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c*********n
发帖数: 2120 | 4 Wonderful! You have a great potential!!!
Cong! |
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J*****i
发帖数: 2622 | 5 用别人的chip跑的？ 昨天还在网上直播找你的成绩呢！
恭喜恭喜，这么从容就把全马搞定了！ |
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m**k
发帖数: 18660 | 7 女侠出现了啊。
long run 6.2 mile就轻松拿下marathon :)
五体投地啊 。
报告写得也厉害。
特别后来。真是个闲庭信步啊 :) |
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m**k
发帖数: 18660 | 8 DNF其实不可耻。
只是我觉得很多时候。还不到DNF的时机 :)
其实不受伤。是最smart的 |
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m**k
发帖数: 18660 | 9 hoho.70年代。美国田径协会 不允许女的跑马拉松。
其实不可以跑超过。 10miles :) |
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l***h
发帖数: 9308 | 10 关于10迈起水泡，记得你以前跑过10迈以上的long run为啥没事，比赛反而出现了。是
速度比平常快？还是旧袜子？不是说新袜子才有问题，要穿旧袜子么 |
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e*e
发帖数: 6808 | 11 好歹俺也是跑过半马的人呢。
想想，真是肌肉适应到15迈都没啥，往后就开始累了。看来这个10%也是相当有道理的。
后来是不闲庭不行啊，有心无（毅）力:p |
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m**k
发帖数: 18660 | 14 我觉得也不能太旧的。hehe.
太旧的。有地方太薄。容易磨泡. |
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e*e
发帖数: 6808 | 16 为半马准备的时候，10迈以上我以前跑过好几次，都没事
在Nike半马时，11迈左脚有点磨，但没起泡，我也没在意。
后来没跑过长的，所以没问题。其实nike时，袜子已经旧了
这次我一边跑一边琢磨，我觉得是因为我的袜子经常在有尘土的trail跑，然后洗的吧
又不够干净//blush。反正就是变得粗糙了，所以磨脚。
我觉得洗过几水的袜子应该没问题
但是像我这种洗了n次的，已经积淀了沧桑的，还是避免的好。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 17 估计像mark说的那样，太旧了。看来经验是，得提前准备一双8成新的袜子，平时不用
，留作比赛专用 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 20 我穿了3年的3双袜子就这次比赛以后正式全部退役了。
脚跟一个个磨破，我就把坏的扔了剩下的拼一双。确实很粗糙，这次我的一个脚趾也给
磨出血了，不过一点没影响跑步。
我准备再去walmart或者target买它。 |
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E*********X
发帖数: 224 | 23 比我2007费城马拉松快很多。我5：41：00。
8. 心里有点点“遗憾”，我的处女马就这样不明不白的成了事实了。呵呵（大约是版
上最慢的全马了吧:p） |
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l***h
发帖数: 9308 | 28 这个地方起水泡，太奇怪了。一般不都是脚底，脚趾。
不过，没计划就把全马跑下来，这点代价也值了 |
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E*********X
发帖数: 224 | 29 underpronation runner 的常见起泡点。
如果是overpronation,一般在脚趾头 |
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F***G
发帖数: 103 | 30 祝贺首马pr!
p.s. 这2mm咋这么亲热呢：） |
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e*e
发帖数: 6808 | 31 可是我的鞋子从来都是外侧磨的厉害啊。
我脚弓有点低倒是真的 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 33 那么eve是不是不应该用stability的鞋子，我看她在用的似乎是2130。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 34 磨外侧，一般都是under，看来我这个under准平足也得注意了 |
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e*e
发帖数: 6808 | 38 那我就是under了。我反正对这个under，over一直都不太明白 |
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e*e
发帖数: 6808 | 40 是啊是啊
而且我也完全没有chafing问题，没有流汗问题，哈哈哈哈 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 41 kao, 太BSO了。我出汗最多的一次跑11迈轻了8磅 |
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E*********X
发帖数: 224 | 42 low arch runner can also have arch area blisters. Any time there is a
mismach on the arch shape and the shoe, under long duration of running,
blisters may come up.
你可以用稍微松点的鞋带系法让摩擦面更大以减少单位面积上的摩擦力。
http://www.runnersworld.co.uk/forum/forummessages.asp?UTN=211
Blister的问体都是短期的，容易解决--稍微注意点就好了。好了以后，皮肤也会变得
更厚。下次再出的话也会轻不少。
（不象ITS，Shin splint 等等） |
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e*e
发帖数: 6808 | 47 Thanks
以后试试
我个人喜欢系的紧些。这次还嫌松了呢
可能是以前穿小码钉鞋养成的习惯
还有同意blister的问题是小问题，呵呵 |
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b*******e
发帖数: 1150 | 50 very inspiring, not just to Vivil, but to all of us. Everybody drop the jaw
when we knew you are finishing, and you made it so easy. :)
wait for your BQ 1 hour next time when you plan to run another full. |
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