p********y
发帖数: 5141 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: 失败的Olympic Tri
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 3 18:43:20 2013, 美东)
02/06/2013 Tata Steelman Olympic Distance Triathlon
1.5km swim; 40km bike; 10km run.
--------------------------------------------------------
前言
比赛结果目前还没有看到，但是可以确定的是，我是最后一名！:'(
唯一可以安慰自己的就是，我坚持完赛了。。。=(
又是比赛前不到一周spontaneously地sign up了这个比赛，算是为两周之后的半铁预演
。我想这次预演的效果真的达到了，不止是身体上的，更重要的是心理上的。
---------------------------------------------------------
前言的前言
去年9月，骨折尚在康复中的企鹅一冲动就sig... 阅读全帖 |
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t****u
发帖数: 10218 | 2 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: Ironman UK 70.3 Race Report
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 16 16:45:43 2013, 美东)
Swim: 00:58:43
Bike: 04:13:43
Run: 02:41:52
Overall: 08:11:38 |
|
p********y
发帖数: 5141 | 3 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: 【酸文慎入】沧海一声笑--记一次开水
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 22 15:30:51 2013, 美东)
岛国是个冬暖夏凉，一年阴雨过半的国家。因此夏天的时候，水温很少上升到可以让正
常人直接下海的情况。今年，气候异常，冷冬，5月的时节依然要开暖气；炎夏，气温
竟然罕见地上了30度，而且这种情况已经持续了超过两周了（敲木头。。。）。
今年为了训练70.3，4月到6月间在不同的海域，dock，reservoir, lake游过若干次开
水。由于水温过低，每次都要穿wetsuit。我住的地方，离海步行只有三十秒，可是由
于前述原因，我却从来没有下海游过泳。今天，在办公室热得难受，顺手查了一下tide
time，发现high tide在晚7点。一时兴起，下班后骑车回家，在回家的途中，淌水试
了试水温。回家后，换上tri suit，拿着浴巾，奔向海边。
因为这次是单独行动，又没有穿wetsuit，所以本着安全第一的原则，争取在可以站起
... 阅读全帖 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 4 希望对新人有启发，自己掌握伤痛时候，啥时候要去看医生。偶很赞同文中这句话：
“你可以去听听医生的专业意见，然后作为成年人的你可以自己决定要不要采纳专业意
见。”
有医疗保险的大家，就没必要给保险公司省钱了！！哈哈哈！！
新人最怕留下运动伤，跑得快，跑得长，都不如跑得没有伤痛。
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Running
标 题: Re: 板上之前问髋关节疼的tx们后来都怎么样了？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 21 09:55:12 2012, 美东)
是我昨天建议獭獭去看医生的。但是我没有具体告诉她为什么给她这个建议。现在我来
说说，也供对这个帖子有兴趣的人参考。
1） 我的一个朋友，右脚踝关节一向比较weak，经常容易崴脚。大约2个月前，他不小
心摔了一下，又崴了一次脚，当时肿起来了，不过后来通过冰敷和泡冷水消肿，慢慢也
就这样了。因为当时在印度出差，也没有去医院看。可是2个月后，他上下台阶的时候
，关节都会疼痛。终于，他去了我们这里医院的walk-in physio... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
tangguoxin (糖果) 于 (Thu Jun 9 18:49:40 2011, 美东) 提到:
一周的时间，将会无所事事，给自己定个目标，不计速度，不必连续跑，随时想跑都算
上，要跑个70迈的周，梦想能跑到100
今天跑了15迈，分很多次跑完的
☆─────────────────────────────────────☆
tuziwang (a.k.a. 毛兔, 兔子) 于 (Thu Jun 9 18:51:32 2011, 美东) 提到:
faint。。。 以为真菜鸟， 进来一看，我还是要仰视， 游牧哟啊
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Thu Jun 9 19:39:40 2011, 美东) 提到:
真的假的？别把自己玩儿伤了。。。。女生玩儿跑步还真是。。。。
☆─────────────────────────────────────☆
Sleeping... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 22 11:40:31 2011, 美东) 提到:
(Please do not 置顶）
It's sad to let you know that I am leaving temporarily
the running board.
