a**********2
发帖数: 3726 | 1 Does he smoke cigarettes? Any history of HTN? MI? Diabetes? Peripheral
vascular diseases? Stroke? family history of hear attack?
Those are all used to estimate the risk for heart problem. If he didn't have
heart attack history or not diabetic, his LDL is perfectly fine. Otherwise,
LDL below 100 or 70 is the goal. |
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a**********2
发帖数: 3726 | 2 Let's see how you put here: "一天早晨我妈起床上厕所，不知怎么就摔倒在床边，
短暂昏迷。我爸随后扶她去了医院。诊断是脑梗"--- How was it diagnosed? MRI? If
MRI said so, then it is stroke. If not, then where did you hear that word?
I am sure that no doctor will make that diagnosis without imaging studies.
"这次住院又作了核磁共振，和一两年前比较，并无大变化，但脑梗的诊断不变"---
from what you described here, MRI was at least done this time, and you also
mentioned that compared with 1-2 years ago, that means MRI was done even in
the first time, then if it showed up in MRI, then... 阅读全帖 |
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l*****y
发帖数: 5737 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
MakingWaves (making waves) 于 (Mon Dec 31 14:28:31 2012, 美东) 提到:
今年我妈住了两次院。现在我看， 好像都不是非住院不可的毛病。但医院从利益出发
，轻易建议住院, 过度治疗， 病人结果适得其反。
第一次是年初。一天早晨我妈起床上厕所，不知怎么就摔倒在床边，短暂昏迷。我爸随
后扶她去了医院。诊断是脑梗，收住院，点滴稀释血液的药， 同时点滴所谓有营养功
能的中药制剂。最多的时候，一天里输液有七种药品。我妈本来血压还不大高，输了几
天液，血压就高上去了， 腿走路都没劲了。她以前做过核磁共振， 当时大夫说，那结
果，不要说是六十多岁的人的，就算是四十多岁的人，都算正常。这次住院又作了核磁
共振，和一两年前比较，并无大变化，但脑梗的诊断不变。每次我妈抱怨不舒服，大夫
就再给加一种药输液。后来我妈实在受不了了，说，“走着进的医院， 住了几天，反
倒不能走路了”。终于在两个多星期后坚持出院。回家后， 不用那些药， 血压又正常
了，人有劲了, 也没再摔过... 阅读全帖 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 4 您是一个医生，我是半个医生，让我们好好探讨一下这个胆固醇问题。
我们都知道为了预防心血管病，总胆固醇最好在200以下，LDL最好在100以下，而HDL高
一些好。不过这个病人的甘油三酯不高。
这个病人可能吃了过多的饱和脂肪酸，反式脂肪酸，或碳水化合物。
当年，本虾为了把LDL从110减到90，采取了以下措施：
1）少吃快餐。
2）多吃蔬菜。我们都知道蔬菜刮油，可以刮走坏脂肪酸和坏胆固醇。 |
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n***a
发帖数: 1373 | 5 I will repeat the test again, if LDL is still this high, for sure to start
statin right away. It is hard to believe your LDL increased this much
during 4 years. Of course, you should definitely be careful on your diet.
