x*******1
发帖数: 4787 | 1 偶指导了，YY有mid life crisis了，上次和偶一次骚货（一辆车装不下，要偶开VAN同
去），看见中年白男开一辆黄色LAMBO,蛤拉子都下来了。有木有。！！！ |
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d********e
发帖数: 6814 | 2 前天伸了sapphire，chase说你一年之内伸了足足10张卡。。。细细数来好像差不多吧
chase marriott，sw plus, sw premier, ink
amex spg, platinum
boa travel
discover
us airway
citi aa
反正chase说不让再开了，哪怕你没有late payment，哪怕你关卡挪limit，反正觉得你
太多卡用了，足够了，那么多卡，万一出现财物问题就risky了。。。
偶说好吧，你是逼偶等明年大offer再申么。。。我是不是太贪心了。。。 |
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k*****n
发帖数: 9823 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
azhar (azhar) 于 (Tue Dec 6 02:42:37 2011, 美东) 提到:
官方的太贵了，有没有和耳机价格差不多的。另外便携的hiio之类的可以吗？菜鸟实在
不懂，不想糟蹋了好耳机。
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 6 03:36:36 2011, 美东) 提到:
咦，有一个问的。推荐用tube耳放。团购不错，看看再定做一个的价格。如果没戏，你
这价位里，偶推荐，偶曾经喵过的耳放和听说过推650好的耳放吧。
1）小不点
2）黑嗓
这2个好像GlennGould有一个黑嗓。版上也有人有小不点的。
3） woo audio 3，，这个老马褂好像推荐过。
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 6 03:45:13 2011, 美东) 提到:
忘了说了，当年米饭... 阅读全帖 |
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w********r
发帖数: 8704 | 4 偶在南加。其实不难，充分调研＋细心＋耐心。偶开的洞比较小，活动的空间也小，钓
鱼和钻孔比较费劲，其它都容易。你要担心做不下来就走crawl space或者阁楼吧。偶
试过走baseboard，不太好走，要么就用无线吧 |
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w******c
发帖数: 525 | 5 检查结果是：
Vitamin D, 25-Hydroxy 检测值是：23.2 Lower 正常值是：32.0-100.0 ng/mL，
于是医生给的处方药是：
Ergocalciferol 50,000 unit cap 每周一粒，要连续吃8周，然后每月1粒，连续吃8个
月！。
请问姐妹们有谁吃过类似的补钙药？偶觉得是不是量太大了（一般只听过老年人用这么
多！）！比较担
心副作用！也许是偶太容易紧张，如果可以的话，真不喜欢吃药！但医生说，补钙没那
么快，要长期才
见效！。
偶觉得可能自己钙太低了，需要“外力”“短期尽快”先补起来，然后再调理！
不知道想法对不对，需要大家帮忙科普一下！
谢谢！ |
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w*********t
发帖数: 3958 | 6 原来这个让偶老公休了偶的高级文化人还是个正义天使啊
偶说这么到处管闲事呢 |
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t****g
发帖数: 3434 | 7 呵呵，股市跌了一些，风险比黄金小。
不过， 偶看热闹。不到出手的时候。
老规矩，与其被套花时间等解套，不如拿现金等买便宜货。
偶有一部分在股市，涨了就赚了。大跌就抄底。
偶业余，有的是耐心，比庄家有优势。 |
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d******n
发帖数: 1713 | 8 偶是大陆人,在美国.去日本能有3天的签证就是机场转机出去那种.也可以申请短期签证
. 偶想开个日本银行的帐户,可行么? 需要啥子手续? 能不能开个网上银行? 偶需要在
日元跌的时候买些日元存在帐户里.
