T*******e
发帖数: 6425 | 1 据中国之声《央广新闻》报道，随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。在此
提醒大家，临睡前使用电脑会严重影响健康。
对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜
欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天
或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。
导致的问题主要有：其一：导致睡眠障碍：在正常情况下，人们的体温白天高而夜
晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程
序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温
处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品
，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症
状。
坏处之二：辐射易诱发癌症；电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和
代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
坏处之三：影响生殖系统；影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕
妇发生自然流产... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 2 牛奶是我们最熟悉的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。牛奶营养虽好，但喝法不对，也可能损害健康。《生命时报》记者近期采访了中国营养学会常务理事、北京市疾病控制中心营养与食品卫生所主任医师徐筠以及日本营养专家和药物专家，请他们逐一为我们指出生活中一些喝牛奶的错误认识和做法，以指导您科学饮用，健康生活。
错误一：拿牛奶当水喝。很多人有这样一个错误印象，外国人拿牛奶当水喝，所以身体特别好。其实不然，牛奶是好东西，但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的成人每天喝200—300ml（一杯左右）。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯（100ml—150ml）酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。
错误二：越浓越有营养。许多人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。牛奶所谓的“浓”，... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 3 挖，你家宝宝那么大了啊。。。我们临睡差不多是一顿饭那么多，７oz。。。记得在网
上看过有的宝宝７点半就睡觉，那是不是就不吃临睡奶的？我们因为要吃这顿奶，睡得
太晚，所以我很纠结。快１０点才睡。。。而且我怀疑阿姨给她吃得偏多，因为每次周
末我带她吃饭，发现她睡觉很老实不怎么乱动，可是周中就睡得很不老实。。。 |
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l*****u
发帖数: 3918 | 4 rt。各位妈妈说说自家的宝贝都是在什么时候断的夜奶，采用什么方法在白天喝够两杯
奶，然后临睡前就不再给奶喝了。还是夜尿闹的，每次临睡前如果喝一杯奶，那么十有
八九总会漏尿。如果不漏尿，我也不介意继续给夜奶喝。有什么好办法防止漏尿？谢谢
了！ |
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q****i
发帖数: 6923 | 5 我家宝２２个月了，６点半晚饭，临睡９点左右吃７oz左右的奶，９点半入睡。想问问
大家的宝宝们是多大以后就不吃临睡这顿奶了的？
其实１５个月以后医生就建议说吃５顿就可以了，３顿正餐，２顿snack，可是我们早
上８点吃早饭，牛奶，燕麦，面包，中午１２点吃午饭没有snack。所以就晚上吃了，
下午３点半一顿奶。大家觉得这样好不好？ |
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d**********g
发帖数: 1713 | 6 我家孩子基本都是临睡前给，如果半夜实在哭也给
再就是早上7点左右会醒，给奶。晚上是10点半睡觉。
白天怎么给都不吃
但我觉得这么大了，好像不应该像小时候睡前还吃一顿，所以导致每天早上的尿布有二
斤重。这样的话，怎么训练晚上不带尿布呢 |
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d*****d
发帖数: 10658 | 7 三个月的男孩,八点开始让他睡觉,都是各种方法哄,但他老是睡了一会儿就醒,然后狂哭
,再用各种方法哄,还是老样子,一会儿就醒加狂哭,这样周而复始,每天都要搞到12点左
右才能哭到pass out,让后熟睡.已经好几个星期了,奶爸奶妈好累啊.
宝宝白天很乖,从来没有这样哭闹的,就是晚上临睡前声嘶力竭狂哭,这该怎么半呢?
多谢大家建议! |
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w******0
发帖数: 4472 | 8 我家老大当时哭了1个月。后来自己好了。不用管。能哄就哄。
不要指望你们能解决这问题。得等宝宝自己解决。
三个月的男孩,八点开始让他睡觉,都是各种方法哄,但他老是睡了一会儿就醒,然后狂哭
,再用各种方法哄,还是老样子,一会儿就醒加狂哭,这样周而复始,每天都要搞到12点左
右才能哭到pass out,让后熟睡.已经好几个星期了,奶爸奶妈好累啊.
宝宝白天很乖,从来没有这样哭闹的,就是晚上临睡前声嘶力竭狂哭,这该怎么半呢?
多谢大家建议! |
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C********g
发帖数: 9656 | 10 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: cici2012 (猫猫), 信区: ChinaNews
标 题: 临睡前给爱党小将贴张毛图， 不许偷着看!
