P****S
发帖数: 2457 | 1 个人的体会是，要根据来球第二弧线的高低来调整重心压低的程度。对那种弧线极低且
下坠较快的，比如很多时候对手用粘性国套薄蹭拉过来的球，蹲得很低后迎前挥拍路线
几乎是“高过头顶”的，这时候手腕要主动用得更多点，还是蛮容易磨擦到球的顶部的
，关键是要体会“低头”那种感觉。对那种弧线较高的真正的“大高调”，重心就不用
蹲那么低了，而是用较高的重心去压住来球，这时蹲得太低当然就磨不到球的顶部了。
我的这些体会只是对于拉到我正手位的高调弧圈来说的。 |
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a*******m
发帖数: 626 | 2 讲的好啊，多谢！收藏了～
个人的体会是，要根据来球第二弧线的高低来调整重心压低的程度。对那种弧线极低且
下坠较快的，比如很多时候对手用粘性国套薄蹭拉过来的球，蹲得很低后迎前挥拍路线
几乎是“高过头顶”的，这时候手腕要主动用得更多点，还是蛮容易磨擦到球的顶部的
，关键是要体会“低头”那种感觉。对那种弧线较高的真正的“大高调”，重心就不用
蹲那么低了，而是用较高的重心去压住来球，这时蹲得太低当然就磨不到球的顶部了。
我的这些体会只是对于拉到我正手位的高调弧圈来说的。 |
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f*1
发帖数: 837 | 3 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、... 阅读全帖 |
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p******n
发帖数: 9144 | 4 网队的每一场失利，都非常遗憾，作为一只不被看好而又充满斗志的球队，胜利往往更
甜蜜而失败往往更苦涩
但至少三场球下来，买LP和腾讯会员的同学们都值了 因为实在是TMD太精彩了
三场球，每场分差都在个位数之内，三场总分网队一共赢了2分 （388-386）；没有垃
圾时间
球队赢下了所有第四节，韧性十足，被绝杀是只是概率问题；可以说这支球队已经有了
小林的精气神了，第四节杀手不是吹出来的
球员上来说，博当洛维奇表现出了一个合格的得分后卫特质，三场比赛有两场得分上了
20+; 第二场得分略低是因为手感略差而且进攻的重心放到了中间的大洛身上；bojan持
球能力有限，很配JLIN；由于他的牵制，Jlin昨天多了很多空位打铁的机会。。。。。
大洛，第一场迷失第三场轮休，但是21分钟的第二场展现了全明星中锋的身手； 他的
打法有点像姚明，壮如牛，手感佳，对方不犯规基本防不下来；可以背身要位，有一定
的突破能力 但问题是给他的球很容易失误.. Jlin对他的帮助很大，要位的一瞬间球就
能到，减少了失误
KilP＋booker，非常优秀的拼图；KilP上场就是要持球攻，效率很高；booker的防守和... 阅读全帖 |
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s***i
发帖数: 10182 | 5 球迷一家装b指南
三、在别人的帖子里，如何风骚的依靠几句话迅速的攒足人妻，说错了，是人气，首先
必须的，你得有一个很亮的开场白。
一般的开场白是这样的：
楼主球盲
或者
楼主不懂球
球盲和不懂球，成为一家开始攻击谩骂之前的开场语，和古代人见了面抱拳说幸会
差不多一个道理。
真的有那么多球盲？不可能，球迷一家就是讨论足球的地方，你看速滑的跑来装b
也不合适。
一般来说，两人拍砖，先把对方档次骂低以便显示自己档次较高的，皆为真装b之
人。
骂人球盲不懂球的，多数符合此类。
此装b办法操作有效，一来能够最快速的激起对方的怒火，砖来了，这个b就是装成
功的，二来此办法技术含量极低，不用分析战术不用引经据典，就是寥寥几个字，方便
好用。以至于被某些人甚至滥用到了进一个帖子就这几句话：楼主球盲。的艹蛋程度。
鉴于此，哥决定也试试走走这种低技术含量的装b路线，
在一家用一个月的时间，哥只回这几个字：楼主球盲。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 6 要看球有多低了。一般不是太低的话，只要你能跑到位，蹲下来打就可以了。把重心降
低，特别是拍头最低处要低于球。如果球真的很低很低，马上就要落地了，一般都是因
为你没有跑到位，够不着了。这时就这能削或者垫一下救球了。打双反也要会削球，至
少要会削低球。把左手拿开，用右手单手削就可以了，反正正好是大陆式握拍。 |
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m******r
发帖数: 1686 | 7 大家都讨论各个职业的正手。他们离我都太遥远。我在这里讨论一下我网球生涯交手过
的第一位成年男性：Mr.老三·张的正手吧。低手讨论高手，抛砖引玉，贻笑大方。
老三的正手有三大特点：1.西方式握拍。2.钟摆式后摆。3.关闭式站位。下面一一讨论。
1.西方式握拍。
缺点：
A.不容易打出暴力平击球。出现机会的时候不够拉风。不太有打得对手山崩地裂的感觉。
B.由于击球点要求比较高，回削球或者低球相对失误率高。
优点：
A.稳定性好。很少出界。除了上边说的削球和低球，也不怎么下网。UE很少。
B.落地前冲足。老三的上旋拉得比其他人狠，球落地后的前冲相对也多。如果第一次和
他打，得花时间适应一下。
