f******D
发帖数: 332 | 1 原来只会蛙泳 20前是汗鸭子 5年前才学会自由泳换气
去年才勉强能有来回 一般都是 自由泳过去 蛙泳回来
今年5月开始因为膝盖 医生要我游泳 开始天天游
看了ti 大受启发
1 身体要旋转
2.打水放慢 保持平衡
3.换气是转头 不是抬头
4. 划水打水同边
5.小臂水中要垂直
6.宁可划水力量下降保持体力 也要把身体绷直
7.打水是放松再向前踢 不要小腿向后故意 弯
我是先练了ti 2kick 学会了平衡 减小阻力 再加6kick的
我每天1000米 再加100米冲刺 水里时间也就半个小时 但是是每天坚持的
90天后感觉1000米进步很大 把1000米的平衡感觉 用到6kick100米 进步也很多 但是最
近两个月明显高原了 |
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u**l
发帖数: 2335 | 2 总结更赞！
看了ti 大受启发
1 身体要旋转
2.打水放慢 保持平衡
3.换气是转头 不是抬头
4. 划水打水同边
5.小臂水中要垂直
6.宁可划水力量下降保持体力 也要把身体绷直
7.打水是放松再向前踢 不要小腿向后故意 弯
我是先练了ti 2kick 学会了平衡 减小阻力 再加6kick的
我每天1000米 再加100米冲刺 水里时间也就半个小时 但是是每天坚持的
90天后感觉1000米进步很大 把1000米的平衡感觉 用到6kick100米 进步也很多 但是最
近两个月明显高原了 |
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y***y
发帖数: 709 | 3 赞“在外飘泊的人需要有那么一些像家人的朋友，他们需要一些亲昵的举动言语去关心
别人
也期待别人的关心，但这些都限于一个安全的区域，如果有人在感情上越界，就是破坏
了平衡，关系也走到尽头”
只是感情发生的时候谁又能说得清楚，而感情来的时候，谁又能说控制就能控制呢？而
漂泊的人渴望家，这种平衡怎能保持平衡呢？
除非是那些年龄性格价值观相差甚远的人可能不会相互之间产生feel，可以保持感情界
限，可是这样的人在一起的时候有怎么可能会有像家人一样的朋友的感觉呢？
总之，真的很难，很难。 |
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U***5
发帖数: 2796 | 4 第八十九章 猴亡
梦魇空间:《最终进化》
尽管这些凶恶阴狠的猴子一旦打出了擅长的方式，那么往往高阶生物也会被它们斩
落马下，只是对于卑达米鬼猴的战斗方式来说，有很重要的一点，那就是必须做到战斗
的隐蔽性和突然性！可是它们首先潜入就很不顺利，提前就被火控装置发现，并且迎面
就是一阵狂风暴雨般的打击，偷袭变成了被反偷袭。
接着又遭受到了黑哥们的那一记若连锁闪电一般的断矛突袭，这就已经开始出现了
死伤，等到礁石冲出去一声撕心裂肺吼出来以后，除了那头“带血的喉管”之外，几乎
就全部都被清场了。
方森岩一看这家伙的力量达到了29点，多半自己是打不出来碾压伤害的了，便很干
脆的砸了一瓶降低敏捷的药剂过去，4点敏捷的削弱不能算多，但10%的下降比例也算是
相当不错。
一照面小弟就死光光的惨重代价显然是“带血的喉管”极难接受的，所以它一来便
疯狂吼叫着直接控制着胯下的斯林格直接冲了上来。可是也能清晰的看出，这头猴子并
没有失去理智，它在斯林格的背部蜷缩成一团，尽可能的用坐骑来承受住莫干沙倾泻过
来的子弹。
因为它冲击的速度实在太快，所以斯林格中弹以后流淌出来的鲜血都根本来不及落
地，而是也惯性的前滴飘... 阅读全帖 |
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j*j
发帖数: 5564 | 5 情书应该是神圣的；可是，很遗憾，我一开始就亵渎它了。
我的第一封情书，好像是高二的时候写的。
（或许是高三，反正当时正跟八戒兄同桌。）
当时班上有个活动，记不清确切内容了，似乎是每周轮到一个同学上讲台去表演一下,
讲个故事，唱个歌，朗诵一首诗歌什么的，算是在前网络时代年轻人的灌水活动。
有一次轮到一位女生做节目，她是我们班的四大bluestocking之一。
所谓的四大bluestocking，就是当时长相和学习都出众的四位女生。幸亏我扪那个年
代还不流行评班花，要不然，还真挺犯难的，因为这四位女生才貌相当，难分伯仲。
回想起来，这四大才女并存的状态对男生的学习很有利，因为那个年纪正是容易萌生
情愫发生早恋的时候，如果不幸产生感情，沉溺其中，那对学习影响还是挺大的。但
是如果有四个优秀的女生同时放在男生们面前，男生们就会心猿意马，难以定夺。昨
天女生A靓丽地走进教室，你惊叹不已，对她多了一些仰慕。今天却又看到女生B英姿
飒爽，你对A的仰慕就被B分走了一点。明天你无意中碰撞到C的目光，发现她C很迷人；
后天看到D在讲台上俏皮地给大家做节目，又觉得她的可爱更吸引自己。
总之，我们班的男生是... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 6 自行车是一种很有实用价值的交通工具。
由于事实证明，几乎所有人都是糨偏人，脑中充满糨糊和偏见，大众除了跟风乱赶时髦
外啥也不会，没有能力为自己的事做决定。 而专业人士也因为脑子被糨糊糊住了，眼
睛被偏见蒙住了，屁股坐歪了，也没有能力为大众做理智的选择。所以最后只好由我这
个外行，用粗略的非专业知识，为愚愚大众关于中国自行车的未来发展布局提供指导建
议。
我的建议是给中国人的，不适用于美国，因为美国人都是无可调教的朽木烂泥笨蛋，而
且普遍品德败劣，我不想给他们建议，只希望他们能再接再厉，千年如一日，保持落后。
为了少打字，粘贴我的旧帖子里说过的： “自行车在技术上基本上没有秘密， 我认自
行车的主要技术就是它的结构， 一目了然，而用了何种特殊合金或碳纤维什么的不重
要。
中国的自行车， 大多是实用型， 就是那种常见的一个式样。 式样千篇一律的好处是
适合大批量低成本生产。 坏处是缺乏创新， 缺乏创新主要是因为中国基本没有欧美的
异类： 后院闲散发明家。 而缺乏创新又限制了自行车的技术进步。 中国的愚愚大众
虽然热衷于花大价钱没必要地频繁换时装和手机， 但在自行车技术上， 近年来除了大... 阅读全帖 |
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e********k
发帖数: 382 | 7 《八旗兴衰史》
□ 张宏杰 人民文学出版社《当代》杂志2007年第3期
第一章 性格的胜利
一
明末那出天翻地覆的历史大戏的结局实在出人意表。谁也没有想到，是穿着树皮鞋
的满洲人从斜刺里冲上舞台，从演得如醉如痴的两大主角李自成和崇祯皇帝手里夺走了
权杖。
从人口上来看，满族和汉族太不成比例了。1644年前后，满族人口不及汉人的三百
分之一。两个民族体积之比，几如蚊子之于大象。
从军事实力看，双方也不可同日而语。明王朝的常备军数量已经多于满洲全族人口
。明军已经初步进入了热兵器时代，拥有从西洋传来的“红衣大炮”、火铳等先进装备
，而满洲人还完全依靠原始的弓箭和大刀。
至于文明水平，满洲人更是不能望汉人之项背。明王朝经济发达，文化繁荣，全民
识字率居世界领先水平。而满洲人还停留在原始农业渔猎阶段，整个民族几乎都是文盲
。那些名留青史的满洲贵族的名字，从音译过来的字面上看来，倒也带有神秘的异域气
息，可是一旦意译，立刻暴露了这个民族的文化海拔。就以努尔哈赤的几个儿子的名字
为例吧，“多尔衮”的意思是“獾”，“多铎”的意思是“胎... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 8 一看到这个题目，大家一定觉得我唱衰美国，但是中美在民族问题上却面临着相似的困
境（美国尤甚），文中有所涉及。个人认为，南北战争是一场残酷而伟大的战争，它用
血和火使得来自欧洲大陆的北美人民成为一个统一的美利坚民族，已经管了美国一个半
世纪。不过现在情况已经出现了变化，重新审视美国这个种族“大熔炉”，还是很有必