And you should not smoke. |
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N*********c
发帖数: 330 | 6 statin is the most commonly used drug. It really depends on how high your
LDL is and what other health issues you have. If you are generally healthy,
no diabetes, no stroke, no heart attack in past, I usually start medication
if LDL > 190. |
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B**********r
发帖数: 812 | 7 刚刚年度体检回来，连续两年total cholesterol < 100, LDL << 100, HDL ~= 40
triglycerides < 45，差不多整体cholesterol panel读数都很低，网上google说现在
又对LDL HDL的认识不清楚了，平常以素食为主，请问需要增加高胆固醇的食品摄入吗
？ |
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u*w
发帖数: 190 | 8 【 以下文字转载自 Investment 讨论区 】
发信人: uvw (xyz), 信区: Investment
标 题: Re: 30年term life insurance $1100怎样？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 5 17:09:21 2014, 美东)
谢谢回复！
1974年男，是1M 的30年，自己网上查的，1M,Preferred Plus的价格最低是$1094，
American General Life Insurance Company。不知到有没有重大疾病、绝症和长期护
理这样免费的rider，有哪些公司有啊？
绿卡，有资格可以公民，但还没考虑办-----这两者价格有区别吗？
不吸烟，身体好，就是胆固醇以前是236，TRIGLYCERIDES 125,HDL 43,LDL 168, RATIO
5.5. 半年前total cholestero 210, TRIGLYCERIDES 130, HDL 37, LDL 148。以前咨
询过，说很多公司都不太可能拿到Preferred Plus？ 哪些公司对胆固醇要求宽松点啊？
三，选择的年限... 阅读全帖 |
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u*w
发帖数: 190 | 9 【 以下文字转载自 Investment 讨论区 】
发信人: uvw (xyz), 信区: Investment
标 题: Re: 30年term life insurance $1100怎样？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 5 17:09:21 2014, 美东)
谢谢回复！
1974年男，是1M 的30年，自己网上查的，1M,Preferred Plus的价格最低是$1094，
American General Life Insurance Company。不知到有没有重大疾病、绝症和长期护
理这样免费的rider，有哪些公司有啊？
绿卡，有资格可以公民，但还没考虑办-----这两者价格有区别吗？
不吸烟，身体好，就是胆固醇以前是236，TRIGLYCERIDES 125,HDL 43,LDL 168, RATIO
5.5. 半年前total cholestero 210, TRIGLYCERIDES 130, HDL 37, LDL 148。以前咨
询过，说很多公司都不太可能拿到Preferred Plus？ 哪些公司对胆固醇要求宽松点啊？
三，选择的年限... 阅读全帖 |
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P******o
发帖数: 48 | 10 Carbohydrate Foods
One Serving = 15 grams total carbohydrate
Starch/Starchy Vegetables
Guidelines: choose mostly whole grain versions for better blood sugar
control
Acorn Squash- ½ cup
Bagel- ¼ (1 oz, visualize ½ Lender’s Bagel)
Barley- ½ cup
Beans- ½ cup
Bread- 1 slice (recommend 100% whole wheat) *Aim for >3 g fiber
Bulgar- ½ cup
Bun- ½ (hamburger or hot dog)
Cereal (unsweetened)- ¾ cup *Aim for >5 g fiber
Cereal (cooked)- ½ cup
Couscous- 1/3... 阅读全帖 |
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u*w
发帖数: 190 | 11 【 以下文字转载自 Investment 讨论区 】
发信人: uvw (xyz), 信区: Investment
标 题: Re: 30年term life insurance $1100怎样？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 5 17:09:21 2014, 美东)
谢谢回复！
1974年男，是1M 的30年，自己网上查的，1M,Preferred Plus的价格最低是$1094，
American General Life Insurance Company。不知到有没有重大疾病、绝症和长期护
理这样免费的rider，有哪些公司有啊？
绿卡，有资格可以公民，但还没考虑办-----这两者价格有区别吗？
不吸烟，身体好，就是胆固醇以前是236，TRIGLYCERIDES 125,HDL 43,LDL 168, RATIO
