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W***i 发帖数: 833 | 2 别吓人,我膝盖伤了,歇了快1个月,还没好利索,看了下跟半月板没关系(膝盖骨正
前方下部疼痛) |
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h***a 发帖数: 533 | 3 我发现几次小伤,歇也不行,跑也不行。可奇怪了,只要一比赛,累得都走不了道了,
等歇过来,伤痛反而消失了。不知道有没有人有同感 |
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d******0 发帖数: 22800 | 4 不知道,我不求甚解的。你歇着,歇到自己能跑了不‘太’痛的时候,就再开始跑呗。
其实,我私自觉得,啥小猫小病的其实都可以慢慢跑run through掉。呵呵呵。。 |
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O*********h 发帖数: 4674 | 5 就在achilles tendon上面一点吧,出现两次,都是跑了3个mile后突然开始疼
第一次疼了之后roll了几次,休息了两天,然后跑,到第三个mile又疼了
现在已经歇了,继续cold roll,要不要多歇几天
疼的不能跑 |
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O*********h 发帖数: 4674 | 6 就在achilles tendon上面一点吧,出现两次,都是跑了3个mile后突然开始疼
第一次疼了之后roll了几次,休息了两天,然后跑,到第三个mile又疼了
现在已经歇了,继续cold roll,要不要多歇几天
疼的不能跑 |
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G*****m 发帖数: 5395 | 7 周六跑13迈,中间两迈看小伙伴踮脚 脚尖跑很轻松,学了一下,速度一下上去了,当
时没什么,回来后左脚脚背和小腿相连的肌腱感觉有拉伤的感觉,赶快冰敷,周日歇了
一天
今天早上应该跑9迈的,前两迈热身就觉得有一点紧,3-6跑了个tempo,速度上去后还
可以,7-8应该cool down的,速度一下来马上有拉伤的感觉,果断停跑,只完成了6.4迈
不知道要歇多久才能好啊。。。
btw, 今天带着心率带跑了个4迈tempo,心率从第一迈165到最后一迈175,平均pace 7:
20 看到进步了 :) |
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G*****m 发帖数: 5395 | 8 变叔,歇了72小时,觉得应该跑的差不多了,今天早上跑了三迈,低心率,第一迈第二
迈还可以,左脚脚踝内侧略微有一点紧,就run through了,第三迈后期大约2.8-2.9
的时候开始疼,马上不跑,三迈结束 现在好像还好 走路基本没感觉
这个很annoying啊,走路没感觉,一跑就不舒服,不知道要多久才能好,哭,也不知道
这样跑一下会不会加重。。。
这是应该彻底歇好,还是能减量run through啊。。。
谢谢! |
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R*****s 发帖数: 41236 | 9 嗯, 那就歇了吧, 跑完全马本来就该歇几礼拜... |
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g*****g 发帖数: 3623 | 10 哭。。上次腹股沟拉伤
歇,憋,踢,不行,再歇,又憋不住,踢,还是不成
做了理疗,折腾了一个夏天
谢谢带花猪 |
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r*******u 发帖数: 8732 | 12 货车插寿司店 2死6伤
本报记者报道
枫树岭(Maple Ridge)周四傍晚有一辆轻型货车高速撞入寿司店,撞死两个女子並且
引致6人受伤,其中3人危殆。警方当场扣留了驾驶货车的51枫树岭男子。综合凶案调查
组(IHIT)已经介入调查。
事发於傍晚6时左右,现场是位於洛歇公路(Loughway Highway)夹203街西门商场(
Westgate Mall)內的Halu Sushi店,当时正是晚市的繁忙时间,坐满了食客。
肇事的是一辆蓝色道奇(Dodge)轻型货车。目击事发经过的男子普凯西(Stan Pukesh
)表示,该辆货车在停车场內加速,撞向寿司店,从玻璃窗直入衝至店后的厨房。他走
进店內施援,只见店內的各人均给突如其来的事故嚇得发呆,未及反应。而肇事货车的
引擎还在转动。
在停车场加速 直插拥挤店铺
街坊尼尔逊(Charlie Nelson)也衝进店內帮手,他说店內一片狼藉,到处都是血。肇
事货车车头压在一张餐桌上,有人被压在车底。他又见到有个女子倒在地上,完全没有
气息。
一家距离寿司店5个铺位的店铺东主沃克(Taylor Walker)则形容,当时好像混凝土压
碎玻璃一 |
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l**m 发帖数: 2675 | 13 周三连打了5场双打 后悔不该打第五场啊 双方实力接近 每个球都几乎十好几拍来回
第四场末就已经觉得累了 结果歇了2分钟就被催着上场再打第五场 狂追一个网前球
又被人吊后场 蹬地的时候急着变向 结果 靠 半月板好像伤了 还好能走 能小幅慢跑
但是有压痛 腿由曲到直会痛膝盖有弹响 哎 恐怕要报销至少两到三周 每球必争害死
人啊 |
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s**i 发帖数: 1308 | 14 当年他常规赛出工不出力,或者诈伤,都是一盘大棋啊
知道偷懒,有点不舒服就几场不打,现在在波士顿正歇着呢,到了38岁还蹦达的欢的很。
你看奥尼尔平时说话,那真是妙语连珠,退役以后当个体育主持人搞笑绝对没有问题。 |
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A*****a 发帖数: 52743 | 15 很多lbj饭老意淫他想得多少分就得多少分,想怎么突就怎么突。裁判不一直保护他,
他也很容易歇菜的,就那吨位,自己也能伤自己 |
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m*******a 发帖数: 4507 | 16 三月前三个礼拜公牛同时伤了Rose Butler跟Gibson都撑下去了. Gasol伤了第一轮应该
还是过的了. |
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m*********h 发帖数: 485 | 18 hamstring问题就是很复杂。Jeremy lamb也是这个伤,米德尔敦也是,都没出来打球呢
。米德尔敦干脆手术赛季基本报销了。所以我觉得林书豪就算再歇两周到一个月都是可
以理解的...
