B*Q
发帖数: 25729 | 1 我一周大概游5次。一般是这样的：
先游一个1000码自。（有一阵子游过1500码。但过后觉得有点累，恢复不好。1000码似
乎比较合适。）
然后250码kick。
最后快游 5X50 - 10X50 （看当天的时间和体力）。注重技术。
我听说先练技术比较好。可是，我要是先打水，快游，最后这1000码就非常累，有时都
游不下来。
大家有什么建议吗？有没有更好的方案？我是希望每次都能长游。 |
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c********s
发帖数: 101 | 2 看了“长游的瓶颈”的帖子，感同身受，我一个月前刚刚突破这个瓶颈，所以忍不住要
说一下自己的经历。
先说一下自己，奔四十了，二十岁左右自学的蛙泳，真正是自己看着书学会的，很快就
能长游了。当时以为自由泳也能很快突破，结果发现远比自学蛙泳困难（我是个例，很
多人，特别是老美，觉得不可思议，他们觉得自由泳上手远比蛙泳容易）。以后各种条
件限制，放下了游泳很长时间。七八年前又开始打酱油，请了好几次私教，然后就是
saja所说的瓶颈期：自由泳只能50米左右反复，无法长游，非常frustrated。然后再次
放下游泳。其间曾经彻底out of shape,增重40磅，然后又开始长跑，坚持了一年左右
，减重30磅，2013年跑了个马拉松。
转机在两三个月前。中年危机，非常想搞个三项，cross it off my bucket list。游
泳成了绕不过去的坎儿。加入gym的master swimming，保证一周两次，一次两小时的运
动量。最近自由泳有了质的突破，400米轻松游完，50米从1分多到40秒（短池，没起跳
入水，不会flip turn)。
转入正题，我的体会：
1， 自由泳训练一定要上... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 3 传说中邪乎其神的旋涡, 陷流什么的, 我没碰到过, 这种东西应该也没那么普及. 礁石
区可能多一点.
正常人游的野海其实也就是浴场周边的未开发去, 一样是平滩缓坡.
话说到礁石区自我挑战的老中, 还真没见过, 老美或许有.
最常见的是侧流, 速度也不快, 往往你一开始还发现不了, 越游越偏, 有的时候还正好
逆流了, 越游越往后退了.
一般的bay里面这种海流的强度都不大, 定下来耐心看准海流的方向, 侧向先游出去就
能摆脱.
游open water第一要素是不能慌张. 这个和池子里不一样. 池子力游大的人第一反应是
扑腾, 等人来救. open water里一扑腾就糟糕了, 就是边上有人, 你一扑腾别人也不敢
过来. |
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s*********g
发帖数: 1107 | 4 一周没游了，今天终于可以游了，哦也
先游了30几圈，然后打腿5圈，好累的说。接着游完剩下的，总计50圈，70分钟。
一周没游，肩膀有所好转，今天还没叫停。另外最近的俯卧撑进入第五周，后面
的长set还是挺有挑战的。火鸡同学怎么坚持的阿？ |
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s*********g
发帖数: 1107 | 5 一周没游了，今天终于可以游了，哦也
先游了30几圈，然后打腿5圈，好累的说。接着游完剩下的，总计50圈，70分钟。
一周没游，肩膀有所好转，今天还没叫停。另外最近的俯卧撑进入第五周，后面
的长set还是挺有挑战的。火鸡同学怎么坚持的阿？ |
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d****g
发帖数: 7460 | 6 我认为应该先游。。游累了，跑步更减肥。。。跑累了，淹死了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 7 茶树同学为什么跑完再游？是不是你那位也酷爱运动的教授建议的？我平时如果两项一
起练的话都是先游，因为tri当中第一项是游泳，还有就是觉得跑完了游好像淬火一样
，身体会变得很硬的~_~!!! |
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l**********n
发帖数: 2810 | 8 今天继续测自己耐力。
先游了一个700yards， 27'20"，没觉得太累，不过自己能感觉到到后面几圈很慢了。
后游了一个300-350，速度惨不忍睹，13'20" 。
游这1000多的时候，一直在努力体会转身时候的streamline，但是感觉不是太深就是太
浅，尤其是深水区的时候。
最后按熊大指点地练习了一会右侧换气，最后总算能勉强从这头扑腾到那头了，不过姿
势肯定不对，因为自己都能感觉到换气的时候脖子在使劲把脑袋探出水面。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 9 今天继续测自己耐力。
先游了一个700yards， 27'20"，没觉得太累，不过自己能感觉到到后面几圈很慢了。
后游了一个300-350，速度惨不忍睹，13'20" 。
游这1000多的时候，一直在努力体会转身时候的streamline，但是感觉不是太深就是太
浅，尤其是深水区的时候。
最后按熊大指点地练习了一会右侧换气，最后总算能勉强从这头扑腾到那头了，不过姿
势肯定不对，因为自己都能感觉到换气的时候脖子在使劲把脑袋探出水面。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
HaveYourSay (escalopia) 于 (Mon Jan 23 03:06:16 2012, 美东) 提到:
要我说，
我妈和我另一半，
谁问我这个问题，
那我就先不救谁。
谁问我这个问题，
说明Ta压根就不顾及我的感受，
把我置于一个两难的境地。
让我怎么选都会痛苦一辈子。
如果一个人能狠心到让我承受这种痛苦，
我为什么要去救Ta？
☆─────────────────────────────────────☆
purity (purity) 于 (Mon Jan 23 03:11:28 2012, 美东) 提到:
不用問這種問題吧。
要是我老公，我會讓他先救他媽媽，
先救媽媽是應該的，媽媽生他養他，我不會怪他。
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HaveYourSay (escalopia) 于 (Mon Jan 23 03:15:56 2012, 美东) 提到:
刚一个帖子里看到一堆人争来争去。
要是碰到你这种老... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 11 由于今夏旺季机票一位难求，已经有官方首发团提早14日出发先游东岸多伦多，19日搭乘国内班机抵达温哥华参加官式晚宴。
原订从17到19日陆续抵达温哥华的官方首发团，目前已经有至少2团的首发团团员先行前往多伦多旅游。原因是8月中旬正值机票旺季，许多在亚洲渡假的民众准 备回国、以及本地和国际学生搭机返温求学等因素，使得首发团的机位炙手可热，因此有旅行社想出变通方式「反其道而行」，先让首发团团员14日飞往加东多伦 多、蒙特娄和渥太华进行5天5夜旅游，算好时间19日再飞温哥华与官方首发团会合，并参加19日晚间的官式晚宴。
负责19日该团之一的 当地接待「中青旅」总经理孙亚威表示，就严格的定义而言，加中两国签署ADS之后组织的公民旅行团都应该称得上是首发团，但因为由国家旅游局组织的官式团体号召力大，使得中国内地的民众趋之若鹜。9日由加中两国旅游局和官员们的晚宴，才可称得上是官式首发团名单一 员，搭上了「首发团热」的列车。 |
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m*********e
发帖数: 248 | 12 是啊是啊，我妈也老说要让宝宝游泳，买来买去，决定就让他在浴缸里先游着。可是想
买个婴儿游泳圈，walmart上的都是九个月以后的，有没有刚出生就能用的游泳圈，现
在国内带也来不及了，下周就得生了。
谢谢先。 |
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f*******a
发帖数: 2662 | 13 云南八日游
－张国强－
带着两千金（我的两个女儿）假洋鬼子，１２月２１日由荷兰飞港，憩息、探
亲、访友、美食、购物，一连３日。
２４日晨我们就跟旅行团飞昆明。两个假洋鬼子一路上东张西望，问东问西，
兴高采烈。和大多数团友一样，这两个假洋鬼子也以为因阳光充足而取地名为“昆
明”。女导游说，昆明是少数民族语，意即“住在滇池的人们”。云南不是因在云
彩的南端而得名，云南名称来自“云岭之南”。
当天下午我们抓紧时间先游昆明花鸟市场。女导游说：“花鸟市场显示我们昆
明人－－男的或女的，爱花鸟、喜宠物，生活清闲安逸。”的确，我们看见满街行
人，走路不急，说话慢条斯理，个个神情安祥自在。穿民族服装的很多，五颜六色
，很壮观。女导游说：“中国有５６个民族，云南占２６个，其中不少是其他省没
有的。你们看那些背褙孩子，左手一个大袋，右手一个大包，是父亲还是母亲？”
奇哉，是男的！女导游说：”这也是云南一怪，日本、韩国大男子主义在我们这里
行不通。你们看女当家走在前面一摇三摆，买东西、讲价、付钱，钱袋由她管。后
面男的是运输大队长。”
晚上游“啤酒街”。女导游说从啤酒街可看出我们昆明人的夜生活。我盯着女
导 |
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y*****n
发帖数: 11251 | 14 如果这个事件真实发生了，还是先自挂东南枝，看她们两个谁先游上来救你吧。 |
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v******a
发帖数: 45075 | 15 说不定就把上个妞，游完直接开房
爱国打炮两不误 |
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m****o
发帖数: 837 | 18 旅馆在三番国际机场附近（San Mateo），想大半天去金门大桥和渔人码头，小半天去
stanford university，相当于一个往北走一个往南走。请问根据平时traffic情况，是
应该上午就沿HWY１０１去stanford, 还是下午游完金门大桥和渔人码头再去stanford? |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
jebel (I still have a dream) 于 (Wed Nov 14 16:23:33 2007) 提到:
有顺序问题么？
以前总是跑步举重，一身汗然后去游泳（..游泳前也没有带着汗就下池子，大致冲了下
），之后一起洗澡。觉得比较合适。
后来看到说，运动量大后，立刻游泳，水的降温会让身体的毒素发不出来。不知道这个
说法对不对。如果真的不好，以后我先游后健身么？
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Nov 14 16:29:10 2007) 提到:
不是毒素吧，主要是毛孔收缩对皮肤不好，另外肌肉本来热起来充血了，到池子里一泡
，又冷却了。我觉得两者最后是分开来，游泳完毕，再卧推，没劲了，浑身懒洋洋的。
一天游泳一天卧推。
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Wed Nov 14 16:5 |
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发帖数: 1 | 23 不如请清华教授帮忙搞个变声机，让助手念。
然后先录下来，现场在放。
到时候嘴动动就行了。
看下面群众睡觉太多，就偷偷变速1.3x，早点下课大家好吃buffet。 |
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a****n
发帖数: 2031 | 24 母亲妻子一同坠河 男子先救妻子引父亲不满！
母亲和妻子一起掉河里，你先救谁？这是一个考验男人的经典问题。7月22日下午，安
徽小伙郭某遇到了活生生的现实。他的母亲和妻子一同落入水中，两人随时都可能丧命
！先救谁？问题来了！郭某先救就近的妻子，再救母亲，两人最后都得救。郭某的父亲
不满他的做法，而母亲则不责怪儿子。
肥东小伙先救了老婆后救妈，“当时没想那么多”；妈妈不怪儿子反而心疼他
事情由来
三人打鱼一齐跌落河
22日下午6时许，太阳已不那么毒了，安徽合肥市肥东县撮镇镇店埠河边圩埂村的
郭某和妻子小青（小名），一起去村子边的店埠河下网捕鱼。“小青以前没有打过鱼，
她想和我一起去看看，觉得新鲜。”郭某今年28岁，之前他一直和小青在浙江打工，郭
某是水电工，小青是油漆工，两人在打工过程中相识，2008年在肥东结婚。
郭某父母农闲时会到河中下网打鱼，家中有两条小渔船。郭某好些年没打过鱼了，
父母在河里下的网他不知道在哪，郭某的母亲孙某就提出，陪小夫妻俩一起到河里看看。
傍晚6时10分左右，三人来到河边，坐上一条小渔船，郭某向河中划去。郭某的母