5.5. 半年前total cholestero 210, TRIGLYCERIDES 130, HDL 37, LDL 148。以前咨
询过，说很多公司都不太可能拿到Preferred Plus？ 哪些公司对胆固醇要求宽松点啊？
三，选择的年限... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 13 现在已经有个别 MD / Researcher 认为 “bad cholesterol” (LDL or low density
lipoprotein) 可能不仅不是坏事，还是好事。。。不管是对是错，总之是应和了古人
的那句 “人类一思考，上帝就发笑。推妈一勤奋，上帝肚子疼。”。。。pushy mama
们是不是顿时就失去了推娃的方向感？。。。
http://www.drperlmutter.com/ldl-friend/ |
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u********w
发帖数: 599 | 14 GLAXO的billion dollar druglovaza也是RX grade鱼油。
AMRN的鱼油更进一步，把鱼油里会提升坏胆固醇LDL的DHA去掉了。lovaza由于有提高
LDL的副作用，label 上的patient population 有限制。AMRN的patient population会
大十倍。所以理论上说应该是个ten billion dollar 的药。 |
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f****X
发帖数: 64 | 15 Lovaza的市场渗透率仅仅是5%左右，虽然能降低甘油三酯，但副作用是升高了LDL，这一
副作用影响了它的使用人数。
AMR101，降低了甘油三酯，4g组也能降低LDL，再加上Anchor trial的适用人群，AMR101
能达到10倍的销售量，可能性还是很大的。
AMR101 Outcomes Study subjects：elevated triglyceride levels and
either coronary heart disease or risk factors for coronary heart disease。仅
仅在美国的病人数量就达的70 Million。日本的JELIS study提示AMR101 Outcomes
Study positive有很大可能性。当然这是六年以后的事情了。 |
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E*********r
发帖数: 4984 | 16 这个没问题，引起LDL增高的因素很多，久坐也会造成LDL增高。 |
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E*********r
发帖数: 4984 | 17 从医学角度来说，这种副作用真不算啥，肝硬化如此严重的疾病能够得到控制和改善重
要，还是增加一点LDL，降低一点HDL重要？呵呵，吃完药，多做点体育锻炼，LDL会下
降，HDL会增加。不过说白了，如果Wall Street以这个作为一个理由借机进行回调倒也
无可厚非，连续上涨516%的确需要调整。再说股价也需要考虑到一点负面的因素，我预
测如果回调的话，跌幅可能在30-40%左右。本人不持有这支股票，只是发表一些看法。 |
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W***n
发帖数: 11530 | 18 Dr. Rob van Dam
Assistant Professor in the Department of Nutrition, Harvard School of Public
Health
The Summary
Drinking up to six cups a day of coffee is not associated with increased
risk of death from any cause, or death from cancer or cardiovascular
disease.
Some people may still want to consider avoiding coffee or switching to
decaf, especially women who are pregnant, or people who have a hard time
controlling their blood pressure or blood sugar.
It’s best to brew coffee with a ... 阅读全帖 |
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P********M
发帖数: 275 | 19 其实胆固醇指标也分的, 通俗的讲,有"好"胆固醇HDL, "坏"胆固醇LDL, 坏的LDL使劲往
你血管壁,内脏上运输堆积,导致血管狭窄,最后搞出各种病比如心脏病,高血压等.好的
就反向的运走,帮你清道.所以医生会告诉你HDL高,才好. 提高HDL的方法有锻炼,饮食,
最最重要的是:淡定,淡定.
保持心平气和,这个世界所有的一切都是紧密联系的,作用于他人的,最后都会回到自己
身上. 刺激的事少做,过分激动的情绪要疏导,人激动的时候,血管收紧,狭窄,血压可能
一下翻倍.别借着咖啡劲去训人了. |
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B********e
发帖数: 1199 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
menglong (模糊) 于 (Mon Sep 5 23:33:09 2011, 美东) 提到:
不知道是不是高了。。。
☆─────────────────────────────────────☆
Ogden (ogden) 于 (Mon Sep 5 23:34:36 2011, 美东) 提到:
没症状。
☆─────────────────────────────────────☆
whoknowsoops (生活还是没能改变我) 于 (Mon Sep 5 23:35:19 2011, 美东) 提到:
不知道是什么症状 那是怎么把胆固醇和你自己联系到一起的呢....胆固醇是从哪里跑
出来的呢....
