o*******1
发帖数: 48 | 1 不太靠谱。恰恰相反，Isometric exercises 是不推荐给高血压的。相见以下链接：
Isometric exercises may be helpful to someone who's been injured or has a
condition such as arthritis, which could make movement painful or be
aggravated by using muscles to move a joint through the full range of motion
. For instance, if you injure your rotator cuff, your doctor or physical
therapist might initially recommend isometric exercises involving the group
of muscles that helps stabilize the shoulder to maintain shoulder strength
during r... 阅读全帖 |
|
w***h
发帖数: 415 | 2 【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
发信人: welch (welch), 信区: Medicalpractice
标 题: 这个Isometric Exercise治高血压的方法有多靠谱？
关键字: Isometric Exercise， 治高血压
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 15:59:09 2014, 美东)
原文 “简单方法治高血压（转载）”
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_10911_270937.html
简单方法治高血压（转载）
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在
我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人 的。医师为我检查身体时，认为那 是好的
象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父
，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人， 有的半身不遂
，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和
胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加... 阅读全帖 |
|
w***h
发帖数: 415 | 3 【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
发信人: welch (welch), 信区: Medicalpractice
标 题: 这个Isometric Exercise治高血压的方法有多靠谱？
关键字: Isometric Exercise， 治高血压
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 15:59:09 2014, 美东)
原文 “简单方法治高血压（转载）”
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_10911_270937.html
简单方法治高血压（转载）
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在
我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人 的。医师为我检查身体时，认为那 是好的
象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父
，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人， 有的半身不遂
，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和
胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加... 阅读全帖 |
|
w***h
发帖数: 415 | 4 【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
发信人: welch (welch), 信区: Medicalpractice
标 题: 这个Isometric Exercise治高血压的方法有多靠谱？
关键字: Isometric Exercise， 治高血压
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 15:59:09 2014, 美东)
原文 “简单方法治高血压（转载）”
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_10911_270937.html
简单方法治高血压（转载）
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在
我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人 的。医师为我检查身体时，认为那 是好的
象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父
，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人， 有的半身不遂
，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和
胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加... 阅读全帖 |
|
a***k
发帖数: 1255 | 5 没有试过"Isometric 75 MF Light".我97年买过一把Isometric 40 Lite,好象是$40,当
时是在读书,没有钱买好的拍子.觉得YY的抵挡拍很不好用. |
|
l****l
发帖数: 833 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
pangpangzeng (胖胖) 于 (Fri Feb 1 17:05:31 2008) 提到:
前天打球用了一下别人的Victor拍，发觉打球有力了很多。那人说我的拍绑的太松。可
是Yonex Isometric 75 MF Light 还值得重新上线吗？还是干脆买个好点的拍算了。
☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (幸福的曼何) 于 (Fri Feb 1 17:06:29 2008) 提到:
线的磅数是多少呢?
☆─────────────────────────────────────☆
pangpangzeng (胖胖) 于 (Fri Feb 1 17:08:48 2008) 提到:
原装的。不知道多少磅。
☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (幸福的曼何) 于 (Fri Feb 1 17:10:01 2008) 提到:
Oh. |
|
w***h
发帖数: 415 | 7 原文 “简单方法治高血压（转载）”
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_10911_270937.html
简单方法治高血压（转载）
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在
我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人 的。医师为我检查身体时，认为那 是好的
象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父
，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人， 有的半身不遂
，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和
胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加，几已濒临危险的边
缘。我便遵照医师指示，立刻戒酒、戒烟，并服用降低血压的丸药。想不到， 我的体
质竟不能接受那一类的丸药。每一服用，它就引起我的头晕及吐呕。而且，那种丸药并
无根治的效能；一但停止服用，血压立即上升恢复原状。我于是改用中国人的土方，把
山楂熬成饮料，每天喝一、二小杯；又听故友薛光前兄的介绍，服用中药杜仲。过了一
年，两者都未发生任何效果。我便对我的健康问... 阅读全帖 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 8 Common errors performing classic lifts.
