|
W***i
发帖数: 833 | 2 别吓人，我膝盖伤了，歇了快1个月，还没好利索，看了下跟半月板没关系（膝盖骨正
前方下部疼痛） |
|
h***a
发帖数: 533 | 3 我发现几次小伤，歇也不行，跑也不行。可奇怪了，只要一比赛，累得都走不了道了，
等歇过来，伤痛反而消失了。不知道有没有人有同感 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 4 不知道，我不求甚解的。你歇着，歇到自己能跑了不‘太’痛的时候，就再开始跑呗。
其实，我私自觉得，啥小猫小病的其实都可以慢慢跑run through掉。呵呵呵。。 |
|
O*********h
发帖数: 4674 | 5 就在achilles tendon上面一点吧，出现两次，都是跑了3个mile后突然开始疼
第一次疼了之后roll了几次，休息了两天，然后跑，到第三个mile又疼了
现在已经歇了，继续cold roll，要不要多歇几天
疼的不能跑 |
|
O*********h
发帖数: 4674 | 6 就在achilles tendon上面一点吧，出现两次，都是跑了3个mile后突然开始疼
第一次疼了之后roll了几次，休息了两天，然后跑，到第三个mile又疼了
现在已经歇了，继续cold roll，要不要多歇几天
疼的不能跑 |
|
G*****m
发帖数: 5395 | 7 周六跑13迈，中间两迈看小伙伴踮脚 脚尖跑很轻松，学了一下，速度一下上去了，当
时没什么，回来后左脚脚背和小腿相连的肌腱感觉有拉伤的感觉，赶快冰敷，周日歇了
一天
今天早上应该跑9迈的，前两迈热身就觉得有一点紧，3-6跑了个tempo，速度上去后还
可以，7-8应该cool down的，速度一下来马上有拉伤的感觉，果断停跑，只完成了6.4迈
不知道要歇多久才能好啊。。。
btw, 今天带着心率带跑了个4迈tempo，心率从第一迈165到最后一迈175，平均pace 7:
20 看到进步了 :) |
|
G*****m
发帖数: 5395 | 8 变叔，歇了72小时，觉得应该跑的差不多了，今天早上跑了三迈，低心率，第一迈第二
迈还可以，左脚脚踝内侧略微有一点紧，就run through了，第三迈后期大约2.8－2.9
的时候开始疼，马上不跑，三迈结束 现在好像还好 走路基本没感觉
这个很annoying啊，走路没感觉，一跑就不舒服，不知道要多久才能好，哭，也不知道
这样跑一下会不会加重。。。
这是应该彻底歇好，还是能减量run through啊。。。
谢谢！ |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 9 嗯, 那就歇了吧, 跑完全马本来就该歇几礼拜... |
|
g*****g
发帖数: 3623 | 10 哭。。上次腹股沟拉伤
歇，憋，踢，不行，再歇，又憋不住，踢，还是不成
做了理疗，折腾了一个夏天
谢谢带花猪 |
|
|
r*******u
发帖数: 8732 | 12 货车插寿司店 2死6伤
本报记者报道
枫树岭（Maple Ridge）周四傍晚有一辆轻型货车高速撞入寿司店，撞死两个女子並且
引致6人受伤，其中3人危殆。警方当场扣留了驾驶货车的51枫树岭男子。综合凶案调查
组（IHIT）已经介入调查。
事发於傍晚6时左右，现场是位於洛歇公路（Loughway Highway）夹203街西门商场（
Westgate Mall）內的Halu Sushi店，当时正是晚市的繁忙时间，坐满了食客。
肇事的是一辆蓝色道奇（Dodge）轻型货车。目击事发经过的男子普凯西（Stan Pukesh
）表示，该辆货车在停车场內加速，撞向寿司店，从玻璃窗直入衝至店后的厨房。他走
进店內施援，只见店內的各人均给突如其来的事故嚇得发呆，未及反应。而肇事货车的
引擎还在转动。
在停车场加速 直插拥挤店铺
街坊尼尔逊（Charlie Nelson）也衝进店內帮手，他说店內一片狼藉，到处都是血。肇
事货车车头压在一张餐桌上，有人被压在车底。他又见到有个女子倒在地上，完全没有
气息。
一家距离寿司店5个铺位的店铺东主沃克（Taylor Walker）则形容，当时好像混凝土压
碎玻璃一 |
|
l**m
发帖数: 2675 | 13 周三连打了5场双打 后悔不该打第五场啊 双方实力接近 每个球都几乎十好几拍来回
第四场末就已经觉得累了 结果歇了2分钟就被催着上场再打第五场 狂追一个网前球
又被人吊后场 蹬地的时候急着变向 结果 靠 半月板好像伤了 还好能走 能小幅慢跑
但是有压痛 腿由曲到直会痛膝盖有弹响 哎 恐怕要报销至少两到三周 每球必争害死
人啊 |
|
s**i
发帖数: 1308 | 14 当年他常规赛出工不出力，或者诈伤，都是一盘大棋啊
知道偷懒，有点不舒服就几场不打，现在在波士顿正歇着呢，到了38岁还蹦达的欢的很。
你看奥尼尔平时说话，那真是妙语连珠，退役以后当个体育主持人搞笑绝对没有问题。 |
|
A*****a
发帖数: 52743 | 15 很多lbj饭老意淫他想得多少分就得多少分，想怎么突就怎么突。裁判不一直保护他，
他也很容易歇菜的，就那吨位，自己也能伤自己 |
|
m*******a
发帖数: 4507 | 16 三月前三个礼拜公牛同时伤了Rose Butler跟Gibson都撑下去了. Gasol伤了第一轮应该
还是过的了. |
|
|
m*********h
发帖数: 485 | 18 hamstring问题就是很复杂。Jeremy lamb也是这个伤，米德尔敦也是，都没出来打球呢
。米德尔敦干脆手术赛季基本报销了。所以我觉得林书豪就算再歇两周到一个月都是可
以理解的...