☆─────────────────────────────────────☆
menglong (模糊) 于 (Mon Sep 5 23:36:37 2011, 美东) 提到:
哦
☆──────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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s*********b
发帖数: 815 | 21 上说，处理过的碳水化合物比饱和脂肪更容易造成肥胖和心血管疾病。
有人比较了35万人的食谱和心血管病风险的关系。他们把研究对象分
成三个对照组，低脂，限制卡路里，限制卡路里，多蔬菜少红肉；以及
少碳水化合物，不限卡路里。最后发现第三组的人反而体重减轻得最多，
而且体内的HDL和LDL比例最健康。
据说道理是这样的：饱和脂肪酸虽然带来了有害的低密度脂蛋白（LDL），
但也带来了有益的高密度脂蛋白(HDL)。另一方面，血糖指数过高，会
刺激身体生产脂肪，并导致炎症。
P.S., 诸如cereals, 面包，pasta，cookies，都大量包含处理过的碳水化
合物。
这篇文章的副作用是，给领导讲了这篇文章后，领导兴高采烈低点了一分
肥油油的回锅肉。嘿嘿。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 22 恭喜恭喜，我老去年3月的LDL等水平非常糟糕，从那个时刻开始痛下决心开始
慢慢减肥锻炼路。自我感觉身体状况要好多了，希望年底前也去体检一下，
看看LDL/HDL等参数的指标。 |
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p****r
发帖数: 9164 | 23 我开始减肥前， LDL 也很高，但通过运动和调整饮食， ldl 很快就降下去了，但HDL
没有升。 |
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u*w
发帖数: 190 | 24 【 以下文字转载自 Investment 讨论区 】
发信人: uvw (xyz), 信区: Investment
标 题: Re: 30年term life insurance $1100怎样？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 5 17:09:21 2014, 美东)
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绿卡，有资格可以公民，但还没考虑办-----这两者价格有区别吗？
不吸烟，身体好，就是胆固醇以前是236，TRIGLYCERIDES 125,HDL 43,LDL 168, RATIO
5.5. 半年前total cholestero 210, TRIGLYCERIDES 130, HDL 37, LDL 148。以前咨
询过，说很多公司都不太可能拿到Preferred Plus？ 哪些公司对胆固醇要求宽松点啊？
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u*w
发帖数: 190 | 25 【 以下文字转载自 Investment 讨论区 】
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标 题: Re: 30年term life insurance $1100怎样？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 5 17:09:21 2014, 美东)
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1974年男，是1M 的30年，自己网上查的，1M,Preferred Plus的价格最低是$1094，
American General Life Insurance Company。不知到有没有重大疾病、绝症和长期护
理这样免费的rider，有哪些公司有啊？
绿卡，有资格可以公民，但还没考虑办-----这两者价格有区别吗？
不吸烟，身体好，就是胆固醇以前是236，TRIGLYCERIDES 125,HDL 43,LDL 168, RATIO
5.5. 半年前total cholestero 210, TRIGLYCERIDES 130, HDL 37, LDL 148。以前咨
询过，说很多公司都不太可能拿到Preferred Plus？ 哪些公司对胆固醇要求宽松点啊？
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d*********e
发帖数: 8525 | 26 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: dapply ((___Admitted)), 信区: Running
标 题: 跑步对健康的影响很深远啊
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 26 14:13:01 2012, 美东)
先上俺cholesterol历年的数据
Total Tri HDL LDL
7/2009 205 130 41 138
3/2010 227 86 48 152
6/2010 189 130 34 129
6/2011 170 121 43 103
5/2012 160 61 58 98
俺也算是经常运动的人，10年3月前一直打网球，每周至少打个4-5个小时，可
cholesterol一直居高不下，需要高的低，需要低的高，直到医生建议俺：该吃药了。
什么？俺虽说早已而立之年，可还不至于天天吃药至终老吧，受了刺激于是决定打球的
同时跑步。
从10年三月开始保... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
nvjishi (女祭师) 于 (Thu Nov 15 10:23:09 2007) 提到:
意外的发现这个两年多以前在北京体检的报告。不全懂这些数据代表啥，哪位好心人有
空了给讲解讲解：
ALT:13
AST:21
ALP: 138
CHO: 5.70
TRIG: 1.09
HDL-C: 1.63
LDL-C: 3.57
CREA: 48.97
UREA: 3.49
貌似我的胆固醇很高啊，我一直以为基因过硬呢。
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Nov 15 10:31:29 2007) 提到:
CHO: 220 mg/dL
HDL: 67 mg/dL
LDL: 138 mg/DL
TRIG: 42 mg/DL
HDL不错。
CHO有点border lin. but should be fine
CHO/HDL <4 ..so low risk
☆───────────────────── |
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i*****a
发帖数: 33 | 28 发信人: exbluesea (深蓝的海), 信区: LoseFat
标 题: 运动与胆固醇
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Nov 5 09:37:59 2003), 转信
发言 : scwang 时间 : 00/11/23(13:17:13) From : 140.123.226.100 运动与胆固
醇
1.胆固醇的形成与功能
胆固醇乃是由单脂肪(simple fat)和附合脂肪(compound fat)所衍生出的脂肪(
derived fat)。大约有 75%的胆固醇是由肝脏所制造，一般食物中我们可以在蛋黄、
动物肝脏、肾脏及肉类找到大量的胆固醇。胆固醇的主要功能在于：帮助细胞膜的形
成、维他命 D的合成、肾上腺素的补充及增加胆汁的分泌提高食物的摄取。
低密度脂蛋白( LDL)在所有的胆固醇中占有60%至80%，当它在血液及细胞组织的
数值增加时，会造成血管壁产生斑状的情形，进行阻碍血液携带氧气进入心肌，严重
时更会造成动脉硬化，是一种「不好」的胆固醇。高密度脂蛋白( HDL)是「好」的胆
固醇，因为它会携带LDL 与VLDL离开细胞，降低心脏血管疾病的发生机率。通 |
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b**k
发帖数: 11850 | 29 今年检测结果：
actual num; recommended level
Total Cholesterol: 142; 125-200 mg/dL
HDL: 69; >46 (female)
LDL: 67; <100
Triglycerides: 29; <150
Glucose (fasting): 94; 65-99
HB: ?
