Z*L
发帖数: 9598 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
fish888 (神仙鱼) 于 (Sun Jul 31 15:35:08 2011, 美东) 提到:
我的饭堂之一
东西比较新鲜，salsa，corn，meat，lettuce吃着很舒服
牛肉猪肉鸡肉都可以选
口味可以选辣和不辣的sauce
牛油果做的guacamole和饭菜伴着吃好香
一个大大的burrito或者一个bowl也就6块多吧，我一般不要chips和drink，自己带水，
大部分时间都是和老公两个人一起吃完。
☆─────────────────────────────────────☆
billge (鸟人-Skier) 于 (Sun Jul 31 15:45:08 2011, 美东) 提到:
每周两次，至少
☆─────────────────────────────────────☆
xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 于 (Sun Jul 31 16:15:42 2011, 美东) 提到:
水是免费的啊，干嘛还要自己带。
我最爱的是fahita burr... 阅读全帖 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 2 可能你去的时候都被我吃光咯，我是下班前去的，下班后一个小时guacamole那个盘都
被扫的干干净净～～ |
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m********6
发帖数: 38 | 3 去年12月去过，车停在border美国这边，走路10分钟在Tijuana坐Taxi，车是黄白相间
的Van,貌似是家庭式运营，每10分钟左右发一次车，司机大都会说简单的英语，票价每
人3美金，大约30-40分钟到Rosarito Beach Hotel。Hotel有自营餐厅，里面还有一家
叫Casa Blanca，龙虾都很新鲜，Baja做法配tortilla吃，个人很喜欢，价格只有LA的
一半，嗯，还要记得点最正宗的Guacamole。海滩外边有骑马海钓摩托车等游玩项目，
可讲价，我们是当天往返没住宿，可是Rosarito Beach Hotel海景套房也只要80美金一
晚。。。有时间可以考虑。这边是铁达尼和珍珠港的拍摄地，景色很棒只是疏于维护和
管理，值得短途旅行。
回程入关一定要找托搭车否则行人入关的队伍排到要死，有专门做这种生意的提供大客
入关，每人5-6美金。总体来说白天观光不会有大问题，但不要露富，多换美金零钱，
建议不要在当地刷卡。
希望有帮助:) |
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q***6
发帖数: 5654 | 4 在和鸡肉一排的架子上，和豆腐，sausa，guacamole在一起，香肠的隔壁。如果你面对
架子的话，在架子的左上角。。。。如果你再找不到我也没办法啦 |
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v*******y
发帖数: 5530 | 5 我觉得washington上面的Charritos Restaurant很赞
fresh的guacamole真的很好吃
sparrow |
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n*********e
发帖数: 25274 | 6 李安有希望吗?
The Academy of Motion Picture Arts and Sciences has finally settled the
debate with its announcement of nominees for the 85th Academy Awards.
Lincoln leads the pack with 12 nominations, followed by Life of Pi with 11.
There was a surprisingly strong showing for Beasts of the Southern Wild,
which scored a directing nomination for Benh Zeitlin that few saw coming.
Directing snubs for Argo‘s Ben Affleck, Zero Dark Thirty‘s Kathryn Bigelow
, and Les Miserables‘ Tom Hooper does not bode well ... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 11968 | 7 最好是大罐装现成的. 可千万别是粉状要自己调的那种 |
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p***y
发帖数: 18037 | 8 The best I have got was from Trader Joe's. Whole Foods' is okay, too. |
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p***y
发帖数: 18037 | 10 中国人不会做吧？
不过你知道在495你们学校对面另一边，159th Street路口有家Queens Health
Emporium可能会有。好不好我就不知道，但是他有不少organic的东西。 |
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t*******y
发帖数: 11968 | 12
Amazon卖的hummus粉很好, 也是全天然了, 我做了一大碗. 这两天可以买馒头,土豆片
来吃了. |
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M***o
发帖数: 980 | 16 写得真不错。强力推荐tequila's，里面的Guacamole是我老的最爱。
national treasury还经过old city 2nd street上一些餐馆，名字不记得了，一家墨西哥的，一家新奥尔良的，b/w lambard and pine，都值得去一下的。 |
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O***n
发帖数: 13127 | 17 那不成了恶性循环，过了几天又的来问这么多hummus该怎么办。
买costco的东西还是经常得有抵制能力。
you can make guacamole by yourself using avacado, garlic, jalapeno pepper, cilantro etc
Or you can make your own salsa using tomato, garlic, jalapeno, cilantro and lemmon juice. remember to remove the seeds from tomato otherwise too much water.
