s**n
发帖数: 6126 | 1 刚过去的这个长周末，薯条家每天都约了朋友小聚，不是在家，就是在公园。聚会嘛，
总少不了好吃的，结果呢，就是三个人吃得肚皮一个比一个圆。于是昨天晚上，大家一
致决定喝点儿粥，实在是吃不动廖！休息了好几天，不能再偷懒啦，赶紧回来写菜谱~
照片翻来翻去，还是决定选个清爽的来写--吃太多的后遗症估计还需要几天消化。
今天这道沙拉的主角，是藜麦（quinoa）。藜麦原产自南美洲，是当地人最常见的主食
之一，仅次于土豆。近年来，藜麦因为它的营养价值受到越来越广泛的关注。首先是因
为它的蛋白质含量高达18%，并且是完善蛋白质的来源。我们知道，氨基酸是蛋白质的
基本组成单位。人体所需的氨基酸总数约20种，其中有9种是人体本身无法合成，或者
合成速度远远满足不了机体需要，只能通过食物摄取的，称为必需氨基酸（essential
amino acid），它们约占人体所需所有氨基酸的20%-40%。藜麦不仅含有所有这9种必需
氨基酸，更重要的是它们比例恰当，能最大限度地被人体所利用，所以被称作“完善蛋
白质（complete protein）”来源。此外，藜麦还富含膳食纤维和其他一些微量元素（
磷，镁，铁）。... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 2 来美国之前，薯条妈对奶酪的认识非常有限，一个来自乳酪蛋糕，一个来自pizza。而
且对于制作pizza的奶酪，无非觉得那种可以拉丝的奶酪很有趣，以及吃之前撒的那种
芝士粉，很香很好吃~
来了美国，学校里举行各样活动前后所提供的点心里，常常可以见到各种奶酪的身影。
开始的时候只知道根据颜色来区别，可是没过多久就发现不对，即使是同样的颜色，可
是香气，味道和口感的差异都很大，有些非常好吃，有些则很不习惯。吃货的好奇心立
马就被勾起来了，之前不是提过那会儿经常看Food network的各种Cooking show么？特
别让我感兴趣的，一个就是各种香草料的作用，这已经在薯条爹写的《草本篇（上）》
和《草本篇（下）》中提到过了。另一个关注的重点，就是不同奶酪的各种区别。真可
谓不学习不知道，一学习吓一跳，原来奶酪可以有如此多的讲究！品种之丰富，口味之
多样化，让人大开眼界。这边很多出售奶酪的商店都会提供免费试吃的机会，不仅可以
尝试各种不同品种的奶酪，那些热情的服务员还很乐意跟顾客聊有关奶酪的各种话题，
非常长见识~因为可以试吃，所以也不用担心买一大块不好吃的奶酪回家这么些年吃下
来，薯条爹... 阅读全帖 |
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l**s
发帖数: 20567 | 3 UDON 碗面$4OFF/箱 = 10+
还有 SEAWEED SALAD 11+
CALAMARI SALAD 11+ |
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c*********e
发帖数: 16335 | 4 salad spinner到哪买便宜，这个貌似是做salad必备。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 5 做chicken salad,
鸡肉切丁，葡萄切半
不高兴切葡萄可以用葡萄干代替
tuna salad，
芹菜切丁，罐头tuna
都是经典啊
可以当才吃也可以夹面包，午饭解决了 |
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t******f
发帖数: 509 | 6 加黄瓜和番茄切丁，拌点儿salad dressing，当冷盘或salad都很好吃 |
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l**a
发帖数: 12455 | 7 我说的是白水煮熟放点盐防止变质，第二天你不是做鸡肉salad么，鸡肉salad不就是白
煮鸡肉么，或者用烤的，但是烤的不是现烤的不好吃吧 |
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A***a
发帖数: 2211 | 8 Tyson fully cooked grilled chicken tender.
It is pre-cut as strip. just take it out of the freezer for a or two hours,
and then mix with salad.
( I do that with my salad lunch. cheap and fast.) |
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l**a
发帖数: 12455 | 9 我说的是白水煮熟放点盐防止变质，第二天你不是做鸡肉salad么，鸡肉salad不就是白
煮鸡肉么，或者用烤的，但是烤的不是现烤的不好吃吧 |
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A***a
发帖数: 2211 | 10 Tyson fully cooked grilled chicken tender.
