a*********u
发帖数: 1463 | 1 我跑步跑有三四年了 平常大部分都在跑步机上跑
最近在准备半马 把跑步移到户外 距离加了些 速度也提了一下
之前上下楼梯的时侯老听到膝盖响，时不时还会痛 不过基本都不影响运动
2周前上boot camp跳格子的时候突然觉得右腿后外侧的筋拉了一下
再继续跳带twist的跳就会痛 但是垂直上下跳就没影响
然后做lunge右腿弯下去就会痛 也是筋拉住的感觉 上楼梯觉得好像腿使不上劲 下楼梯
比较没影响
跑步时候会觉得有点怪怪的 刚开始还会有点痛 跑久了好像反而没感觉 但是跑完右腿
会比较酸胀
上周六跑了9迈多 跑完也没觉得膝盖痛 腿有些酸胀
周日完全没运动 白天也没有感到任何痛 到晚上做饭的时候突然觉得右腿膝盖内侧后方
突突突的痛了几下然后腿就好像被lock住 站起坐下都会疼
晚上拉神的时候发现腿伸不直 伸直就很痛 各种拉伸都没用 form roller也滚了也没用
但是痛的点好像从右腿内侧后方移到右腿正内侧 而且越来越痛
到晚上睡觉时候右腿僵硬得走路都困难 稍微弯一点就很疼
躺了会感觉痛的点慢慢移到右膝盖正前方 kneecap边上 好像痛点想翻过kneecap但是翻
不过去被堵在那里 一晚上... 阅读全帖 |
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z********e
发帖数: 8818 | 2 多谢 RandomG，居然还能记得这一篇小说。和我其他的文章一样，还是结尾处写得最好
。：）
这篇小说是写给一个沉溺在爱情中的女孩的。其实也部分写给自己。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
(序)
"你走吧."我爬了起来.
"怎么啦?"女人疑惑的抬头看我.她光着上身,并不丰满的胸膛上,紫红色的两点微微突起
.她的肌肤那样黝黑光滑的,充满
了青春的活力,我本该狂热的去爱的.
可竟然不能了.我匆匆穿上衣服,开了门对她说,"对不起.我突然不想了."
女人嘴里有些嘟囔,慢腾腾的出门去,临了还不忘奇怪的看我一眼.
楼下是她车子远去的声音.我一个人在房间里默默流泪,"为什么,没有爱可以.为什么我
连性都没有了?"
疯狂地去甩那些挂在柜子里的衣服."装什么性感,都见鬼去吧!"
(一)
和雅伦约在街角的STARBUCKS.我早早就到了.暖气不是很足,懒得脱去外套.点
了杯香草巧克力,坐在了窗前.漫天的雪花飞舞,天空昏昏暗暗的,我默默坐着,听
自己的心跳.见过雅伦好几次,却还是第一次单独约会.
冰冰的手敷着热热的纸杯子,顺时针转动,再逆时针转动.目光放在哪里都不太合
适.等待,尤其是初次的等待,确实有一种提着心的羞涩... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1540 | 3 （一）伟大抗日战争的一周年纪念，七月七日，快要到了。全民族的力量团结起来，坚
持抗战，坚持统一战线，同敌人作英勇的战争，快一年了。这个战争，在东方历史上是
空前的，在世界历史上也将是伟大的，全世界人民都关心这个战争。身受战争灾难、为
着自己民族的生存而奋斗的每一个中国人，无日不在渴望战争的胜利。然而战争的过程
究竟会要怎么样？能胜利还是不能胜利？能速胜还是不能速胜？很多人都说持久战，但
是为什么是持久战？怎样进行持久战？很多人都说最后胜利，但是为什么会有最后胜利
？怎样争取最后胜利？这些问题，不是每个人都解决了的，甚至是大多数人至今没有解
决的。于是失败主义的亡国论者跑出来向人们说：中国会亡，最后胜利不是中国的。某
些性急的朋友们也跑出来向人们说：中国很快就能战胜，无需乎费大气力。这些议论究
竟对不对呢？我们一向都说：这些议论是不对的。可是我们说的，还没有为大多数人所
了解。一半因为我们的宣传解释工作还不够，一半也因为客观事变的发展还没有完全暴
露其固有的性质，还没有将其面貌鲜明地摆在人们之前，使人们无从看出其整个的趋势
和前途，因而无从决定自己的整套的方针和做法。现在好了，抗战十个月... 阅读全帖 |
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m********3
发帖数: 3280 | 4 任靜（左）在為表姐孫雪塗指甲，她們曾與其他人合租這間位於皇后區法拉盛的公寓。
。
早上快到8點時，這些女性開始陸續抵達皇后區法拉盛的主要道路上，直到沿途每一個