If everything is fresh and high quality, the taste is very good and it is so easy to make it. |
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s*********5
发帖数: 5637 | 18 据说，chipotle除了肉和avocado做的guacamole以外，其它的配料都可以多要的。
其实要性价比好的就去街边的taco shop，一般都超便宜。看你活动区域在哪里，说不定我们可以在帮你推荐几家具体的。 |
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b*********n
发帖数: 1508 | 19 有好多啊
avocado smoothie
add to salad, sandwich
guacamole + chips
california roll |
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l******l
发帖数: 2651 | 20 Somehow, I like this story.
http://www.calibowl.com/about.html
Source: Oakland Tribune
05/23/2011 08:10:35 AM EDT -- Contra Costa Times (Walnut Creek, CA)
East Bay entrepreneur reinvents the bowl
May 23--Jeff Bollengier's rise from cash-strapped construction worker to
sought-after inventor started with a spill.
The lifelong surfer was sitting on a beach in Mexico dipping tortilla chips
in a tub of salsa when first a dollop and then another fell onto the sand. A
tinkerer by nature, he dreamed up ... 阅读全帖 |
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m********a
发帖数: 1601 | 21 前两天去 costco 也打算买鳄梨的，抓了好几袋感觉都太软，遂到最后一排冷冻柜（就
是蔬菜冷室出门右手那一排）买了一盒“瓜卡茉莉”（ Guacamole ）
成分是：鳄梨，干洋葱，醋，墨西哥辣椒，盐，蒜。全天然成分无添加剂。
拿回来和整个的鳄梨一样用，还省了好多功夫 （peel, seasoning, etc）。
还有个好处就是：放冰箱可以保存比新鲜鳄梨长很多的时间；鳄梨不马上用完很容易氧
化。 |
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E*********h
发帖数: 2848 | 23 最佳影片
《逃离德黑兰》Argo，华纳兄弟
《乌云背后的幸福线》Silver Linings Playbook，韦恩斯坦
《林肯》Lincoln，迪士尼梦工厂
《刺杀本-拉登》Zero Dark Thirty，索尼哥伦比亚
《悲惨世界》Les Misérables，环球
《少年派的奇幻漂流》Life of Pi，20世纪福斯
《被解放的姜戈》Django Unchained，韦恩斯坦
《爱》Amour，索尼经典
《南方的野兽》Beasts of the Southern Wild，福斯探照灯
最佳导演
史蒂文-斯皮尔伯格 《林肯》Lincoln
李安 《少年派的奇幻漂流》Life of Pi
大卫-O-拉塞尔 《乌云背后的幸福线》Silver Linings Playbook
贝赫-泽特林 《南方的野兽》Benh Zeitlin－Beasts of the Southern
Wild
迈克尔-汉尼克 《爱》Amour
最佳男主角
丹尼尔-戴-刘易斯 《林肯》Lincoln
丹泽尔-华盛顿 《迫降航班》Flight
休-杰克曼 ... 阅读全帖 |
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r*********o
发帖数: 232 | 24 哈哈哈，是啊，写跑题了。不过也算这家餐馆的一个特色吧。还好，不是高考：）
接着写，mama maggie's. 墨西哥店。英文网上好评如潮。周末中午慕名而去。人很多
，但店面也大，位子充足。要自己到柜台点。貌似好吃的很多。来不及仔细看，就先点
了chicken fajita plate。看到有很诱人的magrita，还很便宜，好像才3块多。不过下
午有任务在身，没喝。不一会儿，还滋滋做响的fahita来了，两个新鲜热辣的薄面饼，
guacamole sauce 装在一个tortia碗里。自己拿的sausa什么的倒没太特别。吃了一口
鸡肉，又嫩又香，有种惊艳的感觉，满分十分。一共才六七块钱。难怪有人说是SA最好
的墨西哥店。强烈推荐。
