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B*****n
发帖数: 740 | 2 我试了一下，没找到电线，就在称下面垫了一只鞋，结果多出两磅。看来电线很关键，
还得是Ledo家的那种电线。：-） |
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g********d
发帖数: 19244 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
Eden101 (Eden111) 于 (Wed Jul 3 18:05:01 2013, 美东) 提到:
这里的独自主要强调的是全程都是自己一个人开，所以即使带人如果对方不开车的也在
本贴讨论范围之内。
我只有单次的话100miles，如果累积算的话一天开过230多miles，但却是先去旅游后回
家后,然后晚上又出门去机场接人的那种拆得比较均匀的。
版上应该有不少猛人轻松超过这数据吧？所以在犹豫如果自己一个人从LA开到SF是不是
有些太过于跳跃了
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nfty (he) 于 (Wed Jul 3 18:12:42 2013, 美东) 提到:
la-sf也就5个小时吧，中间休息一次就够了，很轻松
版上猛人多的是，见过说24小时只睡了俩小时的，当然，他说睡着了车total了。。。
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zpko123 (静芬) 于 (Wed Ju... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
ledo (驼鸟|飞鹰(Zhu Tou)) 于 (Fri Jun 6 17:39:20 2008) 提到:
刚才在gym里面正忙着呢，广播说tornado要来了，就给赶到地下室的lockerroom里面。
蹲了半个小时才放出了，啥事也没有。
不过上回更惨，正买菜呢，说要来了，给赶到冷库里去了，大铁门一关，每人一件搬肉
的工作服，那个冷啊。冻了半天放出来，说tornado改道了，把边上的一个小town全毁
了，死了好几个。：（ 好可怕啊
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Fri Jun 6 17:51:45 2008) 提到:
where the hell is this?
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ledo (驼鸟|飞鹰(Zhu Tou)) 于 (Fri Jun 6 17:55:32 2008) 提到:
mi |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
ledo (驼鸟|飞鹰(Zhu Tou)) 于 (Wed Jun 4 10:51:04 2008) 提到:
我基本上每星期自己就做两次饭自己吃，其他都是快餐或餐馆。
快餐基本是burger king, subway, tacobell, 再有就是小的cafe，偶尔去KFC。
大家有什么建议，吃快餐还能健康么？
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eveliyi (小伊妹儿) 于 (Wed Jun 4 10:54:54 2008) 提到:
自带salad...
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ledo (驼鸟|飞鹰(Zhu Tou)) 于 (Wed Jun 4 10:58:31 2008) 提到:
我经常去吃salad bar，每次都拿一磅多。可吃了以后，很快就饿得前心贴后心了。
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mark (花生 |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
ledo (驼鸟|飞鹰(Zhu Tou)) 于 (Sat Jul 12 10:32:42 2008) 提到:
男的练出肌肉有什么好处？除了attractive以外？还是说肌肉纯粹是健康的副产品？
哪位专家给指点一下迷津
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Jul 12 10:37:11 2008) 提到:
太多好处了。
提高新陈代谢。
肌肉多。力量和耐久力都强。
还有肌肉平衡可以运动干活不受伤。
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ledo (驼鸟|飞鹰(Zhu Tou)) 于 (Sat Jul 12 10:39:23 2008) 提到:
新陈代谢高了，不是衰老得快？
力量和耐力好像现代人都不怎么需要了
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 1133名美国人为史迪威公路献身
美国黑人老兵讲述修路亲历
近日，电视剧《中国远征军》正在国内热播，该剧的历史背景是“二战时中国远征军在缅甸战场上浴血奋战、保卫滇缅公路”。其实，滇缅公路在不同时期、不同路段曾有滇缅公路、列多公路、中印公路等多种称谓，但蒋介石给它的名字是：史迪威公路。近日，一名美国老兵讲述了他参与修筑史迪威公路的过程。