2.钟摆式后摆。
缺点：
A.理论上讲，对比C型后摆来说，稍微损失了一点可能积攒的势能。导致击球威猛度略
微下降。不过我倒是认为现阶段几乎没有影响。
优点：
A.动作简单。也就相应增加了稳定性。
B.回快速来球的时候不容易失误。胳膊不需要画圈，所需反应时间短。
3.关闭式站位。
缺点：
A.相对于开放式，击球时多跑一步。救大角度球难度增高。不过对于老三这种划船冲浪
攀岩登山自行车滑雪高手来说，多跑一步太... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 8 端夜壶在3.5肯定是万能灵药，无往不利，关键是要跑得快，每板都要端的深。。。这
个完全是被动式的防守，把球端高了，端软了，端稳了，基本上可以在3.5通吃 而且
这个是必备技能，即使高手们很多时候救球也要用的。。。
另一方面，其实主动式接落地削球无非就是两点：
1. 早： 人说击球三步走，ready，set，go！ ready和set都要比正常球早一点，因为
削的球通常弹起来低快短，所以要稍微早点准备，迎前一点就好了；
2. 咬： 就是要吃透球，增加往前hit thru，减少刷的成份。否则因为下旋，很容易吃
不到球，结果下网。。。
节奏对了，别的就好说了，击球点前后，高低什么的，都是随球调整，球低，就蹲低，
球sit，就多向前点，球高，就等它落下来。。。
你再用发球机练几次，多用点急碎步，很快就行了， |
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w*****2
发帖数: 1584 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wagmal2 (极品小酱，售价五毛), 信区: Military
标 题: 邓癌集团真是烂透了，连篮足排三大球都搞不好
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 22 13:25:08 2010, 美东)
80 90年代的冲出亚洲，全靠主席时代打下的底子，
现在邓癌集团的伪资本主义+伪社会主义，什么成绩都没有，
邓癌集团都烂透了，全都要挖坑活埋，中国才有希望。
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伪职业致三大球全面衰败 塔基正坍塌谈何冲出亚洲http://sports.sina.com.cn 2010年11月22日17:45 华奥星空
华奥星空广州11月22日电 (新浪华奥广州亚运联合报道组记者 敖铭) 真正的体育
迷已经数不清中国体育代表团迄今在广州亚运会夺得了多少枚金牌，但男足、女足、男
排的失利却让人们痛彻心肺。大多数人总是从国家队本身去找问题，但问题的根源不在
塔尖，而在塔基。
我们的习惯思维是，把国家队那二三十人进一步提高，... 阅读全帖 |
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a****y
发帖数: 106 | 10 http://m.guancha.cn/GuoXiaoMing/2016_02_04_350256.shtml
油价“跌跌”不休已有多时，低油价可不只是令石油出口国处境艰难，对于全球经济也
有全局性的影响。当国内外不少舆论蓄意制造看空人民币、唱衰中国的氛围之时，不妨
看看低油价预示着什么。
点击查看大图
低油价能拖垮俄罗斯吗？
2014年乌克兰危机爆发，欧美制裁俄国。然而，这个制裁有如隔靴搔痒，效果只具宣示
性而没有实质性。原因之一是乌克兰和欧洲强烈依赖俄国的天然气。到了年末，原油价
格开始暴跌，引发俄国财政紧张。2015年油价持续下跌，到2016年初竟然跌破30美元一
桶。
有一种分析认为，低油价是制裁俄国的国际政治延续，并预言低油价将重创甚至摧毁俄
国经济。一年多过去了，西方经济制裁和低油价确实重挫了俄罗斯经济，俄罗斯GDP降
低了4%，通胀率达到13%。但是，俄罗斯却在叙利亚大展拳脚，不像是个经济羸弱之国
，而倒下的却是巴西、委内瑞拉、尼日利亚等国家。可见，认为低油价将拖垮俄罗斯的
观点未必有把握，因为在俄罗斯经济倒下之前，全球秩序可能就已经大乱。
另一种分析认为，持续的低油价是... 阅读全帖 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 11 他讲述中国羽史的一部分,不管你喜欢与否:
1998年，陈刚是一度世界排名第三的羽毛球国手，中国羽坛叱咤风云的四大天王之一。
2000年11月，他失去了参加奥运会的资格，“选择”了退役。2011年，他成为韩国羽毛
球女单总教练。在退役10年后，他迂回地为中国羽毛球队培养了成池铉、裴延珠这样的
劲敌。
他的机遇和命运曾被一个崇拜胜利漠视失败的体制所编码、改写，甚至抹去。在他
7年的国手生涯，他曾完全服从组织对排名和人选的“计划”——在一个将体育和战争
等同视之的系统里，规则被技术化对待，名誉被物质化兑换，使得“让球”成为个人被
裹挟其中的寻常选择。在这样的设计下，个人则是集体增加百分之一胜算概率的手段。
他曾对被集体强化的价值深信不疑，又在自己的命运被草率左右之后，对之抱以有距离
的批判。他成了体制的叛逃者，又注定与其价值有隐蔽而矛盾重重的联系。
1
陈刚第一次觉得体育的不公平，是在1991年，他15岁。国少队在福州进行选拔集训
。 1976-1977年龄组的比赛中，他位列第六。他满以为自己会被国少队选中、离... 阅读全帖 |