Landry's seafood. 在river walk。环境和其它那里的店差不多。吃了很可口的jalape
ño 塞海鲜，海鲜和辣椒的味道融合在一起，yummy。最后剩了一个还舍不得，打
包了。三文鱼，在一块杉木上烤的，几乎就是我吃过最好的味道了。当然少不了happy
ending，点了较俗气但实惠的brownie。大力推荐。
Dry doc... 阅读全帖 |
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r*********o
发帖数: 232 | 25 哈哈哈，是啊，写跑题了。不过也算这家餐馆的一个特色吧。还好，不是高考：）
接着写，mama maggie's. 墨西哥店。英文网上好评如潮。周末中午慕名而去。人很多
，但店面也大，位子充足。要自己到柜台点。貌似好吃的很多。来不及仔细看，就先点
了chicken fajita plate。看到有很诱人的magrita，还很便宜，好像才3块多。不过下
午有任务在身，没喝。不一会儿，还滋滋做响的fahita来了，两个新鲜热辣的薄面饼，
guacamole sauce 装在一个tortia碗里。自己拿的sausa什么的倒没太特别。吃了一口
鸡肉，又嫩又香，有种惊艳的感觉，满分十分。一共才六七块钱。难怪有人说是SA最好
的墨西哥店。强烈推荐。
Landry's seafood. 在river walk。环境和其它那里的店差不多。吃了很可口的jalape
ño 塞海鲜，海鲜和辣椒的味道融合在一起，yummy。最后剩了一个还舍不得，打
包了。三文鱼，在一块杉木上烤的，几乎就是我吃过最好的味道了。当然少不了happy
ending，点了较俗气但实惠的brownie。大力推荐。
Dry doc... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 26 十一月芝城的天已经冷了，怕岳父母没啥地方溜达闷得慌，就去佛州溜达了两个星期。
带着老人的旅行不比自己。吃要按点儿吃，睡要按点睡，风大了会吹着，太阳大了会晒
着，海水太凉了会冻着，带了个电水壶，一个炮弹保温瓶到哪里都拎着，不够喝了就买
两杯咖啡顺便要热水。就是这样老人还是玩得很辛苦，毕竟岁数大了，回家的那天高兴
极了。可对我来说，这是最轻松的一次旅行，不用早起也不许晚睡，开一会儿车，吃三
顿饭，咔嚓几张照片，一睁眼一闭眼，一天就过去了。痛痛快快钓鱼就别想了，老爷子
有兴致陪着钓两下就是了。
11月3
清早来到了sea world orlando，太早了，火烈鸟基本都没睡醒，
我对这地方太熟了，所以有点bore，其实常驻这里活着的生灵都挺bore的，除了来去自
由的鸟。
有的白鸟风度翩翩，有的见了吃了就那样，为抢吃的就呢样，真是有伤风雅。
更可怜的是那些缸里的水母，他们估计连啥是bore都不知道
能让我开心的是那个摸ray的池子，照着ray又肥又软又厚实的鱼翅一把把摸过去，比拍
西瓜过瘾多了，实在啊，肉欲极大的满足。
11月4
一睁眼一闭眼来到了miami，到点儿吃饭，餐馆叫Versail... 阅读全帖 |
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o*******n
发帖数: 52 | 27 5/8
diet:
9:00am: 2 eggs (140 cal), 1 slice whole wheat bread (76cal), 1.5 cup non-fat
milk (150cal). total=366cal
12pm: boiled cauliflower + sesame oil, 1/4 chicken breast half, 4-5 bites of
rice+bean+millet
4pm: bad bad, ate a bag of guacamole
exercise:
25 minutes elliptical machine (with handle, fat burning setting)
20 minutes bike
stretch, front crunch 15*2, back crunch 15*2, plank 2 times, 坐着拉负重（叫
什么呀这个？）50 lb 10*2, 坐着腿向两边推的一种machine (也不知道名字) 60lb 10
*2
我的主要目的是减脂。这个routine对头吗？其实我stretch练完之后 |
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f****f
发帖数: 306 | 28 不管多难吃得东西，我都给它们三次机会，在不同的场合，不同人做出来的，所以这样
的结果是我完全不挑食，除了肥肉，主要是看着恶心。
你可以试试avocado milkshake，可以加根香蕉，还有一点蜂蜜。
墨西哥餐里头guacamole做dip也很好吃。
avocado还可以当菜炒了吃。
我不明白为什么那么多人厌恶它的味道，我觉得它根本没什么很重的味道啊。 |
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c*******k
发帖数: 2427 | 29 推荐几个比较喜欢的大众蔬菜。没太在意过是否是季节菜，也没计算过营养成分，反正
绿色蔬菜都不错。除了 brussels sprouts外，我还喜欢吃 artichoke, avocado, kale
