由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: yonkers
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j******3
发帖数: 18319
1
来自主题: NewYork版 - [合集] 请教买EZ-Pass
☆─────────────────────────────────────☆
lsdyna (LS-DYNA) 于 (Tue Jun 21 12:01:31 2011, 美东) 提到:
周末常开车出去玩,听说如果有EZ-Pass,车中有至少三名乘客,就可以只缴纳 $2
toll in cash。刚才在EZpass网站注册申请,发现有一堆plan
STANDARD
Standard Plan
$25.00
$25.00
GIC
Thruway Grand Island Commuter Plan
$5.00
$5.00
TZC
Thruway Tappan Zee Bridge Commuter Plan
$40.00
$40.00
TZPL
Thruway Tappan Zee Carpool Commuter Plan
$25.00
$25.00
NRC
New Rochelle Commuter Plan
$25.00
$25.00
YKC
Yonkers Commuter Plan
$25.00
$25.00... 阅读全帖
h******b
发帖数: 6055
2
四年前就开始看房,两人世界到一家四口,好长的四年, 下个月终于可以搬新家了。
四年,无数个周末,无数个夜晚,无数次在Google Street View看陌生街区,我们把看
房当作了一种乐趣, 一种去吃新餐馆看新街区的乐趣。 新泽西,长岛,Westchester,
从来不用Buyer's Agent。 因为如果房子好,一定卖的很快,能卖很快的房子,
Seller Agent必然不会希望跟Buyer Agent分佣金, 必然会优先处理没有Buyer Agent的
买家。 我们跟最喜欢的几个地区的Broker都有联系,但从没签过协议,直到最后这个
房子。
我看房是一个个Zip Code看过去的,75分钟能到曼哈顿的地区,可以说是无一不知,无
一不晓。 开始两人世界的时候, 对学区不是特别在乎, 看过Newport, Hoboken,
Williamsburg,和Long Island City的房子。  新的确新,漂亮也的确漂亮,但两人
世界的时间真的很短, 一次到位才是正道。 买卖房子的手续费太高,花的时间也太多
,搬家折腾就更不用说了,现在房市跟十年前买Coop不一样了,如果你只... 阅读全帖
s******g
发帖数: 139
3
edgemont学区有些令人困惑。地址还是Scarsdale, 邮编也和Scarsdale一样 10583,
但是区是属于Greenburg。 你去redfin.com输入10583的邮编,然后看下面地图,在火
车线西边的一般是edgemont学区,当然你还要点每个房子的连接进去看它的学区是不是
edgemont,因为也可能是yonker的学区了。
h******b
发帖数: 6055
4
四年前就开始看房,两人世界到一家四口,好长的四年, 下个月终于可以搬新家了。
四年,无数个周末,无数个夜晚,无数次在Google Street View看陌生街区,我们把看
房当作了一种乐趣, 一种去吃新餐馆看新街区的乐趣。 新泽西,长岛,Westchester,
从来不用Buyer's Agent。 因为如果房子好,一定卖的很快,能卖很快的房子,
Seller Agent必然不会希望跟Buyer Agent分佣金, 必然会优先处理没有Buyer Agent的
买家。 我们跟最喜欢的几个地区的Broker都有联系,但从没签过协议,直到最后这个
房子。
我看房是一个个Zip Code看过去的,75分钟能到曼哈顿的地区,可以说是无一不知,无
一不晓。 开始两人世界的时候, 对学区不是特别在乎, 看过Newport, Hoboken,
Williamsburg,和Long Island City的房子。  新的确新,漂亮也的确漂亮,但两人
世界的时间真的很短, 一次到位才是正道。 买卖房子的手续费太高,花的时间也太多
,搬家折腾就更不用说了,现在房市跟十年前买Coop不一样了,如果你只... 阅读全帖
s******g
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5
edgemont学区有些令人困惑。地址还是Scarsdale, 邮编也和Scarsdale一样 10583,
但是区是属于Greenburg。 你去redfin.com输入10583的邮编,然后看下面地图,在火
车线西边的一般是edgemont学区,当然你还要点每个房子的连接进去看它的学区是不是
edgemont,因为也可能是yonker的学区了。
c*******7
发帖数: 17225
6
来自主题: NewYork版 - Westchester,我的家 (转载)
【 以下文字转载自 Westchester 俱乐部 】
发信人: doudoubaby (大眼睛,单眼皮), 信区: Westchester
标 题: Westchester,我的家
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 2 10:18:04 2012, 美东)
威郡,Westchester,距离纽约市三十分钟左右的车程,既有毗邻大都市的便利,又躲
开了九百万人口的喧嚣和污染,交通发达,更以公共教育闻名全美,于是成为许多家庭
定居的首选。
威郡共有6个城市(City):Yonkers, New Rochelle, Mount Vernon, White Plains(
郡首府),Peekskill和Rye。
另有19个城镇(town):Bedford, Cortlandt, Eastchester, Greenburgh, Harrison,
