d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Sep 17 08:19:32 2007) 提到:
昨天yige的帖子说, 运动的目的应该是健康。
今天dai女侠说, 当bodyfat足够多。就需要注意饮食。
我觉得说的都是实在。非常同意。
我想说的就是。其实。健康这东西。或许也不是应该追求的终极目标。
或者和寿命一样，很重要。但是并不是活越长就越幸福?hehe.
比如运动。有好多运动是带来损伤的。有意无意的。
比如marathon running. 比如push to limit那个weight的risk.
even hiking (号称each step is different?)也是有风险
更别提滑雪。还有爬山。
但是我们知道。运动 ..it is fun!
小孩子跑来跑去。从来不care什么健康。。
运动。是人的天性.right?
再说饮食。现代人肥胖居多。于是充斥如何不加体重的饮食。
另外根据现有的科学结论，如何吃能更健康.
it is in everywhere in magazi |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Dec 21 22:53:17 2007) 提到:
发信人: payan (《局外人》), 信区: Parenting
标 题: Re: 今天看了《中国健康调查报告》
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 22:43:20 2007)
多吃素实行了几个月，鄙人健康状况有明显改善：
1）坏胆固醇降低了40%，从200降到120
2）去查眼科医生，眼医说眼压降了，到了正常水平
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (5K) 于 (Fri Dec 21 23:08:04 2007) 提到:
胆固醇降的那么快啊？
发信人: payan (《局外人》), 信区: Parenting
标 题: Re: 今天看了《中国健康调查报告》
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 22:43:20 2007)
多吃素实行了几个月，鄙人健康状况有明显改善：
1）坏胆 |
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w********n
发帖数: 47 | 3 的确，肥胖带来很多健康隐患，美国2/3的人肥胖和超重，已成社会问题。年青时养成
健康生活方式，年老时就会受益（很多肥胖导致的疾病都在老年显现 - 心脏病，糖尿
病，某些cancers等）。所以减肥更是为了健康。 |
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r********e
发帖数: 1686 | 4 rt
就是从中学起就是胖胖的，到了大学开始瘦，也是运动少吃，健康减肥下来的。
现在体重稳定，身心健康，吃的好，睡的好的。
现在美国爸妈只能看我照片，都这么多年了他们都不适应我瘦的样子。总觉得我是饿出
来的，怎么说都没用。照片上从来每有面黄肌瘦过，可惜他们就是从来没扭转过这种担
心。都几年了，他们一直觉得我在节食。郁闷的啊。 我都告诉他们我热爱长跑，所以
消耗大。怎么说都没用，就一定希望看到我胖圆头的样子他们才觉得那是过的好，健康。
还会让其他亲戚朋友告诉我不要少吃了，赶紧胖起来吧。
哎，今天又收到类似的事情，真是忍不住和大家说说。
我算是家族有点胖的基因，所以整个大家庭基本都是偏胖一点的那种。父母也是很比较
传统的那种，就是觉得胖是健康。
就这么着，他们就觉得我一年365天都在节食，苦口婆心的劝。我也是不停的解释，真
的现在都避免谈到这个话题。
哎 |
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r********e
发帖数: 1686 | 5 rt
就是从中学起就是胖胖的，到了大学开始瘦，也是运动少吃，健康减肥下来的。
现在体重稳定，身心健康，吃的好，睡的好的。
现在美国爸妈只能看我照片，都这么多年了他们都不适应我瘦的样子。总觉得我是饿出
来的，怎么说都没用。照片上从来每有面黄肌瘦过，可惜他们就是从来没扭转过这种担
心。都几年了，他们一直觉得我在节食。郁闷的啊。 我都告诉他们我热爱长跑，所以
消耗大。怎么说都没用，就一定希望看到我胖圆头的样子他们才觉得那是过的好，健康。
还会让其他亲戚朋友告诉我不要少吃了，赶紧胖起来吧。
哎，今天又收到类似的事情，真是忍不住和大家说说。
我算是家族有点胖的基因，所以整个大家庭基本都是偏胖一点的那种。父母也是很比较
传统的那种，就是觉得胖是健康。
就这么着，他们就觉得我一年365天都在节食，苦口婆心的劝。我也是不停的解释，真
的现在都避免谈到这个话题。
哎 |
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G***a
发帖数: 27294 | 6 她肯定不想atkins。。。。要不就不会把＂健康＂两个字放前面了。
大多数没看过atkins书的女孩子，写＂健康＂两个字，就是不想atkins的间接说法
虽然有些人平时饮食比atkins不健康多了，但是他们还是主观认为atkins是最不健康的
。。。。就是＂吃肉减肥法＂
这种Urban legend没办法。。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 吃太多processed food，本来就不是健康的好习惯，从小吃惯了这些东西，自然会接着
爱吃chips，那也是香脆的口感呢。这些姑且算是健康的，等孩子大一点，有点零钱的
时候，就可以自己买外面做好的有添加剂的不健康的apple chips，因为从小吃惯了，
又有什么好的？多少人吃的零食，都是因为从小吃出来的习惯？
另外，一个苹果，做不出多少chips，减肥的人连新鲜水果都要控制（因为糖分高），
apple chips更要控制，很多维生素被破坏了不说，还会一不小心就吃了两三个苹果的
糖分进去。健康食品，不等于减肥食品。如果不鼓励喝果汁的话，那么也不应该鼓励吃
apple chips和其他任何干水果当作零食。
给小孩吃snack再简单不过了，水果蔬菜，直接洗洗切切，或者鸡蛋奶酪，完了。养成
了这样的饮食习惯，等他长大了，自己买零食的时候，也容易做出更健康的选择。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 【 以下文字转载自 Complain 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: Complain
标 题: 要求调查健康减肥版版主bubububbles滥用职权事件
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 11 22:54:16 2014, 美东)
我在健康减肥版发布关于健康饮食和素食文章。受到版主bubububbles用马甲
purplebasil纠集打手围攻，基本事实如下：
1.完全不针对我文章中的具体内容，大量使用如“似是而非 逻辑错误 自相矛盾 蒙古
