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I*D
发帖数: 40035 | 4 你们来不了，我们是内部的BBQ，昨天就交钱了，连contractor都没有邀请。。。 |
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vn
发帖数: 6191 | 6 我竟然感冒了'''''
还有人感冒没''''''''''''
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1 |
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g********0
发帖数: 15010 | 8 几星期前感冒了，你不会是从我这传的吧？
哈哈，no way. |
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U***J
发帖数: 5998 | 9 Just took a 30min walk outside, not all that bad. |
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U***J
发帖数: 5998 | 11 It is 95F right now at Rockville, maybe the humidity isn't too high, really
not too horrible walking outside under the sun. |
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z****i
发帖数: 19707 | 12 了寻找亲本蛇，繁殖更多的后代，有时要在自然界找蛇和捕蛇。
要捕捉蛇。首先要求对蛇有一定的了解，消除对蛇的恐惧感。生活在野外的蛇，性情
较急躁，当人们捕捉它时，常常会自卫咬人，因此一般人都不敢捕捉蛇。为了消除这种
心理上的恐惧障碍，初学捕蛇时，最好是向有经验的技术人员学习，多练习捕蛇技术。
(一)蛇的活动地带及活动规律
除部分生活在水中的蛇以外，大多数蛇是在陆地上生活的。它们栖息于洞穴、岩缝、
草地、树上、溪旁。蛇窝距水源不超过300米。
蛇类在冬季冬眠在洞中，仅偶尔在中午到洞外晒一下太阳。春天到秋天，蛇虽出洞活
动，但活跃程度并不一样。初春、盛夏、晚秋，均因气温过冷、过热，活动较少。最活
跃的时期是在晚春、初夏、初秋至中秋。蛇类的栖息地，也会因气温的改变而变换。冬
眠过的蛇，当入夏气温过高时，它们总会离开冬眠场所而疏散到凉爽、近水场所去。
不同种类的蛇出洞活动的时间也有差异。一般而言，壬锦蛇、乌梢蛇、灰鼠蛇等主要
在白天活动，虎斑游蛇、赤链蛇等主要在晚上活动。而当气温过高或过低时，它们的活
动时间就会相应延迟或提早。
风和雨等气候因素也会影响蛇的活动。有3—4级风时。蛇很少出洞。台风来... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 9094 | 13 发信人: cyberholic (cyberholic), 信区: Chemistry
标 题: Re: 我这五年的事
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 25 21:47:29 2012, 美东)
现在想，三年级下半年的时候大概混得最惨，科研了无进展。前途渺茫，每次想和老板
商量，都得紧盯着他办公室门开还是锁，灯开还是灭，抓住他有五分钟的时候。他每次
都想用微笑感染我，然后说，你可以试这个、这个、和这个。我一听到“试”就浑身想
打摆子。前几天去CVS发现维生素的那个section里居然有histidine, lysine什么的卖
。我仿佛又有站在实验室那个装amino acids快装不下了的冰箱前的感觉，十分想逃跑。
再入夏就四年级了，身边的兄弟们一个个突飞猛进，各显神通，把我羞得想藏起来。朋