街角都有一群群亞裔和西語裔的年輕女性。每天如此，風雨無阻。
彷彿是安排好的一樣，一輛輛福特伊克萊(Ford Econoline)箱式貨車紛紛停到路邊，讓
女子們跳上車。就這樣，紐約市的美甲師們又開始了一天的工作。她們要前往三個州的
美甲沙龍，直到深夜才會回來。每個班次長達10到12小時，她們要弓着腰，在客人的手
指和腳趾上工作。
去年5月的一天早晨，一位名叫任靜（音）的20歲女孩站在她們中間，第一次前往長島
某沿街商業區的一個沙龍里工作。任靜剛從中國抵達這裡不久，她頭髮整齊，眼鏡總是
有點歪歪斜斜，她帶着午餐和一包美甲工具。在為一個又一個客人服務時，美甲師必須
自帶工具。
她的口袋裡，揣着小心疊起來的100美元（約合620元人民幣），這是她需要支付的另一
筆錢：沙龍老闆向每個新員工收取的費用。在紐約地區，幾乎所有的美容沙龍對新手美
甲師都是這樣。任靜的工作沒有薪水，只能靠微薄的小費維生，直到老闆覺得她的技術
足夠純熟，值得付薪水... 阅读全帖 |
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s********s
发帖数: 71 | 5 自从三月份搬家开始我的右手腕背外侧就开始痛。用力不痛，伸平不痛，基本上是在手
腕向后反转到一
定角度就痛了，所以并非是不停的在被刺激恶化的，但是就是一直不好。开始还以为是
搬家的时候不小
心拉伤了韧带，但是这都一个半月了，一点都没有好转，反而痛感更重。请问我这可能
是骨头的原因
吗？去医院看哪一个specialty呢？（现在我的保险不好，想一次看到位了） |
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L**********0
发帖数: 549 | 6 想在生的时候减少些撕裂，昨天（36周多）晚上试着做会阴按摩个，用橄榄油润滑。应
该用两个大拇指的，我一个食指都伸不进去，LG试着用他一个食指伸进去,痛得我哇哇
叫,可能太长时间没有了AA了.我怀孕后只AA过两次,第二次还因为痛就放弃了.我上周内
检也很痛.
有没有MM做产前会阴按摩的?你们有什么经验?谢谢 |
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u*******g
发帖数: 1808 | 7 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: ubcxzhang (ubcxzhang), 信区: Medicine
标 题: 儿子昨天早上起来，腿伸不直了怎么回事？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 19 11:02:15 2012, 美东)
儿子昨天早上起来，腿伸不直了。腿伸直了就会很痛，弯着就哪里都不疼。其他一切都
正常，精神也非常好。
经过两天的反复交流，初步测试主要怀疑是小腿后侧疼痛，和膝盖大腿脚踝好像都没有
关系。
昨天带着看医生，说看不出毛病，也许下午就好了。于是又把孩子送幼儿园了。可是到
了晚上还没有好。昨天晚上趁着他睡着时候想板直，他在没醒的情况下还会反抗。
今天早上还是那个样子，有点担心了。
谁有经验能说说怎么回事么？
谢谢！ |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 史上最强爆乳酒促妹
据台湾《中国时报》报道，近日，台湾新北市酒促妹(酒水促销员)晴晴穿着爆乳装，抓男客人的手伸进乳沟内拿开瓶器影片在台湾网络中爆红。25日晚间10点多，晴晴在新北市永和区一间酒吧促销，还在社交网络号召网友一起来捧场，同行酒促妹在晴晴的社交网络中痛批：“破坏酒促形象，造成姐妹上班被客人骚扰。”
晴晴在社交网络中留言称，“期待与大家面对面欧，LOVE YOU。”果然吸引众多网友前往一亲芳泽，晴晴见媒体在外守候，不愿意接受访问，因客人争相目睹她的风采，酒吧老板只好请她先行下班。陈姓男客抱怨说：“特地从三重来捧场的，结果连人都没看到，好失望！”
同是酒促小姐的网友在晴晴社交网络中留言痛批：“根本就是破坏酒促的形象，如果是你的小孩、你的女友、你的朋友被摸奶会开心吗？”因为她们都是辛苦赶场认真卖酒，不会用这种“掉漆”方式销售，增加被客人骚扰的机率。
但也有网友在社交网络留言，表示“她非常有创意要好好加油。”警方则认为，晴晴行为游走在法律边缘，如果只是手伸入乳沟将开瓶器取出，并没有抚摸等动作，是否涉及妨害风化须进一步厘清。