1.黑人老兵口述筑路亲历
在20世纪70年代，杰西?格林上下班都要路过美国国会图书馆的詹姆斯?麦迪逊纪念大楼（图书馆的馆舍由杰斐逊大楼、亚当斯大楼和詹姆斯?麦迪逊纪念大楼组成），他在附近的邮政局上班，也曾坐出租车去过国会山。但他做梦也想不到，有朝一日他的经历竟能被国会图书馆遴选，供世人品读。美国《霍华德郡时报》2月14日详细披露了他的故事。
鉴于二战时期的美国老兵年事已高（不少业已过世），美国国会图书馆在2000年发起“老兵历史项目”，要拯救这些老人亲身经历的、活生生的历史。迄今为止，该项目已从这批老兵中撷取8万篇故事。2010年10月，94岁高龄的格林接受采访。他住在马里兰州埃利科特城。精神矍铄的格林说，“能到国会图书馆去看看，并接受采访，简直太兴奋了... 阅读全帖 |
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u****r
发帖数: 1163 | 9 华夏快递 :wolfpack：历史的遗失与臆想——关于孙立人将军活埋日本俘虏的传奇
发布者 thchen 在 12-01-09 08:24
在中国，在第二次世界大战结束几十年之后，二战期间使中国人扬眉吐气，使盟军和日
军震撼的中国驻印远征军在缅甸的辉煌战绩，终于引起了许多国人的注意。遗憾的是由
于半个多世纪过去了，历史的亲历者基本上都已不在人世；又由于多年来对这段历史的
无视，导致历史资料的不完整，许多历史事件让后人真伪难辨。
近年来，在回忆中国远征军以及远征军新一军军长孙立人将军在缅北对日作战的历史文
献和影视专栏中，经常可以看到关于孙立人将军在缅北的一次战役中，活埋了1200个日
本俘虏的传奇。
2009年7月13日在凤凰卫视的《风范大国民》【1】电视专栏节目中，香港著名的军事评
论家马鼎盛（粤剧演员红线女之子）神彩熠熠地述说了这个传奇。2010年8月6日的CCTV
《百战经典》【2】电视节目的《碧血丹心-孙立人》专辑中，中国国防大学的军事史专
家夏一东副教授也是神情激昂地讲述了这个传奇。他们两人的叙述大致一样，只是细节
上略有不同。
广泛流传的说法是：远征军新38师在1943年1... 阅读全帖 |
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C*I
发帖数: 4736 | 10 那是以后的事了。 一部分远征军在孙立人和史蒂威带领下也很艰难的徒步到了印度后
，差点被印度缴了枪，最后，在史蒂威和美国的帮助下，总算给这支部队在印度北部一
个叫ledo的地方划了一块地暂时住了下来。后来以此为基地，建立了中国驻印军，由美
国人训练，再后来在那里建立了国际救援物资转运基地，并向中国空运救援物资。 |
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d*b
发帖数: 4453 | 11 印度在二战中的作用其实蛮大的。这一方面源于印度的地理位置，另一方面因为英国的
主宰。
当时，日本的战略意图是先稳住苏联，拿下中国后，再取东南亚，然后向西打下印度，
再以印度为转运站南下非洲，从而完成对西太平洋，南洋，印度洋，和非洲的全面控制
。这也就是日本迫切需要敲了美国舰队以绝后顾之忧而偷袭珍珠港的目的。
问题出在美国人很清楚的弄明白了日本的意图，认为必须坚定不移的支持中国战场的抵
抗，这样一方面可以拖住日本的主要战争力量，同时又能够避免日本穿过中国，直接经
缅甸进入印度。从而完成对东亚到印度次大陆的陆上控制。这样，往南可以把战争推向
非洲，往北可以经中东直接染指欧洲。
为了实现自己的战略意图，日本在全面控制东北后，很快完成了对中国全部海岸封锁。
使得中国象铁桶一样被日本围困而失去了任何可能的对外通道。 在这种情况下，美国
意识到了问题的严重性，一方面协调英国，中国，缅甸，印度，成立了中缅印战区，直
接进入亚洲战场。另一方面让中国出兵缅甸，打通中国经缅甸的海陆通道并在缅甸和印
度阻击日军。同时，组织对中国进行大量的物资援助与作战协调，派遣工程兵修建经由
印度到缅甸最后到中国的公路，以... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 55733 | 13 ledo pizza，中午工作餐和美国人学的，方块小薄饼pizza，没有外面的面圈。 |
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q******s
发帖数: 7469 | 14 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: lolita888 (小白), 信区: Joke
标 题: 洗澡的时候怎么锻炼？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 2 22:12:29 2009, 美东)
发信人: ledo (驼鸟|飞鹰), 信区: Fitness
标 题: 洗澡的时候怎么锻炼？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 2 17:28:50 2009, 美东)
我觉得早上15分钟洗澡的时间都浪费了太可惜。我现在基本就是屁股扭扭，垫脚什么的
，还有别的建议
么？ |
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b*i