，当然最喜欢的还是中国菜。
Artichoke：先用剪刀剪去有刺的和老的部分叶片，洗净后放到水里蒸。大概25-45分钟
不等，看大小。直到外面的叶片很容易撕下来，就表示熟了。
先从包裹在最外面的叶片开始吃每片靠近根部的部分，刚开始的叶片几乎都很老，没法
吃，越里面的叶片能吃的部分越多，比较嫩，清香好吃，可以随便蘸喜欢的调料。叶片
撕完后，就剩下小毛刺包裹的茎头，拿勺子把刺全部去掉，剩下的那个碗状茎头是我认
为的精华，非常软嫩可口。
Avacado：每次图省事的时候都是把皮拨开，直接划成小瓣，当成凉菜来拌，随便啥调
料。也见过一个大厨，很细心的把核挑出来，剩下的果肉切成小圆片，还配上叶子菜和
蘸料，好看又好吃。
也可以搅碎来做 guacamole。
Kale：这个我纯粹是当成中国菜来处理的，先加点油炒一下，然后盖上蒸个十来分钟。
这个比一般中国蔬菜蒸的时间要长一些。茎和叶子，可以挑喜欢的部分吃... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 30 yucatan guacamole （95% avocado)
拿这个代替水果和fibers
2 tps 60 Cal
几乎没carbs |
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a***a
发帖数: 40617 | 31 nachos+guacamole
帮我长到200 lb。。。 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 32 holy guacamole, you are in your early 20s?? Is a more profound BSO possible? |
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C********g
发帖数: 3574 | 34 guacamole。。。你是说一个个到了中年跟mr potatohead一样的劳模们都比我的指标好
么。。。。 |
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D***y
发帖数: 41 | 35 [11/10]
早：全麦面包一片，cheese cube两个，greek yogurt
午：grilled chicken & beef with peppers, chopped lettuce&tomato w/ a spoon
of guacamole
Snack: cheese cube 3-4个
晚：炒青菜，螃蟹一只，排骨三块 |
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M***o
发帖数: 980 | 36 我最喜欢用avocado做不加西红柿的guacamole,mm可以试试看.google一下,应该有很多
recipe的. |
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d******g
发帖数: 82 | 37 3/31/2010 Wednesday
weight: 161.7lb
breakfast: 1 hard boiled egg, 1 slice of bacon, 1/2 cup of guacamole :D
lunch: 1 hard boiled egg; 3 shrimp; 1 bbq chicken breast; 1 slice provolone
cheese
dinner: 1/2 cup of rice noodle; 2 bbq chicken drumsticks; 1 slice bbq beef
shortribs; 1 meatball;
Total calories intake: 1600-1700
Total carbs: 51.3g
Total protein: 124.4g |
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d******g
发帖数: 82 | 38 4/1/2010 Thursday
weight: 159.2 lb
breakfast: 1 hardboiled egg, 1 slices of bacon, 1/2 cup of guacamole
lunch: 1 hardboiled egg, 1 slices of bacon, few bites of bbq chicken breast
dinner: 8 sticks of cheese, yes, it's not slices, it's stick, just like
those mozzarella cheese stick, i had some cheddar, Swiss, etc...including
some blue cheese),small salad with four slices of smoke salmon, 1/2 baked
chicken breast, five tbsp of the desert, 1 drink(Bacardi and Diet).