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yh
发帖数: 35 | 12 (打磨结合)
又叫低球起板，是进攻型运动员、特别是正胶、生胶运动员对付下旋球的一种主要
进攻技术
两脚开立，左脚稍前，重心稍低，引拍时不要后摆太大（在身体一侧稍靠后一点就
行），右肩稍低，前臂自然弯曲，手腕放松，拍形视来球旋转的强弱调整：若下旋强时
，拍形垂直；下旋一般时，稍前倾。击球时，在球的上升后期或者高点期，击球的中部
或中下部：下旋强时，击球的中下部，下旋弱时，击球的中部。以撞击为主，略微带些
磨擦。击球瞬间，前臂快速收缩，要有一个暴发力。手腕根据来球的旋转强弱程度进行
调整：旋转强时，稍有向上动作；旋转一般时，多向前，然后在腰、腿带动下，挥至头
的左侧。其中，腰部和腿部要配合发力，主要是在击球瞬间有一个暴发力。同时，要在
球的上升后期或高点期击球，重心略低。此项技术难度较大，击球力量掌握在50%-80%
。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
USMedEdu (US_CMGs) 于 (Sat Apr 23 11:42:57 2011, 美东) 提到:
以球会友和以球结仇
在网球版遇到这个跟帖：
richjohn (小猪) 于 (Thu Apr 21 21:07:09 2011, 美东) 提到:
刀哥，您码了半天字是不是为了说明自己是高手啊。或者更具体些，是和CCATM等比
肩的高手？.....靠，这需要说明吗？您就是啊！加拿大的室内高手都挺你。
这种调调，明眼一看就是话里有话，没什么好意。
看来确实是个新警察嘛。小P孩，不服并爱酸话俺老刀的，你不是第一个肯定也不是
最后一个。。。。。。
要说心理素质，一看这号的网坛(Both网坛)表演，看了那个6分钟的奔，我就明白
水平如何了。你这号爱来这套的，我这10多年里见太多了。俺打趴那里的也很有不
少-鬼子和老中都有，包括在这里奔过的。你水平还真不入我眼了。不说你这个网上的
德行，我没兴趣和你场上交手，你那水平也确实不值得我跟你花那个时间-----
我说这位猪兄弟，说话也有个八戒男爷们样，别跟... 阅读全帖 |
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a***8
发帖数: 2433 | 14 其实这种球有很强的进攻性，不要因为球短和软就说人家push. 好的削球手可以用同样
的动作忽长忽短，忽快忽慢，忽左忽右，但一直保持球很低，相当难缠。
对策首先要减少给对方削得舒服的球 - 较快而低的球，瞎发力又打不死人的球最好省
省。较有效的是高而深的球，hehe,就是月亮球。
一但敌人已经打出了半场低削球，一般还是不要drive了吧，要承认自己被攻击了，踏
实防守一下死不了人。无人区的就月亮回去并退回底线，发球线的可以drop一个并跟进
。只有你及时赶到球还较高时才可以approach shot加上网。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 15 呵呵，其实根本没有什么标准答案，一种战术稳赢的。根本目的就是要扬己之长攻敌之
短。然后在比赛里脑子要灵活，各种战术多试一试，什么好使用什么，不好使就赶紧调
整，千万不要一根筋到死。
具体来说：
1. 你对自己底线有信心，那就跟敌人耗底线。该打cc就cc，时不时lob两个dtl。如果
对方网前人乱跑，就要敢找机会打一板dtl winner。唯一需要注意的是要发挥Doreen的
作用。你CC rally的时候，让她一点一点的往中间挤，挤压对手的回球空间，然后找机
会突然poach一把finish。如果你跟对手互相lob，那Doreen就必须往后撤到发球线附近
，然后等待对方lob出浅，打overhead finish。这种时候，必须明确，你的任务就是相
持，打高质量（深、转）的底线，绕过对方网前，以稳为主；Doreen的任务就是finish
，要敢于take risk，不要怕失误，只要成功率大于70%就是好球。
2. lob是比较差的选择。对方敢于双上，肯定是对自己的overhead有足够信心的。直接
发力破网对女3.5来说有难度。比较好的办法是，Doreen从贴网后撤到发球线附近，给
自... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
kuku999 (老K) 于 (Sat Jul 28 11:43:52 2007) 提到:
这周我们主要练了上网正手搓球.
老锅对技术要领的解释是:
侧身向右，无论身体和脚都要面向球的方向,正手握拍,球拍随着前臂伸向右前上方斜举
,当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇
指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来
球的右下底部，使球旋转翻滚过网.
我们主要练习了一步上网搓球和三步上网搓球.以下是一些像我这样的低手比较容易犯
的错误,供大家借鉴一下.
1.击球点过低.
在上网搓球的时候,一定要迎着球上,在球刚刚过网的时候,轻轻一磕,球就回翻转过网,
这样即节约了时间,还可以调整球的落点,使敌人处于被动.初学者容易在网下击球,这样
容易把球挑高,给了敌人调整的时间.
2.判断球的方向和落点.