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引众酒客争睹 史上最强的爆乳啤酒小姐爆红
近来一夕... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 建议，光脚慢慢跑，每天20-30分钟。你一天一个小时量大点，但是一周3次频率又太少
点。
“每次跑完，脚也就不疼了”，是因为你的脚上筋骨活动开了。以后跑中，跑后做做拉
伸，yoga啥的，没事的时候，光脚踩踩网球，适应以后可以踩踩高尔夫球，有助于脚底
筋健的拉伸。
插曲：偶也有过类似的脚痛，也是每次跑3迈就不疼了，偶错误的认为是鞋子不好，换
鞋，换鞋，换鞋，最后settle到Saucony Hattori，一个跑版穷孩子比较流行穿的降价
平跟跑鞋。还真的，穿上它偶脚和膝盖下部就不痛了。偶高兴啊，偶屯了6双，以为自
己是最变态的，屯了最多的hattori鞋子，不想在跑版有一个自称菜鸟的，能6分钟跑一
迈的，老是跑步跑到伤痛不已的一个人，屯了10双！！ |
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s**p
发帖数: 2771 | 10 墙壁轰的一声，出现了一个大窟窿，提拉米苏把大头伸了进来，却因为撞墙有些晕
眩，看他还没有完全聚焦的眼睛，就知道他肯定一时没有看明白发生了什么。
转眼之间，共有三位神官和两位牧师同时往李察身上砸神术，别说李察生命力强悍
，就是新死之人，都有可能被救过来。
伊俄率先停手，耸耸肩，向后退了一步。
水花蓦然抬头，狠狠盯了伊俄一眼。战斗神官则还以一个灿烂的微笑。少女的反应
是眼中所有的情绪瞬间冻结，变得冰冷凝固，宛如一滩不动的死水，左手已反握住永眠
指引者的刀柄。她已起了真正的杀心，而且不再掩饰。
伊俄脸上的笑容不变，只是摊开手，对少女说：“真的已经不用我了！其实，他现
在用神术也没有太大效果了。”
伊俄忽然感觉到了什么，全身微微一僵，微笑凝结在嘴角。就在身后不远处传来一
缕隐约的杀机，竟让他的心脏收缩，十分难受。伊俄保持双手姿势不变，缓缓转头，恰
好看到绯色静静地站在几米外。她用罩袍包住了全身，只露出一只透着绯红的眼瞳。就
是眼睛流露出一种看死人的神色。
李察忽然咳嗽起来，把水花和伊俄的目光都吸引了过去。他身体不断颤抖着，剧烈
咳嗽到了最后，终于吐出几团紫黑色的血块，还可以看到有几丝阴影在表面... 阅读全帖 |
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u*******g
发帖数: 1808 | 11 儿子昨天早上起来，腿伸不直了。腿伸直了就会很痛，弯着就哪里都不疼。其他一切都
正常，精神也非常好。
经过两天的反复交流，初步测试主要怀疑是小腿后侧疼痛，和膝盖大腿脚踝好像都没有
关系。
昨天带着看医生，说看不出毛病，也许下午就好了。于是又把孩子送幼儿园了。可是到
了晚上还没有好。昨天晚上趁着他睡着时候想板直，他在没醒的情况下还会反抗。
今天早上还是那个样子，有点担心了。
谁有经验能说说怎么回事么？
谢谢！ |
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i****t
发帖数: 2318 | 12 抢她玩具她只撒撒娇啊？你娃儿太天使了！前两天我娃儿看我拿出他很喜欢的一个蓝青
蛙来，立刻伸着两只手找我要，我和他说妈妈洗一下再给你玩，他还是伸着手要，我又
说了一遍妈妈洗了就给你玩，人家立刻开始嚎啕大哭，那叫一个委屈啊… |
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i****t
发帖数: 2318 | 13 抢她玩具她只撒撒娇啊？你娃儿太天使了！前两天我娃儿看我拿出他很喜欢的一个蓝青
蛙来，立刻伸着两只手找我要，我和他说妈妈洗一下再给你玩，他还是伸着手要，我又
说了一遍妈妈洗了就给你玩，人家立刻开始嚎啕大哭，那叫一个委屈啊… |
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w**********5
发帖数: 1741 | 14 1。厅局领导
一瞎子给人算命，只需来人伸出一个手指。一小孩调皮，将小鸡鸡伸了过去，瞎子一摸
大呼：贵人呐!手指细皮嫩肉，没有指甲，弹性很好，一定是厅局领导!