Lewisboro, Mamaroneck, Mount Kisco, Mount Pleasant, New Castle, North Salem
, Ossining, Pelham, Pound Ridge, Town of... 阅读全帖
d********y
发帖数: 577
7
来自主题: NewYork版 - Westchester,我的家 (转载)
【 以下文字转载自 Westchester 俱乐部 】
发信人: doudoubaby (大眼睛,单眼皮), 信区: Westchester
标 题: Westchester,我的家
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 2 10:18:04 2012, 美东)
威郡,Westchester,距离纽约市三十分钟左右的车程,既有毗邻大都市的便利,又躲
开了九百万人口的喧嚣和污染,交通发达,更以公共教育闻名全美,于是成为许多家庭
定居的首选。
威郡共有6个城市(City):Yonkers, New Rochelle, Mount Vernon, White Plains(
郡首府),Peekskill和Rye。
另有19个城镇(town):Bedford, Cortlandt, Eastchester, Greenburgh, Harrison,
Lewisboro, Mamaroneck, Mount Kisco, Mount Pleasant, New Castle, North Salem
, Ossining, Pelham, Pound Ridge, Town of... 阅读全帖
a*o
发帖数: 25262
8
来自主题: NewYork版 - 美国7 间最贵大学 (zz)
http://money.msn.com/college-savings/7-most-expensive-us-colleg
7 most expensive US colleges
These private institutions of learning cost more to attend for a single year
than many families earn in that time. Here's where sticker prices are the
highest.
No. 7: Fordham University
Location: Bronx, N.Y.
Annual total cost: $58,732
Annual tuition: $40,292
Like that of its Big Apple neighbor, New York University, Fordham's room and
board expenses of $15,000 annually rank among the highest in the countr... 阅读全帖
i*****g
发帖数: 2564
9
Isn't Queens part of NYC?
For outside of NYC, you should look at the tax (personal income and real
estate) together. If you have high taxable income, the personal tax you
save (no city tax outside of NYC and Yonkers) may more than offset the
higher property tax.
Note: some new NYC condos entitle you to a 15 year tax break/cut.
i*****g
发帖数: 2564
10
Queens is one of the 5 borough of NYC.
Again, you need to look at the tax in total (personal & real estate).
Outside of NYC and Yonkers, you don't need to pay local personal tax which
can save you almost 3.5 to 4% on your taxable income.
S*********k
发帖数: 507
11
来自主题: NewYork版 - Piano Performance Feb 9
Cherie Hu, 17, a second generation of Fudan Ren, a Harvard undergraduate –
to be, a rare talent in both music and academics, will be giving her
Juilliard Pre-College graduation recital in Lincoln Center’s Paul Hall of
Juilliard Music School on Saturday, February 9 at 3pm. She will be
performing two grand, beautiful sonatas - Beethoven's Sonata Op. 22, No. 11
in B-Flat Major and Chopin's Sonata Op. 35, No. 2 in b-flat minor. The
recital will be approximately one hour long, with no intermission. A... 阅读全帖
t**********3
发帖数: 12623
12
Ella Fitzgerald Sings the Rodgers and Hart Songbook (1956)
Summer journeys to Niag'ra
and to other places aggra-
vate all our cares.
