g*******a
发帖数: 31586 | 1 笑你我枉花光心计
爱竞逐镜花那美丽
怕幸运会转眼远逝
为贪嗔喜恶怒着迷
责你我太贪功恋势
怪大地众生太美丽
悔旧日太执信约誓
为悲欢哀怨妒着迷
啊舍不得璀灿俗世
啊躲不开痴恋的欣慰
啊找不到色相代替
啊参一生参不透这条难题
吞风吻雨葬落日未曾彷徨
欺山赶海践雪径也未绝望
拈花把酒偏折煞世人情狂
凭这两眼与百臂或千手不能防
天阔阔雪漫漫共谁同航
这沙滚滚水皱皱笑着浪荡
贪欢一刻偏教那女儿情长埋葬
金庸在这部《天龙八部》里写的是人性，词作者林夕在这首《难念的经》里也就写人性
：贪嗔喜恶怒、悲欢哀怨妒——都是人性。所以，我个人认为，就像《铁血丹心》已经
写尽了《射雕》一样，这首歌也已经完美地说出了整部《天龙八部》的意境。
据说为了给华健的这首歌填词，林夕竟然翻遍佛经，歌词里的佛学概念因此十分密集并
专业！上面提到的贪嗔喜恶怒、悲欢哀怨妒——除了是人性，也同时是佛经里说的人的
罪孽；镜花、色相说的是佛教哲学里世界万物的表象。
如词所述，纵使你夸父般吞风吻雨葬落日未曾旁徨，纵使你精卫般欺山赶海践雪径也未
绝望，纵使你两眼百臂与千手，你仍不能防这生活的十面埋伏，明枪暗箭。英雄气短，
儿女情长，古往... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 2 http://www.worldjournal.com/view/full_news/16896930/article-%E3
【12月28日星期三】
●电影「原野神驹」放映Flim Screeing：Wagon Master
时间：1：30pm
地点：纽约现代美术馆(MOMA)，曼哈坦西53街11号
查询：www.moma.org
门票：成人$12，老人$10，学生$8。「原野神驹」是知名西部片演员约翰福特自导自演
的作品之一。儘管此片没有「搜索者」知名度高，约翰福特在片中仍表现不俗。此片讲
一个在西部拓荒的家庭故事，约翰福特曾表示此片为他最喜爱的影片之一。
●卡内基纽约弦乐队表演Carnegie Hall Presents：New York String Orchestra
时间：8pm
地点：卡内基音乐厅Stern厅
查询：www.carnegiehall.org
门票：$9.5-$52。纽约弦乐团培养了不少顶级的弦乐人才。这次年度弦乐团在卡内基音
乐厅的演奏会上，将由Andre Watts领军，为爱乐者带来贝多芬的「Emperor Concerto
」以及其他组曲。
●电影「芝... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 3 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: laocat (猫老), 信区: Joke
标 题: 挖个坑：我是长得好看的女生，我为湾区的WSN们辨白一下 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 3 03:02:07 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 挖个坑：我是长得好看的女生，我为湾区的WSN们辨白一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 3 01:37:44 2014, 美东)
纯属闲得无聊挖坑，WSN们看看高兴就行了，就当娱乐身心~~~
来湾区工作整一年了，从刚落地的人生地不熟到今天认识了一票又一票的男男女女，一
年的日子过得也算精彩。湾区的硅工和码工们也认识了不少，有男有女，有单身有不单
身，总体来说还是以单身男性居多。接触的多了，我发现码工和硅工们都挺好的，总结
了以下几个共性：（以WSN代称单身硅工和码工）
1. 心思单纯。总的来说WSN们最可爱的地方就是他们心思单纯，他们也许不会讨女生开
心的那一套伎俩，但是如果每个女生都能有耐心的跟他们认真接触一下，就会发现... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 4 5月8日下午，海航执飞宁波至北京HU7197次航班，原本计划18时起飞因天气原因受到空
中管制而未能准时起飞，而本应后起飞的HU7297次航班却因一位“重量级领导”的登机
而未按“先来后到”的原则提前起飞了。面对乘客的责难，工作人员透露，该领导以“
安全因素”拒绝换乘HU7197次航班。
同是乘坐海航的航班，执飞的是同一条线路，且两航班起飞时间也相隔不久，何以这位
要客不听工作人员的建议，换乘HU7197次航班，偏以“安全因素”为由违反“先来后到
”的原则，要求HU7297次航班提前起飞？此中到底有何玄机？难不成这位要客特别怕死
，故意为难工作人员？总不至于吧。抑或，这两架航班确实存在不一样的安全因素？如
是，则该要客拒绝换乘的理由就十分正当了。
外人也许会认为此理由十分可笑，同属海航的两架相同型号的飞机怎么会存在不一样的
安全因素？这也太不可思议了吧。我的第一直觉是，该要客是在无理取闹。直至看了1月
23日《南方周末》上的这篇题为《让“重要旅客”的飞机先飞解密航空业的“要客部”
》文章后，才如梦初醒。该要客还真不是在胡闹，他是在合法地享受民航总局为其提供
的特权。
根据1993年国家... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 5 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: laocat (猫老), 信区: Joke
标 题: 挖个坑：我是长得好看的女生，我为湾区的WSN们辨白一下 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 3 03:02:07 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 挖个坑：我是长得好看的女生，我为湾区的WSN们辨白一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 3 01:37:44 2014, 美东)
纯属闲得无聊挖坑，WSN们看看高兴就行了，就当娱乐身心~~~
来湾区工作整一年了，从刚落地的人生地不熟到今天认识了一票又一票的男男女女，一
年的日子过得也算精彩。湾区的硅工和码工们也认识了不少，有男有女，有单身有不单
身，总体来说还是以单身男性居多。接触的多了，我发现码工和硅工们都挺好的，总结
了以下几个共性：（以WSN代称单身硅工和码工）
1. 心思单纯。总的来说WSN们最可爱的地方就是他们心思单纯，他们也许不会讨女生开
心的那一套伎俩，但是如果每个女生都能有耐心的跟他们认真接触一下，就会发现... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 牧师揭露远志明强奸纪实
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 7 22:10:13 2015, 美东)
http://andrewangyu.blogspot.ca/2014/10/blog-post_14.html
几封邮件 讨论巴黎华侨教会传道人编造谎言欺骗会众事兼及其他
玮珥 国语部各位执事 你们好 主内平安
谢谢玮珥在爱尔兰聚会的百忙中给我回信，这也是我给历届执事会写的无数封邮件中
唯一得到回复的一次，仅就这一点而言，算是一次大的突破，值得庆幸!
