, 北京)
这是今年夏天写的，当时上不了mitbbs，相比刚才那篇卧推训练，可能这篇对更多的人
适用些。
以下三次体测都是inbody的提成分分析仪测的，只是型号略有区别，后两次是用同一台
体成分分析仪测的，所以具有一定的对比性。
5月16日 6月6日 7月11日
体重： 81.2kg 81.7kg 79.2kg
脂肪： 10.7kg(13.2%) 10.4kg(12.7%) 7.0kg(8.8%)
肌肉重量： 66.2kg 66.9kg 67.7kg
基础代谢： 2158kcal ... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 着名科学家钱学森竟然被美国“驱逐(deport)出境”，这令人愤忿的一幕虽然发生在1955年，但是起因在1950年。
1934年钱学森毕业于国立交通大学，考取清华大学留美公费生，于1935年来到美国，他本来就没有打算在美国工作一辈子。诚如钱学森自己所说：
我于1935年去美国，1955年回国，在美国待了20年。20年中，前三四年是学习，后十几年是工作。所有这一切都是在作准备，为了回到祖国后，能为人民做点事。我在美国那么长时间，从来没有想过这一辈子要在那里呆下去。我这么说是有根据的。因为在美国，一个人参加工作，总要把他的一部分收入存入保险公司，以备晚年退休之后用。在美国期间，有人好几次问我存了保险金没有?我说一美元也不存。他们听了感到奇怪。其实，没有什么奇怪的，因为我是中国人，根本不打算在美国住一辈子。到1949年底，我得知新中国成立，认为机会到了，应该回祖国去。
当时，数学家华罗庚从美国回到新中国，在通过罗湖口岸前夕，发表了一封《告留美同学的公开信》，使钱学森为之动容：“中国在迅速进步着。1949年的胜利，比一年前人们所预料的要大得多，快得多……朋友们，梁园虽好，非久居之乡!为了抉择真... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 22 关键是穷人拿不了几个钱。
只不过是他们没有话语权，所以经常被拿来开刀。
给穷人点钱，安抚一下，有个好的社会环境，
就当交保护费了呗。
结果，富人还没怎么着，结果一帮中国WSN先不答应。
要是，被老黑知道了，你们别想肃静。
另外，给富人加税，要比给穷人减福利，对中国wsn要好。
中国wsn也就挣个温饱，有几个人能拿到1m的高薪，加税跟
大多数中国人，连一毛钱关系都没有。
而减穷人的福利，跟每个中国wsn都有关。那帮穷人，要是真
活不下去，出来搞骚乱，华人是第一个被打劫的对象，看看
92年洛杉矶骚乱，再看看布鲁克林华人区老是被人家偷，你就
会明白。不信就多减减福利，看看你自己害怕不害怕？
发信人: yelo (没有昵称), 信区: Military
标 题: Re: 把富士康的生产线搬回美国来，来增加利润和就业？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 23 18:34:13 2012, 美东)
有道理 |
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发信人: dlz (ddllzz), 信区: Stock
标 题: 床铺怎么把制造业弄回美国？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 28 15:46:44 2016, 美东)
股版都快成美版了
床铺自己是生意人，也上过沃顿，应该明白经济学和国际贸易的基本原理，他明显是为
了选票故意装糊涂。全球的国际贸易到今天已经联系这么紧密，分工高度国际化，而且
美国人工成本这么高，那些制造业工作怎么可能简简单单地回流美国？靠行政手段、强
制性经济政策？那先把美国变成TG国再说；靠减税？美国赤字/支出这么大，social
security、medicare/medicaid、军费等这些都是天文数字，而且每年都在增加，再减
税，只能加速美国破产。而且怎么减？减哪里？每次只要有一点点税务上的修改议案，
国会就吵成一窝鸡。民主党能让减税议案在国会通过吗？开玩笑呢。
民主党的几个深蓝州如加州、纽约州还在增加最低工资标准，纽约州要增到$15/hour,
你要减多少税才能跟上这个节凑？而且像美国这样进口远大于出口的国家，不借债根本
不可能（所以说希拉里说她... 阅读全帖 |
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y******r
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标 题: 床铺怎么把制造业弄回美国？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 28 15:46:44 2016, 美东)
