L*****r
发帖数: 722 | 1 健脑 2 号，是北京协和医院神经内科自配自销、秘不外传的一种口服药水。据他们科
的一个朋友说，这个健脑 2 号提神健脑确有特效。我个人试用的经验也支持，时不时
的觉得需要，但是很久没机会拿药了，就很怀念 。昨天看到这一段，突然觉得以后就
有了健脑 2 号的代用品了。Dr. showdown (showdown)，每开一瓶，您要多少提成？是
一周一结啊，还是月底结算？ 信封给您送门诊去，还是送到病房？什么时间最能避开
耳目？
【 在 showdown (showdown) 的大作中提到: 】
如果你在国内临床做过，就该清楚医院是等级最森严的地方，目前OB的地位真比进修医
生实习大学生还要差，所以坦然接受就是了，天将降大任前的代价罢了，战术上尊敬战
略上蔑视，跑龙套的也可以跑出一个专业演员的素质的。
【 在LiuDier (Dier) 的大作中提到: 】
刚刚上 google把天将降大任前的代价找全了：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志
，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”
这里面，至少我们不需要“劳其筋骨，饿其体肤”，这“空乏其身”看不明白，谁给解 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 2 from书名:健脑5法
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name:3分钟超绝静思法
steps:
1：前2分钟，深呼吸，一分钟大概5,6次呼吸(调整身体状态吧)
2：用1分钟默念口诀：比如：我一定能事业成功，blah blah（算是精神胜利心理暗示
，不过效果很有效，有人得癌症就因为念口诀身体恢复的）
3:然后脑子里集中精力想象一个太阳或者月亮的image，约1分钟
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坐姿：就是摆正姿势，还有些fancy的像练瑜伽的坐姿可以参考书上内容
我就是每天早上起床后站树下面5分钟练习这个健脑操，觉得注意力集中多了精神也有
了,这种免费无害的功法大家可以试试，养成习惯后应该能大幅提高效率，整理思绪，
健脑强身
此书80年代一个日本人为学生考试提高效率写的，其功法精髓对大众来说还是很有帮助 |
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L*****r
发帖数: 722 | 3
您知道脑2这名字啊，是协和的？还是用过？
您说得有一定道理，不过给我开药的朋友可不是白发老教授。那是有一次我坐骨神经疼，还发麻，闹的我立安坐不安的，就去协和看神内，挂了个主治医号，看名字赳赳雄性啊，谁料进了诊室只有一位妙龄丫头，我就觉得不妙 (不是觉得妙龄主治不妙，是觉得我不妙)，这下坐骨神经疼得全然是坐立不安了。果然她就问了些问题，连神经体检都没做（做的话估计患者也不大好配合），诊断都没下，就给开了健脑2号。然后互留电话以后我就走了。
也别说，健脑2号还真把坐骨神经给治好了，后来想想也就是个梨状肌损伤加夜寝不安。但是协和神经科那姐们儿，望而知之谓之神哪！说不定您还认识她。。。该不会就是您吧。。。
对了看来您记忆超强啊，就您那ID打死我也记不住。是英文藏头诗还是别的什么？虽然有WUJI在里面，但不象全然汉语拼音的样子，因为有V。您记性那么好，不吃脑 2，那是脑几吃的啊？给开两瓶成不？ |
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Z*********I
发帖数: 176 | 4 呵呵，够有面啊，还互留电话啊。不过你也太好蒙了，都不用上老教授。BTW,你怎么知
道是脑2治好的，还是自愈的？
俺那ID是最好记的，低头看看你键盘的最后一行字母您就明白了。
疼，还发麻，闹的我立安坐不安的，就去协和看神内，挂了个主治医号，看名字赳赳雄
性啊，谁料进了诊室只有一位妙龄丫头，我就觉得不妙 (不是觉得妙龄主治不妙，是觉
得我不妙)，这下坐骨神经疼得全然是坐立不安了。果然她就问了些问题，连神经体检
都没做（做的话估计患者也不大好配合），诊断都没下，就给开了健脑2号。然后互留
电话以后我就走了。
安。但是协和神经科那姐们儿，望而知之谓之神哪！说不定您还认识她。。。该不会就
是您吧。。。
然有WUJI在里面，但不象全然汉语拼音的样子，因为有V。您记性那么好，不吃脑 2，
那是脑几吃的啊？给开两瓶成不？ |
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a******0
发帖数: 238 | 5 这个健脑2号要是转让给大忽悠史玉柱，一定会比脑黄金，白金更家喻户晓。记得当年
一学生，高考前喝了脑X金，大脑是兴奋了，结果一夜没睡好，落榜了。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 6 医学实验证据牵强 鱼油健脑或有不实
http://news.sina.com 2012年06月14日 09:09 星岛日报
(本报讯 )
对医学证据的审查发现，每天服用鱼油似乎不能保护老年人的思考和记忆能力衰退
。
据霍士新闻报道，由于大脑中富含鱼油中所含的不饱和脂肪酸，因此研究者以为，
如果在一个人的饮食中添加鱼油，可以提高记忆力，并预防认知能力下降和老年痴呆症
。
但是所谓的「黄金标準」实验却令人失望。研究者审查了有关鱼油的3项研究结果
，这些研究持续时间6个月至逾3年不等，参加研究的4000人有些服用鱼油，有些服用葵
花籽油或橄榄油作为参照。结果显示，他们在学习和记忆能力上并无差异。
进行分析的英国营养学家丹国尔表示，证据显示，目前来看鱼油对于老年人的认知
健康没有益处。但是他也表示，不排除鱼油对某些人大脑健康有益的可能性，另外长期
服用鱼油帮助维持思考和记忆能力的可能性也仍然存在。
这3项研究的参加者是60岁以上的认知能力健康的老人，这些人被随机分配服用含
有鱼油或安慰剂的补品。研究均没有显示服用鱼油在认知能力方面的益处。认知能力用
测试学习语言和数字来衡量。
不过，即... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 就还有人让他强身健体呢？真的是在搞笑了。川普要的是健脑不是健身，这个脑子不行
是脑子的问题。抓紧时间给脑子给好好的清理。
当然如果可以的话给川普彻底给辞退了也行，毕竟这种人在上位其实不太好，可能会缓
解不了局势问题，甚至还会影响到局势问题。最后造成川普不但是脑子有毛病甚至是给
美国都给带歪了吧。说真的我感觉川普不懂事的点就在这里了。之前没感觉，现在感觉