我一直强调，我做这一切的目的，是本着图图大主教提出的原则，即 真相 正义 和解
。如果我在做的过程中，有任何违背这一原则的行为或言辞，请立即指出，便于我反思
，改正。
玮珥的邮件未能回答我过去的邮件中所提的问题，即使就玮珥这封邮件而论，也是空话
较多缺乏实质内容。可能是因为现在聚会太忙，来不及多写，不过这没关系，我们有的
是时间，可以慢慢讨论。
<有关安东尼的过去，是教会成长过程中的惨痛的... 阅读全帖 |
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l********5
发帖数: 160 | 7
超市我就列了中国城的，南北大华大家应该都了然于胸了吧。列了主要的餐馆，超市就
是带过而已。 |
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c******k
发帖数: 1251 | 8 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: qiaka (知音96691), 信区: Automobile
标 题: 我也来说说自己开高速的一点经验和体会
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 19 13:44:07 2010, 美东)
我也来说说自己开高速的一点经验和体会，希望对大家有所帮助：
1. 无论多少年的驾龄，我觉得开高速都要谨慎再谨慎。行前都要仔细查阅google map
或者mapquest，做到对大致路线了然于胸。对于复杂路口，一定要将地图放大看，做到
心中有数。尤其是从一条高速切换到另一条高速时，切换口的路线和出入口错综复杂，
一定要将切换口的局部放大看清楚。路线熟悉了，出事的几率就会小很多。
2. 绝对不要迷信GPS。即使有GPS，也要在行前，详细查看一下地图，对复杂路口和线
路做到了然于心。
3. 新手常常认为车速越慢越安全，这在高速上是不对的。高速上并不是车速越慢越好
，而是要跟着车流速度走。距离前车一般要维持20米左右的距离。感觉在逐渐接近前车
，就要松开一会油门，让车速减下来。
4. 高速上主要是通过油门控制车速。有些人只知道... 阅读全帖 |
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w*****g
发帖数: 4298 | 9 2012年无疑是中国对美投资创纪录的一年。中国对美国企业的投资数额就达到65亿美元
，创下历史最高纪录。美国经济正在缓慢复苏，当年危机时崩溃的房地产市场已经成为
复苏的亮点。
评级机构标普公司2012年年底发布的报告显示，美国大城市房价已经连续9个月上
升，其中20个大城市在10月份房价同比上涨4.3%。美国房屋市场研究公司核心逻辑(
CoreLogic) 1月14 日表示，2012年美国房价上涨 7.5%，创 6 年来最大涨幅。同时，
利率持续在历史低位，投资房地产正逢其时。
股神巴菲特在2012年2月就曾经说过，如果实际操作没问题，他要贷款买成千上万
的独立屋，而且如果持有时间足够长，房地产会比股票回报率更高。因预测房地产危机
而一举成名并且赚取40亿美元的对冲基金经理保尔森(John Paulson)也改变了自己对房
地产的态度，他认为现在是购买房产的最好时机。
很多中国投资者显然意识到了这一点。全美房地产经纪人协会的报告显示，2011年
海外投资者在美购房金额总计820亿美元，其中中国买家以超过70亿美元成为美国房地
产第二大投资群体，仅次于加拿大。
在纽约，59街至79街、公... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 牧师揭露远志明强奸纪实
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 7 22:10:13 2015, 美东)
http://andrewangyu.blogspot.ca/2014/10/blog-post_14.html
几封邮件 讨论巴黎华侨教会传道人编造谎言欺骗会众事兼及其他
玮珥 国语部各位执事 你们好 主内平安
谢谢玮珥在爱尔兰聚会的百忙中给我回信，这也是我给历届执事会写的无数封邮件中
唯一得到回复的一次，仅就这一点而言，算是一次大的突破，值得庆幸!