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 12 01:38:14 2011, 美东)
来来来，请 赫狗 Herzog 过来瞧一瞧。 |
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d**********g
发帖数: 1713 | 12 哇,你家孩这么厉害,我问这个问题,其实还没考虑尿布那么远,就是觉得临睡了还喝那么
多,撑个好歹 |
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l*******s
发帖数: 1140 | 13 小猪外出当野猪去了。
一个周末也算热闹。可是当宴席散了，闺蜜和狗妈一起欢乐滴离开偶家后，偶又一次思
念袭来，爱如潮水啊（吐。。。。）。
偶就临睡前发首歌，觉得太水才说了以上容易引起胃酸的话，大家别当真。
张靓颖 我相信
前奏并不出彩，但高潮部分还是很朗朗上口滴。喜欢里面的几句歌词。
不想说 是与非
是非都没有绝对
可是我 不后悔
因为有你在身边
Cuz I believe Cuz I believe
每个呼吸 都有意义
逝去的太多啊 没有时间叹息
再迷惘 也继续
Cuz I believe Cuz I believe
你说的一切 我都相信
你握着我的手 看着我的眼睛
我比谁 都确定 你的心 |
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b*****l
发帖数: 9499 | 14 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
发信人: bigsail (河马·河东), 信区: ChineseClassics
标 题: Re: 临睡发布一个消息。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 7 13:09:06 2009, 美东)
简而言之，语言艺术的行为艺术；客观地讲，和鸭子差不多。
具足。” |
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k*********t
发帖数: 2999 | 15 随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。之前美国一个调研机构调查的数字显
示，中国网民平时在线的时间是17.9个小时，无论是跟亚洲的国家，还是美洲的国家比
起来，中国网民的在线时间都名列第一。但健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响
睡眠质量。
对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把
笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或在QQ上聊天。
健康专家指，这些做法都会给睡眠带来不利影响。在正常情况下，人们的体温白天
高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和
开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低
的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
专家建议，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等
物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良
的症状。 |
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m***m
发帖数: 593 | 16 我觉得趁着宝宝出生把老公赶出去是个很好的机会。虽然我希望老公夜里帮忙，但是想
到能以后很长时间把他弄走，就坚持让他到别的房间，免得影响他休息。不论多大的床
，他都要占80%，自己打呼噜，还老说我打呼噜，而且禁止我晚上临睡看书。我们现在
各自一个房间一年多了，大家都很高兴。他不喜欢夜里哄小孩，但是喜欢临睡到房间里
陪孩子玩一会。他喜欢的那些深更半夜的无聊节目我也终于不用看了。而且我实在懒得
临睡被他骚扰，分开了，我们就在约定好的时间那个一下就好了。
万岁！支持分床， |
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M***n
发帖数: 3232 | 17 你们的宝宝晚上临睡那顿都是几点吃？吃多少啊？我们家宝倒是从差不多1个半月就开
始睡整觉，但是晚上睡觉以前要断续吃很多，总量大概在10-14 oz，可是一下子她又吃
不了那么多，于是就总是吃一会，停一会，再吃一会，搞得吃奶时间很长，睡得也就晚
了。你们的宝临睡都是一口气吃很多，然后就睡了吗？是不是因为她白天吃得不够多，
才会这样？ |
