m******8
发帖数: 2153 | 1 Written by Tanner Efinger | Monday, 07 November 2011
Instinct Magazine Web Exclusives: http://instinctmagazine.com
Gay Republican?! The thought exasperates even the more moderate of liberal
thinkers. It’s like a screen door to a submarine or an ejector button on a
helicopter! Or is it? Our political experts have cracked open a few history
books and mapped the political landscape and we think something’s amiss.
Perchance we’re playing the devil’s advocate, but we’ve got a sore spot
for the plight... 阅读全帖 |
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m******8
发帖数: 2153 | 2 Leading Men 2011
Martin Luther King, Jr. famously remarked, “the ultimate measure of a man
is not where he stands in moments of comfort and convenience, but where he
stands at times of challenge and controversy.” It would be hard for anyone
to deny the challenging times we all have faced of late, yet from a year of
struggle for many has come great achievement for all. 2011 Brought our
community the end of a decades-long discriminatory military policy, greater
marriage equality recognition across... 阅读全帖 |
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e***y
发帖数: 1443 | 3 上周有幸判了一场Berdych的比赛，期间稍微偷瞄了一下他的球拍，号称的Head YOUTEK
IG Instinct。主要是拍子的形状太让我怀疑这个不是Instinct，而是Prestige Mid，
拍面明显更加偏长一点。后来仔细数了下拍喉处的白色塑料片，明显是有4对，也就是
有8个孔，可以基本肯定那个拍子是Prestige Mid。
话说这涂拍真是做得好啊，不像巴格达蒂斯的，就一块天蓝的板，木了吧唧的。 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 5 3 Days Only! 35% off all hair color at Soap.com. Choose from great brands
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c*******e
发帖数: 5818 | 6 竞选时，trump 对 俄 “情有独钟”，主要两点，
1，个人上，trump 朴素的认为 putin 就比 奥巴强，当然一个相对于 俄，一个相对于
美国。
2，就国际地缘政治看，trump它们认为，中国的崛起 对美国未来威胁更大，加上中东
阻止 伊斯兰原教义扩增，在中，美，俄大三角上，战略上应联俄，遏制中国，加上俄
深受伊斯兰原教义迫害，这两方面加起来。trump 它们觉得重新和俄改善关系，长远对
美国 有好处。
所以，trump 直肠子，这么想的就在竞选中这么说的，不想传统政客可以把话说的很圆
滑，自己也没有传统的 gop对俄 hard line ideology。
提名后，奥巴觉得应该搞 trump了，虽然心里跟本看不起这个 草根，没一天执政经验
的 trump。再一个，媒体从trump 竞选挖了好久，没啥猛料。奥巴觉得应该自己下手，
好的借口就是 借用 FISA，这个是美国少有的 可以 监视 自己公民的一个 法源，就是
和外国有苟且，媾和的企图。
夏天就想动手，但 FISA court 觉得这理由太不合理，直接给否了。拖到 10 月，
trump 还没被竞选“打死”，甚至还有赢得... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 我来翻译一下
Trump's instinct allowed him to grab the key right away! ( the best grabber!) |
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b*******t
发帖数: 4 | 8 有没有人卖samsung instinct? 要一个粉色的 |
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c*****r
发帖数: 529 | 9 Should You Trust Your Instincts on Gold?