在三步上网的时候需要判断球的方向和落点,如果跑的太快,动作就会打不开,跑的太慢,
又会打不到球.所以在练习的时候要把拍子举起来,根据球的落点调 |
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P****S
发帖数: 2457 | 17 T25是不二之选。
T64弧线不低，但弧线长，近台小球一般。
Acuda S1近台拉球弧线是够低，但小球一般。
狂二小球好，近台拉球弧线也够低，但退台后弧线不好控。
T25近台拉球弧线低，小球控制很不错，退台后也蛮好控的。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 18 由于前一段时间和一个水平相当的同伴长期打，都基本上平击为主
所以现在一下子和强烈上旋型，球球削球型打，一下子不适应。但是经过一阵子适应以
后，
觉得在当前水平下，旋球接起来比平击其实容易。当然不是说钱德勒的旋球我能接起来。
然后昨天用网球机调到Maximum上旋和maximum下旋练习了一晚上，
心得如下：
上旋球，球落地以后其实在空中飞行时间久了，一个很长的抛物线，能弹很远，对于这
种球，其实就是往后站，站在底线后边在球下落的时候接，hit through，然后你的回
球一般也是一个优美的抛物线，球落地界内后直接弹到防护栏，比平击球打起来其实从
容多了。平击球落地bounce后很快就落地了其实，且很难打很深，完全靠自己的力量击
球。
下旋球：下旋球一开始不适应，球落地回弹或者极少得前进。但后来发现适应以后比上
旋容易击。等球弹起来以后到了最高点，由于是下旋，球好像在高点“静止”了一下似
的，在这个点击球，几乎球球成功。
现在的问题就是，机器调成啥你心理有预期。
真跟人打，我想关键就要判断落点了。根据敌人挥拍姿势，预见到上旋，跑到后边，接
下落球
欢迎同级低手探讨
高手赐教 |
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b****n
发帖数: 187 | 19 华奥星空广州11月22日电 (新浪华奥广州亚运联合报道组记者 敖铭) 真正的体育迷已
经数不清中国体育代表团迄今在广州亚运会夺得了多少枚金牌，但男足、女足、男排的
失利却让人们痛彻心肺。大多数人总是从国家队本身去找问题，但问题的根源不在塔尖
，而在塔基。
我们的习惯思维是，把国家队那二三十人进一步提高，请进来走出去，这样似乎就
代表这个项目在中国的发展就提高了。其实，很多球迷与主管部门的思维是一样错误的
。足篮排水平的提高首先是群众基础的提高，全国1000万业余踢球者的水平都提高了，
会有更多高水平的青少年球员进入职业联赛，甚至到国外真正的职业联赛进一步提高，
那么国家队的水平自然会提高，这才是基本道理。
国奥0-3负于韩国，未能进入男足八强；女足0-2负于韩国，仅列第四名，创造了中
国女足征战历届亚运会最差战绩；男排0-3负于日本，连四强都没进。女排亚运会夺冠
问题不大，但世锦赛第10的36年来最差战绩更让人伤心。男篮在广州亚运会上优势明显
，但连续两次奥运会第八名的辉煌不再，亚锦赛输给伊朗的阴影依然笼罩。过去我们期
待的是男篮在奥运会拿第几名，而现在却要为2012奥运门票而担心。女... 阅读全帖 |
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H*7
发帖数: 4894 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Tue Apr 28 15:38:40 2009) 提到:
打混双的时候, 水平高一些的同学, 可以找到女生的空挡, 然后针对女生跑得慢的特点
, 加以剥削. 结果就是, 女生接不到球.
水平底一些的同学, 没有这个能力, 但是往往也没有把球多打给女生的能力, 经常就是
对着男生打. 结果还是女生接不到球.
打完一场比赛, 女生就没有打到几个球.
这有同感的女生都是怎么解决这个问题的呢?
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nkmm (natural killer) 于 (Tue Apr 28 15:50:05 2009) 提到:
有同感，不知道怎么解决
我现在总往没球的地方跑，打混双这样，打女双也这样了
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mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Tue Apr 28 15:52:49 2009) 提到:
... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 3928 | 21 其实以前我一直没觉得球线的磅数对球技有什么了不得的影响，没怎么当回事。手上的
拍子型号也不一样，所以很难做出什么横向比较。
最近好奇，就试了一回。手上有两只同样的NR800。我这里说的磅数，是我的机器设定
的磅数。因为用的是飞夹，所以实际磅数估计要减掉至少三磅或更多。我设定26磅的时
候，实际期待的是差不多23或24磅左右。
球线是66UM。一只拍子记得是26/28磅。用了几次。另一只线断了，上了24/26做比较。
听球线的敲击声，显然24/26磅的拍子还是比前面那只磅数低。实际使用起来，还真能
感觉低磅数的拍子有些拖泥带水。用了几次后剪了。换了球线Head 67，上30/33，估计
应该有个27磅的效果。用起来似乎也没有多费力。出球显然比低磅数的爽快。以后就这
么定了。反正自己折腾，也不怕断线。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 22
在网上找到了一篇文章：
起下旋重点是：
1、引拍要低，收拍要高
2、手臂要放松，动作要舒展。不要以为下旋球怕拉不过就僵硬拼命发力， 这种结
果往往是越想发力越惨。记住力量不是问题！不要发猛力。
3、如果下网的多，击球部位要低点，在球的中部或偏下（不能用撞板方式来拉喔
）。
4、一定要记得一个要领， 初学者小臂不能提早发力， 放轻松些。 让拍子感觉咬
