d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
windforce (大怪兽) 于 (Sun Jun 9 11:52:55 2002) 提到:
要是为了减肥,的却是太短了,人体的脂肪都是在20分钟有氧运动以后才能被充分调动
起来,时间越长脂肪在能量消耗中的百分比就越大.比如你一个礼拜跑三次,每次20分钟,
就不如一次跑1个小时好.当然以前没有跑过那么多不要一次就这么狠,慢慢增加距离,
先不用考虑速度.要是为了warm up,一个mile足够了,不过可以联系力量以后跑的长
一点,放松肌肉同时减少脂肪.
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lucent (羊) 于 (Sun Jun 9 16:42:51 2002) 提到:
不对，一个礼拜跑三次，每次二十分钟，绝对比一个礼拜只跑一个一小时好。
经常锻炼远好于偶尔的过激烈锻炼。
up.
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windforce (大怪兽) 于 (Sun Jun 9 17:49 |
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y****g
发帖数: 36950 | 2 打中总能打中，不过这个的drop rate肯定比出windforce, grandfather的几率要低
哈哈哈 |
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H*******s
发帖数: 537 | 3 对于经常组装电脑的朋友，华硕 微星 技嘉这三个牌子可是响当当的。比如华硕的玩家
国度系列，技嘉的sniper主板系列，windforce显卡系列等等。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
windforce (大怪兽) 于 (Tue Sep 23 11:25:33 2008) 提到:
都说美国人过度消费储蓄率是负的，但是这个储蓄率包括他们的投资吗？我还忘了在那
里看到说投资和储蓄应该是1比1比较好，似乎是说他们是不同的，而且现在似乎美国人
是消费和投资太多而储蓄太少。请问投资股票基金和传统储蓄相比对经济的正面和负面
的影响有什么显著区别呢？请哪位达人解释一下。
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mygoldfinger (金手指) 于 (Tue Sep 23 11:30:06 2008) 提到:
储蓄都没有还投什么资阿
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KennyD (|-==-|) 于 (Tue Sep 23 11:44:26 2008) 提到:
Average Americans have negative networth.
This is because:
1) |
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D****g
发帖数: 2860 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
windforce (大怪兽) 于 (Thu Aug 10 00:10:54 2006) 提到:
作为买蔬菜的美国店的话？我觉得fred meyer和safe way都比较贵，不过fred meyer的牛
肉有时候听便宜的。
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fred (Matrix) 于 (Thu Aug 10 00:32:55 2006) 提到:
Albertsons的价格不比Safeway或FredMeyer便宜，东西不如Haggen新鲜。
但它有一样最好的，是其它的grocery无法比的，大家猜猜是什么？
牛
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pdx (Portland State University) 于 (Thu Aug 10 00:48:33 2006) 提到:
我都没听过这个店太土了-.=
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w*******e
发帖数: 285 | 6 【 以下文字转载自 Canada 讨论区 】
【 原文由 windforce 所发表 】
我原来在york读master,现在在美国培老婆,去年4月在多伦多申请了移民,
最近受到了体检表,还要求我提交一份RCMP clearance,但是我现在还不能回
加拿大,能够在这里搞一份fingerprint邮寄回去吗?要是我改成在这里办
FBI的fingerprint,那么我在加拿大的两年期间的无犯罪怎么证明呢? |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
windforce (大怪兽) 于 (Thu Apr 25 19:14:43 2002) 提到:
在室内200跑道上,先跑1000米热身,然后跑了5个200快+200慢变速,
200快大概35秒,慢大概1分30.然后跑1000放松.压腿,接着去了游泳池.
先放松100蛙泳,然后100自由泳,然后100蛙泳100自由泳.接着不间断
的用25分钟游了1000混合(50米蛙泳接着50米自由泳),很渴,上岸喝水,
下水,接着游了600米.总共1000米自由泳1000米蛙泳,一个小时左右.
然后赤裸擦干称重,88.5公斤,很不爽.礼拜天去hiking,回来再称.
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Antz (四海为家) 于 (Thu Apr 25 23:25:27 2002) 提到:
今天看了篇文章分析为什么游泳对减肥的效果不好，据说主要
原因就是跟跑步比起来，游泳身体热不起来，所以会造成饭量
大增，而跑步通常会让身体过热，反而会抑制食欲。还有就是
虽 |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
strain (人潮人海中) 于 (Thu May 9 01:19:31 2002) 提到:
纲领啥都能连。
连胸可以卧推，分上斜，中斜和下斜，分别练上胸，中胸和下胸。
连腿就做蹲起
弯举练臂
大概就是下拉步行八。
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windforce (大怪兽) 于 (Thu May 9 01:22:18 2002) 提到:
还可以颈上推练肩膀,提拉练背扩,硬拉练什么.放在背后屈身练肱三.
前平举练三角.好多好多,叫不上名字,要看图才行.
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siehhh (hhh) 于 (Thu May 9 10:24:53 2002) 提到:
ckeck http://cn.yahoo.com/Health/Fitness/, there are bounch of websites.
I recommend
http://start.at/g |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
windforce (大怪兽) 于 (Thu May 16 01:15:00 2002) 提到:
kittypeny的那个网站上的肌肉名称和分布的word很不错,像是我们生理卫生课本上的.
哪里有英文的可以对应一下知道各部分肌肉的英文名称是什么.比如缝匠肌,斜方肌
什么的.
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eigenface (Take it easy) 于 (Thu May 16 23:13:37 2002) 提到:
http://www.uwstout.edu/athletics/carolloj/WeightTraining/diagram.htm
正在找更好的。
.
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siehhh (hhh) 于 (Thu May 16 23:48:53 2002) 提到:
supercool! thx a lot !! :))
&back to http:/ |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
chernobyl (playboy Mickey) 于 (Sat Jul 13 19:46:38 2002) 提到:
偶fitness以来自我感觉收获还是挺大的。
有个收获就是如果某处有肥肉可以重点练练。
以前看到的文章都说减肥局部是不可能的。
不过我觉得事情并不完全如此。
比如腹部难看的原因是脂肪堆积，这个不假，
但我跑了那么多年的步都没有什么效果，
但做了几个月的abs的效果是显著的。
偶妈都说偶好看多了。
我觉得其中的原因在于局部肌肉力量加强后有“塑形”的功能，
就是能把局部的外貌该撑的撑起来，该收的收起来。
因此改观显著。
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windforce (大怪兽) 于 (Mon Jul 15 21:28:09 2002) 提到:
其实也对,局部减肥是不太可能的,但是你把局部肌肉锻炼起来以后,
肌肉可以拉住脂肪,防止它们下垂,其实有的时候也不都是脂肪,而是
桔皮和赘肉.有肌肉可以让这些组织绷紧,不会松松垮垮那么 |
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