by Sergey Rudnev,IKSFA Master Coach
a) JERK 1. Error: feet are wider than shoulder width Consequences: reduction
of the distance and speed of acceleration of the bells, worsening of the
efficiency of the leg work. Causes: low mobility in the hip joints or lack
of knowledge of physics. Correction: in the former case I recommend rocking
in gymnastic bridge or static rack holds (1-5 minutes). In the latter I
recommend revising the section of physics entitled ... 阅读全帖 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 9 Common errors performing classic lifts.
by Sergey Rudnev,IKSFA Master Coach
a) JERK 1. Error: feet are wider than shoulder width Consequences: reduction
of the distance and speed of acceleration of the bells, worsening of the
efficiency of the leg work. Causes: low mobility in the hip joints or lack
of knowledge of physics. Correction: in the former case I recommend rocking
in gymnastic bridge or static rack holds (1-5 minutes). In the latter I
recommend revising the section of physics entitled ... 阅读全帖 |
|
C******n
发帖数: 941 | 10 http://www.fly001.com/Product/BadRacket/badRacDetail.asp?Brand=YONEX&SKU=bryi0
003
YONEX Isometric-97VF 羽拍---详细资料
产品图片
型 号 Isometric-97VF
产 地 YONEX
拍杆硬度 中硬
拍框材料 碳素纤维，钛金属网眼结构
拍杆材料 碳素纤维
重 量 3U
长 度 664mm
主线推荐拉力 14-16lbs(6-7kg)
横线推荐拉力 16-18lbs(7-8kg)
推荐配用羽线 进攻型：BG-65Ti；控球型：BG-66
适合球员类型 中级型
选用球星
钢号类型
性能特点 ISO-97VF是YONEX 2001年的新产品之一，与ISO-96VF款式、性能接近。球
拍采用轻型设计，仅重85-89克，特别适合追求高速击球之球员. 注意目前此球拍没有原
装带线。
le |
|
D**N
发帖数: 1440 | 11 他胡扯的。
yonex出的拍子，有Aerotus, Carbonex, Isometric, Titanium, Muscle Power,
Armortec, Nanospeed七个系列，再早的我就不知道了（Boron-2在哪个系列？我有点迷
糊）。
Aerotus, Caronex都是圆头拍，不同的是前者好象是破风型拍框，减小阻力，后者是盒
形拍框，比较稳定。
从isometric开始，就都是方头了，后面往里面掺点这个粉，加根那个丝，添个狗屁网
，都是骗人的，重要的只有三点，抓住这三点，你就不用瞎操心了：重量，平衡点，拍
杆硬度。如果非要再添一个的话，就是拍子是否结实耐糙。
按yonex自己的设计，每个系列里标号低的更适合业余的，高的是专业的。但这个
carbonex是个例外，最开始的cabonex 8就是牛拍，后来carbonex 20,21,30也都是牛拍
，但是8400,8600是业余拍，可见大跃进是错误的。
当然，设计归设计，使用归使用.新系列的拍子不一定比老的好使，傅海峰就很喜欢老
Ti10. yonex每个系列到了比较高的型号，特点比较明显，高手们都挑适合自己的用。
盖 |
|
l****l
发帖数: 833 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
chen91 (win) 于 (Thu Jul 26 00:29:21 2007) 提到:
including travel and clothes/shoes/equipment/tour fee/coaching etc..
A: 0 - $500
B: 500 - 1000
C: 1000 - 3000
D: >= $3000
☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Thu Jul 26 10:47:44 2007) 提到:
今年已经花了1000+以上了。
☆─────────────────────────────────────☆
IsometricED (IsometricED) 于 (Thu Jul 26 12:31:59 2007) 提到:
有的開銷比較固定﹕
- 專業的俱樂部設施條件好﹐ 自然要比 HS 的球館貴很多﹔
- 羽毛球鞋 |
|
|
o****i
发帖数: 23 | 14 借本版问个问题。以下命题是否正确？有无reference可以参考？谢谢！
"Any edge-weighted undirected graph can be isometrically embedded into some
Riemannian manifold."