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b*********k
发帖数: 35031 | 18 我发现我睡前如果看电脑就不容易睡好觉，看时尚杂志呢，又老想买东西，晚上做梦也
都是衣服裙子地逛街。反而最近临
睡前看凶案悬疑小说，睡得很香。。。
我从小就爱看侦探小说，可能已经对这些都免疫了。
大家以前临睡前用什么催眠？ |
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M*****y
发帖数: 601 | 19 男人有时十分重视自己的隐私，好像把生活中的片段纳入神秘的X档案里，让想了解他
们的女人们，无法一窥究竟。不过百密必有一疏，男人在临睡前那短短的时刻里，他们
最自我的生活方式、心境，均表现无遗。就让我们来扫描他们临睡前的秘密行动吧。
一、睡前会先去泡一会酒吧的男人
他是个心情起伏落差颇大的男人，喜怒哀乐皆鲜明。不过为了让大家看到他的成熟
内敛，他会悄悄地隐藏自己的情绪，而到酒吧里宣泄出来，寻求心理上的平衡。
对于爱情，他有着两极化的原则：不排除一夜情，但仍会交往一个稳定并要谈婚论
嫁的女子。他需要固定的关系，来让心情有所依恋，但短暂的激情又是他另一种情绪的
出口。所以当你爱上这种男人要有心理准备，他是个跟着“心情”和“感觉”走的男人。
二、睡前爱看电视的男人
他是个爱面子又有点空虚的男人，他在工作上力求表现，希望能一鸣惊人，获得大
家的鼓励和羡慕，所以会以十足的毅力和努力来充实自己，在别人眼里他是个十足的工
作狂。尽管他在工作上或是自我期望上，都有着强烈的优越感，但当一个人时，却有种
说不出的空虚和寂寞，因而以多姿多彩的电视情节，来排遣自己的空虚。
对爱情有着丰富的想象和标准，他是个心动 |
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l******g
发帖数: 1145 | 20 我觉得比较有用的几招供lz参考：
1,白天多醒醒，如果有条件，每天都带出去逛2个小时，一觉不要超过3个小时。
2,临睡多喂点，尽量吃到饱，可以喂其他时间点1.5倍的量。
3,晚上用大一号的尿布，夜奶时如果尿布不是很鼓，就不换尿布，免得彻底惊醒，喂完
就扔下去继续睡。
4,不要给奶嘴，这是个无底洞，你就守在边上一直掉了再塞吧。。。
5,我家之前也是临睡哭得昏天暗地的，后来我每晚抱着哄睡着，悄悄关了灯，等没反应
后，再悄悄放进床。持续一两周后，现在放进床自己哼哼几声，就睡了。 |
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y*******u
发帖数: 1715 | 21 两个多月临睡前就可以吃7-8OZ啊？好厉害！
我家的小朋友9周半了，还是非常稳定地每顿最多吃3.5OZ，临睡前也不例外。这样说来
，睡整觉的日子更是遥遥无期了？！ |
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a*********i
发帖数: 294 | 22 睡前两夫妻加强这些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣又可以促进血脉流畅，滋养全
身器官。可谓一举两得啊。建议夫妻之间睡觉前不妨按摩一下中医穴位，以轻轻松松达
到健身和增添感情的目的。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一
面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，
用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击
肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按
摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两
手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心
涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或
根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固... 阅读全帖 |
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s****H
发帖数: 277 | 23 先说说宝贝的基本情况吧。我家宝宝已经7个多月了，要吃要睡的时候如果看见
我就比较粘我。一直是和我睡的。
先说奶瓶吧，因为宝宝爷爷说宝宝血气不好，我才意识到可能我奶水不够，因为之前一
直胸喂，根本不知道宝宝吃了多
少，有的时候哭闹，哄哄也就过去了，所以可能一直以来，因为我的粗心，宝宝一直没
吃饱。然后，我决定上奶瓶！这
样才知道他吃了多少。
第一天，小儿根本不吃，吸都不吸，当玩具玩了。一直拿牙咬，挤出来一点儿，就含在
