f*******n
发帖数: 5241 | 1 不好意思，做个广告。版主们认为不合适请删了。我先罚自己给版上捐点伪币。：）
想买P90X2的今天开始可以Pre-Order了。不过看那意思要过两个月才能收到。
现在Pre-Order不要运费，还送两个P90X One-on-One Workouts。要寄出DVD
的时候才charge信用卡。
老规矩，从我这里买的PM给我Order Number，我退10%。
http://beachbodycoach.com/esuite/home/fitnessforfun?bctid=99754
How is P90X2 different from P90X®?
Like P90X, it's a complete 90-day program but with all-new, cutting-edge
workouts grounded in the most modern thinking in sports science. It takes
the principles and foundation of the P90X concept and cranks up the
i... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 好像是动作更fancy了。应该会有些新的健身观念吧，毕竟P90X已经7-8年
了，Tony和Beachbody这几年也会有很多新体会的吧。
How is P90X2 different from P90X®?
Like P90X, it's a complete 90-day program but with all-new, cutting-edge
workouts grounded in the most modern thinking in sports science. It takes
the principles and foundation of the P90X concept and cranks up the
intensity with exercises that demand every ounce of your balance, agility,
core strength, and athleticism. And of course, P90X2 will reward you with
eye-popping results. |
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M*****a
发帖数: 7122 | 4 good to know!本来p90x结束后准备混tri版的，后来又hooked on p90x2. 今天看了看
cross training video，感觉和p90x2挺像呢。btw x2 yoga虽然缩短时间了，不过感觉
不如x yoga给力，可能会去试试Rodney Yee的program。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 5 这是我今天的记录：
http://www.teambeachbody.com/connect/message-boards/-/message_b
Day 28: 14 miles running
It was a gorgeous day to be out running. I carb loaded a little last night
in preparing for the long run. It's a good thing that I did it. After
yesterday's all out X2 Balance + Power in the morning and 6 miles trail run
in the afternoon, I started the first mile with tired legs. I went back to
Highline Canal, where I had most of my long runs. This was a nice flat dirt
trail. There were still many ... 阅读全帖 |
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T******g
发帖数: 21328 | 7 看人了。P90X我做的很熟了，所以我p90x2的phase1两三个礼拜就适应了 |
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y****i
发帖数: 5690 | 8 进来参观牛姐姐
试图做P90X2，3周 发现肌肉HOLD 不住啊 每次晚了都痛好几天 走路都成问题
完全不能KEEP UP WITH SCHEDULE
遂放弃了 以后强一点儿在来 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 啥眼神？官网的p90x2明明是$119.85+$19.95
13 DVDsPro-level results for just 3 monthly payments of $39.95 (+$19.95 s&h)
. |
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l*******7
发帖数: 1238 | 10 谢谢，p90x，p90x2你建议买哪个呢？
这两套有连续性吗？本人菜鸟一个 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 我没练过p90x2，听说比p90x难
还有个p90，比p90x简单 |
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t***k
发帖数: 610 | 12 p90x is good
p90x2 is so so, check review online |
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f*******n
发帖数: 5241 | 14 It's great for running recovery. Good part of P90X2 too. |
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a****a
发帖数: 279 | 15 update: 发现上首页了...唯一一次忘了注明就中招了.难道是因为字数多?先把照片删
除了,风头过了再重新奔.
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我做P90X系列一年啦!一轮P90X,两轮P90X3,一轮P90X2. 由于从健身中受益良多,比如精
力充沛啦,骑车更快啦,游泳更快啦,身材好看啦,不再驼背啦,身体健康一年没有生过病,
大姨妈也不疼啦,等等等等.运动能力的提高:从一年前连挂在单杠上都挂不住,到去年11
月能做chinup; 从一年前forward hang触不到脚尖,到现在能手掌摸地. 所以尽管我是
身边朋友 家人圈中唯一坚持健身的人,健身还是成了生活习惯或者说爱好.非常感谢气
氛良好的减版和健身版的陪伴, 我时常上来看看然后觉得我是和很多人一起健身.