友们也都两两成双，各有良眷了。有朋友介绍我个新生。我小心翼翼地哄着一个月，她
还是毅然决然地决定不和我来往了。原因之一是，她说，为什么我问你以后有什么打算
，你都说不出个所以然呢呢？（她是学生物的，后来就再没联系了，不知现在怎样了。）
当时新搬了家，有一次在家居然傻乎乎地自己哭了... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 86 | 14 什么时候买东西更便宜？boxing day/week还是一月份？那要视乎什么东西。基本上来说，好货不便宜，便宜没好货。
如果你到几个大MALL逛了一圈，找泊车位都非常难，各个商店都挤满了人，其实看的多买的少。真正便宜降价的是一些很差的商品，较好的东西都把原价提高然后再50% OFF，算起来和圣诞前买是一样的，比如圣诞节装饰品是降价，但是都被挑得干干净净，剩下来的也是残缺不全的。一月份的东西不会怎么便宜，上的都是圣诞后的新货，最多偶尔有些15%或免税的折扣。
如果要买衣物鞋子，换季才最便宜。比如在入夏买皮衣，在入冬时买短袖T SHIRT。打印机这些电脑产品，新型号推出，旧型号要清仓时就便宜了。微波炉什么时候都有便宜的，但看牌子看品质。还有店铺搬迁，结业时的商品便宜，因为租仓存货的钱不少还不如全贱价卖掉。这些留意本地报纸上的广告。
国家留学基金委直属单位
如果是不等着用的东西，夏天很多人家有GARAGE SALE，MOVING SALE，那里卖的旧货很便宜，就是你得有时间经常到处逛。两张沙发，一张书桌也不难碰到。 |
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p*******s
发帖数: 1613 | 15 夸张。整个11月都完全可以在外面蹦达的。真的冷得不适合在室外活动的大概是12月中
到3月中，而且期间必然有2-3周会暖和得像春天，加上2-3周冷得最高不超过零下8度。
多伦多冬天比较干，基本只要有个正的三五度加上晴天就完全不感到多冷。
说实话来了几年，我觉得多伦多的气候被妖魔化了，至少国内来的说多伦多气候多差很
扯淡，这里至少比国内长江流域的要好。抛开暖气问题不谈了，上海这样的城市1-2月
阴冷的要死，基本也不适合室外活动；5月中就开始入夏，6月梅雨，6-9月现在都是大
热天，一动一身臭汗。很多人就认定冷天难熬，其实大热天多也好不到那里吧。上海如
今每年35度以上的天基本有40天以上，上次9月下旬回去还热得穿短袖。
温哥华当然不是什么好地方，气候比多伦多还糟糕，冬天一下雨就是三四十天，夏天24
、5度当地人就开心死了。不知道为什么那么多白痴觉得温哥华“气候好”。
澳大利亚没去过，据说悉尼夏天也是酷热难当，墨尔本比较舒适。
看天气好坏，不是看多长的冬天，而是看每年有多少天是适合长期室外活动的日子（体
感10度-30度左右的晴天我觉得）。 |
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p*******s
发帖数: 1613 | 16 夸张。整个11月都完全可以在外面蹦达的。真的冷得不适合在室外活动的大概是12月中
到3月中，而且期间必然有2-3周会暖和得像春天，加上2-3周冷得最高不超过零下8度。
多伦多冬天比较干，基本只要有个正的三五度加上晴天就完全不感到多冷。
说实话来了几年，我觉得多伦多的气候被妖魔化了，至少国内来的说多伦多气候多差很
扯淡，这里至少比国内长江流域的要好。抛开暖气问题不谈了，上海这样的城市1-2月
阴冷的要死，基本也不适合室外活动；5月中就开始入夏，6月梅雨，6-9月现在都是大
热天，一动一身臭汗。很多人就认定冷天难熬，其实大热天多也好不到那里吧。上海如
今每年35度以上的天基本有40天以上，上次9月下旬回去还热得穿短袖。
温哥华当然不是什么好地方，气候比多伦多还糟糕，冬天一下雨就是三四十天，夏天24
、5度当地人就开心死了。不知道为什么那么多白痴觉得温哥华“气候好”。
澳大利亚没去过，据说悉尼夏天也是酷热难当，墨尔本比较舒适。
看天气好坏，不是看多长的冬天，而是看每年有多少天是适合长期室外活动的日子（体