We'll save our fares!
I've a cozy little flat in
what is known as old Manhattan
we'll settle down
right here in town!
We'll have Manhattan
the Bronx and Staten
Island too.
It's lovely going through
the zoo!
It's very fancy
on old Delancy
street you know.
The subway charms us so
when balmy breezes blow
to and fro.
And tell me what street
compares with Mott Street
in... 阅读全帖
i*****g
发帖数: 2564
13
For home owners in NYC & Yonkers, you need to pay both city's personal
income tax and property tax. Outside of NYC (even if you work in NYC), you
only need to pay the local county's property/school tax + village/home
association tax (if any).
Depending on your income, the saving on the personal tax can partially or
fully offset the property tax that you pay. So, you need to do the
comparison in total.
Don't know what you mean by the last question.
t******j
发帖数: 11
14
来自主题: NewYork版 - moving sales
1. 立式钢琴。upright piano. $100. need move by yourself. I am living in 2nd
floor of house. you might need spend another 100 to have some one move it
for you.
2. Thomas Ultimate Train Set. $30 (102 Pieces) The box is broken. but all
piece in the box looks like new.
3. Casino CTK710. with stand $30.
4. Children's books. Condition used but looks like new. Magic Tree House
Series 41 regular books plus e research books. $40. 39 Clues 10 books. $15.
Magic School Bus 12 Books. $12.
5. Legos 641 pieces $10.... 阅读全帖
t******j
发帖数: 11
15
来自主题: NewYork版 - Moving Sales
Flat TV LG 42" LCD TV $200.
Haier Wash Machine. $60. (for me just hook to the bath room and put the
drain hose to the tub.)
Bush Reversible Conner Desk
http://www.bush-furniture-online.com/bush-my-space-wheaton-reve
$20.
IKEA nightstand.
one like this but with two shelve and one draw.
http://www.ikea.com/us/en/catalog/products/10234942/
$8.
another one has draw on top with two shelve under. shelve use glass to
separate. and top has glass too.
$8.
small book shelf. $5.
student desk set. include a... 阅读全帖
s*****a
发帖数: 3387
16
现在越来越多的中国家庭为子女教育而将目光投向美国学区房市场,纽约、华盛顿、洛
杉矶等教育资源丰富的城市则成为首选。那么中国人选择美国学区房要注意什么呢?以
下为在纽约华人对学区房选择的经验分享以及纽约8个典型学区之间的比较,希望能对
购房者买美国学区房有一定帮助。
选学区的标准
1)到华尔街,用Google Map Public Transportation Door To Door不能超过75分钟,
一天两个半小时已经够多了,还没包括延迟。
2) 亚裔必须超过20%
纽约学区比较
皇后区篇(推荐Redfin.com,可以免费看所有MLS房源和历史纪录)
纽约市有个独特的地方,就是好几个重点高中,除了三大重点每个区还有好几个小重点
,26学区的Bayside, Fresh Meadows, Little Neck,25学区的北法拉盛和白石,他
们的小学初中都不错,但高中因为学区面积过大, 老黑劳模人口比例大幅度上升,根本
上不了前1000。 而且这些地方交通都没有地铁不是很方便。一个可行的战术是小
学初中好,赌孩子能考上重点高中,不行再送去私立, 退一万步说你那时候经济太困难
,没关系... 阅读全帖
h******b
发帖数: 6055
17
great neck地区大收入层也广。
海边豪宅几百万的,coop几十万的都上同样公立学校。 平均分比scarsdale低一筹也
情有可原。区别就是great neck是四个zip code。 scarsdale哪怕你是那个zip code
还可能是分配Yonkers一样,学区要小很多。bronxville也是一样。 地址是
Bronxville还是不能上那个学校。 必须是巴掌大的那个村庄。 排外的很。
大脖子才是华人天下。
好像中国比美国一样。 美国老是讨论平均收入。 但如果中国top两亿人比美国top两
亿人差距未必有多大。
a*******c
发帖数: 39
18
来自主题: NewYork版 - 觅 实体店经理
Mt Vernon 小店寻经理/经理助理 1-2名
住 Bronx, Yonkers, Westchester 的优先,一周工作3-5天,要求细心,敬业
有意者请致电 203-340-0158, Zhang先生
P*********t
发帖数: 4451
19
来自主题: NewYork版 - Yonkers这个地方学区到底如何?
