N****O
发帖数: 4202 | 1 举个例子哈：
Meal Food
1 1/4 cup liquid egg white
1/2 cup dry oats
240mL fat free milk
2 raspberry and mango mix
1 scoop whey protein
120mL skim milk
3 2 cup cooked Bok Choy
4 oz. cooked tilapia
1/3 cup cooked rice
1 tsp oil
4 1/2 avocado
1 banana
5 4 oz. cooked tilapia
1 tsp oil
2/3 cup cooked rice
1.5 cup cooked kale and spinach
6 1.4 oz. brie cheese |
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M*****a
发帖数: 7122 | 3 那个liquid eggwhite好几次见到都没买，不会吃。就生喝吗？
看来我需要上午下午各加一餐水果；晚上再加个chocolate souffle, yummy
小声说，kale好难吃。。。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 6 两个月内冒出来很多以前没有见过的肌肉啊。。。还不快？ |
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N****O
发帖数: 4202 | 7 我不是生喝的，我加了点奶（或者不加奶），搅拌均匀，在微波炉里面转1-2分钟再吃
的。吃起来像蒸鸡蛋。
我觉得Kale还好啊，多煮煮就软了。因为是营养师推荐的，抗氧化能力最强的蔬菜，所
以我才开始吃的，每次吃的时候就仿佛感觉到自己自由基都被还原了。。。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 8 我家挺喜欢吃kale的。
每天打青汁都放一些。在青汁里面加kale味道很好。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 9 我咋觉得不太可能，要肌肉冒出来的感觉，至少要pack5~10 lb lean mass
你一女人没睾酮没生长素，不可能2个月长这么多
我不是针对你质疑，只是这个有违自然规律 |
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N****O
发帖数: 4202 | 10 哦。那我的肌肉就没有冒出来，只是明显了。
你不是说我比你都壮吗？为啥不可能。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 11 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: dai (百合开过·风烛残年), 信区: WBCenter
标 题: fitness版申请代发版面活动奖励
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 10 13:42:52 2012, 美东)
版面活动，手续费无
代发版面：fitness
活动链接：
http://mitbbs.com/article1/Fitness/31749677_3_0.html
奖励id
以下id每人奖励10伪币（一个包子）
carney
gejkl
fourpigs
dexter
AND1
alittlewitch
skymount
gs04
Morphea
llet
fitforfun
chen91
zephyr1130
jjl231
DaoDao
outbacker
wazf2000
huntsman
hualavender
sophiashs
KumGo
miluo
gogety
anoia
ostrichgege
thebiscutie
sookie
ipets
W247
zhouhi
NNNOOO
beitz
多谢站务 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 你说这么粗我也没法知道啊。
ham疼也得拉伸拉伸，反正没什么坏处。脚腕疼最好去看看PT吧，每个人对疼的定义都
不一样，而且部位稍有不一样最后的病症也不一样。【 在 Morphea (fifi) 的大作中
提到: 】 |
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a***d
发帖数: 1998 | 13 谢谢瓜叔和Morphea。这个trigger points怎么找，怎么release? 有教程吗？
买个 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 14 【 以下文字转载自 Football 讨论区 】
发信人: Morphea (fifi), 信区: Football
标 题: Most ripped body in Giants
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 11 14:31:38 2012, 美东)
in love!!! |
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R*****s
发帖数: 2223 | 16 祝福Giants一路走好！！祝福Packers能搞几个好的draft王者归来！！ |
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g**********y
发帖数: 14569 | 20 这是吃包子的名单：
Transfer $10.0 to TaiYouCai... successful
Transfer $10.0 to JZ... successful
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g**********y
发帖数: 14569 | 21 这是吃包子的名单：
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P*******e
发帖数: 39399 | 22 前五的re贴领包子吧 logic98双黄 后面的口头嘉奖 呵呵
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 logic98 110 36.3% (28) 117 (1) 1.06 (7)
2 PetTurtle 71 13.7% (39) 41 (5) 0.58 (29)
3 lpx 70 32.4% (29) 51 (4) 0.73 (20)
4 BigBlue 52 65.0% (12) 79 (2) 1.52 (1)
5 brmj 51 36.4% (26) 59 (3) 1.16 (5)
6 eightmile 41 63.1% (13) 21 (8) 0.51 (34)
7 wxx07 40 97.6% (1) 22 (7) 0.55 (32)... 阅读全帖 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 23 (原文已经被合集, 不可回复).
绝大部分人挑的tie-beaker, 已经失效 ....... 我对自己的pick还很看好
发信人: PetTurtle (Paul^I am what I am!), 信区: Football
标 题: [合集] 来猜猜2012赛季的超级碗冠军罢
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 5 21:49:35 2012, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
BigBlue (#15) 于 (Wed Sep 5 12:13:54 2012, 美东) 提到:
到二月份再回来看看, 我给猜得最准的人发47个包子.
把你的entry写成两行, 不能修改:
1. Super Bowl XLVII: Team A over Team B.
2. Tie-breaker: 一个去年没有, 但今年进了playoff的队伍.
你如果对第一行很有信心, 可以不写第二行.
我的:
1. Green Bay over Houston
2. Chicago
☆───────────────────────... 阅读全帖 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
Geisha (朔风如解意 容易莫摧残) 于 (Sun Feb 3 22:54:08 2013, 美东) 提到:
发信人: Geisha (朔风如解意 容易莫摧残), 信区: Missouri
标 题: 发200双黄包,热烈庆祝巴尔地摩乌鸦夺得47届超级碗
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 3 22:53:50 2013, 美东)
前200个不重复ID, 每人20伪币
超级碗-乌鸦108码创纪录达阵二度捧杯
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PetTurtle (Paul^I am what I am!) 于 (Sun Feb 3 22:54:20 2013, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
tosea (改土归流) 于 (Sun Feb 3 22:54:24 2013, 美东) 提到:
gxgx
☆───────────────────... 阅读全帖 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
PetTurtle (Paul^I am what I am!) 于 (Mon Feb 18 13:35:48 2013, 美东) 提到:
如果bison辞职 我会去申请
如果bison继续做 我也支持 也会老实做版三 只不过希望bison能尽到版大的职责
bison同学 你给个说法吧。。。
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HM2013 (Run Baby Run) 于 (Mon Feb 18 13:39:17 2013, 美东) 提到:
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BRavens (Baltimore Ravens) 于 (Mon Feb 18 13:56:37 2013, 美东) 提到:
他是神医吧，可能都没时间搭理
你要去选，咱支持。
占着茅坑不拉X的，就应该自觉退位
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wxx07 (干嘛... 阅读全帖 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 26 发信人: Morphea (魔飞), 信区: Football
标 题: Re: 换版标吧
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 19 15:36:31 2013, 美东)
这场不太忍心看了。我觉得一个队会被k出翔... |
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b**l
发帖数: 33123 | 45 Chi
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1 |
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