感10度-30度左右的晴天我觉得）。 |
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m***a
发帖数: 476 | 17 新华网渥太华7月6日电（记者 赵青）入夏以来，加拿大不列颠哥伦比亚省等地已发生森
林火灾1000多起，上万人被迫撤离家园。
灾情最严重的是西海岸的不列颠哥伦比亚省。本月1日至6日，该省发生大火400余起
。位于中部草原的艾伯塔省目前仍有150处森林大火在燃烧，其中三分之一处于失控状态
。邻近的曼尼托巴省和萨斯喀彻温省也有200多处森林大火肆虐。东部森林大省魁北克省
也未能幸免。据统计，魁北克省今夏已发生340多起森林火灾，近6000公顷森林被烧毁。
加拿大森林面积约占全国总面积的50％。每年4月到9月是火灾多发季节，干旱多风
和雷电等气候因素是造成森林火灾的主要原因。 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 18 大温天气在由春转夏，油价也随即跳至每公升1.4元，瞬间转為夏季的高油价。专家指
油价一般会在5月中调升，但今年因為阿省炼油厂问题造成供油紧张，「夏季价」才会
提前出现，市民要提早受入贵油之苦。
市场分析师帕伦特(Jason Parent)称，一般来说，暑期驾车高峰期都会在5月的长周末
正式开始，之后油价会在数日内快速升。但在5月20日长周末到来前的一个半月左右
，油商便会陆续开始调整价格，而目前这个时间正好是调整期。
阿省油厂维修 令油价提早上升
帕伦特透露，近期因為阿省爱蒙顿(Edmonton)的Suncor炼油厂在定期维修时发现问题，
造成加西的原油供应出现紧张，造成油价提早上升。但他不认為油价会持续衝高，暑假
的油价也不太会像往年般大起大落。
大温油价昨日最普遍衝破每公升1.4元关口，部分油站油价高达每公升1.43元，傍晚则
回落至每公升1.36元的水平。而邻近美国边境的阿博斯福市部分地区，為了与美国的便
宜油价竞争，油价相对较大温地区其他油站低，最低是每公升1.23元。 |
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p***o
发帖数: 264 | 22 美国中部时间2008年6月24日早上7点，我在闹钟声醒来，其实昨晚一夜未眠，直到拂晓时分才稍有些许睡意――我太兴奋了，如此兴奋，以至于无法入眠。收拾好行李：换洗衣裤袜子，冲锋衣，速干裤，帐篷，睡袋，防潮垫，两个相机，三脚架，修车工具等等所有用得上的东西，分别放在两个大驮包和一个车前包里面，随身携带一个腰包，把自行车扛下楼，绑好东西，上楼称了一下体重――178磅。在楼下的我去年买的二手Sonata前面拍下出发第一张照片，转身出发。
9天里，我经历过左膝盖旧伤复发，疼痛难忍，甚至无法前进，只能靠着右脚拖着左脚和自行车慢慢挪动；9天里，我几乎从德州最西北穿到最东南，码表显示里程967km,平均每天大约107km；9天中，我在路边免费搭过帐篷，在RV（房车） Park搭过帐篷，被美国人邀请到家里做客，找不到campsite在Motel住过；9天的时间，我经历过入夏以来最酷热的几天，也经历过一个风暴，穿着冲锋衣在风雨中边吹口哨边骑行；9天的经历，相比以前的骑行日程，显然短暂很多，可是这次不同于以前，不只是这次只有我单独一个人上路，更在于这次是在异国他乡。无论如何，我做到了，从Lubbock到Ho |
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p**********8
发帖数: 1709 | 23 说起抓泥鳅，小时候用老先生说画的“壕”（家乡话叫赶网阵，或是赶网子）抓过。阳
春三月，水塘新绿丛丛，拿了赶网子，从水深处放家伙，另一手拿三角形、底边上一串
竹筒的东西，往水深放“壕”处赶，每次收获丰盛，而且全时泥鳅小苗，鲜嫩好吃。
“三月泥鳅四月鳝”，细雨杏花落，春暖桃花开，四月之后，农田开始翻整，但还没有
插秧。入夜，蛙鼓四起，拿了老先生所画的鱼扎子，提着煤油灯，腰间拴竹篾鱼篓子，
赤脚下田，扎泥鳅，但更爱细长的善鱼。往往一个晚上收获半篓子，第二天全家就享受