这里的isometric embedding指的是任意两点在图中的最短路径距离等于在manifold上
的geodesic距离。
我是computer science的，在最近的工作中需要用到这一步，不知道在数学领域是不是
已经有人做过了。我Google了一下没有找到。 |
|
o****i
发帖数: 23 | 15 借本版问个问题。以下命题是否正确？有无reference可以参考？谢谢！
"Any edge-weighted undirected graph can be isometrically embedded into some
Riemannian manifold."
这里的isometric embedding指的是任意两点在图中的最短路径距离等于在manifold上
的geodesic距离。
我是computer science的，在最近的工作中需要用到这一步，不知道在数学领域是不是
已经有人做过了。我Google了一下没有找到。 |
|
S*********g
发帖数: 24893 | 16 【 以下文字转载自 StephenKing 俱乐部 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: StephenKing
标 题: 不系安全带，John Nash今天车祸死了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 24 11:17:59 2015, 美东)
John Forbes Nash, Jr.
Born June 13, 1928
Bluefield, West Virginia, U.S.
Died May 23, 2015 (aged 86) [1]
Residence United States
Nationality American
Fields
Mathematics
Economics
Institutions
Massachusetts Institute of Technology
Princeton University
Alma mater
Princeton University
Carnegie Institute of Te... 阅读全帖 |
|
S*********g
发帖数: 24893 | 17 【 以下文字转载自 StephenKing 俱乐部 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: StephenKing
标 题: 不系安全带，John Nash今天车祸死了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 24 11:17:59 2015, 美东)
John Forbes Nash, Jr.
Born June 13, 1928
Bluefield, West Virginia, U.S.
Died May 23, 2015 (aged 86) [1]
Residence United States
Nationality American
Fields
Mathematics
Economics
Institutions
Massachusetts Institute of Technology
Princeton University
Alma mater
Princeton University
Carnegie Institute of Te... 阅读全帖 |
|
|
T***C
发帖数: 1011 | 19 看来不可信
“我初读那篇文章时，我的血压是 190-90“ 低压90说明还没高血压 高压的190基本
是心理压力造成的（而且这麽高也不太可信估计是夸张了） 运动就好了 休息和放松
就够了 治高血压的只有笨办法：减体重和少吃盐 |
|
|
S*********g
发帖数: 24893 | 21 【 以下文字转载自 StephenKing 俱乐部 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: StephenKing
标 题: 不系安全带，John Nash今天车祸死了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 24 11:17:59 2015, 美东)
John Forbes Nash, Jr.
Born June 13, 1928
Bluefield, West Virginia, U.S.
Died May 23, 2015 (aged 86) [1]
Residence United States
Nationality American
Fields
Mathematics
Economics
Institutions
Massachusetts Institute of Technology
Princeton University
Alma mater
Princeton University
Carnegie Institute of Te... 阅读全帖 |
|
c****l
发帖数: 1280 | 22 回报本版。 有两个computer science related journals' review. 主要需要人机交互
和模式识别的背景的。 journal还都不错。我现在拿到卡了， 所以不用review了。
如果感兴趣， 请把你的CV发到：
[email protected]
/* */
我可以帮着推荐， 但editor 同意与否不能保证。
另， 如果能发点包子最好， 我的包子发的没多少了 :-)
============manuscript 1=======
Emotion Recognition from EEG Signals by Using Multivariate Empirical Mode
Decomposition
This is the abstract:
This paper explores the advanced properties of empirical mode decomposition
(EMD) and its multivariate extension (MEMD) for emotion
recognition. Sinc... 阅读全帖 |
|
s*******g
发帖数: 1607 | 23 squats and abs yes, but the doc won't let me run for at least another 4
months, he said no plyometrics for minimum of 6 months after surgery, i can
start doing isometrics in about 3 months, hopefully
sitting home and growing fatter by the day sucks lol, i'm going to probably
get on the bicycle next week |
|
l**********n
发帖数: 39 | 24 Please call 415-497-3160, if you are interested.