我一直强调，我做这一切的目的，是本着图图大主教提出的原则，即 真相 正义 和解
。如果我在做的过程中，有任何违背这一原则的行为或言辞，请立即指出，便于我反思
，改正。
玮珥的邮件未能回答我过去的邮件中所提的问题，即使就玮珥这封邮件而论，也是空话
较多缺乏实质内容。可能是因为现在聚会太忙，来不及多写，不过这没关系，我们有的
是时间，可以慢慢讨论。
<有关安东尼的过去，是教会成长过程中的惨痛的... 阅读全帖 |
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l*****l
发帖数: 1525 | 11 【 以下文字转载自 Oversea 讨论区 】
发信人: MVPYao (Steven HoleKing), 信区: Oversea
标 题: 一个女留学生在美国的七年（转载）
发信站: 水木社区 (Fri Feb 11 12:22:51 2011), 站内
Received a message from a friend this morning:
- it has been 7 years since the flight from shanghai to RDU!
so I replied:
- Yeah, isn't time flying?
2003年8月12日，到今天正好来美7周年。对我来说，5年感觉挺短，10年就觉得很长，
数字7么，不长不短的，写点东西好像正好。
7年如果看做一个可以移动的框，放在人生的初始，是从襁褓到走进小学，再往后挪挪
，是从小姑娘变成大姑娘，再后面就是从离家一天都想家的宅女到只身去北京上学。而
现在的这个框是在异国他乡度过的22岁到29岁这段人生最美丽的时光。
在美国这7年，是一场游历，一场冒险，一场人生观的洗礼。从平凡到努力追求光环，
到回归平... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 1264 | 12 一个女留学生的七年
转这篇文章不仅仅因为作者的经历超级励志，也不仅仅因为她所获得的成就，毕竟成功
有多个标准，而励志的前提是理智。这儿有两个更重要的原因：作者七年的奋斗经历，
对那些希望改变自己处境的人提供了很多技术上的帮助，如果你想改变，但是你不知道
怎么做，如何做，也许在这篇文章中，你能得到一点启发。
当然，本文对于外出留学的同学，意义更大，作者多次提到自己是如何改变固
有的思维方式适应美国的环境，但不变的是坚韧追求自己的目标。这实际上正暗合了美
国这片国土上从来就有的单枪匹马的个人奋斗精神。美国的文化尊崇这种精神，养育这
种精神，也因为这种精神而强大。
最后，作者的经历还告诉了我一件我自以为早就知道的事儿：“你的勇气属于
你自己，只要你愿意，你完全可以只依靠自己，就能提供永不枯竭的勇气。”但我发现
我身边大多数人，包括我自己，都是假知道，而去这么做的很少。这位女留学生，却做
到了。
文章虽然很长，但是值得一读，再读
-------------------------------------------------------------... 阅读全帖 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 13 http://www.bcbay.com/life/immigration/newsViewer.php?nid=62606&
八月的马里兰，也是太阳周期发情的季节，不似火炉，亦如蒸笼。
停车场上，你斜靠在驾驶座位上，一面努力想象着北冰洋南极洲，一面竖直了耳朵
，接收着车载电台的嘈杂频率，生怕一不留神漏掉了重要信息。犹如一个潜伏于前沿阵
地，随时准备执行冲锋令的士兵。
车外大蒸笼，车内小蒸笼，你是双层笼屉里的一只四脚大龙虾，一分钟一分钟地变
红、趋熟。浑身上下沐浴在臭汗淋漓，你却只敢开车窗而不敢开空调，因为牢记着师傅
，一位美国小伙子的谆谆教诲：这八缸美国大车，开一天空调汽油费至少5块，所以如
果没有乘客，能不开就不开，能省就省了吧。
五美金，相当于全家一天三顿的牛奶面包加鸡蛋。天再热，没有热昏到为了皮肤一
时半会的舒适，而不惜牺牲那更为重要的肚子的程度。空调是奢侈品，你没有享用的权
力。汗流不止怎么办，权当做免费的桑拿浴。
“Hilton ─ BWI.....25 go, over！”
“TTC south ─ downtown Baltimore......36 go, o... 阅读全帖 |
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d********r
发帖数: 111 | 14 分享一哈经历：
1）动身前先察看一番芝加哥领事馆的中文网页：
http://www.chinaconsulatechicago.org/chn/qzhz/default.htm
网页的下部有签证组的联系地址和办公时间。但是个别链接失效了。网页上提到收取现
金和邮局汇票(Money Order),但是实际办公地墙上的通知又补充说，邮寄或回邮服务只
收取Money Order. Faint一把。
2）到了签证组的等候厅，墙上贴了无数告示和通知，细心分辨找出与更换护照相关的
内容。其中提到，邮寄服务只收Money Order,于是又按墙上的提示去两个Block以外的
邮局买了汇票。邮局的黑大姐对领事馆的收费业务了然于胸，看来来这里买汇票的人不
少。
3）照相曾是个大问题。之前这里有人说过领事馆提供照相服务。果然，办理窗口旁边