要的。南北战争还能管美国多久？这是个问题。
【一】：美国正处于中国的秦汉阶段
【二】：美国的人口问题
【三】：人口问题引发的其他问题
【四】：无可救药的种族问题：少数人统治多数人
【五】：帝国困境：敌人在哪里？
【六】：地区制衡：巴西和墨西哥
【七】：美国例外吗？
【一】：美国正处于中国的秦汉阶段
如果简单地拿美国历史对比中国历史，那么个人认为，美国正处于中国的秦汉阶段。
一方面，这是基于美国立国之短，而国势之强；
美国拥有得天独厚的地理条件，在导弹武器发明之前，外部势力实际上不可能对北
美大陆造成伤害。这方面也与秦国的地理环境相似。这时期的国家或民族，组织严密，
生产发达，尚武强烈，类似的情势非常多，在这里就不展开详细叙述了。
另一方面，这又意味着美国最为严峻的挑战，尚在未来。... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 9 核心提示：随着温家宝作为中国排行第三的领导人的十年任期开始进入倒计时，他
似乎正使出浑身解数去保持平衡，这个制度希望他展示仁慈的公众形象，但是他的想法
却无用武之地。温州动车事故似乎又一次印证了这一结论。
中国总理温家宝站立在有40名遇难者的温州动车事故现场的悼念花圈旁，承诺政府
将对此次事故展开“公开和透明”的调查。他说，“关键在于让群众得到真相。”
第二天，审查人员就将新闻媒体上围追堵截铁路部门失职和腐败的报道叫停了，而
后又加紧了对微博内容的审查，早前，对于此次撞车事故的愤怒在微博上随处可见。
上周，由铁道部二把手率领的御用专家小组展开的政府调查被指责有被操纵的痕迹。
类似这样的轻蔑早就不是什么新鲜事了。随着温家宝作为中国排行第三的领导人的
十年任期开始进入倒计时，他似乎正努力地想在政治体系中保持平衡，这个制度希望他
展示仁慈的公众形象，但是他的想法却无用武之地。
温家宝被认为是想让中国走向政治自由化的核心代言人，在由9人构成的中共中央
政治局常务委员会中，温家宝在意识形态上显得多少有些形单影只。在党的机构中，他
提出的意见不止一次遭到或明或暗的回绝。让人琢磨不透的细微迹象显示他... 阅读全帖 |
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c*****i
发帖数: 11737 | 10 美联社"推特事件"说明了什么
——看国外新闻机构如何规范员工使用社会化媒体
这起事件中，美联社执行总编辑卢·费拉拉写给全体员工的内部邮件措辞相当严厉
：“你们的首要任务是为美联社工作，而不是推特。”在管理素来温和的美联社，此般
语气殊为罕见，其间透露出的无奈与焦虑也溢于言表。如今，推特、脸谱、youtube、
微博等社会化媒体全面渗透新闻生产的各个环节，频频引发管理问题。这种无奈与焦虑
，成为国内外众多新闻机构的共同心态。
美联社“震怒”的另一个原因，是该社此前不久刚刚更新了员工使用社会化媒体的
有关规则。不得在推特上发布美联社尚未发布的新闻，即为其中重要内容。早在2009年
，美联社就出台了员工使用社会化媒体的指导规范。相较旧版，2011版的规定更加细致
，对员工应该如何保护隐私、发表观点、发帖与跟帖、加关注与加好友、识别消息源等
问题都有详细具体的指导。
同美联社一样，法新社也在2011年更新了社会化媒体使用规范，对记者编辑在虚拟
空间的行为约束更加严格。事实上，用内部法规的方式管理员工的网络行为，已经成为
国外媒体的共同做法。截至目前，路透社、英国广播公司、美国有线电视网、澳大利... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 11 乌克兰危机中的各方博弈及中国立场
来源: dingx 于 2014-03-19 05:12:36 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已
被阅读：202次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 | 加跟贴 |
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金灿荣：乌克兰危机中的各方博弈及中国立场
3月18日，俄罗斯总统普京与克里米亚领导人签署条约，克里米亚成为了俄罗斯的一部
分。随着俄罗斯出兵、安理会表决和克里米亚公投决定独立入俄，乌克兰危机发展到了
一个全新的阶段。普京及其快速的决断，使得在乌克兰问题上的两大主角——俄罗斯和
西方——之间进行的微妙博弈态势出现了一边倒失衡。3月18日以前双方“剑拔弩张”
，但是到3月18日未见硝烟，普京不费一枪一弹已使得克里米亚重返俄罗斯。在这种状
况下，西方与普京博弈的最大重心已经偏斜，对抗仿佛一瞬间失去方向。西方将要被迫
选择是强硬制裁还是妥协。在这种情况下，中国所秉持的审慎、中立立场和所坚持的和
平、谈判原则不仅是可取的，而且也是正确的，是目前综合各方考虑后的最佳选择。
从乌克兰危机爆发至今，习近平主席先后与俄罗斯总统普京、德国总... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 巴基斯坦外长：追随美国是一个巨大错误
巴基斯坦外长：追随美国是一个巨大错误
巴基斯坦外长认为伊斯兰堡过去追随美国对该国来说是一个巨大错误。他说：这些合作
给该国带来了无法弥补的后果。
巴基斯坦外长阿西夫在讲话中在谈到该国不信任美国时说，伊斯兰堡再也不会
犯与美国进行合作这类错误，绝不会使巴基斯坦人民的利益成为美国要求的牺牲品。巴
基斯坦外长正是在此情况下对近些年来该国与美国进行的合作表示懊悔的，即：此前，
该国政界和宗教界人士就巴基斯坦追随美国尤其是追随美国屠杀阿富汗人民所产生的后
果发出警告。尽管如此，阿西夫做出这一表示从多个方面值得关注。首先伊斯兰堡政府
正是在此情况下认为与美国进行的合作是巨大错误，即：伊斯兰堡与华盛顿的关系出现
紧张，美国仍继续对巴基斯坦实施威胁。鉴于此，巴基斯坦官员做出这一表示，伊斯兰
堡不需要与美国合作。其次 巴基斯坦执政党穆斯林联盟党（谢里夫派）打算利用巴基
斯坦人民的反美情绪，以加强自己的地位抗衡各反对党施加的压力，并制造巴基斯坦政
府采取反美立场，响应巴基斯坦人民要求的假象。尽管如此，巴基斯坦政府为继续与自
己的传统和核能竞争对... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 看到金正恩要跟川普见面的消息，有些人竟然会担心朝鲜投靠美国。
怎么这么不自信呢，我们可是天朝，不能这么不淡定啊，别说朝鲜要投靠美国是不太现
实的，而且要统一就很麻烦的，就算是朝鲜真的投靠了美国，我们也有足够的能力去应
对这件事，根本用不着惊慌。
朝鲜半岛如果真的统一了，那么它要保持稳定的经济，还要跟日本竞争，就不可能不在
乎跟中国的关系，最坏的情况就是跟越南一样，在中美之间保持平衡，而不可能完全的
倒向美国。
更不太可能在半岛统一之后，还允许美国在半岛驻军，要是那样的话，中俄或许也不会
让半岛很轻松的统一，如果真想统一，肯定是以无核化，美军撤出半岛为前提条件的，
中俄也不是吃素的。
中国人应该有自己的自信，不能过分去在乎朝鲜如何，至于中国和朝鲜未来的关系怎么
样，应该在乎的是朝鲜，而不是中国，从地缘政治来看，朝鲜依赖中国的程度比中国依
赖朝鲜要高的太多了，所以从朝鲜的利益来看，也不可能彻底跟中国翻脸，就连日本也
是在玩平衡的，否则也不会跟中国保持正常贸易关系。 |
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发帖数: 1 | 14 中国总理李克强3月20日在北京的记者会上呼吁美国总统特朗普保持理性，不要感情用
事，避免打贸易战。他还建议美国通过放宽对华高技术出口来减少贸逆差，并承诺将保
护知识产权。
李克强今天在回应美国全国广播公司记者提问时表示，最近一段时间关于中美要打贸易
战的声音比较多，但他认为中美打贸易战对双方都没有好处，没有赢家。李克强称，如
果用“打仗”这个词来形容贸易的话，也有悖于贸易的原则。因为贸易总是要通过协商