極差
z***e
发帖数: 1757
20
来自主题: NewYork版 - Yonkers这个地方学区到底如何?
看一下人口构成就知道了。黑人多,低收入。

呀?
scalesdale
L******w
发帖数: 5407
21
来自主题: NewYork版 - Yonkers这个地方学区到底如何?
好像主要是白人,黑人不到10%.
G***Y
发帖数: 9698
22
来自主题: NewYork版 - 《紐約生活》4月7日~4月13日
大苹果活动看板(4/6)

发布于 2014-04-07, 周一 12:26
戏剧·表演
Rock and Roll Hall of Fame Ceremony 第29届摇滚名人堂入主仪式 ★★★★★
这是一个西方摇滚乐界成就奖,入主的音乐人被提名的时间必须距离首张专辑发行
25年以上,对推动摇滚乐发展作出贡献。2014年,Nirvana、Kiss、 Peter Gabriel、
Hall And Oates、Cat Stevens和Linda Ronstadt将正式入主摇滚名人堂,而E Street
Band将会获得音乐卓越奖。
时间:4月10日周四晚上7点
地点:巴克莱中心(Barclays Center)。
地址:620 Atlantic Ave, Brooklyn, 11217。
交通:搭乘地铁 B, D, N, Q, R, 2, 3, 4, 5号线到Atlantic Ave-Barclays Ctr
站。
票价:66.75美元到576.40美元不等。
网址:barclayscenter.com。
Jurassic Park 3D 新片速递:《侏罗纪公园3D》 ★... 阅读全帖
d********y
发帖数: 3
23
顶一下, 或者这个方向有public transportation吗? 多谢多谢!
k**i
发帖数: 110
24
来自主题: NewYork版 - 有没有搬家公司推荐呢
这个月月底要从Westchester的Yonkers附近搬到NJ的Fort Lee。只需要搬四块地毯,两
把椅子,以及一些衣服+少量的书。没有易碎品,除了椅子也没有家具。
目前的公寓是三楼没电梯,要搬进去的地方是高楼但是有电梯,也不用爬坡。
找了个公司来看说要525刀,觉得不值得啊……@@
G***Y
发帖数: 9698
25
银行行员窃用户信息盗顾客钱财近百万

发布于 2014-09-17, 周三 14:20
【侨报纽约网报道】相关官员周二(9月16日)表示,四名银行行员和一名同伙日前因
涉嫌盗窃客户的私人信息,并利用该信息窃取用户银行账户存款而于近日被捕。
据NBC新闻网报道,纽约州总检察长史树德(Eric Schneiderman)表示,在过去的四年
中,几名被告从无辜的受害者们分别位于威切斯特郡、橘子郡以及布朗士的美国银行(
Bank of America)、摩根大通银行(JP Morgan Chase)、汇丰银行(HSBC)、道明银
行(TD Bank)以及Wachovia银行的账户中窃取了总额共计超过85万美元的钱财。
史树德称,被告的银行行业涉嫌通过窃取数百名顾客的社会安全号以及银行账号,并通
过这些信息伪造顾客的身份证和文件,并以此在纽约、康州和Massachusetts的分行取
款。
据了解,五名犯罪嫌疑人目前均被大宗盗窃罪、身份盗窃罪以及诈骗罪等罪名起诉。预
计,日后针对涉及该案的嫌疑人还将有更多的罪名指控。
客户信息被盗窃的纽约分行包括:
摩根大通: 5 West Burn... 阅读全帖
M*****n
发帖数: 2301
26
这要看你家庭具体什么情况,对commute有什么要求,要不要学区,
买房还是租房等等
westchester好地方很多,避开Yonkers, Elmsford等几个
差得地方就可以了
scarsdale,rye,rye brook, ardsley, hastings, irvington,
这些都是全国的一线学区。
G***Y