一个小房间就是照相服务，由高个子黑人门卫兼职照相。收费10美元，先在取件窗口（
好像是5号窗）交钱，拿到收据（还是国内那种几十年不变的多联手写薄收据，看起来
倒有些怀旧）后由门卫照相，之后被告知相片已直接转入受理间。
4）然后就是在某一个受理窗口排队。因为出去买汇票耽搁 |
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C*****E
发帖数: 2679 | 15 我觉得这些球员自己的risk vs reward都算得很清楚。他们知道自己再更努力一把能赚
到什么，值不值得，都了然于胸。 |
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D****c
发帖数: 531 | 16 我靠 你真是世界体育啥都了然于胸啊
我看小爪就是从他给nash打替补开始
抓鸡兄弟在欧锦赛就很牛了 |
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w*p
发帖数: 16484 | 17 然后就忘了这几场裁判黑勇士了。
球迷的这个心态，NBA了然于胸。 |
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b*****3
发帖数: 456 | 18 Poison LBJ please
[在 wep (买不到鸡蛋了！) 的大作中提到：]
:然后就忘了这几场裁判黑勇士了。
:球迷的这个心态，NBA了然于胸。 |
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M****e
发帖数: 2803 | 19 哈哈，铁挡功属于海钓基本课程，早就了然于胸了。跑到montauk那里不是为了进修大
石头上的专业课嘛，呵呵。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 20 ＰａｒｔｙＢｏａｔ或是自己不开船的海钓技艺上升有限，跟时间跟别人抢鱼，时间紧
，任务急，没有多余的空闲试试这个试试那个，事实上也甭浪费时间研究自创了，最有
效的东西手法就这些了，船开到钓点的这段时间多问多看就了然于胸了，这次没准备好
的，下次就记着了。船上的器械也能钓鱼，未必收获就会少，只是用起来不太爽。Ｐａ
ｒｔｙＢｏａｔ上劳苦大众多点，但是也有不少中高程阶级，人靠衣装，平时衣冠楚楚
的大经理大主管，周末不休边幅不挂胡子去钓鱼，也就是流浪汉的腔调。在东部搞肉我
基本上确定是搞Ｃｏｄ为主，这肉比较合我口味，鱼也比较大，一次搞个几条切段冷藏
可以过冬了。 |
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J**K
发帖数: 1407 | 21 不用担心
宗湿公布滴秘笈估计很有限
含金量大一点的是钓点，和抛投的最适距离，以及季节特点。这与宗湿对W的近岸水底
地势多年的摸索有关，对W小嘴的巡游规律已了然于胸。
钓鱼具有偶然性。所谓法无定法,招无定式,万法归一。临场判断和调整很重要，这个灵
活性很大。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 22 目标鱼的生活习性生理周期巡游时间都要学习一下，了然于胸。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 23 其实基本上坚持吃有nutrition charts的各种食物2个月，基本上就对热量可以做到
了然于胸了。。。 |
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d*******r
发帖数: 1831 | 24 这么多都能了然于胸，胸一点很大。哈哈。//run |
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d**a
发帖数: 98 | 25 续前章
。。。一星期后，10月23日，星期一晚。牛仔主场再战巨人。。。
当下半场比赛开始的时候，转播的镜头突然对准了场地边牛仔队员区，观众们意外发现
，猪不扫没戴头盔，神情沮丧地坐在板凳上，而走进场地中带领牛仔进攻的，却是个背
着9号，银盔银甲的白面小生，却不是肉末是谁？！“十年磨一剑，霜刃未曾试”，肉
末就在这个风口浪尖，在这个全国转播的大舞台上，临危受命，粉墨登场了！
一. 大战芝加哥
11个月以后。
2007 年9月23日，星期日。
正值风城芝加哥夏末秋初的好时节。密执安湖畔，周末日间的喧嚣散尽，到傍晚时分，
明月初升。湖面上轻风徐来，水波微兴。岸边楼宇的倒影和万家灯火，跟湖水一起微漾
着栖息在港湾中的舟舸，真个是“浮光跃金，静影沉碧”，人间仙境也莫过于此。
芝加哥士兵体育场内,此刻却坐者6万郁闷的观众。这场压轴大戏，此前已经被媒体疯狂
炒作了整整一星期。主流的分析普遍认为，拥有全联盟最佳防守阵容的熊队携主场之优
势定能将来势汹汹的牛仔队碾碎于熊掌之下。而我们的主人公—肉末，虽然拥有诸多进
攻武器，以俄拉克之勇猛，兼海斯特之迅捷，参考上赛季的表现，他定会难有作为而失
误频频。牛仔... 阅读全帖 |
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w***7