嘴里。
第二天，我先胸喂，然后把奶瓶也放到他嘴里，吸倒是吸了，可是立马就把奶吐出来了
。这让我知道，他是会吸奶瓶
的。
第三天，正好我有事儿出门，就把喂奶瓶的任务交给宝爸和宝宝爷爷了。等我傍晚回来
的时候，他已经能吃一点儿奶
了，可是衣服换了三套，口水布换了n个，外加几个毯子。看见我回来，不吃奶瓶了，
对着我大声哼哼。正好我一天没
喂，涨的厉害，再加上晚上希望他好好睡，就胸喂了。这一晚，从7点一直睡到2点，让
我看到希望，我家宝宝吃饱了也
是能睡整觉的！这更坚定了我喂奶瓶！
第四天，早上起来，先胸喂，反正奶也不多，中午的时候，他饿了，上奶瓶，不吃，一
直哭，然... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 24 第八章 纸符
少年们拔腿就跑，仍然分不清方向，只是本能地向下坡跑，这样可以节省一些体力。小
秋、大良、二良三个人从小在树林里放牧，对地型更了解一些，因此跑在最前面。
不知过去多久，连身体最灵活的小秋也跑不动了，一头倒在地上，就算大蛇这时出
现在头顶，张嘴准备吃人，他也不想动弹。
大良、二良跟着栽倒，张着嘴喘息。
芳芳竟然没有落下，她被一股力量支撑着，一直没离开小秋五步之外，脸se白得吓
人，却没有摔倒，而是慢慢坐下。
接下来赶到的是那名少年军官，他的双手被绑缚，可是身上没有盔甲拖累，求生yu
望强，跑得比大多数少年都要快。
没过多久其他人也追上来了，那些沉重的“战利品”大都在半路上被丢弃了。最后
一个是二栓，他仍然拽着那柄长剑，死活不肯松手。
他们已经进入密林深处，地面几乎不长野草，只有厚厚一层枯叶，抬头不见天ri，
外面隐约已是黄昏。
这里更像是妖魔喜欢出没的地方，可是谁也没有提出转移的意见。
过了许久，二良第一个说话了，“我快要饿死了。”
他提醒了大家这世上还有比蛇妖更真实的痛苦，几个肚子似乎听懂了他的话，接二... 阅读全帖 |
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r***e
发帖数: 213 | 25 我同学的儿子1岁多有时整觉有时会醒好几次，就发email问我怎么训小孩睡觉的，我的
回信：
这没什么的，可能明天就好了。
我们没训小孩睡觉，老美好多小孩5-8个月中间训的，然后就一直整觉，我羡慕啊，也
很想训，但
我LG死活不肯。
我们那时也一直时好时坏的，有时睡整觉好几天，然后又醒好几天，每天要看运气的，
但我们一直
是大人陪睡，睡着了搬到小床去，大人睡边上的大床，醒了就在大床上一起睡。
然后一岁半左右有一天，也是老是睡不好的一阵子后，她睡着后被搬到小床后就决定关
门让她一个
人睡一个房间，睡了整觉，然后一直让她一个人睡，就基本一直睡整觉了，最多一个月
偶尔有个1，
2天晚上会醒一下，比以前是质变了，所以我们后来就觉得大人其实还是会影响小孩的
，就一直让她
一人睡一房间，不管她睡小床还是大床。
每个小孩不一样，我家的算睡觉差的，整觉后临睡前哄觉还难得很呢。我原来有个邻居
的儿子就是8
个月的时候突然会自己睡的（不光是整觉，而且不要哄，到点就烦躁，放进crib，大人
不管，自己
哼十几分钟就睡着，中午晚上都是）。中国小孩整体睡觉差，跟父母育儿方法有关，我
觉得。
对了，你这个阶段我那时 |
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j**********i
发帖数: 32 | 26 我家宝宝同样问题。
之前一直睡较好，就是最近，不管白天晚上，要抱着哄也放不下来，放不到床上，一放
下即醒，大哭。
现在白天找到好办法，放在stroller里，他不排斥，差不多时间放进去，推推，就睡了
，能睡1，2小时的，中间有时会醒醒，推几下又继续睡了。
晚上不能让他睡整晚的stroller里，所以一开始还是抱着哄，放下哭，再抱起再放下再
抱起。。。终于几番努力睡下了，半夜一旦醒了，就要陪抱到天亮。后来现在试了晚上
临睡前1小时就陪在他身边，让他慢慢安静平静下来，他玩累了就会在你身边蹭着小哭
小闹的，忍着不去抱他，让他自己去睡。这样睡着，就能睡到早上4，5点，现在晚上这
一周下来基本就是他自己慢慢睡着而不是抱着哄睡了。半夜有时醒一下也坚持不抱，就
不停的拍拍拍拍，否则一旦抱上手又难放下了。
现在是哄睡不成问题了，但不知道我家宝宝什么时候才能回到自己的小床。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 27 转载一个文章哈，大家可以讨论。
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我在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，我的
两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今外婆
常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭，我遇到一个就