可多了。
深刻觉得美国这波操作的点真的是…被坑的已经足够不行了。到现在居然还有人支持川
普，我觉得这些人都是神人。可能真的是希望国家彻底完蛋啊，要不怎么能做出这种思
维方式或者是想法啊。真的不懂川普这个人好点在哪里啊。真的是尴尬。
当然川普有些情况下还是很聪明的这点上不容置疑，甚至我感觉川普真的是聪明。毕竟
是做经济的这点大家都明白的。 |
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w*******3
发帖数: 1300 | 10 个人建议，可以根据自身体质多吃一些一些健脑的食物。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 12 最近才知道头晕是因为颈椎的问题，现在每天晚上在后脖子涂点精油膏，再加草药热敷
，有效的缓解了头晕问题
脑子经常觉得一片混沌，头重脚轻，今天不过跑了200米，竟然立刻化解了这一问题，
神清气爽啊！健脑神器！轻松走了5公里，中间忍不住奔跑起来，跑了200米，发现自己
宝刀未老。以后多跑跑。 |
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c*****e
发帖数: 78 | 13 山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、
延年益寿的功效。
山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。(始见于李时珍的《本草纲目
》一书)山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对
人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样
硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织萎缩，预防类风湿性关节炎、硬
皮病等胶原病的发生。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适
宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。
说起来，用山药做菜很简单。
山药沙拉：这是一道凉菜，生津止渴、健胃消食、滋补肠胃，同时还有抗衰老的作用
。将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。然后捞出，沥干水分，盛放
盘中，加适量沙拉酱拌匀就可以吃了。爽脆可口，香甜美味。而且用这种方法，可以最
大限度地保留山药和苹果中的营养。
大葱板栗烧山药：这是一道热菜，营养丰富，口感极佳。山药清淡，板栗甘甜，葱香浓
郁，金黄鲜香。先将山药去皮洗净，切滚刀块；板栗洗净，煮熟，取出栗肉备用。锅置
火... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 川普比上很多不足，比下绰绰有余：
“人均GDP 8千万美元”，不是口误，是思索之后说出的，显示了无脑：
语言暴露思维力和智商。请解释包子在下面句子中“因为”的逻辑关系：
"跟他们去放羊,什么活都干,因为我那时候扛200斤麦子,十里山路我不换肩的"
关键是：小溜肩膀走一个多小时是“不换肩的”，显然是谎话。
写了四年“博士”论文，还不会用回车键，需要醒目标注，和助手指导。
mentally challenged 终于敲着了回车键，才松了一口大气，庆祝大功告成。 |
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c********7
发帖数: 32 | 16 银耳花旗參汤
银耳4，5朵温水泡开，洗净去黄蒂，用手撕成中等块。莲子半包温水泡软，一掰俩瓣把
中间的绿芽拿走因发苦，掰时轻点掰要不莲子会碎。花旗參一把洗净。黄冰糖1块大的
加一块中的，或随个人的甜度喜好去定加多少；陈皮或晾干的桔子皮一小块。取慢炖锅
（slower cooker)放开水。水量是快到锅边，加上述材料。开最高（high),等水再次滚
开约10分钟后，再少加些开水换档为中等，煲4，5个小时，看花旗参很软即可。我是在
晚上10点全部搞定上述程序，换档为小档（lower),水保持快到锅边，然后去睡觉，第2
天早上就可以喝了。另外这锅汤是要喝上三，四天的不是一次搞定，所以等汤冷了后放
入冰箱，每天早上和晚上快睡时，用微波炉打热一碗喝。花旗参补气抗疲劳，莲子养心健脑，
银耳补中益气和血提神，这三者和一煮的汤，包你上班有精神，睡的也踏实。
小提示：
1：参我用的是许氏花旗参中小节货号--123，塑料袋一磅装又便宜又实惠，能吃好久。
2：水一定是开水，这样花旗参才能煲软。
3.服参其间不要吃萝卜，会化解参效。
4;汤里的花旗参不要扔掉，要和其它材料一起吃，吃时安排一下看分成几次来吃，让每 |
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d********y
发帖数: 6566 | 17 请问这个是在哪里买的？
1：参我用的是许氏花旗参中小节货号--123，塑料袋一磅装又便宜又实惠，能吃好久。
第2
心健脑， |
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R****3
发帖数: 134 | 18 。。。这个汤也不是所有人都能随便喝吧。
体质偏热还行。但在这个又冷又潮的季节也不太好。
如果你的体质偏凉，偏湿，喝了会雪上加霜的。
第2
心健脑， |
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y*****8
发帖数: 72 | 20 家里的亲戚的孩子，好像有点development delay.国内的医生给开了一些药， 说是促
进孩子脑子发育的。这回我妈来，他们说有人说美国的药好，要买一些。 说实话，我
真不知道有促进脑发育的药，（除了欧米伽3的小孩鱼油），这里的妈妈有人听说过吗
？ |
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Z*********I
发帖数: 176 | 21 脑 2最神的是，如果是某位白发老教授给开的，病人会觉得效果特别好。如果是住院大
夫开的，那就不好说了。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 22 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: yugong (愚公挖坑), 信区: Joke