发帖数: 5568 | 26 当然我不是这个意思，常规招术本来就常用，大家拼的是execution, 但这个为什么是
rule no. 1 you never do是因为如此扔球有天然的缺陷，身体向右移动抵消了部分球
速，由于平行穿过身体使得近距离需要更长的路线，也就是说如果DB有防备有充分的时
间破坏甚至INT。我的意思是赛季里就用过偷袭成功就不要再拿出来了，而且他的这个
习惯猪头根本是了然于胸。 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 27 你又暴露了
尼玛vikings 我说谁你跟和说谁 估计认识不了5个人
贵狮连safety替补受伤都了然于胸 |
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M****m
发帖数: 3243 | 28 看deadspin的调查报告啊，Greg Hardy domestic violence一审是定了罪的，上诉之后
把被打的女的pay off了，那女的不再跟检方合作，最后上诉的case dismiss了。
可以说比雷达米有过之而无不及，NFL是做过调查的，这些详情都了然于胸，当时雷大
米出事之后到处打广告we care，结果连放屁都不如。甚至Jerry Jones还把Hardy叫做
球队的领袖，我呸，这种没原则的番茄子，不叫下作叫什么？
btw，panthers甩掉hardy，今年防守倒是大跃进了，这就是Karma |
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b******d
发帖数: 9694 | 29 http://www.mitbbs.com/article_t/board/31540259.html
佳人潇洒的走了， 橡树轻轻的来了。。。
橡树在本版摸爬滚打嬉笑怒骂（主要被骂）十几载， 以好赌和球盲著（臭名昭著的著
）称于本版。十多年了， 在这里得到了不少欢乐宣泄了不少忧伤， 结交了不少风流好
赌好球的老球棍们，所以对本版的感情就好比一对老夫妻左手摸右手没啥激情却已然一
辈子难舍难离的境界。 本版过去一年多因为各类微信群的分流外加一堆蛋疼的派系之
争，人气急剧下降， 许多老球棍们黯然离去。 橡树饱食终日， 大腹便便，看见本版
竟然沦落至斯，时常禁不住深夜以头抢地耳。。。
闲话少说， 橡树觉得该是下大力气整顿本版的时候了， 希望以己绵薄之力，在新内阁
们的潜心支持和协助下， 在各位球友们的配合下， 能重新给各位痴心看球享受橄榄球
的球友们一片净土。
内阁组合：
sunfish：橡树和太阳鱼是以赌会友的典范，我俩惺惺相惜。 太阳鱼在买买提赌博排行
榜第二， NBA版独一无二舍我其谁名至实归的赌王和赌场博彩业的大佬， 在NBA版任板
斧2年， 版务极其熟练。 上任之后除了日常版务之外将... 阅读全帖 |
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v*********e
发帖数: 259 | 30 来自主题: GunsAndGears版 - 擦枪这件事 对老手来说是了然于胸， 易如反掌。 可是对新手来说就没那么清楚和容易了。
哪位来介绍一下自己擦枪的心得体会， 也好使新手不走弯路？
我了解了一下， 以下的溶剂经常被用到：
1. Hopper's No. 9 Solvent, 涮洗Bolt， gas-piston, as well as springs
2. Windex or Sweet 762 solvent (5% ammonia), for bore cleaning
3. Shooter's Choice Copper Remover or Breakfree CLP for rust remove
4. baby oil, or gun oil, or breakfree CLP for rust provention and gun
storage.
所知道的就大概这些， 高手们补充吧。。 |
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p****u
发帖数: 22764 | 32 【 以下文字转载自 Football 讨论区 】
发信人: biduhold (橡树不赌), 信区: Football
标 题: 橡树正式申请橄榄球版版主
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 29 18:47:58 2016, 美东)
http://www.mitbbs.com/article_t/board/31540259.html
佳人潇洒的走了， 橡树轻轻的来了。。。
橡树在本版摸爬滚打嬉笑怒骂（主要被骂）十几载， 以好赌和球盲著（臭名昭著的著
）称于本版。十多年了， 在这里得到了不少欢乐宣泄了不少忧伤， 结交了不少风流好
赌好球的老球棍们，所以对本版的感情就好比一对老夫妻左手摸右手没啥激情却已然一
辈子难舍难离的境界。 本版过去一年多因为各类微信群的分流外加一堆蛋疼的派系之
争，人气急剧下降， 许多老球棍们黯然离去。 橡树饱食终日， 大腹便便，看见本版
竟然沦落至斯，时常禁不住深夜以头抢地耳。。。
闲话少说， 橡树觉得该是下大力气整顿本版的时候了， 希望以己绵薄之力，在新内阁
们的潜心支持和协助下， 在各位球友们的配合下， 能重新给各位痴心看球享受橄榄球