、谈判、对话来解决争端。他说：“我希望双方要保持理性，不要感情用事，避免打贸
易战”。
李克强还建议美国通过开放向中国出口高技术来平衡贸易。他承诺，中国将会严格保护
知识产权。他说，希望美方不要丢了这个平衡中美贸易的重器，否则就是丢了赚钱的机
会。
李克强称，中美关系是最大的发展中国家和最大的发达国家之间的关系，两国经济有很
强的互补性。中美关系稳定发展对两国、对世界都是好事。
据美国统计局的数据，美国2017年对中国的贸易逆差达到创纪录的3750亿美元。特朗普
要求中国今年减少一千亿的逆差。中国外交部发言人陆慷３月１６日表示，中国不会接
受任何国家试图单方施加自己的游戏规则。 |
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发帖数: 1 | 15 有一种亚洲人独有的姿势是欧美人一直无法攻克的难题，那就是亚洲蹲。这种蹲法就是
上蹲厕时臀部尽量下沉却又能保持悬在空中，同时用双脚保持平衡的姿势。
大多数欧美人在深蹲时脚跟都会自然离地，且无法保持长时间的平衡。因亚洲人特别善
于此动作，而冠名为亚洲蹲。
美国小伙子Bobby的妈妈长期被便秘所困扰，随着年纪的增大，便秘的问题也越来越严
重了。后来Bobby妈妈的医生给她出了个主意，就是上厕所时可以脚下踩着个凳子。
这个原理其实就来自亚洲蹲，经过科学研究表明蹲着上厕所可以有效防止便秘。原因是
人在用马桶如厕时，身体会呈90度的直角，而这个角度人的直肠会与体内组织形成结点
，而当人蹲着上厕所身体呈35度夹角时，直肠与体内组织的结点可以被打开，排便也自
然会变得顺畅了。
不用吃药就能解决妈妈的大麻烦，这看起来轻而易举。但熟不知Bobby回家后找了半天
却发现家里没有合适高度，并且能贴合马桶下端圆形外壁的板凳。于是孝顺的小伙子决
定亲自为母亲量身定做一款专属马桶小板凳。
这不但完美解决了妈妈的大问题，聪明的Bobby还嗅到了此间的商机。他重新设计了板
凳，改成塑料材质，降低加工成本，并交给一家中国... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 华尔街日报中文网
【快讯】- 美国贸易代表团在文件中要求中国立即降低贸易不平衡程度。
文件显示，美贸易代表团要求中国在2020年前将中美贸易顺差缩窄
2,000亿美元；要求停止对中国制造2025计划中涉及的行业进行补贴；要求中国不要针
对美国农民和农产品，要求中国不要就美国对来自中国的投资加以限制进行报复，要求
中国在7月1日前就外国投资发布负面清单。
文件还显示，美贸易代表团要求中国将所有商品关税降至不高于美国的水平；要求与中
国每个季度举行会议以评估进展；美贸易代表团称若中国未能遵守已达成一致的承诺，
则将采取进一步关税措施。
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新华社
中美经贸磋商就部分问题达成共识 双方同意建立工作机制保持密切沟通
5月3日至4日，中共中央政治局委员、国务院副总理刘鹤与美国总统特使、财政部长姆
努钦率领的美方代表团就共同关心的中美经贸问题进行了坦诚、高效、富有建设性的讨
论。
双方均认为发展健康稳定的中美经贸关系对两国十分重要，致力于通过对话磋商解决有
关经贸问题。
双方就扩大美对华出口、双边服务贸易、双向投资、保护知识产... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 倒立练习第一步是要适应正反靠墙倒立，就是说背靠墙和胸靠墙两种（手掌很墙距离不
要超过2Inch）。第二scapula要展开，倒立的时候应该感觉有人在提着你的脚（这样会
让所有关节能展开）。如果没有这种感觉很难自由倒立。第三是供二头肌应该翻朝前，
食指指向正前方（如果你做过瑜伽其实一个道理），倒立时靠手指来控制平衡，并非手
掌。另外眼睛正视大拇指。如果你向后看的话很难保持平衡。
下面是具体练习技巧：
1. 正反靠墙倒立一组各1分钟，做10组（20分钟）。每组中间可以休息几分钟。一定要
保持好的form。注意pelvis保持neutral，core是紧绷的感觉，并非松弛。
2. 第二是如何entry。entry有很多种，这里拿文字很难讲。不过在你第一步做得
comfortable的情况下你就可以慢慢让脚离开墙壁实现间接自由倒立。
3. 倒立看似简单，但是如果你小时候没有练过hand balance，其实很难学的。倒立需
要基本上天天练，起码要4-8个月才能自由道理15秒以上。
Good Luck!! |
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发帖数: 1 | 18 倒立练习第一步是要适应正反靠墙倒立，就是说背靠墙和胸靠墙两种（手掌很墙距离不
要超过2Inch）。第二scapula要展开，倒立的时候应该感觉有人在提着你的脚（这样会
让所有关节能展开）。如果没有这种感觉很难自由倒立。第三是供二头肌应该翻朝前，
食指指向正前方（如果你做过瑜伽其实一个道理），倒立时靠手指来控制平衡，并非手
掌。另外眼睛正视大拇指。如果你向后看的话很难保持平衡。
下面是具体练习技巧：
1. 正反靠墙倒立一组各1分钟，做10组（20分钟）。每组中间可以休息几分钟。一定要
保持好的form。注意pelvis保持neutral，core是紧绷的感觉，并非松弛。
2. 第二是如何entry。entry有很多种，这里拿文字很难讲。不过在你第一步做得
comfortable的情况下你就可以慢慢让脚离开墙壁实现间接自由倒立。
3. 倒立看似简单，但是如果你小时候没有练过hand balance，其实很难学的。倒立需
要基本上天天练，起码要4-8个月才能自由道理15秒以上。
Good Luck!! |
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a******e
发帖数: 36306 | 19 这个说的很神奇，到底有没有用不知道，只是上高中的时候没事就喜欢做这个动作，没
想到居然是瑜伽姿势。。。
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我们知道经常练习瑜伽对身心都有很大的益处，不仅可以修心养性又可以美体养身。爱
瑜伽网特别整理美体瘦身的瑜伽教程分享给大家。如果本教程对你有帮助。不妨也分享
给你身边的朋友。
瑜伽是当下白领们健康运动的首选，它能让女性朋友们告别大象腿和小肚腩。而
从瑜伽教练长久以往的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，基
本上都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，瘦腿一点都不难，关键在于是否
坚持下去。下面我们就来介绍瘦腿效果最佳的瘦腿瑜伽之单腿站立伸展式。
part 1. 以山式站立。
part 2. 呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
part 3. 左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。
part 4. 呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
part 5. 当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个
深呼吸。
part 6. 现在，在呼气的同时，把头部、... 阅读全帖 |
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o********n
发帖数: 839 | 20 其实我也不懂怎么具体训练登山.这半年的后两月周末常背着30磅重的包走10迈以上
,主要是想让腰能承受长时间的负重.这样练的确让腰部的力量提高很多,但还是不够
.所以为了明年,还是要练.再就是看能否把包的重量控制在40磅以下.