医生”之类的贬抑性词语。
2.多次伪造nile文章中完全没有甚至是完全相反的观点。
“低密度脂蛋白沉积在血管，那你怎么说对心血管没有关系？”
“所以HDL和LDL的比例很重要，而不是你说的不重要。”
都是她伪造的。nile在文章中的观点与此完全相反。
3.在辩论中多次表现出对健康科学缺乏起码的知识。比如无法区别结构脂与储存脂的概
念。不知道南京泻湖病根本就不可能是病毒导致的。把出生率与性功能混为一谈。
为了骗取辩论胜利，甚至不惜伪造科学事实。比如，“草食动物从草里面获得蛋白质的
能力是人不能比拟的 以草食动... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 减肥不能急功近利，这最主要是为了防止健康受到伤害。
每天吃适量水果
每天吃适量的水果非常有益，可以帮助补身体补充维生素，促进新陈代谢。在水果
的选择上，建议倾向那些含有低聚糖物质的地糖分水果，比如奇异果，火龙果等，它们
对于维持肠道健康也是很有帮助的。
控制动物类脂肪的摄入
动物类脂肪中的反式脂肪物质含量要比植物脂肪多很多，饮食不加以控制不仅会导
致身体中的热量大量囤积，还会影响血液质量，对血管、心脏以及大脑的健康也很不利。
每天吃2种颜色以上的蔬菜
使用蔬菜种类多样性是为了帮助身体补充更多的纤维以及抗氧化物质，浅色蔬菜中
含有较多的叶绿素，而深色蔬菜中更含有高效的花青素，可以帮助提升人的基础代谢水
平，同时减少减肥阶段因运动而产生的自由基对身体造成过大的伤害。
每天喝一杯牛奶
做为大多数乳制品的原料，牛奶中含有丰富的乳蛋白，乳钙以及乳糖成分，这些物
质不仅可以为身体提供更为健康的能量，还能够抑制脂肪的堆积，有研究表明，在饮食
控制方案相同的情况下，每天多喝一杯牛奶的人要比不喝牛奶的人瘦得更快。
每周至少吃5次坚果
每周要保证至少吃5次坚果类食品，比如大杏仁、花生等，这些坚果类食品的不... 阅读全帖 |
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S****9
发帖数: 8108 | 10 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 复旦抗癌教师于娟今晨去世；健康反思：熬夜等于慢性自杀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 10:50:02 2011, 美东)
在与癌症顽强抗争一年零三个月后，于娟还是永远走了。她的32岁年轻生命终止一刻，
是4月19日凌晨三时，正是草木勃发、万物生长的美好春天……
于娟，复旦大学32岁的海归博士后、一个两岁男孩的妈妈于娟，生前任复旦大学社
会发展与公共政策学院教师，2009年12月，被诊断为乳腺癌晚期，并发生了骨转移。被
确诊患乳腺癌后，于娟用博客记录下生命的痕迹，告诉活着的人们：好好活着，爱身边
的每一个人。
一年多后，于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》，反思自己的不健康生
活习惯，并发到了博客上，希望用自己的经历来给大家一个警醒。
熬夜狂
回想十年来，12点前没有睡过觉，平时早睡也基本在凌晨1点前，厉害的时候熬通
宵。得了癌症后深刻地理解了“长期熬夜等于慢性自杀”的含义。
突击干
我做事习惯高强度地突击作业，老... 阅读全帖 |
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l******u
发帖数: 589 | 11 脸上的痘痘由生理、护肤品、环境、遗传等各方面影响着，之前转了一个和护肤品有关
的，再转一个和生理有关的，透过痘痘给我们的提示，把身体调理好，不光痘痘没有，
身体也更健康。至于环境和遗传我就没有什么能力改变了。
脸部痘痘位置与身体健康状况的关系（图解）由 Snow 撰写
http://www.snowchong.cn/archives/45
额头：
面部的痘痘集中在额头部位，这是因为长期思虑过度、劳心伤神，引起的心火旺盛
，这时提醒你该注意劳逸结合，适当休息了。
改变生活习惯：额头上长痘痘的人大部分都伴有性格急噪、脾气暴躁的特点。所以
应该多喝水；养成早睡早起的习惯；多食用清热解火的蔬菜，如苦瓜、冬瓜等。千万不
要为了遮盖额头上的痘痘而留长刘海，这样会让皮肤无法呼吸，加重痘痘的爆发。
自制喷雾除痘痘 ：
具有加速皮肤新陈代谢、美白皮肤的维生素C,3片；具有消炎、抗菌作用的维生素
B6,1片；可以消除脂肪粒的维生素B2,一片；可以镇静肌肤、抗过敏的谷维素片,一片；
水杨酸片,1片有有助于皮肤吸收营养。把这些东西都捣碎了放在小瓶子里加水摇均匀,
在空气干燥的时候拿出来... 阅读全帖 |
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Z***T
发帖数: 727 | 12 筷子带来的健康“杀机”
作为中国人，筷子与我们的生活筷子息息相关，同样的筷子与我们的健康也是息息相关
，筷子的种类繁多，木质、竹质、不锈钢以及塑料筷，每种筷子都有一定的知识，如何
选择成为了我们为自己健康负责的关键。
在调查中显示发现，对于“筷子材质选择”这个问题中，有43.25%的人选择木质筷
子，48.5%的人选择竹筷，仍有一部分人选择塑料筷，“塑料筷子最好不要买，塑料遇
热会释放对人体有害的化学成分，而且质感脆弱容易变形;最好的选择是竹筷，本色的
木筷也不错，比如杉木做的筷子，无毒无害，也很环保。”
选择竹筷和木筷的人显然占了大多数，但这两种质地的筷子不易清洗，清洗和摆放
的方法不当，就非常容易被细菌和微生物污染。
“筷子应该放在镂空的筷子筒里，并置于干燥、通风的地方。”而在本次调查中，
有18%的人仍将筷子放在密封的筷子筒或抽屉中，随便搭在碗上的人也占了8%。
“这些地方空间密闭，环境潮湿，再加上很多人洗完筷子也不将其沥干，时间一长
，竹筷和木筷就容易发生霉变，产生异味，即使肉眼觉察不出来，但筷子上面已经沾满
细菌了，如果再不经常更换，细菌随食物进入人体后，就会危害健康。”也有 |
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q********u
发帖数: 15519 | 13 女人的生物本能不就是吸引男性来追求自己吗？
年青女性的最大特色不就是要利用一切机会来展示自我引诱男性的注意吗？
为啥还会有如此数目众多的剩女呢？
因为剩女都严重缺乏心灵健康？
心灵健康能力无穷的女性时时刻刻不都在寻找表现自己女性魅力的机会吗？
只有心灵不健康甚至疾病的剩女才坐以待毙好高骛远不切实际？
剩女的心灵情感能力太差？
剩女的实际认知能力不咋地？
剩女过分看高自己？
总而言之？
剩女的心灵健康有大问题？
是不？ |
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b*******n
发帖数: 1267 | 14 什么事健康的人格？
人格是人与人最不相同的心理特质，属于个性心理特征，一位哲学家说过人与人的差异
要大于人与兽的差异，世上并没有一个标准的人格，能以它为标准来衡量别人。那么如
何区别正常人格与异常人格呢？
我们可从以下三方面衡量人格正常与否，一是人格内部协调统一；二是自身与外界的协