关于运动的分享,作为起步时是一个非常菜鸟的菜鸟,我的心得是动作做不到就尽力去
modify, do your best and forget the rest.我的目标是强壮一些,所以选P90X系列,
非常满意和喜欢,... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 16 我去youtube搜索P90X2 Preview看了一下，有不少的视频。感觉P90X2可能
比P90X难度还大一些。所以你要等的话也可以，只是最好现在Pre-Order，
一是可以免运费，二是Beachbody说要是不先预订的话，可能圣诞节前就不
一定能拿到了。现在订也要12月份才能到，在这之前最好多锻炼，打些基础。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 17 从我签名档Pre-Order P90X2，只要$108。
你先给Credit Crad号码，但Beachbody到东西寄出的时候才charge
前，你交$120，免运费。PM给我Order Number和汇款方式（PayPal等）
等东西到以后稍微过段时间，以免你决定退货，然后我退回10%。
只是P90X2还没出来，你得等到年底才能拿到。
从那里买P90X也行，同样退10%。就是要交运费。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 18 P90X2是P90X同一个trainer最近新出的一套DVD，现在Pre-Order中。基本思路和P90X
一样，还是一周三天力量，有Plyometrics，有瑜伽。只是动作不同，还增加了些fancy的
用健身球和medicine ball之类的动作。
再多了我也不清楚了，新玩意儿，我也还没见过呢。到Youtube上搜P90X2 preivew看看
吧。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 19 -_-
听起来很让人高兴哈……anyway，过三周我要做一个月p90X，然后做一个完整的p90X2
，嘿嘿。希望能长点肌肉，继续降体脂，争取这个p90X2结束之前降到20%以内。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 20 -_-
听起来很让人高兴哈……anyway，过三周我要做一个月p90X，然后做一个完整的p90X2
，嘿嘿。希望能长点肌肉，继续降体脂，争取这个p90X2结束之前降到20%以内。 |
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d**********g
发帖数: 2014 | 21 非常同情那个楼主.
也鄙视那些性冷淡们的回复.你们列举的性冷淡各种理由都是病态,在美国都可以治疗的
,赶紧看医生去.别毁了你们的婚姻,害了你们的孩子.70%的中国女人从来没有过高潮,楼
主你听她们的就完蛋了.
性就像吃饭喝水睡觉一样是正常人的日常需要,楼主锻炼当然没有错.
整个怀孕过程性生活都是可以的,这是OB医生说的,也是我和我太太这么做的,生2个孩子
期间,一致没有停过性生活,事实上,因为荷尔蒙的关系,比平时更频繁,更和谐,女人更容
易高潮.注意姿势就行.
楼主要positive的想如何解决这个问题.
1.诚实的和你太太交流.开成公布的说你需要sex.你们需要改善sex life.
可以一起看youporn.com redtube.com等等sex网站.
2. 减轻你太太的压力,弄清楚这个压力哪里来,工作,学习,还是做家务,或许产后忧郁?
必要的话看医生,对症下药地减轻她的压力.完全解决压力是不可能的,但是可以多大程
度的减轻压力取决于你们的努力.帮助她,爱她,关心她,她会开心起来的,会love you
back.
3. 让你太太也锻炼. 不要听她说各种不锻炼的理由,我和我太太2个... 阅读全帖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 23 p90x2时间控制得比较好，就是对器械要求太高了，乱七八糟的一大堆，不便宜啊。
p90x相对来说需要的器械少一点，但时间又拖得太长。
在家练的话，我觉得还是tapout xt比较好，时间基本上都控制在一小时之内，减脂和
增肌兼顾，而且只要弹力绳。 |
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D*****r
发帖数: 1239 | 24 恭喜！
我算大龄产妇了，第一次怀孕，但一直也有运动的习惯，之前做过p90x、p90x2，后来
又折腾crossfit两年，身体还算不错。怀上以后也没断掉，第一个trimester因为条件
限制，跑步比较多，第二个trimester开始恢复crossfit，外加每天1小时快走+40分钟
骑车/eliptical。这样的强度不知道能坚持多久，肚子越来越大，行动开始受影响了，
再往后实在做不动了可能改游泳吧。。。
总体感觉运动是一定有帮助的，不管是孕前还是匀后恢复。我的宝宝也很健康，唐筛1
：38000，各种遗传病也都没有，现在26周，比正常size大了5天，宝宝2lb，我涨了
10lb。我的ob很满意，得知我每天近2小时的运动后都惊呆了，不过还是鼓励我继续，
因为我和宝宝一切指标看起来都perfect。生完后准备出了月子就恢复慢跑....
现在最bother我的就是crave for ice cream和甜点，晚饭后就想吃，吃完就嗜睡，结
果经常饭后nap 1个小时后夜里就不困了，影响睡眠，sigh。 |
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D*****r
发帖数: 1239 | 25 恭喜！
我算大龄产妇了，第一次怀孕，但一直也有运动的习惯，之前做过p90x、p90x2，后来
又折腾crossfit两年，身体还算不错。怀上以后也没断掉，第一个trimester因为条件
限制，跑步比较多，第二个trimester开始恢复crossfit，外加每天1小时快走+40分钟
骑车/eliptical。这样的强度不知道能坚持多久，肚子越来越大，行动开始受影响了，
再往后实在做不动了可能改游泳吧。。。
总体感觉运动是一定有帮助的，不管是孕前还是匀后恢复。我的宝宝也很健康，唐筛1
：38000，各种遗传病也都没有，现在26周，比正常size大了5天，宝宝2lb，我涨了
10lb。我的ob很满意，得知我每天近2小时的运动后都惊呆了，不过还是鼓励我继续，
因为我和宝宝一切指标看起来都perfect。生完后准备出了月子就恢复慢跑....