标 题: 千老们来学术这个本专业的吧，不要讨论物理了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 6 10:17:44 2017, 美东)
真正能健脑的，就是那些打打杀杀的电子游戏
原创 2017-04-05 巴韦利埃 环球科学ScientificAmerican
研究发现，除了给人娱乐以外，动作游戏还能锻炼玩家的大脑，从多个方面提升玩家的
认知能力。
撰文达夫妮 · 巴韦利埃（Daphne Bavelier） C · 肖恩 · 格林（C. Shawn
Green）
翻译马骁骁
上世纪90年代末，我们所在的罗切斯特大学的实验室进行了一系列研究。研究的内容是
当时被看作“异端邪说”的一个假设——成年人大脑依然拥有神经可塑性（
neuroplasticity），即在外界环境作用下，重新生成脑细胞和改变神经连接模式的能
力。在我们的研究中，当时还在实验室当助理的18岁本科生格林（作者之一）用计算机
设计了一个心理学试验，测试人在复杂的视觉场景中搜索特定形状的能力。
格林首先在自己身上... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 23 真正能健脑的，就是那些打打杀杀的电子游戏
原创 2017-04-05 巴韦利埃 环球科学ScientificAmerican
研究发现，除了给人娱乐以外，动作游戏还能锻炼玩家的大脑，从多个方面提升玩家的
认知能力。
撰文达夫妮 · 巴韦利埃（Daphne Bavelier） C · 肖恩 · 格林（C. Shawn
Green）
翻译马骁骁
上世纪90年代末，我们所在的罗切斯特大学的实验室进行了一系列研究。研究的内容是
当时被看作“异端邪说”的一个假设——成年人大脑依然拥有神经可塑性（
neuroplasticity），即在外界环境作用下，重新生成脑细胞和改变神经连接模式的能
力。在我们的研究中，当时还在实验室当助理的18岁本科生格林（作者之一）用计算机
设计了一个心理学试验，测试人在复杂的视觉场景中搜索特定形状的能力。
格林首先在自己身上进行测试。当试验结束后，他确定程序一定有问题，但却不知道问
题出在哪里。前人进行的相似研究表明，被试的表现应该在70分左右，但格林的测试结
果却接近满分。格林的导师（巴韦利埃）对这个问题也十分在意，但同样也找不到原因
。她建议：“不如你先别在自己身... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 24 发信人： Yemena(希伯来), 信区： NextGeneration
标题： 孕妇吃什么对胎儿大脑好呢？
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 15 11:26:19 2017,GMT)
聪明的孩子人人都喜欢，生个既聪明又健康的宝宝是天下所有父母的心愿，可是怎样才
能让宝宝更加聪明过人呢？那么孕妇吃什么对胎儿大脑好呢？下
孕妇吃什么对胎儿大脑好
现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝
聪明健康的发育。
坚果为胎儿大脑加油，干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的
“建筑材料”。
核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁
、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄
豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
松籽以维生素（A、E）与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆
可。
榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
卵磷脂独树... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 25 -----------不二
每个人都想让自己变得更聪明，让自己的脑子有使不完的能量，因此很多人常常花大钱
去买一些补脑类的保健品，殊不知，在生活中一些普通食物也可以补脑健脑。现在为你
推荐9种你熟知的最佳补脑食物，让你给大脑补充正能量，低成本吃出聪明才智。
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质
的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼
睛的正常发育尤为重要。
2、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经
的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
3、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C
、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦
、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一
次，疗程不限，有较好的治疗效果。
4、香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 26 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 各类粥制作大全 - 营养粥谱
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:03:23 2010, 美东)
各类粥制作大全 - 营养粥谱
1、黑米大枣粥
补气养血，保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的
作用。黑米最好先泡上一天。
1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；
2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；
3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；
4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。
2、咪子粥
材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。