It is pre-cut as strip. just take it out of the freezer for a or two hours,
and then mix with salad.
( I do that with my salad lunch. cheap and fast.) |
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j**********t
发帖数: 3480 | 11 I used to spread ripe avocado over toast and spray a little bit pepper. I
like it more than butter or cream cheese.
I make omelette with avocado.
I like avocado as salad dressing, great substitute of bottled salad dressing.
I love avocado in general. I can eat it alone or mix it with many other
ingredients to make different snacks and dishes. |
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d**********0
发帖数: 13081 | 12 发信人: babymagic (我心依旧), 信区: loseweight
标 题: 减不了肥，誓不罢休!!!!!
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 19 12:56:17 2014, 美东)
公司附近有个Costco, 这周中午昨天和今天连吃了2天Costco chicken Caesar salad，
很很很有饱足感啊。有20oz，一磅多了。昨天下了班跳了1小时Zumba又跑了30分钟步，
下午没吃snack居然也不饿，运动时也没有腿软。costco的便宜量又足！
今天看了下，嗯，热量也不少。全吃了的话，有700来卡，我dressing没放完，不过估
计热量也不低了。今天没放croutons也没怎么放dressing（面上滴了几滴），热量应该
少很多了吧。吃完还是很有饱足感，一磅菜叶子嘎巴嘎吧嚼了下肚，应该比较占地方，
呵呵。看看下午饿不饿。最近打算减个1磅2磅的，回国同学聚会看着好点，这周准备多
吃点各种salad了。 |
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s*********e
发帖数: 77 | 13 many people do not realize how much fat in salad dressing and cookies.
french fried, potato chips, chocolate, etc. also has much fat in them.
so when you need a sack, better have some salad with soy sause than
junk food/candy/chocolate/cookies.
In addition,
cholesterol can be easily converted from carbohydrate. you don't need to eat
a lot of fat to have a high lipid panel. whatever you eat, if you take in
much more calories than your body needs, it will cumulate in your body, often
as fat (c |
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D**S
发帖数: 24887 | 14 You can redeem the reward on a salad box which is normally $6.95 before tax.
This is more expensive than almost all beverages if you happen to care for
some salad. Too bad Starbucks does not allow redemption on packaged coffee
or K-cup pods. |
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p***o
发帖数: 836 | 15 多谢
我在想pumpkin spice，caramal machiato with extra caramal，etc
[在 DSJS (DSJS) 的大作中提到：]
:You can redeem the reward on a salad box which is normally $6.95 before tax
. This is more expensive than almost all beverages if you happen to care for
some salad. Too bad Starbucks does not allow redemption on packaged coffee
:or K-cup pods. |
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f****s
发帖数: 3078 | 16 Good idea!
[在 DSJS (DSJS) 的大作中提到：]
:You can redeem the reward on a salad box which is normally $6.95 before tax
. This is more expensive than almost all beverages if you happen to care for
some salad. Too bad Starbucks does not allow redemption on packaged coffee
:or K-cup pods. |
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m**********u
发帖数: 285 | 17 jms是不是看到salad dressing里有egg yolk就不会吃？这个egg yolk是不是怀孕的时