只是网队这个现状，也实在是没什么看点了... |
|
发帖数: 1 | 19 你丫还瞎扯蛋捏 尼玛勇士歇拉整个夏天 整赛季都收着打 消耗大个毛喔？！
尼玛母狮子介种吃药的没伤 你丫推出来其他教练猛操受伤 真聪明吖 hohoho |
|
s**********a
发帖数: 3273 | 20 手腕伤了你基本可以全歇了。靠 squat 度日吧。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 21 歇了那么久，不等于疼了那么久
其实疼了5-8 days吧，但是我又有点怕，又不知道究竟是什么动作伤了，就一直拖着没练 |
|
P*******e
发帖数: 39399 | 22 你们今年的伤也确实离谱了点 不过还是那话
先胖不算胖 后胖压塌炕 你们现在全员生龙活虎了
最物理那俩队现在都有重量级球员歇菜啊 |
|
x******2
发帖数: 4034 | 23 不然，伤不伤已经没啥区别了，基本上除了Luck和Mathis，其他人都无所谓了 |
|
|
c******n
发帖数: 7263 | 25 问题是因伤太久没训练现在很rusty，太不准了，个人觉得牛仔不犯错绿湾可以歇了 |
|
s*****h
发帖数: 44903 | 26 季后赛再来个满血
伤了就亏大发了
大菠萝伤好了吧？ |
|
s*****h
发帖数: 44903 | 27 难道真是被Thomas顶了肺之后落下的伤
我一直担心巨汉的膝盖 没想到还有背伤 |
|
|
|
z**********i
发帖数: 9546 | 30 这么奇葩的事，你居然莫有注意？
乐福背伤下场，赶紧歇吧。
TT终于奋起了一场，牲口趁年轻不但要多生娃的。 |
|
r*****0
发帖数: 907 | 31 从他复出第一场的神仙表现看，身体肯定是好了，而且因为歇了这么长时间状态比不受
伤前还好。 |
|
j*******d
发帖数: 8834 | 32 发球受伤业余中少见，您是极品。
陈龙灿说他反手连着发个几十个会痛，他反手发球我接过，他就算告诉我是下旋，我照
样搓下网，因为太转了。
我手腕受过伤，不过那是拉球打在档板上，歇了有两个月，现在刮风下雨偶尔还会痛。 |
|
h*b
发帖数: 1191 | 33 跑到差不多18迈的时候感觉右脚外侧脚踝下面疼，前两次跑到这会儿已经彻底没劲了，
这次感觉好点，不知道是不是因为休息的好还是喝了Gatorade，就没有停下来直到20迈
。然后发现脚伤了，第二天走路都很困难。现在歇了差不多一个礼拜，已经感觉不疼了
，去跑了一会儿，到快3迈的时候又开始有点疼起来。
哪位知道这是什么伤? 应该休息多久才能好？Thanks! |
|
L******e
发帖数: 651 | 34 我上周比赛的时候也是这个地方伤了。
歇了５天，今天刚敢慢跑一小时。感觉很是有点弱。
建议你彻底休息直到完全好了。
可以考虑热敷，按摩，散步。 |
|
w********6
发帖数: 12977 | 35 要是一疼就不跑了，我差不多可以天天歇着了。 跑慢点没事。
跑步的，经常有点伤，只要不是一跑就明显加重，还是可以run through，我现在左脚
就骨折一般疼，还不一样跑，这身体就是不折腾就不老实。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 36 我也伤过同样的地方，跑完Hardrock的时候，当时也是歇了很久...