到球之后才发力往上带。先能每一球都轻松带过小臂才可以开始加力收缩增强旋转。
5、触球前一定要有身体的腿腰迎前动作。 这很多文章的提到过， 唐博士的教学
影片也有强调， 在此不再多谈。
6、初学者不要一开始就去甩腕加转。那是以后的事情。腕部相对前臂固定就好。
转臂，翻腕，磨擦过薄，手臂提早收缩，僵硬，都容易拉漏。
引拍不够低，球往下掉，拍子却往前打，也很容易拉漏。
发力过猛，也容易拉漏。
先放轻松，低引拍高收拍，动作舒展点，先咬球再往上带。拉下旋用的是巧劲而不
是蛮力。
如果不是强烈下旋，击球中部就行了，习惯转臂包球拉上旋球的人，会习惯去包中
上部或者偏上，拉下旋球也这样，就很容易下网拉漏。 |
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p******u
发帖数: 705 | 23 多打就好了。。 除了压住拍子外，
1. 档球起跳点，这样回球也会低一些，球一低就不容易出台。如果有压拍（拍型触球
时稍转动，向前），再带球，球会回去很快。
2. 轻档或者轻吸，球就不会太往前走。不向前用力是关键。最好档起跳点。
3. 档球时，拍子向下切，可以抵消旋转。
4. 从侧面档球，可以避转。
可以1，2 结合， 或者3，4结合。3+4就是侧切。 如果喜欢玩球，可以搓。就是要向下
吸球，在球向下落时，让球不怎么弹起来，然后搓送出去。（这与削球类似）。
最有效的攻击方式是拉打回去，或者压住球头从上向下推下，但不那么容易。如果在正
手，可以试试盖打下去。
近台上面上面几点还行，如果少搓一些下旋强烈的球，对方高调的威胁就小很多，随便
档也不容易出界。 |
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E********y
发帖数: 1048 | 24 新浪体育讯 作为中国球迷，你何曾见过、甚至何曾想像过会出现如此场景？在韩
国球会主场能踢出5比1这样史无前例的摧毁性比分！90分钟之后，中国球迷、中国球会
在韩国队伍身上所遭受的那么多年屈辱，一扫而空！和两年前中国队靠运气和高效率反
击3比0胜韩国队不同，这场球，恒大(微博)(微博)进攻主动权从始至终，这是一场象征
着彻底征服的绝对完胜！在这个历史时刻，我们必须要反复赞美三名进攻外援，恒大去
年开始的金元效应，在今天得到了最大程度的释放，克莱奥(微博)(微博)，一度要传出
被恒大请走的320万欧元前锋，今天过后，他在中国球迷的心中，3000万都值！
超级杯对天津的梅开二度，而今看来真是小菜一碟，进第二个球，克莱奥那份轻松
劲，真是随意的一击。而今天对全北，克莱奥，这位正牌欧冠级前锋，开始亮出了让他
扬名立万的绝活：中路直接的快速抽射。2010年12月9日，欧冠小组赛阿森纳(微博)(微
博)对贝尔格莱德游击队队，克莱奥在中路看似位置不是很好的地方，停顿片刻后从容起
脚，直接抽破法比安斯基的大门，巴西人优秀的脚法控制力可见一斑，当然还有山迸于
前不眨眼的沉稳心态。这个球，几乎原样照搬到了亚... 阅读全帖 |
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s**x
发帖数: 7506 | 25 【 以下文字转载自 Pingpong 讨论区 】
发信人: ZhangTion (老张), 信区: Pingpong
标 题: 学习正手拉球：我走过的弯路
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 12:45:06 2011, 美东)
学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“... 阅读全帖 |
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q****e
发帖数: 75 | 26 记得中学学过一篇"纪昌学箭", 话说纪昌向当时的神箭手卫飞学箭, 卫飞并不教他,
而是让他回去练习眼力, 其中一项是让他用绳子拴一虱子挂在窗前, 天天看, 很多
年以后, 每当他凝神静气, 虱子一样的小东西在他的眼里都像磨盘一样大, 这时他
一箭就把那虱子射飞了, 卫飞从此教他学箭. 纪昌进步神速, 而且苦心钻研, 后来
超过了他的师傅.
当然这故事是叫大家苦练基本功, 不过到也可以直接借鉴一下. 如果纪昌要是学球
, 是不是可以把球速看的很慢哪? 最近看了很多比赛, 现场的, 网上的, 高手们的
动作总是很舒展, 总是显得不紧不慢的样子, 更不用说哪些职业的顶级高手了. 水
谷隼给我的印象尤其深刻, 在他胜波尔, 马龙, 张继科, 郝帅, 许欣 等的一些经典
战中, 虽然对手们都是典型的快和暴力, 但节奏好象都是被他控制着, 那需要对球
和对手超级的预判和身体调整. 看他比赛时, 让人觉得球到离他一米范围时, 球好
象就减速了, 有时甚至停滞了, 这样他好象总是有时间把动作做完整, 而且打出角
度调动对手, 他好象能把球速看的很慢. 业余高手们的动作也是很"慢" 但是舒展的
. ... 阅读全帖 |
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Z*******n
发帖数: 694 | 27 学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“撕”我，碰见直拍高手可以“盖”我，碰见高高
手可以直接拍我或者反拉我。
到现在也没有找出很好的解决办法。好象练不定点多球对纠正这个问题比较有效。
弯路之二：正手拉球用了腿和腰，但是不顺畅，僵硬，看样子使了吃奶力气，出球质量
却远远与投入不成正比。
造... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 28 乒版老张这个球拉得很好，上次芯原杯跟他打，他这板到我正手的近网低弧线高调弧圈
开始给我造成了很大麻烦，后来我的对付方法是把重心蹲得很低地迎前反拉，尽量在球
弹跳的最高点主动发力磨擦球体顶部。为什么要蹲低呢？ 因为很多看似弧线极低的球