I will have some hard time, divorcing and my parents are
going to visit us without any ideal about it. And selling
the house we just bought not long ago
I will try to run as much as possible, hopefully I
will able to start a new life, without somebody ranting
about my running, my purchase of new shoes, and ... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Sun Jul 10 07:20:49 2011, 美东) 提到:
昨天傍晚跑了16麦，腿很肿胀感，脚底板很痛，途中稍微拉伸了几下小腿，就是按下面
的图图。回来后泡了很烫很烫的热水澡，然后稍作按摩小腿。然后就疲乏的睡了。
可是夜里醒了好几次，被小腿涨的那种感觉弄醒了好几次，可是太困了，又没法起来按
摩拉伸。早上终于醒了，又赶紧去按下面的图图那个姿势去拉伸。
问题：
1.同学们跑后会做哪些动作来放松紧张的肌肉？
2.长跑的同学脚底会起茧吗？
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 08:54:37 2011, 美东) 提到:
跑之后拉伸没错，烫热水就大错特错了。应该冰敷小腿，或者小腿浸入凉水中
现在深刻觉得需要置顶一个新手FAQ贴
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (Deer) 于 (Tue Jul 19 11:12:15 2011, 美东) 提到:
主要任务是协助版大，版二的版务。欢迎和跑步有关和无关的话题。
然后就这样了... ;)
☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Tue Jul 19 11:14:08 2011, 美东) 提到:
吃吃吃吃吃~~~~
☆─────────────────────────────────────☆
tqhh (HaHa) 于 (Tue Jul 19 11:15:25 2011, 美东) 提到:
chi chi chi.
☆─────────────────────────────────────☆
singa (我是中国人) 于 (Tue Jul 19 11:20:28 2011, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 9 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pager (阿土), 信区: WBCenter
标 题: Running版面活动代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 2 22:05:04 2011, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动 （10月灌水包）
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
以下ID包子
pager
Rodimus
dionysus816
outbacker
mark
baiji
yhflogan
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ironman2015
LT100
yuwenchengdu
thundergust
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wolfstar76
penguinfly
gloomyturkey
IED
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rubatos
lprairie
toughguy
伪币金额:
每ID，10 WB
奖励/代发包子数量: |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 10 跟去年一样，伪币拿出来竞猜换鸡血。
http://www.mitbbs.com/article0/Running/31369693_0.html
最接近的 100 伪币；
第二 50 伪币；
第三 20 伪币.
比赛时间也和去年一样，与NYCM同跑。
5K: 18:25 (36, 2011, short course, real 5K time should be 18:58)
10K: 44:54 (36, 2011, run leg of olympic distance triathlon)
HM: 1:29:21 (35, 2010); 1:42:15 (36, 2011, run leg of half Ironman)
因为去年跟着FIRST第一计划跑半马成绩还不错，所以今年接着跟FIRST。只不过由于中间插了个半铁比赛，所以16周的全马计划被分成了两段进行，半铁前9周，半铁后7周。周末的long runs都跑了的，偶尔有speed或者tempo因事耽误掉了。
本来曾经雄心勃勃要首马破三，不过在看了牛人前辈们的芝麻表演后就彻底放弃了放这颗卫星的念头。
另外再介绍一下这个co... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
SpikeLi (Spiky) 于 (Sun Jun 12 09:43:16 2011, 美东) 提到:
渐渐开始在周四、周日的日子 抽空跑1个小时。身材是一个原因、健康也是另一个考量。
跑步的时候会听音乐，可是听到一定层度，脑子就会开始自我对话，那种空灵之感，就
跟游泳时一样，
游到500米时，脑子里空空的，看着池底黑线，开始与自己对话？！
“今天日子不错？！” “我呸，累死了”
“能坚持下来吗”“还好，脚不酸，不堵气”
“跑完之后，做什么”“洗澡，吃饭，还有一堆书要看，可恶！”
“好想停下来，还有几首歌的时间”（我一般用歌来记时间，一首歌4分钟，1个小时就
是60/4=15首）
“忘了，还有10首吧”
游泳时
“这黑线好长...好长...长.... 哎呀，要flip turn了”
“一个人游泳好寂寞....寂....寞,哎呀，又要flip turn了”
跟别人跑，不太习惯，很容易打破自己的韵律。。