亲孙某在船的一角下网。“小青比较好奇，就走到船尾... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 25 http://disp.cc/b/796-5XgJ
作者 tigerWu (tigerWu) 看板 Gossiping
標題 [爆卦] 哭笑不得的陸客團隊環島八日游
時間 Tue Jun 18 17:10:52 2013
───────────────────────────────────
首先介紹一下背景吧：小弟大陸天津人，不過自從2007年注冊ptt以來，也有六年時間
，
應該不算新警察了，每天這樣上著ptt，也就逐漸成了鍵盤臺灣人（現在仍然每天晚上
必
通過暗黑去看緯來的中職，當然也有一些臺灣的其它節目）。去年年中天津開通臺灣
自
由行，于是去年底就到臺灣環島跨年10日游，10天內完成61次臺鐵乘車，遍歷臺灣所
有
縣市，途徑59個車站的鐵路環島，算是很不錯的一次旅行。
在railway板上有行程概述#1HCXKRHI
在大陸的窮游網和新... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 26 http://disp.cc/b/796-5XgJ
作者 tigerWu (tigerWu) 看板 Gossiping
標題 [爆卦] 哭笑不得的陸客團隊環島八日游
時間 Tue Jun 18 17:10:52 2013
───────────────────────────────────
首先介紹一下背景吧：小弟大陸天津人，不過自從2007年注冊ptt以來，也有六年時間
，
應該不算新警察了，每天這樣上著ptt，也就逐漸成了鍵盤臺灣人（現在仍然每天晚上
必
通過暗黑去看緯來的中職，當然也有一些臺灣的其它節目）。去年年中天津開通臺灣
自
由行，于是去年底就到臺灣環島跨年10日游，10天內完成61次臺鐵乘車，遍歷臺灣所
有
縣市，途徑59個車站的鐵路環島，算是很不錯的一次旅行。
在railway板上有行程概述#1HCXKRHI
在大陸的窮游網和新... 阅读全帖 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 27 岳飞战绩及北伐真相辨析
岳飞的赫赫战功多是维护南宋的统治，镇压内乱起义，比较辉煌的是和伪齐军作战：
——1124年，岳飞射杀民军首领张超。
——1129年，岳飞破叛军王善于京师南薰门外。
同年，岳飞破叛军汉将张用于铁路步，破叛军李成于盘城。
——1130年，岳飞破起义军军郭吉、张威武于江南宜兴，并其军。
同年，杀汉将统制刘经于江苏宜兴，并其军。
同年，破戚方于广德。
同年，岳飞升迁武功大夫昌州防御使通泰州镇抚使兼知泰州。
同年，杀意图投靠张俊的部将傅庆。
——1131年，破乱军张用、李成、马进于江西，升神武右副军统制。
同年，破江西建州义军及首领范汝为，升神武副军都统制。
——1132年，破乱军曹成于湖南，升中卫大夫武安军承宣使。
同年，破乱军郝通于江西筠州，破乱军刘忠于广济，乱军李通于司公山。
——1133年，破乱军李宗亮等于筠州。
同年，全数剿灭吉州、虔族农民义军于江西，获宋高宗赵构亲赐“精忠报国”称号。
同年，升迁镇南军承宣使，江南西路沿江制，江南西路制置使，江南西路舒蕲州制
置使，神武后军统制。
——1134年，兼任荆南鄂岳州制置使、黄复州汉阳军德安府制置使。
同年，岳飞破郢州... 阅读全帖 |
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d****r
发帖数: 1017 | 28 http://6park.com/news/messages/84825.html
母亲和妻子一起掉河里，你先救谁？这是一个考验男人的经典问题。7月22日下午，安
徽小伙郭某遇到了活生生的现实。他的母亲和妻子一同落入水中，两人随时都可能丧命
！先救谁？问题来了！郭某先救就近的妻子，再救母亲，两人最后都得救。郭某的父亲
不满他的做法，而母亲则不责怪儿子。 www.6park.com
事情由来 www.6park.com
三人打鱼一齐跌落河 www.6park.com
22日下午6时许，太阳已不那么毒了，安徽合肥市肥东县撮镇镇店埠河边圩埂村的郭某
和妻子小青（小名），一起去村子边的店埠河下网捕鱼。“小青以前没有打过鱼，她想
和我一起去看看，觉得新鲜。”郭某今年28岁，之前他一直和小青在浙江打工，郭某是
水电工，小青是油漆工，两人在打工过程中相识，2008年在肥东结婚。 www.6park.com
郭某父母农闲时会到河中下网打鱼，家中有两条小渔船。郭某好些年没打过鱼了，父母
在河里下的网他不知道在哪，郭某的母亲孙某就提出，陪小夫妻俩一起到河里看看。
www.6park.com
傍晚6时10分... 阅读全帖 |
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h****i
发帖数: 38 | 29 离高手距离还很大，算是个游泳爱好者吧，虽然只会蛙和自。
有几点心得：
1. 天天练好过两天一练，两天一练好过一周一练。
2. 要学会保护自己，不要受伤。（虽然我意识到要注意保护肩膀已经是很晚的事了）
3. 对于没啥基础的人来说（比如我），先要达到能连续游1000米以上。游自的话，还
要能连续打腿1000米以上。先要保证的是游得均匀舒展（或者说好看），动作不大变形
。不用担心速度，当然最终尽量能游进25分。
游1000米的方法其实很简单，先以50米为单位游，能游20个50米就开始以100米为单位
游，以此类推。之间的间隔时间自己调整，原则是循序渐进，并且放松并达到越游距离
能越长。
4. 1000自进了25分以后，就细化动作，调整练习方法。比如，不宜每次都连续长游，
刺激不够大，除非游n个长的。但是对于每次练习只有1000到2000米的我来说，n＊100
米包干刺激更大。但是注意要轮着来，今天游100米包干，转天就游个长的，慢点的。
否则非常容易受伤。
我从23分到游进20分，练n＊100起了很大作用。当然也和最近我天天游有关系。 |
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b******y
发帖数: 142 | 30 8月7号参加了个open water 的swimming event,
这个游泳比赛比赛有四个项目，1/2 mile, 1 mile, 2 mile, combo
combo就是先游个 2 mile, 再游个 1 mile,
其中1mile, 2mile又分穿wet suit的跟不穿wet suit的, combo 倒是没分那么细， 但
是应该不会有人不穿wet suit裸游3 mile吧..