2。放心
一小区十户人家九户都装了防盗门，只有一户没装，一天九户人家一起被窃，唯有没装
防盗门的这户门上小偷写道：你放心我，我也放心你!
3。石化
黄鼠狼向小警犬求婚，众人笑道：人家是公共安全专家系统一枝花，你算那个。黄鼠狼
大怒!翘起屁股放一股气对众人言道：闻见我屁股上的味了?老子是石化系统的!
4。喜欢
我从小喜欢追根究底，长大的志愿是当侦探，现在是报刊的主编，你呢?”“我从小喜
欢玩，长大的志愿是怀揣大把的钱到处去逛，现在是公交车售票员。”
5。别叫
两老鼠结婚后，母老鼠越发嚣张，一天晚上公鼠想吓唬她一下，就到家门口学猫叫。妻
子不但不怕反而柔情的说：“猫哥，别叫了，我老公还没出差呢。”
6。痛苦
甲：“世上最痛苦的事是什么?”乙：“上班。”“更痛苦的?”“天天上班。”“再痛
苦的?”“加班。”“再再痛苦的。”“白加班!”
7。谁砍的
0看见8说：小样，胖就胖呗，还扎腰带;7对2说：跪吧，在跪500年也不嫁给你;6对9说
：... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 15 https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180917/1431202/
陸客遊瑞典傳被警痛毆？事後爽玩照片曝光
107338出版時間：2018/09/17 09:55
3名陸客早前向中國官媒《環球時報》「爆料」，指自己在月初到瑞典斯德哥爾摩旅行
時，不僅被當地旅館拒絕接待，瑞典警察更將他們「拖出酒店，扔在地上」，害得「父
親當場發病，意識模糊並開始抽搐」。而員警非但不同情，更「毆打」他們，然後深夜
送他們到墓場與「野獸一起」。新聞一出後，中國網友、輿論義憤填膺，認為中國人又
被外國人欺負，「沒想到」當天的影片後來被曝光，片中瑞典一直溫和執法，反而是３
名陸客才大吵大鬧，高呼警察「殺人」。由於中國外交部第一時間沒有求證，就相信當
事人的片面說詞，向瑞典提出嚴正交涉。為了還原真相，瑞典第一大報《晚報》（
Aftonbladet）於當地時間周六（15日），用青年旅館「Generator Hostel」及警方的
角度，重組事發經過。
旅館經理向《晚報》表示，這3名陸客在訂房時弄錯了日期，且3人並非如中國媒體報導
「一家人在凌晨抵達」，事實上他... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 141 | 16 每个人、每个时期，对于家的理解是千差万别的。家是藏在心底的一个小巢，秘密而又
温暖，不管什么人，只要一想起家，心里是热的，眼睛是湿的。
童年的家，是再在床头的一本小人书，是藏在场下角落里的一把弹弓，还有母亲的一声
声呼唤。它不需要有多大，只要能装载下那一点点玩梦便足够了。童年时对家没有更多
的奢望，贫也好、富也好，它装载的都是童年天真的欢乐，真实的梦幻。
青年人的家是一张床，它是客栈，是临时的一处居所。这里有父亲探询的目光，母亲无
休止的唠叨。青年人对这一切都习惯了，吃了，喝了，睡了，力气和勇气又重新回到了
身上。一起身站起来，青年已人高马大，个头早已超过了父母。父母小心仰视着眼前的
青年，他无所顾忌地甩一下头，很响地带上房门走了。
青年人闯荡出了一些眉目，便在家里大着声讲话，指点江山；失意了，家就是一个港湾
，是父亲伸过来的一条臂膀，是母亲盛满爱意的热面。这时的家，便像是一座加油站、
避风港。青年人有时对家页会生出烦来，母亲的唠叨，父亲的阻止，让青年人觉得碍手
碍脚，于是就盼着自己成家立业。
终于，青年人长大了，有了自己的家。两个人的世界构筑起一个爱的小巢，每天清晨在
门口分别，爱意... 阅读全帖 |
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c*******7
发帖数: 1959 | 17 我35周昨天做了，真有些痛啊，医生的手突然进去，再往里面伸，我都叫出声音了，被
告知以后每次去都要做，我想下次去可不可以拒绝，娃儿马上就在里面动了一大番。医