这正常吗？ 想听听经验老道的跑友都在想什么？
☆────────────────────────... 阅读全帖 |
|
g*2
发帖数: 658 | 12 谢谢，pager and penguinfly. 是个好方法，下次试试。刚刚跑了2mile, 才有信号。
之前还是问了2个问题。 不知道是不是我的garmin质量有问题。
同祝比赛顺利. |
|
b***i
发帖数: 10018 | 13 第一名: 3:09:01 bejrhgfbwkje
第二名: 3:05:12 penguinfly
第三名: 3:05:11 goosegrass |
|
p***r
发帖数: 4859 | 14 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pager (阿土), 信区: WBCenter
标 题: Running版申请代发包子-灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 13 11:52:08 2011, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
11月灌水包
yuwenchengdu
pager
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Rodimus
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fatboyhog
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wutou
伪币金额:
10 WB
奖励/代发包子数量:
每ID各10WB |
|
a******a
发帖数: 2067 | 15 哈哈，“如果说我对跑步的热情只是一开始的星星之火的话，是他们帮我点成熊熊大火
的，这里特此再次感谢一下！”
心存感激啊，你帮我点成了熊熊大火 ：）
得到过foolsgold,Y哥，baiji，penguinfly，wolfstar,tulip 等人的帮助，也一并感
谢了！ |
|
p***r
发帖数: 4859 | 16 排名不分前后。
排名 ID 帖数
1 Rodimus
2 wolfstar76
3 mark
4 yuwenchengdu
5 outbacker
6 baiji
7 thundergust
8 Jaguar321
9 pager
10 caomuzhiren
11 lprairie
12 dionysus816
13 foolsgold
14 penguinfly
15 yhflogan
16 wuyan
17 cookiejar
18 ironman2015
19 LT100
ONtheRUN
fatboyhog |
|
p***r
发帖数: 4859 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
papertigra (长工瘦头猪) 于 (Thu Jan 26 18:05:59 2012, 美东) 提到:
慢性跟腱炎有啥办法治疗啊？不敢跑，怕加重病情。家里的跑步机都快生锈了。平时并
无不适，只是早上起来一瞬间有点脚疼。
看着腰里的肥肉一圈圈长，发愁啊
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Jan 26 18:45:13 2012, 美东) 提到:
游泳吧
☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (1/2 ironman) 于 (Thu Jan 26 18:51:07 2012, 美东) 提到:
骑车可能也行
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Ja... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 18 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pager (阿土), 信区: WBCenter
标 题: Running版一月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 5 20:00:20 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面
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1月灌水包
Rodimus
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pager
Jaguar321
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Isagain
ONtheRUN
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每ＩＤ 10 WB |
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p***r
发帖数: 4859 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
kmpuma (cheetah) 于 (Tue Feb 7 23:52:41 2012, 美东) 提到:
它说韩寒体育不好，长跑永远不及格，初二一天突然顶了一个同学跑800米，竟然拿了
全年级第一。然后就说这是潜能，然后就是写作的潜能也出来了，然后他的三重门大作
就问世了。（引自儿子韩寒一书）
作为跑者，一看就知道是谎言，长跑成绩要提上去，不经过长时间训练，根本就不可能
。他为什么要撒谎？原因很简单，用潜能一词做铺垫，说他儿子还有另一个写作的潜能。
韩父就是一个屡投不中的WSN，终有一天靠谎言包装儿子，发表了拙作，筐到了钱。
韩寒实际是个四肢发达的主，长跑就是它从小的长项，初二之前早就是长跑能手了，后
来玩了赛车，再靠作家的外套，那些崇尚读书无用，天才不努力都牛B的脑残们，不就
把它捧成神了吗？
☆─────────────────────────────────────☆
taar (taar) 于 (Wed Feb 8 00:05:24 2012, 美东) 提到:
800米 还好... 阅读全帖 |
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k*****n