not really know how many calorie |
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A*****8
发帖数: 805 | 39 6/4
早上，全麦面包一片（100卡）
积木：自行车15分钟，boot camp 45 分钟
早饭：Yogurt 8 oz， 110卡，自做水果沙拉2cups （150卡），小奶酪面包 （80卡）
snack:0.5 trail mix bar (70卡）
中饭：出去吃的side dishes: guacamole, beans, rice, sourcream 各约1.5TBS, (
280卡），饼一片（150卡）
晚饭：凉拌小黄瓜两个；樱桃，cherry tomatoes, 蓝莓，木瓜，草莓，kiwi，红梅，
honeydew melon, 等做成的沙拉，3 cups (约200卡），坚果1 oz (170卡）
走路2.5迈
总共摄入约1250卡
运动消耗约500卡 |
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m****i
发帖数: 1980 | 40 10月18日 星期一 体重146 （居然没长？？？）
早餐： 咖啡加奶*200卡； guacamole+chips*400卡；共计600卡
中午去跑了4个半迈回来办公室吃午饭
午餐： KFC grilled chicken 3大块*估计至少有900卡； hummus *200卡； 照片左下
方的蒜香青豆6包*600卡； 共计1700卡
下午下班去跑了11个迈
回来吃了一大堆葡萄*300卡； mini cupcake 1个*150 共计450
全天吃了2700卡；
运动： cardio跑步15.5迈，两个半小时 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 41 我今天下午就是肯胡萝卜，4点钟很饿，就啃了胡萝卜，然后一根香蕉，总算挨到6点钟
去跑步。跑步回来没胃口，就吃了一个avocado做的guacamole和猪蹄汤煮的叶子。
跑步2小时内不要吃不容易消化的东西到是真的，比如胡萝卜。 |
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h****n
发帖数: 2784 | 42 我最近给自己作的sandwich总抹guacamole，觉得不错。
不过我总是要panini以下我的sandwich,虽然就多了那么一点oil spray，
但是还是觉得有点罪恶。。。 |
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h****n
发帖数: 2784 | 43 最近大概是打工吃的太爽了= =/ 加上中秋节吃了几天月饼，反弹到119.6 lbs了都。
再不恢复记日记，反弹的步伐还要继续。。。所以我又回来了！报名参加活动！
目标：控制+缓慢下降，实现圣诞前116 lbs。目标腰围64cm，大腿48cm吧。
再接再厉，争取所有牌子都能实现0号。目前有些还是2号更合适。
我的饮食很单调的，不是sandwich就是salad，或者跑去buffet吃。最近去了
2次buffet，都很不整齐的没控制住自己，一次吃了1角南瓜派，一次吃了1角
蓝莓派，害得我当天都得去gym狂消耗。
不会每天量体重，一周1-2次吧，一般是运动洗澡完再gym称一下。
写下对自己的几点要求：
1.再去学校buffet，坚决坚决不能伸手去拿dessert了;吃热的蔬菜为主；不吃pasta/
pizza/bread/cereal, 肉类不超过4oz，hot soup不超过1cup；水果不超过1cup；
2.sandwich坚决不放aioli/ranch一类的sauce,选用vinegarette类的；cheese
最多1片；bacon最多1片；少放avocado/guacamole；尽 |
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f****t
发帖数: 1770 | 44 03/07/11 153.4 （身为小队长，不能以身作则，体重只升不降，真是丢人丢大了）
Breakfast: skim milk, 1 taro, 2 tortilla chips(300)