生说很多人在意这个，也有可能会出血，但是只要不是象月经那么多就没事。不做就不
知道你开指了没有。 |
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M****o
发帖数: 13571 | 18 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 颈椎保养法(送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 10:26:54 2010, 美东)
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 坠楼女子丈夫康先生说，妻子独自在外打工多年，事发前并无异常。
许冬娇所在玩具厂给诚叔送来3000元医药费用。
精神恍惚下，39岁的江西女子许冬娇坐在十几米高的窗台上，随时打算纵身跳下。千钧一发之即，同样来自江西的诚叔用他壮实的身体提供了缓冲，许冬娇也因此逃脱噩运。这是5月21日下午在东莞寮步镇发生的惊险一幕。
事后，两人先后被送往医院，许冬娇生命体征已经稳定，但精神上仍存在障碍，而诚叔则颈椎受伤，需要静养3个月。目前，警方正为诚叔申报见义勇为。
事发经过
中年女子坐在窗台欲轻生
寮步镇下岭贝村兴盛南街是一条狭窄的城中村小巷，江西南昌人万先生在这里包下了9号出租屋，当起了二手房东。
5月20日晚上9时30分许，一名中年女子来到这里住宿。“住宿登记知道她是江西老乡，我老婆还特意上去和她聊天，没有什么异常。”万先生说，没想到次日上午11时许，中年女子突然坐在3楼房间的窗台上，打算往下跳。“当时她背朝着窗外，看着像是在乘凉，可是大半个身子都探出来了。”发现不妥，万先生一边呼救，一边找来一床棉被，打算在楼下展开作缓冲。
听到万先生的呼救声，街坊们纷纷赶来帮忙，季先生在旁打电话报警，茂名人魏精和江... 阅读全帖 |
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h****y
发帖数: 9234 | 20 来自主题: Automobile版 - 开车脖子痛 背贴在靠背上
右手向前伸,手腕正好搭在方向盘12点方向. |
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e***i
发帖数: 3894 | 21 好歹你自己先去读个Autozone免费读个Code再去挨宰，也算是靠谱啊。
你这样直接把脑袋伸过去被宰，有啥办法……刹车的活不一定要在dealer做，自己弄，
或者找个别的车铺都便宜的多。
fuel tank没见过有人换的，到底咋了只有dealer自己知道了。
E46毛病确实不少，09年我把我的325卖了也是因为这个问题。不过当时主要是
suspension和电路的毛病。
形) |
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g********d
发帖数: 19244 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
ilovewc3 (Kobe) 于 (Thu Jul 18 22:02:57 2013, 美东) 提到:
2005 BMW 325ci. 73000 miles. engine light, brake light & ABS(就是那个3角形)
的灯都亮了.
今天拿去Palo Alto Bimmer修, 把车drop off后去旁边的咖啡店等. 5个小时后, 修车
老板电话告诉我要换fuel tank, front brake pad, front brake rotors, brake,
sensors, caps.
以上parts加起来488. labor:178 diagnositic $250, 总共加完税$970.
Ok,心理预期内.忍了. 结果,过了2个小时,老板告诉我也许我的ABS control需要整个
换了.
parts就要$1,300, 人工$600!!!