发帖数: 132 | 20 no, another video '絲綢之路' which can be found on youku 【
在 penguinfly (flying penguin) 的大作中提到: 】 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 21 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pager (阿土), 信区: WBCenter
标 题: Running版申请代发包子-灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 2 10:21:59 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
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二月灌水包
yuwenchengdu
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penguinfly
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p********y
发帖数: 5141 | 22 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: Re: 企鹅的首半马
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 4 18:54:31 2012, 美东)
前传
2011年1月，在6周时间内，没有任何锻炼的情况下，我的体重从67kg降到了60kg。
2011年3月，重新开始跑步，同时发现了未名跑版，开始潜水。
2011年5月，开始在跑版提问，开始向问题企鹅发展；在跑版众人的热情答复下，决定
好好练习，计划10月跑首半马。
2011年7月，由于无知，右脚踝和小腿受伤，伤到无法正常跑步，于是趴窝休养将近两
个月。这期，利用骑车和游泳保持fitness间，同时发现小三俱乐部。
由于受伤，10月的半马没跑成，开始考虑作为新人菜鸟，如何能够在规律训练的同时不
受伤。在vivi姐和小笼包的强烈推荐下从了LHR training，开始龟速跑，平时训练pace
都在11:30和12：30之间徘徊。没有任何speed work。
2011年12月，跑了人生中第一个10mile以上距离的medium long r... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 23 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pager (阿土), 信区: WBCenter
标 题: Running版申请代发包子-灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 3 17:27:02 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
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三月灌水包
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p********y
发帖数: 5141 | 24 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: 盐片
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 1 07:57:04 2012, 美东)
请问大家说的跑马时吃得盐片是哪种？要什么时候吃？吃多少？如果有了sports drink
还需要吃盐片么？
另外，sport drink和gel要一起吃么？还是有了gel喝白水就好了？
谢谢！
另，背景交代，本人比较慢，希望全马5个小时完成，因此吃喝很重要。只怕不吃不喝，爬都爬不到终
点。。。 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 25 注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
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四月灌水包
1 yuwenchengdu
2 Rodimus
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4 pager
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6 baiji
7 ryanflower
8 meimeiyi
9 mark
10 xiyi1299
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12 jekky
13 penguinfly
14 wuyan
15 tulipwolf
16 ironman2015
17 although
18 Isagain
19 xiaoxiaoren
20 nos
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u*********s
发帖数: 2077 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 火力全开) 于 (Fri Aug 17 12:01:09 2012, 美东) 提到:
感觉现在版上有个误区， 刚开始跑步的， 不管多慢，
都盯着心律计猛看， 其实5mph/6mph已经完全能跑的，
为了把心跳控制在所谓180-age, 还要降速。
其实不管是MAF也好， Hadd's Doc也好， 其实都不是
针对纯新手，刚开始跑步的减肥大众的， 而是针对有
一定基础的运动员的（Hadd's Doc举的例子是一个全马
2：20多的选手）, 为了让这些人继续提高成绩用的..
这些人跑到MAF的effort比刚开始跑步的人跑到MAF大
很多，速度也很快...
刚开始跑步的新人，跟着感觉走就好了， 如果你自己
感觉舒服，能坚持跑40-60分钟没有问题， 那就跑好了，
管它心跳是100还是200. 新人的心肺因为从来没锻炼过，
跳高一点非常正常， 坚持跑半年就降下来了..