当时通过active.com注册证号还有优惠， 只需要25刀， 因为以前有游过 1mile的open
water 比赛的经历， 所以觉得光游个 2 mile的比较木有挑战， 就报的是combo, 想
的是如果先游了2 mile之后 觉得没有力气了，还可以选择skip之后的 1mile. 2mile的
比赛早上8点开始, 1 mile的比赛是9:30开始， 两个都游的必须在1个半小时内把2mile
给游完才能赶上之后的1mile的比赛。
比赛日一大早就起来了， 按照平时饮食早饭吃的是牛奶+ cereal, 不过量比平时早饭
吃的多。 之后就开车去比赛地点
这个比赛是在一个水库里边举行的, 这个水... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 31 在世界系列赛第六场大难不死的圣路易斯红雀队成功上演了逆转好戏。虽然在首局上半
先丢两分，但红雀队的投手们在之后的八局比赛完封德州游骑兵队的打线，红雀队进攻
拿到6分，在世界系列赛第七场他们主场6比2战胜游骑兵队，红雀队以总比分4比3逆转
对手夺取总冠军，他们成为史上第19支在总比分2比3落后情况下逆转夺冠的球队。这是
红雀队史第11次世界系列赛冠军，也是自1982年后红雀队再次经历七场夺冠，游骑兵队
连续两年在世界系列赛中落败。
红雀队昨天在第六场中两次被逼入绝境，在第9局和第10局下半他们都连追两分扳平，
依靠弗里塞第11局下半的再见本垒打逆转获胜，从而将总比分扳为3平，继续坐镇主场
的他们争取成为史上第19支在2比3落后情况下逆转夺冠的球队。红雀队已在世界系列赛
第七场出战10次，战绩是7胜3负，今天的比赛是第11次。游骑兵队继续向着队史第一冠
发起冲击。这场第七场决战是过去30年来世界系列赛中第9次进入生死决战。
做客的游骑兵队依旧先攻，红雀队派出的首发投手是卡朋特。虽然昨天痛失好局，但看
上去这给游骑兵队的影响并不大，他们的打线在首局上半就有不错的进攻火力。第一棒
金斯勒打出左... 阅读全帖 |
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t**z
发帖数: 147 | 32 远去的足音
作者：周文时
老掉牙注：经作者本人允准，现将我少年时期好友周文时先生所写长篇诗文《时间在
催》转载於此。过去我们这一代人挂在嘴上的一个词是“忆苦思甜”，希望年轻的朋友
能够从此文中得到一点启发……
（一）
公元2010年10月，值华师一附中60週年校庆后不久，接到高中学友，也是新疆兵团
战友朱牧生、谭玲彬发来的短信，说是退休后定居在深圳的高中学友游丽昭，有意编辑
一本回忆录性质的书，热情向原华师一附中65届高三（2）班的学友组稿。
初接短信，踌躇再三。主要考虑的是，我离开高中母校后，先从事体力劳动十三年
，后从事中学物理教学几近三十年，粗糙的经历，长期的理性思维，使我怀疑自己是否
还有能力写好这种偏向感性思维的东西，如其写不好，不如不写。
但在朱、谭等学友的一再鼓励下，我还是动了心。及至看了诗人韩作荣的一段话，
“写自己愿意写的作品，读自己愿意读的作品，足矣！”我想，是啊，一个人把你一辈
子想说的话说出来，即令沒有鲜活的语言，智慧的表达以及优美的音韵，更谈不上想象
力，创造力，但只要叙述真实，感情真挚，只要是能触及心中最柔软处的真话，起码是
能抚慰自... 阅读全帖 |
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c****6
发帖数: 1550 | 33 发信人: ganggang3 (gg), 信区: Travel
标 题: 佛罗里达州7日游 (5)(Sea World)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 13 11:54:34 2006)
第五天 (SEA WORLD)
今天是在ORLANDO的最后一天了，晚上还要赶去迈阿密北边的FT. LAUDERDALE. 先去玩
SEA
WORLD。从KISSIMMEE的旅馆去SEA WORLD也很方便，顺着I-4向北开，看到SEA WORLD的指
示牌就很快到了，估计十几分钟的样子。我们9点准时在开门前就来到了。前几天实在是
玩得太累了，今天可得悠着点，晚上还有两百多迈的路等着我呢。来之前已经在
SEAWORLD
的网上搜过了，想去哪都想好了，先搞一份地图加时间表，记划一下。SEAWORLD对我们来
说主要是看动物SHOW，至于参观各种动物馆那可以串插着来，当然有小孩就不一样了，没
准在海豚馆就能呆上半天。至于动物表演，有些一天只演一场，有些两场，所以最好计划
一下。看看海狮表演10点开演，先去看它。路上正好有TURTLE POINT可以看看龟，
PENGUIN ENCOUN... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 34 圣路易斯红雀队拒绝让德州游骑兵队在自己的主场夺冠。在2011年MLB世界系列赛第六
场，主场作战的红雀队在第九局和第十局两度两分落后的情况下顽强追平比分，最终在
第11局下半凭借弗里塞的再见本垒打，红雀队以10比9逆转获胜，他们将系列赛总比分
扳为3平.