Recent events in San Francisco and at La Guardia Airport made me recall a
terrifying experience years ago. It was my last flight of the year, and I
was headed home for Christmas. The plane was speeding down the runway to
take off, when the pilot suddenly reversed thrust and slammed on the brakes;
the plane shook like I have never experienced before as the pilot aborted
the takeoff. As we stopped mere feet from the end of the runway and caught
our breath, ... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 10 当年普渡陈丹磊杀上海老公何磊的第一幕。就是翻版basic instinct。做爱女上位，从
枕头底下拔刀就刺。我操，换你们会吓阳痿吗？然后第二幕，是不知道哪个电影看的。
等老公睡死了，拿出手枪，捂着枕头，对老公脑袋开枪。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 11 细节都特别精彩。这次FBI听白男变态谈案情细节。。。
最好哪个漂亮的变态白妞性虐国男PhD，最后开枪打死。就像basic instinct一样。
话说，陈丹磊是这么多年以来，最成功的杀人犯。剧情绝对可以拍个大片。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 12 还有NJ 的李天乐。毒死老公，用的是铊盐。据说被判终身监禁。老公好像是裤子大物
理系的quant
不过下毒不精彩，没法拍电影。陈丹磊学本能杀老公，操，清华女人离婚的。
现在看起来，清华北大就是top,狂出杀人犯。跟白男一样基因变态。相对说，裤子大，
双鸭山，都是被害人。
: 细节都特别精彩。这次FBI听白男变态谈案情细节。。。
: 最好哪个漂亮的变态白妞性虐国男PhD，最后开枪打死。就像basic instinct一
样。
: 话说，陈丹磊是这么多年以来，最成功的杀人犯。剧情绝对可以拍个大片。
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t**r
发帖数: 3428 | 13 Altra Instinct 看着不错呢
还有ALTRA ADAM呢。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 14 altra instinct 742迈后。左右2边磨损不一样，估计穿到1K没啥问题，40刀买的。哦
也！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 15 altra instinct 1002迈.
终于可以让它退休了。换新鞋喽！！ |
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h*******s
发帖数: 8454 | 16 伯蒂奇被逼着用instinct涂装确实挺诡异的, 不过他气质阴柔倒也说得过去... |
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x*****i
发帖数: 1329 | 17 谢谢推荐。有时间也翻一翻。不过,看题目就觉得会比ABA更有吸引力。是啊，一些心理
学疗法融入了佛学思想和道家特别是老子的思想，因为研究对象主要是人啊。而且，有
的大学中心理学系和宗教系开始联合招生，或将心理学与神经科学语言学结合起来。有
时想想觉得人真的挺有意思的，自从各学科从哲学里纷纷独立出来以后，为争得地位，
努力使自己靠近科学，心理学就是以物理学为榜样的，心理学家为自己是科学家而自豪
,曾一度掌控美国的教育，至今也对教育有重大影响。各学科分得越来越细，分到一定
程度又必然趋向和一，所以跨学科研究是大趋势，逐渐关注东方的智慧也就很自然了。
因此，很欣赏这本书的书名用了Instinct 一词。其实，轴心时代的思想只会更完善而
不会被超越，因为几千年来，不严格地说，一切都在
变，而唯有人性没有变，也不会变。人与人之间和平共处的基础中自制因素至关重要，
首先做到认识自己，与自己的内心和平相处，才能与别人产生和谐，然而，做到“从心
所欲不逾矩”谈何容易啊。 |
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i**y
发帖数: 829 | 18 老电影《本能basic instinct，1992年》疑问请教。
我很喜欢这个电影，可是有不少疑问，都是我真实的疑问，不是挖坑。很想搞清楚。这
里请教一下，因为本版能人很多的。。。
1.摇滚歌星谁杀的？
电影里看起来是：女主角杀的，我感觉。
导演/编剧意图是：who?
2.女主角的父母是女主角杀的吗？
电影里看起来是：not certain，我感觉。
导演/编剧意图是：yes or no?
3.女主角的老公是女主角杀的吗？
电影里看起来是：not certain，我感觉。
导演/编剧意图是：yes or no?
4.大学期间是心理医生模仿女主角吗？
电影里看起来是：yes，我感觉。
导演/编剧意图是：yes or no?
5.心理医生的老公是谁杀的？
电影里看起来是：心理医生，我感觉。
导演/编剧意图是：who?
6.风纪组的nelson是谁杀的？
电影里看起来是：女主角或者她的朋友杀的，我感觉。
导演/编剧意图是：who?
7.男主角的警察搭档是谁杀的？
电影里看起来是：女主角或者她的朋友杀的，我感觉。
导演/编剧意图是：who?