候不能吃啊。可是我看几乎所有的salad dressing里都有这个egg yolk啊。。 |
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az
发帖数: 16686 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 愁死我了 能吃多少吃多少吧，少食多餐，糖妈一顿也就只能吃一两主食而已，医生说那就差不多
了，Chicken Salad不错啊，我还爱吃Tuna Salad呢，吃个别的店的吧，很多店的味道
不错的，嘻嘻，老美好多汤也还可以喝的，你没血糖问题，想吃啥吃啥，多幸福啊，对
不对，你都不知道整天算计着吃饭，盯着血糖仪过日子多痛苦啊。如果不恶心还好，要
是恶心才更难受呢，对不对，多想点好的啦，怎么样宝宝都没问题的啦，特别是对咱们
这种底子厚的人，宝宝光吃底子都撑着了，嘻嘻，没事的 |
|
az
发帖数: 16686 | 19 来自主题: NextGeneration版 - 糖妈求助 你可以吃全麦面包，各种Salad，老美的Burger，Salad啥的，Carb不高。你要自己摸索
自己的身体，看吃什么升血糖快，吃什么血糖不高，以及吃多少量。我不敢喝粥，油炸
食品也不敢多吃，馒头也比较难控制，即便小半个也容易超标，我的医生反正要求正餐
是1两Carb，馒头也确实就一点点而已，呵呵，烧卖，饼子肯定不敢多吃，一两口尝尝
就算啦。我发现自己对面条还可以，特别是汤汤水水的面条，既顶饱，也血糖不高。一
两面条，多加点菜，肉，豆腐，血糖还可以的啦。全麦我实在是吃不下去了，呵呵，生
老大全靠全麦面包度日的，如果你能吃最好了，量也好控制。我这次老二已经控制饮食
7个多月了，也有点疲了，实在不能忍受再吃全麦面包了，闻着我就想吐，呵呵，所以
自己在慢慢摸索还有什么能吃的，没办法，忍忍吧，一般来说，别跟着家人吃Carb高的
饭菜了。加油吧，很快就过去了 |
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a****l
发帖数: 6431 | 20 Cafe有salad bar，但是孕妇据说最好不要吃from salad bar啊，因为怕污染。 |
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l*****f
发帖数: 13466 | 21 salad bar 是怕跟那些ham or turkey可能污染么？salad dressing 好象有用生蛋就不
能吃。。。
一般热的放心点。或者汤也不错。有grilled vegetable sandwich很好吃，不过那就没
肉了。
我也经常吃剩菜的，吃新鲜的实在是种奢侈阿。
said |
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f*****8
发帖数: 7581 | 22 以前吃很多salad，后来朋友跟我讲生的东西不能吃太多，就放弃salad的，其他的绿菜
想不出来吃什么 |
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w******0
发帖数: 4472 | 23 菠菜，白菜，KALE, COLLARD GREEN, 芥兰，各种广东的绿叶子蔬菜（叫不上来
名字），油菜，小油菜，小白菜。。。。。 无数种啊。。。。
以前吃很多salad，后来朋友跟我讲生的东西不能吃太多，就放弃salad的，其他的绿菜
想不出来吃什么 |
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l*******8
发帖数: 111 | 24 我知道大家怀孕了胃口都不好，我也是以前喜欢吃的现在通通都没胃口了。。以前中午
经常吃salad，或是中餐，或是pasta。。现在对中餐完全没胃口，sandwich啊饭啊肉啊
pasta还行。。可是老公说得吃熟食,不准我吃salad了。。导致最近便秘很严重
。。我想吃蔬菜可是美国的蔬菜好像大部分都是生吃的啊，deli里的hot buffet熟的蔬
菜也少得可怜。。
每到中午吃饭的时候就愁啊！ |
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d****a
发帖数: 478 | 25 我前三个月也有过不想吃中餐的时候，觉得油腻，也爱吃salad，后来听说salad容易有
大肠杆菌，多吃不好，就不敢吃了。还是把生菜啥的水里烫熟了，弄点酱油之类的就和
广东人的白灼一样的烧法，还能接受。 |
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s****a
发帖数: 1424 | 26 我吃很少，一般去salad buffet吃，最多2茶匙吧。。
不过salad buffet吃完老低血糖。。哈哈哈 |
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R******d
发帖数: 1305 | 27 ８月24号一个小时的时候是177，当时就觉得太高了，自己就有意识的开始减少面食了
，结果到三个小时测试之前网上才查到其实应该吃三天高carb的饮食的，我的护士没说
啊！
８月３１号做了三小时测试,不幸两项没有过,分别是84，182，165和134，一个
小时和两个小时都超过标准了, 成为gestational diabetic了
还在等着营养师给我电话,咨询了bbs上的JM们,又看了精华区,先自己控制一下饮食
９月５号:
8:50 AM - breakfast:１ egg(78 cal-0.6g carb), 2 whole-grain bread (70 cal -
16g carb), 8 oz soymilk(90 cal - 9g carb), cream cheese (14 cal - 1g carb)
10:50 AM - a few cashew for snack
12:00 PM - work lunch, half a taco salad (400 cal - 40g carb)
5:30 PM - the other half of taco salad (2... 阅读全帖 |
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v*******a
发帖数: 1193 | 28 你又不用上班，很多mm怀孕的时候都还要上班呢，还不是过来了。
而且给两个老人办签证和买机票的钱，都够天天到外面吃大餐了。
我怀孕的时候也吐，老公和我也从来不做饭，就都在外面吃。 以前觉得salad什么不好