我从今年3月开始玩bouldering,现在能爬一部分V3.虽然对走GLACIER没直接的帮助
,但发现对平衡身体特别有帮助.危险的地方,背着很重的包,能每步保持平衡很重要
.
体能分面,我基本是保持练铁人三项的习惯.每周游泳2-3次,每次1000-1500米.
自行车周末骑30迈.跑步每周2-3次,每次4迈.没有周末的LONG RIDE 和LONG RUN,因
为周末练背包走路了.
冬天游泳不变,骑车,跑步都是室内,量会小很多,主要是保持身体不僵化.
我准备研究一下STEVE HOUSE的TRAINING FOR THE NEW ALPINISM,找出一些更真对
性的训练项目.
版上大牛们很多,应该有更好的建议. |
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j******n
发帖数: 21641 | 21 孙郁
1
1939年，汪曾祺到了昆明西南联大读书，直到1946年才离开这座春城。关于那一段
的生活，他晚年写了很多短文，都传神得很，乃至成了人们研究联大重要的感性资料。
也由于他的神来之笔，昆明时代许多泯灭的故事悠然地走来，仿佛一幅幅写意的画面，
贫瘠时代的一切竟有了趣味流溢。
我读他写下的那些文章，觉得年轻时代的他不是一个好的学生，起码是个不合格的
学生。也因了战乱与动荡，学校显得松散，得以自由地读书。他入的是中文系，那里好
的老师多多，对大家要求也并不严格，随随便便。这在今天是不可想象的。
中文系的系主任是罗常培，教师有朱自清、刘文典、闻一多、王力、浦江清、沈从
文、许维通、余冠英、陈梦家等。他们多是清华来的老师，治学颇为严谨。学生们大概
可以选修别的课程，像哲学系的金岳霖的课，汪曾祺就喜欢。外语系的名家很多，钱锺
书、吴宓都在，他旁听过吴宓的课，没有太大兴趣，就远离而去了。沈从文那时在中文
系讲写作，这是汪曾祺最喜欢上的一门课。闻一多的也不错，给他很深的印象。但对他
最好的是沈从文。沈从文开设的课程是个体文习作、创作实习和中国小说史。汪曾祺选
他的这三门课，一是老师好；二是自在，... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 22 树在风中摆动的声音其实是一种音乐，只是频率太低，人类的耳朵听不见。树干唱出低
音，树枝演唱男高音，而嫩芽就像是在吹奏短笛。他说，或者你也可以想象那是纯粹的
数字，从风本身到每一片叶子的震动，所有的共鸣交织成一层又一层的计算，层层深入
，无限繁复。”
“你形容得好美。”伊娜说。
“还不到杰森形容的一半美。你会感觉得到，他爱恋这个世界，至少，爱恋这个世
界展现出来的形态。整个世界充满了美妙的音乐。唉哟！”
“抱歉，不小心弄痛你了。那么，黛安也爱杰森吗？”
“她爱的是身为他妹妹的感觉，以他为荣。”
“那你也爱身为他朋友的感觉吗？”
“我想是吧。”
“而且，你也爱黛安吧。”
“是的。”
“她也爱你吗？”
“也许吧。我希望她是。”
“既然如此，我能不能冒昧地问你，你们之间出了什么问题？”
“你为什么会觉得我们之间有问题？”
“你显然还沉浸在爱情中。我是说，你们两个人正在恋爱中。可是，你们看起来不
像一对在一起很多年的男女。一定有什么事情把你们分开了。很抱歉，我这样说实在很
冒昧。”
其实她说对了，有什么事情把我们分开了。很多事情吧。最明显的，应该就是时间
回旋了。她对时间回旋有一种独特的、极度的... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 23 井底望天：泡菜国风波前传 | “死道友不死贫道”之“打破核平衡”
金日成正式决定走发展核武的道路，是从1994年退出核不扩散协议开始。
后来克林顿政府在金日成去世、金正日继位之后，和朝鲜达成了去核协议——但是这个
协议被美国主动推翻了。因为本来克林顿当时就是在赌金正日位置不稳定，希望以此引
发朝鲜内部混乱，根本就没打算履行协议。
而小布什上台之后，在激进的新保守主义思潮影响下，准备对一系列国家动武，当然就
要撕毁协议了。朝鲜自然是在他的准备打击的流氓国家之列，而排在那个流氓国家的名
单里面的，还有俄罗斯和中国。
后来小布什在伊拉克战争中折翼之后，不得不调整战略。针对朝鲜发展核武和扩散到中
东的各种威胁举动，硬的一手，就是经济制裁、封锁航运和针对性的军演；软的一手，
就是接受中国的调停，开始加入六方会谈。在六方会谈的中途，其他四方去上厕所、喝
咖啡，这样就变相地成为了朝美双边会谈。
这个谈判也是起起伏伏，没有啥最终结果。因为美国本来就没有意图达成协议，而急于
突破的朝鲜，对美国的开价条件的背后意图也带有疑虑——结果就是不死不活，时断时
续，朝鲜时不时刷一下国际新闻存在感。
而比朝核问题还... 阅读全帖 |
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n*****8
发帖数: 19630 | 24 尊严是平衡出来的，
当年去非洲平衡，朝鲜平衡，支持巴勒斯坦平衡，
才在UN拿到话语权。
最近30年，做乖学生被人家开始平衡了。
:) |
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b*****e
发帖数: 3522 | 25 魔瓶
（一）
我冉冉升出海面的时候，并没有风。
远处，一个小女孩正在岸边独自玩沙子，垒成不知形状的城堡。她双手沾满浅褐色的细
沙——那些细沙因为海水的缘故粘稠无比。她低头端详自己的小手，扎起的辫子短短地
朝天。海水退下去又漫上来，将她的城堡侵蚀成为一团腐朽，逐渐崩塌。她蹲下身，继
续这项宏伟的事业。突然，仿佛感觉到什么，她转头向我这边看来，又扭头大声地喊：
“妈妈！”
躺在远处巨大的棕榈树下的父母正在说话，听见她的声音，微微欠起身，望向这里：海
面空空荡荡，只有偶尔出现舒缓的浪花，几乎一点风都没有，天上是稀薄的云层，自己
的孩子站在坍塌的沙丘旁，挺着小孩特有的肚皮。一切都很安宁。妈妈冲她微笑了一下
，摇摇手，又躺了下去。
女孩回过脸，惊恐的眸子在我眼前迅速扩大。她张了张嘴，却没有出声，手中的一团湿
润的沙子落在浅滩上，无声无息。一纵，我穿过她睁大的瞳孔。
我注意到自己皮肤的变化：先是脆弱得微微颤动的胶质，如养在蛋清中的一汪蛋黄，在
阳光中迅速干燥、凝结，浮出淡淡黄色，再是象牙般泛出好看的奶白油彩，直到成为具
体的坚实皮肤。
我满意地伸手摸摸那个无形的鼻环，又抚了抚袅袅的双足，指尖在海风... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 26 图转不过来，去原帖看吧
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/yoga_ye
作者：Zack Gallmann
我知道你在想什么。“瑜伽？在Testosterone Nation？这是开玩笑吧？”