本场比赛原本安排在周三举行，但因雨推迟，游骑兵队以3比2的总比分领先，他们只要
再赢一场就可以夺取冠军，回到主场的红雀队已没有任何退路。世界系列赛的历史上，
七战四胜制的赛制下，18支球队曾在2比3落后的情况下逆转夺冠。
做客的游骑兵队先攻，红雀队的先发投手是杰姆-加西亚。首局上半，加西亚在一个好
球后连续四个坏球，游骑兵队第一棒金斯勒被保送。二棒安德鲁斯在第四球击出一记左
外野的压线安打，金斯勒抓住机会跑上三垒。第三棒汉密尔顿把游骑兵队的攻势延续，
一记右外野方向的滚地安打帮助金斯勒跑回本垒得分，安德鲁斯上到三垒，汉密尔顿上
到一垒，游骑兵队1比0领先，并且两人在垒无人出局。这时加西亚顶住压力，连续封杀
了杨和贝特雷两位打者，第六棒克鲁兹把球击出，红雀队三垒手弗里塞把球得到后迅速
传向二垒，汉密尔顿出局，双方交换攻守。
一局下半，游... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 35 圣路易斯红雀队拒绝让德州游骑兵队在自己的主场夺冠。在2011年MLB世界系列赛第六
场，主场作战的红雀队在第九局和第十局两度两分落后的情况下顽强追平比分，最终在
第11局下半凭借弗里塞的再见本垒打，红雀队以10比9逆转获胜，他们将系列赛总比分
扳为3平.
本场比赛原本安排在周三举行，但因雨推迟，游骑兵队以3比2的总比分领先，他们只要
再赢一场就可以夺取冠军，回到主场的红雀队已没有任何退路。世界系列赛的历史上，
七战四胜制的赛制下，18支球队曾在2比3落后的情况下逆转夺冠。
做客的游骑兵队先攻，红雀队的先发投手是杰姆-加西亚。首局上半，加西亚在一个好
球后连续四个坏球，游骑兵队第一棒金斯勒被保送。二棒安德鲁斯在第四球击出一记左
外野的压线安打，金斯勒抓住机会跑上三垒。第三棒汉密尔顿把游骑兵队的攻势延续，
一记右外野方向的滚地安打帮助金斯勒跑回本垒得分，安德鲁斯上到三垒，汉密尔顿上
到一垒，游骑兵队1比0领先，并且两人在垒无人出局。这时加西亚顶住压力，连续封杀
了杨和贝特雷两位打者，第六棒克鲁兹把球击出，红雀队三垒手弗里塞把球得到后迅速
传向二垒，汉密尔顿出局，双方交换攻守。
一局下半，游... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 36 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: Geisha (和谐), 信区: Missouri
标 题: 经典回顾:MLB总决赛第六场红雀10-9逆转游骑兵
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 22:54:51 2011, 美东)
圣路易斯红雀队拒绝让德州游骑兵队在自己的主场夺冠。在2011年MLB世界系列赛第六
场，主场作战的红雀队在第九局和第十局两度两分落后的情况下顽强追平比分，最终在
第11局下半凭借弗里塞的再见本垒打，红雀队以10比9逆转获胜，他们将系列赛总比分
扳为3平.
本场比赛原本安排在周三举行，但因雨推迟，游骑兵队以3比2的总比分领先，他们只要
再赢一场就可以夺取冠军，回到主场的红雀队已没有任何退路。世界系列赛的历史上，
七战四胜制的赛制下，18支球队曾在2比3落后的情况下逆转夺冠。
做客的游骑兵队先攻，红雀队的先发投手是杰姆-加西亚。首局上半，加西亚在一个好
球后连续四个坏球，游骑兵队第一棒金斯勒被保送。二棒安德鲁斯在第四球击出一记左
外野的压线安打，金斯勒抓住机会跑上三垒。第三棒汉密尔顿把游骑兵队的攻势延续，
一记右外野方向的滚地... 阅读全帖 |
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p*******e
发帖数: 106 | 37 我们两个家庭都有一个女儿，她们是好朋友，所以家长们也成了朋友。我们计划一起来
Maui度假，但纽约的一场大雪，打乱了我们的计划，最后只有我们一家3口出游，兴奋
之余总是感觉有点遗憾。我们是从东部大雪纷飞寒冷的北方，飞向我们向往已久的热带
岛屿，尽管旅途劳顿，但心情非常之好，期待着从书上和网上看到的美景。手里面一直
装模作样的抱着那本仅有一天抽空看了几页的 Maui Revealed: The Ultimate
Guidebook。不能不说这是一本非常详细可行的蓝宝书，我们按照它的指引，游逛了大
多数的景点，无一令人失望。以此流水账，回馈在计划行程中在这个版得到的帮助，也
希望大家都能玩儿的尽兴。
圣诞节过后，我们全家带着一身的疲惫乘上了飞向西部的飞机，因为女儿刚刚考完5门
课的期末考试，而我和老公在一天前自己动手给家里换了木地板。所以我们都觉得应该
奖励一下自己了。出发的时候，女儿给她的好朋友发了短讯，告知我们已出发，因为我
们住在另一个城市。我们一切顺利，只是在Los Angeles转机的时候，收到了朋友的电
话，得知从纽约飞出来的航班都已经取消，并且飞往夏威夷的飞机要停飞3天。从1... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 2470 | 38 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: Geisha (和谐), 信区: Missouri
标 题: 经典回顾:MLB总决赛第六场红雀10-9逆转游骑兵
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 22:54:51 2011, 美东)
圣路易斯红雀队拒绝让德州游骑兵队在自己的主场夺冠。在2011年MLB世界系列赛第六
场，主场作战的红雀队在第九局和第十局两度两分落后的情况下顽强追平比分，最终在
第11局下半凭借弗里塞的再见本垒打，红雀队以10比9逆转获胜，他们将系列赛总比分
扳为3平.