Wilson K-Factor K-Brave 2009 Badminton Racket
Nanotechnology ;It is like new and barely used , regular price $120.00 , Now
is
only $60.00 (string is included)
K]EY FEATURES
1. [K]arophite Black - New structures created at the nano level for more
feel and
ultimate [k]ontrol.
2. [K]ontour Joint - New frame and shaft technology that enhances stiffness
at t-
joint area for improve torsional stability.
3. [K]onstruction - New frame construction provide... 阅读全帖 |
|
u***y
发帖数: 11 | 25 大家好，回国前最后一轮体育用品甩售
1.乒乓球拍 ：butterfly XSTAR CS底板。正手贴狂飙3+反手729. 30刀
2.红双喜全新顶级赛事用球 5只 + 红双喜全新奥运赛事用球 3只 10刀
3.Yonex Isometric 65 LT 羽毛球拍 35刀
4.Flex Pro SP-21 羽毛球拍 15刀
5.Prince TITAN TI近全新 网球拍 25刀
外加 基本没用过的全新电熨斗一只 20刀
详情请见图。
有兴趣者请尽快尽快站内信或电话832-270-8377
还有不到一天时间，如有兴趣欢迎联系我，哈哈！谢谢诸位支持！ |
|
g******d
发帖数: 1774 | 26 考虑了很久,最后决定上MP99,虽说是老型号,但口碑不错,这一次很好的机会以很好的价
格买到,可以说是锦上添花了.
以前用的是ISOMETRIC 65,入门拍,平衡型,拍头轻,控制不错,但扣杀没有威力,(其实是
自己技术欠佳),就想用利器弥补一下,至少不能输在起跑线上...
有一点迫不及待,连grip都没加,就轮拍上阵了.一触摸到球,感觉真的是不一样,有一种
融为一体的味道. 连挥空拍时些微头重的困扰也没有了.小球每次碰撞甜点砰砰作响,很
有一股业余顶级的自豪 (这里省去20字,自我臭美~ ~ ~).
我的感觉是MP99确实很好使,拍头比平衡型的要重一点,扣杀相对有威力多了,控制绝佳,
可能是它的sweet sopt大,很容易打准. 正反手转换顺畅自然.
唯一可惜的是,不知为何,才打了不到一个小时,线断了,没能继续体会下去,甚是郁闷,此
处不表. |
|
S***h
发帖数: 286 | 27 开幕泪同学请注意. 你又有一宝可以收藏了.据说在CA 的Badminton Alley此拍昨天刚
上货架.
YONEX新拍子. 奇怪的是7700这个序号. 听起来象是比8000, 9000低档似的. 其实不然.
据说此拍是针对觉得NS8000, 9000不够暴力的羽众, 拍杆变细, 但号称更坚固. 平衡
点和NS9000相似.
但最最吸引眼球的卖点, 是在拍柄和拍杆之间加了一个减震帽(功能类似于网球的
vibration damper), 据说能减少NS9000X那样的震手感.
Features
* Level: Advance
* Type: All Around
* Flex: Very Stiff
* Head: Square/Isometric
* Weight: 87-89gm(3U-)
* B.Pt: 6 (Head Light / Even Balance)
* ===============
* Head: Nano Carbon (C60)
* Shaft: Nano Carbon (C60)
|
|
i*****t
发帖数: 724 | 28 初学者用
觉得有一点点贵
好像50块钱左右？还是Factory Prestrung的，另外加运费
不知道还有什么更好的选择
或者去哪个网买最好？ |
|
f***s
发帖数: 1582 | 29 I have one 75MF, used for a year and a half. For beginners, it is fine.