调统一；三是具有从经验学习的能力
1、人格内部的协调统一
人格是一个有机体，内部过程要协调统一，一个人有自己的价值观，或说做人标准，情
感行为也受其支配，如果一个人内心混乱，矛盾重重，人格陷入混乱之中，则不能说他
人格健康。
2、人格与外界的协调
人格是最具个人独特性的东西，那么与别人不一样是其它店，我们成某某人有个性，然
而它又必须能被别人理解，这个被人理解的就是它与外界的协调性。一个人在保存自己
的独特性、自己的内心发展的同时，协调好周围的关系，为自己内在的需要与发展创造
更大的空间，只能证明这个人很成熟，亦即人格与环境的协调性好。
3、良好的反省能力
人非圣贤，孰能无过，犯错误是难免的，多数人能从经验中吸取教训，使自己变得聪明
一些。一些优秀的人无从前人的经验、历史的经验中吸取教训。而人格有问题的人则... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 15 有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上
是对健康……
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越
说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非
常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，
因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动
脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与
臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥
胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周
围，影响血糖代谢，容易引起血脂、胆固醇、甘油三酯异常。这些都是引发心脑血管疾
病的主要危险因素。
二、长痣多老得慢
身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学
院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Military
标 题: 白米增加糖尿病风险 糙米全麦食物更健康
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 15 13:19:37 2013, 美东)
美国专家认为，将主食中的白米用糙米饭或全麦面包替代，可以将罹患糖尿病的风险降
低1/3。
哈佛大学的研究人员在《内科医学档案》中指出，白米之所以会增加糖尿病风险，
是因为它会导致血糖猛烈上升。此时，糙米和其它全麦食物便成为更健康的选择，因为
它们能减缓葡萄糖的释放速度。
糙米更健康
研究人员通过问卷方式调查了近200000名美国人的饮食习惯，总结后发现，白米的
消费量与2型糖尿病密切相关。
调整了年龄和其他糖尿病的危险因素之后，研究人员发现，那些每周吃五份或五份
以上白米的志愿者与每月摄入白米量不到一份的志愿者相比，患糖尿病的风险增加17%
，这里的一份指150克。尽管只有2%的人每周能吃五份或五份以上的白米，但这个数据
仍然具有显著性。
与白米的情况相反，吃糙米会降低患2型糖尿病的风险。每周吃两份或两份以上糙
... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 17 奇文共享，nile的马甲micromirror发贴夸赞nile
======================================================================
发信人: micromirror (mirror), 信区: WaterWorld
标 题: 我看Nile被封事件
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 14 14:03:29 2014, 美东)
本人年过五旬长期潜水，比较关心健康之道。nile的文章我很早就读过。印象是理论知
识扎实逻辑清晰，有个人见解而且有实际的体会，在健康论坛实属难得一见。正打算上
来向nile讨教，不想却被这里的版主赶走了。不禁要说说看法。
直接导致nile被封的篇文章老朽都看过了。要说nile直接用敏感言语侮辱紫某姑娘，确
实是事实。紫某姑娘难以接受老朽也完全理解。版主将他驱逐出去是名正言顺的。但是
事情都不只一个方面。从他的文章一贯内容来看，是比较客观的健康问题讨论。侮辱女
性应该并非他的本意。
事实上紫某姑娘的文章指向性也是很明确的。文章中的内容是否符合科学规律就不说了
。涉及到个人献身说法... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 1214 | 18 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: admin (admin), 信区: Joke
标 题: 素食给我健康之——素食与腋臭
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 8 11:31:36 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 素食给我健康之——素食与腋臭
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 8 10:24:08 2014, 美东)
本小姐自己从一时间产生不吃肉的念头开始，就变成了素食主义者，这已经是十年前的
事了。不吃肉并非出于保护动物的理念，而是因为吃肉会直接导致不愉快的生理反应。
吃素给本小姐健康带来很多的利益。最明显的一个变化与体味有关。过去不断出现的腋
臭消失了。狐臭是皮肤表面的真菌造成，一旦机体抵抗力下降就会活动造成腋下的皮肤
损害。变身素食主义者之后，发生频率越来越低，程度也越来越轻。吃肉的人，需要经
常刮腋毛喷清洁喷雾剂来掩盖狐臭，只是治标不治本。
吃素之后，本小姐根本就不需要刮腋毛，一样没有臭味。而且因为素食给我皮肤足够营
养，反而让身体各处毛发茂密，郁郁葱葱。
... 阅读全帖 |
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w****s
发帖数: 1 | 19 现在国内婴幼儿奶粉市场被洋奶粉占据半壁江山，不是因为人家的技术比我们高明
，而是因为国内奶粉安全问题频发。政府拨款给企业研发婴幼儿乳粉新配方，计划
色彩很浓厚。
由北京市科委立项，北京市财政拨付给北京三元的1077.97万元即将到位，用于
后者承担的“安全健康婴幼儿配方乳粉的研究与产业化”研发项目。据了解，政府
为婴幼儿奶粉研发专门立项，并拨付大额资金，在北京乃至全国都是首次。（5月5
日《北京青年报》）
财政拨付千万元的研发项目，名称叫“安全健康婴幼儿配方乳粉的研究与产业
化”。很多人都傻眼了吧，安全健康的婴幼儿配方乳粉，居然需要研究？现在的婴