发帖数: 9698
27
来自主题: NewYork版 - 臭蟲危機!地鐵7號線又淪陷了
臭蟲危機!7號線又淪陷了
by 記者李雪/紐約報導
12.11.14 - 06:45 am
大都會咻斒MTA)上周將部分地鐵6號線列車換至7號線使用後,7號線近日發現臭蟲。
福克斯(Fox)新聞10日引述「可靠消息」稱,車廂內工作室的員工衣服中發現一些臭蟲
,經過檢查,追蹤到這些臭蟲是從藍色座椅下面以及暖氣頂上出現的。
7號地鐵連接皇后區最大的華人聚居區法拉盛和曼哈坦時報廣場,並行經另一華人社區
艾姆赫斯特。據福克斯新聞報導,有業內人士稱,臭蟲來源極有可能是列車駕駛和操作
員的座位。但也有人稱臭蟲是從通勤者所坐的,在暖氣上方的長椅中來。
MTA目前將三組6號線的列車轉換至7號線使用。前兩組列車在揚克斯(Yonkers)的川崎(
Kawasaki)鐵路組裝廠轉換;該消息還稱,在轉換期間,該廠曾出現過臭蟲。
MTA的發言人否認了臭蟲的出現,但發言人承認,12月5日在布朗士的Pelham維修場,工
人曾抱怨過在四個將要被換至7號線的6號地鐵車廂中發現了臭蟲。但發言人表示MTA將
車廂送回至供應商處,後者並未在其中發現任何臭蟲。
該發言人不願「推測」是否在供應商趕到前,臭蟲已經散去。但他稱,所... 阅读全帖
M*****n
发帖数: 2301
28
公立小学有打分的,不过小学排名就意义不大了,好区的
小学一般不会太差,看greatschool就好
买房还有要注意的是学区和po address 有时候不一致的,比如scarsdale
address有可能是eastchester, yonkers学区和new rochelle学区
要看好房子属于那个学区的。
t*****y
发帖数: 1421
29
来自主题: NewYork版 - 纽约学区房多少钱啊
拉倒吧,westchester老中多了去了
去过一次长岛westbury那个costco,里面基本全是老中asian,大喊大叫拥挤不堪,
和国内一样粗鲁的不行,居然还看到几个猥琐老中还在卖热狗的地方抢
位置用中文吵架,看的卖热狗的costco小黑直翻白眼
尼玛连westchester最差的yonkers costco都比这强多了
这种地方,被一帮搞餐馆,偷渡客,国内垃圾土豪炒高了房价,
其实性价比很低
t*****y
发帖数: 1421
30
来自主题: NewYork版 - 纽约学区房多少钱啊
1M在scarsdale学区能买个屁豪宅,买个小黑屋你也要花10万装修,
除非你买scarsdale地址,yonkers学区,
你不会连学区和PO地址都搞不清楚了吧,
还有你忘了房产税,如果把税折算成价格加上去,
同样的房子,刀疤比GN高不少
y******o
发帖数: 4098
31
来自主题: NewYork版 - 纽约学区房多少钱啊
说的跟就weschester分学区似的。。。你比GN的时候你分GN南北么, 还有旁边
manhasett呢,也是同等距离,房产税你的point是什么?你也知道scardsdale离yonkers
那么近是吧。。.
z****e
发帖数: 2361
32
http://www.reuters.com/article/2011/05/31/amazon-california-idU
* Calif. Assembly votes 50-18 in favor of bill
* Bill targets online retailers with "physical presence"
NEW YORK May 31 (Reuters) - The California State Assembly on Tuesday passed
a bill that requires Web retailers such as Amazon.com Inc (AMZN.O)to collect
sales tax on purchases made online.