会分享妈妈经，很没效率，想着将妈妈经写下来或许会帮到手忙脚乱、身心疲惫的年轻
爸爸妈妈。再次感谢南加州著名的儿科医生JANE GU，这几年在她的指导下学到很多一
辈子都受益的育儿宝典。
绝招一
如何让小宝宝不哭
爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。
中国的家长一听到孩子哭就抱起来。GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱
起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵
。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可
以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 2273 | 28 别太紧张了，这段时间有些宝宝还有点分离焦虑，没事儿的。
你要想好到底怎么样，想一起睡、分床睡、还是分家睡。每一个选项都很好，没有对错
，关键是坚持。
如果是要分床睡和分家睡的话，宝宝晚上哭闹要及时跑去看，让他明白爸妈就在旁边没
有离开，尽量不要再抱回大床，傍晚临睡时尽量醒着就放上小床。
我家宝宝前段时间也是生病了，一起睡了段时间不愿回自己床。我睡觉很轻，又怀孕了
，没有办法一起睡，坚持了一周左右，宝宝还是乖乖在小床睡了。mm加油。 |
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H****3
发帖数: 72 | 29 你家宝宝有没有入睡问题？他是不是每天晚上都有“睡前疯”发作？是否每天陪睡
消耗了你全部的剩余精力？甚至由于你的强制睡眠和宝宝之间还发生了不愉快？如果你
遇到这样的问题，我的这篇“心血”之作可能会对你有启发。
首先，“陪睡”影响了孩子的睡眠。因为每天陪孩子睡觉，孩子不自觉的变得兴奋
，他总想着让我讲故事或者陪他玩游戏，玩那种躺在床上闭着眼睛就能玩的“角色游戏
”，比如扮演下黑猫警长，一只耳什么的，然后他会突然站起来打两枪……我忽视了，
其实睡觉是孩子自己的事情，他早就应该早一点自己面对，我认为这一年龄在两岁半左
右比较合适。我家是大大的晚了。
其次，“陪睡”影响了大人的睡眠。尤其是最近，我甚至回到了宝宝刚出生那时候
的睡眠状况，有时候他还没有睡着，我就已经睡着了，但这种睡着显然是浅睡，等他睡
着我却有彻底清醒了，或者半夜突然醒来，想想自己的事情，留一点空间给自己，第二
天自然精神不佳。
第三，“陪睡”影响了亲子关系。你会觉得每天晚上临睡前给宝宝读书，交流这不
是促进亲子关系吗？其实并非如此，一开始的入睡场景的确是温馨的，一起看书，一起
玩游戏，一起躺在床上，但是... 阅读全帖 |
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t****1
发帖数: 80 | 30 宝宝三个半月，一直全母乳喂养，体重已经18磅多，身高也95％以上，很多人都觉得像半岁的孩子！
之前是我妈妈在这里帮我们，每天晚上每个2－3小时要起来一趟，现在妈妈回国了，老公又上班，我自己带孩子，所以觉得应该进行sleep training。咨询了一个朋友，他说白天拉长进食的时间可以帮助睡整觉。他家的宝宝在4个月时已经可以睡上8个小时。现在7个多月已经可以睡上10个小时了。他说因为如果白天宝宝习惯了2－3小时进食，那晚上他的喂也就还习惯于这样了。
两周前，我们刻意4－5小时喂一次，发现其实吃的总量和2－3小时喂是差不多的，如果中途宝宝饿了，就抱抱，或者出去晒晒太阳，总之转移注意力，不知不觉时间就拉长了。晚上临睡前，宝宝差不多一个小时左右就会饿，陆陆续续能吃250ml（大概8oz多），最多的时候吃到280ml。这一周晚上已经从晚上12点一直睡到第二天上午5点半到6点。然后吃点接着睡，10点再醒一次，吃点，然后中午1点半左右彻底醒，2点拉完大大。不过他晚上睡觉不用哄，自己睡crib，洗完澡，裹好swaddle，再喂一点，看到眼睛迷糊的时候放在crib上，自己就可以睡过去。白天醒的时候还可以 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 31 我也这样， 从20周起就这样了， 我每天11点到7：30睡觉， 每2小时醒一次（很准时
）， 每次醒来时都能感到宝宝在剧烈的扭动或伸展或踢腿， 我就起来上厕所， 回来
摸摸他的小脑瓜， 和他说话。 我是因为睡觉比较浅， 容易受干扰， 20周前以前是有
点光或响声就能醒， 现在估计是被宝宝一动就给弄醒了。 要是因为饿， 就临睡前吃
一点nuts什么的， 不要饿着。 手头放本闲书， 睡不着翻翻， 也能放松， 过会儿就
能睡着了。 如果睡不着， 老在床上挺着， 会老也睡不着的， 找点别的分散一下睡不
着的心情（或压力）， 慢慢过会儿有困意上来， 又能睡回去了。 你如果白天不上班
， 就称天气好有太阳， 多出去晒晒， 走走， 看看其他小朋友， 和他们的妈妈聊聊
， 也会放松心情， 睡的好一点。 睡前洗完热水澡让lg给好好按摩一下全身也会有帮