瑜伽不是给男子汉准备的运动，它是给那些穿着紧身裤的娘娘腔准备的。
它不适合那些拥有银背大猩猩一样的身材、能够硬拉起一辆校车、把两杯麦片和一打整
蛋当成餐后小吃的男人。
不，男子汉不适合练习瑜伽。
此外，你没有参观过瑜伽课？满屋子都是身穿紧身服装的年轻女人，在俯身、扭转、呻
吟，做出各种稀奇古怪的体位。
想想看，一个体重250磅以上的家伙俯身、伸展，做出下犬式，身边是一群满身汗水，
被荷尔蒙控制的女人，那感觉如何？
尤其是，当这些女人偷偷看你，偶尔对你抛媚眼，并且对同伴耳语说：“你这样瘦弱的
女孩如果有这样一个强壮的大块头男友，能吃得消吗？”
哦，人性啊。
朋友们，我想告诉你们，瑜伽是力量举选手和壮汉的好朋友，——我并不是说它能帮助
你接近女人。练习瑜伽能够提高你的运动能力，延长你的职业生涯——而且，要学习瑜
伽，你并不... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 27 春天到了，爱美人士都把运动纳入日程。跑步作为是最有效的减肥运动之一，受到
不少人的青睐。可准备跑步的女士们总是担心跑步会 让小腿变粗，肌肉变得发达，夏
天穿裙子不好看。长跑并不会让小腿变粗，长跑运动员细长的小腿就是很好的范例，合
理掌握长跑的运动负荷量，长跑之后经过10分钟左右的充分拉伸和严格控制饮食能让小
腿肌纤维变得更加纤细。
跑步减肥瘦腿三大法则：运动时间与速度控制、跑后拉伸、跑后饮食控制
误区澄清：
疑问：长跑会跑出“萝卜腿”吗
答疑：长跑让腿部肌肉更纤细
长跑让小腿变粗是一种误解，感到腿部酸胀是因为跑完步没有进行有效的拉伸运动
，导致血液与代谢产物主要积聚在小腿部位，形成了小腿部酸胀的错觉。小腿粗有三种
类型，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达肌肉纤维粗壮
造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。长跑是一项有氧运动，其消耗的主
要能量是脂肪，是一项极好的强身塑体的运动，以长跑运动员为例，他们的小腿都十分
匀称，长跑不但能消耗腿部脂肪，而且还能让腿部的肌纤维变得更加纤细，让小腿看上
去更瘦更美。长期从... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 28 前挑杆上吊的东西因为会晃动影响自行车平衡，如果要固定，只能在前小桶的前面再固
定一个货桶， 但与其用两个小桶， 不如把两个桶合并成一个大桶。 故现已取消前
挑杆，但保留前货桶，前货桶更名为平衡桶，它在车尾有载重５０斤以上时起到把重心
前移的作用，便于保持平衡。
平衡桶是很容易拆装的，十秒内可以完成安装或拆除。 在车尾载重低于５０斤时，不
装平衡桶。 |
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u***e
发帖数: 915 | 29 经常听过来人谈职业妈妈如何保持事业和家庭的平衡问题，也会经常看到身边的女强人
，事业成功，孩子可爱，家庭幸福，就误以为平衡是常态，不平衡是异常态。可是自从
当了妈妈以后，发现自己经常处于工作和养娃的夹缝中，平衡与否关键要看自己的态度
和着眼点。
如果把事业和养娃比喻成向空中抛接的两个球，你使足了全力不让任何一个球落地，但
是你却经常觉得其中一个球抛得不完美，导致差点落地。 在全力工作（加班）的时候
会感觉自己不是一个好妈妈，没能向别的全职妈妈那样组织party, playdate, 各种活
动。 而跟孩子玩的时候，特别是孩子生病的时候，又感觉自己在工作上不称职，不能
向其他单身员工那样加班加点。 对两者都有100%的期望值是导致这些不良情绪的根源
。现实是，有很多时候你必须选择其中的一个全力focus，让另外一个维持survival 状
态，然后在另外的一段时间里，全力focus到另外一个上面。如果总是在focus A 的时
候对B有愧疚感，该focus B的时候对A有愧疚感，就很容易觉得自己AB两个方面在任何
指定时刻都没做好，身心俱疲。
态度和着眼点决定了你是否能找到某种平衡感。而... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 近期股市失控性下跌，6月19日沪指跌到2900点左右，A股再现千股跌停局面，无数股
民遭遇心碎时刻。
针对国内外市场担心的中美贸易摩擦升级对中国经济的影响，易纲说，近年来，内
需对中国经济的拉动不断上升，贸易依存度已从2006年的64%下降到2017年的33%，低于
42%的世界平均水平，经常项目顺差占GDP的比例也从2007年的约10%下降到2017年的1.3
%，我国经济应对外部冲击的能力不断增强。
易纲行长此言传达的信息是，中国经济已经不像2006、2007年时的对外依存度那么
高，而是越来越平衡，中国有近14亿人口，是一个大市场，“经济内生潜力巨大，有充
分的条件和空间应对好各种贸易摩擦”。
但熟悉股市的朋友都记得，2006、2007年恰是A股的一次大牛市，沪指2007年10月
16日创下6124点的历史最高记录。从那时到现在，11年时间，沪指跌掉了一半多。也就
是说，中国经济失衡最严重的时候，股市反而最牛，经济走向平衡，股市反而很多熊气
。这究竟是怎么一回事？笔者试析如下。
先说一下2006、2007年的大牛市。这场牛市的制度性原因是股权分置改革，大股东
向中小流通股股东赠股... 阅读全帖 |
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L*********x
发帖数: 2191 | 31 基础问题。
大家都是靠灰卡确定的白平衡还是纯凭经验，后期凭个人喜好/经验确定白平衡？
我发现如果是一组照片的话，如果靠经验，每张照片的白平衡都稍微有点不同。
但我又发现，比如x大师不同时期的照片白平衡其实是一样的。要想保持这个精确度，
是靠的灰卡，还是靠的批处理照片，还是靠的什么参数定量的？ |
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M********n
发帖数: 4650 | 32 蓝河的消息送出了，不过围在复活点周围其他公会的眼线发消息的速度也绝不会比
他慢。堪萨斯城的传送站很快就热闹起来，各大公会纷纷派遣先头部队。是哪家公会养
成的鬼怪这不重要，重要的是找出鬼怪在哪。
到场的有没有公会标记的马甲探子，也有在网游中颇有名气就算藏了公会标记也大
名鼎鼎的公会精英。诸人在传送站就有相遇的，不过很快心照不宣各自行事，不过分走
方向后，又都不忘各自派马甲探子互相盯防。
堪萨斯城瞬间鱼龙混杂，蓝河也接到春易老的消息，招呼他和蓝溪阁过来的团队会
合。
“收到。”蓝河收到消息，立即朝春易老指定的地点移动，走几步后发现不对劲，
转过视角看了看。
“你干嘛？你跟着我干嘛？”