现在最bother我的就是crave for ice cream和甜点，晚饭后就想吃，吃完就嗜睡，结
果经常饭后nap 1个小时后夜里就不困了，影响睡眠，sigh。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 30 还在练呢。很久没看你露面。P90X2订了没？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
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s****e
发帖数: 1984 | 31 还在练呢。很久没看你露面。P90X2订了没？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 32 最近进步很快啊。除了double以外，练的哑铃重量有没有变化？
我现在跑完了，也要试着cut一下看看了。哦对了，P90X2九月
一号开始pre-order，据说pre-order的话免运费，有兴趣的话
关注一下吧。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 36 我比较小农，据说只有Pre-order才免运费，所以先买了。其实我也还且用不上呢。
现在膝盖下楼还没有完全自如，估计还是得继续练我现在的CLX/TF Hybrid。还有
Insanity Asylum买了也还没练。我发觉我要做的事情实在太多了，除了这些外，还
要继续跑步，更想花时间练一段heavy weights。还有引体向上也得练。昨天想了
很久下一步的计划，还是没有结果。：（ |
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s****e
发帖数: 1984 | 37 今天收到beachbody的email,看那意思是要明年一月才能开练？我这一轮90x到十月底就
练完了。再等两个多月很郁闷啊，他们还不停地放preview吊人胃口。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 38 他们说，你如果pre-order的话，圣诞节前可以收到，否则也许就要等了。
也不知道他们说的靠不靠谱。我反正是先预订了再说，迟早总是要买的。
我这轮的CLX/TF Hybrid加跑步，也要到10月底才能完。 |
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k**g
发帖数: 1558 | 39 what's the diff between P90X and P90X2? |
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f*******n
发帖数: 5241 | 40 我是以在家练为主的，设备主要就是552和一个pullup bar，然后就是几套Beachbody
的DVD。推荐P90X，P90X2和Insanity。跑步机有个廉价的，不爱用，要用跑步机的时
候还是去GYM。
budget |
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f*******n
发帖数: 5241 | 41 2011年因为膝盖一直不好，做P90X的Warm up都会疼，所以
主要侧重跑步了。跑了两个马拉松和一个Hood To Coast
接力。跑步以外主要是练ChaLean Extreme和Turbo Fire的
Hybrid计划，虽然每周也至少做一两次力量练习，但是因为
跑得多，肌肉还是掉了不少，力量全面后退。好在是年底的
马拉松达到目标了。
两年前订过几个阶段性目标，记不大清了，好像是：
20个引体
卧推自己体重
5K sub-25
跑一个马拉松
去年突击练了练BP，算是达到了目标，马拉松的4小时据说也
相当于5K的 sub-25了，那么明年真的需要集中练练引体才行
了，另外力量练习也需要加强。Insanity/Asylum和P90X2也
都在议程上。
只是矛盾的是，我竟然又在看一个马拉松和一个50M的比赛，
现在还没定，如果继续跑，只怕是力量练习又泡汤了。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 43 test result 很牛！那个foam roller的作用是什么？放松肌肉？应该workout之后用啊
，但我看x2里都warm up用。。。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 44 按摩作用。之前或者之后都行吧。DVD里之后主要是拉伸了。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 45 加油！我和你同一天开始的。不过这个星期全晒网了。我准备还是像以前P90X一样，三
星期加一星期休息算一个Phase。你的pull-up很牛啊！我从上一轮P90X完两个月一个
pull-up都没做过，现在又上不去了。
我练了一年多Pilates,现在做X Core觉得不够Chanllenging,考虑以后把它换掉。我每
周二，四在gym学yoga, 所以以后yoga DVD也会省掉。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.38 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 46 对你说的pilate感兴趣。每周做几次？是因为pilate强度比x2 abripper大你才觉得不
够challenging，还是现在腹肌很强大所以x core和pilate都不challenging了？ 你现
在练哪些core workout？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 47 自打10月中旬我那不争气的狗尿在我yoga mat上以后就没做过yoga。今天试了试X2yoga
，惊喜的发现竟然能轻轻松松的做crane pose了，such a surprise，不知不觉中臂力
腕力长了不少，开心。看来坚持workout就会payoff，早晚的问题。 |
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m*******r
发帖数: 4468 | 48 我觉得yoga 难道暴， 90 分钟 10分钟就开始喘得不行了 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 50 是说p90x里的yoga吗？坚持2-3个月（都不用）就好了。 |
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