做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！
3、黑米红枣花生什锦粥
材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核
桃少许、红豆30颗、冰糖20颗
注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 27 各类粥制作大全 - 营养粥谱
1、黑米大枣粥
补气养血，保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的
作用。黑米最好先泡上一天。
1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；
2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；
3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；
4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。
2、咪子粥
材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。
做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！
3、黑米红枣花生什锦粥
材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核
桃少许、红豆30颗、冰糖20颗
注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，晚上放进电炖煲里，用“田螺姑娘
”定时，次日清晨开始煮），泡黑米的水不要倒掉，直接用来煮米。
做法：将泡好的黑米和各种材料倒入“炖之煲”，按照平时煮同量白米稀饭的标准加水
，盖上盖，“田螺姑娘”定时，大约需要煮100分钟。就这么简单。
4、绿豆稀饭
绿豆和稀饭按 1：4 配好，冰糖... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 28 Mounting neurological studies shows that Tai Chi can possibly delay the
onset of dementia, increase brains size, and improve cognitive function.
Tai Chi could help to lower your risk for developing Alzheimer’s disease or
Dementia, according to a new study done in the Journal of Alzheimer’s
Disease.
Scientist from the University of South Florida teamed up with Chinese
researchers to study the effects of Tai Chi on the brain. They split 120
senior residents into four groups: one group practiced T... 阅读全帖 |
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q********m
发帖数: 3234 | 29 中医治疗脑胶质瘤的失败与成功
作者：山东省临沂市红旗医院 梁常兵 巩继梅 常尊礼 陈振峰 等
脑胶质瘤发病率较高，多发于青中年，最初病情进展缓慢，且极有隐蔽性，一旦出现症
状，则症状迅速加重（这和脑部的解剖特征有关）。
西医主要以手术为主，辅以放疗。遗憾的是手术大多属于姑息手术，仅仅能短时间缓解
脑压迫症状；而X刀、伽马刀等对胶质瘤细胞不是太敏感，
特别是星形Ⅲ或Ⅳ级以及胶质母细胞瘤尤其不适宜。再就是放疗对正常脑细胞的损害过
大，“伤敌一百，自损三千”，所以放疗也不是好的选择。
中医药在治疗脑胶质瘤上显示了较好的前景，一是控制症状较快，多数患者在一个月内
症状改善，譬如头疼减轻、癫痫发作减
少或者停止发作、体质好转。二是瘤体逐步缩小，影像学检查结果满意。三是复发机会
较少，生存期和生存质量大大提高。
兹就中医治疗脑胶质瘤的点滴临床体会汇报如下，请诸位同仁斧正。
一、脑胶质瘤必须从肝论治
按寻常理解，肾主骨生髓，而脑为髓之海，故而脑胶质瘤应该从肾论治，事实上大为不
然！
从肾论治，只是从中医脏腑理论推理而来的一厢情愿的看法，缺少临床实际的支持。脑
胶质瘤的主要表现是：头疼、头晕、面部发... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 226 | 30 以下四个是分阶段的，供妈妈们参考，觉得好，奖个包子给我
1~22适合4到6个月宝宝
23~47适合6到8个月宝宝
48~73适合8到12个月宝宝
74~100适合12到24个月的宝宝
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层
米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C
、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做
好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从
1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容
易被机体吸收和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块... 阅读全帖 |
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l*t
发帖数: 1695 | 31 第四段 耳功
医学研究证明：身体的各条经络都直接或间接经过耳朵，因此耳朵和五脏六腑有密切联
系，人体各部位或内脏的生理、病理情况都直接和耳朵相关，甚至可以从耳朵的一定部
位上反映出来，人体各部位在耳壳的反应部位如同一个倒立的人一样，头部朝下，臀部
朝上，耳垂相当于头部，耳甲腔相当于胸腔，耳甲庭相当于腹腔，三角窝相当于盆腔，
耳舟相当于上肢，对耳轮上脚相当于下肢，对耳轮突起相当于脊柱等。
耳朵是全身经络汇集之处，有“一身之气贯于耳”的说法，因此经常对耳朵进行按摩、
刺激可促进血液、淋巴循环和组织间液的代谢、调理和恢复，人体各部位及脏腑功能，