感觉是那里有条韧带拉伤了，慢跑可能可以，10K就算了吧...
all |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 37 我上次同样的膝盖韧带伤，看过专业运动医生，说没啥大事，歇着就行...
后来也搞过针灸啥的，都不行，就停跑了俩月，后来自己好了... |
|
f*******9
发帖数: 723 | 38 和我上次伤的一样，被人把脚别着了，歇了一个多月 |
|
t***o
发帖数: 19256 | 39 很爱MILAN 很喜欢这个论坛， 15年的MILAN心路， 在这里找到了属于我们国人自己的
MILAN之家。 MILAN让很多不同国籍、 不同语言、 不同肤色能够因为一个球场、 一块
草坪、 一个名字、 有幸聚集在一起。 有别于其他俱乐部的骄傲， 不仅仅是有我们有
BARESI、MALDINI这样光辉的名字， 也有Albertini、Simone这样辛酸的回忆。 每每与
强大的对手在欧洲竞争时， 我们总能听到这样一句赞美之词， “欧战气质”。 是的
，不管我们有多么落魄，哪怕宝剑已残，铠甲已锈。我们渴望胜利的眼神，敏锐的捕捉
对手的软肋，用哪怕有些蹒跚的步伐闪躲着对手的凌厉攻击，积攒不多的气力给于对致
命一击。这是圣西罗的意志，这就是每一个来到圣西罗的不同肤色球员会说的一句话，
会了解到的历史。足球是团体运动，牺牲精神和付出是每一次辉煌背后的基石，Simone
的信、安队在安帅手下战绩与辉煌无缘、比Buffen更有天赋的Abbiati给圣Dida坐穿板
凳、米兰内罗每一张亲切的工作人员的笑脸。这正是我们所谓“欧战气质”的源泉。伟
大的并不仅仅是上场的11个人。
诚然佩有再好的的坦克手，... 阅读全帖 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 40 没有注意rp积累，在版上灌水时候和人吵架，结果下来打球就伤了肘子了。
昨天晚上和球友练习比赛中，反手单手档一个大力发球，拍子没有转过来把肘子伤了，
当时没太在意，
有接着打了2小时，一直疼，而且一直加剧，最后都拿不动拍子了。回家胳膊就举不起
来了，用了cold
hot的band和cream。早上更是一动就疼，现在用ace的固定band，打字都困难。
这周末本来3场league的比赛，完了，队长要骂人了。一个队安排我一场还好，人手够
，可以换人；另
外一个队就指望我能，搞不好要forfeit了。
教训：
1 注意平时人品积累
2 如果受伤，马上停止，不要蛮干 |
|
b**k
发帖数: 11850 | 41 patpat
别受伤，受伤也宁受皮肉伤，不受筋骨伤。。 |
|
S***e
发帖数: 4426 | 42 我觉得主要是他这回又是伤的不清不楚，然后每次出来说的也是颠三倒四。
一会儿说我挺好的，一会儿哎呦还是不行。。。
一会儿医生说没事儿了，一会儿医生又建议疗养。。。
然后他以前不是经常要整个MRI么？这次也没提这回事儿。
倒底怎么个伤法，到现在也没说出个所以然来。 |
|
s****t
发帖数: 17096 | 43 就是一直伤着，歇过来了成绩才会比以前还好
你的逻辑刚好反了 |
|
z*****k
发帖数: 600 | 44 >> 现在是调整serve的绝好机会
是的，惩罚强制法。俺手腕被late正手搞伤，戴了个brace打，最后是闹清楚万一late
了的
正手该怎么打不伤手。不过找到正确有个过程，冰敷热敷啥的程序的要严肃对待。 |
|
M*******p
发帖数: 5626 | 45 这种肘伤应该是除了腕伤最严重也是最复杂的一类了吧(?)，感觉老德的团队还没和他
的医生定下最终解决方案。 |
|
发帖数: 1 | 46 这次不会是炸伤， 伤的很明显， 纳豆愣是坚持打了一个GAME， 结果发现实在无法继
续下去了， 麦肯罗都说这种伤吃药片都不管用。 |
|
u**b
发帖数: 398 | 47 明显是过度跑动和急停弄伤的，结果只是顺势而为
: 没人怀疑这是炸伤，就算是高光
: 伤后这个移动也差点太多了。
|
|
d***u
发帖数: 943 | 48
泡大了就能撑起来胃，就有了吃饱了的感觉。如果是干饭就没这个效果，不够，还要吃。
对我爸妈他们是一种象'死不了'一样的菜，用开水抄一下扮蒜吃，觉的挺好吃，可是他
们一口也不吃。闹饥荒时吃伤了。 |
|