股版都快成美版了
床铺自己是生意人，也上过沃顿，应该明白经济学和国际贸易的基本原理，他明显是为
了选票故意装糊涂。全球的国际贸易到今天已经联系这么紧密，分工高度国际化，而且
美国人工成本这么高，那些制造业工作怎么可能简简单单地回流美国？靠行政手段、强
制性经济政策？那先把美国变成TG国再说；靠减税？美国赤字/支出这么大，social
security、medicare/medicaid、军费等这些都是天文数字，而且每年都在增加，再减
税，只能加速美国破产。而且怎么减？减哪里？每次只要有一点点税务上的修改议案，
国会就吵成一窝鸡。民主党能让减税议案在国会通过吗？开玩笑呢。
民主党的几个深蓝州如加州、纽约州还在增加最低工资标准，纽约州要增到$15/hour,
你要减多少税才能跟上这个节凑？而且像美国这样进口远大于出口的国家，不借债根本
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y******r
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标 题: 床铺怎么把制造业弄回美国？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 28 15:46:44 2016, 美东)
股版都快成美版了
床铺自己是生意人，也上过沃顿，应该明白经济学和国际贸易的基本原理，他明显是为
了选票故意装糊涂。全球的国际贸易到今天已经联系这么紧密，分工高度国际化，而且
美国人工成本这么高，那些制造业工作怎么可能简简单单地回流美国？靠行政手段、强
制性经济政策？那先把美国变成TG国再说；靠减税？美国赤字/支出这么大，social
security、medicare/medicaid、军费等这些都是天文数字，而且每年都在增加，再减
税，只能加速美国破产。而且怎么减？减哪里？每次只要有一点点税务上的修改议案，
国会就吵成一窝鸡。民主党能让减税议案在国会通过吗？开玩笑呢。
民主党的几个深蓝州如加州、纽约州还在增加最低工资标准，纽约州要增到$15/hour,
你要减多少税才能跟上这个节凑？而且像美国这样进口远大于出口的国家，不借债根本
不可能（所以说希拉里说她... 阅读全帖 |
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m**5
发帖数: 660 | 26 就跟抽烟的人说：“戒烟很容易我都戒了十几回了！”一样，兄弟我也可以大言不惭的
说，减肥很容易，从小学算起减了也有几十回了。
现在的情况是这样。管不住自己，经济形势不好，工作不好，学习也不好，没涨薪，没
升职，花钱考试没通过。事业停滞家庭安定性一般。自己压力很大。
废话不多说了。减肥权当折磨自己求心理平衡。
目前：
10/8/2009，172cm，172磅，裤腰34
从没减肥成功过，别人的数据不知道有多大参考价值，就不设目标值了。
打算：
第一周5天跑步机40分钟，速度5-5.5
后面逐周酌情加时间加速度
坚持到12/31/2009
其他：
不想让生活中的其他人知道在减肥，就不忌口了。能减多少算多少。减不下去就当给兄
弟们做个反面教材了。
现在对人生有点万念俱灰的感觉 |
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F******a
发帖数: 562 | 27 去年冬天开始bulking，加上爸妈来玩各种胡吃，肌肉长了点有限，肥肉不少……10周
前开始减脂，奔一个before & after。
这一轮减脂到目前为止10周，体重从64.7kg 降低到58.2kg，因为有姨妈影响不准确。
围度变化：胸围88cm-86cm，腰围70cm-65cm，臀围88cm-92cm。体脂目测比增肌前低，
肌肉进步比较明显的是肩膀，臀部，后背，股二头肌。自己对进度比较满意，也算是第
一次比较科学系统的从饮食和训练两个方面进行减脂安排，下面简单说说。
首先是饮食。按照身高体重年龄计算我的基础代谢大概1400左右，加上日常活动消耗
1700，所以我每天的饮食摄入大概控制在1800-1900左右，蛋白质：碳水：脂肪热量比
例4:4:2。一周一次cheat day，除了cheat day之外都自己做饭。
非cheat day经常吃的食物种类：
去皮鸡胸肉，tilapia，salmon，鸡蛋，蛋清，牛奶，0% plain greek yogurt
燕麦，全麦面包，红薯，basmati rice，香蕉