达到健身强体延年益寿的目的。古人强调肾耳合一，互为所用。耳为肾唯一之上外窍，
耳健则肾通；肾气充足，则听觉灵敏，针坠地也能闻其声。
一、鸣天鼓：两手掌心紧按捂两耳，手指托后头，用食指压中指弹击后头、小脑部12下
，可听到“咚咚”响声，名曰：“鸣天鼓”。再两掌骤然抬离，这样接连开闭放响12次
。最后，两食指插入耳孔内转动三次，再骤然拔开，这算作一次，共进行三次。
此法因后头枕骨部是十二经络的诸阳经聚会之所，轻击可清醒头脑，增强记忆，两耳内
有神经以连脑... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 33 想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注
意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！
1.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽－3脂肪酸，但脂肪含量却较
低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的
最佳选择之一。
2.蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有
有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3.花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对
孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低
的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
4.全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩
子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5.燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他
命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
6.草莓
红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 34 记得以前说补钙专家们弄错了一个小数点，所以那些补钙的东西都。。。
据报道，鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝
麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养作用。
健脑
鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智
力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和
脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍!
护心降脂
吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。而芝麻酱
中丰富的不饱和脂肪酸也有同样的作用。一勺芝麻酱(大约20克)，其中的脂肪酸含量超
过半斤的草鱼和鲤鱼!
补钙高手
芝麻酱中的钙含量也比较高，每100克芝麻酱中含有612毫克钙，远高于牛奶、豆腐等常
见的补钙食品。
养血佳品
芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸。铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4
的人群患缺铁性贫血，补充富含铁的食物非常必要。
防糖尿病和高血压
芝麻酱中含量较高的还有锌和钾，这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作
用：锌参与胰岛素的... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 35 文｜新京报记者周小琪 张泽炎 康佳 张彤 张姝欣 阎侠 实习生 侯轶
12月25日中午，“丁香医生”在其微信公众号发布《百亿保健帝国权健，和它阴影下的
中国家庭》一文，将权健自然医学集团（下称“权健”）推上风口浪尖。
文中指出，这家年销售额破百亿的集团，以保健鞋垫和负离子卫生巾起家，用近乎传销
的推广方式，在全国铺开 7000 多家加盟火疗店。不幸的是，一些参与者不仅搭上钱财
，更有人烧伤、致残，甚至丢了性命。
针对此项质疑，12月26日凌晨1时30分，权健集团旗下的权健自然医学科技发展有限公
司微信公众号发布了《权健官方严正声明》（以下简称《声明》）。该《声明》称，12
月25日，“丁香医生”发布不实文章，利用从互联网搜集的不实信息，对权健进行诽谤
中伤。
《声明》表示，“丁香医生”利用多年前互联网失实的叠加信息进行炒作，关于其不实
报道中提到的女童周洋，权健从未官方宣传为其治愈的相关信息。同时，赤峰市松山区
人民法院对该事件调查取证，于2015年4月，判决周二力败诉。
12月26日一早，丁香医生微博转发回应权健“声明”，表示“不会删稿，对每一个字负
责，欢迎来告”。中午，新京报记者... 阅读全帖 |
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l***s
发帖数: 436 | 36 绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑、消肿通气。
绿豆皮中含有大量抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等；绿豆中还有生物碱、豆固醇
以及大量膳食纤维等。
因此，绿豆尤其适合夏天食用，可以煮汤或熬粥，做成绿豆沙冰镇也可以；绿豆荷叶粥
还可消热疮、去红肿、止痱子。
红豆，补钾消肿
研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、镁、磷、B族维生素等多种营养物质，特别能补充
夏季流汗丢失的钾，心肾功能不好的人尤其适合吃红豆。
中医认为，红豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，有利于夏季消水
肿。
而红豆的亲戚——赤小豆，利水消肿、解毒排脓作用更强。
一般来说，红豆煮汤、熬粥均可，也可以和绿豆一起熬煮。红豆还可以与大米一起煮红