吃，但是怀孕的时候还就是不喜欢吃肉，salad反而好吃些，而且还有助于控制体重。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 29 周末找半天的保姆？ 比如，周六上午和周日上午，你管。俩下午，都是保姆管。
保姆一直负责把娃送上床。保姆和你都在家，不过你躲屋子里。万一有什么事情你还
可以出来看一眼。这样周末一天可以学习4-6小时。不错了。
晚上每天可以娃睡了以后学习2-3小时。
吃饭从简。做好计划，只要营养差不多就好了，不要追求复杂的菜式。
每个周末计划好下星期一周的饭菜。简单的菜：PIZZA+SALAD， PASTA+烤鸡肉+SALAD，
面包片夹肉片/CHEESE片，中式水煮面条/鸡蛋/菜叶子，周末炖一大锅肉/菜估计就够
你吃到周三了。一定要计划好菜的问题。做饭吃饭洗碗，是最耗费时间的。能简单
就简单。实在不成，买纸盘子，每天少洗碗半小时呢。 |
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J********G
发帖数: 191 | 30 谢谢mm，我呼吸道比较敏感，一开暖气，嗓子干，鼻子出血。加湿器就在我床头一直开
也不行。所以我但凡不是太冷我就不开暖气。而且开了暖气，换了薄被子，半夜还是热。
mm能否说说具体带什么有营养的零食呢？我照着你的list去买。
如果去买外卖都买什么？salad，还是sandwich，还是中餐？孕妇可以吃salad么？毕竟
不是老美体质，从小吃到大的。我很赳结。。 |
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f*******y
发帖数: 348 | 31 每天都为给小熊带什么午饭而发愁，小熊15个月，还只限于抓着吃，所以可选的种类有
限，在加上小熊挑食，真是难上加难亚，刚刚google到乐这些idea,看着不错，好象也
不麻烦，准备明天就开始试试，也给大家分享一下
PASTA SALAD
1 bag of tri-color pasta (shaped in wheels or another "fun" shape if
possible)
1 C chopped fresh broccoli
1/4 C sliced black olives
1/2 C baby Carrots, julienne
1/2 C zucchini, sliced thin
1/2 red onion, sliced very thin
2 T olive oil
black pepper and lemon juice (low-fat salad dressing if your choose)
Boil pasta al dente. Sauté broccoli, carrots, zucchini in olive oil until
cri |
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a***d
发帖数: 1347 | 32 What to pack for lunch:
Cold:
Safeway sandwich: 1.99, too big for 1 kid, idea for two
Tuna salad, turkey salad, etc,
PB and jelly sandwich,
Wrap:
Sushi,
Cold noodle,
Warm (thermal jar):
Chicken nuggets
Fried rice,
Fried noodle,
Dumpling,
Hot dog, the kosher one, $3.99 for 7 at Trade Joe’s
Pasta with chicken, meatball
English muffin with microwave egg: cut English muffin in half, cut the
middle part of bottle piece a little bit, not cut through, put egg in the
middle, microwave 33 second, put the |
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D**********R
发帖数: 25234 | 33 美国的定位，已经从melting pot，变成salad bowl了。
既是salad，就不要再煮成糊糊了，会掉价的。
美国从来都是移民国家，除了印第安人，每人都是带着祖先语言来的，没见多少年内战
不休，内战也没见到是你说的原因。
倒是由于闭目塞听，妄自尊大，对别人的文化缺乏了解和包容，才是很多矛盾冲突的根
源。 |
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h***a
发帖数: 312 | 34 DINE OUT NON-GMO
information links
SG - Dine Out
If you have a favorite restaurant, and you eat there often, you should only
need to ask these questions once. It's helpful to have a knowledgeable
server or chef guide you through the menu to help you avoid GM foods. It’s
not too hard to identify the non-GMO options.
A good first question is, "What oil do you cook with?" If they use soy,
cottonseed, canola, or corn oils they are likely GM if they are not organic.
If so, ask if they have anything t... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 918 | 35 现成热卖的有饺子烧卖和炒面，东部中部不少超市都在午饭时间和pizza，salad 那个
区供应的。有些salad bar还有中式的凉拌菜，虽然美国化了。 |
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S*******l
发帖数: 4637 | 36 A trampoline in the back yard for outdoor fun.