BP: 108/62
BF: 21.5%
去年同期检测结果：
actual num; recommended level
Total Cholesterol: 144; <200
HDL: 65; >40
LDL: 64; <130
Triglycerides: 73; <150
Blood sugar: 87; 65-99
HB: 56
BP: 110/70
BF: 23%
总的来讲没太大变化，HDL从65上升到69，因为02/09-02/10全年的锻炼密度（平均每周
3次，每次1.5 hr）比08年（不到）大；三油甘脂大幅降低，好像是BF的原因，尤其是
09年冬天未耽误健身，12-1月反而更密集。血糖偏高，还是和早上不吃早饭的习惯有关，
不是什么 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 30 甘油三酯应该不包含在胆固醇里吧?我的意思是LDL是不是就等于TC-HDL?是的话LDL就是
82.今天这个测试好像只在乎那个比例,5以下就可以了,不过我觉得中国人可能需要更低
一点 |
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l******l
发帖数: 2679 | 31 LDL下降跟雌激素有关？
雌激素升不升高不知道，但俺最近对女生到确实比较温柔，呵呵。
本人觉得，经常吃燕麦会降低LDL. |
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M****a
发帖数: 577 | 32 王帅哥的HDL73还是很惊人的，赞一个。我觉得对男生来说，
1. HDL是最主要的指标，反映fit的程度，bodybuilder还有endurance athletes一般都
很高，我练过几年耐力，HDL一度升高到65，后来不练了，很快就降到50.
2. LDL反映饮食里胆固醇摄入量和内生的胆固醇，控制饮食以及吃药往往能降低LDL，
但对升高HDL效果很有限。
3. 甘油三酯跟饮食有关，特别是油类（不一定是胆固醇），而且短期内变化会很大，
跟fit程度关系倒不是很大，我有几年体脂不算低，但甘油三酯一直很低，低于正常下
限。
女生因为雌性激素的关系，对高血脂有很强的抵抗力。所以55岁以前动脉硬化，血管堵
塞的病人大部分是男性。但是女性一进入更年期，雌性激素下降，抵抗力就差了，高血
脂和动脉硬化的相应的就多了。 |
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M****a
发帖数: 577 | 33 王帅哥的HDL73还是很惊人的，赞一个。我觉得对男生来说，
1. HDL是最主要的指标，反映fit的程度，bodybuilder还有endurance athletes一般都
很高，我练过几年耐力，HDL一度升高到65，后来不练了，很快就降到50.
2. LDL反映饮食里胆固醇摄入量和内生的胆固醇，控制饮食以及吃药往往能降低LDL，
但对升高HDL效果很有限。
3. 甘油三酯跟饮食有关，特别是碳水化合物，而且短期内变化会很大，跟fit程度关系
倒不是很大，我有几年体脂不算低，但甘油三酯一直很低，低于正常下
限。
女生因为雌性激素的关系，对高血脂有很强的抵抗力。所以55岁以前动脉硬化，血管堵
塞的病人大部分是男性。但是女性一进入更年期，雌性激素下降，抵抗力就差了，高血
脂和动脉硬化的相应的就多了。 |
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T******g
发帖数: 21328 | 34 男生女生还有差别呀？
看样子要少吃点鸡蛋了...