豆饭，能增加粗粮的摄入量。夏季的中期气温逐渐上升，以健脾为主，适宜多吃红豆、
红腰豆。
毛豆，缓解疲劳
夏季北方的大排档都少不了花生和毛豆。毛豆富含植物蛋白、B族维生素、植酸、低聚
糖以及钾、镁、铁等微量元素，膳食纤维含量也很高。
它有助控制血糖和血脂，能缓解夏季的疲惫感、补充体力，预防贫血等。
毛豆与花椒、大料等调料一起煮，滋味鲜美，是一道不错的下酒菜。但要注意，一次不
要煮太多，... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 37 美女赖祥健被处决
2010-8-21 15:53:54 来源: 本站编辑 跟帖已关闭
处决女死刑犯实录(一个武警的讲述)
赖祥健
http://124aj.cn/Files/0020090601/lanjian.jpg
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凌晨2点，万簌俱寂，只有哨兵和值班看守拓拓的脚步声在女子监狱空旷的楼道内
回响。
监狱内格外忙碌，狱警们忙着准备绑绳、牌子之类的东西。女犯也被集合起来，挨
个牢房进行洗澡。
女犯们自被捕那天起，很久没有洗澡了，今天难得的洗澡，使她们暂时忘了明天被
宣判的恐怖，尽情地享受洗澡带来的快感。女犯个个精心的洗着，都洗得白白净净，透
出女性的娇美。
这就是女子监狱的过人之处，每逢重大活动，都将女犯们打扮的美丽动人，乾乾净
净，即吸引大家的注意力，又显示监狱管理的好。今天，她们又故技重演，蒙在鼓里的
女犯还以为受到了优待。
凌晨5点，一晚忐忑不安的女犯被尖厉的哨声叫醒，女狱警喝道：“全部起床，接
水洗脸刷牙梳... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 2015年1月26日中午12点，天津武清区京环线王庆坨限高处附近，离天津权健总部20公
里，车牌豫CD0670的大巴车在此遭遇交通事故，造成2死47伤的严重后果，曾被多家媒
体报道。但当时鲜为人知的是，车上乘客，全部是前往权健天津总部参加年会——权健
永成系统的洛阳经销商。
事故发生前，这些人曾被权健的辉煌所吸引。事故后，权健的冷漠态度，让“会员”们
不得不在权健鼎盛时黯然离去。
“我之前被权健洗脑洗得很厉害，出车祸后才认清权健真面目。”事隔四年后，通过“
官宣”获知权健涉嫌传销犯罪和虚假宣传犯罪，再想起权健曾经对自己的冷漠，车祸毁
容者张璐璐终于恍然大悟。
2019年1月6日，张璐璐——这位毁容前颜值不错的90后权健前会员，向封面新闻（
thecover.cn）记者揭秘权健的“拉人成会员”，其实就是非法传销“拉人头”的那套
手法。
初遇权健
高薪利诱“拉人”成会员
2014年，加入权健时，张璐璐才24岁。
之前，凭借不错的颜值条件，张璐璐从事珠宝销售。“我是被朋友介绍去权健的，当时
大家都是90后，我看他们赚那么多，还开豪车，就觉得自己可以比他们做得更好。”张
璐璐说。
和炫耀“成功... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 39 文章来源: 六四日记 于 2015-01-29 17:11:53 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
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作者按：《“六四日记”6月4日全文》是 1991年初写完《89学运备忘录》后，曾
将该日单独整理出来，于1992年6月4日在香港《星岛日报》发表一个独家专稿，题目是
《六四血夜──广场灯灭的一刻》。2008—2009年重新整理《备忘录》，根据18年的资
料收集整理经验，在该日加了21个注。
近日因为刘晓波获奖事，89年“6·4”凌晨在天安门广场上到底发生了什么，又引
起众说纷纭。这里将拙着《六四日记》中6月4日正文及注释的全文发表，以便大家参考
、引用。
封从德2010年1月3日
1989年6月1日，柴玲，封从德，张伯笠，王超华，王丹，李录（从左至右）在天安
门广场
6月4日星期日阴，下午雷阵雨昼30℃夜20℃
转移指挥部新建广播站
凌晨1点。转移了财务部之后，我松了一口气。下一步要转移指挥部。我建议将广
场上所有同学都集中到纪念碑周围，并在那边安一个广播站，凭借地势作最后抵抗。李
录与柴玲留在绝食团广播站，在广播中请求同... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 40 （明慧网通讯员黑龙江报道）黑龙江省牡丹江市政法委、“六一零”办公室（中共专门
迫害法轮功的非法组织），在牡丹江市铁岭河镇警校办迫害法轮功学员的洗脑班。这个
对外称“学习班”或者“法制教育中心”的场所，实际是非法的私设监狱，劫持无辜公
民进行洗脑、肉体折磨和精神摧残，还下达所谓“转化率”的指标，并和参与迫害的人
员奖金、升迁挂钩。据悉，“转化”一名赏金数万元。
洗脑班费用主要来源于中共财政专拨，有些地区洗脑班每关押一名法轮功学员，还要向
当地政府、或法轮功学员的单位、家属榨取一笔费用，据悉，“转化”一名赏金数万元
，可谓花老百姓的钱迫害老百姓。中共当局把通过强制、欺骗等手段逼迫法轮功学员放
弃信仰称为“转化”。
牡丹江市政法委、“六一零”办公室在牡丹江市铁岭河镇警校办的迫害法轮功学员的洗
脑班地址在铁岭河镇，铁岭河木材交易市场后身警校内，现在已被征地动迁，正在建设
“木都水岸”小区，木都水岸小区后面是警校。乘车路线：1路车一过牡丹江铁岭河大
桥，到鑫业染织公司下车。
黑龙江省海林市陈宫秋、耿玉芝等法轮功学员被海林市政法委头目唐凤国、曾峰等人劫
持至牡丹江市铁岭河洗脑班迫害。
20... 阅读全帖 |
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R*******e
发帖数: 25533 | 41 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzIwMTIyMQ==&mid=211999783&
2015-06-08 马世芳
胡德夫●侯德健●罗大佑的音乐与人生
原创 2015-06-08 马世芳 理想国
图为美丽岛地铁站。以1979年12月10日在此地爆发、震惊台湾社会和影响民主运动发展
的美丽岛事件为名。
6月18日，有“台湾首席文艺青年”之称的马世芳，在“看理想”（公众号ikanlixiang
）的视频节目《听说》就将在优酷土豆和大家见面。马世芳是公认的台湾流行音乐最忠
实的观察者与记录者，在总长16集的《听说》里，马世芳娓娓道来一首首歌、一个个音
乐人的前身后世，在唤醒不止一代人集体记忆的同时，也让我们对时代的限制与变迁不