助的。 |
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t*******1
发帖数: 792 | 32 女娃2个月开始就是10点倒5，6点醒然后迷糊奶睡倒8：30。
现在快3个月了，越睡越长，都是10点睡，早上7点迷糊奶睡倒9：30。
感觉宝宝很天使。
月子里也是3。4点醒一次，喂喂就睡了，也挺省心的。
刚生下来的头两个星期不好，白天睡得特别长，所有坚持3个小时就叫醒喂，晚上不管。
白天不用swaddle me ,晚上用。临睡前喂的很多，创造睡觉的气氛。 |
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az
发帖数: 16686 | 33 老大是四个月，一觉十个小时，但是入睡是抱着晃悠的，要蛮久的，到了一岁，闹腾了
几个月，折腾人，然后一段时间睡得好，一段时间睡得差。。。问题是层出不穷，呵呵
老二胖嘟嘟，吃得多，睡得好，基本9点睡，早上9点起，但是晚上9点到10点左右很容
易醒（前阵子是到11点，慢慢的再好转，似乎），过了10点10点半基本上就不会醒了，
有时候凌晨4，5点起来吃一点就睡了，哼唧不理，最晚能撑到7点左右，基本上4，5点
之后，如果我起来，他就会醒来，如果我忍着不起来，他似乎能耐到6，7点，吃了还能
睡个回笼觉。临睡前那顿吃奶粉，撑得久些，呵呵，不过这么大的娃经常闹个小脾气也
很正常啦。。。
attention。
.5 |
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f******k
发帖数: 5329 | 34 刚满11周，忽然可以睡大觉了，从10:10 p.m.睡到8：20 a.m.，十个钟头才醒，也没有
大便，就是一大包小便。醒来也不哭闹，立刻吃奶。
感觉上要是把临睡前那顿喂奶再提前一些，还可以睡更久。想问这么小的年龄，睡得太
久会不会反而不好？是应该尽量让她能睡多久就睡多久，为以后好的睡眠习惯打基础呢
？还是适可而止，有没有个上限？ |
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s********g
发帖数: 264 | 35 宝宝7周大，睡觉的时候总是各种扭（看上去是费力的拉屎放屁），特别是夜里，大人
要起来若干次次喂奶拍嗝，其实很多时候是喂两口安抚一下或者让她顺利放个屁啥的。
大人折腾不说，小人儿睡不长扭着也很难受。
昨晚扭得尤其厉害(可能临睡前吃得有点多并且没拍出嗝)，一两点连续醒了几次后，我
试着把她放到我怀孕时候用的u型枕里头靠着,马上就安静了，过一会放回crib，又扭醒
；只好又抱回来准备再盯一会就放回去。结果我实在太困了，迷迷糊糊就睡着了，再一
睁眼都5点了，吓了我一跳，平常宝宝都是3点醒过来要奶换尿布的- 再看小人儿，在枕
头里头睡得特别特别安稳。。。抓起来喂奶换尿布，再放回枕头，马上又睡了。
宝宝貌似这么靠着枕头睡特别舒服，估计是因为有斜度避免了反酸，也有助于排气。但
是考虑到用枕头对脊椎发育不好，并且不知道有没有安全隐患，我们一直都不敢让在上
头睡长觉。不过看着宝宝睡得这么香甜的样子真是纠结啊，不知道用靠枕到底是利大于
弊还是弊大于利。。。
各位妈妈们有类似的问题么？另外这个扭到底啥时候才能grow out啊... |
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L*********d
发帖数: 1019 | 36 我家两娃都是等他们自己晚上不要吃了才断夜奶的。不过一个是２个月，一个是４个月
。你可以试试你临睡前给个迷糊奶。
我家的sleep training主要是训练他们自己入睡，不要抱抱、哄睡。前面先每天养成好
习惯，但是哄睡。到了３-４个月的时候，就开始训自己睡，１-２次哭，然后就好了。
宝宝自己会入睡了大人轻松很多很多，而且宝宝半夜如果醒了，没啥问题的话也会自己
入睡。
两娃先在１岁和３岁了，睡觉从训好后基本就很好。小娃７点睡，大娃７点半，每天中
午１２-２午睡。两娃从小各睡一房，从来不要和大人一起睡。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 在过去的11年里，小旭（化名）妈妈最不能忍受的便是没有阳光，因为儿子一直尿床，她除了衣物，每天都有床单、被子要洗晒。尿床问题困扰的不只有小旭一家，还有一对夫妻结婚十多年仍然分床睡，也是因为尿床。
近日，杭州市下城区长庆潮鸣街道社区卫生服务中心中医康复科主任、主任中医师王正礼帮他们解决了困扰多年的尿床问题。
已经11岁仍天天尿床
小旭11岁，读小学四年级，平时安静乖巧，但有一点让妈妈很头痛——他每天晚上都尿床，有时甚至不止尿一次。
“小时候天天尿床，也没太在意，结果长大了还一直尿床。天天要晒被子，大冬天至少要准备五六床被子轮着用，梅雨天就要准备更多了。”小旭妈妈说，“也想过用尿不湿，但孩子大了，根本不肯用。”
小旭妈妈带他看了很多医生，一直不见好。今年春节后，经朋友介绍找到王正礼就诊。经过针灸、拔罐等治疗后，尿床问题终于解决。