幼儿乳粉不安全健康，并且不是因为企业家没有流淌着道德血液和政府监管不力造
成的，根本原因是中国不掌握这项技术？设置项目的本意或许不是如此，只是名称
没有取好，就当没看过这一名称吧。
“鉴于目前国内婴幼儿奶粉几乎被洋奶粉垄断的局面，北京市立意要自主研发
具有自主知识产权的、适合中国婴幼儿成长条件的配方奶粉，用科技手段打造民族
品牌。”这一目的很让人兴奋，中国人和外国人的身体是有差异的，研究出适合中
国婴幼儿的奶粉配方，是中国人之福；这一配方出来... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 20 2015年04月11日11:22 中国新闻网 618
澳医生从死后48小时男子体内取精借助试管授精诞健康婴儿
中新社悉尼4月11日电 (记者 赖海隆) 澳大利亚医生在一名男子死后48小时取精，
经过试管授精，成功诞下一名健康的宝宝。而此前的世界纪录是30小时。
这一成功经验将改变医生对人死后精子使用的固有看法，并将激励其他临床医生进
行尝试。而此前，医生们通常会认为没有机会能够成功。
试管授精专家、澳大利亚国立大学医学院副教授史提夫·罗布森将在下周举行的澳
大利亚和新西兰皇家妇产科学院国际会议上报告这一极为特殊的病例。
《先驱者晨报》引述罗布森的话说：“从我的角度来看，这是一个令人难以置信的
爱的故事，一个有大爱和勇气的女人的故事。”
这名女子在丈夫因摩托车事故遇难后，为了合法地得到亡夫的精子，花了两天时间
才获澳大利亚最高法院的批准。但所有的医疗程序只能在堪培拉进行，因为女子所在地
阿德莱德市进行这样的疗程依然是非法的。
在南澳大利亚，法律规定精子只能在人死亡前采集，如人死后要使用精子，必须有
夫妇双方打算要孩子的书面证明。
医生曾担心死后48小时采集精子的DNA可能已受损。而事实上... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 不论对男对女，乳房都是十分重要的部位，多少女性一直在努力得到一对十分完美
的乳房。可以说，乳房健康也就意味着女性自身的健康，所以女性一定要注意关爱自身
的乳房健康，不要忽视一些很重要却很小的细节。
每天给自己的胸部做按摩可以提高自身免疫力
首先，完美要知道的就是人夜晚睡眠高峰到来之时，自己的身体会进入一个免疫力
自我修复时期，最好是在晚上21时至23时之间，用手按摩胸部15分钟，由下按摩至上，
然后进入睡眠。长时间坚持，就可以增强自身免疫力，从而达到保证乳房健康。
不要忽视囊肿的问题
很多女性都会遇到纤维囊肿这种问题，这个时候医生往往会劝你不用太担心，但是
必要的关注是必须的。因为纤维囊肿也是很多乳腺疾病的诱因，如乳腺炎等等。所以要
经常检查，一旦发现有什么不舒服，就应该立马就医。
常规的乳房自测基础
观察、按摩、平躺检查等等都是一些很常规的乳房检测手法。观察乳房是否在外型
上有变化，是否有液体流出，是否出现硬块，稍加用力的按摩是否会产生明显的疼痛感
。提前预知自己的乳房生长状况，这些细节不可小觑。 |
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x****o
发帖数: 21566 | 22 @林妙可：我们来这里安家就应该受到新浪的保护。对人身心，健康有害的言论就应除
根，不准他在网络生存，不准他污染网络空气。新浪你能做到的。
@李开复：妙可小妹妹：你长大会慢慢理解：1）评估”有害的言论“是相当主观的事情
，2）愤怒的人，越堵越愤怒。3）堵的人，越堵就越霸道独裁。4） 言论自由应是人类
不可剥夺的权利。因此，打造健康环境最好的方法是容忍更多言论，而不是主观地去堵。
----
@vt300: 我们来这里安家就应该受到mitbbs的保护。对人身心，健康有害的言论就应
除根，不准他在网络生存，不准他污染网络空气。mitbbs你能做到的。
@xiaopo：vt300小妹妹：你长大会慢慢理解：1）评估”有害的言论“是相当主观的事
情，2）愤怒的人，越堵越愤怒。3）堵的人，越堵就越霸道独裁。4） 言论自由应是人
类不可剥夺的权利。因此，打造健康环境最好的方法是容忍更多言论，而不是主观地去
堵。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 24 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: atuma (atuma), 信区: WaterWorld
标 题: 美国“恶魔医生”为赚钱故意将健康病人诊断为癌症zt
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 6 00:14:11 2014, 美东)
2014年9月19日，美国密歇根州底特律，市中心的地方法庭外阳光和煦，法庭内却正在
进行着一场气氛压抑的审讯。
被告席上是一位49岁的略胖的中年男子。他的名字叫法里得·法塔（Farid Fata）。
法塔是来自黎巴嫩的移民，在底特律，他是一位小有名气的肿瘤科医生。
法塔医生低着头，双手戴着手铐，穿着明红色的囚服，站起身来，声音清晰地说：“
我认罪。”
法塔认罪的消息立刻传遍了整个美国。各大媒体均以醒目的位置予以报道，有的媒体甚
至以“Dr. Evil（恶魔医生）”为题，吸引了很多读者的眼球。很多美国人对此瞠目结
舌，感到难以相信。
到底法塔医生干了什么惊天动地的大事，这位平素被病人信任的肿瘤专家何以被媒体
称为恶魔呢？
检察官控诉法塔的罪名是将健康的病人故意诊断为癌症，然后给予完全不必要的化疗
，或者让明明病情... 阅读全帖 |
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l*h
发帖数: 4124 | 25 搞得我都想移居阿富汗了
这种健康不健康的指标太多扯淡。美国这几十年一张嘴就说健康食品，大多数实际是低
脂或者无脂食品，对大多数人并不是健康的选择。 |
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z***o
发帖数: 2104 | 26 近年来，“挤乳沟”成了不少爱美女性展示性感身材的利器了。尽管这种做法能让胸部
挺拔傲人、S曲线更完美，更吸引异性的眼球，但是长期“挤乳沟”很容易导致各种乳
房疾病。追求完美是好事，但要付出健康的代价就得不偿失了。
专家指出，女性挤乳沟容易导致脑部缺氧、乳腺增生，影响乳房发育和哺乳等，不少女
性在做妈妈之后导致哺乳困难，都是挤乳沟或者内衣过紧惹的祸。爱美女性长期挤乳沟
或者穿着束胸文胸，胸部得不到自如的伸展和扩张，导致吸入的空气量减少，从而产生
脑缺氧、呼吸困难等现象。如果经常“挤乳沟”，容易导致乳房内的血液循环不流畅，
引起乳房肿胀和疼痛，诱发乳腺增生、乳腺癌等多种疾病，所以爱美女性选择文胸一定
要慎重，最好选择无钢圈、无海绵的文胸。
面临近年来越来越多的女性因穿钢圈内衣带来的健康隐患问题，一些睿智的内衣厂
家发现了商机，开始设计、生产出一大批无钢圈、无海绵的健康文胸，自上市以来就得
到不少女性的青睐。 |
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j*******2
发帖数: 83 | 27 中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。最健康