Offense is not very good. I just had it restrung to 22lb. But I haven't used
it since I bought a Kason 108 PRO a couple of weeks ago. |
|
l*****n
发帖数: 1333 | 30 cute racquet for a girl |
|
l****l
发帖数: 833 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
AyerRajah (作阵去七桃) 于 (Sat Feb 24 16:49:30 2007) 提到:
http://www.bbesports.com/bbsxp/ShowPost.asp?id=35249
颜色配得很失败。
☆─────────────────────────────────────☆
supercwn (supercwn) 于 (Sat Feb 24 18:46:37 2007) 提到:
不伦不类的色调
☆─────────────────────────────────────☆
DPSN (快乐阿飞) 于 (Sun Feb 25 03:39:02 2007) 提到:
不买，歪歪现在跟走红的歌星一样，一年里头哗哗出几张专辑，真正的好球拍屈指可数。
Carbonex : 20, 21
Isometric: 800, 900SS
Muscle Power: 99
Titanium: Ti10
Armortec: 700
Nanospeed: ??
☆──── |
|
l****l
发帖数: 833 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
whatever2008 (阿森纳铁杆球迷) 于 (Thu May 17 14:03:06 2007) 提到:
请高手给点建议。
不想买太好的。因为自己还只算个菜鸟。
希望价格在$50左右，最好适合我这种力量型打法的菜鸟。
拜谢。
☆─────────────────────────────────────☆
kupo (一字电剑跑不死) 于 (Thu May 17 14:22:49 2007) 提到:
$50在美国买基本不太现实.国内买选择会很多.
☆─────────────────────────────────────☆
aleck (亚力山大) 于 (Thu May 17 14:25:09 2007) 提到:
司马歇出来接客.
☆─────────────────────────────────────☆
whatever2008 (阿森纳铁杆球迷) 于 (Thu May 17 14:42:33 2007) 提到:
Yonex Isometric 75 M |
|
l****l
发帖数: 833 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
benevolo (老九) 于 (Mon Dec 31 01:18:17 2007) 提到:
我的旧拍子弦断了，我们这小地方补弦太麻烦，而且也不是什么好拍子，决定在买一个
我，性别男，打球8 年了，算不上高手，也不算初级入门，业余中下吧
财力有限，预算在$50左右，而且水平不高，太好的拍子也用不出好来，觉得$50左右的
拍子够了。我的技术特点：单打比双打好一些，杀球力量不够大，所以想找一方头球拍
，杀球时能借点力。
试过朋友的Yonex Isometric 65 和 75， 65感觉好一些，75 3U还是感觉太轻。在网上
查了一下，没有找到65，只有75。所以想问一下，同档次级别的球拍还有什么好选择的
？我对球拍型号品牌不熟，请各位大佬指教了。
另外，从什么网上商店买比较好啊？我人在美国。。。
先谢谢了！
☆─────────────────────────────────────☆
chengtam (ZYMF) 于 (Mon Dec 31 02:24:16 2007) 提到:
If |
|
g****e
发帖数: 299 | 34 上周打断了一把用了5年的YONEX ISOMETRIC 97VF，仅有的一把备用拍实在太烂。在网
上各个论坛赶紧作research,准备先买个victor或wilson,实在不行年底回国再找个好点
的。周日去我们local的SportAuthority,看到有Carlton Powerblade Titanium 59.99$
,感觉和以前的YONEX 97VF差不多，准备就下单了。
今天去了local另一家SportAuthority，却找到了仅有的一把Carlton Powerblade Tour
59.99$， 再用上10off50的胖子，加稅共54。 是不是也算一个deal呀？ |
|
|
b*****e
发帖数: 819 | 36 我在看badmintonalley $50 以下的拍子.
Flex: Flexible 是拍子的什么属性呀? 打的更远?
SHAFT: Carbon NanoTube 比 Graphite 好吗?