王正礼说，去年年底，他还遇到一家三口因为尿床一起来看病。“两夫妻是杭州人，30多岁，孩子7岁。”王正礼说，“因为尿床，这对夫妻结婚十多年，一直分床睡，有了孩子后，孩子也一直单独一张床。一天都不知道要洗多少块床单，晒多少床被子。”
培养行为习惯很重要
王正礼介绍，尿... 阅读全帖 |
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p*********1
发帖数: 422 | 38 宝宝刚刚满六周了，还算比较天使。但她还小，夜里还是4-5个小时喂一次。一般我都
上个4个半小时的闹钟，通常她都能提前醒过来，哼哼哈哈的。前一阵我都能听到她的
动静，等动静越来越大，时间也差不多了，就喂她。可能这几天事情多些，另外宝宝带
得稍微熟点了，精神上也放松了些，竟然听不到宝宝的动静和闹钟了，直接睡过去。醒
来时，都已经离她上次吃奶6个多小时了。唉，连续三天发生这样的事情了，真是内疚啊，
怕把她饿坏了。开始我还以为手机闹钟坏了，事实证明是我睡得太沉了，没听到闹钟响。
宝宝一般也就哼哼哈哈的，不哭，所以我也没听到。
姐妹们有类似问题吗？怎么让自己醒来呢？
宝宝自己应该知道饱饿吧，饿得厉害了应该会大哭吗（即使她很困的情况下）？
昨晚内疚死了，本来她临睡前那顿吃得就不好，结果我又过了6个多小时才醒，发现她头都
贴到crib边上了，在睡着（肯定前面醒过，不然她熟睡是不会动的）。弄起来换尿布，吃
奶，吃得也不是很好。强塞也塞不进，一会又睡了。唉，真是不清楚她这么呆睡，再加上我
这个呆睡的妈妈，到底会不会把她饿到！ |
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y**********0
发帖数: 86 | 39 我家胖胖快10个月大。 4个多月是sleep tranning， 差不多5个月的时候就可以睡整觉
，自己睡一个误。晚上喂完奶常常自己哼唧几句就睡了，睡到第二天早上。我们一直觉
得他很好带
最近这几个星期不知怎么了，首先是临睡前比较难哄。吃完奶在我身上已经睡着了，一
放到小床上就立刻做起来，准备站起来开嚎。我得一直在床边patpat，他才能躺下去，
躺下去之后还时不时回头睁眼看我在不在（不在的话，立刻做起来，站着嚎）。所以我
就一直patpat，直到到睡的很熟才离开。 如果只是这样的话，也换好。主要是他现在
半夜也醒，醒来的话，立刻站着嚎。嚎得惊天动地的，我们过去抱起来，喂奶，再哄，
再放，再拍，往往要一个多小时他才能睡熟。有几次少哄了一会，立刻就是站着开嚎。
。。。。本来打算cry out，他性情看来比较烈，每次哭的超过5min，就开吐。吐得稀
里哗啦。。。。。我和胖爸都要上班，每天半夜这样折腾一个多小时，很是疲惫不支。
妈妈们帮我们看看，该怎么办才好？有什么建议呢？不知是暂时的，还是狠心该train |
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A*******r
发帖数: 221 | 40 个人认为吃玩睡的顺序不适合胃口大的、母乳喂养的且solid food的食量还没有超过母
乳的娃。假设每次清醒的时间是2到3小时，如果先吃的话等到睡的时候早就饿了，就算
骗睡了没过一会就饿醒了。有的流派认为，婴儿什么时候吃不应该严格控制，如果该喂
了可是婴儿由于种种原因不想吃（比如被什么吸引了），那就需要每15分钟试着喂一次
，直到其吃为止，那么顺序就更不重要了。吃和睡联系起来也不是什么大不了的，只要
临睡前吃的没有影响睡眠质量和长度。
如果想改变的话，觉得可以把你每天睡长觉前的程序调整调整。比如洗脸（洗澡）、放
催眠曲、念特定的书、按摩特定部位等等。不过，我的经验不够，因为家里的娃自从上
了daycare神奇地变得好哄了（可能是白天玩得很充分，体力消耗大）。 |
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x****n
发帖数: 2149 | 41 女儿快9个月了，每次入睡也没啥困难，一般入睡之后的前三个小时都睡得很沉。
之后问题就来了，总是两个小时或者一个小时醒一次，一直到天亮。
我确定她不是想吃，临睡7盎司奶加米粉，怎么也不该三个小时后就饿。
每次醒来哼哼几声，拍拍哄哄就能重新入睡。但是再睡也睡不长。
这个问题你们遇到过么？
我记得儿子当年6个月可以睡得跟死猪一样睡至少5，6个小时。然后就饿醒了，尖叫着
大哭。
那个时候我还嫌我儿子太容易饿呢。
女儿这个哼哼唧唧一晚上，真是麻烦啊。 |
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n*********s
发帖数: 2258 | 42 请教USCardinal MM：
我们家这个快4个月了。最近这一周多不知怎么的不好好吃奶，以前醒来就吃，间隔差
不多在3个半小时到4个小时之间吧。现在有时吃个4、5分钟就开始哭，怎么也不肯吃，
打嗝后还会吐一大口奶（本来已经快1个月不怎么需要拍嗝了），然后要玩半个小时至
一个小时才再吃。 晚上临睡前那顿本来吃的最多最长，基本上都是奶睡的。这几天也
