f******s
发帖数: 3849 | 1 今天一单
gilette body wash 4刀
fusion pro 套装 9.97
powerbar 2个 1.98
-5 off 15
-2 BW
-5 fusion
付4ECB+80c tax
得到 4+5+1.98 ECB
BW是用rain check 买的，本周3刀，特意调成四刀。
BW和fusion胖子都是 一次性刀片包装里送的
fusion还没到limit，不过没5off15，还剩的5off mfq要用在RA，就不做了。 |
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n********u
发帖数: 92 | 2 叫做powerbar，有pure&simple的字样，买之前扫下是不是.99，我就买错了，买了1.59
的那种，555555.。。。。。 |
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s********s
发帖数: 252 | 3 尿布，两瓶油，powerbar，正好用了5off25. |
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i********9
发帖数: 216 | 4 尿布，razor，牙膏，powerbar
还有牛奶+冰淇淋（2for $5 返2，有1.5off in ad coupon），这个和大家的广告不一
样 |
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i****y
发帖数: 1171 | 5 Use one powerbar as filler if you didn't max out. |
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i****y
发帖数: 161 | 7 买了3个，receipt上写着quantity needed 1
查了sd,有人说变成5了
下午尝试一下 |
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i****y
发帖数: 161 | 8 不知道有人发过没有，如果有，我一会儿就删了
难道我又hzhj了 |
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h********n
发帖数: 714 | 18 我今天买的也是买3还差1
这样就是4个啊
到底是怎样？ |
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m*****a
发帖数: 1079 | 19 Anyway, thank you!
Five! |
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c********r
发帖数: 6013 | 23 你找对地方了么，在减肥食品区，和上个月的那个powerbar在一起的，一般在架子的最
下层 |
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s*******g
发帖数: 1166 | 24 谢谢，不过soyjoy 也没注意过。是powerbar那里吗？ |
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l*******a
发帖数: 617 | 25 下周CVS的ECB list一长串，真多啊！
希望能保持下去，咯咯
1MM
Hershey bliss 5.99 ecb, 1 coupon 5.1 SS
1.21MM
Colgate total gum defense, 2 ecb, 1 coupon 6.12 SS, 1 cvs q in RIB
Free
Irish Spring deodorant 2.7-3oz or body wash，2 ecb， 1 cvs q in RIB
Gum lozenges, 15.99 ecb
Powerbar, 2.49 ecb , bogo coupon 5.1 SS
L.A looks gel , 2 ecb, 1 coupon 5.15 SS |
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l*******a
发帖数: 617 | 26 这次mega deal不错，都去买三次了。还有chex mix，powerbar blast都有cat，基本都
免费 |
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j*t
发帖数: 1480 | 27 How to get chex mix, powerbar blast free?
Thanks in advance! |
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D*****a
发帖数: 810 | 28 update: 加了 免费Viva Paper Towels + 免费 Kleenex + 免费Chicken of the Sea
salmon + 倒赚 PowerBar + $0.49/免费 Huggies wipes + + $0.49 U by Kotex
明天是 mega sale最后一天 |
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m**2
发帖数: 3374 | 29 I could print out unlimited coupons from an older computer... |
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b********y
发帖数: 5829 | 31 美国有些运动食品，powerbar之类的，吃起来应该有压缩的感觉 |
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z***t
发帖数: 10817 | 32 mark
文笔亦如本人般令人耳目一新 尤其是评价逻辑严密又中肯
来来置顶发包子啊
话说这周CVS的牛奶真便宜 还顺手买了2个powerbar
结果去蹭饭都被课进某人家冰箱了 |
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S****o
发帖数: 503 | 33 具体计划：
1、出发集合时间和地点：
以下地点参见（Justin版权所有）：
http://tinyurl.com/2ajbg6o
Palm Springs Art Museum / Skyline Trailhead
101 North Museum Drive, Palm Springs, CA
Denny's Restaurant
1201 North Palm Canyon Drive, Palm Springs, CA, (760)325-9519
Option A: 2am @ Denny's, 吃早餐；3am 到达 Skyline Trailhead。
Option B: 3am 直接前往 Skyline Trailhead。
3am 从 Skyline Trailhead 出发。
2、预计经过8小时左右，约11迈，爬升约8000尺，11am 到达 Upper Tram Station。在 Upper Tram Station 的餐馆吃午餐：
http://www.pstramway.com/dinin... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 11968 | 34
早起吃个7成饱就可以出发了, 午饭不吃了, 大家带点powerbar或者gel就得了 |
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c*****n
发帖数: 14445 | 36 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: outdoorer (rocky), 信区: Outdoors