Lunch: salad with fish, 1/2 grape fruit (300)
Snack: 1 chocolate (80)
Dinner: Spanish mackerel, cucumber, pork soup,yam cake,4 chips with
guacamole (500)
Exercise:pilates 1 hour
Total: 1180 * 1.2 =1416
我真是手欠，看见情人节的巧克力90%OFF，就忍不住买了一小盒，又忍不住吃了一个。
其实我根本不爱吃巧克力，只是买了，不吃好象对不起巧克力似的。CHIPS也是这样。
我要发愤了。明天来点狠的，晚上只吃萨拉，这周要每天运动泡澡，把堆积的碳水去掉
。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 45 03/20/11
breakfast: skim milk, 1 whole wheat flatbread (250)
Lunch: Tortilla chips with guacamole, chicken with vegies, dumping (1000)
Snack: 2 whole grain bars (120)
Dinner: fish vegies, (300)
Exercise: jogging 1 hour
Total:1670 *1.2 =2000
周末都是在不经意中堕落。总以为自己吃得不多，结果一算吓一跳。都不敢上称了。明天再称吧。今天风和日丽，出去以龟速跑了３个miles，回来全身都痛。还是要多锻炼啊.准备每周跑四天. |
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v********2
发帖数: 516 | 46 天天在版上潜水，今天冒个泡泡哈：）
我来美国之后吃的很不健康，在学校念书期间长了10磅，168cm体重一直维持在127-130
磅。我并不喜欢甜食，不喜欢淀粉，不喜欢水果，就是喜欢鸡肉，尤其是炸鸡，能一次
吃KFC一桶炸鸡，吓死人。平常还喜欢喝一小杯的威士忌或者伏特加。实在是吃得非常
糟糕非常不健康。现在工作了，立志要减肥，并且更重要的是让自己养成健康饮食的习
惯。
今年5月加入了gym，开始有计划地健身，一周3次有氧2次力量训练，至少一个小时。加
上把非常喜欢的炸鸡和酒精戒掉了而且逼着自己吃黄瓜西红柿小胡萝卜填肚子，现在体
重降至119磅（目标112磅）。现在上身的效果明显，但是腿部还是臃肿不好看。不知道
各位MM是怎么有效的减少腿部脂肪的？
另一个问题就是，我对于早餐非常在意，早上吃不饱吃不好就特别郁闷。所以以前早餐
总是吃到饱饱，并且吃很多高热量，比如周一到周五常吃Whole Foods的炒蛋，培根（
两片）和土豆。周末两天早上吃一片全卖面包，西红柿黄瓜片，半片Cheese，一片火鸡
胸肉做的三明治，还有一杯2%的牛奶。我感觉，我早餐很需要吃些脂肪多的才能感到饱
，所以很迷恋培根... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 2784 | 48 Superior？
好像似乎是炸得，还是别吃了吧
墨墨的东西，也就avocado/guacamole单吃还行。。。 |
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h****n
发帖数: 2784 | 49 来自主题: loseweight版 - 今天的配餐 绿色的那个是啥
guacamole吗
对了你要吃fat多吃avocado很好啊，不用上butter。。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 50 来自主题: loseweight版 - 今天的配餐 avocado据说一类有比较多的carbs，一类没有，我不懂分辨
所以只能买95%avocado做的guacamole，有nutrition chart的，确认一个serving
只有1g sugar，2g fibers
正中央最后面是我的最爱之一macadamia，罐头是小洋葱 |
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