我tmd当时就想你修engine light brake light那些问题时怎么没想到ABS control?... 阅读全帖 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 23 内检要把手伸进去啊，我以为和pap smear一样用鸭嘴钳撑大往里看看，最多伸根棉签
进去
伸手太可怕了 |
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g********r
发帖数: 447 | 25 放松就不疼，太紧张就会疼
另外，前几周做不疼，因为小bb在很外面。后来宝宝跑上去了就没那么容易看了，可能
要伸的靠里一些 |
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V*****2
发帖数: 7930 | 26 广东也死了9个人，海南岛也是灾区。中国人应该要求国际援助，怎么反而拿出10万刀
来？应该降半旗对这9个人默哀，表示和东南亚人们共同抗灾，要求外国在方便之余伸
出援助之手。即不得罪人，有显示中国政府对老百姓的关心和对人权的重视。 |
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s**x
发帖数: 7506 | 27 是怎么回事？他试过针灸，好像还没解决问题。
我感觉他胳膊大部分时间伸得太直，可能是一个原因。 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 28 来自主题: MartialArts版 - 套路之痛 数年前，收到一个通知， 说太极王子陈思坦要到印城表演。 随信附上陈王子有多
少个全国冠军，多少个世界冠军的头衔的信息。
按时驱车前往。满满的坐了一屋人。趁表演的间隙，我找到他，跟他握了下手。软
软的，象女人的手。 松得还不错， 我心想。向他请教推手，他谢绝了，说没练过。
我当时的感觉是WTF，练了几十年的太极，居然不练推手，真是把武术当成舞术在练。
于是，退一步，请他表演发劲。他反问什么发劲。我说，随便，陈式，杨式，简化，
都行。还是谢绝。
最后是问答时间。我问了一个问题：健身太极和武术太极的练法有何不同。他回答
说，练武术太极更着重于研究。当即彻底晕倒。
此行的另一个目的，是看印城的太极俱乐部有没有练推手的。洋洋洒洒几十号人。
问来问去，都说不练。终于有一位说XX练。在表演结束后，我拐弯抹角找到XX。他
一听，也是高兴得不得了，马上把我拉到隔壁，回头看看没人，把手一伸，做个推
手的起式，我心领神会，马上回应。一来二往，都觉得碰到知音，比大块吃肉，大
腕喝酒还要快活。感觉他的手法与我的很接近，莫不是同门？一问，是山东来的。
再一问，居然就是李雅轩一支的。李师定居成都，没想到在山东有传人... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 10088 | 29 看到最后才知道原来粉红衣服不是富二代
估计黄短裤拳头没啥力气，粉红衣服明显不在乎。2:13秒居然敢把脑袋伸到人家俩肘之
间。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 30 嗯，会不会看不要紧，关键我要碰上他，不敢把脑袋往人家怀里伸 |
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d******0
发帖数: 22800 | 31 是不是上量太快了，或者速度太高了。慢慢来，高频小步。慢慢热身+跑中跑后大量拉
伸。偶也是一天坐久了腿脚就酸痛，跑跑就好了，看书上说，归结为就是拉伸不够。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 32 我歇了也一样疼，刚起床那几步都东倒西歪的。可以买那种固定架睡觉时保持calf被拉
伸的状态，会有很大缓解。不然就是平时多拉伸多滚小腿，之类 |
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l*********e
发帖数: 680 | 33 恩，我也是那样的，不能伸到最直，也不能很弯。到上个礼拜睡觉的时候，如果往伤腿
那边翻身，膝盖多多少少会向里或者向外扭到，还是会疼。这个礼拜才稍微好一点，可
以往那边翻身睡觉了。
伤后两天去看医生的时候动膝盖还没有什么声音，后来几天弯膝盖的时候可以听到有细
碎的声音。复检的时候医生说是扭到的时候可能扭出一点空隙来了，不过照X光片没有
看出来。现在也好了。
医生当时也没有什么好的治疗，就给我开了消炎药，这个止疼作用大于实际疗效。两周
后吃药就不疼，停药就疼。抗生素我也不敢多吃，就这么让它疼去了。
另外就是给我开了2周的理疗，主要是防止那条腿一直不使力大腿肌肉萎缩。我们这边
下大雪我也就窝在家里了没去做。一周以后反正也不瘸了，走路能使劲了，就没去管它。
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r***u