8.女主角是个心智高超的白富美，为什么会看上男主角？... 阅读全帖 |
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w**a
发帖数: 3510 | 19 basic instinct后来还有个续集，有没有补充交代一些？ |
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D********3
发帖数: 979 | 20 我是说 basic instinct的原著。我没看过，但是当初听老美说，原著里面的杀人凶手
是心理医生。 |
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m***t
发帖数: 4509 | 21 我同事说生娃前女人会有nesting instinct，就是必须把娃娃的东西都准备好才安心，
而且会乐此不疲。他老婆生娃的时候逼迫他周末刷儿童房啥的，他很痛苦。话说生娃前
一个月就该有。我咋没感觉呢？后天就是预产期了，娃娃的名字还没起。在我老娘天天
催促下，今天总算把个产包凑合准备了一下。 |
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m***t
发帖数: 4509 | 22 你老婆有没有nesting instinct？ |
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D4
发帖数: 733 | 23 晕～原来还有专业术语的呀！
那我现在就已经有所谓的nesting instinct了。。。
额！ |
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t**********m
发帖数: 205 | 24 天堂的原始本能是一个一元三次代数方程吗？
我已经开始为我的新论文的发表战斗！
我先放在一个网站里：
http://vixra.org/abs/1011.0057
实际上，我的新论文提供了我的星系理论的完全的解，这个解是一个由一元三次代数方
程表达的解。
很多人习惯于用显函数表达解，隐函数表达解是一样的效果。
读者想一想，你用一个完全的解，去和整个罪恶的世界斗争，是不是要容易的多？
让我极其后悔的是，这个解在2002年底的时候就差不多已经得到。
实际上，我的星系的想法开始于2000年暑假. 2002年底的时候就差不多已经得到这个想
法的完全的数学解！
我走了两个极大的弯路：
我一开始的时候（2000年），就认为星系的旋臂是理性结构，到了2004年的时候，才意
识到，旋臂不是理性结构，相反地，它是对理性结构的扰动。打个比方，人体的血管不
是象肌肉骨头一样的理性结构，而是提供一个释放扰动的渠道！你可以让医生通过仪器
验证一下：当一个人生气，或者愤怒，或者高兴，或者激动的时候，他或她因环境的刺
激带来的扰动，通过血在血管中不断加速的流动，来释放这些扰动！
意识到第一个错误之后，从2004年到2... 阅读全帖 |
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t**********m
发帖数: 205 | 25 天堂的原始本能是一个一元三次代数方程吗？
我已经开始为我的新论文的发表战斗！
我先放在一个网站里：
http://vixra.org/abs/1011.0057
实际上，我的新论文提供了我的星系理论的完全的解，这个解是一个由一元三次代数方
程表达的解。
很多人习惯于用显函数表达解，隐函数表达解是一样的效果。
读者想一想，你用一个完全的解，去和整个罪恶的世界斗争，是不是要容易的多？
让我极其后悔的是，这个解在2002年底的时候就差不多已经得到。
实际上，我的星系的想法开始于2000年暑假. 2002年底的时候就差不多已经得到这个想
法的完全的数学解！
我走了两个极大的弯路：
我一开始的时候（2000年），就认为星系的旋臂是理性结构，到了2004年的时候，才意
识到，旋臂不是理性结构，相反地，它是对理性结构的扰动。打个比方，人体的血管不
是象肌肉骨头一样的理性结构，而是提供一个释放扰动的渠道！你可以让医生通过仪器
验证一下：当一个人生气，或者愤怒，或者高兴，或者激动的时候，他或她因环境的刺
激带来的扰动，通过血在血管中不断加速的流动，来释放这些扰动！
意识到第一个错误之后，从2004年到2... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 2097 | 26 oh yeah, you must feel really excited. so you don't have such low level
instincts, meaning you don't shit?