新人要是为了维持什么180-age心跳，每天slow jogging,
是不会有多大提高的....想要有进步... 阅读全帖 |
|
u*********s
发帖数: 2077 | 27 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ultramagnus (UTMB), 信区: WBCenter
标 题: Running版申请代发包子-8月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 4 22:27:54 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
8月灌水包
排名 ID 帖数 忠诚度(排名)
1 ultramagnus 212 44.4% (22)
2 dash2000 193 17.4% (34)
Macheda 193 73.1% (14)
4 thundergust 176 95.1% (5)
5 wuyan 144 15.6% (36)
6 lldyh 140 36.7% (24)
7 Rodimus 120 24.0% (30)
8 cookiejar 77 30.1%... 阅读全帖 |
|
j***y
发帖数: 5098 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Jul 19 13:47:01 2011, 美东) 提到:
To see if running mileage might have a stronger effect than placental burial
, Eddie Crawford of the University of Glasgow took a careful look at the
effects of weekly mileage, training intensity, paternal age, occupation, and
competitive performance on offspring gender in 139 male runners ('Sex Ratio
of the Children of Male Distance Runners,' Thesis, Institute of Physiology,
University of Glasgow... 阅读全帖 |
|
m*p
发帖数: 1331 | 29 这个算法经过我核实基本符合information retrieval理论。大家对号入座！
酸哥晚辈来拍您马匹了赏点包子吃吃！ :)
2011年9月份，swimming版
全版共1266贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名)
1 pH5 196 84.1% (10)
2 gxz 117 93.6% (6)
3 dc201121 84 39.4% (20)
4 catcatcatcat 82 9.3% (36)
5 gloomyturkey 78 30.6% (24)
6 zhwfreewill 71 40.1% (19)
littldrunken 71 46.4% (17)
8 benyaya 69 89.6% (9)
9 penguinfly 67 24.4% (26)
10 dai 34 34.3% (21)
11 Contra 31 91.2% (7)
12 efa ... 阅读全帖 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 30 解
线索1
酸总自曝的50 yard free style, 最好成绩是多少秒？假设是X (27)
线索2
请到熊大的游泳日记，X楼，该楼的同学很久不来了。熊大在她日记的末尾嘀咕了一句：就是，都一个月没记啦~~~，假设那是Y楼；然后该同学最后游了一次，人间蒸发。(Y = 75)
线索3
虽然没有版主游得快，但是大家都喜欢飞：飞翔的企鹅(10), 飞天小猪(20), 飞雪
(30)，请问她们谁游得最快？把正确答案的值加上Y, 你就得到了Z。(Z=105)
线索4
刀刀在自己日记的Z楼打了M yard的腿，离小酸说的至少打腿距离差多远？请把这个差距减去那天的游泳时间，得到O (M=150, O=65)
线索5
本来是八戒，商标被抢注，只能升级悟空。他的日记O楼是谁写的？我们管她叫P
(P = penguinfly)
线索6
请问P的日记有多高？假设楼高Q层。Oops, 万一她不记日记，请问她第一次来泳版是哪天？把月份加上日子，你也会得到Q (5 + 12 = 17)
线索7
饼版版主的日记，Q楼是谁盖的？我们管他叫A吧。(A = crazygiant)
线索8
A的50 yard free... 阅读全帖 |
|
p********y
发帖数: 5141 | 31 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: 失败的Olympic Tri
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 3 18:43:20 2013, 美东)
02/06/2013 Tata Steelman Olympic Distance Triathlon
1.5km swim; 40km bike; 10km run.