谢谢. |
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u***************r
发帖数: 11227 | 9 发信人： equip0625(小麟龙), 信区： Japan
标题： 总结下我在日本点菜的经历
发信站： BBS未名空间站(Mon Aug 7 09:53:12 2017,GMT)
菜问题一直困扰着
去日本旅行的中国游客。
走进一家小餐馆翻开菜单一看，
那些个密密麻麻的假名和汉字，
明明那么熟悉，
但是就不知道是什么意思，也说不出口。
最坑的是好多小餐馆的菜单都没图……
怎么办？
需要读出来的日文已经用相对应的中文汉字标出，
可能有点暴力流。
当服务人员发现你进店的时候，
他们会条件反射似的说出一句：
「いらっしゃいませ」
（欢迎光临）
听到“一拉虾一麻塞”，这就表明他们发现你了，并且准备好为你进行服务了。作为有
礼貌的客人此时进门的第一句话应该和他们对暗号，也用“麻塞”来回应”：
「すみません」（不好意思）
“撕咪麻塞”
这句话可以说是万能日语，推荐大家一定掌握这句话，掌握以后最好在餐厅里说的每一
句话都以这个开头。
寒暄过后可以紧接着表明到店的人数：
「X人です」（X个人）
“X宁得死”
当客人介绍完人数以后，服务生会有两种反应，一种反应是直接带着你往里走，那么就
可以进到下一个环... 阅读全帖 |
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c******e
发帖数: 347 | 10 来自主题: Connecticut版 - 关于开车 现在想想，那些LP没有人陪也敢开车，
可能出于这样一种心理：
有会开车的人坐在边上心里有压力，嘿嘿
反正偶是这样，
据antonioxy大师傅说他在的时候偶开的一般就比较烂，
现在也是，LD在的时候偶要是开车准能把他气死，嘿嘿 |
|
m**********t
发帖数: 48 | 11 打了半天电话还没打通。。
去问了偶那个MM朋友。她的原话是，好象玩过，目的是查去面试的距离和时间。但有没
设置什么就不记得了，因为她基本上开车是不上高速的，是死也不敢上，不管多远的路
他都是开LOCAL。。。。。。。。。。
偶好郁闷啊。。。。。 |
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h******c
发帖数: 1029 | 12 那时候，老公刚开车不久。我们一起出去，偶看到一个开着宝马的妹妹，巨pp.偶叫老
公快看快看。。结果我们的车追尾了。。555555 |
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L**i
发帖数: 22365 | 13 xcel energy account
和邻居一比，上个月偶们用了333 units
efficient neighbors是679 units
all neighbors是1092 units
瞬间觉得自己好ws怎么破
不过冬天估计就找回来了，因为偶设的温度高……= = |
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L**i
发帖数: 22365 | 14 偶觉得还好啊，很潮么？偶还约了星期一来给driveway sealcoat的说
明天就立秋了 |
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p*******d
发帖数: 1185 | 15 帮我看看阿
现在电脑业不能上网
上网的那个窗口都打不开 |
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m*******i
发帖数: 3015 | 17 你先试一下Family Doctor呢，我生完老大有些Depress，想让Family Doctor给继续推
荐医生的，他给偶一个纸盒子，然后偶连哭带笑的说了半天，好了，给偶开了些药也没
有吃。。。。 |
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H***o
发帖数: 271 | 18 偶家是这个车。不过是2010年5月在加州买的，价钱应该对你没啥参考价值。
不过，偶们很喜欢偶们的车就是了。呵呵。 |
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H***o