，其实最高点还是比网略高或差不多高的，只是因为我们往往重心站得太高了，所以会
觉得它极低。一旦你把重心降得足够低，你会发现“高球怎么变多起来了？” |
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w******n
发帖数: 13172 | 29 从最怕到最不怕。pro level的发球就不说了，比如时速130mile的压线球，球偶都摸不
着。只说偶碰到过的。
1. 速度，落点俱佳的靠近边线的大力发球：只要不在偶伸拍子能够到达范围内，肯定
碰不到球
2. 发向反手的高kick serve：蹦起来2米多高，基本偶双反得跳起来才碰的到球
3. 左撇子的强力侧旋球：类似豆子的风格。球速很多时候并不很快，落点也不是很刁
，但是球路怪异，而且旋转跟一般右手选手完全不同，让偶经常mis hit，而且球碰拍
后经常吃转。一般偶要跟这种人打1小时以后才会慢慢适应
4. 右撇子的强力侧旋：一般是打偶正手外角，偶经常够不到球
5. 追身强力平击球：偶经常来不及侧身，或者不能决定是正手还是反手
6. 反手强力平击（拍子能够到达范围）：偶基本都能接过去，但是很难直接攻击，最
多偶尔借力打个角度
7. 正手强力平击（拍子能够到达范围）：基本都能接过去，经常能借力直接攻击，偶
尔还能打个死角
8. 比较深的kick serve：无法进场直接攻击，但可以在底线或底线后发力攻，但是由
于在底线外，一般不能攻大角度
9. 比较浅的kick serve：可以进场直... 阅读全帖 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 30 显然有办法
方法1 找个不打低球的球友
方法2 打低球的时候改成东方式或者大陆试
方法3 蹲低一点儿打
方法4 侧身用反手打。。。
哈哈，再说哪儿有那么多低球，现在都流行上旋月亮球啥的啦~ |
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w******n
发帖数: 13172 | 31 看来你也是被忽悠的。。。。
跑到位的球，降低重心同时drop racket head 到球下面就可以。只要拍面比球低，多
低的下旋理论上都能刷过来。跑不到位的，或者没把握的，就反削回去。
当然，比较极端的西方、超西方式握拍相对比较难打低球。不过只要重心低的下去，也
一样能打。况且lz是半西方式，更没问题了 |
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w********9
发帖数: 8613 | 32 大家在这里提的是最基本的脚面颠肚子以下高度的球。颠球数量大小主要由稳定性和耐
力决定。要提高稳定性，整个身体要有个大致的不慌、不太慢、绝不快的上下动的节奏
，头略低/身体稍微前倾以保证后脚不大支撑身体的力量，击球后：左右脚尽量调整到
并齐。
据我观察(尤其是对上百在俱乐部的小孩们的观察），上面最基本的颠球好坏确实和足
球的整体技术关联很小。
基本变型和发展（不按难易排序）：
1.过渡到走着颠球，然后是小跑，然后是中间加点更快的跑。
2.加脚内、外侧。
3.加球的高、低的变化。
4.用头、胸、大腿、小腿等。
以及它们的组合。
练了上面任何一种，实用性就强了。以后可以练两人之间的颠球，尤其是运动中的颠球
，实用性就会更增加。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 33 其实你没有太错。
上旋有很多种，不同的飞行轨迹有不同的用法，你要根据你想要的效果来练习不同的球。
越打越高的球，叫loop，过网超过一米。当对手过来的球很高很深，跳起来过肩，你没
有及时跑到进攻位置，很难从上往下打，通常为了不回软球， 你也要打出比较高而深
的底线，一般都是反手，有点像羽毛球的平高，球飞行轨迹比较平，但是落地以后第二
弧线比较往上跳。打这样的球，随挥的依然是转动，但是结束点比较高。5.0以上底线
对峙出现频率很高。
过网点很低的球有两种，一种是(dip)过网急坠，主要用来对付上网打法，打脚下，或
是不给对手加力推深的机会。另一种(angle)是小角度，落地点离网很近，通常带有侧
旋，用来直接得分。
此外还有加力(drive)，过网不超过一米，飞行非常平，球速快，落地以后第二弧线不
高，但是前冲，主要用来进攻，是主动得分和创造机会的主要手段。
当然，还有挑高球(lob)，来回抽(counterpunch)，凌空抽(swingvolley)，这些都有上
旋手段，步伐，挥拍的节奏，轨迹和击球点因为来球都会不太一样。还有牛皮糖常用的
月亮球(Moonball)。
你自己练的话， |
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g*****y
发帖数: 7271 | 34 如果chip回来的球不是特别低的话并且你能到位，应该要能处理好这种球。
如果chip回来比较低，你的握拍太extreme的话，会不好处理。对于
低水平的时候，你应该正反手都能chip回去比较深的球。对于高水平
的话，你一个是到位尽可能早，在高一点的位置够到球，另一个是用
topspin刷球。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 35 这球我都打过。（至少两次）
说明低手也能出现。
当时对方的球很转， 而且感觉真的切的很吃球， 球擦网角度很巧， 球就自己回来了。
我还得和对方解释， 也球是我得分， 不算他打回来的。
就好比， 对很多低手， 我需要解释， 球可以不从网上面过去， 可以绕过去， 那是
我得分一样。 |
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b******n
发帖数: 1629 | 36 呵，有上一个录像和这一个录像作为参考，我想为小申同学做个简短的点评。我谁都不
认识，我也从不吵架，大家都可以作证：），完全是我个人的看法。今天主要打球打
high了，忍不住灌两瓢。加上可能我对视频期待较高，但真心有些失望。
首先我对小申同学的水平评定，strong 4.0，个人认为不到4.5.