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前言
比赛结果目前还没有看到，但是可以确定的是，我是最后一名！:'(
唯一可以安慰自己的就是，我坚持完赛了。。。=(
又是比赛前不到一周spontaneously地sign up了这个比赛，算是为两周之后的半铁预演
。我想这次预演的效果真的达到了，不止是身体上的，更重要的是心理上的。
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前言的前言
去年9月，骨折尚在康复中的企鹅一冲动就sig... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 32 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: 关于开水游泳的警告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 17 16:14:29 2013, 美东)
我就再做一次drama queen。
请大家务必不要独自在任何地方进行open water swimming。
今天，我们local club的一位大哥，在我们经常游开水的一个dock里面发现了一具尸体
。我一个月之前还在那里游过几次。那也是我第一次open water swim的地方。
请大家一定要珍惜生命！ |
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p********y
发帖数: 5141 | 33 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: 【酸文慎入】沧海一声笑--记一次开水
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 22 15:30:51 2013, 美东)
岛国是个冬暖夏凉，一年阴雨过半的国家。因此夏天的时候，水温很少上升到可以让正
常人直接下海的情况。今年，气候异常，冷冬，5月的时节依然要开暖气；炎夏，气温
竟然罕见地上了30度，而且这种情况已经持续了超过两周了（敲木头。。。）。
今年为了训练70.3，4月到6月间在不同的海域，dock，reservoir, lake游过若干次开
水。由于水温过低，每次都要穿wetsuit。我住的地方，离海步行只有三十秒，可是由
于前述原因，我却从来没有下海游过泳。今天，在办公室热得难受，顺手查了一下tide
time，发现high tide在晚7点。一时兴起，下班后骑车回家，在回家的途中，淌水试
了试水温。回家后，换上tri suit，拿着浴巾，奔向海边。
因为这次是单独行动，又没有穿wetsuit，所以本着安全第一的原则，争取在可以站起
... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 34 是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》:
已阅读
[申请ID]:
penguinfly
[申请版面]:
Tri
[申请职务]:
版四
[版务经验]:
无
[申请纲领]:
配合版主版二版三管理版面
[版规草案]:
一切听版大的 |
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g**********r
发帖数: 1654 | 35 你以前攻击我的帖子，我回复过了。版主为了平息争端删掉了。这里我就再次回复你一
边。
您当时指点我跑马训练，我一直心存感激。可是我跑马之前一个月膝盖受伤，去看过医
生，医生不让我跑。我跑步不是为了玩伤痛的，是为了更好的强身健体的，这有什么问
题么？后来骨折了，遵医嘱休养，不可以跑步（前六周右脚都不可以受力），然后您就
一直说我对跑步对三项运动没有兴趣。您这是什么意思？
我去爬墙骨折，是因为我自己比较笨，所以受伤了。并不代表这项运动不好。我还是新
手，如果我以后进步了，know what I am doing，安全系数应该会高很多。而且我恢复
了还是会继续进行这项运动的。
我不知道我骨折这件事儿怎么惹到你了，也许您真的是为了我好。可是你总是揭人伤疤
，而且不是出于善意的揭人伤疤，这不是品行端正的人能够做得出来的。你之前的帖子
还找得到。自己读读吧。这还只是其中之一。
http://www.mitbbs.com/article_t/Cycling/31265177.html
penguinfly |
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g**********r
发帖数: 1654 | 36 不好意思，我马甲也借给别人过。
penguinfly |
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g**********r
发帖数: 1654 | 37 你有没有想过，为什么跑版的新老id们会或者实名，或者使用马甲来你所谓的'攻击'你？
penguinfly |
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g**********r
发帖数: 1654 | 38 我这个还真不是公共马甲。我的主id已经处于半自杀状态（为什么处于半自杀状态，就
是因为在三版被某些所谓的"正义"版务攻击，心灰意冷，这事儿我还没跟你算，你却一
直不断的攻击我！），无法登陆，所以才申请了这个马甲。
我本来真的不想趟这个浑水，可是自从ironman2015罢免你之后，三版车板出现了新气
象。没想到你怀恨在心，在跑版以版务之权，公报私仇。大家实在看不过了，才发言的
。我的马甲借个已经注销原id的老人们，有什么问题么？
道德与否不是您说了算的。
这次的事，这个贴固然有马甲参与，你去jekky参选的帖子看，有多少跑版不再发言的
老id们（为什么不再发言，你想过没有？！）都出现了并表示支持。什么叫人心所向？
懂吗？
您跑步确实厉害，但是个人意见，您的性格不适合做跑版版务。
penguinfly |
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m*********k
发帖数: 10521 | 39 [Triathlon]俱乐部
ironman2015 Aug 16 ● 申请代发包子 [钢铁是怎样炼成的俱乐部]
因回帖中一人回答与支持无关。且有重复ID，实发人数66人。
成功奖励 10 伪币的用户: manyhuar, dionysus816, Mutombo, Mutu, mark, baiji,
