S********t
发帖数: 3431 | 1 新人问，看到costco有卖cellucor extreme C4 preworkout的产品，据说可以提高成绩
更好的刺激肌肉，不过有点担心有副作用伤害身体什么的。貌似有违禁成分，参加正式
比赛是不能用的。虽然不是运动员，不过总觉得既然正式运动比赛都ban的东西，是不
是对人体还是有害的？
这里有人用过吗，或者是深入调研过这个问题？谢谢～ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 2 对呀，很简单的饮食。不过你没有炒全，后面还有。。。他每顿都吃得不多，但是每2-
3小时就吃一顿。
Preworkout meal: 1 hours before gym :1 shake with: 20g of whey isolate
beyond yourself and 2 egg whites.1 cup of natural oats, 1 apple and cinnamon
+ 1 vitamin c, 1 omega 3, 1 multi-vitamin and 1 vitamin b100
Preworkout shake: 1 ½ scoop of preworkout ‘’Go beyond’’, 10g of
bcaa,
Postworkout shake: 40g of whey isolate beyond yourself, 60g of dextrose (
simple sugars), 5g of monohydrate creatine beyond yourself, 5g of glutamine
beyond yourself... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 对呀，很简单的饮食。不过你没有炒全，后面还有。。。他每顿都吃得不多，但是每2-
3小时就吃一顿。
Preworkout meal: 1 hours before gym :1 shake with: 20g of whey isolate
beyond yourself and 2 egg whites.1 cup of natural oats, 1 apple and cinnamon
+ 1 vitamin c, 1 omega 3, 1 multi-vitamin and 1 vitamin b100
Preworkout shake: 1 ½ scoop of preworkout ‘’Go beyond’’, 10g of
bcaa,
Postworkout shake: 40g of whey isolate beyond yourself, 60g of dextrose (
simple sugars), 5g of monohydrate creatine beyond yourself, 5g of glutamine
beyond yourself... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 4 其实只要是preworkout 1小时内吃200cal的快速吸收的碳水，比如bar什么的
workout的时候是可以挺过去的。。。
我之前个人状态最好（轮weight的重量）时候也有每天cut 500的日子，关键是
preworkout之前吃碳水提供足够能量 |
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m*****y
发帖数: 1652 | 6 是的，运动饮料， 也可以买那个preworkout fuel. |
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w******k
发帖数: 917 | 7 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: Fitness
标 题: 开始往回吃20 lb。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 27 02:25:58 2011, 美东)
还有一些preworkout的碳水bar没拍 |
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s****e
发帖数: 1984 | 9 Bacon太肥吧？试试turkey bacon or Canadian bacon.你那么一点儿鸡蛋我两天就吃完
了。
还有一些preworkout的碳水bar没拍
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u******a
发帖数: 7843 | 10 补剂也分种类的, 象粉, bcaa什么的, 其实就是食物, 和你去超市买几斤肉一样, 能有
什么用; 还有一种是提升训练水平的, 比如很多preworkout supplements, 一般有NO,
咖啡因什么的, NO咖啡因什么的当然有用, 本来就是drug... |
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l********y
发帖数: 1327 | 11 天然瘦也顶不过猛吃啊,最近吃太好了..
打算减少whey,preworkout用BCAA+肌酸代替了 |
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a***a
发帖数: 40617 | 12 事后怎么吃都用处不大，breakdown的过程比synthesis快多了
我以前colories deficit的时候做cardio，一天120g以上protein
照样肌肉刷刷掉
关键是要看preworkout的营养状况
你们如果感觉肌肉不怎么掉，是因为肌肉本身就太少 |
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t*********r
发帖数: 2431 | 16 我觉得那些preworkout用处不大，如果你不是饿肚子营养不足的话。
而且里面含有很多咖啡因，对不经常喝咖啡的人很影响睡眠。
总之我很后悔买了 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 17
那这样的话preworkout就没作用，没必要喝了对吧？ |
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u******a
发帖数: 7843 | 18 Preworkout本来就没什么用, 更何况你吃了还不能提高performance... |
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m*******n
发帖数: 6660 | 19 同问。看到gnc有卖test x180，不知道会不会副作用，如果副作用那与健身的目的完全
本末倒置了 |
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S********t
发帖数: 3431 | 20 恩，是啊，就怕这些东西万一伤大脑，伤神经系统，等等的，而且现在还没娃，万一对
生殖或者下一代又不好的影响，就更麻烦了!
我试过两次，一次是打球前，一次是力量训练前，是有点刺激神经让人血脉喷张的感觉
，脸上能有轻微痒痒的感觉。打球的那次能感觉到用爆发力确实效果挺好，但是力量训
练那次其实没感觉到有多大效果。后来就不敢试了，怕万一有个不可逆的对身体损伤 |
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s****m
发帖数: 5244 | 21 C4 soso for me
N.O 2.0 good for me |
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J*******A
发帖数: 8401 | 22 氮泵吧。。。
提高血液含氧量而已？
和伟哥的效果类似？ |
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d**********u
发帖数: 727 | 23 就是咖啡因，你把咖啡因拿掉毛感觉都不会有 。你看看 他有多少咖啡因 ，c4一份 里
面 起码 200mg |
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S********t
发帖数: 3431 | 24 SL上好像是说宁愿多休息，宁愿fail，也尽量坚持不deload。只有在受伤，或者是连续
三次workout都有failure的时候才deload
如果是刚好今天energy状态比较低迷，可以试试preworkout产品？ |
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a***a
发帖数: 40617 | 26 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: Fitness
标 题: 开始往回吃20 lb。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 27 02:25:58 2011, 美东)
还有一些preworkout的碳水bar没拍 |
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J***n
发帖数: 210 | 27 I took at look at C4's ingrediants:
Looks like another pre-workout with typical contents. Sure it has caffein,
which might caused you "心跳加速". But what cased you "全身皮肤好象针扎一样"
is two other ingredients,Beta Alanine and Arginie AKG. I have used many
preworkouts and I am now used to that feeling. I actually look forward to 针
扎 feeling.... |
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S*********g
发帖数: 7653 | 28 我都买了 CASEIN啊 各种都买了 睡前起床 9点 中午 preworkout post workout各种不
同类蛋白粉 BCAA NO 鱼油 OMEGA CUT 各种维生素 肌酸 一天吃好多 |
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i*****a
发帖数: 7272 | 29 还有今天我尝试了一种新的preworkout energy boost, finally it kicks in...feel
pretty hyper right now..喜欢锻炼的同学可以试试 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 30 Bodybuilding has whiteflood on sale for $21.98 shipped
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100 servings comes out to 34.98 I think
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Heres so... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 31 This groupon is for $30 of credit at vitacost.com for only $15. Perfect if
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Original thread here
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w*******y
发帖数: 60932 | 32 Link:
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