发帖数: 78 | 15 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight
标 题: 来参加活动吧！【春夏瘦身，XX小队】瑞木诺诺版
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东)
春天已经到了，夏天也就不远了，大家摸摸自己，是不是在过去的那些岁月里养了白花
花的一身膘呢？男筒子们，你们的六块腹肌是不是深深滴隐藏在你你浑圆的大肚子里了
。女筒子们，当年的小蛮腰是不是因为不注意或者生了宝宝而变成了游泳圈？想想夏天
的时候可能撑坏的衣服，那些穿不下的仔裤……筒子们，丢掉肥肉的时间到了！
现在减肥版举办【春夏瘦身，XXXXX】活动！
如果您意志力不够，如果您减肥失败，如果您减肥反弹，如果您终于下定决心减肥，来
参加活动吧！在这里我们有可以解答您各种关于减肥问题的板斧们！还等什么呢？来吧
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谁都可以！无论你是刚生完宝宝的新妈妈，还是从来没瘦过的微胖届人士，或者你 单纯
滴只想从正常体重变成模特的身材。
2 报名时间(*^__^*)
即日起，至活动结束
3 活动... 阅读全帖 |
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b*i
发帖数: 78 | 16 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight
标 题: 来参加活动吧！【春夏瘦身，XX小队】瑞木诺诺版
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东)
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b*i
发帖数: 78 | 17 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight
标 题: 来参加活动吧！【春夏瘦身，XX小队】瑞木诺诺版
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东)
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r****n
发帖数: 7223 | 18 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight
标 题: 来参加活动吧！【春夏瘦身，XX小队】瑞木诺诺版
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东)
春天已经到了，夏天也就不远了，大家摸摸自己，是不是在过去的那些岁月里养了白花
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l*******8
发帖数: 1416 | 19 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: lolita888 (小白), 信区: Joke
标 题: 洗澡的时候怎么锻炼？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 2 22:12:29 2009, 美东)
发信人: ledo (驼鸟|飞鹰), 信区: Fitness
标 题: 洗澡的时候怎么锻炼？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 2 17:28:50 2009, 美东)
我觉得早上15分钟洗澡的时间都浪费了太可惜。我现在基本就是屁股扭扭，垫脚什么的
，还有别的建议
么？ |
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c**********g
发帖数: 1607 | 20 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: ledo (驼鸟|飞鹰), 信区: NewYork
标 题: 在FOXWOOD看到大明星了!!!!!!!!!!!!!!!! ＯＨ ＹＥＡＨ！！！！園 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 22 23:03:08 2011, 美东)
发信人: outlawdevil (CXO-XO), 信区: TexasHoldem
标 题: 在FOXWOOD看到大明星了!!!!!!!!!!!!!!!! ＯＨ ＹＥＡＨ！！！！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 18 18:05:56 2011, 美东)
大家有见到没? |
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j******3
发帖数: 18319 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
hedge2007 (Life2010) 于 (Fri Jun 10 23:28:32 2011, 美东) 提到:
因为是半自住半投资，所以希望出租能比较自由灵活，比较倾向于Condo。但是价格相
差太远，好像同样的Condo比Co-Op贵至少一倍以上。同样的钱，买Co-Op就可以买更好