发帖数: 271 | 19 偶家是这个车。不过是2010年5月在加州买的，价钱应该对你没啥参考价值。
不过，偶们很喜欢偶们的车就是了。呵呵。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 20 嗯，偶就怕吃不饱。这个“放开吃”的念头一直跟偶很纠结。偶改，一直要有控制的意
识。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 21 07/21:
环境：67F，水泥地，VFF
历时：1：45:50
路程：7.07
心跳（avg）：133bpm
速度: 14:58 per mi
热量消耗：606cal。
晚上10：40才开跑，白天带娃去disney了，娃累了就赖在偶肩上，偶扛着到处转，后悔
了应该带上心率的手表，这是workout啊！中午在园子里头，吃了一个turkey三明治，
偶觉得那东西是全素的，没一丝肉的意思。忍不住，偷吃了小娃的一块chicken
nuggets，当下就觉得世界真美好了。回来小睡了2个小时，晚上又有劲去跑步了，特意
放慢速度，延长时间，按版上推荐的减脂的方法跑的。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 22 08/20
环境：74F，水泥地，hattori
历时：2:09:18
路程：10.14
心跳（avg）：128bpm
速度: 12.45 per mi
热量消耗：1105cal。
今天腿酸了，左脚筋有点隐隐的痛，右脚不知道咋的磨出了个泡，可能是昨天白天带娃
去disney，小懒汉要求骑在偶头上偶又没穿袜子穿个hattori整出来的。
不管了，跑起来看吧，慢慢跑，琢磨着左脚的落点和姿势有没有问题，为啥右脚一直就
没事，每次都是倒霉的左脚啊。 慢慢地，偶变换左脚落点姿势，找到一个不痛的姿势
。跑得爽了起来。 不知不觉跑了2个小时。过了12：30了，回家睡觉去。今天跑的慢，
加上气温低，心率比较低靡，开始2迈一直在120以下。中间也就到130，最后的时候大
概到过140吧。气温低很重要，哈哈哈！！ |
|
d******0
发帖数: 22800 | 23 终于放假了，大哥的，终于等来了长周末可以痛快跑步了！
偶琢磨着今天是跑个15迈呢，还是push自己一下跑个18迈呢？偶最长才跑过13迈，偶这
次带上点水。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 24 09/02
环境：70F，水泥地，altra instinct
历时：2:04:20
路程：11.75
心跳（avg）：141bpm
速度: 10.35 per mi
热量消耗：1483cal。
今天本来热量摄入不会超标的，一共3.5 slice pizza，costco combo。到下午去人家
家玩，帮老婆吃了一cup的85%的天然水果汁，死甜，又帮吃了一个小娃没吃完的ice
cream bar，和小半个ice cream cone。在人家家做客不好把这些明知道长肥的东西给
扔垃圾桶里，把人家心意给毁了。这一把估计就超了1000卡吧。只好晚上等小孩睡了，
10点半的时候，出去跑步，跑掉这些多余的热量。嗨。。。偶容易嘛偶！
altra instinct鞋除了奇丑以外，穿着很舒服跑得也很爽，偶以后有空来写比较。
晚上，要把有氧运动第一期的数据统计一下，让伪币中心给大家发包子了。做完睡觉，
明天继续带娃完disneyland。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 25 偶觉得没啥不好的，偶身体越跑越精神，没觉着累。
咱就是每天运动一下一2个小时，和那些专业体力劳动者（比如建筑工人）的运动量是
没法比的，和一般运动员的运动量也是不是一个数量级的。他们都没啥事，偶这个点运
动量就更不会有事了。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 26 09/09
环境：73F，水泥地,altra instinct
历时：1:02:48
路程 4.93
心跳（avg）：129bpm
速度: 12.44 per mi
热量消耗：569cal。
左脚痛的不行，越跑越慢心率越高了，但是，这对减肥还是很好的，同样的强度心率上
去了，消浩的脂肪就多了。哈哈哈。。
总算偶14天坚持了下来。感叹一下，从一个整天坐着的懒人到每天跑，不容易啊！！偶
觉得偶deserve 那些包子！！ |
|
d******0
发帖数: 22800 | 27 最后5磅估计比前头10磅都难减，加上左脚还在疼，想跑个18迈的计划都推迟了好久了