本场比赛原本安排在周三举行，但因雨推迟，游骑兵队以3比2的总比分领先，他们只要
再赢一场就可以夺取冠军，回到主场的红雀队已没有任何退路。世界系列赛的历史上，
七战四胜制的赛制下，18支球队曾在2比3落后的情况下逆转夺冠。
做客的游骑兵队先攻，红雀队的先发投手是杰姆-加西亚。首局上半，加西亚在一个好
球后连续四个坏球，游骑兵队第一棒金斯勒被保送。二棒安德鲁斯在第四球击出一记左
外野的压线安打，金斯勒抓住机会跑上三垒。第三棒汉密尔顿把游骑兵队的攻势延续，
一记右外野方向的滚地... 阅读全帖 |
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b******y
发帖数: 142 | 39 2
提前几个月就跟一个朋友一起把这个tri给报了， 之后也没有特别的专门训练，
陆陆续续的把 wet suit跟 road bike都给买齐了。 wet suit是 sierra trading post 上买的, 比较薄， 只有2mm, 但是觉得平常的一般应用应该也够了
自行车是量了量自己的长短在 bikesdirect 上买的入门shimano 105.
为了给这个tri sprint热身， 8月7号先参加了个open water 的swimming event, 算是为比赛做准备也同时把wet suit 给提前适应了一下怎么用
这个游泳比赛比赛有四个项目，1/2 mile, 1 mile, 2 mile, combo
combo就是先游个 2 mile, 再游个 1 mile,
其中1mile, 2mile又分穿wet suit的跟不穿wet suit的, combo 倒是没分那么细， 但是应该不会有人不穿wet suit裸游3 mile吧..
当时通过active.com注册证号还有优惠， 只需要25刀， 因为以前有游过 1mile的open water 比赛的经历， 所以觉... 阅读全帖 |
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b******y
发帖数: 142 | 40 2
提前几个月就跟一个朋友一起把这个tri给报了， 之后也没有特别的专门训练，
陆陆续续的把 wet suit跟 road bike都给买齐了。 wet suit是 sierra trading post 上买的, 比较薄， 只有2mm, 但是觉得平常的一般应用应该也够了
自行车是量了量自己的长短在 bikesdirect 上买的入门shimano 105.
为了给这个tri sprint热身， 8月7号先参加了个open water 的swimming event, 算是为比赛做准备也同时把wet suit 给提前适应了一下怎么用
这个游泳比赛比赛有四个项目，1/2 mile, 1 mile, 2 mile, combo
combo就是先游个 2 mile, 再游个 1 mile,
其中1mile, 2mile又分穿wet suit的跟不穿wet suit的, combo 倒是没分那么细， 但是应该不会有人不穿wet suit裸游3 mile吧..