you're a piece of junk and you know it. |
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R*******e
发帖数: 25533 | 27 香港新一代，金属乐队， 说老实话，人家来中国之星节目敢让人上么。别说新一代，
就是几十年前的达明的歌，节目敢让人唱么。说崔健没数真不冤枉他，他从来跟那块红
布都是一体的。要么彻底反娱乐，要出来卖就笑得让大爷们开心点。别人都清楚大家圈
起来唱唱靡靡之音就得了，就他还忙活着营造那个好像他能做点什么正能量的假象。
还是罗大佑清楚吧：电视都是假的，电影变成真，电脑还在虚拟，人脑就发昏。
http://www.youtube.com/watch?v=l2MNyLn8D-Q
【意】
烽煙、懸崖、荒野、戰事，字裡行間描述身處亂世。
人隨著光陰不斷推移
雙目日漸被遮蔽
面對生命裡重覆的洗滌
也許我們需要的
只是信念
過
Composed: Wai, Elfis
Lyricist: Jacey
Arranged: Instinct of Sight
Recorded: Kin, KitLo@逆流, ChiTung@鐵樹蘭
Mixing: Kin
拖落日尋跡 懸崖邊斷掉踪跡
前行後退失去方式
話語擠逼 遍佈痕跡
現實無人認領 如截斷了 呼吸聲
即使四目如腐化渲染
找不到路途 如浮雲 未知曉
找一個虛構角度... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 31 有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚上大家睡了又跑了点
环境：55F,水泥路,WR10
历时：59:08
路程 6.21 迈
心跳（avg）：153bpm
速度: 9:31per mi
热量消耗：698cal。
WR10 上有214... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 6月
6/3没跑，休息一天，觉不够睡的。
6/4
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 13.11 mi
Time: 1:58:44
Avg Pace: 9:04 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,437 C
Avg HR: 134 bpm
晚上跑了点，中间还去干了大事，哈哈哈。这次很轻松，睡够了8个小时，跑这点路就
和散步一样了。加上晚上不热，听着轻松愉快的钢琴小调，跑起来很舒服。只可惜没有
多点时间给我跑。。不然可以一直跑啊跑啊跑下去，直到累死为止。
altra instinct（B），610迈
6/5 偷懒一天，又没跑，这周里程数要完蛋了。
6/6 早上
环境：72F，柏油路,altra instinct（B)
Distance: 18.25 mi
Time: 2:55:20
Avg Pace: 9:36 min/mi
Elevation Gain: 199 ft
Calories: 2,002 C
Avg HR: 142 bpm
6/6 夜晚
环境：63F... 阅读全帖 |
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z****z
发帖数: 2054 | 33 对了解alt-right应该有帮助.
An Establishment Conservative’s Guide To The Alt-Right
by Allum Bokhari & Milo Yiannopoulos29 Mar 20164584
A specter is haunting the dinner parties, fundraisers and think-tanks of the
Establishment: the specter of the “alternative right.” Young, creative
and eager to commit secular heresies, they have become public enemy number
one to beltway conservatives — more hated, even, than Democrats or loopy
progressives.
The alternative right, more commonly known as the alt-right, is ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 ---------------2/4星期-------------
2/4 早上
环境：64F,石子土路,Harttori（B）
历时：1:13:35
路程 7.69 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:34per mi
热量消耗：859cal。
早上跑，热了，第一次光着膀子跑，太阳照着很舒服。
Hattori B/G 299迈
2/5 早上
环境：59F,石子土路,altra instinct（B）
历时：2:55:41
路程 18.60 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:27per mi
热量消耗：2087cal。
跑，穿上instinct的鞋，听着NIN，跑得爽啊。心率控制不错，最后觉得还可以跑6迈，
但是要回家了。
instinct（B） 39迈
2/6
环境：57F,石子土路,Hattori B/G
历时：2:56:29
路程 18.34 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:37per mi
热量消耗：2071cal。
听的是joy division和比较新的wolfmother跑的。多跑点周4没啥时间跑了。
Hattori B/G 317迈
... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 5/13-5/19/2013
5/13
环境：95F，石子土路,inov-8 150
Distance: 12.95 mi
Time: 2:18:16
Avg Pace: 10:41 min/mi
Elevation Gain: 535 ft
Calories: 1,477 C
Avg HR: 134 bpm
今天真热啊，跑了一半就不想跑了，昨天大半夜跑的，睡了4个小时，到现在腿脚还有
些酸，慢慢跑，就这样，浑身上下都是水灵灵的。。真想找个地方坐着喝水，但是，大
太阳那里都一样，忍忍跑完了昨天的里程，回家吃水果喝水。。。继续inov-8 150鞋。
150鞋现在算是给我break in好了，袜子都不用穿了。
inov-8 150，85迈