，买鞋子比跑路多，只有pace到10分以下，偶感觉才算跑起来了，10分以上就是个
jogging。下面要好好开始多跑点了，也开始琢磨跑山路trail了，南加OC附近的朋友，
有兴趣的，偶们可以越好了周末一起跑山路去，先来个5迈试试啥感觉好了，偶跑山路
的鞋子都买了好几双了，就是没有机会去high一次呢。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 28 偶在冰箱里冻水，让后准备背hydration pack去大太阳下跑了短一点的long run，腻味
了几天来每天不痛不痒的6迈了，感冒了再加上脚痛人没劲的厉害，偶觉得偶现在需要
刺激一点的kick！让后起死回生。跑完回来带小娃去游泳。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 29 09/20
环境：71F，水泥地,NB 730
历时：1:03:29
路程 6.21
心跳（avg）：137bpm
速度: 10:13 per mi
热量消耗：815cal。
今晚比较尽力了,在MAF下最好的pace了,偶就是为了最短的时间跑完回家喝椰子水.最高
的时候,心率到过151,偶看着不成太心急了,赶紧降下来.最后,气温对心率和速度影响太
大了.昨天比今天高10度,偶要是这个pace,心率一定会过160的. |
|
d******0
发帖数: 22800 | 30 偶的卡路里是garmin305自己算的，偶也不知道它咋算的，偶就是记录下来，不去管它
的。大概是和心率时间有关，garmin不会去管你pace和距离的。天气热的时候，心率高
，消耗的卡路里就多点。1迈100卡只是一个平均值吧/ |
|
d******0
发帖数: 22800 | 31 09/26
环境：68F，水泥地,NB 730
历时：1:32:52
路程 9.47
心跳（avg）：147bpm
速度: 9:48 per mi
热量消耗：1233cal。
晚上11点40开始计时的，前面大概一迈的样子warm up 跑忘记按start了，可能是偶
warmup跑太慢，这次反倒小于10分的pace了。11点的时候有点困和累，哄完孩子睡觉也
琢磨着不洗脸不刷牙到头去睡觉，竟然还有过今天放羊的想法，于是罚自己今天多跑2
迈，算是对动摇坚持执行力的一个小小惩罚。偶知道偶自己，多少美好的计划被溺死在
摇篮里，就是缺乏执行力度，多是一念之差对自己一丝的怜惜，一天动摇就会天天动摇
，就像做妓女一样，第一次过了，就放开了，所以咱不能开这个头。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 32 偶羡慕你在MAF下的速度啊，如果偶能有那7分半的pace还这么低心率，里程数积累就不
用每天这么多时间了，18迈也就2个小时多一点了。偶现在超过1个半小时的，老婆就会
念叨，要早睡觉啥的了。周末的long run都是一拖再拖，没有一个整块的时间。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 33 现在这个10月份，坚持争取能每周6天每天跑9迈，一天长跑18-20迈，周量在70迈左右
，MAF下都是10分-11分的pace。但是里程数的积累是个不能着急的过程。
11月中开始加一点量，月底到6天跑10迈一天，1天跑25迈，坚持到年底，一周能有80迈
左右的跑量都在MAF下。到了这个跑量后，偶在琢磨加一些speed work，周末想着跑上
下坡山路，锻炼一下无氧运动的能力。如果来年年中7，8月份，在MAF下，偶能到8分
pace内，偶就去花钱参加全麻，这样保守的能在3个半小时跑完，钱花的物有所值。就
这样。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 嗯，偶就怕吃不饱。这个“放开吃”的念头一直跟偶很纠结。偶改，一直要有控制的意
识。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 07/21:
环境：67F，水泥地，VFF
历时：1：45:50
路程：7.07
心跳（avg）：133bpm
速度: 14:58 per mi
热量消耗：606cal。
晚上10：40才开跑，白天带娃去disney了，娃累了就赖在偶肩上，偶扛着到处转，后悔
了应该带上心率的手表，这是workout啊！中午在园子里头，吃了一个turkey三明治，
偶觉得那东西是全素的，没一丝肉的意思。忍不住，偷吃了小娃的一块chicken