的一天到底是什么样?每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。
5-6点：醒了也要多睡会儿
很多中老年人“睡不着，醒得早”，但美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑得
到充分休息，才能保证你过上高质量的一天。如果你在清晨五六点就早早醒来，不妨尽
量让自己多睡会儿，实在睡不着可以闭目养神，或躺在床上按摩腹部、揉搓双手，有助
于保证一天精神百倍。
6点半：做伸展运动
运动是开启一天活力的助燃剂。美国《饮食日历》的作者之一凯伦·安塞尔说，当你的
身体从睡眠中完全苏醒后，进行一个短时间锻炼，可以加速新陈代谢，并提升一整天的
情绪。每天早上简单锻炼10~20分钟即可，建议以轻柔和缓的运动为主，如伸展运动、
散步、瑜伽、太极拳等。可以在晚上临睡前准备好运动鞋和运动衣。
7-8点：吃份高营养早餐
包子、油条、烧饼等淀粉类食物是多数人早餐桌上的主力军。但中国营养学会老年营养
分会委员、中山大学公共卫生学院教授朱惠莲认为，上午人们工作、学习任务繁重，需
要通过一份高营养的早餐来保证血糖供应，维持大脑高效运转。她每天的早餐... 阅读全帖 |
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b********i
发帖数: 10335 | 28 抠妈，借你的帖子回一下。呵呵
1. byb，这个我认为就是不好。对了，还算上puppy mill。
简单说几个原因，一个是这些地方对待照顾大狗小狗的方式可能很差劲。第二个就是狗
的健康方面更有可能出问题。健康方面，对狗本身不好，再一个的结果很可能主人对出
了健康问题的狗，有可能就遗弃了。
其他原因因为还没吃饭，脑子不灵活，想不出来了。
2. 工作犬呀，宠物犬呀。分辨这么清楚，话题是有趣，我也爱看。
但有一点我一定要说清楚，别管什么类别的，做为个狗主人，你要努力让这个狗活得开
心，活得健康，活得安全，活到死---这个是责任---对狗的责任，对自己，对社会。
说是对狗，因为我相信随便问问版上的人，绝大多数都得说这个狗是当成一个family
member。
说是对自己，见天面对一只状态不怎么样的狗，说不过去。
对社会呢---如果这个狗对社会其他人造成了危险，这个狗是会被这个人类社会制裁的。
真有心想养一只工作犬，建议想想怎么让自己的狗能开心起来。
真有心想养只有保家卫国技能的狗，想想自己能不能搞得定。
想想要是被别人投诉了或者惹上官司了，自己是不是受得住。关键，自己的狗还安不安
全。
说白了... 阅读全帖 |
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c**e
发帖数: 2558 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
bluecrab (蓝色狂想) 于 (Tue Jul 21 13:20:11 2009, 美东) 提到:
大家征的时候都经常提到身高体重之类的东西，且通常落实到很具体的指标。但却很少
有人强调健康的问题，就算提到也只是一笔带过。
是因为大家觉得健康很重要，不需要再讨论了？（但为什么大家还经常讨论人品问题？）
还是因为大家觉得这不重要？
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bluegrass (世界自然基金会) 于 (Tue Jul 21 13:25:20 2009, 美东) 提到:
你是指精神健康，还是生理健康？
我们都是做科学的，你挖坑要严谨
——夜夜心
？）
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bluecrab (蓝色狂想) 于 (Tue Jul 21 13:29:36 2009, 美东) 提到:
夜夜，你喝多了还这么严谨，让我们WSN如何下手啊。。。。
当然是 both, 不过精神健 |
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发帖数: 1 | 30 现在很多人都是为了挣钱蛮拼的，本来自己不想这么拼命的挣钱，但是社会给我们这代
人的生活压力太大了，买房就是一个，然后周围的人又都是这么的拼命，也只好稍微拼
一下了，但是内心是挣扎的。
看我一些老同学也是完全不顾健康，经常都是半夜12点多的那个时间还在发自己开车在
路上的视频，天黑的，感觉很辛苦。
我自己有时候也会因为想一些工作上的事情，或者是想自己兼职的事情，经常搞到12点
多才睡觉的，超过11点半，我觉得就算是相当的晚睡了，对健康没有好处的了。
也很想休息一下，不这么拼，却停不下来。
也觉得这样生活其实挺傻的，钱可以少挣点少花点，但是健康毁了是很难再回来的，但
是经常不由自主的就晚了。
也许是大家都这样吧，心理也就平衡了一些，认为活在当下，就应该是这个状态的。
每次看见一些健康经，呼吁人们不要熬夜的，都只能是苦笑。
不知道版上的朋友是不是都这么辛苦，都是睡觉这么晚的。
有了孩子之后就更是熬夜家常便饭了，尤其是孩子小的时候，半夜经常出状况，吃奶或
者拉尿的，也完全睡不好。还得兼顾孩子，还得努力挣钱，更是不容易。 |
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RW
发帖数: 13 | 31 (下载)健康类排行第一名吴清忠《人体使用手册》:
http://sina.jarhu.com/t3.asp?id=4607
最值得推荐给亲朋好友，生命中最受用的礼物书！
《人体使用手册》在博客来，金石堂，三民书局等，健康类排行第一名；在台湾最大的
网络书店博客来网络书店中，从上市之后，一直居于健康类排行榜首，至今历久不衰；
是高科技人员最喜欢的健康书。
身体需要的，不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。
现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味的寄望未来某一天能发明新的药物，一举克
服某一种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。
回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，修复
及再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
作者用一种易理解和具创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些
常见病的防治知识，提出了保健的基本五项，简单易行，有理有据。本书结合最现代的
资讯系统观点、电脑软硬体架构，把人体当作一个完满智慧的机体，并与悠久的中医养
生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。
★长期以来，我们用一知半解的医术来对抗疾 |
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z******1