从技术角度来说。
正手：正手超西握拍，按理说上旋会非常的强，但按两个视频中所出来的弧线，落地弹
跳一般。从声音来听，也明显没有觉得球拍把球拉出了多强的上旋。并且两个视频中所
表现出来的小申的正手对稍微低点的球，比如削球，完全没有任何办法，处理非常被动
。对待正手半高球，也就是说上旋球手最喜欢的类型的球，小申并没有一板致胜的能力
。我原先和4.5的超西选手打过球，那个上旋过来真心吓人。小申的正手过来，基本没
有什么很强的气势。综合：正手对待半高球还算稳定，但对低球的处理的巨大缺陷和正
手杀伤力的明显不足极大地降低了正手的整体实力
反手：我个人不是单反，但没吃过猪肉还没见过猪跑嘛。小申的单反引拍很明显有问题
，正常单反引拍应该是重心放低，身体专题，球拍在身体侧后方，小申的反手，身体基
本站直，也没有... 阅读全帖 |
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C******n
发帖数: 941 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
ktw (饭老赵之Frank) 于 (Sat Oct 18 15:10:04 2008) 提到:
昨天抱了Kupo的粗腿，和大家混战，有输有赢。很是好玩。。。
发现一个问题，我发短球后，得分率很低。基本是一半对一半。其实质量并不低，对方
90%都需要起球。
而发后场高球后，得分率高很多。有70-80%左右吧。我发球并不流氓，球又高又飘。可
好像效果更好。
大家说说，咋会事？是我网前太臭，封不住；还是对方后场太臭，打不死我们？
还有，业顶选手都是短球为主（理论上如此）。那像咱们这种细雨七上八下的选手，到
底是短球还是高球效果更
好？
☆─────────────────────────────────────☆
AyerRajah (九月天高人浮躁) 于 (Sat Oct 18 15:14:59 2008) 提到:
你短球质量很好，说明粗腿的后场进攻能力不高。嘿嘿。
发高球能得分，说明你们俩防守能力很好或者对方进攻失误比较多。
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B******g
发帖数: 471 | 38 能打的坚决不拉。
来球较低较长的，把打的预备动作做出来，但引拍低一些，用爆发力往上前方摩擦，有
意识地制造强上旋。不要因为怕球出台而不敢往上发力。
又不能拉又不能打的台内球才需要拧。拧强调的是利用手腕的爆发力，买一个护腕很有
必要。第一，不要怕手腕的动作夸张，但展腕不能过早。第二，与来球保持一定的距离
，比拉和打都要稍远，手臂动作小些。第三，上半身前倾收腹，触球后也不要展腹过大。 |
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o*****e
发帖数: 430 | 39 没戏主要是带球跑的时候每一下趟球球都趟的离自己很近，这点很重要，因为对手无论
是抢是铲要碰到球都会因为离球比他远而比他晚那么一点才能碰到球，这样他就先把球
变向了。
另外就是他个低，重心低，不容易倒。这点c罗就吃亏多了，可以比较一下c罗带球突破
被摔倒的频率和没戏的频率，c罗要高多了。 类似没戏这特点的还有马拉多纳和阿圭罗
，动作很直白，但就是能带球抹过去。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 40 站底线：好处是球还没蹦的太高，大概在肩部以下。坏处是只能打上升期，球速也比较快
底线后1米：球蹦到肩部以上，但是球速略低一些，有比较长的时间判断球的路线
底线后2-3米：球蹦到最高点，很多球，可以蹦到头部以上高度。只能打overhead或月
亮球刷回去
底线后3米以外：球开始下落，很容易击球，但是已经被压离底线太远了，对方可以轻
易搞死你的回球
所以比较合适的是底线后1米左右在肩部或稍高位置击球，可以对拉上旋/平击或削球。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 41 手升到肩膀高度附近时就要松手出球了。如果你发平击，球要抛到身体前，那球就要在
手比肩膀略低的位置出手，如果是发上旋，球往身后抛，那球就在比肩膀略高的位置出
手。具体什么时候出手还要多练才能定下来。
实际我觉得只要总能抛到一个位置，你怎么抛都行，直臂只不过更容易做到consistant
。我印象里jim courier抛球是弯肘的，很难看，但他习惯了，所以并不影响他的发球。 |
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f******o
发帖数: 706 | 42 低素质的球员，低素质的球迷和低素质的媒体
我几乎已经无法忍受了,因为我是个球迷.而在中国当球迷是一件无
比痛苦的事情,因为不得不要支持一支水平不高的国家队,因为不得不
与一班低素质的球迷为伍,因为还要饱受低素质的媒体在耳边的胡说
八道.
因为我踢球,虽然永远也踢不到国家队的水平,但是常常能从这项运
动当中得到快乐.因为足球是一个身体与创造力完美结合的运动种类.
因为稍微知道足球是怎么一回事所以就看球.又因为是中国人,所以就
不得不看国家队的比赛.但是国家队的比赛很少有让我感觉到享受的.