当时通过active.com注册证号还有优惠， 只需要25刀， 因为以前有游过 1mile的open water 比赛的经历， 所以觉... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 41 敎我如何相信你——从“零团费”到“超値游”
作者:本报记者叶永康 时间:2012-04-20 20:25:47 来源: 侨报周末
想到神州大地旅游观光吗？打开报纸的旅游广吿看看，我们就会发觉，大多数旅游公司
都打着“超値”中国大陆游的行程。
从“零团费”到“超値游”，让人闻之色变，其中是否暗藏玄机？
●天上会掉馅饼吗
所谓超値，绝不夸张，如果阁下首次看到，一定难以置信，揉揉眼睛后再看个
眞切，以证明自己“灵魂之窗”没问题。因为旅行社的广吿白纸黑字写着：
江南豪华8天游49元；水乡江南8天49元；北京、承德、天津9天88元；横店、
义乌、水乡美食之旅9天88元；七彩云南8天99元；黄山、江南10天99元；北京江南99元
；张家界凤凰古城之旅8天199元；厦门、泉州、福建古楼5天199元；广东美食团7天229
元；蒙古大漠之旅599元﹔山东济南、曲阜、泰山、靑岛599元﹔洛阳、少林寺399元；
七彩云南山水桂林之旅10天649元。
有些公司因路綫过多，乾脆写着“中国10天游，49元起”。
大家不妨再细看，广吿注明：包机场接送... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 774 | 42 梁颂恒游蕙祯办公室有多个酒瓶、纳粹书籍、零食等
香港大公网11月16日报道称，香港高等法院裁决“青年新政”梁颂恒及游蕙祯丧失议员
资格后，立法会秘书处随即展开相应行动，要求梁、游三日内“执包袱”离开，两人位
于大楼十楼的“水牌”及房门名牌已被“除名”，其办公室内部的混乱情况亦曝光。梁
、游在办公室内留下大堆杂物，包括十多樽酒、零食、毛公仔、游戏机PS4的纸盒等，
并被发现有纳粹书籍；秘书处亦正研究如何追讨已向两人发放的薪津，预料两人最多须
“回水”186万元。
料须“回水”公款186万
高等法院昨日下午三时半颁布裁决，裁定政府胜诉，宣布取消梁游议员资格，两人议席
悬空。立法会秘书处四时许展开行动，拆除梁游位于大楼十楼的“水牌”及办公室门口
的名牌，并即时收回提供予他们的办公室。秘书处有职员到场派发通知信，要求两人于
后日下午五时前收拾个人物品，及交还秘书处提供的物品，其间两人及其职员只可使用
大楼通行证进入大楼地下及十楼，不可使用大楼内为议员提供的服务及设施，亦不能于
大楼内接待访客。
因冲击会议室事件，秘书处早前已禁止梁、游的13名助理进入大楼，但梁、游办公室昨
日下午尚有个别职员在... 阅读全帖 |
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w********0
发帖数: 245 | 43 参加了master swim, 前几天在上课的时候，发生了一个小冲突，觉得自己解决得不好
，打算问这里的高手，是否有更好的的解决办法。
上课时候有6个队员。 上半段是练butterfly stroke, 所以大家都先游lane 1, 然后从
lane 2游回来。
然后开始练breast stroke, 1st round, 大家还是先游lane 1, 然后从lane 2游回来。
然后教练说了要改进的地方，叫大家把头埋在水里练breast stroke, 这次领头的游
lane 1, 然后她又从lane 1 游回来。我是倒数第二个游，当我开始游得时候，领头的
队员还没游到尾，所以我不知道领头的还从lane 1 游回来。而且教练也没说说什么。
而且我需要把头埋在水里，根本没看到领头的lane 1从lane 1游回来，所以手碰到了第
一个，但是我们都立即意识到了，就停下来，然后继续了。此时教练也没有说什么做什
么，然后排在第二个的队员就对我大声吼叫和责骂我，说我怎么搞得？ 我说sorry, 然
后完成后续的泳程。
当最后大家停下来，听教练点评的时候，大家都指责我，说我太危险了，而且说
but... 阅读全帖 |
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z***r
发帖数: 97 | 44 我常常觉得，美国是一个三无场所：无历史，无文化，无内涵。我十年前刚来美国的时
候先在宾州上学，课余教一个美国本地学生学中文。有一次讲汉字讲着讲着聊起了中国
的历史，然后上升到哲学，他对我说，在美国谈哲学的都是外国人，往上数三代以内是
美国土著的都不谈哲学，或者历史，或者文化，推及开去就是大部分“精神层面”的东
西，他们觉得“玄”，不理解，继而觉得“虚”，没意义。美国人喜欢的是简单的逻辑
，直来直去的因果，三言两语，然后：just do it! 没事儿就说说各种体育运动，体力
，而非精神活动， 他们就会引为知己。他谆谆告诫我在学校别和美国同学谈哲学，不
然别人一准儿觉得我可能有严重的抑郁症或其他精神疾病，敬而远之。我思索了一阵子
，也悄悄观察了一下，仿佛是那么回事。所以我就把历史和哲学打了个包，遥遥挂在“
故乡”那一侧，入乡随俗得搞起了“行动主义”和“实用主义”。
我自觉在历史和文化的荒漠里住了十年。有了两个小娃，小娃也是本地特产“傻白甜”
品种，只知道疯玩疯跑掰着指头数数，没有一丝“文化”和“传统”的味道。我想这样
不行，国内朋友的同龄小娃都写“淡泊以明志，宁静以致远”了—我家小娃还把... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 照片记录孙川救人的最后瞬间：浪头打过来，水淹至吕丹和王林（圈内）的脖子处，不远处的孙川（右一）向二人游去
今年51岁的成都游客孙川在斯里兰卡旅游时，为救同伴不幸身亡，目前家属正为其申报见义勇为。但当地政府部门认为，见义勇为只适用于省内，并且孙川所救的是同行游伴，从法律上讲，救“熟人”是否属于见义勇为，仍存在争议。
孙川51岁，在府河边长大，性格开朗爱笑，喜欢旅行和摄影。7月24日，从小熟悉水性的他在斯里兰卡迪克维拉海岸，看到同伴遭遇危险后毫不犹豫地游了过去，在关键时刻推了对方一把。这一推之后，孙川被浪头打中，一度消失在众人视野中。等他被救上岸后，因抢救无效去世。
为救人他从浅滩游到深处