The bill was approved 50-18, Tom White, chief of staff to Majority Leader
Charles Calderon, a Democrat, told Reuters. The bill, which needed 41... 阅读全帖
a*t
发帖数: 1309
33
813 10 Grand Prairie, TX
814 10 Grand Forks, ND
815 10 Gilroy, CA
816 10 Florham Park, NJ
817 10 Flemington, NJ
818 10 Englewood Cliffs, NJ
819 10 Duluth, MN
820 10 Draper, UT
821 10 Des Plaines, IL
822 10 Clifton, NJ
823 10 Clearwater, FL
824 10 Chattanooga, TN
825 10 Chatham, NJ
826 10 Bedminster, NJ
827 9 Woodinville, WA
828 ... 阅读全帖
s*******9
发帖数: 9
34
Suzanne Rothenberg, M.A.
SAT/ACT Tutoring/Accent Reduction/Writing, Editing
206 291 7841 r**********[email protected]
Professional Experience
Seattle Literacy Council Certified Tutor:
ESL/American Basic English, Accent Reduction,
English and Writing Skills, Reading Comprehension, ACT and SAT preparation
Volunteer Reading and Writing Tutor:
Seattle Literacy Council, Washington Middle School
Instructor in Writing, Bellevue Community College
Adjunct Instructor, Writing, University of Washington
Adjunct ... 阅读全帖
g*******n
发帖数: 12458
35
来自主题: WashingtonDC版 - America's Best High Schools: Gold Medal List
1 Thomas Jefferson High School for Science and TechnologyAlexandria, VA
6.9 100.0
47 Langley High SchoolMcLean, VA 3.4 77.6
America's Best High Schools: Gold Medal List
(U.S.News)
Rank School Name and Location Quality-adjusted
Exams per
Test Taker College
Readiness
1 Thomas Jefferson High School for Science and TechnologyAlexandria, VA
6.9 100.0
2 International AcademyBloomfield Hills, MI 5.7 100.0
3 Whitney High SchoolCerritos, CA 4... 阅读全帖
w***n
发帖数: 9040
36
Tomorrow's National Bike to Work Day is being promoted for its health
advantages and as a way to help save the environment. What many folks may be
less aware of is how much money they can save with a two-wheeled commute.
Karin Weisburgh, a 25-year veteran of Consumers Union who bikes to work
daily, can attest to those benefits. She estimates she saves $1,650 a year
by cycling every day to work. Not accounting for inflation and the interest
she may have earned on her savings, that's $16,500 in 10... 阅读全帖
r*********l
发帖数: 120
37
来自主题: Golf版 - Weekend NY/NJ打球意见征集
两个,如果多一两个更好, 肯定自己一个 GROUP
最好能9点前到场practice一下
SPRAIN LAKE GOLF COURSE 290 East Grassy Sprain Road, Yonkers, NY (914) 231-3481.
w*****o
发帖数: 1806
38
这个么,人家excluded那些城市和州还是肯定不卖给地
http://dickssportinggoods.shoplocal.com/DSG/Default.aspx?action
see disclaimer...
HUNTING PRODUCTS NOT AVAILABLE IN OUR LIBERTY, MO, KNOXVILLE, TN AND YONKERS
, NY STORES FIREARMS AND AMMUNITION NOT AVAILABLE IN OUR KENWOOD, OH, ORLAND
PARK PLACE, IL & THE GLEN, IL STORES
e***s
发帖数: 1397
39
来自主题: GunsAndGears版 - 警察说了: 你自己看着办.