发帖数: 199 | 32 韩国的历史书上说中秋节起源于南韩，是东亚地区的一个传统节日。每年农历的八月十
五，世界各地的韩国人都会庆祝这个团圆的日子。＇明月几时有？把酒问青天＇就是韩
国词人苏联的名句。
中秋节要做三件事情，节前送月，中秋赏月，当然还要吃月饼。这年月什么都讲健康，
各种打着健康旗号的月饼都会粉墨登场。我觉得这世界上最健康的月饼几十年前就有了
，就是青丝玫瑰馅的月饼。那东西就是刀架在脖子上也吃不下。
有些健康是吃出来的，有些是‘不吃’出来的。 |
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w*********r
发帖数: 2192 | 33 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 复旦抗癌教师于娟今晨去世；健康反思：熬夜等于慢性自杀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 10:50:02 2011, 美东)
在与癌症顽强抗争一年零三个月后，于娟还是永远走了。她的32岁年轻生命终止一刻，
是4月19日凌晨三时，正是草木勃发、万物生长的美好春天……
于娟，复旦大学32岁的海归博士后、一个两岁男孩的妈妈于娟，生前任复旦大学社
会发展与公共政策学院教师，2009年12月，被诊断为乳腺癌晚期，并发生了骨转移。被
确诊患乳腺癌后，于娟用博客记录下生命的痕迹，告诉活着的人们：好好活着，爱身边
的每一个人。
一年多后，于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》，反思自己的不健康生
活习惯，并发到了博客上，希望用自己的经历来给大家一个警醒。
熬夜狂
回想十年来，12点前没有睡过觉，平时早睡也基本在凌晨1点前，厉害的时候熬通
宵。得了癌症后深刻地理解了“长期熬夜等于慢性自杀”的含义。
突击干
我做事习惯高强度地突击作业，老... 阅读全帖 |
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a*******2
发帖数: 465 | 34 问：身体不好的人，怎样才能得到加持，让身体健康起来？
达真堪布仁波切解答：现在很多人身体不健康，经常生病。怎么办呢？就看你能不
能超越因果。如果做不到超越因果，那你能不能转变因果？怎么去转变呢？就是断恶行
善，主要是断除杀生的恶业。你能不能做到不杀生，能不能做到爱护自他的生命？你能
够忏悔，能够断恶行善，才能转变因果，才能健康长寿。我们本来是短命多病的，但是
通过忏悔，往昔所做的业力清净了；我们行善了，下决心从今以后爱护自他的生命，这
样就能得到健康长寿的果报，这叫转变因果。如果你连这个也做不到，那你就得忍受，
就得面对。不用总是问我：“上师怎么办啊？能不能加持加持我啊？”让你去断恶行善
，这就是加持！你能做到，就能受益；如果做不到，那就没办法了。 |
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a*******2
发帖数: 465 | 35 请问：身体不好的人，怎样才能得到加持，让身体健康起来？
达真堪布仁波切答：现在很多人身体不健康，经常生病。怎么办呢？就看你能不能超越
因果。如果做不到超越因果，那你能不能转变因果？怎么去转变呢？就是断恶行善，主
要是断除杀生的恶业。
你能不能做到不杀生，能不能做到爱护自他的生命？只有你能够忏悔，能够断恶行善，
才能转变因果，才能健康长寿。
我们本来是短命多病的，但是通过忏悔，往昔所造的业清净了；不仅如此，我们还下决
心从今以后爱护自他的生命，这样就能得到健康长寿的果报，这叫转变因果。
如果你连这点也做不到，那你就得忍受，就得面对。不要总是问我： “上师，怎么办
啊？能不能加持加持我啊？”让你去断恶行善，这就是加持！你能做到，就能受益；如
果做不到，那就没办法了。
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微信号：dymf815
网址：www.dymf.cn |
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a*******2
发帖数: 465 | 36 达真堪布仁波切慈悲开示：
我们觉察不到病根现在就在体内，只是暂时没有发作而已。平时，我们为了满足自己的
欲望，无暇顾及健康，整天忙碌奔波，甚至连所吃喝的东西都是损害健康的，如喝酒、
吸毒等对身体非常有害，但就是控制不了。
我也生过病，那个时候觉得没病真好，健康才是最大的财富。看到侍候病人的那些人没
有病，可以自在地来回走，感觉他们太幸福了。我们这些人都是不见棺材不流泪，当真
正有病了，无法承受，快不行的时候，会非常后悔，非常痛苦，但是已经来不及了，已
经没有办法了，只能无可奈何地叹息了。
生病有几种原因
第一种原因纯粹是业障，
第二种原因是冤亲债主找麻烦，
第三种原因是四大不调和。
若是真正四大不调和，寿命已经穷尽了，即便是药师佛亲自降临也没办法。
“我现在很年轻，很健康……”难道年轻就不生病了？虽然现在没有病，但是什么时候
生病，什么时候不行了，都不好说。
我们随时随地都可能会生病，也许今天，也许明天，谁都无法掌握。所以学佛就是心里
有所准备，明白真相。若是心里有准备了，突然生病了，甚至突然离开这个世界了，也
不会痛苦，不会畏惧。
http://mp.weixin.qq.com/s?... 阅读全帖 |
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k****i
发帖数: 1504 | 37 晨起吸烟 空腹喝奶 健康大忌您知道吗？
文章来源: 健康宝典 于 2003-11-6 1:14:00
晨起吸烟 空腹喝奶 健康大忌您知道吗？
1忌：清晨忌吸烟
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多
，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气
闷、头晕、乏力等症状。
2忌：空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排
空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠
内腐败成有毒物质。
3忌：如厕忌看报
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本
书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的
敏感性，久而久之会引起便秘。
4忌：室内忌养飞鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬
在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳
嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
5忌：洗热水澡时间忌过长 |
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a*******s