“嗯？你们中草堂的人到了吧？”叶修问。
“那关你什么事啊！”蓝河叫道。
“难道你们不需要一个像我这样强大的帮手？”叶修问。
“呵呵，强大的帮手当然欢迎，但是你的话，还是算了吧？”蓝河冷笑，都这份了
，这家伙还想混水摸鱼吗？真把大家当白痴看待。
“是吗，那真遗憾，那我走了。”叶修说着，君莫笑头顶了个摊手的表情，转身准
备走开。
... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 33 蓝河的消息送出了，不过围在复活点周围其他公会的眼线发消息的速度也绝不会比
他慢。堪萨斯城的传送站很快就热闹起来，各大公会纷纷派遣先头部队。是哪家公会养
成的鬼怪这不重要，重要的是找出鬼怪在哪。
到场的有没有公会标记的马甲探子，也有在网游中颇有名气就算藏了公会标记也大
名鼎鼎的公会精英。诸人在传送站就有相遇的，不过很快心照不宣各自行事，不过分走
方向后，又都不忘各自派马甲探子互相盯防。
堪萨斯城瞬间鱼龙混杂，蓝河也接到春易老的消息，招呼他和蓝溪阁过来的团队会
合。
“收到。”蓝河收到消息，立即朝春易老指定的地点移动，走几步后发现不对劲，
转过视角看了看。
“你干嘛？你跟着我干嘛？”
“嗯？你们中草堂的人到了吧？”叶修问。
“那关你什么事啊！”蓝河叫道。
“难道你们不需要一个像我这样强大的帮手？”叶修问。
“呵呵，强大的帮手当然欢迎，但是你的话，还是算了吧？”蓝河冷笑，都这份了
，这家伙还想混水摸鱼吗？真把大家当白痴看待。
“是吗，那真遗憾，那我走了。”叶修说着，君莫笑头顶了个摊手的表情，转身准
备走开。
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j*******7
发帖数: 6300 | 34 二十一世纪才过了三年多，“九一一”世贸双楼灾难发生至今两周年以来，全球各
地除了频频发生地震，洪水，干旱，龙卷风等天灾以外，还有美阿，美伊之战，非典型
肺炎SARS病毒肆虐，飞机空难，太空船哥伦比亚号爆炸等祸患；灾民四处逃难，不少人
断送大好生命。所以不少人在问：“基督教说神是慈爱的，但为何世上有这么多天灾人
祸？为何神听不到人类的哭声？”
先说神的本性。“慈爱”只是神许多本性中的一种。圣经告诉我们，神的本性包括
：圣洁，良善，公义，信实，真理，智慧，生命，全能，忌邪，恨恶罪恶，主权，永恒
等。神作事不是单从祂某种本性去作，而是综合各种本性平衡地去处理宇宙大事，这可
以从万有的历史中去证明。例如在创造宇宙万有的大工上，神是综合运用祂的主权，智
慧，全能，良善，慈爱，永恒，生命，公义，圣洁等本性，人类生存的生命和生命的延
续是永恒的，万有之间的关系是互相平衡的，万有的“真善美”是彼此映辉的，所以希
伯来诗人大卫王写道：“诸天述说神的荣耀，穹苍传扬祂的手段〔祂手所作的〕。这日
到那日发出言语，这夜到那夜传出知识。”（诗篇第十九篇1至2节）所以要了解神的作
为，不能单从神某种本性去了解，乃要... 阅读全帖 |
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z*****n
发帖数: 633 | 35 §3、影响及破坏动态平衡的内在因素——情志致疾
中医认为情志失节可以致疾，情志可总括为七情：喜、怒、忧、思、惊、恐、悲。
如“诸葛亮三气周瑜”，周瑜被气得吐血而死；吴敬梓在《范进中举》中描绘了范进因
金榜题名大喜过望而导致精神失常，嘴里不停地念叨：“噫，中了，中了！”林黛玉是
长期郁郁寡欢抑郁致疾而死的典型人物……
明代名医张景岳《类经图翼》曰：“故怒动于心，肝从而炽。欲念方萌，肾经精沸
。构难释之苦思，枯脾中之生意。肺脉涩而气沉，为悲忧于心内。”44
下面将重点分析“怒”是如何影响到五行平衡关系。
⑴小循环理论……发脾气与生闷气留下了什么——五行乖舛(chuan)，生克失序
我们已经知道，肝属木，喜条达，忌抑郁。同时肝又恰恰是“将军之官，在志为怒
，怒伤肝”，肝气是一种霸道之气，唯有肝气可在体内横冲直闯、所向披靡。人们常形
象地用“怒发冲冠”、“怒气冲天”、“暴跳如雷”、“火冒三丈”、“勃然大怒”之
类的词汇来形容发脾气时的状况，此时肝气会过于亢盛。反之，抑郁的结果是产生肝郁
或肝气不舒，将使肝气得不到正常的抒发而受到压抑。下面用五行理论次第分析之：
⑴过于亢盛及受到压抑的肝气都会犯... 阅读全帖 |
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i******r
发帖数: 12 | 36 9623的讨论中，例子有点问题。
但是基本的关于高度差的讨论是对的。
还有一种方法左右平衡：
假设如果上下半圆弧长等于零，那么，如果平均H长度上有一个小箱子，
所有左边箱子都可以比右边箱子高H，因此就是平衡。
如果半圆弧长不等于零，那么可以把这段长度加入到上下两段履带中，
其他部分履带长度不变，这样虽然箱子不再平均分布，但平衡状态保持：
上下两个半圆中没有箱子，所有左边箱子都比右边高H。
如果一定要平均分布而且半圆弧长等于d（d>0），那么，可以假设箱子分布密度
等于平均H+d长度上有一个小箱子，这样，同样可以实现：
上下两个半圆中没有箱子，所有左边箱子都比右边高H。
如果假设箱子分布密度不等于平均H+d长度上有一个小箱子，
那么可以采取等价的方法，通过改变箱子内封闭的气体量以及小球的重量，
使得箱子的分布密度等于平均H+d长度上有一个小箱子，以上讨论就可以应用。
的
。
气
所以在这种情况下，平衡位置就完全取决于上面半圆上的一个箱子x和右边上面的箱子y产
。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 2009年，美国经济衰退与中国的崛起震惊了全世界，同年主张“美帝国还能持续至少500年”的一书在美国、日本、韩国同时登上畅销书排行榜。该书原名是《未来100年大预言(Next 100 Years)》，作者是美国著名军事政治专家乔治&#·弗里德曼。今年1月弗里德曼在美国出版了续集《未来10年(The Next Decade)》。他在书中讲述了将延续荣誉500年的美帝国的短期战略。
弗里德曼的书对韩国经济界期待的“中国崛起论”提出了警告。他主张，中国在以出口为主的结构和贫穷的冲突下，未来10年内将陷入危机，日本将再次崛起为亚洲最强国家。那么，在这种大环境下美国为了帝国的稳定，应如何与中国、日本、亚洲保持平衡？
上月23日弗里德曼在德克萨斯州奥斯汀办公室接受了采访。面对询问“美国终极目标”的提问，他说：“帝国不存在终极目标。”因为帝国本身就是终极目标。他说：“已建立帝国的美国努力在其他国家之间保持力量均衡，以保护自己。帝国的生存取决于无止境的以夷制夷。”他做出了大胆预测。“美帝国为了与日本保持均衡，将帮助陷入崩溃的中国，并把统一韩国当作强有力的伙伴，牵制日本。”他把统一韩国比喻为“荆棘(th... 阅读全帖 |