干煸泥鳅、鳝鱼麻辣柴火火锅。
入夏，则大柳树下的池塘垂钓，专门丢饵在荷叶缝隙，运气好，家乡话叫“窝子发了”
嘿嘿，就是找到好鱼窝，一两个小时一满盆。金秋，稻田收割完毕，在耕牛在稻田便自
由吃草的同时，几个小伙伴把稻田边的水沟舀干，然后一段一段刨淤泥，不久便有滑而
凉的活物在手缝间游走奔逃，这样就抓到泥鳅了。秋天的泥鳅大多肥大，很是喜人。
秋阳西斜，农舍炊烟四起，田野上空回荡母亲们唤儿的声音，大家就手拎搪瓷盆，腰挎
沉甸甸的鱼篓子回家，而且个个的脸上、身上都是泥，象特种部队的战士。
有意思的，家乡暮色中母亲们唤儿的声音，似乎都彼此 |
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m***a
发帖数: 1407 | 24 天气热，自从入夏以来，鲜有鱼上钩。还记得6月中的一天晚上带领全家湖边喂鸭子，
蹭了个机会在旁边扔了几杆，用Tube上了一大LM，估计6－7磅，第二天LP顺利生下了个
胖儿子，难道是天意？哈哈^_^
9月快到，又收拾了一下Game Fish喜欢的东西，没有赶上上次谢斑竹的活动，借此机会
晒晒鱼饵渔具，免得发霉。
按图顺序如下：
轮子：Abu Garcia （Sweden）（猜猜看，轮子旁边的黄色小球干什么用的？——）
软饵：常用各种Worms，还有蜥蜴等。
硬家伙：各种胖子，小鱼类等。 |
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m******h
发帖数: 5753 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
mmega (mega) 于 (Sun Aug 23 22:51:32 2009, 美东) 提到:
天气热，自从入夏以来，鲜有鱼上钩。还记得6月中的一天晚上带领全家湖边喂鸭子，
蹭了个机会在旁边扔了几杆，用Tube上了一大LM，估计6－7磅，第二天LP顺利生下了个
胖儿子，难道是天意？哈哈^_^
9月快到，又收拾了一下Game Fish喜欢的东西，没有赶上上次谢斑竹的活动，借此机会
晒晒鱼饵渔具，免得发霉。
按图顺序如下：
轮子：Abu Garcia （Sweden）（猜猜看，轮子旁边的黄色小球干什么用的？——）
软饵：常用各种Worms，还有蜥蜴等。
硬家伙：各种胖子，小鱼类等。
☆─────────────────────────────────────☆
Yiii (武穆厚人) 于 (Sun Aug 23 22:53:35 2009, 美东) 提到:
哈哈，儿子比鱼沉？
☆─────────────────────────────────────☆
mmega (mega) |
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t******v
发帖数: 13 | 26 入夏一来lg每个周末都有带几条pogies，对于pogy我家清蒸过，也红烧过。总结下来，
红烧比清蒸好吃，但好吃也有吃腻做腻的时候。昨天，试了这种沸腾鱼，水煮鱼的做法
，没想到大成功，关键是，做好后鱼肉嫩的不行。比清蒸红烧都要嫩很多。
做法大致说一下，很简单。把鱼肉fillet 下来，然后鱼头鱼骨煎一下加热水，熬成汤
。然后，我图方便用了超市买的麻辣鱼调味料，锅里多放一点油，炒出红油后，加入鱼
汤，然后放配菜，这次我放了卷心菜，豆腐，还有山芋粉条。煮开后，放鱼片，鱼片要
事前用淀粉跟盐腌一下。而且鱼片一定要切大片，一条鱼片下2片fillets， 一片
fillet 我片成5片。这样的鱼煮出来不会碎，而且更嫩。这是借鉴了framingham的某家
川菜。这一盆我用了2条鱼。下次要试试做酸菜鱼，应该也不错，小朋友也可以吃了就
。这个鱼版上做鱼的太少了，大家pogy都是怎么做的啊。 |
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t*******y
发帖数: 10477 | 27 钓不到大鱼；又不想像大师一样，为了飞钓Striper，被蓝鱼咬掉身上一生钟爱的部位（传言，有待核实），就只好拿小鱼出气。