的球友... 阅读全帖 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 34 （二）桑吉
飞机飞越过了落基山脉，透过云层可以看见山顶的皑皑白雪。董慕杰坐在靠窗的位置，
看着窗外的景色，有些出神。
“这里应该是美国中部的科罗拉多州了。我有一个校友好朋友就在这里打球，他是这座
城市的城市英雄。”坐在边上的桑吉说。
“丹佛掘金队吗？”董慕杰记得来美国前，常对着房间里的美国地图看，憧憬着自己以
后能在哪只NBA球队效力，因此对于每只NBA球队的地理位置是了然于胸。
“不，我说的是橄榄球。丹佛野马队。”桑吉笑了笑，看来董慕杰的心思还在篮球上，
不过既然他已经坐在自己身边跟自己回佛州，就代表愿意打橄榄球了。
于是桑吉继续说道：“我的这位校友，当年在我的母校打球时是天神一般的人物，拿过
两次全国冠军，为母校拿过无数荣耀。刚开始加入NFL职业界时，被很多权威人物质疑
他的球风和球技无法立足职业界。但他从来没有怀疑过自己，甚至在他那位排除非议把
他选来丹佛的恩师被下课后，依旧满怀必胜信念，刻苦提高球技，终于在他加入NFL第
一个赛季后半段，主力QB受伤时得到了首发机会。虽然那个赛季对于丹佛野马队来说，
已经没有季后赛的希望，未来主教练是谁也是未知，但是他依旧用自己的昂扬斗志和无
... 阅读全帖 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 35 （二）桑吉
飞机飞越过了落基山脉，透过云层可以看见山顶的皑皑白雪。董慕杰坐在靠窗的位置，
看着窗外的景色，有些出神。
“这里应该是美国中部的科罗拉多州了。我有一个校友好朋友就在这里打球，他是这座
城市的城市英雄。”坐在边上的桑吉说。
“丹佛掘金队吗？”董慕杰记得来美国前，常对着房间里的美国地图看，憧憬着自己以
后能在哪只NBA球队效力，因此对于每只NBA球队的地理位置是了然于胸。
“不，我说的是橄榄球。丹佛野马队。”桑吉笑了笑，看来董慕杰的心思还在篮球上，
不过既然他已经坐在自己身边跟自己回佛州，就代表愿意打橄榄球了。
于是桑吉继续说道：“我的这位校友，当年在我的母校打球时是天神一般的人物，拿过
两次全国冠军，为母校拿过无数荣耀。刚开始加入NFL职业界时，被很多权威人物质疑
他的球风和球技无法立足职业界。但他从来没有怀疑过自己，甚至在他那位排除非议把
他选来丹佛的恩师被下课后，依旧满怀必胜信念，刻苦提高球技，终于在他加入NFL第
一个赛季后半段，主力QB受伤时得到了首发机会。虽然那个赛季对于丹佛野马队来说，
已经没有季后赛的希望，未来主教练是谁也是未知，但是他依旧用自己的昂扬斗志和无
... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 36 序：本来自己也是新手，好像不大有资格来什么指南；但看到部分冒泡的runner在重复
着我一年前犯过的错误，估计还有大多潜水员也一样重复着同样的错误，然后怀有同样
的疑问，于是想写点心得，与众多新手共勉，共同进步。
#define 新手：跑全马一次及以下，对决定长跑的要素以及训练的原理不甚了解，但
对跑步有兴趣并且已经起步、或者将要起步的。
#define 老手：跑全马两次及以上的；没跑过全马但对长跑要素了如指掌的，对如何
训练、为何这样训练了然于胸的。
#define 长跑：半马或者全马。
本指南定位为广大新手，老手可以略过不看，非常欢迎老手们参与评论并且进行补充。
强烈在道义上谴责那些看到文中不妥之处而不指出的老手。另，建议天赋异秉者也略过
此文。
参考文献：Advance Marathoning （AM)。
开篇
一些常见的新手问题：
a：想减肥，请问我每周跑3次，每次跑几迈
b：刚开始跑步没多久，每周跑3次，现在膝盖和脚踝有些不舒服，是不是鞋的问题
c：想跑一个5K，怎么提高
d: 你们跑步怎么测距离，怎么测心率的
...
以上的种种问题，我自己刚刚开始跑步的时候都有过 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 25 10:52:11 2010, 美东) 提到:
序：本来自己也是新手，好像不大有资格来什么指南；但看到部分冒泡的runner在重复
着我一年前犯过的错误，估计还有大多潜水员也一样重复着同样的错误，然后怀有同样
的疑问，于是想写点心得，与众多新手共勉，共同进步。
#define 新手：跑全马一次及以下，对决定长跑的要素以及训练的原理不甚了解，但
对跑步有兴趣并且已经起步、或者将要起步的。
#define 老手：跑全马两次及以上的；没跑过全马但对长跑要素了如指掌的，对如何
训练、为何这样训练了然于胸的。
#define 长跑：半马或者全马。
本指南定位为广大新手，老手可以略过不看，非常欢迎老手们参与评论并且进行补充。
强烈在道义上谴责那些看到文中不妥之处而不指出的老手。另，建议天赋异秉者也略过
此文。
参考文献：Advance Marathoning （AM)。
开篇
一些常见的新手问题：
a：想减肥，请问我每周跑3次，每次跑几迈 |
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g***y
发帖数: 829 | 38 3:13:42, pace 7’24’’， negative split 1min
这几年十来个比赛，这是唯一没犯什么错误、状态也好的。首先是在这里学习了三年理