标 题: 一个人的大峡谷
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 11 18:27:12 2012, 美东)
多年前，国内大学新年夜，看通宵电影，最后一部片名是美国西部七奇，忘了其它六奇
，只记住了
大峡谷。当时就怦然心动。
斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况，大家踊跃回答，给了我许多
有意义的建
议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4－7个9公里,用时1个半小时。八月底走过
40公
里，用时7小时.Toronto附近都是平地，自己也没在意上下坡的训练，哪知道这就是给
自己酿下
的苦酒。（教训1：没有针对性的训练）因为考虑到自己以后要backpack，所以买了85
升的大背
包，加上45lb的负重，这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋
，因为要
上下坡，所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。（教训2：没有针对
性的装
备). 在rolia，胡同口，mitbbs 上召集同伴未果。... 阅读全帖 |
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j***a
发帖数: 10844 | 37 Hiking and Backpacking Gear and Tips
I've gotten several e-mails about what gear is necessary for hiking and
backpacking. There are 100s of vendors out there selling different qualities
of gear at different prices. To try to evaluate them all here is impossible
and beyond the scope of this website. Instead I've chosen to list the most
important items you'll need and what features to look for and avoid. I
strongly recommend visiting one of the many on-line outfitters and doing
some comparison sho... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 38 好吃吗
我非常不爱吃powerbar，所有口味都尝试过了
这次买了一些较贵的，三块多一块的，不知道口味会不会好点 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 39 powerbar当然难吃
costco 的nature valley, clif bar, zone perfect 这三种都不错 |
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b******n
发帖数: 1269 | 40 Old3 is getting more and more poser now.. $3 powerbar. Geez... :-) |
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h******2
发帖数: 1498 | 41 if that's all your nutrition intake, you're not eating enough. you have to
intake something with both sugar and protein. try hammer's heed or
sustained energy, or powerbar's protein bar. |
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h*****a
发帖数: 1992 | 42 700c tube $2
carbon cage $20
powerbar gel $15 for 24
EA90 slx wheels $400
many more |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 44 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
NakedYuga (裸体瑜珈) 于 (Mon May 14 11:25:48 2007) 提到:
我是一周四次GYM，每次1个多小时，周六是两个小时，
锻炼效果明显，经常出现酸痛，可肌肉没长啊，体重几乎没增加。
大家看有什么毛病。
周一：休息
周二：胸肩，胳膊，腹肌
周三：休息
周四：下肢，腹肌
周五：休息
周六：背腰，腹肌
周日：下肢
我控制了CARD和脂肪，一天一次蛋白粉，一只32G的POWERBAR
在早中晚饭之间，一次吃16G。
早：3个鸡蛋白，3片WHEAT面包，一杯茶，4个杏镨（无PRESERVE）
中：只能吃快餐，一杯美式凉茶+三明智或者GRILLED CHICKEN
加沙拉，或者CHINESE BUFFET（基本不吃米饭），吃饱
晚：两分OATMEAL+半碗牛奶+苹果/菊子/芒果一个+TUNA/HAM/火鸡三明智
或者水煮鸡胸脯+酸奶一个+蔬菜沙拉，吃饱
晚睡觉前两个小时，1个酸奶或者一个蛋白粉
运动前是一勺BCAA，运动后一个蛋白粉
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
vivien2006 (懒懒) 于 (Fri Oct 19 14:07:06 2007) 提到:
练习race
跑步前可以吃吗 提前多久
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binladen (飛龍在天) 于 (Fri Oct 19 15:29:36 2007) 提到:
I guess you could eat it like regular meals, but I usually eat 2 hrs into
the work out.
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instanton (ranger) 于 (Fri Oct 19 17:27:02 2007) 提到:
2hrs into!? How long do you workout each time?
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Deling (流浪歌手 - 我 |
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m******r
发帖数: 9604 | 47 如果下次吃了早饭还是感觉不好的话，就带个能量胶（GU, hammer, powerbar都有），
在5迈左右吃掉 |
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t*******y
发帖数: 11968 | 48 Powerbar的宣传说collagen是 junk protein, 请问是为什么?
collagen不是对皮肤有好处的么? |
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g***l
发帖数: 18555 | 49 4×5=20GRAM，一个POWERBAR好了 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 50 我强烈推荐powerbar,我刚才吃了一块，游泳第一次1000米游进19分钟，简直太强了！ |
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