鲈谷入夏后，水流日益见浅。加之天热，知道常去的点不会有啥鱼了。不过，有一处Wading过的地方，好久没去了，就想再试一次。到了风水宝地，发现多次春天的河水暴涨，已将水面水底的结构都改变了。水很清，太阳很大。随便抛了几次，果然没任何动静。就来到Wading处。水流比秋天时稍疾，深处及股，颇有些压力。
一路以Crappie Magnet，Shad试过去，有小鱼不断要，但没有钩上了。看Crappie Magnet 1/64oz 的Jig，对小鱼来说还是太大了。到了以前上过不少鱼的倒树，横甩竖甩，硬是没动静！看来鱼不在。继续走下去，在另一个倒树下，上了一条8“的小嘴。然后就是这条小鱼，3”不到。拉回来感觉很轻，象是挂了片树叶。拉出来一看，居然是正口。这鱼嘴，勉强能让Jig钩通过，可能是Crappie Magnet能钓上的最小的鱼了 ：）
回来的路上，不甘心，又到倒树处甩，并换上了大一号的Grub，仍用1/64oz Jig。依然没动静。我悻悻地继续往回走，马上就要回到岸上了。... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 360 | 29 只要在限度以内拿， 那合法， 没办法。 板上初春入夏鱼季的时候， 钓crappie一桶
一桶， 水池一槽一槽的也不少， 板上也都是喝彩声。 老中能钓， 老美钓也没所谓了
。 selective harvest， 自己做好， 就最好。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 30 麻州各个湖面基本已经解冻，如果还有残冰余孽这个周末应该溶化了。飞钓设备已经备
齐，LLBean的水裤水鞋，Orvis各种大小飞蝇一盒20只，自己做的若干，手术剪刀一把
，Trout鱼钳子一把，Tapered Tippet备用一份，帽子，偏光眼镜，鱼兜--这玩艺贼贵
！黑河飞钓竿，白河飞钓轮，再准备一点六磅的前导线，抛投距离最大六十尺左右，Am
I Fly Fishing Ready？
W水库还有三个星期才开门，在W水库开季之前，我将北上野大坝碰碰运气。买全年NH执
照，船钓多数往北跑，Winni，Wentworth，WinniSquam，麻州的康河，将是主要目的地
，这些地点希望六月之前都能去，入夏之后湖上船太多了。
关于飞钓，麻西的Swift River据说是全美最佳100溪流飞钓之一，我调研了很久，书面
结论是各类鳟鱼非常多，可以看到，而且有时候就在脚下，个头不大，一半河道是全
Catch/Release，1/4河道是Fly Fishing Only。鱼虽然不少，但是非常Technical
Challenged，不好钓，这些鱼几乎看遍所有的飞蝇了。飞蝇是越小越好，Size 20不算... 阅读全帖 |
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u******w
发帖数: 1882 | 31 情况很tough啊～
入夏以来连续高温，搞的我都没动力出动了
Dropshot |
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u******w
发帖数: 1882 | 32 入夏后小鱼多了，搞的我没啥动力，出动的也少了。
直到上周一个钓友给我打电话，说母亲来美国了，想带她去钓鱼。本着搞肉必远戳的原
则，我说咱去三一大坝吧，嘿嘿，孝子哦～
一路陪老太太聊天，到了地方开始爬那坑爹的乱石堆，刚打开包上饵，就开始电
闪雷鸣，紧接着瓢泼大雨！我擦，这也回不去了，乱石堆太难爬，还不敢躲在树下避雨
，只好淋个够。。。。。。
还好雨来的快去的也快，俺光着膀子先上了俩不小的wiper，大的将近20寸4磅多，逆着
水流我还以为更大。然后小白鲈不断，还有俩不大的sauger/saugeye。钓友那边也上了
个14寸的saugeye，正好给老太太尝尝鲜。
最后回到下游停车场，我说再甩两杆吧，看看有没有小嘴。结果他上了个大家伙，开始