各种叶子菜（生菜，菠菜，大白菜，油菜，kale），西兰花，菜花，芹菜，s... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 28 2012-02-20
上星期六晚，人民银行突然宣布减存款准备金率。我即时在脸书上的评语是：「祝君好
运」。 有读者不明所以，我解释话：「对大众来讲，整件事完全没有技术成份可言，
唯一取决因素，就只有或然率。」
话说回头，对多数人来讲，最关注的问题仍然是：「减存款准备金率，对A股同大陆楼
市有没有帮助。」 另外一个问题就是：「现在形势，究竟似2007年，还是2009年？」
分析减存款准备金率有甚么影响之前，我们首先要明白，为何全世界众多国家央行，只
有中国人民银行透过调整准备金去调控物价。其实一直以来，广义人民币供应增长，从
来无停过。
「无所谓，大陆经济强劲嘛！出口带动，令到人民币需求增加，只不过是经济自然现象
。」
事实上，就算因为出口增长，新发行的人民币，最终都会回流到大陆，变成中国境内资
金池一部份。没有资本管制的地方，这些资金可以变成新的消费力，购买外国的进口货
，又或者投资到外国。有来有往，便平衡了国际的贸易收支。不过，在大陆，买外国进
口货和投资海外，都有限制。
结果，资金困在大陆，越来越多钱，追逐没有怎样增加过的消费，这构成通货膨胀。要
减少不断增长的钱，对物价既压力，人... 阅读全帖 |
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l*********9
发帖数: 61 | 29 160cm 两娃妈妈 双胎孕期 连娃带自己长了60%体重
以前体重50-55kg 生完孩子还有67kg
孩子一岁左右减下来一点 后来又慢慢往上长
后偶入减肥版 深受蓝贝辣妈的鼓舞 决心开始认真减肥
从去年十月底开始 整整5个月 终于在孩子快三岁之前 基本减完了
现在体重50-52kg之间
期间从紫苏， 蓝贝， 和版上的减友们
学习了很多健康减肥的知识和经验
获益匪浅
本人一直都是很爱运动的人 胃口也很好 所以长起肉来非常给力
自从减肥以来 严格记录饮食摄入
坚持一周运动6次以上 每次至少一个小时
比较平稳舒服的减下来了
非常喜欢减版的健康氛围 也非常感谢期间受到的所有指导和鼓励
特来大方奔一回～
与减友们互相鼓励！ |
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t**********8
发帖数: 1683 | 30 白狼张安乐：回台湾就为了宣传一国两制和平统一
字号:小中大2013-07-16 16:39:40
更多
52
关键字 >> 张安乐白狼台湾一国两制和平统一竹联帮中华统一促进党
编者按：日前，“白狼”张安乐在台湾接受《晶报》专访，亲述他从台湾到美国再到大
陆的叱咤人生。他声称，“自己这次冒着这么大的风险回到台湾，就是为了宣传‘一国
两制和平统一’。” 一下飞机，他就拿出了自己撰写的《一国两制和平统一》宣传册
，遮盖住了台湾刑事当局给他戴上的手铐。回台后，张安乐在节目中舌战绿营。他还计
划于2016年带领中华统一促进党参加台湾选举。
张安乐一下飞机，就将《一国两制》宣传册盖在手铐上
一个年逾花甲的老人，身材并不魁梧，说话轻声细语，脸上一副精致的无框眼镜，嘴角
时刻带着一丝笑容。
这样一个人，能不能让你联想到诸如“帮派”、“大佬”之类的词语？大概不能。然而
，他正是张安乐——台湾最大帮派竹联帮前大佬，江湖绰号“白狼”。不过，如今他更
加看重自己的另一个身份：中华统一促进党总裁。
在台湾黑白两道叱咤风云数十年的张安乐，刚刚结束在中国大陆“流亡”17年的生涯，
6月底返回台湾，就理所当然地成了焦... 阅读全帖 |
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y****r
发帖数: 3036 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
zipcar (driver) 于 (Sat Mar 31 11:22:11 2012, 美东) 提到:
我们在房检之后跟卖方要钱，人家不给。 老公想不要这房子了，可是我想要。我在网
上查了查美国人的讨论，基本的观点是卖方只负责和结构，安全问题相关的项目。 其
他的老化的，破损的但是还能正常工作的就不必给credit。想在这问问大家在boston买
房都要回了多少credit， 给自己有个参考。 下个星期就要决定要不要这个房子了。
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
Cattitude (Cat attitude) 于 (Sat Mar 31 11:33:06 2012, 美东) 提到:
很难
inspection之前形势对买家有利，之后,反过来对卖家有利
花4－500刀做了inspection以后 退出来完全是买家损失 seller没有任何损失 甚至还可以继续给别人看房，拿人家
offer（只是收到，不是接收）
理论上说接受off... 阅读全帖 |
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w**u
发帖数: 311 | 32 Zoun 说的非常好。我因为也是从事神经生物的研究，又有修习南传佛法。也在这个问
题上纠结。我愿意与你分享我的理解。
有三层问题：1）学生物了是否就不能修习佛法了？ 2）生
物学者杀生修行佛法的负面影响是什么？生物学者杀生的可能业报是什么？3）如何减
轻生物学者杀生对自己修行的负面影响？
1) 学生物了是否就不能修习佛法了？
我们平时因无明（无正念，不能如实知见）而产生大量的嗔，贪，痴是修行的主要障碍
。相对来说，我们用以谋生的生物实验中杀生造的业要远远次要。佛法不是一个神在主
宰评判你，而是一个中性的真理你尽力去靠近。只要主要矛盾解决一分，你就往真理靠
近一分。生物学者杀生不符合八正道的正业，在修行上肯定会有负面影响。但你只要愿
意，你总是可以时刻观察当下身心的变化，和背后的动机；看到动机（起心）就看到缘
起，你就在积累智慧了。
以前RUNSUN，和SeeU 都曾经回答过我这个问题。请参考http://www.mitbbs.com/article/Wisdom/31308223_0.html
和http://www.mitbbs.com/article_t/Wisdom/314... 阅读全帖 |
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b**********d
发帖数: 621 | 33 麟凤龟龙 第五十五回
睡梦之中，阿黑忽觉自己仿佛置身一处梦幻般的宫殿中，小白也在如烟如雾的
映衬之下，变得比以前更加美丽可爱了。一向丑陋的自己，居然也变成了说不出的帅气
，再也没有一丝自惭形秽的可能。更令自己无所适从的是，小白那一向清澈天真的眼神
，竟然变得说不出的暧昧，暧昧得自己情不自禁地越靠越近，简直都不想醒过来。
忽然，阿黑被一阵剧痛惊醒，脖间似是被什么东西狠狠咬了一口，痛得几乎疑
象是断了。他本能地缩颈睁眼，却见一只硕大老鼠，正恶狠狠地想要抓住自己的脖子，
疯狂撕咬。阿黑大惊，连忙极力缩头，腹背龟甲夹处，已将那大老鼠前爪和头夹得献血
淋漓。但那大老鼠极是勇悍，竟依然死不松爪，更还极力朝壳内挠去，要再将阿黑的脖
子咬住。
正在扭打中，忽然一声呵斥，那老鼠一怔，立刻缩身回爪而逃。阿黑忍着剧痛
，勉强舒了口气，却见小白已被惊醒，正朝那老鼠发威。小白虽不喜打打杀杀之事，但
毕竟是蛇类，乃是鼠类天生克星。那老鼠甚是精明，见小白已醒，自己决讨不着好，立
刻放弃逃走。
小白也不追赶，急忙关切地问阿黑：“怎么了？你睡... 阅读全帖 |
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t*****1
发帖数: 39 | 34 最近，教育部发布《3-6岁儿童学习与发展指南》（征求意见稿）（以下简称《指南》
），公开征求社会各界意见 。
《指南》分别对3～4岁、4～5岁、5～6岁三个年龄段末期幼儿应该知道什么、能做
什么，大致可以达到什么发展水平提出了合理期望。
相关专家表示，这个《指南》是一个科学详细的参考，可以让老师和家长遵循幼儿
的发展规律和学习特点，遏制“拔苗助长”式的超前教育和强化训练。
记者看到，《指南》很具体地列举了各个年龄段幼儿的学习和发展目标。针对5~6
岁学龄前儿童，“能通过实物操作或其他方法进行10以内的加减运算”。对于5~6岁的
孩子，《指南》并没有标明这个年龄段的孩子须认字，只说明“在阅读图书和生活情境
中对文字符号感兴趣，知道文字表示一定的意义”。
教育部表示，实施《指南》的原则之一就是要遵循幼儿的发展规律和学习特点，严
禁“拔苗助长”式的超前教育和强化训练。
胜利幼儿园沈杭凯副园长就接触过不少“焦虑”家长。“对于六岁的孩子，我们的
教学方式是利用各种游戏、活动，让孩子学会十以内的加减，并应用熟练。在游戏中、
生活中学会数学，也会运用到生活中。但有些家长存在误区，孩子如果在书面上会一... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 最近，教育部发布《3-6岁儿童学习与发展指南》（征求意见稿）（以下简称《指南》），公开征求社会各界意见 。
《指南》分别对3～4岁、4～5岁、5～6岁三个年龄段末期幼儿应该知道什么、能做什么，大致可以达到什么发展水平提出了合理期望。