不行了，吃的没以前多，很容易就醒，又要哄半天才睡。前天我和他爸两个人都累坏了
，直接往crib一放，准备让他哭累了再喂，没想到他哭了一会儿居然睡着了，不小心
train了一把。
可是晚上睡的不安稳，以前睡过8小时连续觉，其他时间即使起来也会间隔3个小时以上
，最近经常2个小时左右就醒，似乎很烦躁的那种。
看了不像要长牙啊，我姐说是消化不良积食，MM怎么看的？谢谢先！ |
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R*********i
发帖数: 7643 | 43 6周就睡这么久，宝宝很棒哈。不过要注意孩子还是可能反复的。偶然一次睡久了不代
表她从此以后天天都能一觉睡6小时。叫起来吃奶的问题，MM可以试试12点喂。孩子和
孩子不一样。我家弟弟如果12点不饿是不肯吃的。所以我是在弟弟9点睡下以后，12点
我临睡把奶泵好了，等饿了再喂。他是慢慢从两个月的时候两点多饿醒，逐渐推迟。到
现在是四个多月，差不多快５点了。 |
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n****a
发帖数: 173 | 44 我宝宝下周3各月， 晚上从7点多可以睡到1点或者两点， 然后每三个小时就醒来一次
。我家的就是要swaddle睡，这样就很踏实，前几天突然从8点睡到了4点半。有一天由
于天气热，我没swaddle，结果就睡不了那么长了。妹妹可以试试裹着睡，这样宝宝不
容易被自己乱挥舞的小手弄醒。 |
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B**i
发帖数: 1660 | 45 我家是个天使宝，2个半月就睡整觉。从10个月的时候，晚上半夜会起来嚎，给6oz奶喝
完就马上睡回去.一直到现在差不多1岁了，还是这种情况。一开始认为是长牙闹的，也
就随了她了，而且她喝完就睡，所以我认为她是真饿了。她晚饭是吃的，一般面条，肉
和蔬菜，临睡前8点一顿6oz的奶。我现在就不知道这是怎么了，她是不是已经养成夜奶
的习惯了，我该怎么戒呢？试着不给她喝，她就是哭，不让抱，一头栽倒床上嚎，给奶
立马就睡。呵呵。 |
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v***s
发帖数: 1099 | 46 整三个月了，现在一天5顿，基本能吃个5oz。但是晚上8点多，睡前这一顿，很成问题
。大家帮我分析下，谢谢。
下午4点多吃，5点多睡到6-7点，醒了玩会，8点左右洗澡，期间一直很开心。睡前这顿
一般是她爹喂瓶，以前是吃5oz睡6个小时。现在这顿跟上刑一样，各种挣扎哭闹，只能
灌下3oz不到，不过神奇的是，依然睡6小时。如果我胸喂的话，情况稍微好点。
这情况持续1周了，宝宝到底是怎么了？colic？不像啊，只是哭闹，没大叫什么的。还
是闹觉？要把时间往前挪？问题是我得等她爹回来帮忙给娃洗澡。
另外，最近宝宝肚子里气特别多，一觉睡醒还能自己打个大嗝出来那种。 |
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b*******r
发帖数: 237 | 47 我家的宝宝3个月多一点开始睡整觉.观察了一周左右,在3个半月的时候开始分房睡的,
晚上吃完最后一顿就在我床上睡了,等睡熟了他爸爸抱他们去自己的房间,我们临睡前再
去看看,打开监听器就可以了.开大音量的时候连宝宝的小呼噜我们都听的很清楚. |
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M***n
发帖数: 3232 | 48 我也不想灌她，可是不吃够了她睡不踏实。但是她一下子又吃不下那么多，所以搞得吃
奶时间拖得很长。
就我女儿目前的情况来看，她晚上能睡多久和吃多少奶有明显的关系，吃得少的话，5
点就要起来吃一次，吃得多就可以一觉到上午九点十点甚至十一点以后。不过我倒也不
想因为想她睡长点多喂她，就希望她晚上临睡可以快点吃完，不要拖那么久。 |
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b********y
发帖数: 268 | 49 嗯，恭喜！
我们家的5周3天，最近一周的作息时间也让我做妈的高兴，9点到1点半，2点到6点半。
母乳，但全瓶喂。最难捱的是临睡前的一两个小时，爸爸觉得下班回家后，就只顾着对
付不宝宝了，喂奶，换尿布，哄睡。等到宝宝睡了，我们也就洗洗，瞄会儿书包，上床
睡了。
不知道这样的日子还要过多久 |
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m****e
发帖数: 82 | 50 我家两个半月开始睡10个小时，现在5个半月，睡11-12小时。他趴着睡是帮助他睡觉时
间延长的一个很重要的因素，另外临睡前要让他吃饱了，别半截饿醒了。 |
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