Salad bowl:
Summary: Fun indoor icebreaker game for children to adults! Easy to learn
and play, with little preparation.
Goal: Collect as many pieces of paper as possible within 45 seconds!
Preparation:
- Chairs (one chair per person) arranged in a circle
- Paper and pens
- Hat or bag to collect the pieces of paper
- Timer or watch
How to Play Salad Bowl:
1. Have everyone sit in a chair, arranged in a circle facing inwards.
Distribute the pieces of ... 阅读全帖 |
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l******2
发帖数: 2994 | 37 1. 带西餐冷三明治，料好。就说HOTDOG吧，学校吃的里面很多人工色素，淀粉糖浆什
么的，但是自己买WHOLEFOOD的是全肉只有肉和调料。HAM也是同样道理。菜也可以有机
替代学校的，学校食堂的图便宜吃起来跟嚼蜡。还有做三明治的面包，自己的可以是不
加防腐剂的，学校的，嗯，肯定是最便宜的那种，吃起来苦。
可以冷吃的三明治网上看看食谱自己琢磨就行了，吃过好的也试试。早上起来准备，10
-20分钟搞定，用锡箔纸包好。DRESSING是有技巧的，要放到肉跟CHEESE之间总之不要
直接跟面包接触，防止面包SOAKED.
2.自己可以带热的，头天准备好，早上热一下装保温罐子。我家给带饺子，饭菜搅拌一
起，中式面条，意大利MEATBALL面条。MACRONI面条等等。注意不要带韭菜，醋等味道
强的。
3.果品，事先切好洗好，苹果一定切成块，因为孩子啃费劲，时间不够。这个孩子跟我
抱怨过。
4.SALAD. 面条什么蔬菜少的，就配一小盒SALAD，料淡些，省得菜都
泡软了。
没那么难，主要是上手后成习惯了就好了。
我现在是一周2冷2热，周五学校吃PISSA虽然不健康但是随大帮。 |
|
l******2
发帖数: 2994 | 38 1. 带西餐冷三明治，料好。就说HOTDOG吧，学校吃的里面很多人工色素，淀粉糖浆什
么的，但是自己买WHOLEFOOD的是全肉只有肉和调料。HAM也是同样道理。菜也可以有机
替代学校的，学校食堂的图便宜吃起来跟嚼蜡。还有做三明治的面包，自己的可以是不
加防腐剂的，学校的，嗯，肯定是最便宜的那种，吃起来苦。
可以冷吃的三明治网上看看食谱自己琢磨就行了，吃过好的也试试。早上起来准备，10
-20分钟搞定，用锡箔纸包好。DRESSING是有技巧的，要放到肉跟CHEESE之间总之不要
直接跟面包接触，防止面包SOAKED.
2.自己可以带热的，头天准备好，早上热一下装保温罐子。我家给带饺子，饭菜搅拌一
起，中式面条，意大利MEATBALL面条。MACRONI面条等等。注意不要带韭菜，醋等味道
强的。
3.果品，事先切好洗好，苹果一定切成块，因为孩子啃费劲，时间不够。这个孩子跟我
抱怨过。
4.SALAD. 面条什么蔬菜少的，就配一小盒SALAD，料淡些，省得菜都
泡软了。
没那么难，主要是上手后成习惯了就好了。
我现在是一周2冷2热，周五学校吃PISSA虽然不健康但是随大帮。 |
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l******o
发帖数: 1864 | 39 上面都说得很好，就是各种机器，加外买，加买半成品，方便食品。再提供几个：早上
可以烤面包，用烤面包机，买各种酱，各种面包，换着吃。面包不烤很难吃，我爸妈以
前都不吃，烤了以后很香。涂果酱还是butter还是别的看个人口味。
用慢钝锅，加不同豆子，可以做各种粥。有些电饭堡也有做粥的功能，还可以定时，让
几点做就几点做。
少炒菜，因为炒菜需要大火大锅，还要把菜切小，一次做不多，第二顿也不好吃。多弄