相关专家表示，这个《指南》是一个科学详细的参考，可以让老师和家长遵循幼儿的发展规律和学习特点，遏制“拔苗助长”式的超前教育和强化训练。
记者看到，《指南》很具体地列举了各个年龄段幼儿的学习和发展目标。针对5~6岁学龄前儿童，“能通过实物操作或其他方法进行10以内的加减运算”。对于5~6岁的孩子，《指南》并没有标明这个年龄段的孩子须认字，只说明“在阅读图书和生活情境中对文字符号感兴趣，知道文字表示一定的意义”。
教育部表示，实施《指南》的原则之一就是要遵循幼儿的发展规律和学习特点，严禁“拔苗助长”式的超前教育和强化训练。
胜利幼儿园沈杭凯副园长就接触过不少“焦虑”家长。“对于六岁的孩子，我们的教学方式是利用各种游戏、活动，让孩子学会十以内的加减，并应用熟练。在游戏中、生活中学会数学，也会运用到生活中。但有些家长存在误区，孩子如果在书面上会一百以内的加减法，就... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 146 | 36 http://news.sohu.com/20111224/n330091584.shtml
并校十年难言成败
教育部统计资料显示，从1997年到2009年，全国农村小学数量减少一半多，平均每
天减少64所
编者按
2011年，是教育报道相对不那么扎眼的一年。
我们应当庆幸这种不扎眼。因为，与前几年相比，中小学虽然也有孩子辍学，但原
因不会是交不起学杂费；贫困家庭孩子上大学仍要为学费发愁，但不会走投无路到选择
自杀；大学生仍在为扩招苦恼，但那种大规模的扩招行动已经成了明日黄花。
这几年，最棘手、最有争议的教育话题，已经因为政策的调整和中央财政的支持，
“高烧”的症状大为缓解。然而，“高烧”虽退，“低烧”犹存。教育始终关系着千家
万户的利益，也因此为这个国家的亿万人所关注。
我们梳理这一年的教育事件，希望留下这一年的教育生态记录，寻找来日的“退烧
”良方。或许，没有新闻，对教育而言是最好的新闻。
国务院关于撤点并校的条款经常被某些地方政府断章取义地引用
2011年，正是撤点并校走过的第10个年头。然而，在这一年的最后两个月，两次校
车事故让撤点并校又置身于舆论的漩涡之中。
12月12日，... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 37 国税局裁1.7万人 查税机率大减
编译张玉琴／综合华盛顿5日电 2017年03月05日 20:38
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国税局因预算被砍，已使纳税人遭查税的机率大减。(Getty Images)
国税局因预算被砍，已使纳税人遭查税的机率大减。(Getty Images)
国税局因预算被砍，已使纳税人遭查税的机率大减。(Getty Images)
国税局因预算被砍，已使纳税人遭查税的机率大减。(Getty Images)
在数以千万民众正忙着申报个人所得税之际，美联社5日报导，纳税人遭国税局(IRS)人
员查税的机率，已达罕见之低的程度。
国税局稽查个人所得税的人数，在2016年连续第六年下降，仅略微超过100万人，上一
回被查税人数如此之低是2004年，然而自该年以来，美国人口已增加约3000万人。
国税局将此现象归因于该局预算由2010年的122亿元，至去年删减为112亿元。在此期间
，该局人员大幅删减1万7000余人。 |
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g*******t
发帖数: 161 | 38 是啊， 我想起来了。我们的宝宝也差不多大呀。 抱抱MM先。
我听朋友说OB可以打一针然后就没奶了， 你问问看，有没有这种。还有韭菜听说也是
会奶的，多吃。 你说的“一天挤6次减到4次减到3次，每天总量不变”，刚开始是这样
的，我也是，但是过一段时间后（估计1到2个月）总量会慢慢变少，然后就是再减成2
次的时机到了。但是不知道你的大拇指能不能撑到。（你也可以问问医生大拇指有没有
办法治疗啊？）
还有补充的一点是你先手挤几分钟，然后泵奶，泵不出来再手挤，再泵，再手挤，再泵
。这样手可以休息。 我自己是先泵，然后出不来了，再手挤，再泵又有，然后再手挤
，如此每一边循环3次，就空了。
所以总结就是问OB没有针打或者药吃，自己多吃回奶的，麦芽韭菜等等，试试看我说的
泵奶方法和次数，总之如果不能一下子断掉，还是只能循序渐进，这个急不得。Bless
！ |
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