发帖数: 1272 | 35 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、
生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操
：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、
逆时针... 阅读全帖 |
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s*********7
发帖数: 181 | 36 M睁开双眼，一觉醒来，眼睛看看屋顶上的灯，脑子里又出现了他的身影。她给自己的
身体套了件松软的睡袍，光着脚走到床边，轻轻的拉开了百叶窗的窗帘。外面雪花纷飞
，一片圣诞的景象。望着斜斜飘落的雪花，M想：他在干什么呢？应当在和老婆一起享
受这个圣诞慵懒的早晨吧。
他LP放假来到他身边37天了。已经37天没有他的消息了。他和M约定，没什么事情就不
要在网上说话了，M很乖，从此没有再打扰过他的生活。但是，这一个多月来的一天天
，M都是怎样熬过来的，只有M自己知道。
37天前，黄昏，M和他最后的一次见面。Party过后，M随他来到了他家。门反锁之后，M
望着他，没有说话，眼睛里满是不舍。
“来吧，我们到卧室”，一句话之后，M乖乖的跟着他走进了卧室。卧室没有开灯，屋
子很暗。M和他四目相对，M抬起了小脚丫，红红的小嘴唇顺势贴在了他的唇上，皓齿轻
启，柔软的舌头就滑进了对方的嘴里，两舌相交，慢慢的缠绵。他的手伸到M的身后，
熟练的解开Bra，两只手迅速的向前滑动，使劲的揉搓着M的RF。
“啊，不要……，我会受不了的”M轻轻的叫了起来。“受不了会怎样，宝贝儿？”他
爱怜的看着面前的可人儿。“受不了，就 |
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C*******g
发帖数: 9288 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
shashasha77 (傻傻猪) 于 (Sat Dec 26 12:40:45 2009, 美东) 提到:
M睁开双眼，一觉醒来，眼睛看看屋顶上的灯，脑子里又出现了他的身影。她给自己的
身体套了件松软的睡袍，光着脚走到床边，轻轻的拉开了百叶窗的窗帘。外面雪花纷飞
，一片圣诞的景象。望着斜斜飘落的雪花，M想：他在干什么呢？应当在和老婆一起享
受这个圣诞慵懒的早晨吧。
他LP放假来到他身边37天了。已经37天没有他的消息了。他和M约定，没什么事情就不
要在网上说话了，M很乖，从此没有再打扰过他的生活。但是，这一个多月来的一天天
，M都是怎样熬过来的，只有M自己知道。
37天前，黄昏，M和他最后的一次见面。Party过后，M随他来到了他家。门反锁之后，M
望着他，没有说话，眼睛里满是不舍。
“来吧，我们到卧室”，一句话之后，M乖乖的跟着他走进了卧室。卧室没有开灯，屋
子很暗。M和他四目相对，M抬起了小脚丫，红红的小嘴唇顺势贴在了他的唇上，皓齿轻
启，柔软的舌头就滑进了对方的嘴里，两舌相交，慢慢的缠绵。... 阅读全帖 |
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F**********y
发帖数: 10265 | 39 我也搭车问一个，三周前打羽毛球，一次打了仨小时，几天之后右腿膝盖内侧开始一拉
伸就疼，上周走跑步机都不能坚持，而且有越来越严重的趋势，：S，专家们说说这是
啥原因，应该怎么处理？
我开始以为就是韧带拉伤了，但是小腿上部肌肉也不太舒服，怎搞？？ |
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k*****u
发帖数: 1313 | 40 有多疼？如果只是很长时间不运动，这次运动过量后肌肉疼，一个星期就好。
如果是肌肉拉伤，当时就会很疼，像刘翔一样当时就跑不了了。多长时间好，这个不好
说，情况不好比如姚明，就要休息一个赛季了。
我也搭车问一个，三周前打羽毛球，一次打了仨小时，几天之后右腿膝盖内侧开始一拉
伸就疼，上周走跑步机都不能坚持，而且有越来越严重的趋势，：S，专家们说说这是
啥原因，应该怎么处理？
我开始以为就是韧带拉伤了，但是小腿上部肌肉也不太舒服，怎搞？？ |
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g****t
发帖数: 31659 | 41 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 42 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年 2
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 23:07:04 2011, 美东)
第四卷 第一百八十四章辞职