蒸，炖，烤，凉拌，卤,红烧。蒸鸡蛋最简单。买配好的炖料包做排骨猪脚，买配好的
卤料包
做卤鸡翅鸡腿，买配好的粉蒸肉包蒸肉，costco有很多涂好料的可以直接烤的肉和鱼。
素菜就买美国人吃的那些，不用洗，好切，还有切好的卖。可以拌salad，吃不管惯
salad酱可以自己做好调料存着。有些也可以烤，例如brussels spout。烤最简单，不
用切，做的量大，铺铝纸，吃不完直接铝纸包起来，下顿再烤烤或者微波下，吃完了把
铝纸一扔，也不用洗，用的油少还健康又清洁。
中国菜也只买好弄的，例如罗卜冬瓜，敦肉的时候切大块儿一放就好。
面条也可以换成通心粉，用买好的酱料。还可以用面包几和面，做馒头。
要习... 阅读全帖 |
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n****f
发帖数: 3580 | 40 我家的share是这样的。
如果我想吃孩子碗里的东西，我会找他要。他会明确说明只能吃一个，然后让我取一个
。反之亦然。在餐馆吃饭，他喜欢我吃的Salad 里的鸡块，但只会要1-2个。现在也喜
欢吃点我的Salad里的菜叶子，也只会尝2-3片。 是不是很文明，和谐？ |
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f*********h
发帖数: 247 | 41 0.75 off Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple
www.coupons.com
昨天看到这个胖子就烧cat买了个菠萝
另外菜店这段时间一直比较好的胖子
simply asia $1 peelie出新的了 变小小一个 特价基本就可以免费了
thai kitchen $1 peelie 情况基本和simply asia差不多
万字酱油的0.55peelie 时不时都在 double完减1.1，买最小瓶的，缺酱油就不用去中国店了
arctic shores牌冷冻海鲜 $2 blinkie，冷冻鱼排 冷冻虾如果特价或者买一送一的时候用非常好 最近shaw都在买一送一和特价
fresh express salad的 $1 off 和$2/2 Q 都是时有出没 但一出来就很快光了 放在salad旁的小盒里，特价和买一送一时买基本也就几毛钱或免费了 |
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p******n
发帖数: 1930 | 42 All the food from deli counter
Deli sanwich, sides( salad etc), sub, Hoagies, cheese, ham, turkey, Deli
pizza, Oliver, fresh salad plate, roasted/fried chicken, BBQ ribs. too many. |
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l****u
发帖数: 8729 | 43 酒是不可以做广告的东西． 这是他们为了促销搞出来的东西．
ＲＥＢＡＴＥ 有很多种的， 不同的州有时候要求不同， 有些州的法律规定啤酒
公司规定这种ＲＥＢＡＴＥ不能要求人家买酒， 有些州又允许， 而有些州压根儿就
不许做这种ＲＥＢＡＴＥ， 比如德州从来就是被岐视的地方．
这个算是不错的ＲＥＢＡＴＥ， 不要求买酒就可以做．
ＤＥＬＩ 是食品中的一类． 你到你们当地的杂货店（菜店）， 里面有一块专门就
是ＤＥＬＩ 区， 那里面有像ＨＡＭ， ＣＨＥＥＳＥ，ＢＥＥＦ等熟食， 这类都
属于ＤＥＬＩ 之列． 下面是ＤＥＬＩ 的解释：
In the United States
Most delicatessens in the United States have a sandwich menu, most of which
are made to order behind the counter at the time of sale. Delicatessens sell
cold cuts by weight and prepare party trays.