在孙川妻子拍摄的一组照片上，记者看到了事发前最后的记录：孙川在浅海处游泳，被救者王林身穿红色泳衣，与另一名同伴吕丹站的位置比孙川更远，海水没到她们胸口。据同行游客介绍，他们一行16人，7月19日抵达斯里兰卡，23日晚抵达迪克维拉一酒店。次日早上当地时间7时许，大家换上泳衣到了海滩。不到半个小时，意外发生了。
当时，站在海中踩水的王林和吕丹被海浪卷往深处，吕丹侥幸脱险，孙川立即游过去想救王林。海水太凶猛，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 46 先练技术！我曾经也是游长的，但也没你的长，我是500米500米的游。后来在CC大侠的
劝导下改成了游短的，注重连技巧。只要有体力，长的就能游下来。我上周末第一次游
了3000米，前天第一次游了近5000米，仍不觉得累，还能游下去。 |
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s********n
发帖数: 1540 | 47 （一）伟大抗日战争的一周年纪念，七月七日，快要到了。全民族的力量团结起来，坚
持抗战，坚持统一战线，同敌人作英勇的战争，快一年了。这个战争，在东方历史上是
空前的，在世界历史上也将是伟大的，全世界人民都关心这个战争。身受战争灾难、为
着自己民族的生存而奋斗的每一个中国人，无日不在渴望战争的胜利。然而战争的过程
究竟会要怎么样？能胜利还是不能胜利？能速胜还是不能速胜？很多人都说持久战，但
是为什么是持久战？怎样进行持久战？很多人都说最后胜利，但是为什么会有最后胜利
？怎样争取最后胜利？这些问题，不是每个人都解决了的，甚至是大多数人至今没有解
决的。于是失败主义的亡国论者跑出来向人们说：中国会亡，最后胜利不是中国的。某
些性急的朋友们也跑出来向人们说：中国很快就能战胜，无需乎费大气力。这些议论究
竟对不对呢？我们一向都说：这些议论是不对的。可是我们说的，还没有为大多数人所
了解。一半因为我们的宣传解释工作还不够，一半也因为客观事变的发展还没有完全暴
露其固有的性质，还没有将其面貌鲜明地摆在人们之前，使人们无从看出其整个的趋势
和前途，因而无从决定自己的整套的方针和做法。现在好了，抗战十个月... 阅读全帖 |
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S*******t
发帖数: 3956 | 48 第一部分]：你为什么要盖学校?(2006-03-11 14:21:12)
转载 分类： CCTV：采访记录
CCTV新闻频道采访信天谨游场记整理版
2004年9月15日CCTV记者刘蕾/石扉客采访
2004年9月27/28日社会记录播出部分内容
[第一部分]：你为什么要盖学校?
记者：说说你的理由吧，当初怎么想骑车跑呢。你要不骑车跑，也不会有助学这个事是
吧？
信天：对。有很多事情，想不到以后会怎么发展，就好像骑自行车旅游一样。我也从来
没有想到旅游会旅出一个助学。现在助学成为我生活工作中不可缺少的一个部分了。当
时旅游是2000年的时候，那时已经上班好几年，工作压力比较大。就想骑自行车出去锻
炼一下。有朋友问我，说你为什么不坐火车，不坐一些简单的交通工具出去玩，为什么
骑自行车？我觉得，骑自行车它看到的，和感觉到的，和开车坐车是不一样的。坐车是
直来直去，中间那个旅途中的乐趣没有了。
记者：到云南是什么时候，你还记得吗？到宁蒗县？
信天：到宁蒗县是11月，丽江到宁蒗县骑自行车骑了三天，到宁蒗县城是11月13号左右。
记者：你当时是怎么选择路线的，怎么发现要修建的学校呢？
信天：在去... 阅读全帖 |
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r****z
发帖数: 12020 | 49 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 母亲妻子同落水男子先救妻 妈妈无碍父亲表不满
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 24 20:04:31 2012, 美东)
母亲妻子落水先救妻 父不满
妈妈和老婆一起掉河里，你先救谁？这是一个考验男人的经典问题。7月22日下午，安徽肥东县店埠河边圩埂村28岁的小伙郭某，和母亲、妻子一同落入深6米的水中，两人随时都可能丧命！他先救谁？
“当时吓死了，以为妈妈出事”
7月22日下午6时许，安徽肥东县撮镇镇店埠河边圩埂村的郭某和妻子小青(小名)，一起去村子边的店埠河下网捕鱼。3人来到河边坐上一条小渔船，郭某向河中划去。郭某的母亲孙某在船的一角下网。“小青比较好奇，就走到船尾去看我妈下网，结果船就发生倾斜了。”危险就在此时发生，郭某回忆，小青在船尾站着不稳，惊吓地大喊起来，身体向河一侧倒去，而郭某的母亲孙某准备上前抱住小青，一旁撑竿的郭某也急了，想过来拉两人。小船顷刻失衡，3人同时落水
落水的3人中，只有郭某会游泳。“当时也没有多想，只觉得... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 50 母亲妻子落水先救妻 父不满
妈妈和老婆一起掉河里，你先救谁？这是一个考验男人的经典问题。7月22日下午，安徽肥东县店埠河边圩埂村28岁的小伙郭某，和母亲、妻子一同落入深6米的水中，两人随时都可能丧命！他先救谁？
“当时吓死了，以为妈妈出事”
7月22日下午6时许，安徽肥东县撮镇镇店埠河边圩埂村的郭某和妻子小青(小名)，一起去村子边的店埠河下网捕鱼。3人来到河边坐上一条小渔船，郭某向河中划去。郭某的母亲孙某在船的一角下网。“小青比较好奇，就走到船尾去看我妈下网，结果船就发生倾斜了。”危险就在此时发生，郭某回忆，小青在船尾站着不稳，惊吓地大喊起来，身体向河一侧倒去，而郭某的母亲孙某准备上前抱住小青，一旁撑竿的郭某也急了，想过来拉两人。小船顷刻失衡，3人同时落水
落水的3人中，只有郭某会游泳。“当时也没有多想，只觉得小青离我近一点，所以我就向她游过去，她一把抱住我的腿，我拉住她的头发，掰开她的手，幸亏船就在旁边，我当时就拖着她游到了船边，然后让她拉住船边的环子。她还是害怕得大喊大叫，我就大声对她说，你要镇定，否则我们大家都会死！她就不再喊叫了。”
随后郭某转身去救妈妈。“她在水里呛着了，一会... 阅读全帖 |
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