5/14
环境：70F，石子土路,inov-8 150
Distance: 13.02 mi
Time: 2:06:20
Avg Pace: 9:42 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,476 C
Avg HR: 134 bpm
凉快了，舒服，13迈也才喝了20oz的水。... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 40 ---------------4/8星期-------------
4/8
环境：66F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 13.01 mi
Time: 1:58:48
Avg Pace: 9:08 min/mi
Calories: 1,476 C
Avg HR: 138 bpm
看了别人的log，惭愧了一把，没吃晚饭，申请了2个小时去跑步了，最后几迈push了一
下心率看看到底能不能到8分pace内。跑得喘的跟驴一样，才勉强进了8分，心率160去
了，嗨！早跑几年就好了，害的我现在看人家的跑步log流口水。
altra instinct（B） 359迈
4/9
环境：77F，山路,altra instinct（B）
Distance: 18.59 mi
Time: 3:16:34
Avg Pace: 10:34 min/mi
Elevation Gain: 2,599 ft
Calories: 2,012 C
Avg HR: 149 bpm
上周末和超飞... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 ---------------4/8星期-------------
4/8
环境：66F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 13.01 mi
Time: 1:58:48
Avg Pace: 9:08 min/mi
Calories: 1,476 C
Avg HR: 138 bpm
看了别人的log，惭愧了一把，没吃晚饭，申请了2个小时去跑步了，最后几迈push了一
下心率看看到底能不能到8分pace内。跑得喘的跟驴一样，才勉强进了8分，心率160去
了，嗨！早跑几年就好了，害的我现在看人家的跑步log流口水。
altra instinct（B） 359迈
4/9
环境：77F，山路,altra instinct（B）
Distance: 18.59 mi
Time: 3:16:34
Avg Pace: 10:34 min/mi
Elevation Gain: 2,599 ft
Calories: 2,012 C
Avg HR: 149 bpm
上周末和超飞... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 7月
7月初第一周在国内跑的。
具体懒得写了。
7月第一周，跑了3，4，6，累计里程96.4 mi花了17:33:35平均pace在10:57 / mi
7/8号，22迈也在上海，86F，125心率。
Distance: 21.98 mi
Time: 4:26:08
Avg Pace: 12:07 min/mi
Avg Speed: 5.0 mph
Elevation Gain: 174 ft
Calories: 2,500 C
回家后忙，加上有点时差，基本荒废了一周，直到13号在找到时间跑了13迈。
7/13
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 12.96 mi
Time: 2:28:27
Avg Pace: 11:27 min/mi
Avg Speed: 5.2 mph
Elevation Gain: 126 ft
Calories: 1,369 C
Avg HR: 119 bpm
早四点半起来后，跑步去，又一次穿altra instinct，舒服。心率不彪，慢慢跑，不着
急有的是时间，感受一下清凉空气中的慢跑。
alt... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 10月份
10/1
环境：70F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.68 mi
Time: 1:29:39
Avg Pace: 11:40 min/mi
Elevation Gain: 73 ft
Calories: 824 C
Avg Run Cadence: 84 spm
Avg HR: 125 bpm
腿痛跑慢点，加速恢复，停跑一周第一次跑，悠着点。
10/2
环境：85F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.64 mi
Time: 1:31:12
Avg Pace: 11:57 min/mi
Elevation Gain: 65 ft
Calories: 827 C
Avg Run Cadence: 85 spm
Avg HR: 132 bpm
环境：gym，treadmill,pureconnect
Distance: 6.03 mi
Time: 1:01:38
Avg Pace: ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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e***e
发帖数: 3872 | 45 [cont...]
Now all instincts at work within us as sensuous beings may be
reduced to two fundamental instincts. First, we posses an instinct
to alter the condition we find ourselves in, to express our existence,
to be effective, all of which amount to acquiring representations
or notions for ourselves. This fundamental instinct can thus be
called "the instinct to represent things to ourselves" or, in short,
"the cognitive instinct" [Vorstellungstrieb]. Second, we possess an
instinct to maintain |
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