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w*******u
发帖数: 61 | 38 弗里德曼如何预言中国的未来
2009年，美国经济衰退与中国的崛起震惊了全世界，同年主张“美帝国还能持续至少
500年”的一书在
美国、日本、韩国同时登上畅销书排行榜。该书原名是《未来100年大预言(Next 100
Years)》，作者是美国著名军事政治专家乔治•弗里德曼。今年1月弗里德曼在美
国出版了续集《未
来10年(The Next Decade)》。他在书中讲述了将延续荣誉500年的美帝国的短期战略。
弗里德曼的书对韩国经济界期待的“中国崛起论”提出了警告。他主张，中国在以出口
为主的结构和贫
穷的冲突下，未来10年内将陷入危机，日本将再次崛起为亚洲最强国家。那么，在这种
大环境下美国
为了帝国的稳定，应如何与中国、日本、亚洲保持平衡？
上月23日弗里德曼在德克萨斯州奥斯汀办公室接受了采访。面对询问“美国终极目标”
的提问，他
说：“帝国不存在终极目标。”因为帝国本身就是终极目标。他说：“已建立帝国的美
国努力在其他国
家之间保持力量均衡，以保护自己。帝国的生存取决于无止境的以夷制夷。”他做出了
大胆预测。“美
帝国为了与日本保持均衡，将帮助陷入崩溃的中国，并把统一... 阅读全帖 |
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P**********e
发帖数: 2964 | 39 任何超出100年的社会学方面的预测 都是扯淡。
弗里德曼如何预言中国的未来
2009年，美国经济衰退与中国的崛起震惊了全世界，同年主张“美帝国还能持续至少
500年”的一书在
美国、日本、韩国同时登上畅销书排行榜。该书原名是《未来100年大预言(Next 100
Years)》，作者是美国著名军事政治专家乔治•弗里德曼。今年1月弗里德曼在美
国出版了续集《未
来10年(The Next Decade)》。他在书中讲述了将延续荣誉500年的美帝国的短期战略。
弗里德曼的书对韩国经济界期待的“中国崛起论”提出了警告。他主张，中国在以出口
为主的结构和贫
穷的冲突下，未来10年内将陷入危机，日本将再次崛起为亚洲最强国家。那么，在这种
大环境下美国
为了帝国的稳定，应如何与中国、日本、亚洲保持平衡？
上月23日弗里德曼在德克萨斯州奥斯汀办公室接受了采访。面对询问“美国终极目标”
的提问，他
说：“帝国不存在终极目标。”因为帝国本身就是终极目标。他说：“已建立帝国的美
国努力在其他国
家之间保持力量均衡，以保护自己。帝国的生存取决于无止境的以夷制夷。”他做出了
大胆预测。“美
帝国... 阅读全帖 |
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c********r
发帖数: 618 | 40 2009年，美国经济衰退与中国的崛起震惊了全世界，同年主张“美帝国还能持续至少
500年”的一书
在美国、日本、韩国同时登上畅销书排行榜。该书原名是《未来100年大预言(Next 100
Years)》，作者是美国著名军事政治专家乔治&#·弗里德曼。今年1月弗里德曼在美国
出版了续集
《未来10年(The Next Decade)》。他在书中讲述了将延续荣誉500年的美帝国的短期战
略。
弗里德曼的书对韩国经济界期待的“中国崛起论”提出了警告。他主张，中国在以出口
为主的结构和
贫穷的冲突下，未来10年内将陷入危机，日本将再次崛起为亚洲最强国家。那么，在这
种大环境下
美国为了帝国的稳定，应如何与中国、日本、亚洲保持平衡？
上月23日弗里德曼在德克萨斯州奥斯汀办公室接受了采访。面对询问“美国终极目标”
的提问，他
说：“帝国不存在终极目标。”因为帝国本身就是终极目标。他说：“已建立帝国的美
国努力在其他
国家之间保持力量均衡，以保护自己。帝国的生存取决于无止境的以夷制夷。”他做出
了大胆预测。
“美帝国为了与日本保持均衡，将帮助陷入崩溃的中国，并把统一韩国当作强有力的伙
伴，牵制日
本... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 41 张文木：美国政治结构与外交政策
美利坚民族国家的形成及其异化
字号:小中大2013-09-13 15:19:02
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74
关键字 >> 美国美利坚美利坚民族美国民族主义美国独立战争军火财团华尔街军工复合
体石油美元世界霸权
【内容简介】美国早期的社会结构主要是在反抗英国压迫中形成的。从华盛顿开国到二
战前，美利坚合众国从属于欧洲主导的全球体系，因此那时的美国外交政策带有很强的
民族主义即反欧洲压迫的色彩。两次大战中的大批量、长时间的军事订货在为美国崛起
做出巨大贡献的同时，也为它制造了一个尾大不掉且反客为主的庞大的“军工复合体”
。 尼克松更将美元直接与国际石油挂钩。这使原来可以支持美元坚挺的美国工业——
那怕是军工——产品脱离了国民劳动，并直接转换成资源产品即国际石油。此后，美国
外交的重点不再是为了获取石油的使用价值，而是要保证国际石油采购以美元结算；通
过军事手段保持对石油的使用价值的垄断，并强迫国际社会对美元持续和旺盛的需求以
使美元坚挺。但瞬间剧增的石油美元的主要部分与军工利润一样并没有回流给美国国民
，而是回流到华尔街；这些巨额回报并没有增加美国国家的力量，而是增加了华... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 42 腹肌是容易锻炼的肌肉。腹肌是肚子周围肌肉的总称，由肚子前面的腹直肌和侧面
的外腹斜肌组成。腹肌的特点是越锻炼越发达。因为肚子肌肉的恢复力比较快，所以可
以每天锻炼。要想有效而又安全地进行肌肉锻炼，充分进行伸展运动十分重要。
伸展运动
通过有意识地伸展肌肉，进一步地提高锻炼腹部的效果。
1.俯卧。2.双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身。3.保持这个姿势10秒
钟。
温馨提示:
1.慢慢地进行
腹肌分为快速运动是使用的快缩肌，已经进行慢动作时使用到的慢缩肌等。慢慢地
运动，锻炼慢缩肌。因为慢缩肌难以成为大块肌肉，所以不会变成肌肉发达。
2.不要屏住呼吸
燃烧脂肪必须依靠氧气。锻炼过程中往往会不自觉地屏住呼吸，因此要有意识保持
正常呼吸。
这四项运动，按照"仰卧起坐运动→仰卧提腿运动→站立提腿运动→躯干稳定性训
练"的顺序慢慢地完成，大约需要20分钟。前后3分钟分别进行伸展运动，放松肌肉。
仰卧起坐运动
锻炼腹肌最基本的动作，快速将肚脐周围的脂肪变成肌肉。
仰卧起坐运动:
1.将脚搭在凳子上，使臀部和膝盖的角度从侧面看呈90度。注意腰部和地面之间不