发帖数: 1539 | 38 哈工大报讯（刘忠奎/文）为了贯彻《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》
精神，全面推进全校学生体育运动的蓬勃发展。教务处与体育部研究决定，从 09级本
科生开始，体育课从4个学期提高至6个学期，大三开始上“健康素质课”，并以目标管
理为主，充分调动学生参加体育锻炼的积极性，提高学生的身体素质。
以前，我校本科生只上4个学期的体育课，学生进入大三、大四阶段没有体育课，
随着运动量与体育运动的减少，近视率、肥胖率、力量、速度、耐力等持续下降，不利
于大学生的健康成长。此次，我校将要实行的“健康素质课”，为解决上述问题提供了
一条途径。
健康素质课分为第5学期体育课与第6学期体育课，第五学期体育课为18学时，第六
学期体育课为6学时。课程设置男生为1000米跑和二十四式太极拳，女生为800米跑与二
十四式太极拳。对于为何如此设置课程内容时，体育部主任王国滨指出，“一方面学习
太极拳可以终身受益，另一方面中长跑可以有效提高大学生身体机能与素质。” 上课
时，教师主要以辅导为主，对学生的运动量、运动技术进行安排与指导。同时，该课程
一大亮点就是上课形式灵活，以目标管理为 |
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j****u
发帖数: 1413 | 39 请见：http://www.ustcif.org/default.php/content/2846/
2016年1月26日下午，中国科大生命科学健康行业冬令营在上海开营。王立群博士（788
）开讲第一课。
中国科大生命学院执行院长、青年千人计划入选者薛天（9500）首先致辞感谢校友们对
冬令营所做的工作。薛天指出生命科学处在巨大的变革之中，精准医疗等前沿技术正在
改变人类，而青年学生应当用于拥抱行业的巨大机会。考虑到部分本科生的职业迷惘，
在上海等中国生命、医学与健康行业名企最集中的地区建立同学们的职业雄心是生命学
院与新创校友基金会联合推出本次活动的初衷。CBMG（西比曼生物科技集团）COO王立
群（788）博士为冬令营营员讲授了首次课程《肿瘤的免疫治疗》。
冬令营在中国科学院上海生化细胞所所开营，王立群博士感叹万千。1978年王立群从上
海考入中国科大学习，毕业时就在这个院子内完成本科论文。他提及在学习阶段从未有
职业规划，而今天中国科大能在上海推出这种冬令营，代表着一流大学的远见。
冬令营将从26日到31日，中国科大从近50名本科生中遴选出30名优秀本科生。这些本科
生主动推后寒... 阅读全帖 |
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j****u
发帖数: 1413 | 40 2016年1月27日，中国科大生命科学健康行业冬令营参访苏州。
中国科大上海生命医学健康冬令营（由30名本科生和4名老师组成，其中有5名学生来自
少年班，其他来自生命科学学院）。首先，营员参观了苏州工业园区规划展示馆。该展
示馆位于档案大厦，设计精巧，规模宏大。通过此次参观，同学们了解到了园区经济社
会与城市建设的主要成就和未来发展规划。同学们对园区的迅速发展有了直观认识。
同学们来到中国科学院苏州纳米技术与纳米仿生研究所（简称中科院苏州纳米所），
在校友程国胜研究员的带领下参观了中科院纳米所孵化企业，了解纳米技术的应用基础
研究和产业化。考虑到同学们的生命科学背景，他特意介绍了生物界面重点实验室。该
实验室开发用于心肌梗塞检测的试剂盒，吸引了同学们的注意力，甚至有同学想当场拿
来试试效果。
下午，同学们主要参观了Biobay展厅及多家入驻企业。Biobay，即苏州生物纳米科技园
，专注于生物科技创新公司孵化。生物纳米园是苏州工业园区培育生物科技产业发展的
主要创新基地 。
BioBay首家参观公司是是维林光电。维林光电专注于固体激光器及模块， 专业从事小
型化低功率激光器的研发、生产... 阅读全帖 |
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k******u
发帖数: 3416 | 41 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 健康又甜蜜的【红薯小丸子甜汤】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 11 14:57:12 2010, 美东)
对于在这到处能买到红薯，我表示惊讶及兴奋！红薯，也就是地瓜，大爱之。以前总听
大人们忆苦思甜，说小时候家里穷，不能顿顿吃白米，就用红薯窝饭吃。于是在我幼小
的心里，红薯就是“local、饥荒和贫穷”的象征。也许是父母在他们小时候红薯窝饭
吃太多了，所以在我小的时候，他们很少在家里做红薯的食物。我对红薯的记忆，就是
和小伙伴们在街边买五毛钱一个烤红薯。刚出炉的烤红薯表皮焦焦脆脆的，把红薯在两
只手上交替着来回滚来滚去防着烫伤。一掰开就一股热腾腾的薯香扑面而来，然后就看
见红得发亮红薯瓤，软软糯糯的，好吃极了！
以前红薯好像很不值钱，后来某林姓自称博士来了一次“越策”，大肆宣传红薯的神奇
防癌效果，加之那几年全国上下开始提倡吃粗粮健康，红薯便似乎是在一夜之间变成了
很高级的食物，身价倍涨。虽然林姓博士后来被曝光是个骗子，但红薯的健康食用... 阅读全帖 |
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a****l
发帖数: 6431 | 42 还是死掉了
于娟，祖籍山东济宁，挪威海归，生前任复旦大学社会发展与公共政策学院教师。一年
前，被确诊患乳腺癌后，于娟用博客记录下生命的痕迹，告诉活着的人们：好好活着，
爱身边的每一个人。
“让我孩子有妈、父母有女儿、丈夫有妻子”
“天气不是很好，心情不是很糟，身体不是很妙，精神不是很差。就这样一个时而
阴霾时而有些微阳的日子里，我爬上来写：祝我生日快乐。”４月６日，于娟更新了博
客，取名《出生入死的生日记事》。这一天，她３２岁。４月１４日，于娟又把１７岁
时的两篇日记贴在博客上，这是她生命中的最后一篇博文。
４月１３日，于娟进行了又一次胸腔积液抽取手术；１７日，于娟病情急转；１８
日，于娟平安转院；１９日凌晨３时，于娟在中山医院停止了呼吸……１９日上午９时
，家人在她的博客上写道：“再远的飞行也要着陆，再长的旅行总会回家……于娟，走
好！”
２０１０年１月２日，于娟被确诊患上乳腺癌。其时，于娟才回国工作四个多月，
一岁多的儿子小土豆刚学会叫妈妈……那时，于娟非常沮丧，把自己所有的衣服、书籍
都整理打包捐掉了。
为了治病，家里卖掉了仅有的６０平方米... 阅读全帖 |
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K****N
发帖数: 10783 | 43 【 以下文字转载自 Chemistry 讨论区 】
发信人: snowspring (雪白的精), 信区: Chemistry
标 题: 一切均是浮云，健康如此可贵！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 16 12:06:27 2011, 美东)
一切均是浮云，健康如此可贵！