——根本就不可能得到享受,因为场上跑动的11个队员里面往往有9个
以上处于某种无知觉状态。他们不会带球，眼睛看不见同伴，不知道
怎么配合，不知道怎么突破，射门十之七八又是漫无目的，不着边际
。这就让你产生了怀疑，这些人是怎么被选到国家队的？到底会不会
踢球？在一群平庸和智商低下的球员之间，偶然又有那么一些看起来
似乎还会灵光乍现的人，但是这些人就一下子牛B烘烘起来，忘了自
己不过是在一个足球水平极其落后的国家。看了跟印尼队的比赛，你
会不相信自己的眼睛，有哪支国家队可以在上半时让人打进一个球而
在下半时 |
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h******r
发帖数: 1578 | 43 低手和高手的区别，低手打的球不稳定，不转，质量低。
高手打出的球，声音都不一样，有一种球是被推出去的感觉。 是不是球在拍子上停留
的时间长？ 怎么才能做到？ 谢谢。 |
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a*i
发帖数: 1652 | 44 联系到了附近一个4。0水平的队长，他表示欢迎参加他们的队伍。今天和他打了一场比
赛。
第一场4：6；第二场0：6。后面体力不支，动作有点变形，失误多些，压迫力小些。
感觉对手很稳定，但也不是特别强。他全部采用二发，很稳定，旋转比较强，不过对我
的威胁不大，没有一个爱斯。正手力量不强，反手相对弱，但削球很不错，很低，方向
控制好。步伐很不错，接球比较轻松。
我感觉发球明显进步了。前面我发过一点体会。在实战中，虽然没有爱斯，但对手很多
回球下网，可能是因为球速快了。一发成功率提高了一些。二发还是很弱，不过对手也
没有充分利用这点，所以没有因此而很被动。
正手还不错，常迫使对手失误，或低质量回球。但还是有些失误，杀伤力有待提高。反
手过多的采用单手削球，动作不够规范。双手反手的直线不错，搞了好几个制胜球，但
打斜线或对付低球时出现很多失误。
下次准备充分些，看结果如何。当务之急：努力提高正反手的力量和控制；苦练一发和
二发；纠正反手削球的不正确动作，提高稳定性；增强耐心，减少主动失误。 |
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f*********e
发帖数: 179 | 45 如何计算最佳抛球高度：
把ATP／WTA 的所有选手的抛球相对于其身高的高度取个平均值，就是目前可知的最佳
抛球高度。
我预计这个高度不会太高，因为太高的话在室外受到风的影响太大；
这个高度也不会太低，因为太低的话没有充分的时间完成扰背动作。
会是一个中间值，随着数据库的不断扩大，会越来越接近真实值。
至于有人抛高，有人抛低，deviations! |
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b*e
发帖数: 3845 | 46 我可能还没有完全理解你教练的观点，能找一两个正确打法的video吗？open stance在
deuce court稍wide我一般会碰到3个问题。
1. 低球我重心不够低(这个自己可以改正)
2. head doesn't keep still facing ball (这个我可以经常提醒自己)
3. 有时底线平行set up好了， 发现有充足时间等球，如果完全等的话球就太远太低了
。然后试图把重心往上压。够球或walking step(left leg cross over) 都不太好。关
键是open stance最后右脚set好就很难make adjustment step了。
这类讨论对大家技术提高很有帮助。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 47 我很幸运吧，从打球开始就碰上很多nice的，愿意教我的人。
再次表示由衷的感谢。
我个人感觉，这其实是个双方面的事情。
如果光是站在自己的立场上想问题：
作为低手，愿意和打得好的人学，这样可以提高，但是高手都不喜欢和自己打；
作为高手，其实也是想进一步提高球技，跟比自己水平更高的人打球。而跟水平比较差
的人打球，
球技没什么提高，球总断，打球的乐趣也会减少。
这样就是低手抱怨高手不nice，高手不希望跟低手打球。
如果换个角度想问题呢：
单从羽毛球上说，一高一低练球也可以都提高。低的那方就不用说了。而通过不同的
drill，高手
也是会有提高的，比如固定线路，一点打两点，或是多球。如果双方能够比较积极的找
到这些练习
方法，低手主动offer喂球，一高一低的练球也是可以让双方都有球技的提高的。
当然，如果单从羽毛球技术的提高来讲，即使找到了好的练习方法，高手的提高也是有
限的，肯定
不如跟高高手练球了。一高一低的练球某种程度上确实是高手在”奉献“自己的时间。
怎么能让高手
感觉是在”奉献“而不是”浪费“时间，是低手可以下点功夫的。除了球技，我们还能
从打球中得到什
么？或者能让对方得到 |
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C*******h
发帖数: 6095 | 48 我的一些心得，觉得对自己还满有用滴。
１练碗力: 没事就转转哑铃 (I use 5 lbs) only twist and move ur wrist and
fingers not arm
２对墙打: better use squash racket and try to only use wrist and fingers not
arm重心要低，脚不能站死。
３让对方站网前扑球自己退后防守: 当然不是一开始就全力要控制力度这样才能有来回
。然后力度逐渐加强。u may use squash racket here too. again, wrist and
fingers not arm. 回球高度控制到恰好能让对方连续扑球就可以了。 重心要低，脚不
能站死。
４让对方杀球自己练回放和绷球（你已经在做了） |
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C*******h
发帖数: 6095 | 49 我的一些心得，觉得对自己还满有用滴。
１练碗力: 没事就转转哑铃 (I use 5 lbs) only twist and move ur wrist and
fingers not arm
２对墙打: better use squash racket and try to only use wrist and fingers not
arm重心要低，脚不能站死。
３让对方站网前扑球自己退后防守: 当然不是一开始就全力要控制力度这样才能有来回
。然后力度逐渐加强。u may use squash racket here too. again, wrist and
fingers not arm. 回球高度控制到恰好能让对方连续扑球就可以了。 重心要低，脚不
能站死。
４让对方杀球自己练回放和绷球（你已经在做了） |
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a******s
发帖数: 2145 | 50 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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