的位置，更大的面积。
比如，同样的钱，在曼哈顿买个Co-Op，位置很方便。要买Condo的话，可能就要去
Queens。
心里很纠结，请教在纽约投资有经验的前辈，出租能比较自由灵活 vs 更好的位置，
更大的面积？我应该怎么选？
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talkdirty (做爱不成仁义在) 于 (Fri Jun 10 23:32:05 2011, 美东) 提到:
自己的住房不能当投资来看, 另外co-op有时committee通不过还住不进去
☆─────────────────────────────────────☆
kaonima... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 1697 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
fangfang (fangfang) 于 (Mon Jul 4 19:29:59 2011, 美东) 提到:
我准备下个月就裸归回国了，在美国几年买了不少书以及衣服什么的，打算把有用的东
西也一起运回去。请大家帮忙推荐在纽约的可以运东西回去的公司，速度无所谓，便宜
就行。谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
sourplum (妙酸梅) 于 (Mon Jul 4 20:44:13 2011, 美东) 提到:
我们用的是这家公司的，按货物的体积算。
我们的东西一个立方米多点，这边的费用是$200出头。
我们自己把东西运到了他们在newark港口的仓库（离newark机场很近）。
他们上门取货是$125。
www.zencon.com
上去后点击“联系我们”，就能找到相关信息。
不知道其它公司怎么样，还有人推荐过这个公司：
http://www.2eastwest.com/
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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l*******7
发帖数: 805 | 24 老公要请过来培训的同学吃饭，我在网上找好吃的餐馆，无意中找到一个台湾美食客网
页，呵呵，顺便推荐下：
http://mignon66.pixnet.net/blog/post/38773010-%E5%B0%8D%E4%BB%9
每次在Rockville附近覓食的時候，就會掃視我的這份好食清單，就省得花腦力想好吃
的食物。
= 亞洲系食物 =
● 半畝園 A&J Restaurant：半畝園頗負盛名，從台灣以紅燒牛肉麵發跡，一路到美國
，在加州和大DC地區有許多家分店，除了Rockville, Maryland這家半畝園以外，在
Annadale,Virginia也有一家分店，Annadale的半畝園周末早上還有燒餅油條唷！我還
沒機會嚐試半畝園的燒餅油條，不知道好不好吃。Rockville和Annadale這兩家半畝園
味道有一點點不一樣，我自己是比較喜歡Rockville這家半畝園，豬耳朵、紅燒牛肉麵
、擔擔麵、牛肉餡餅‧‧‧整體上味道都比較好。
● 海珍樓 Seven Seas：還沒試過，聽說合菜菜色還不錯，有機會吃到再決定要不要留
在名單上好... 阅读全帖 |
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l*******7
发帖数: 805 | 25 老公要请过来培训的同学吃饭，我在网上找好吃的餐馆，无意中找到一个台湾美食客网
页，呵呵，顺便推荐下：
http://mignon66.pixnet.net/blog/post/38773010-%E5%B0%8D%E4%BB%9
每次在Rockville附近覓食的時候，就會掃視我的這份好食清單，就省得花腦力想好吃
的食物。
= 亞洲系食物 =
● 半畝園 A&J Restaurant：半畝園頗負盛名，從台灣以紅燒牛肉麵發跡，一路到美國
，在加州和大DC地區有許多家分店，除了Rockville, Maryland這家半畝園以外，在
Annadale,Virginia也有一家分店，Annadale的半畝園周末早上還有燒餅油條唷！我還
沒機會嚐試半畝園的燒餅油條，不知道好不好吃。Rockville和Annadale這兩家半畝園
味道有一點點不一樣，我自己是比較喜歡Rockville這家半畝園，豬耳朵、紅燒牛肉麵
、擔擔麵、牛肉餡餅‧‧‧整體上味道都比較好。
● 海珍樓 Seven Seas：還沒試過，聽說合菜菜色還不錯，有機會吃到再決定要不要留
在名單上好... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
ledo (驼鸟|飞鹰(Zhu Tou)) 于 (Sun Jun 1 11:53:04 2008) 提到:
本来打算今天开始锻炼的，争取一个月把6pack练回来，把waist减回到30.
可晚上睡着睡着腿就抽筋了，早上起来还疼得不行，几天不能跑步了。大家有什么建议
么？
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jianadaca (活着~婚姻是爱情的坟墓啊。) 于 (Sun Jun 1 11:55:53 2008) 提到:
腿露外面了，受凉了?