nuggets，当下就觉得世界真美好了。回来小睡了2个小时，晚上又有劲去跑步了，特意
放慢速度，延长时间，按版上推荐的减脂的方法跑的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 08/20
环境：74F，水泥地，hattori
历时：2:09:18
路程：10.14
心跳（avg）：128bpm
速度: 12.45 per mi
热量消耗：1105cal。
今天腿酸了，左脚筋有点隐隐的痛，右脚不知道咋的磨出了个泡，可能是昨天白天带娃
去disney，小懒汉要求骑在偶头上偶又没穿袜子穿个hattori整出来的。
不管了，跑起来看吧，慢慢跑，琢磨着左脚的落点和姿势有没有问题，为啥右脚一直就
没事，每次都是倒霉的左脚啊。 慢慢地，偶变换左脚落点姿势，找到一个不痛的姿势
。跑得爽了起来。 不知不觉跑了2个小时。过了12：30了，回家睡觉去。今天跑的慢，
加上气温低，心率比较低靡，开始2迈一直在120以下。中间也就到130，最后的时候大
概到过140吧。气温低很重要，哈哈哈！！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 终于放假了，大哥的，终于等来了长周末可以痛快跑步了！
偶琢磨着今天是跑个15迈呢，还是push自己一下跑个18迈呢？偶最长才跑过13迈，偶这
次带上点水。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 09/02
环境：70F，水泥地，altra instinct
历时：2:04:20
路程：11.75
心跳（avg）：141bpm
速度: 10.35 per mi
热量消耗：1483cal。
今天本来热量摄入不会超标的，一共3.5 slice pizza，costco combo。到下午去人家
家玩，帮老婆吃了一cup的85%的天然水果汁，死甜，又帮吃了一个小娃没吃完的ice
cream bar，和小半个ice cream cone。在人家家做客不好把这些明知道长肥的东西给
扔垃圾桶里，把人家心意给毁了。这一把估计就超了1000卡吧。只好晚上等小孩睡了，
10点半的时候，出去跑步，跑掉这些多余的热量。嗨。。。偶容易嘛偶！
altra instinct鞋除了奇丑以外，穿着很舒服跑得也很爽，偶以后有空来写比较。
晚上，要把有氧运动第一期的数据统计一下，让伪币中心给大家发包子了。做完睡觉，
明天继续带娃完disneyland。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 偶觉得没啥不好的，偶身体越跑越精神，没觉着累。
咱就是每天运动一下一2个小时，和那些专业体力劳动者（比如建筑工人）的运动量是
没法比的，和一般运动员的运动量也是不是一个数量级的。他们都没啥事，偶这个点运
动量就更不会有事了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 40 09/09
环境：73F，水泥地,altra instinct
历时：1:02:48
路程 4.93
心跳（avg）：129bpm
速度: 12.44 per mi
热量消耗：569cal。
左脚痛的不行，越跑越慢心率越高了，但是，这对减肥还是很好的，同样的强度心率上
去了，消浩的脂肪就多了。哈哈哈。。
总算偶14天坚持了下来。感叹一下，从一个整天坐着的懒人到每天跑，不容易啊！！偶
觉得偶deserve 那些包子！！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 最后5磅估计比前头10磅都难减，加上左脚还在疼，想跑个18迈的计划都推迟了好久了
，买鞋子比跑路多，只有pace到10分以下，偶感觉才算跑起来了，10分以上就是个
jogging。下面要好好开始多跑点了，也开始琢磨跑山路trail了，南加OC附近的朋友，
有兴趣的，偶们可以越好了周末一起跑山路去，先来个5迈试试啥感觉好了，偶跑山路
的鞋子都买了好几双了，就是没有机会去high一次呢。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 偶在冰箱里冻水，让后准备背hydration pack去大太阳下跑了短一点的long run，腻味
了几天来每天不痛不痒的6迈了，感冒了再加上脚痛人没劲的厉害，偶觉得偶现在需要
刺激一点的kick！让后起死回生。跑完回来带小娃去游泳。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 09/20