In addition to ma... 阅读全帖 |
|
f*******w
发帖数: 13821 | 44 一直用它做salad
切一点洋葱，放一罐滤了水tuna，加差不多分量的mayo和ranch，mayo可以少点，多了
太腻，拌匀了就好了
洋葱可以用生菜or芹菜替换，同等道理，tuna换成煮过的shrimp就是shrimp salad |
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i******4
发帖数: 20643 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
superrmini (mini) 于 (Wed Mar 9 13:50:02 2011, 美东) 提到:
１０分钟做三明治！
fancy版的看这里：
http://amusement.pixnet.net/blog/post/31354032
小S最喜欢的鮪魚三明治就是tuna三明治吧
我做的是简易版
需要L１小棵芹菜，１／８洋葱，１大勺mayonnaise（我家就用普通的kraft），
几滴柠檬juice（没有也行），１小勺creamycheese（没有也行），几片切片面包
做法：芹菜洗了之后用papertowel擦干净，把老筋给剥了，和洋葱一起剁碎。
先不用剁很碎，差不多的时候加tuna一起剁。（tuna如果是有水的先把水倒了）
往上挤几滴柠檬juice，然后把全部往大碗里倒，加１大勺mayonnaise和１小勺
creamycheese，用勺搅拌均匀（这时候应该比较稠了），往面包上抹匀，开吃！
面包烤不烤都行，看你自己的喜好。
提示：最好一次吃完，不要剩。这个放久了会出水影响口感。
☆─... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 11246 | 46 以前只要上他家网站注册一下，就送b1g1胖胖。
他家不少entree是送salad的，salad是自助的，所以
我每次都吃很多-,= 然后entree吃不下了就打包带走。
可惜现在他们在b1g1胖胖上写up to $10 value，
一下子就不太划算了。
口味嘛，其实我觉得美国饭店都差得不多。
关键还是看食材。高档饭店的sirloin和tgi里面的
sirloin也差不了太少，只是tgi没有filet mignon，
所以就觉得差了一些。 |
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h*******n
发帖数: 931 | 47 不建议交易打印胖子；胖子是免费的，收费的是服务:
各种rebate form
出售/交换物品的名称:
各种rebate form
物品类别（coupon：mfc等；血糖仪等）:
MGD 64 - $4 on fresh produce with purchase of 1 bottle of light house
refrigerated salad dressing or any salad dressing – receipts – offer #:
102476
Valid dates – 5/25/11-9/7/11
NBPR - MN, UT,VA, WV
没有包子的
1baozi=$0.1
邮费5毛，周一memorial day邮局不干活，所以周二才会寄出！！NON CC paypal！！不
会用paypal出错概不负责。
有效日期，有效州详见picture
物品来源（报纸夹页，厂家邮寄等）:
grocery store
可接受的价格（必须明码标价，必填）:
4 包子/each 没包子的1baozi=$0.1 邮费5毛
请在PM中注明你的地址和ID，免得我一套又一套的回信... 阅读全帖 |
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h*******n
发帖数: 931 | 48 不建议交易打印胖子；胖子是免费的，收费的是服务
出售/交换物品的名称
1.Miller $5/10 charcoal - Receipts - offer #: 102437
Valid dates – 5/25/11-9/7/11
States - KY, NC, VA, WV
2.MGD 64 - $4 on fresh produce with purchase of 1 bottle of light house
refrigerated salad dressing or any salad dressing – receipts – offer #:
102476
Valid dates – 5/25/11-9/7/11
States - MN, UT,VA, WV
3.Get Cookin with Mike's. $4/ $10.00 more of meat- offer # MHL210
Valid dates: 5/1/11- 12/31/11 All purchases must be made in the same
transaction
States: N... 阅读全帖 |
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h*******n
发帖数: 931 | 49 不建议交易打印胖子；胖子是免费的，收费的是服务:
出售/交换物品的名称:
Bud Light Lime $6 MIR for purchase to exceed $10 of Beach Towels/Mats, Beach
Hats, Sunglasses, Sandals, Sun Tan Lotions/Oils, Coolers or ANY other
Summer Pool or Beach Party Items. NBPR and valid for AL, AR, CT, HI, IN, KY,
LA, MA, ME, MN, MO, NC, NJ, NY, RI, SD, UT, VA and WV. recdeipt(s). Offer #
30107
0.60/each
Bud Light $6 MIR for purchase to exceed $10 of Beach Towels/Mats, Beach Hats
, Sunglasses, Sandals, Sun Tan Lotions/Oils, Coolers or ANY other Summ... 阅读全帖 |
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h*******n
发帖数: 931 | 50 6月7月出来好多高面值的rebate，大家可以四处找找，做的好的，7月能做的rebate可
以搞好几百。我所列出的只是其中的一部份，很多我自己都不全的form就不一一列了，
大家如果找到了好的form可以多交流。
需要声明的是这些列出的form仅仅是我有的或者是我看到过的，很多流离在外的表大家
可以踊跃补充，以方便他人根据offer#去求或去找。另外大家不要assume我每样肯定有
多余的。我能转的表已经发贴转过了，所以大家不要一个劲的问我要表。谢谢！
1. Landshark &6 on the purchase of beach towels/mats,beach hats, sunglasses,
sandals, sun tan lotions/oils, coolers, tiki torches/torch refills,
charcoal and any meat or seafood purchase. minimum price of qualifying items
much exceed $6.
NBPR valid in AL, AR, CT, HI, IN,... 阅读全帖 |
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