vivil, BigSan, rainhard6, HeeHaw, LittleZane, tri7, zephyr1130, canadacycle,
dai, jekky, EA, pager, foolsgold, gxz, fatboyhog, stoitchkov, yuwenchengdu,
GlennGould, imrobot, pH5, captainli, babita, aladdin, buzzy, Rodimus,
momentum, larghetto, yccyccy, yyang167, ferdinandshe, rainbowwu, penguinfly,
mrcookie, jeffsun, lifesmile, xmaomi, TaiRui, ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 代发版面/ID:
三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接):
【包子贴】热烈庆祝【三项全能版】开版！
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31128193.html
伪币金额:
1,000，所以回复支持的id，每人一个包子(10wb)。
奖励/代发包子数量:
100
收包子ID：
所有回帖者，以发过包子(m标记)的除外（baiji, dionysus816, gxz, outbacker,
LT100, DasHoot, Mutu, jeffsun, thehitman, pager, furthermore, EmpireMarsX,
windseeker, gloomyturkey, manyhuar, penguinfly, LittleZane, BigSan, jekky,
Rodimus） |
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m*********k
发帖数: 10521 | 41 [Tri]
ironman2015 Aug 16 ● 【包子贴】热烈庆祝【三项全能版】开版！
成功奖励 10 伪币的用户: captainli, WaterBull, TrueCabbage, Renshaw, pH5,
yccyccy, Rodimus, Mutombo, vivil, Seanna, kurtz, dede, Macboat, Shuttleduck,
larghetto, wuyan, odren, serendip, eve, Rosmarinus, denali, neverend,
HeeHaw, bravesalmon, babita, yearly, MTF, HBDuke, JianlianYi, gofar, liushui
, dai, nnnd, ADOMET, chenpu2000, hab, orz, Carrpool, ll111, yitiantian,
taniaMM, clematis, karkar, idealgas, Marisa, Rajesh, HC2011, sdecui, fbfb,
sterol, piu, lea... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 42 [Running]
pager Oct 4 ● 名额已满，谢谢大家 [100个包子贴] 预祝各位芝
成功奖励 10 伪币的用户: Rodimus, mark, dingdingace, Dwayna, fbfb, isis1414,
ryanflower, wwn, ificcy, yhflogan, qizhu, thundergust, CloudyBear, pkerface4
, cindyliu02, chouwacuipin, lailai11, alfastrology, orangebaby, xx0816,
pumpkincat, kotex, lishan, penguinfly, iat, vivil, carlx, magentay,
shiningking, doudouk, Febaugust, sassy, xiangmoni, gaospring, graceicy,
ElCerrito, RockU, hj439, LotteryWin, xiwei0728, Bostonhu, jadejade,
foolsgold, hok00... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 代发版面/ID:
三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接):
三项全能版（Tri）的第一个完整月份
http://imm.mitbbs.com/article_t/Tri/31135249.html
伪币金额:
340，下列ID，每人一个包子（10伪币）。
奖励/代发包子数量:
34
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penguinfly
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m*********k
发帖数: 10521 | 44 [Tri]
3463 ironman2015 Oct 5 ● Tri版 - 水枪排名（９月）
成功奖励 10 伪币的用户: kanbujian,Rodimus, penguinfly, serendip, jekky,
bengalcat, neverend, Morphea, dwjason, oldironman, pH5, fatboyhog, jeffsun,
idealgas, captainli, Mutu, larghetto, ttiing, yhflogan, beachboy, gxz, tyb1,
dai, fitforfun, beniu, milkcat, chrisll, BigSan,ferdinandshe, leaveboston,
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扣除版面:(Tri)340伪币成功 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 45 [Running]
96881 m wordpress Oct 21 ● 上电视了！纽约”阿甘” 们 华人马拉松跑者的故