要留空隙，手在后脑处交叉。2.... 阅读全帖 |
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a****s
发帖数: 4254 | 43 心理占星学之父对12宫的深度剖析
http://www.douban.com/group/topic/13617606/
作者：ALAN LEO 19世纪末占星学者，现代占星学开山鼻祖。
西方权威占星学者的作品，星体所落宫位的解释（没有冥王星，因为本文发表的时候还
没发现冥王星），对宫位的诠释言简意赅。不含第一宫，推测应该是作者对第一宫有单
独的论述。
=======================================================================
行星落二宫——经济
整体的财运要看第二宫的主要行星，但是如果没有的话，那就要看它的宫主星。
有一个变通的方法，第二宫宫内没有行星时可以看它的宫主星，这已经在318－320页当
中讲过了；或者页可以看金星或木星的角宫位。要用哪一种方法必须由学生自己来判断
，但如果有疑问的话可以参阅318－320页。要根据命盘来给出一个对于经济状况的完整
并准确的判断需要丰富的经验，还要具备良好的判断力，但金钱方面的总体走势可以很
容易地通过以下方法看出来。
太阳
太阳在命盘中的位置代表它何时会掌管经济方面的事务。... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 939 | 44 作者：东方必胜
近年来，反思之声不绝于耳，毛泽东热热遍华夏，不管你属于左派还是右派，对当前社
会比较满意的是少数。虽然主流媒体依然在极力编纂盛世欢歌，但无奈世风日下人心不
古，连普通百姓都明白皇帝新装的寓意究竟是什么了，只是大家目前谁都在心中想，谁
都心中有数，但大多数是迫于生存压力，只管自己挣钱糊口，不在其位不谋其政而已。
只是在闲谈时发发牢骚，牢骚过后又该干啥干啥，让人感觉好象有一股潜流在地下正在
集聚能量，社会意识浮躁的让人感觉到一种无奈的苍白。
其实大多数的百姓都不清楚左派和右派，只是感觉当前的事对自己的生活产生影响后，
产生的想法不自觉地加入到了左派和右派的阵营，大家认为自己属中间派的居多，不管
社会怎么变小老百姓只要能生活幸福就行。也正因为信奉这个流行几千年的实用主义哲
学，让那些主流精英毫不费力地忽悠地上了贼船，并且甘心情愿地将自己创造的财富双
手奉献出来，于是两极分化出现了，百姓发现上当后，精英们又用小恩小惠再次忽悠百
姓，百姓又开始感恩戴德了，如此循环多遍，百姓虽时有不快，但大都基本认可，于是
社会在矛盾重重中和谐发展，百姓在艰难困苦中顽强生活，精英们天堂般的日子... 阅读全帖 |
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w********h
发帖数: 12367 | 45 内地GDP含金量排名出炉 安徽进前三内蒙古最低
http://www.gmw.cn 2011-03-01 16:35:23
来源：中国经济周刊 哪个省的GDP含金量更高？
2010年中国GDP 毫无悬念地超过日本，跃居世界第二。
50年前中国提出“超英赶美”的目标时，曾被国际上认为是“天方夜谭”。
值得关注的是，从政府到民间，面对这样的成绩却似乎“无动于衷”，世界第二的
位置，不仅不值得炫耀、自夸，甚至被普遍认为 “意义不大”。
尽管中国GDP超过日本成为“世界第二”，但与全球第一的美国仍相差甚远。据统
计，中国和日本GDP总量相加，远低于美国的2010年14.66万亿美元。
世界银行 2009年的数据显示，全球213个国家和地区，中国的人均GDP排名在124位
。此前，国家统计局局长马建堂表示，按人均计算，中国仍然是世界上较贫穷的国家之
一。商务部新闻发言人姚坚表示，中国的人均GDP为3800美元，“在全球排在105位左右
”。
事实上，除了人均指标在世界排名靠后，中国在医疗、教育以及环境等较多领域仍
比较落后。以医疗为例，根据世界卫生组织对成员国卫生筹资与分配公平等综合性评估
... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 46 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 川普当选 北京领导人喜忧参半
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 10 14:54:20 2016, 美东)
川普当选美国总统对北京领导人而言是喜忧参半。 (Ralph Freso/Getty Images)
川普当选美国总统对北京领导人而言是喜忧参半。
美联社报导说，川普曾威胁撕毁贸易协定，对中国商品加大关税，看起来不妙。在北京
当局努力提振经济增长的时刻，如果美国真的实施这些措施，它可能冷却商业关系。
同时，川普暗示他可能减少华盛顿的全球战略驻军，专注于国内问题，这对于北京领导
人而言将是一份礼物。它可能允许中共扩大在东亚的政治和军事存在。
面对崛起的中共战略野心，川普政府将需要维持影响力，同时要包容被吸引到北京经济
圈的亚洲国家。
分析家说，这要求超越“亚洲再平衡”的更灵活外交策略，要求迎合亚洲国家在华盛顿
和北京之间保持平衡的愿望。它将要求更大的经济和外交接触，好好利用美国文化、媒
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发帖数: 70028 | 47 细绳哥以绳为床
金庸先生的《神雕侠侣》一书中，曾经描述过小龙女在古墓中以绳为床，可以在上面休息睡觉、随意翻身。
如今，在杭州的城站火车站，也隐藏着这样一位“武林高手”，他可以淡定地躺在一根绳子上小憩，还被人拍到照片上传网络。“睡绳哥”的名声很快传遍大江南北。昨天，记者找到了“睡绳哥”本人，并一睹他以绳为床的“绝世武功”。
城站惊现男版小龙女
捧红“睡绳哥”的，是一位网民叫“草木君”的新浪微博博友，他在城站火车站发现，一辆黄色的运货大板车上横挂着一条细绳，上面竟有一位男子在舒坦地睡觉，他马上拍照上传微博，还兴奋地说：“我昨晚看小说版神雕侠侣看到凌晨三点半，今天看了一天影视版神雕侠侣。晚上出门就碰到了男版小龙女，如有神助！”
记者四处打听，才知道“睡绳哥”的真名叫傅洪，今年38岁，是贵州毕节人，今年6月份来到杭州后，就在城站当起了搬运工，睡绳的绝技早在家乡时就已经学会了。
大姐怎么摇都晃不下他
记者昨日在城站托运处苦等六小时，终于看到忙完的傅洪师傅走出卸货区。在记者的要求下，傅师傅现场展示睡绳绝技，顿时引得众多路人围观。
傅师傅拉来搬运车，熟练地在两头绑上绳子，其中一头绳子被打成了三角形，... 阅读全帖 |
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