只是网队这个现状,也实在是没什么看点了... |
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发帖数: 1 | 19 你丫还瞎扯蛋捏 尼玛勇士歇拉整个夏天 整赛季都收着打 消耗大个毛喔?!
尼玛母狮子介种吃药的没伤 你丫推出来其他教练猛操受伤 真聪明吖 hohoho |
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s**********a 发帖数: 3273 | 20 手腕伤了你基本可以全歇了。靠 squat 度日吧。 |
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p*********l 发帖数: 26270 | 21 歇了那么久,不等于疼了那么久
其实疼了5-8 days吧,但是我又有点怕,又不知道究竟是什么动作伤了,就一直拖着没练 |
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P*******e 发帖数: 39399 | 22 你们今年的伤也确实离谱了点 不过还是那话
先胖不算胖 后胖压塌炕 你们现在全员生龙活虎了
最物理那俩队现在都有重量级球员歇菜啊 |
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x******2 发帖数: 4034 | 23 不然,伤不伤已经没啥区别了,基本上除了Luck和Mathis,其他人都无所谓了 |
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c******n 发帖数: 7263 | 25 问题是因伤太久没训练现在很rusty,太不准了,个人觉得牛仔不犯错绿湾可以歇了 |
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s*****h 发帖数: 44903 | 26 季后赛再来个满血
伤了就亏大发了
大菠萝伤好了吧? |
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s*****h 发帖数: 44903 | 27 难道真是被Thomas顶了肺之后落下的伤
我一直担心巨汉的膝盖 没想到还有背伤 |
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z**********i 发帖数: 9546 | 30 这么奇葩的事,你居然莫有注意?
乐福背伤下场,赶紧歇吧。
TT终于奋起了一场,牲口趁年轻不但要多生娃的。 |
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r*****0 发帖数: 907 | 31 从他复出第一场的神仙表现看,身体肯定是好了,而且因为歇了这么长时间状态比不受
伤前还好。 |
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j*******d 发帖数: 8834 | 32 发球受伤业余中少见,您是极品。
陈龙灿说他反手连着发个几十个会痛,他反手发球我接过,他就算告诉我是下旋,我照
样搓下网,因为太转了。
我手腕受过伤,不过那是拉球打在档板上,歇了有两个月,现在刮风下雨偶尔还会痛。 |
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h*b 发帖数: 1191 | 33 跑到差不多18迈的时候感觉右脚外侧脚踝下面疼,前两次跑到这会儿已经彻底没劲了,
这次感觉好点,不知道是不是因为休息的好还是喝了Gatorade,就没有停下来直到20迈
。然后发现脚伤了,第二天走路都很困难。现在歇了差不多一个礼拜,已经感觉不疼了
,去跑了一会儿,到快3迈的时候又开始有点疼起来。
哪位知道这是什么伤? 应该休息多久才能好?Thanks! |
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L******e 发帖数: 651 | 34 我上周比赛的时候也是这个地方伤了。
歇了5天,今天刚敢慢跑一小时。感觉很是有点弱。
建议你彻底休息直到完全好了。
可以考虑热敷,按摩,散步。 |
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w********6 发帖数: 12977 | 35 要是一疼就不跑了,我差不多可以天天歇着了。 跑慢点没事。
跑步的,经常有点伤,只要不是一跑就明显加重,还是可以run through,我现在左脚
就骨折一般疼,还不一样跑,这身体就是不折腾就不老实。 |
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R*****s 发帖数: 41236 | 36 我也伤过同样的地方,跑完Hardrock的时候,当时也是歇了很久...