成功奖励 10 伪币的用户: baiji, EmpireMarsX, yuwenchengdu, pager, blogrance,
dionysus816, Febaugust, BigSan, penguinfly, yizhitumao, iSeven, bengalcat,
rubatos, ryanflower, vasona, ultramagnus, aplets, springland, ironman2015,
odren, airdragon77, Songp, catdoudou, ADOMET8, lucifer11, yearly, jekky,
jjl231, robinup, yrreko, thundergust, eve, mark, xiyi1299, caomuzhiren,
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wi... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 46 注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动 （10月灌水包）
代发版面/ID:
Running
代发事由(主题标题或链接):
以下ID包子
pager
Rodimus
dionysus816
outbacker
mark
baiji
yhflogan
ryanflower
ironman2015
LT100
yuwenchengdu
thundergust
caomuzhiren
wolfstar76
penguinfly
gloomyturkey
IED
lken
rubatos
lprairie
toughguy
伪币金额:
每ID，10 WB
奖励/代发包子数量: |
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m*********k
发帖数: 10521 | 47 [Running] pager Nov 2. ● Running版面活动代发包子 (转载)
扣除版面:(Running)210伪币成功
成功奖励 10 伪币的用户: pager, Rodimus, dionysus816, outbacker, mark, baiji,
yhflogan, ryanflower, ironman2015, LT100, yuwenchengdu, thundergust,
caomuzhiren, wolfstar76, penguinfly, gloomyturkey, IED, lken, rubatos,
lprairie, toughguy |
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p********y
发帖数: 5141 | 48 代发版面/ID:
三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接):
版面活动 （10月灌水包）
伪币金额:
320，下列ID，每人一个包子（10伪币）。
奖励/代发包子数量:
32
ironman2015
penguinfly
Rodimus
dionysus816
manyhuar
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jekky
ferdinandshe
serendip
dwjason
ultramagnus
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hengmei2
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leaveboston
pH5
BigSan
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captainli
bengalcat
TaiRui
chenpu2000
dai
gxz
beniu
larghetto
Newbie2011
heyihua
Morphea
jeffsun |
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m*********k
发帖数: 10521 | 49 [Tri] 10月灌水包
扣除版面:(Tri)320伪币成功
成功奖励 10 伪币的用户: ironman2015，penguinfly，Rodimus，dionysus816，
manyhuar，yuwenchengdu，jekky，ferdinandshe，serendip，dwjason，ultramagnus
，outbacker，kanbujian，neverend，hengmei2，baiji，leaveboston，pH5，BigSan
，webfish，captainli，bengalcat，TaiRui，chenpu2000，dai，gxz，beniu，
larghetto，Newbie2011，heyihua，Morphea，jeffsun |
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m*********k
发帖数: 10521 | 50 [Running] ironman2015
98772 ironman2015 Nov 3 ● 【有包竞猜】周日 (Nov 6) 全马 Début
成功奖励 10 伪币的用户: cookiejar, gargoylexie, yuwenchengdu, Rodimus,
ryanflower, captainli, lprairie, baiji, BigSan, superfly2007, chenpu2000,
outbacker, Carlsberg, LT100, penguinfly, wangyi3, pager, windseeker, jekky,
caomuzhiren, blogrance, mark, rubatos, foolsgold, nn2, weierstrass,
WaterBull, thundergust, yizhitumao, vivil, gloomyturkey, bejrhgfbwkje,
babita, asuran, fanson53, LeChuck, ADOMET8, yhflogan, ywuBronx, HBDuke... 阅读全帖 |
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