以为是小嘴，他太过兴奋使劲一提，杆子断了也没见鱼的影子。。。。。。。。。继续
收线一看是个十六七寸的wiper，没得惦记了，打道回府吧～
总结：wiper是洪七公，小嘴是黄药师，都不能小看～ |
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d*******s
发帖数: 528 | 33 入夏时trout结束时，我们这有一次，去的晚了线毛都没看到。。。 |
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u******w
发帖数: 1882 | 34 今年入夏后我出动越来越少了，一个是小鱼太多提不起兴趣，另一方面也是忙工作的事。
这周是最后一周在这个地方钓鱼了，没钓到大的，倒把这几年我的主力杆给拉断了，st
. croix的legend elite。很奇怪的是当时我用力并不是很大，drag很松而且还响了一
下，杆子竟然就从最粗的部分断了！！！
st. croix现在的质量堪忧啊，而且他家现在换杆的运费和手续费都比以前涨了50%，我
准备以后考虑别家的杆了。。。。。。
最后一周断主力杆，标志着一个时代的结束，感谢这根杆这些年给我带来的惊喜、愉悦
、沮丧和遗憾！
下周就准备relocate到Michigan工作了，路生水不熟，求带路党，俺一定拜山头！ |
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v****v
发帖数: 235 | 35 最近一直不上鱼，今天是志在必得，跑二上一。
好久没吃鱼了，就留了今天这条。之前初入夏的时候杀过两条，每次我都注意它胃里什
么食物。之前的两条胃里各有一个龙虾，今天这个杀了之后里边有一条消化了一半的小
鱼。三条鱼都是用牲口上的，大小13寸左右
当然三个样本比较少，不知道能不能解释最近的一些现象。最近很多龙虾都爬到岸边，
往泥坑里钻，好像要冬眠了。而我最近用grub比较多，模仿龙虾（点底）好像一直没什
么效果，模仿小鱼（抖着收线）上过几条10寸以下的鱼。并且感觉最近鱼要难钓一些，
跟水浅应该也有关系。
不知道大家有何高见？ |
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o*****4
发帖数: 1245 | 36 唉，哥么是陆军，几个水深的点都在2hr车程开外，老婆不让去啊。去1hr的大坝都是大
发慈悲了。
话说那个1hr大坝，哥么春天都钓成神了。入夏以来日渐惨淡。秋天水位更低，皮皮根
本没影了。
我现在已经在盼望春天了。。。 |
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v****v
发帖数: 235 | 37 我在Oregon这边，每年夏天后半段钓Bass感觉明显好钓。刚入夏这一段，感觉怎么钓都
不咬。有没有人有这个感觉？ |
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b*******n
发帖数: 70 | 39 低调MJ，轻拍别转其它版。谢上周朋友帮拍的照片。
我不太爱算body fat，Calories之类的，要感谢在这里看看学学在GYM里4-5天每天一小
时瞎炼。routine5天如下胸，背，深蹲DL，肩二头，肩三头。努力克服dai总指出的捻
轻怕重的毛病。some how好象也增了重也减了脂。
爱掉肉堆起来容易。还牢骚一朝回到解放前。入夏掉了7lbs。主要是胸臂上。去GYM不
就是想搞大搞鼓吗。所以我从来不cardio。
不过看版上那么人跑步，billy也跑，应该有不少好处，让腹肌更明显让腿更粗点啥的
？cardio和掉肉有没有直接联系 |
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x****5
发帖数: 1564 | 41 老鱼还真是深谋远虑，看灾难电影还能联系实际，未雨绸缪，哈哈，
俺当年选明州也是考虑了地震海啸等因素，这里有龙卷风但很少也不大，如果不是因为
打高尔夫的原因，冬天稍长也还能忍受，如果象去年那样三月就入夏那就很完美了，可