感觉是那里有条韧带拉伤了,慢跑可能可以,10K就算了吧...
all |
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R*****s 发帖数: 41236 | 37 我上次同样的膝盖韧带伤,看过专业运动医生,说没啥大事,歇着就行...
后来也搞过针灸啥的,都不行,就停跑了俩月,后来自己好了... |
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f*******9 发帖数: 723 | 38 和我上次伤的一样,被人把脚别着了,歇了一个多月 |
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t***o 发帖数: 19256 | 39 很爱MILAN 很喜欢这个论坛, 15年的MILAN心路, 在这里找到了属于我们国人自己的
MILAN之家。 MILAN让很多不同国籍、 不同语言、 不同肤色能够因为一个球场、 一块
草坪、 一个名字、 有幸聚集在一起。 有别于其他俱乐部的骄傲, 不仅仅是有我们有
BARESI、MALDINI这样光辉的名字, 也有Albertini、Simone这样辛酸的回忆。 每每与
强大的对手在欧洲竞争时, 我们总能听到这样一句赞美之词, “欧战气质”。 是的
,不管我们有多么落魄,哪怕宝剑已残,铠甲已锈。我们渴望胜利的眼神,敏锐的捕捉
对手的软肋,用哪怕有些蹒跚的步伐闪躲着对手的凌厉攻击,积攒不多的气力给于对致
命一击。这是圣西罗的意志,这就是每一个来到圣西罗的不同肤色球员会说的一句话,
会了解到的历史。足球是团体运动,牺牲精神和付出是每一次辉煌背后的基石,Simone
的信、安队在安帅手下战绩与辉煌无缘、比Buffen更有天赋的Abbiati给圣Dida坐穿板
凳、米兰内罗每一张亲切的工作人员的笑脸。这正是我们所谓“欧战气质”的源泉。伟
大的并不仅仅是上场的11个人。
诚然佩有再好的的坦克手,... 阅读全帖 |
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d*g 发帖数: 16592 | 40 没有注意rp积累,在版上灌水时候和人吵架,结果下来打球就伤了肘子了。
昨天晚上和球友练习比赛中,反手单手档一个大力发球,拍子没有转过来把肘子伤了,
当时没太在意,
有接着打了2小时,一直疼,而且一直加剧,最后都拿不动拍子了。回家胳膊就举不起
来了,用了cold
hot的band和cream。早上更是一动就疼,现在用ace的固定band,打字都困难。
这周末本来3场league的比赛,完了,队长要骂人了。一个队安排我一场还好,人手够
,可以换人;另
外一个队就指望我能,搞不好要forfeit了。
教训:
1 注意平时人品积累
2 如果受伤,马上停止,不要蛮干 |
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b**k 发帖数: 11850 | 41 patpat
别受伤,受伤也宁受皮肉伤,不受筋骨伤。。 |
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S***e 发帖数: 4426 | 42 我觉得主要是他这回又是伤的不清不楚,然后每次出来说的也是颠三倒四。
一会儿说我挺好的,一会儿哎呦还是不行。。。
一会儿医生说没事儿了,一会儿医生又建议疗养。。。
然后他以前不是经常要整个MRI么?这次也没提这回事儿。
倒底怎么个伤法,到现在也没说出个所以然来。 |
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s****t 发帖数: 17096 | 43 就是一直伤着,歇过来了成绩才会比以前还好
你的逻辑刚好反了 |
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z*****k 发帖数: 600 | 44 >> 现在是调整serve的绝好机会
是的,惩罚强制法。俺手腕被late正手搞伤,戴了个brace打,最后是闹清楚万一late
了的
正手该怎么打不伤手。不过找到正确有个过程,冰敷热敷啥的程序的要严肃对待。 |
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M*******p 发帖数: 5626 | 45 这种肘伤应该是除了腕伤最严重也是最复杂的一类了吧(?),感觉老德的团队还没和他
的医生定下最终解决方案。 |
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发帖数: 1 | 46 这次不会是炸伤, 伤的很明显, 纳豆愣是坚持打了一个GAME, 结果发现实在无法继
续下去了, 麦肯罗都说这种伤吃药片都不管用。 |
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u**b 发帖数: 398 | 47 明显是过度跑动和急停弄伤的,结果只是顺势而为
: 没人怀疑这是炸伤,就算是高光
: 伤后这个移动也差点太多了。
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d***u 发帖数: 943 | 48
泡大了就能撑起来胃,就有了吃饱了的感觉。如果是干饭就没这个效果,不够,还要吃。
对我爸妈他们是一种象'死不了'一样的菜,用开水抄一下扮蒜吃,觉的挺好吃,可是他
们一口也不吃。闹饥荒时吃伤了。 |
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