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ostrichgege (迷人小篮子里的空心菜) 于 (Sun Jun 1 11:57:43 2008) 提到:
欲速则不达。。。多做些按摩应该有帮助
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sun Jun 1 11:5 |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
ledo (驼鸟|飞鹰(Zhu Tou)) 于 (Tue Jun 3 09:18:26 2008) 提到:
30+了。年轻的时候，踢足球跟腱拉断了一根，打篮球拉伤了一个肩膀，不小心胳膊断
过一次。不想练肌肉，只想保持体形，健康，有什么锻炼方式建议？
不会游泳，学了4-5次都学不会，郁闷死了，还有一次跟小朋友们一块上的班。
准备买自行车，每天骑10mile去上班。
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biok (流氓免的革命乐观主义) 于 (Tue Jun 3 09:31:09 2008) 提到:
骑自行车挺好的
不过，每一个极限运动员都断过若干根骨头。。。
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Tue Jun 3 09:39:30 2008) 提到:
是哦！
看看版花，人家先天不足，还受过很多伤。还不是一样练得好好的！
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V********y
发帖数: 4166 | 29 我也是被ledo推荐的，谁知道他不告诉我就应该本比基尼不要本别的又被骂了55 |
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V********y
发帖数: 4166 | 30 我都说拉ledo让我奔的啊！我从来没有在健身版奔过，本身我确实不健身，所以什么反
映我不知道，好玩吧！反正北美就是很闷找点事情做。 |
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o*********e
发帖数: 2452 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
Vanessachy (vanessachy) 于 (Wed Aug 11 19:58:15 2010, 美东) 提到:
不过我没有这么多肌肉
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ledo (驼鸟|飞鹰) 于 (Wed Aug 11 20:03:00 2010, 美东) 提到:
top 1%
是没什么肌肉。比较lean。大腿再tone下就完美了
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Vanessachy (vanessachy) 于 (Wed Aug 11 20:04:39 2010, 美东) 提到:
有道理我确实不喜欢我的大腿
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Vanessachy (vanessachy) 于 (Wed Aug 11 20:05:38 2010, 美东) 提到:
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a***a
发帖数: 40617 | 32 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: loseweight
标 题: 来参加活动吧！【春夏瘦身，XX小队】瑞木诺诺版
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 22:27:57 2011, 美东)
春天已经到了，夏天也就不远了，大家摸摸自己，是不是在过去的那些岁月里养了白花
花的一身膘呢？男筒子们，你们的六块腹肌是不是深深滴隐藏在你你浑圆的大肚子里了
。女筒子们，当年的小蛮腰是不是因为不注意或者生了宝宝而变成了游泳圈？想想夏天
的时候可能撑坏的衣服，那些穿不下的仔裤……筒子们，丢掉肥肉的时间到了！
现在减肥版举办【春夏瘦身，XXXXX】活动！
如果您意志力不够，如果您减肥失败，如果您减肥反弹，如果您终于下定决心减肥，来
参加活动吧！在这里我们有可以解答您各种关于减肥问题的板斧们！还等什么呢？来吧
！
活动细则：
1 谁能参加？(*^__^*)
谁都可以！无论你是刚生完宝宝的新妈妈，还是从来没瘦过的微胖届人士，或者你 单纯
滴只想从正常体重变成模特的身材。
2 报名时间(*^__^*)
即日起，至活动结束
3 活动... 阅读全帖 |
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s*********n
发帖数: 2283 | 33 哪...除了 ledo (驼鸟|飞鹰) 的办法外, 还有什么建议吗? |
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l**o
发帖数: 1380 | 35 起始时间：2月24日
状态：5"7', 163LB & 32'
目标：长到 5"8'或者看起来像5"8', 减到150 LB, 减到30'
计划书：每周锻炼5次，每次60分钟
日志(2/20 - 2/26) ：
2月24日 (total 65 min)
Jogging 10 min,
Elliptical 30 min, 240 calories
Abs 10 min,
Weight 15 min, |
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l**o
发帖数: 1380 | 37 哈哈。感觉运动量太小。都没出汗。要接着多跑才行 |
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a**y
发帖数: 534 | 40 Weight 是什么？椭圆机是不是速度不够就会停下来？ |
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s****e
发帖数: 1984 | 41 同问。
身高怎么长？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.0 - iPhone Lite |
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l**o
发帖数: 1380 | 43 就是一些很重的器械。呵呵
椭圆机速度随你啊。不掉下来就行 |
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l**o
发帖数: 1380 | 44 2月26日
慢走120 min。呵呵。
今天偷懒没锻炼。逛街去了 |
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a**y
发帖数: 534 | 45 ｓｈｏｐｐｉｎｇ 其实是很好的消耗方式，轻松随意。但不要吃里面的ｊｕｎｋ ｆ
ｏｏｄ。 |
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a**y
发帖数: 534 | 46 我用的那个踩踏机器，没有椭圆机那么ｆａｎｃｙ。但是蹬踩频率不够，它就会停下来
，不知道是不是早期的椭圆机。 |
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l**o
发帖数: 1380 | 47 你用的是stepper么？就是像踩楼梯一样的？把强度调小会好吧 |
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