是今年春天太折磨人了。就是暖不起来。
我也在反思自己是不是对高尔夫太用心了，不能常年满脑子都是高尔夫。以后还是得悠
着点，重质不重量，打球为锻炼身体服务，不能不顾身体疲劳只顾过瘾。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 43 我也觉得挺危险的，尤其人多，通风不畅通，特别容易晕厥过去。。。。
于是入夏以来。。。只有简单的课能基本上所有人都坚持下来，稍微累一点的，boot
camp,tabata什么的，很多人中间就都退出了。。。椭圆机居然也有空出来的时候了。
。。。。。。 |
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R******0
发帖数: 6158 | 44 身高156cm，体重53kg，在至少6年的时间里，我都对自己的这个稳定数据感到正常，平
和，虽然偶尔会受到刺激，觉得务必减腰围，但每一次行动都坚持不了多久就不知不觉
放弃了，这种放任自流的想法在来到美国有了更夸张的参照系以后就更加明显了。
直到今年入夏，我的体重突然原因不明地一步一个脚印涨到了55kg；独立日假期去海边
，穿着比基尼又一次充满减腰围的紧迫感；最重要的是，那段时间减肥版有个帖子屡上
首页，環環一袅楚宫腰。
我之前从没来过减肥版，一是大部分时间觉得没必要，二是不相信主动减肥的效果。平
时也没少听一些身材还不错的人说怎么节食锻炼，包括各种减肥产品的广告，我总觉得
那些人其实是天生就不容易长赘肉，靠后天努力怎么会有那么好的效果，要么是BSO自
己基因好，要么就是出于利益忽悠人。環環一袅楚宫腰的帖子刚出来的时候我也不以为
意，无奈总是能看到它，一念之差点进去，没想到有那么多before和after的对比，这
才第一次觉得，减肥靠后天努力是可以实现的，科学方法是存在的。
于是，我开始看版上的精华帖，看大家的讨论，慢慢理清了适合自己的方法。我没办法
每天拿出半小时到一小时的锻炼时间，... 阅读全帖 |
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S*******e
发帖数: 2319 | 45 入夏以来，水城街头路边的麻将摊逐渐多了起来，从古城区、运河边到开发区，都
能看见“垒长城”的队伍。
由于天气炎热，麻将摊大多选择在树木较多的人行道边，少的三五桌，多的几十桌
，参与者以中老年人居多。“一般是打一两块钱的，一天下来输赢最多几十块钱，主要
是消磨时间。”一个麻将摊的摊主随意和记者聊起了天，据介绍，从上午8点多开始，
到天黑收摊，他能收入100多元钱，一个月下来就是三四千元。
作为经营者，这位摊主认为麻将摊就是给普通群众提供了一个娱乐休闲的平台，不
属于什么违法行为。而对于路边麻将摊，部分市民在接受记者采访时表达了不同的观点
，有褒有贬。
支持：消遣怡情 无伤大雅
今年58岁的市民周先生是路边麻将摊的常客，从企业退休以后，他总觉得闲着无聊
，自从有了这麻将摊，差不多有近一半的时间是在麻将摊上度过的。
“在麻将摊玩的大都是老年人，孩子上学时接送孩子，把孩子送到学校，就直接到
麻将摊来了，到时间再去接孩子。”周先生告诉记者，现在放暑假了，这大热的天在家
里待着也烦，还不如到麻将摊上玩玩，打发打发时间。
据周先生介绍，来路边麻将摊玩的老... 阅读全帖 |
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s***n
发帖数: 2366 | 46 户外活动得适可而止啊。这个刚入夏就晒成这样了。：） |
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r*********e
发帖数: 29495 | 47 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: renaissance (ole), 信区: Seattle