最近看到很多被查出cancer的。特点：年龄35-50，都有绿卡，事业极为成功，平时极
为忙碌。
建议：
（1）停下忙碌的身影，多关注养生和健康；
（2）钱不在多，够花就行；
（3）绿卡重要，事业重要，前途重要，健康最重要！
结论，不怕争得少，就怕走得早！ |
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j*j
发帖数: 5564 | 44 【 以下文字转载自 H4F2 讨论区 】
发信人: ditu (地图), 信区: H4F2
标 题: 吃得家常，吃得健康（图文）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 3 21:55:51 2008)
作为一个“煮妇”，我觉得安排好饮食，给全家人带来健康，这是一个份内之事。说说我的心得哈。营养均衡很重要，鸡鸭鱼肉，啥都吃点儿，但是又什么都不吃太多；种类上，每天宜有肉类、蔬菜、果汁or水果；吃菜吃饭也吃面。家常的食材，虽然不比下馆子吃得专业，但是可以吃得省钱、更健康。用心做菜，甚至可以更美味。总之，关于饮食的安排，只要上心，相信每一个姐妹都可以做得很好！
说说俺近来做菜菜的心得——
据说吃鱼健康，俺家每周吃一次鱼。中国城买的新鲜活鱼很不错，不过骨头太多。最近超市里三文鱼on sale, 4.99/LB，所以买了几大块回来，研究不同的做法。三文鱼做过很多次，这道“煎烤三文鱼”，算是做得最成功的。顾名思义，先煎后烤。说说心得哈。
根据以往的个人经验，如果三文鱼做出来不好吃，原因常有这么几个，1.不入味。老美很多salmon的方子是临时往上面撒盐和其他调味料，对我来说似乎不适合， |
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f********n
发帖数: 6465 | 45 台湾自由时报报道，想知道牛仔裤可以多久不洗？一名加拿大亚伯他大学（University
of Alberta）学生为证明贴身牛仔裤，即使长期穿着不清洗亦无碍健康，于是连续穿
同一条牛仔裤，十五个月后才清洗，最后检测牛仔裤发现，牛仔裤上并无沾染影响人体
健康的细菌。
含菌数与穿十多天差不多
亚伯他大学学生利乔希想让原色牛仔裤更贴身，布料紧贴身体，使牛仔裤的曲线和
褶痕更凸显，由于担心长期穿着卫生问题，于是想出自己先穿，不洗牛仔裤，看是否因
此留有有害细菌。
裤子发臭 靠冰箱冷冻除味
利乔希于是连续穿着十五个月，尽管他尽力保持牛仔裤干净，仍会偶尔不小心洒到
食物汤渣。他也在热天气时穿着，实验期间穿牛仔裤超过两百次，裤子发臭时，还曾放
进冰箱冷冻，避免臭味扩散。
利乔希说，一些朋友取笑他的实验，与他“保持距离”，但也有人非常支持，甚至
有不认识的学生主动过来结识，他因此认识了新朋友。
在经过十五个月后，利乔希终于决定清洗牛仔裤，并且请学校教授代为检测裤子上
的细菌，结果发现，虽然牛仔裤上有五种不同细菌，但都只是普通皮肤细菌，没有像会
对人造成健康危害的大肠杆菌。牛仔裤裤裆部分细菌最多，裤子正... 阅读全帖 |
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c*****n
发帖数: 298 | 46 我是血液科专业的博士生，在这里我只说一下我个人的观点。
首先，“适度献血有益健康”的说法我没能找到相关的文献支持，可能是我才疏学浅，
视野狭隘，但是我在pubmed里搜过很多次，到现在为止还没找到相关的文献证明有益健
康。
其次，“健康成年人适度献血有害健康”的说法，我也没搜到。。。
有些人质疑献血会不会导致骨髓造血衰竭？其实你想多了，人类的骨髓造血潜能巨大，
如果按照骨髓造血能力推算人类寿命，估计活个三五百年不是问题。
红骨髓是健康成年人造血的主要来源，但是因为用不了这么多红骨髓，所以随着年龄增
长都慢慢转化为黄骨髓（脂肪＋休眠的造血干细胞），被浪费掉了，但是当人在应激状
态下（受伤，失血，感染，手术，肿瘤等），如果红骨髓不够用了，黄骨髓会重新转化
为红骨髓开始造血，称为骨髓逆转换。骨髓逆转换并不常见，但是骨髓加速造血还是常
见的，举个典型例子，绝大多数人都得过重感冒吧？有没有感觉到重感冒的时候，你的
全身骨头痛？那说明你的骨髓在加速造血。因为感染引发炎症，各种免疫细胞大量释放
炎症因子和细胞因子，其中的一些因子促进了造血，使你的白细胞生成增多，但是代价
是，这些因子提高了... 阅读全帖 |
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c**********n
发帖数: 227 | 47 http://big5.zhengjian.org/articles/2004/4/18/26756.html
台灣未來科學與文化研討會：五音、五行與人體健康
─台灣未來科學與文化研討會演講者陳致平醫師訪談錄
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【2004年04月18日】記者─正見記者 陳─陳致平醫師
記者：陳醫師，您在台灣科學與文化研討會的演講題目是「從五音、五行與人體臟腑的
對應關係來看音樂與健康」，您是否談談為什麼從五音五行這個角度來談人體健康？
陳：中國人歷來認為中國的音樂五音是來源於五度象生，它和人的五官、五臟、五指都
是有相對應的聯繫。從臨床的實踐中我也發現人的健康、人的五臟與音樂確實有一種內
在的聯繫。比方說有一次，我遇到一個患慢性氣喘的病人，有明顯的氣喘症狀，很偶然
的，我的診所當時正在放音樂，他聽了音樂之後，氣喘立刻就舒緩了。這就引起我的思
考。我覺得這個氣喘病人他之所以氣喘，是因為他的氧氣不夠，可是在很多時候他需要
的氧氣量其實要比他的腦子覺得的要少得多。就像一個人肚子餓了，他就拚命吃飯一樣
的，而他真正的身體氧氣量並不需要那麼多，就因為他非常緊張，他不放鬆，而音樂能
夠調節它，調節他那個緊 |
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c**t
发帖数: 316 | 48 ---社会心理和公共健康问题：自杀是可以预防的---
现代人到底怎么了？最近，自杀事件被频繁报道，引起广泛关注。自杀行为已经是一个
重要的社会心理和公共健康问题。
据权威部门统计，自杀在中国已成为位列第五的死亡原因，仅次于心脑血管病、恶性肿
瘤、呼吸系统疾病和意外死亡。而在15岁至34岁的人群中，自杀更是成为首位死因。“
80后”“90后”的心理脆弱性，某种程度上可视作理想与现实冲突的产物。从世界范围
看，目前每年估计有100多万人死于自杀，而自杀未遂的人数则可能是自杀死亡者的10
倍－20倍。
中国城区内自杀未遂者的典型特征可能是：较高的教育程度，高失业率和频繁的家庭矛
盾。急性应激（如家庭矛盾等）和文化差异，使得自杀成为面对难以解决或者克服的社
会问题而采取的一种方法，这可能是导致相对没有精神障碍者出现冲动性自杀行为的原
因。在中国香港进行的“中国自杀态度问卷调查”中，健康问题得分最高，其次为经济
有困难，以及性和身体虐待。
【发现自杀前的征兆】
每个人都应该注意身边的自杀先兆，如果能够早期发现，就可以预防... 阅读全帖 |
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