环境：71F，水泥地,NB 730
历时：1:03:29
路程 6.21
心跳（avg）：137bpm
速度: 10:13 per mi
热量消耗：815cal。
今晚比较尽力了,在MAF下最好的pace了,偶就是为了最短的时间跑完回家喝椰子水.最高
的时候,心率到过151,偶看着不成太心急了,赶紧降下来.最后,气温对心率和速度影响太
大了.昨天比今天高10度,偶要是这个pace,心率一定会过160的. |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 偶的卡路里是garmin305自己算的，偶也不知道它咋算的，偶就是记录下来，不去管它
的。大概是和心率时间有关，garmin不会去管你pace和距离的。天气热的时候，心率高
，消耗的卡路里就多点。1迈100卡只是一个平均值吧/ |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 09/26
环境：68F，水泥地,NB 730
历时：1:32:52
路程 9.47
心跳（avg）：147bpm
速度: 9:48 per mi
热量消耗：1233cal。
晚上11点40开始计时的，前面大概一迈的样子warm up 跑忘记按start了，可能是偶
warmup跑太慢，这次反倒小于10分的pace了。11点的时候有点困和累，哄完孩子睡觉也
琢磨着不洗脸不刷牙到头去睡觉，竟然还有过今天放羊的想法，于是罚自己今天多跑2
迈，算是对动摇坚持执行力的一个小小惩罚。偶知道偶自己，多少美好的计划被溺死在
摇篮里，就是缺乏执行力度，多是一念之差对自己一丝的怜惜，一天动摇就会天天动摇
，就像做妓女一样，第一次过了，就放开了，所以咱不能开这个头。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 偶羡慕你在MAF下的速度啊，如果偶能有那7分半的pace还这么低心率，里程数积累就不
用每天这么多时间了，18迈也就2个小时多一点了。偶现在超过1个半小时的，老婆就会
念叨，要早睡觉啥的了。周末的long run都是一拖再拖，没有一个整块的时间。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 现在这个10月份，坚持争取能每周6天每天跑9迈，一天长跑18-20迈，周量在70迈左右
，MAF下都是10分-11分的pace。但是里程数的积累是个不能着急的过程。
11月中开始加一点量，月底到6天跑10迈一天，1天跑25迈，坚持到年底，一周能有80迈
左右的跑量都在MAF下。到了这个跑量后，偶在琢磨加一些speed work，周末想着跑上
下坡山路，锻炼一下无氧运动的能力。如果来年年中7，8月份，在MAF下，偶能到8分
pace内，偶就去花钱参加全麻，这样保守的能在3个半小时跑完，钱花的物有所值。就
这样。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 嗯。。听这个overtrain已经很久了，奇怪的是，对偶来说，越跑长越不腿痛，左右脚
现在都没事了，莫非真的是给偶run through了，还是等着厚积薄发让偶一次痛个够，
就不知道了。
上个星期，2天没跑也没动，反倒腿脚这里痛那里酸的。习惯了跑路，只有一只跑下去
了，询问过博士水平的前专业运动员,一天1.5到2个小时的偶这样的路跑没啥问题，只
要不求速度。如果要速度，建议去做举重练习。还有，要加强上肢锻炼。看来，以后去
gym是不可避免的了。
book |
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s*******s
发帖数: 9489 | 49 扁死
前几年战绩不好的时候，根本招不到人，全世界都在笑老K日落西山。 现在稍微回升，
你们又嫉妒了。靠，想让老k咋办？
再看看炸鸡的招生，偶们杜克算啥？人家年年都收第一到第五那样的好手。不过再看看
他们的打法，偶哈哈哈哈。。。偶去教恐怕都比那个 coach 卡 厉害10倍吧。 hoho。
。。 |
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s*******s
发帖数: 9489 | 50 偶那么强？ 那你们快收买偶吧。报酬足够偶就发功。hoho。。。 |
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