标 题: 夏日,高山,野花 – 登Kachess Ridge （1）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 25 14:37:02 2011, 美东)
周六是西北地区入夏以来难得的好天，要好好利用这好天气，这次选择了Kachess
Ridge / Kachess Beacon，位于I-90旁边的几个湖泊之间的一个trail，难度中等，往
返6英里，爬升2200 英尺，最高点4600英尺。
开车上路，一路东进，很快就融入到大山的绿色怀抱之中，一路上出行的人真是不少，
估计这样难得的好天气，华盛顿州的人已经等不及来到这户外享受着难得的阳光和温暖
天气。
1个小时左右，来到70号出口，左拐之后跨过90，然后再左拐，很快，在Kachess Riv
Road，右转，在非常平整的石子路上行驶一个英里左右，很不起眼的在右侧，出现一个
岔路，路口没有清晰的指示牌，只是在一棵大树上又一个小小的标示，注明这是前往
Kachess Ridge Trail Head的路，这是一条... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 296 | 48 入夏过半，2016里约奥运会接踵而至，中国国家代表团的运动健儿们将扬帆起航，横跨
太平洋，将在巴西这个盛情桑巴的国度里一展体育强国的风采。今天lifa118.net利发
国际秉持着继承与发扬奥林匹克精神的坚定信念来盘点一下中国国家代表团的里约奥运
会夺冠大热。
今年里约奥运会期间，中国代表团能够保证约25到27枚金牌。这样的数字并不太让人乐
观。它基本保证里约奥运的战绩不会低于悉尼奥运，并且也有不小的概率超过雅典奥运
会的32枚金牌。但如果要与伦敦奥运会的38枚金牌看齐，中国队需要在其他项目上争取
到11到13枚金牌，难度颇大。
迈过主场优势的北京奥运之后，中国在四年前的伦敦奥运上拿下38块金牌的历史第
二好战绩。今年的里约奥运呢？
今年中国代表团运动员数量将接近400人，将参与26个大项220个小项的比赛。尽管
缺席两个大项，这已经是北京奥运会之外中国代表团最接近满员的一届了——伦敦奥运
会时中国缺席了3个大项，悉尼奥运缺席了4个大项，雅典奥运时尽管大项也是26个，但
参加的小项目数量只有203个。
每届奥运会的参赛队伍虽然一直都在变化，但国际竞争格局基本未变。美国、中国
和俄罗斯三... 阅读全帖 |
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u***t
发帖数: 3986 | 49 1. 自从入夏来西雅图. 上高速没一天不一个人走diamond lane, 没出过事.
2. 没有一次不飙到90-110, 在60限速. 没出过事.
3. 昨天两座的车里塞了3个男人, 一路紧张, 结果警察就停边上了. 绿灯, 他起步慢想
看清楚. 可我更慢, 不让他看清楚. 结果他右转去U-turn, 我却左转到家了进了车库. |
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t*******f
发帖数: 2634 | 50 今年入夏以后长跑强度和里程都明星减低。具体是
LHR长跑的心率比以前低10BPM，MPW大概是以前
的1/3-1/2。夏天的时候注意到早晨REST HR有所
升高，大概升乐两三BPM吧。当时以为是天热。
最近天冷乐，有一个月LHR CROSS TRAINING， 发
现REST HR竟然又上升乐几个BPM。
REST HR上升是因为锻炼强度太低（心率底）还是时间/
里程太低乐？还是BOTH？如果加大锻炼时候的心率但是
维持总时间恒定，是否可以把REST HR再降下去？
CROSS TRAINING的问题是即使很低的心率，过后也很
累。估计是CYCLING或者ELLIPTICAL用到的肌肉群比
跑步少，所以维持较高心率会使用到的肌群比较劳累，但
是心肺负担相对比较轻。
CYCLING或者ELLIPTICAL的好处是现在爬坡上楼梯都
非常轻松。 |
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