谢谢
Yonex Carbonex 8600
# Level: Beginner / Intermediate
# Type: Offensive
# Flex: Medium
# Head: Oval / Traditional
# Weight: 85-89gm(3U-)
# B.Pt: 5 (Head Light toward Even Balance)
# ===============
# Head: Graphite, Titanium Mesh
# Shaft: Graphite
Yonex Nano Speed 100
# Level: Intermediate
# Type: All Around
# Flex: Flexible
# Head: Square/Isometric
# Weight: 85-89gm (3U-)
# B.Pt: N/A
# ========= |
|
|
l**********n
发帖数: 39 | 38 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: lavamountain (LAVA), 信区: NewYork
标 题: 羽毛球拍for sale
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 12 22:01:48 2011, 美东)
Please call 415-497-3160, if you are interested. The racket is in New York.
Wilson K-Factor K-Brave 2009 Badminton Racket
Nanotechnology ;It is like new and barely used , regular price $120.00 , Now
is
only $60.00 (string is included)
K]EY FEATURES
1. [K]arophite Black - New structures created at the nano level for more
feel and
ultimate [k]ontrol.
2. [K]ontour Joint - N... 阅读全帖 |
|
c*******d
发帖数: 353 | 39 我有个yonex isometric alpha 20lb, 感觉非常不给力。22／25lb可能好些。 |
|
s****l
发帖数: 255 | 40 水平一般，力量不是很大，但是还能适当扣杀，希望找款power/control的。多年前在
学校用的低端 Yonex isometric 60 light觉得太轻，现在怎么也查不到它的重量标识
了。
Yonex的几个系列nanospeed和arcsaber之类的哪个power/control最合适？名堂搞得太
多了，无所适从。
预算100 - 150.
另外大家从badminton.net （in san diego）买的人多吗？
多谢。 |
|
s****l
发帖数: 255 | 41 水平一般，力量不是很大，但是还能适当扣杀，希望找款power/control的。多年前在
学校用的低端 Yonex isometric 60 light觉得太轻，现在怎么也查不到它的重量标识
了。
Yonex的几个系列nanospeed和arcsaber之类的哪个power/control最合适？名堂搞得太
多了，无所适从。
预算100 - 150.
另外大家从badminton.net （in san diego）买的人多吗？
多谢。 |
|
o********e
发帖数: 474 | 42 我想瘦脸颊，增加脸蛋肌肉，吸腮帮子有用吗？
还有吸小腹，夹紧臀部等，有没有人试过？ |
|
a***a
发帖数: 40617 | 43 我看过的书里说脸部肌肉是唯一无法锻炼的肌肉。。。 |
|
o********e
发帖数: 474 | 44 really? 55555~~~~~
为啥我没有脸蛋。。。 |
|
|
|
u******a
发帖数: 7843 | 47 咬肌可以锻炼, 可以把人由尖脸变成国字脸. 不过大多数人是想咬肌小一点显得头小吧. |
|
M***o
发帖数: 980 | 48 年纪大了baby fat没了，脸就瘦了。
减肥了，脸也瘦了。 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 49 P90X 主要是给decondition人 用的， 适合没有具体目标，想快速有点体形的人。其中
很多设计非常不合理，提出的概念也是有偏差的。比如muscle confusion, 他的
program并不是真地用到muscle confusion。 去看看专业的运动生理学文章，你就明白
并不是那回事。他更像市场推广的口号。他的yoga, isometric 也安排得很不合理。
当然，我并不是否定p90x，能让decondition的人练90天并使体质增强就是很大的成就
。只是如果你是有一定基础的，这并不是多好的program. |
|
c******t
发帖数: 1733 | 50 椎间盘突出更要练core, 我今天贴得strech 很有效。turkish getup 也是最好的运动
之一，它是全身运动，对身体平衡性要求高， core 会得到很好段练得。椎间盘突不宜
做分割运动和isometric运动 |
|