我来补充更正一下,这个视频的前两段是在Bronxville和Yonkers录的 - 都在
Westchester County。Bronxville的警官说“take a year to get a pistol permit”
-
实际情况:
在Westchester County, 要申请pistol permit, 你首先要付钱买枪 - 但是根据纽约州
法,没有permit, 你不能碰手枪。所以你只能隔着玻璃柜子看,看中了那一只,付钱
买下 - 但是没有permit, 不能拿走,要留在枪店保管。抄下序列号,回去填申请表。
填完申请表,给Westchester County Pistol Permit Unit打电话,预约一位County
Police Officer面试 - 这个面试目的是go over your application, 确定你的材料齐
全,看起来不像有神经病。之后警官会向County Judge推荐是否给你permit。最终
Judge决定你是否能拿到permit。
目前最新的信息:police officer interview已经排到2014年2月。所以,... 阅读全帖
e***s
发帖数: 1397
40
来自主题: GunsAndGears版 - 请问如何申请吊销持枪执照(转载)
有手枪么?还是长枪?哪个town啊?westchester county居然还有26万的房子?在
Yonkers?
c*****l
发帖数: 917
41
来自主题: Outdoors版 - 附近新开了家REI
hehe,在yonkers。停车costco走到REI估计得20分钟 :(

.
p*n
发帖数: 134
42
来自主题: Running版 - yonkers马拉松报告
同去的还有EmpireMarsX和liushui,他俩都PR了,Mars还不是all-out,我也PR了,不
过我是PW。。。
split: 3:37:24 = 1:39:14 + 1:58:10...
前一阵一直被shin splints困扰,很长时间都没怎么正经训练,最后一次long run和
speed work分别早在8月1日和8月4日,后面就算跑也基本都是9分pace的easy run,除
了去助跑NYC half,很艰难的跑了个8:02的pace。
2-loop course, 本来计划先以8分pace开跑,结果还是没控制住。手表上只显示不准确
的pace(换了双鞋footpod没校准),但是凭感觉我知道肯定比8分快,直到半程看表才
发现这前面也跑太快了点,又是只比我半马PR慢1分多钟。后半程这速度是刷刷的往下
掉啊. 然后,20迈的时候,撞墙了!! 好像还是第一次,于是就走走跑跑的,走路真
舒服啊!24迈的时候两腿的quad居然同时有要抽筋的感觉,也是第一次,可能因
为水喝太多了,每迈1个水站我都喝了,只有两个水站是gatorade,还是稀释的没什么
甜味的。不过因为
E*********X
发帖数: 224
43
来自主题: Running版 - Steamtown Marathon 3:14:56 clock time
Part 1:
Just got back from Steamtown, PA.
split: 1:34:46+1:39:xx
It is a downslop course up to mile 23. The final few miles got a few hills.
I'll post more detail later after I get up. Really sleepy now.
Part 2:
Here is the rest.
My plan is to run an even split practice. A stonger target is 3:10:59 and a weaker target is 3:15:59. The first one will let me qualify Boston Marathon for year 2010 and second will allow me to qualify for year 2011.
With my previous run at Yonkers marathon at Sept. 20,
E*********X
发帖数: 224
44
来自主题: Running版 -
I made 2 small pockets at both sides in addittion to the one on my my Nike
race day short. put 2-3 in each pockets and you will have "unlimited" supply
of gels along the way. At Yonkers Marathon, I used 8 total. At Steamtown, I
used 4.
Wish you get your BQ this time.

carb
w*******s
发帖数: 980
45
来自主题: Running版 - philadelphia marathon chip time 3:09:30
从9/20的Yonkers,到10/11的Steamtown,再到11/22的Phili,火星帝国两个月内三次
PR。进步速度太惊人。GXGX
E*********X
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来自主题: Running版 - philadelphia marathon chip time 3:09:30
Yonkers 和 Steamtown 是以赛代练。Philadelphia Marathon 终于练到了能按原计划
的速度跑。
w*******s
发帖数: 980
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来自主题: Running版 - 2011 Oakland marathon and coupon code
Nice deal. But you can not beat Yonkers Marathon: $25 for full marathon.
l*****i
发帖数: 183
48
That is what I am using for Phily. I also used it for last year's Yonkers.
So far it works for me.
b***i
发帖数: 10018
49
很煽情,看得我也腿痒想跑了

many
marathons
f*******d
发帖数: 12693
50
还是先跑近的吧
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