论，去年底终于开窍了明白了easy run的道理。然后做潮流的跟随者，比如bare foot
running,吃全麦，减肥（145lb to 137lb,） 读AM等。
从大学开始跑了十多年的12分钟跑，基本都能完成3k。这几年也就知道猛跑。去年底在
Dallas white rock Marathon同一天我试着自己在野外跑了个全马，pace 9’,结果跑
成了runner’s knee。歇了50天后今年2月份决定洗心革面按 Runner’s world的Smart
coach训练全马, 每周mile数大大增加，80%以上都是easy pace,4月份5K 10K都提高明
显。当时服了，跑步这么简单的运动学问都这么大，而且我想的都是错的，其他事情因
为方法不当不知吃了多少亏，只是自己不知道。六月份觉得全马ready了，20miler跑了
好几个，才发夏季全马好难找啊。又不舍得花钱飞到别处，于是重新归零，从6月到10
月又练了... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 第一面， 马克哥， 开国元勋， 建版功臣， 几年下来一直兢兢业业，
执着耐心的关心着跑版的发展， 文笔， 脾气都是数一数二的好。
第二面， 胖哥， 也是开版英雄， 对各个runner的情况了然于胸， 狠
揭痛揭不喜欢露面的扭腰高手的重任一直扛在肩上， 对各个比赛的转播，
那是比电视直播还活灵活现， 文笔风趣幽默。
第三面， 钟哥， 老版主， ９年跑步历史， 健身举重跑步一起练，
为带动西部的发展做出表率， 版面的管理雷利风行， 不容沙子， 为
跑版的可持续发展做出了巨大贡献。
第四面， 修罗哥， 跑个头上年总里程数头把交椅， 每天早上４点开始跑步，
坚持数年不断， 个性率直， 经常指点新手一二。 最近因个人原因暂退跑版，
但是我坚信， 修罗哥一定会回来的。
其实跑版老英雄还有很多很多，比如开练哥， 山顶哥等等， 都是一直默默的
关心着跑版的发展， 俺为了凑个数， 和四大美女呼应， 就不展开说了 ：）
在这里向老英雄们致敬！ |
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c****n
发帖数: 21367 | 40 自己带球和跑动中打凌空难度差太远了
卡洛斯这种外脚背职业球员打不出来的统统可以开除掉
巴斯滕那球要在球一传出来就对球的落点，后卫的位置，门将的位置
等等了然于胸，然后没法调整，凌空一脚 |
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S*********i
发帖数: 8614 | 41 by 雅典卫城
余希望能以这样一篇文字，小心翼翼地还原这场史诗般的比赛。
记得在赛前那篇前瞻里，我曾经写下过这样的一段话，在双方80年的西甲交锋记录里，
仅仅有9场比赛以0比0的结果收场，而分差在5球甚至是以上的比赛却高达8场。当时对于
自己写下的这段话也并没有过分地在意，毕竟即便是再乐观的巴萨支持者，也决不会相
信这场比赛巴萨能够以5球的优势击败皇马，至于我，甚至对于能否取胜这场价值6分的
比赛都心里没谱——如果说穆里尼奥是那些希望巴萨失利的人最大的寄托，那么毫无疑
问，他也成为巴萨球迷最大的担心所在。
对于这个结果，以及造成这个结果的过程，我只想很简单地问几句话，相比在去年第二
回合国家德比之后千夫所指的佩莱格里尼，那个如今被无数中国球迷奉若神明的穆里尼
奥的高明之处，究竟在哪里？另外，所谓的世界第一人之争，是不是从始至终，都只是
一个水中花，镜中月的，一厢情愿的想法？对于第二个问题，我的答案其实从来没有迟
疑过。
如果说鸟是这个世界上第一流的破阵高手，那么从某种程度上来说，巴萨的首发是一个
毫无秘密可言的11人，简单到只要对巴萨略有关注的人便可以全盘猜中；同样的，巴萨
的打法也在... 阅读全帖 |
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i***z
发帖数: 7508 | 42 穷！
卡塔尔申办花了6亿美元，
卡塔尔狂烧6亿美元砸下世界杯 绝招与西葡订攻守同盟
http://sports.sina.com.cn 2010年12月03日02:30 新浪体育
新浪体育讯 12月2日在瑞士苏黎世，一个正在遭受外界指责和质疑，但同时又让
世界瞩目的国际组织FIFA，选择了一种不合逻辑的方式来决定世界杯的归属：2018年和
2022年世界杯花落俄罗斯 和卡塔尔。为了实现自己的体育梦想，卡塔尔这个面积仅万
余平方公里的海湾小国，为申办世界杯竟然烧掉了6.455亿美元。
世界杯申办结果揭晓后，ESPN评论员拉维对此愤愤不平，他在专栏中这样写道：卡
塔尔这样一个体育资质不完备的国家，居然能够举办世界杯，这完全是一种反逻辑的行
为，国际足联选择了卡塔尔，就是选择了钱。这种说法虽然有所偏激，但也并非空穴来
风。据粗略统计，卡塔尔为了申办2022年世界杯，已经烧掉了6亿多美元，实际花费还
要超过这个数字，这在所有申办国家中是最高的，钞票为王在现实世界中再次展示了强
大的威力。
两年前卡塔尔世界杯申办委员会成立，为这个委员会工作的人数近上千人，除了上
层来自皇室外，其余中高层全部... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 1819 | 43 他已经把踢后腰这点儿事儿琢磨透了其实。
丫是我见过球商最高的球员，他已经把犯规和被犯规从规则层面提升到技术层面了。当