胜唏嘘。马世芳的新作《耳朵借我》简体版也将同步上市，这是马世芳首部专讲“中文
世界”的音乐文集，某种程度上亦可视作《听说》的来处。以下节选胡德夫、李双泽、
侯德健、罗大佑的音乐与人生故事，让大家先睹为快。
胡德夫●侯德健●罗大佑的音乐与人生
文|马世芳
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美丽之岛
胡德夫、李双泽《美丽岛》
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二○一一年五... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 42 在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中
胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，
摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
1.改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色
素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺
梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加
血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育
儿的首选水果。
2.告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上
皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、
番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
3.培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱... 阅读全帖 |
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X*******G
发帖数: 14887 | 43 黄花菜-萱草一名紫萱-又名忘忧草。
吴中书生谓之疗愁。嵇康《养生论》云：“萱草忘忧”。（出《述异记》） 人们用来
佐膳的黄花菜，学名为萱草。大约已栽种了两千多年，是我国特有的土产。据《诗经》
记载，古代有位妇人因丈夫远征，遂在家居北堂栽种萱草，借以解愁忘忧，从此世人称
之为“忘忧草”。
苏东坡曾赋日：“萱草虽微花，孤秀能自拔，亭亭乱叶中，一一芳心插”。他所述的“
芳心”，就是指母亲的爱心。白居易也有过诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧”。为他
晚年的知己刘禹锡屡遭贬谪的身世予以劝慰。其实，从科学的角度来看，一棵区区无名
小花，本身并无含有任何解忧的元素，只不过在观赏之际，助人转移情感，稍散一时闷
，略忘片刻之忧而已。在50年代，据闻敬爱的董必武同志在公差外地时，寄给夫人何连
芝四句道：“贻我含笑花，报以忘忧草，莫忧儿女事，常笑偕吾老”，以此劝慰她勿再
为家事多忧。
黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳
下奶的作用；根有利尿、消肿的功效，可用于治疗浮肿，小便不利；叶有安神的作用，
能治疗神经衰弱，心烦不眠，体虚浮肿等症。习惯上各种萱草的根入药不分，而作... 阅读全帖 |
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p****1
发帖数: 917 | 44 来自主题: NextGeneration版 - 猴枣散 @方舟子：猴枣散含马兜铃科植物细辛，有马兜铃酸，会对肾脏造成不可逆损伤，千万
别用。这个药应该禁掉，不禁是药监局没良心。猴枣散中的全蝎毒性也很强。其主要成
分猴子枣就是猴子体内的结石，听着都恶心，吃它干什么？
编辑：
您好！
我儿子今年四岁，吃饭很少，胃口一直较差，前段时间得急性肺炎住院治疗。出院
后医生给他开了一盒猴枣散，服后儿子的胃口突然变得好起来。之后，家里隔三五天就
会拿猴枣散给小孩吃，想让他保持好的胃口，也想用此法预防感冒。我们发现，吃后小
孩病的次数大大减少。不知长期服用是否会有副作用？
刘女士
事实上，记者已听到有不少妈妈像这位刘女士一样，迷信猴枣散，认为此药能预防
百病。对此，广东省第二中医院儿科副主任医师余德钊提醒，猴枣散绝对不是保健品，
不能无病长期服用，否则会损伤人体元气，抑制小孩长高，影响身体发育。
被列为急救药
据余德钊医师介绍，猴枣是猕猴的胆囊结石，而猴枣散则是一个验方。最早收集于
《全国中药成药处方集》中，由猴枣12g羚羊角3g礞石3g麝香1.3g硼砂3g沉香3g天竺黄
9g川贝6g八味组成。主治清热、化痰、定惊、开窍。之后，配方增加到16味，增加了琥
珀... 阅读全帖 |
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r***s
发帖数: 166 | 45 1、每个家庭必备的十味中药
灵芝：补气养血，养心安神，止咳平咳
人参：固本回元，护命强身，延年益寿
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首屈一指的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：健脾祛湿，清热排浓
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格
2、好草药让女人美丽一生
当归：养血圣物，补血活血，调经止痛
红花：活血养颜的女人花
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花：壮阳补血，暖宫散瘀，延缓衰老
艾草：天然养生“舒肤佳”
芦荟：埃及艳后靠它征服世界
白芨：草药里的美白仙子
葛根：解热生津的“女人参”
白芍：养阴补血的女性知音
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
3、保佑我们的先天之本心
何首乌：温补肾阳，让你黑发飘飘
枸杞子：古人的四季养生不老丹
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
三七：三七补血第一
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药.
菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始
4、后天之本的健康源泉
白... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 “利欲熏心。”42岁的山西人高峰谈及自己7年的权健“生意”，如此感慨。
作为权健“永成”系统最高级别的皇冠大使会员，高峰手下会员最多时有数千人，分十
多个层级，他个人最高每月收益曾达四五万。
2017年底，他感到市场越来越难做，会员们生存日趋艰难，自己的收益也持续下滑，遂
决定退出。
随后高峰被直接踢出团队，分配收益的账号被封，甚至交出去的货款也不能换回产品，
因而成了一些会员的追债对象。
对于权健模式，高峰如此描述：以实体企业和产品为“展示”，通过洗脑等鼓动手段，
为渴求快速致富的人营造了一个近在咫尺的奢华梦境。这个梦境通过炫丽的酒店、豪华
的直升机和无处不在的权健医院等实体强化。
高峰说，包括自己在内的“那些看起来成功的权健从业者”，很多人的宝马车“都是分
期付款的”。在他身边，底层会员“90%的人都靠刷信用卡过日子”，一边游说着亲朋
，一边做着发财梦。
在这位“反水”会员看来，权健模式的命门在于，即便不考虑任何外界因素，多层级分
销发展的会员数量必将迎来极限，处于最底层的会员将面临无人员可发展的绝境。而现
实中，由于产品性价比严重失衡等原因，这座“金字塔”的根基会提前动摇。
都是... 阅读全帖 |
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a********a
发帖数: 3176 | 47 Just eat balanced meals, and eat organic if possible. No magic formula to
get a smart brain.
【1.鲑鱼 - Other fishes should be fine - be careful of mercury and color
addition/antibiotic, though.
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽－3脂肪酸，但脂肪含量却较
低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的
最佳选择之一。
2.蛋类 - needs moderation because of cholestrol.
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有
有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3.花生酱 - some kids are allergic. Plus peanut butter has a lot of added
salt and sugar.
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 48 http://woman.39.net/a/2011731/1761477.html
1. 精疲力尽时
这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。因
为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、E、钙和铁，以及植物性脂肪（不含胆固醇）。此
外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量
，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。
2. 大脑疲劳时
坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效
果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸——亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果
类食品称为“健脑食品”。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质——卵磷脂、胆碱，对
脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。
3. 压力过大时
维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗比平时多8倍的
食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，适量服用维生素C片剂，
会获得意想不到的效果。
4. 脾气不好时
钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小鱼干等，都含有极其丰富
的钙质，可以帮您消除火气。萝卜顺气... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
moneyhunter (moneyhunter) 于 (Mon Mar 10 23:45:45 2008) 提到:
最好的抗衰老运动：跑步
试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗
衰老的作用。
最好的减肥运动：滑雪、游泳
因手脚并用，所以效果最好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，
对消耗脂肪特别有效。
最好的健美运动：体操
只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
最好的健脑运动：弹跳
凡是增氧运动都有健脑作用，尤其以弹跳运动为佳，可促进血液循环，起到通经活络、
健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。
最好的防近视运动：打乒乓球
打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼
睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大
大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
最好的抗高血压运动：散步
据日本专家研究，可供高血压病 |
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