这个世间上的事情往往都是虚假的。.没有人能真正的看收飞，这话挺对，起码我心具是这么觉得的。 记得今天刚回哈尔滨的时候，去袁大叔的面馆儿里吃饭，袁大叔聚精会神看着电视，当时我还以为是袁大叔对考古之类的东西感兴趣，但是现在一想却并不是如此。因为他当时看的是黄巢墓的掘现场。 不知道为什么，我现在也十分的怀疑袁大叔了，这个和蔼可亲的面馆老板，他的目的到底是什么呢？ 我无话可说，如果不是有石决明的话，恐怕我和老易这俩傻小子想破脑袋也不会想到袁大叔竟然会隐藏的如此之深，一时间我和老易都没了言语。 良久，我抬起了头对着老易和石决明说：“先别想那么多了，你不是也只是猜测而已么？我想过了，张雅欣过几个星期不是要带我和老易去旅游吗？到时候我直接去问那个袁枚好了，我觉得还是摊牌比较好，毕竟咱们手里有... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 19981 | 43 第一章
隧道内散落着各种变异野兽的尸体，空气中弥漫着呛人的血腥气。“呼”的一声，一头
牛犊大小的苍狼被人抛开。武二弓着腰扒拉几下，从尸堆中扒出一个巨大的包裹，往黑
沉沉的钢轨上一挂，扛在肩上，挥着手意气风发地嚷道：“这边！这边！”
萧遥逸用衣袖捂着鼻子，“二啊，你还真会找地方藏。”
“藏啥啊？一堆破纸，又不值啥钱。”武二郎一边打着马虎眼，一边把水龙头往怀里掖
得更牢点。
左彤芝望着面前的满地尸骸，心有余悸地说道：“幸好大伙儿先避开了，要不然……”
此时众人正在当初进来的隧道里，那股兽群只有一小部分冲进隧道，来不及逃走的探险
者拼尽全力，最后还是被尽数扑杀。那些妖兽不仅体型出奇的庞大，而且出现各种奇特
的变异。带翅的苍狼，长有尖角的巨蛇，生着獠牙的野狐……
甚至连野鼠也变化出可怕的利爪。
朱老头趿着双破鞋溜躂过来，“啧啧”地咂着嘴。铁中宝打趣道：“老头，算你运气好
，要不是碰上我们，你早成这些怪物的点心了。”
“瞎说！”朱老头翘着胡子道：“别看大爷上了年纪，腿脚利落着呢，一口气跑十来里
山路都不带喘的。”
众人都笑了起来，“这老头儿，死鸭子嘴硬啊。”
萧遥逸道：“左姊姊，我们要去找人，出... 阅读全帖 |
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B*******a
发帖数: 452 | 44 六朝清羽记20
作者/弄玉&龙璇
简介
玉鸡巷热热闹闹地办起婚宴，程宗扬也乐见出生入死的兄弟们有了家室。
他舒心地到湖边别墅左拥右抱，岂料碰上云丹琉前来单挑。
为了让小紫排解战书，他忍痛把手中的产业及股分交换出去，偏偏死丫头还让美人
们挑逗他，死命挖出他仅有产业，讽他「人为色亡」！
云如瑶在他再次夜探时，镇定地献上冰滑娇嫩的身子，这时他才知晓自己能解她身
上寒毒，然而他仍顶着「萧公子」身份……
原以为日子可以舒心下去，未料巡视产业时被怀恨的苏妲己计杀，甚至还让小魏夫
妇赔了性命，连小紫都不能不使尽全力和妖术一拼。
遭受暗算的程宗扬和重伤昏厥的小紫落入大江，深深沉底……
第一章 故人
第二章 喜宴
第三章 比试
第四章 四姝
第五章 献媚
第六章 义死
第七章 沉江
第一章 故人
黑暗中，一个优美的身影静静坐着，她盘着腿，叠放的双足脚心朝天，素白纤手放
在膝上，拇指轻扣中指，食指、无名指、小指张开，状如兰花。微微低着头，乌亮发丝
黑瀑般披在颈后。
良久，她松开中指，双掌摊开，合在一起，掌心相接，慢慢旋转，然后缓缓分开。
像什么都没有发生过一样，素白的掌心没有丝毫变化。她重新收... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 45 《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来听，不用过于认真。
我的家乡叫龙江，属于黑龙江省齐齐哈尔市周边的一个小县城。听我爷爷讲，龙江县以前叫做朱家坎。正所谓庙小妖风大，镇小是非多，就是这样的一个镇子，旁边的林子里居然还住着一伙胡子。家住在东北的朋友们都应该知道胡子是什么，就是土匪，... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 46 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 47 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 48 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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d********d
发帖数: 1424 | 49 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Ghost
标 题: 阴阳先生这几年 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 23:02:01 2011, 美东)
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我... 阅读全帖 |
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