Total cholesterol 171 <200 - mg/dL
Reference Range, Cholesterol, Total
Desirable: <200 mg/dL
Borderline: 200-239 mg/dL
High: >240 mg/dL
Triglyceride 59 <150 - mg/dL
HDL cholesterol 52 >40 - mg/dL
LDL Calculated 107 <130 - mg/dL
LDL CHOLESTEROL CLASSIFICATION
<100 mg/dL Optimal
100-129 mg/dL Near or above optimal
130 - 159 Borderline high
160-189 High
>189 Very high
Cholesterol to HDL Ratio 3.3 <5.0 - |
|
e*****e
发帖数: 2233 | 35 我今年7月份测出来的结果(测试前要fast),
那时候正是减肥快要结束的阶段:
Component : Your Value : Standard Range : Units : Flag
Total cholesterol : 179 : <200 - : mg/dL
Triglyceride : 26 : <150 - ::: mg/dL
HDL cholesterol : 57 : >40 - : mg/dL
LDL Calculated : 117 : 0 - 160 : mg/dL
Cholesterol to HDL Ratio : 3.1 : 1.0 - 4.0
Cardiac Risk Factor CHOL/HDL Ratio
Male Female
Low Risk <3.5 <3.5
Below Average Risk: 3.5-4.4 3.5-4.4
Average Risk: 4.5-6.4 4.5-5.5
Above Average Risk 6.5-13.5 5.6-11.0
High Risk >13.5 >11.0
VLDL (Calc... 阅读全帖 |
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g******i
发帖数: 583 | 36 你们都比我好， 我哭：
去年：
Cholesterol Total: 157
Triglycerides: 60
HDL: 75
LDL: 70
今年：
Cholesterol Total: 200
Triglycerides: 147
HDL:72
LDL: 99
怎么Triglycerides 高了那么多啊？ |
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g******i
发帖数: 583 | 37 今年8月blood test level：
Total： 200
HDL： 72
Triglycerides: 147
LDL: 99
Glucose： 85
开始锻炼，跑步，一周两到三次，一次室外跑2miles。
三个月后， １２月（今天）测：
Total； 173
HDL: 78
Triglycerides: 135
LDL: 68
Glucose：９４ （这个不知道为什么上升了）。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 38 Increased HDL-cholesterol levels with a weight lifting program.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3824017
Abstract
Weight training regimens are generally thought not to improve cardiovascular
function or lipid parameters. To evaluate this further, we studied 25 men
before and after supervised weight training three times each week for eight
weeks. Mean plasma HDL-cholesterol level increased significantly with
training, from 38.8 to 44.1 plasma HDL-cholesterol level increased
significantly with t... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 39 看不出月亮河还是个小壮汉，身高1米7左右，居然体重跟俺差不多。
指标有进步就好，饮食关把得紧一点，LDL会跌更多。
对男生，特别是40左右的，要是HDL超过LDL，至少在心血管健康
程度上是super fit了。排除遗传因素，很多人通过长期坚持锻炼
和健康饮食是可以做到的，尽管不容易。
mg |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 是LDL高了不好，
当然你HDL179可能也太高了些，你LDL多少？ |
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l******u
发帖数: 3169 | 41 两年前 一年前 现在
血脂 210 55 53
总胆固醇： 129 126 124
HDL: 25 33 55
LDL: 62 82 61
VLDL: 43 11 ？
翻出来了一年前的帖子，那时候说要提高HDL降低LDL，一年之后果然算达标了（正常范
围以内）。
回头看看第一年的锻炼效果最显著，血压心跳血脂都进步很多。那时候很多大牛就都说
HDL要比较长的时间才见效，现在看来果然是的。开心，跟考试得了好成绩一样，我没
出息我承认。：-） |
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l******l