时机好，队友位置好的时候他会果断选择快速传球，极少拖泥带水；但是当位置不好，
队友没跑开的时候，他会选择稳稳护球并且激怒对手犯规，赢得时间，重新布阵。
他选择技术动作的合理性高得令人发指。在他那张看起来绝对忠厚诚实的大长脸掩盖下
的，是全欧洲最狡猾的灵魂，没有之一。
他总能用最朴实的动作完成最不可思议的任务，然后就在你以为他技术不过尔尔的时候
，出其不意，驾轻就熟的发出地球上最华丽的各种大招，技惊四座。
不了解他的人会指责嘲笑他捂脸假摔的猥琐，其实在一次次煞有介事的夸张翻滚中，在
一次次透过指缝的无邪观望中，掩藏着的是一颗洞悉世事，千帆过尽，一切了然于胸，
尽在掌握的王者的心。
献上本赛季我布踢得最余音袅袅，绕梁三日的两场比赛。
欧冠决赛
1/4客战阿森纳 |
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s**********n
发帖数: 1485 | 44 皇马锋线强点，中场不如（鸡蛋不说了，维埃拉这支皇马也没有），后面差不多，也许
皇马强些。
另一方面板鸭后防有了2B王，硬度远超巴萨；前场缺了梅西，威力大减。
对付巴萨或者板鸭，仅仅积极凶狠其实用处不大。最重要的，一是要能断球--或者水平
高预判超强；或者象皇马那样对对手的出球线路了然于胸。二是断下球之后能组织进攻
，前场几人组的个人能力要强，小配合要熟练。
象02巴西，应该有能力靠防反打残这支板鸭。现在的皇马，如果打没有梅西的巴萨，也
应该是完胜的。 |
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j**s
发帖数: 218 | 45 穆图这些年在欧洲足坛的经历完美的阐释了足球世界的江湖格局和人心世道。
和阿德里亚诺在帕尔马大放异彩后，穆图被其时正重金打造的切尔西招致麾下。然而在
前几场有惊艳发挥以后，逐渐黯淡下去。至下一年魔力鸟到来后，便被彻底边缘化。魔
力鸟主打的433是以切赫、特里、埃辛、兰帕德和德罗巴为中轴线，组成了一个强有力
的核心集团，即便是几年后的舍甫琴科带着欧洲金球的光环和老板的眷顾都未能有效融
入，穆图的遭遇并不意外。
穆图一向是以坏小子著称，自然不会忍气吞声。在一次切尔西以其有伤为借口拒绝放他
去国家队以后，他私自前往，并联合国家队的队医证实自己没伤。国际A级赛事一向是
FIFA的重金来源，任何有损国家队比赛影响力作小蛋糕的作为FIFA都绝不姑息，何况切
尔西其时一副人人侧目的暴发户形象。于是FIFA点名批评切尔西这种不正义的行为。切
尔西的大老板阿布和教练魔力鸟都不是老实巴交吃哑巴亏的人。在穆图归队以后，随即
进行队内体检，然后不出意外的查出穆图吸毒，于是宣布将其开除出队，并上报FIFA要
求予以重罚。FIFA不是傻子，对此事的前因后果了然于胸，自然不会拿石头砸自己的脚
，随便禁赛七个月了事。而... 阅读全帖 |
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p**f
发帖数: 2610 | 46 你根本不懂踢球。照你这么踢，球五秒钟之内就被人截了。
如何跑位有个一般原则和战术，队员跑动中和接球前都是要来回看的，接了球如何踢经
常在接球前都要了然于胸。否则怎么一脚出球？ 你跟大多数老中球迷一样，完全没有
概念。
其实中国球员的技术体能其实并不差，差的就是这个decision making.我coach我儿子
的队，整天都在练这个。踢球里最难的恐怕就是这个。水平高不高，也主要是靠这个。
亚洲人本来应该是可以踢球踢得很好的，因为脑子快的优势在那里。但是现在国内一帮
饭桶整天叫嚷体能，身高，以己之短，妄图克彼之长。悲剧啊。 |
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c******a
发帖数: 10623 | 47 穆里尼奥是一个大明星。我效力国米期间曾有幸与他共事，他人非常好。他第一次见到
海伦娜（伊布的妻子）的时候，就低声细语的对她说，“海伦娜，你只有一个任务：让
伊布吃好、睡好、玩好。”他总是想说什么就说什么，我非常欣赏他。他就像军队的指
挥官居高临下，但同时又给予部下无微不至的关怀。在国米期间，他总会给我发短信嘘
寒问暖。如果说，穆里尼奥是房间里点亮光明的一盏灯，那么，瓜迪奥拉就是一副遮住
射入屋内阳光的窗帘。我觉得，瓜帅原本是想模仿穆帅的，不过可惜，瓜现在成了穆的
另一个极端。而穆里尼奥，是让我愿意为他生、为他死的男人。
还是在2008年欧洲杯期间，我听人说刚刚执掌国米教鞭的穆里尼奥要给打电话找我
聊聊。我脑子里开始琢磨，“发生什么了？”结果，他只是说“非常荣幸在一起共事，
很期待与你见面”。没什么特别的，但是他居然说的是意大利语。我就不明白，他之前
从没执教过意大利球队，但是他的意大利语听起来比我还好！他大概只学了三周吧，我
都跟不上他的语速。结果我们又换到英语，后来我有一种感觉：这哥们心真细啊。
与西班牙的比赛结束后，我接到了一条来自穆帅的短信。“踢得不错！”次外，还
给了我几条建议... 阅读全帖 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 48 还是藐视，因为最近旁观饼干的打法，已经了然于胸，这个，你们等着看神read吧。 |
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