发帖数: 2679 | 42 如果吃得干净加锻炼，胆固醇指标不见明显改善，大概跟基因有关了。
现在医学界对胆固醇较新的理解是，总胆固醇高一点并不是太重要，但HDL和LDL的
比例更重要。你这个HDL较LDL低太多，对心血管的影响随着年龄增大，就有些挑战性。 |
|
l******u
发帖数: 3169 | 43 两年前 一年前 现在
血脂 210 55 53
总胆固醇： 129 126 124
HDL: 25 33 55
LDL: 62 82 61
VLDL: 43 11 ？
翻出来了一年前的帖子，那时候说要提高HDL降低LDL，一年之后果然算达标了（正常范
围以内）。
回头看看第一年的锻炼效果最显著，血压心跳血脂都进步很多。那时候很多大牛就都说
HDL要比较长的时间才见效，现在看来果然是的。开心，跟考试得了好成绩一样，我没
出息我承认。：-） |
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l******l
发帖数: 2679 | 44 如果吃得干净加锻炼，胆固醇指标不见明显改善，大概跟基因有关了。
现在医学界对胆固醇较新的理解是，总胆固醇高一点并不是太重要，但HDL和LDL的
比例更重要。你这个HDL较LDL低太多，对心血管的影响随着年龄增大，就有些挑战性。 |
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h***8
发帖数: 104 | 45 兄弟以增肌/体重，减LDL，有氧为目的，有规律健身两个多月了。第一次发帖，菜鸟抱
一下目前的计划。尽管还没有看完精华区，自己感觉有要调整的地方，求版主和大牛们
一个指导。
一 基本情况
身高：5’9；体重：151p；BMI: 22.3；Body fat: 18%
基本饮食结构：
1.早：燕麦粥，4个鸡蛋白，yogurt,香蕉 （最近早饭有时凑合）
2.中：鸡肉，蔬菜，米饭；下午yogurt,水果;workout day,磕2cup蛋白质粉.
3.晚：粥（我脾胃有点弱），蔬菜，鱼肉/鸡肉/豆腐，水果
目标日热量摄入量：2500-2800大卡
目标蛋白质摄入量：100g
Workout day, 下午磕；早磕，晚不磕（哥们LDL有些偏高，不知道对不对这里）
同时，我也是羽毛球友，每周四/日双打2个半小时有5年多了。
二 目标
体重-160p; 大腿，臀大肌，胸肌，上肢，微塑型即可。希望一直保持每周2-3次
workout到终身。
三目前计划
周一：
Warmup+stretching, 慢跑10分钟（速度5，心率145）；
Bench press no bar warmup, 然后12.5... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 46 玉的木有，就是破铜烂铁吧。
Total Cholesterol 147
HDL Cholesterol 72
LDL Cholesterol 63
Triglycerides 61
Glucose 86
总的来说各项指标都有所下降，不过HDL也跟着降了一点，
鉴于LDL降得更多，也就算了:D |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 玉的木有，就是破铜烂铁吧。
Total Cholesterol 147
HDL Cholesterol 72
LDL Cholesterol 63
Triglycerides 61
Glucose 86
总的来说各项指标都有所下降，不过HDL也跟着降了一点，
鉴于LDL降得更多，也就算了:D |
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r****n
发帖数: 1088 | 48 thanks man. Here is my number:
Your Total Cholesterol of 154 is DESIRABLE
Your LDL of 69 is OPTIMAL
Your HDL of 67 is OPTIMAL
Your Triglyceride level of 90 is NORMAL
RATIOS:
Your Total Cholesterol/HDL ratio is: 2.30 - (preferably under 5.0, ideally
under 3.5) IDEAL
Your HDL/LDL ratio is: 0.971 - (preferably over 0.3, ideally over 0.4) IDEAL
Your triglycerides/HDL ratio is: 1.343 - (preferably under 4, ideally under
2) IDEAL |
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C******0
发帖数: 26 | 49 My HDL and LDL are normal:
HDL 77 (>=46mg/dL)
LDL 51 (<130mg/dL)
Triglycerides 206 (<150mg/dL)
Total Cholesterol 169 (125-200mg/dL)
chol/hdlc ratio 2.2 (<=5.0) |
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a***a
发帖数: 40617 | 50 我atkins/ketogenic diet 期间是 （高fat高蛋白，0碳水饮食）
HDL 70
LDL 136
tri 38
total cho 227
我以前说过，更关键的是看ratio而不是number
几个参考标准
1.总胆固醇/HDL 应该小于4
2.LDL/HDL 男性应该小于3.55
3.甘油三酯/HDL 应该小于2
你的3个ratio分别是
2.2 （normal）
0.77 （normal）
2.67 （not good）
你平常的饮食是高fat的吗？检查前一天饮食是高fat的吗
现在的BMI是多少 |
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